Tredemølle – Guide og anbefalinger (2026)

Hvilken tredemølle er best? Hvor kraftig bør den være, og hva skiller en mølle til 13 000 kr fra en til 40 000 kr? Her får du mine anbefalinger i tre kategorier – premium, budsjett og gåmølle – pluss det viktigste du må vurdere før du kjøper.

Jeg har ikke testet hver eneste modell som nevnes her, men etter mange år i treningsbransjen vet jeg godt hva som er viktig å se etter – og hvilke komponenter som oftest svikter på en tredemølle av dårlig kvalitet. Der jeg har testet modellen selv, lenker jeg til den fulle testen.

Mine favoritter – kort oppsummert

Kategori	Anbefalt modell	Veil. pris
Beste allround	SOLE F85 ENT	39 999 kr
Best til prisen (premium)	SOLE F63	26 999 kr
Best til motbakketrening	NordicTrack X24	54 999 kr
Beste budsjettkjøp	ProForm Carbon TLX	18 999 kr
Beste gåmølle	WalkingPad X23	17 990 kr

NB: Prisene oppdateres jevnlig, men feil kan forekomme. Klikk deg alltid inn på modellen for nøyaktig pris.

Innhold

• Tredemølle-velger
• Beste tredemølle – Premium (over 20 000 kr)
• Beste tredemølle – Budsjett (10 000–20 000 kr)
• Beste gåmølle / kontormølle
• Zwift, Kinomap og iFit – dette må du vite
• Dette må du vurdere før du kjøper
• Ofte stilte spørsmål om tredemølle

Les også: Lamelltredemølle – Guide og anbefalinger til kurvet tredemølle for HYROX og intervaller

---

Tredemølle-velger

Tredemølle-velgeren lar deg filtrere og sortere 23 modeller etter pris, motor, løpebånd og mer. Det er tatt utgangspunkt i veiledende priser, men mange av modellene kan være på tilbud på det aktuelle tidspunktet du sjekker. Trykk «Sjekk pris» for å se produktet i butikken. Det lenkes utelukkende til leverandører med gode referanser.

---

Beste tredemølle – Premium

Møllene i denne klassen koster fra rundt 25 000 kr og oppover. Til gjengjeld får du kraftigere motor, høyere egenvekt (som gir stabilitet), større løpeflate og bedre demping. Er du over 80 kg, løper intervaller, eller bruker møllen mange timer i uka, er det her du bør lete.

1. SOLE F85 ENT – beste allround

• Veil. pris: 39 999 kr / Veil. pris: 34 999 kr
• Motor: 4 HK (kontinuerlig)
• Løpebånd: 152 × 56 cm
• Hastighet: 1–22 km/t
• Stigning: −6 til 15 %
• Egenvekt: 145 kg
• Maks brukervekt: 150 kg
• Apper: Zwift, Kinomap, SOLE+ (les mer)

SOLE F85 ENT er møllen jeg selv bruker, og den jeg anbefaler flest. Grunnen er enkel: løpsfølelsen. Den solide Z-rammen i stål og det tunge svinghjulet gir en stabilitet og jevnhet du ellers må på studio for å finne – møllen står som støpt selv når jeg kjører intervaller på full fart, og 4 HK-motoren akselererer raskt nok til at fartsendringene i en intervalløkt faktisk skjer når du trykker. Cushion Flex-dempingen tar av for belastningen uten å føles svampete, noe som gjør at beina tåler mer mølletid enn ute på asfalten.

Den 15,6-tommers touchskjermen er stor nok til at underholdning faktisk fungerer: YouTube, Netflix og treningsappene ligger innebygd, og skjermen kan tiltes slik at vinkelen stemmer enten du går eller løper. Stigningsområdet fra −6 til 15 % er også verdt å dvele ved – den negative stigningen lar deg trene nedoverbakke-løping, noe som er gull for deg som forbereder deg til terrengløp med lange utforkjøringer, og noe svært få hjemmemøller tilbyr. Til tross for størrelsen kan den foldes opp, og det hydrauliske systemet gjør at båndet senker seg kontrollert ned igjen.

Det lille jeg har å utsette etter lang tids bruk: Du kan ikke kjøre to apper samtidig (Spotify + Kinomap går ikke), og oppstarten tar litt tid. Bagateller i det store bildet. Vet du at du ikke kommer til å bruke skjermen eller den negative stigningen, er SOLE F65 et smartere kjøp – du får den samme rammen og dempingen for 10 000 kr mindre.

▸ Les min fulle test av SOLE F85 ENT

---

2. NordicTrack X24 – best til motbakketrening

• Veil. pris: 54 999 kr
• Motor: 4,25 HK DC
• Løpebånd: 152 × 56 cm
• Hastighet: 0,5–19 km/t
• Stigning: −6 til 40 %
• Egenvekt: 201,8 kg
• Maks brukervekt: 150 kg
• Apper: iFit (les mer)

Det finnes ingen annen hjemmemølle som kommer i nærheten av X24 når det gjelder stigning. 40 % er så bratt at det nesten føles feil første gang du prøver, og det åpner for en type trening du ellers måtte ut i fjellet for å få til. Har du vonde knær, er bratt gange dessuten en av de mest skånsomme måtene å få opp pulsen på – du slipper løpsbelastningen, men jobber minst like hardt.

For å klare det trengs det muskler, noe X24 har masse av. Motoren på 4,25 HK driver stigningsmekanismen like mye som selve båndet, og med en egenvekt på over 200 kg står møllen bom fast selv når du stavrer deg opp maksimal helning. Skjermen på 24 tommer er guidens største, og det er her iFit virkelig skinner – den «personlige treneren» «på skjermen løper opp en fjellsti foran deg, og møllen følger terrenget helt av seg selv. Den kan til og med helle 6 % nedover, slik at du får trent utforløping før enda bedre treningseffekt.

Men vær før du hopper på X24-toget bør du være helt ærlig med deg sev. Dette er en spesialist-mølle, ikke en allrounder. Den kan ikke foldes sammen, veier over 200 kg og trenger minst 260 cm under taket på full stigning. Topphastigheten stopper dessuten på 19 km/t, som blir i snaueste laget for de raskeste intervallene. Kjøp den for motbakkene – vil du ha fart også, er SOLE F85 ENT et bedre valg.

▸ Les min anbefaling av NordicTrack X24

---

3. NordicTrack Commercial 2450

• Veil. pris: 39 999 kr / Veil. pris: 33 999 kr
• Motor: 4,25 HK DC
• Løpebånd: 152 × 56 cm
• Hastighet: 0–22 km/t
• Stigning: −3 til 12 %
• Egenvekt: 138 kg
• Maks brukervekt: 135 kg
• Apper: iFit (les mer)

NordicTrack Commercial 2450 er NordicTracks svar på SOLE F85 ENT, og det jeg skriver her gjelder langt på vei hele Commercial-serien (1750 og 1250 også) – forskjellene mellom dem handler mest om skjermstørrelse, motor og pris, ikke om konseptet.

Og konseptet er iFit. Der SOLE lar deg velge fritt mellom apper, er NordicTrack bygget rundt sitt eget økosystem: Den roterbare 24-tommers skjermen viser iFit-økter der en trener løper foran deg i virkelige omgivelser – og møllen justerer stigning og hastighet automatisk etter terrenget og trenerens instruksjoner. Løper treneren opp en bakke på Madeira, går stigningen din opp. Det er en genuint annerledes og mer engasjerende måte å trene på enn å stirre på en nedtellende klokke, og for mange er det akkurat dette som gjør at møllen faktisk blir brukt i februar. Baksiden er at opplevelsen halter uten abonnement (se prisene her).

Maskinvaren holder også høy klasse: 4,25 HK-motoren og 22 km/t toppfart matcher SOLE F85 ENT, og med Runners Flex kan dempingen skrus av og på – vil du simulere hard asfalt før et gateløp, kan du det. Det tilbyr ikke SOLE. Skjermen kan være litt treg mellom trykkene (ikke forvent mobilkvalitet), og roteringen er mest nyttig hvis du faktisk bruker iFits styrke- og yogaøkter ved siden av møllen.

Valget mellom 2450 og F85 ENT koker altså ned til dette: Vil du bli ledet gjennom treningen av iFit, velg NordicTrack. Vil du ha friheten til Zwift og Kinomap uten abonnementspress, velg SOLE.

▸ Sammenligning: SOLE F85 vs. Commercial 2450
\u9656 Les min anbefaling av NordicTrack Commercial 2450

---

4. SOLE F80 ENT

• Veil. pris: 34 999 kr / Veil. pris: 26 999 kr
• Motor: 3,5 HK (kontinuerlig)
• Løpebånd: 152 × 56 cm
• Hastighet: 1–20 km/t
• Stigning: 0–15 % (15 nivåer)
• Egenvekt: 123 kg
• Maks brukervekt: 150 kg
• Apper: Zwift, Kinomap, SOLE+ (les mer)

Enkelt fortalt er SOLE F80 ENT en F85 med tre kutt: en halv hestekraft mindre, 20 i stedet for 22 km/t i toppfart, og en mindre skjerm som ikke kan tiltes. Alt det andre – rammen, det store løpebåndet på 152 × 56 cm og Cushion Flex-dempingen – er nøyaktig det samme. Du gir altså ikke fra deg noe av det som gjør F85 ENT til min favoritt. Bare de siste prosentene.

Og skjermen, selv om den er mindre på sine 10,1 tommer, gjør akkurat det samme. Zwift, Kinomap og SOLE+ ligger innebygd, du kan streame serier rett på konsollen, og møllen foldes opp med det samme hydrauliske systemet som storebroren. Stigningen går fortsatt til 15 % – det eneste som mangler er den negative stigningen.

Så står du mellom de to, koker det ned til ett spørsmål: er skjermstørrelsen og de siste 2 km/t verdt 5 000 kr ekstra? For deg som løper mye intervaller er svaret ja, fordi F85 akselererer merkbart raskere. For de aller fleste andre er F80 et fornuftig valg. For i vanlig bruk merker du knapt forskjellen.

▸ SOLE F80 ENT vs. F85 ENT – likheter og ulikheter

---

5. NordicTrack Commercial 1750

• Veil. pris: 34 999 kr
• Motor: 4,25 HK AC
• Løpebånd: 152 × 55 cm
• Hastighet: 0–20 km/t
• Stigning: −3 til 12 %
• Egenvekt: 141 kg
• Maks brukervekt: 182 kg
• Apper: iFit (les mer)

NordicTrack Commercial 1750 gir deg det meste av 2450-opplevelsen til 5 000 kr mindre, og på ett punkt slår den faktisk storebroren: maks brukervekt på 182 kg er høyest i hele guiden. Er du en tung løper som vil inn i iFit-universet, er det hit jeg ville pekt først.

iFit-integrasjonen er komplett, med automatisk justering av både fart og stigning fra −3 til 12 %. Skjermen på 16 tommer kan roteres og tiltes, og med ActivePulse kan møllen til og med styre tempoet etter pulsen din – slik at de rolige øktene faktisk forblir rolige. Pulssensoren må riktignok kjøpes separat. Motoren er en DC-type på 4,25 HK, bygget for lange økter, og mølla bevarer den samme smarte RunFlex justerbare dempingen som storebror 2450. Når den ikke er i bruk, kan den enkelt foldes sammen.

Det jeg savner, er fysiske knapper. All betjening skjer via skjermen, og det fungerer fint til hverdags – men midt i et hardt drag, med svette fingre, vil du gjerne ha en tast du kan treffe uten å sikte. Lever du fint med det, er dette premiumklassens beste iFit-kjøp.

▸ Les min anbefaling av Commercial 1750

---

6. Abilica Elite T 900

• Veil. pris: 39 999 kr / Veil. pris: 29 999 kr
• Motor: 2 HK AC
• Løpebånd: 155 × 56 cm
• Hastighet: 1–22 km/t
• Stigning: 15 nivåer
• Egenvekt: 167 kg
• Maks brukervekt: 150 kg
• Apper: Zwift, Kinomap (les mer)

Abilica Elite T 900 er møllen jeg ville valgt til et rom der mølla blir brukt store deler av dagen – som et trimrom på jobben, eller en familie der alle trener. Med 167 kg egenvekt står den som støpt, og hele konstruksjonen er bygget for å motstå slitasje.

Nøkkelen er AC-motoren. På papiret har den lavere HK-tall enn DC-konkurrentene, men den tåler å gå kontinuerlig i timevis uten å bli varm, og det er nettopp derfor treningsstudioene bruker denne motortypen. Løpebåndet på 155 × 56 cm er guidens største, toppfarten på 22 km/t matcher de dyreste modellene, og både Zwift og Kinomap kobles til via Bluetooth.

To ting bør du vite: stigningen oppgis i 15 nivåer, ikke prosent, og møllen kan ikke foldes sammen – den krever sin faste plass på gulvet. Men trenger du en mølle som skal tåle mye bruk av mange mennesker, heller enn å imponere med funksjoner, er dette et en av guidens tryggeste valg.

▸ Les min anbefaling av Abilica Elite T 900

---

7. SOLE F65

• Veil. pris: 29 999 kr
• Motor: 3 HK
• Løpebånd: 152 × 56 cm
• Hastighet: 1–20 km/t
• Stigning: 0–15 %
• Egenvekt: 119 kg
• Maks brukervekt: 150 kg
• Apper: Zwift, Kinomap, SOLE+ (les mer)

SOLE F65 er SOLE-serien uten stæsjet. Samme kraftige ramme som F85 ENT, samme store løpebånd, samme Cushion Flex-demping – men uten smartskjerm, og med en motor på 3 i stedet for 4 HK. Ser du uansett på nettbrett eller TV mens du løper, forsvinner mye av argumentet for ENT-modellene. Og du sparer 10 000 kr.

Den enkle 9-tommers skjermen viser det du faktisk trenger underveis – fart, tid, distanse, puls og stigning – og resten er som du kjenner det fra serien: hydraulisk foldemekanisme, stigning til 15 % og maks brukervekt på 150 kg. Garantien er dessuten blant markedets beste, med livstid på rammen og fem år på motor og elektronikk.

Det eneste du gir opp av betydning, er akselerasjonen. F65 skifter fart tregere enn F85 ENT, så de som foretrekker harde intervalløkter, eller løpere over 85 kg, bør fortsatt opp et hakk. Sett bort fra dette, så tilbyr nok F65 klassens beste forhold mellom kvalitet og pris – og er møllen jeg oftest anbefaler når noen spør meg rett ut hvilken de bør kjøpe.

▸ Les min anbefaling av SOLE F65

---

8. Abilica Premium Mill 90

• Veil. pris: 34 999 kr
• Motor: 2 HK AC
• Løpebånd: 155 × 56 cm
• Hastighet: 0–22 km/t
• Stigning: 9 % (15 nivåer)
• Egenvekt: 164 kg
• Maks brukervekt: 150 kg
• Apper: Zwift, Kinomap, AnyRun (les mer)

Abilica Premium Mill 90 deler mye med Elite T 900: en AC-motor som tåler over fem timer i strekk, 164 kg egenvekt og et løpebånd på 155 × 56 cm som også høye løpere trives på. Dette er den andre av Abilicas to «studio hjemme»-møller, og valget mellom dem er mindre mye enn prislappene antyder.

Med 22 km/t i toppfart og hele 36 innebygde programmer passer den perfekt for maratonløpere, lag og trimrom der mange deler på samme mølle. Zwift og Kinomap støttes, i tillegg til AnyRun-appen, og konsollen er enkel å finne frem i også for dem som ikke er spesielt teknisk anlagt.

Merk at løpebåndet ikke kan foldes, og egenvekten er høy. Stigningen er også begrenset til 9 %, så dersom beyr mye for deg, velg heller SOLE F85 ENT eller NordicTrack X24. Er det jevn fart over lang tid som teller, gjør Premium Mill 90 jobben år etter år uten å nøle.

▸ Les min anbefaling av Abilica Premium Mill 90

---

9. Master Fitness T95

• Veil. pris: 32 990 kr
• Motor: 3 HK AC
• Løpebånd: 160 × 60 cm
• Hastighet: 1–22 km/t
• Stigning: -3 – 15 %
• Egenvekt: 173 kg
• Maks brukervekt: 180 kg
• Apper: Zwift, Kinomap (les mer)

Master Fitness T95 er den mest kompromissløse maskinen i denne guiden på rene spesifikasjoner og byggekvalitet: guidens største løpebånd på 160 × 60 cm, en AC-motor bygget for kontinuerlig drift, og en egenvekt på hele 173 kg. Dette er en semi-kommersiell mølle – laget for borettslag, bedriftsgym og treningsrom der mange deler på samme maskin – men den er også interessant for deg som er tung eller høy og vil ha studiofølelse hjemme.

Tallene taler for seg: 22 km/t i toppfart matcher de dyreste modellene, maks brukervekt på 180 kg er blant guidens høyeste, og stigningen går fra −3 til 15 nivåer (cirka 9 grader på det bratteste). Konsollen har ni hurtigknapper for fart og stigning, noe som gjør raske intervallskifter langt enklere enn på rene touchskjerm-møller, og som en kuriositet er det bygget inn trådløs mobillader i konsollen. Zwift og Kinomap kobles til via Bluetooth, og med 64 innebygde programmer er det nok variasjon også uten apper.

Baksiden er logistikken. T95 kan ikke foldes sammen, egenvekten på 173 kg er høy, og selve løpebåndet ligger dessuten cirka 30 cm over gulvet, så mål takhøyden før du bestiller. Er behovet en mølle til én person med normal bruk, får du mer praktisk hverdagsmølle for pengene i SOLE F85 ENT. Men skal maskinen tåle mange timer daglig bruk, år etter år, er det nettopp denne typen konstruksjon du bør betale for.

---

10. SOLE F63

• Veil. pris: 26 999 kr / Veil. pris: 19 999 kr
• Motor: 3 HK DC
• Løpebånd: 152 × 51 cm
• Hastighet: 0,5–20 km/t
• Stigning: 0–15 %
• Egenvekt: 105 kg
• Maks brukervekt: 147 kg
• Apper: Zwift, Kinomap, SOLE+ (les mer)

Rundt 25 000-kronersmerket tror jeg ikke du finner en bedre tredemølle enn SOLE F63, noe jeg tydeligvis ikke er alene om å mene. F63 har nemlig vunnet en rekke internasjonale kåringer i sin klasse. Dette er inngangsbilletten til SOLE-kvaliteten, og for mange er det alt de trenger.

Grunnrammen er den samme som i resten av serien, motoren yter 3 HK, stigningen går til 15 %, og app-støtten er komplett med Zwift, Kinomap og SOLE+. Forskjellen fra F65 er i praksis et 5 cm smalere løpebånd og en litt mindre skjerm – dempingen og foldemekanismen er identisk. Og siden den jevnlig går på kampanje, blir verdien vanskelig å slå.

Mitt råd er likevel å kjenne sin egen vekt. F63 passer best for løpere opp til rundt 80 kg – er du tyngre, merker du både det smalere båndet og at stabiliteten på høy fart ikke matcher F65 og oppover. Innenfor målgruppen er dette den perfekte «første skikkelige tredemøllen».

▸ Les min anbefaling av SOLE F63

---

11. NordicTrack T Series 16

• Veil. pris: 29 999 kr
• Motor: 3,6 HK DC
• Løpebånd: 152 × 51 cm
• Hastighet: 0–20 km/t
• Stigning: 0 til 12 %
• Egenvekt: 113 kg
• Maks brukervekt: 148 kg
• Apper: iFit (les mer)

NordicTrack T Series 16 er i praksis en T10 med større skjerm og sterkere motor – rammen, løpeflaten og foldemekanismen er identiske. Den 16-tommers skjermen kan tiltes og er blant de største du finner i denne prisklassen, og 3,6 HK-motoren gir merkbart bedre margin for løping enn T10-ens 3 HK. SelectFlex-dempingen med justerbare støtdempere (velg mellom myk og fast demping), AutoBreeze-vifte og USB-C-port følger med her også.

Tenk på den som en kompakt utgave av Commercial 1750: du får mye av det samme iFit-opplevelsen i et mindre og lettere format. Baksiden er den samme som for resten av serien – skjermen mister mye av verdien uten iFit-abonnement, selv om du fint kan bruke T Series 16 i manuell modus. Møllen er mye lettere enn Commercial-modellene, og blir derfor heller ikke like stabil., men til gjengjeld tar den også mye mindre plass og er enklere å håndtere.

• Les min anbefaling av NordicTrack Series T16

---

12. NordicTrack T Series 10

• Veil. pris: 24 999 kr / Veil. pris: 16 999 kr
• Motor: 3,0 HK DC
• Løpebånd: 152 × 51 cm
• Hastighet: 0–20 km/t
• Stigning: 0 til 12 %
• Vekt: 113 kg
• Maks brukervekt: 148 kg
• Apper: iFit (les mer)

NordicTrack T Series 10 erstatter EXP 10i og er nå den rimeligste inngangen til NordicTracks iFit-univers – plassert rett under Series T16. Modellene er i praksis identiske bortsett fra skjermen og motoren. Der T16 har en 16″ skjerm, så benytter T10 en 10-tommers skjerm som både kan tiltes og vendes. Motoren er også noe svakere – 3 HK mot 3,6 HK – og vil derfor ikke gi holde hastigheten like godt ved bruk av stigning og høyt tempo – spesielt for tyngre løpere.

Du får så klar automatisk stigningsjustering via iFit, AutoBreeze-vifte og USB-C-ladeport. Løpebåndet er romslig, justerbar SelectFlex er på plass, og SpaceSaver-designet gjør at den tar lite plass når den er foldet sammen.

I motsetning til de fleste kompakte tredemøller som har begrenset ytelse, så er NordicTrack T Series 10 mer solid og minner i større grad om en proffmølle – men i et mer kompakt format.

• Les min anbefaling av NordicTrack Series T10

---

Beste tredemølle – Budsjett (10 000–20 000 kr)

Budsjettmøllene tilbyr overraskende god funksjonalitet, men det spares på motor, løpeflate og egenvekt. En mølle under 100 kg blir merkbart mer ustabil på høy fart, og min generelle regel er: Veier du over 80 kg, eller løper du daglig, hopp opp til premiumklassen. For lettere løpere og moderat bruk er modellene under gode kjøp.

1. ProForm Carbon TLX – beste budsjettkjøp

• Veil. pris: 18 999 kr
• Motor: 3 HK
• Løpebånd: 150 × 51 cm
• Hastighet: 0–19 km/t
• Stigning: 0–12 %
• Egenvekt: 96 kg
• Maks brukervekt: 110 kg
• Apper: iFit med automatisk stigningsjustering (les mer)

ProForm Carbon TLX er budsjettklassens råeste tilbud, og møllen som gjør premiumklassen vanskeligst å forsvare – i hvert fall hvis du er en lett løper. Jeg har ikke funnet noen annen modell under 20 000 kr som gir like mye per krone.

Motoren yter 3 HK, ProShox-dempingen slår det meste i prisklassen, og valsene er hentet fra ProForms toppmodeller. Viktigst av alt: som eneste budsjettmodell har den full iFit-støtte med automatisk stigningsjustering fra 0 til 12 % – funksjonen som ellers koster NordicTrack-penger. ProForm oppgir dessuten at løpebåndene testes i en million sykluser med dobbel brukervekt før de forlater fabrikken.

Irritasjonene er små, men reelle: verken nettbrettstativ eller flaskeholder følger med, så du er prisgitt iFit-skjermen for underholdning. Og som med alle budsjettmøller gjelder vektregelen – med 96 kg egenvekt bør du velge kraftigere om du veier over 85 kg. Innenfor de rammene anbefaler jeg den uten forbehold.

▸ Les min anbefaling av ProForm Carbon TLX

---

2. Masterfit TP 200

• Veil. pris: 19 999 kr / Veil. pris: 12 999 kr
• Motor: 2,5 HK DC (5 HK peak)
• Løpebånd: 150 × 52 cm
• Hastighet: 1–20 km/t
• Stigning: 0–12 % (15 nivåer)
• Egenvekt: 88 kg
• Maks brukervekt: 125 kg
• Apper: Zwift, Kinomap, iConsole+ (les mer)

Masterfit TP 200 legger seg i sjiktet mellom budsjett og premium, og viser hvor langt budsjettklassen har kommet de siste årene. 20 km/t toppfart og full app-støtte var premiumfunksjoner for ikke lenge siden – nå får du dem godt under 20 000 kr.

Løpebåndet er strukket 10 cm lenger enn på forgjengeren TP 150, og med 150 × 52 cm har de fleste god plass. Threadflex-dempingen gjør jobben, stigningen justeres i 15 nivåer opp til 12 %, og Zwift, Kinomap og iConsole+ kobles til via Bluetooth. Med bare 88 kg egenvekt er den dessuten lett å flytte og få på plass.

Men den lave vekten er også akilleshælen. På høy fart merkes det at møllen er lett, og veier du over 85 kg, bør du velge noe tyngre og stødigere. Dette er møllen for lette til middels tunge løpere som vil ha fart og apper uten å krysse 20 000-kronersgrensen.

▸ Les min anbefaling av Masterfit TP 200

---

3. Abilica TM 45 BT

• Veil. pris: 17 999 kr
• Motor: 2,5 HK DC
• Løpebånd: 155 × 52 cm
• Hastighet: 0–22 km/t
• Stigning: 0–11,7 % (15 nivåer)
• Egenvekt: 91,5 kg
• Maks brukervekt: 125 kg
• Apper: Zwift, Kinomap, iConsole+ (les mer)

Abilica TM 45 BT byr på en kombinasjon du ellers ikke finner i budsjettklassen: guidens lengste løpebånd på 155 cm og en toppfart på 22 km/t. På papiret finnes det rett og slett ikke mer fart for pengene.

Stigningen justeres i 15 nivåer opp til 11,7 %, og app-støtten dekker Zwift, Kinomap og iConsole+. Den er lillebroren til TM 65 BT, men gir etter min mening mer for pengene – forskjellene mellom dem forsvarer ikke prisgapet for folk flest. Møllen kan også foldes sammen når den ikke er i bruk.

Men tallene på papiret er ikke hele historien. Med kun 91,5 kg egenvekt kan den bli litt ustabil for tyngre løpere ved løping høy fart, så som vanlig – løpere over 85 kg bør se en klasse opp. Er du derimot lett, rask og på budsjett, er dette et av de mest interessante kjøpene i hele klassen.

▸ Les min anbefaling av Abilica TM 45 BT

---

4. Abilica Mill 30

• Veil. pris: 13 999 kr
• Motor: 2,5 HK DC (3 HK peak)
• Løpebånd: 150 × 50 cm
• Hastighet: 1–19 km/t
• Stigning: 0–9 % (12 nivåer)
• Egenvekt: 71 kg
• Maks brukervekt: 125 kg
• Apper: Zwift, Kinomap, iConsole+ (les mer)

Abilica Mill 30 er favoritten min blant de rimeligste møllene, og et bevis på at billig ikke trenger å føles billig. Til under 14 000 kr får du Zwift-støtte og en av de mest gjennomtenkte konsollene i hele guiden.

Det er justeringshjulet som løfter den. Du bestemmer selv om hvert klikk skal endre farten med 0,1 eller 1,0 km/t – finjustering på rolige turer, raske skifter når det trengs. Designet er rent og pent, stigningen justeres i 12 nivåer opp til 9 %, og ved siden av Zwift støttes både Kinomap og iConsole+.

Begrensningene du bør kjenne til er: 71 kg egenvekt gir begrenset stabilitet, motoren bruker for lang tid på fartsskiftene til at skikkelige intervaller blir gøy, og veier du over 80 kg, bør du velge kraftigere. Men vet du at bruken blir gange, jogging og lett løping, kommer du ikke til å angre på denne.

---

5. Masterfit 195

• Veil. pris: 12 999 kr
• Motor: 2 HK DC
• Løpebånd: 140 × 50 cm
• Hastighet: 1–18 km/t
• Stigning: 0–8,5 % (18 nivåer)
• Egenvekt: 75 kg
• Maks brukervekt: 130 kg
• Apper: Zwift, Kinomap, FitShow (les mer)

Masterfit 195 er det rimeligste fornuftige valget for nybegynnere som vil ha app-støtte. Under 13 000 kr skal det mye til at en tredemølle er verdt pengene i det hele tatt – denne klarer det, fordi den prioriterer riktig.

Zwift, Kinomap og FitShow støttes alle via Bluetooth, og i motsetning til flere langt dyrere modeller har den faktisk nettbrettholder. Stigningen justeres i hele 18 nivåer opp til 8,5 %, og med 75 kg egenvekt er den enkel å flytte og folde bort.

Forbeholdene er de vanlige nederst i klassen. Løpebåndet på 140 cm kan føles kort om du er over 185 cm, og den lave egenvekten betyr at du bør holde deg godt under maksvekten på 130 kg – og ikke forvente stabilitet på toppfart. Til gange, jogging og rolige løpeturer er dette derimot en helt kurant start.

---

6. Master Fitness T25

• Veil. pris: 15 900 kr / Veil. pris: 10 990 kr
• Motor: 2,5 HK DC
• Løpebånd: 140 × 51 cm
• Hastighet: 1–20 km/t
• Stigning: 0–15 %
• Egenvekt: 88 kg
• Maks brukervekt: 130 kg
• Apper: Zwift, Kinomap, iConsole+ (les mer)

Master Fitness T25 skiller seg ut med to tall som er uvanlige i prisklassen: 15 % stigning og 36 innebygde programmer. Legg til at den jevnlig går på kampanje under 11 000 kr, og du skjønner hvorfor dette er kuppet jeg oftest tipser lette løpere og nybegynnere om.

Den er også en av de rimeligste møllene med Zwift-støtte – Kinomap og iConsole+ følger med på kjøpet – toppfarten er oppgitt til 20 km/t, og Soft Drop-dempingen er god for klassen. Løpebåndet på 140 × 51 cm holder fint til gange og moderat løping.

Ett forbehold er viktig: den beskjedne motoren på 2,5 HK mister fart når stigningen øker, så du får ikke 20 km/t og 15 % samtidig. Dempingen er heller ikke på SOLE-nivå, og veier du over 85 kg, bør du velge kraftigere. Kjøper du den på kampanje til riktig bruk, er det likevel lite å klage på.

---

Beste gåmølle / kontormølle

Gåmøller (walking pads) er kompakte, sammenleggbare møller for gange og lett jogging – gjerne under en hev/senk-pult eller foran TV-en. De er ikke bygget for hard løpetrening, men senker terskelen for daglig aktivitet dramatisk. Se også min egen guide til sammenleggbare tredemøller.

1. WalkingPad Y16 AI Performance

• Veil. pris: 18 890 kr / Veil. pris: 15 190 kr
• Motor: 2,5 HK børsteløs
• Løpebånd: 130 × 50 cm
• Hastighet: 1–16 km/t
• Stigning: 0–14 % automatisk (25 nivåer)
• Egenvekt: 69 kg
• Maks brukervekt: 136 kg
• Sammenfoldet: 116 × 85 × 26 cm (trippelfold)
• Apper: KS Fit

WalkingPad Y16 AI Performance er noe så sjeldent som en sammenleggbar mølle du faktisk kan trene skikkelig på. Der de andre modellene i denne kategorien er laget for gange og lett jogging, kombinerer Y16 AI 16 km/t toppfart med hele 14 % automatisk stigning – og folder seg likevel sammen til størrelsen av en stor koffert på noen titalls sekunder. Jeg var oppriktig skeptisk til om konseptet kunne fungere, men etter noen ukers testing er konklusjonen klar: dette er møllen i kompaktklassen som gir de reelle treningsmulighetene.

Stigningen løses med kraftige støttebein som løfter hele fronten, og i motsetning til den spinklere løsningen på X14 Tech-Incline oppleves konstruksjonen solid også i høy fart og bratt motbakke. Løpebåndet på 130 × 50 cm gir god plass til jogging, den børsteløse motoren jobber nesten lydløst, og brede sidehåndtak kan felles ut for ekstra støtte under harde motbakkeøkter. Med 69 kg egenvekt og transporthjul kan den flyttes og stues bort av én person – under sengen eller langs en vegg.

«Ulempene» er de samme som for hele kategorien, bare i mildere form: den blir ikke like stabil som en tung mølle med stålramme, dempingen matcher ikke topp-møllene, og hvordan hengslene og foldemekanismen tåler årevis med hyppig bruk, er umulig å si etter noen ukers testing. Prisen ligger dessuten ubehagelig nær en SOLE F63. Har du plassen, får du mer mølle for pengene der. Men for deg som ikke har plassen og er relativt lett i kroppen, finnes det knapt reelle konkurrenter til denne kombinasjonen av fart, stigning og kompakthet.

▸ Les min fulle test av WalkingPad Y16 AI

---

2. WalkingPad X23 – beste gåmølle

• Veil. pris: 17 990 kr
• Motor: 1,36 HK
• Løpebånd: 132 × 50 cm
• Hastighet: 0,5–16 km/t
• Egenvekt: 46 kg
• Maks brukervekt: 136 kg
• Sammenfoldet: 102,4 × 77,5 × 25,9 cm

WalkingPad X23 er gåmøllen jeg anbefaler flest, av én enkel grunn: den tåler faktisk lett løping, ikke bare gange. Det gjør den til den mest allsidige modellen i kategorien – og den eneste jeg ville valgt hvis jogging står på planen.

Fra sammenfoldet under sofaen til klar for bruk tar det under ett minutt. Egenvekten har økt med 8 kg fra forgjengeren X21, til 46 kg, og det merkes umiddelbart på stabiliteten – båndet ligger rolig også når steget blir tyngre. Løpeflaten på 132 × 50 cm er stor til gåmølle å være, og maks brukervekt på 136 kg er høyest i kategorien.

Én ting la jeg merke til under testingen: den oppgitte topphastigheten på 16 km/t når den aldri helt i praksis – reelt anslår jeg 13–14 km/t. Til gange og jogging betyr det ingenting, men du skal vite hva du kjøper. Prisen er også høy for kategorien, så handler det kun om gange, dekker de rimeligere modellene under behovet like godt.

▸ Les min fulle test av WalkingPad X23

---

3. Abilica Walkpad 20

• Veil. pris: 11 999 kr
• Motor: 1,25 HK
• Løpebånd: 120 × 42 cm
• Hastighet: 1–12 km/t
• Egenvekt: 36 kg
• Maks brukervekt: 100 kg
• Apper: Zwift, Kinomap, FitShow

Abilica Walkpad 20 er den enkleste veien til en gåmølle under kontorpulten, takket være et smart todelt konsept: med stativet nede er du i gåmodus opp til 4 km/t, og reiser du stativet, låses løpemodus opp til 12 km/t. Ingen menyer, ingen apper som må åpnes først – bare stativet opp eller ned.

Med 36 kg egenvekt og et slankt design skyves den enkelt under sengen eller sofaen, selv om båndet ikke kan brettes. Zwift, Kinomap og FitShow støttes for deg som vil ha litt ekstra motivasjon. Selv er jeg 188 cm og har ingen problemer med det 120 cm korte båndet til gange og jogging. Faktisk satte jeg denne mølla midt i stua da jeg tok den inn til test – og endte med å kjøpe den ut. Der står den den dag i dag.

Maks brukervekt på 100 kg er guidens laveste, så veier du mer, velg X23. For alle andre er dette gåmøllen som er lettest å faktisk bruke hver dag. Og det er jo hele poenget med en gåmølle.

▸ Les min fulle test av Abilica Walkpad 20

---

4. WalkingPad G1

• Veil. pris: 9 990 kr
• Motor: 1 HK (børsteløs)
• Løpebånd: 121 × 46 cm
• Hastighet: 0,5–12 km/t
• Egenvekt: 38 kg
• Maks brukervekt: 110 kg
• Sammenfoldet: 27,2 × 73,9 × 100,9 cm

---

WalkingPad G1 deler mye av konstruksjonen med X23, men legger til noe de andre mangler: faste armlener. For eldre brukere og folk med balanseutfordringer, så kan dette være helt avgjørende for om møllen blir brukt eller blir stående.

Den børsteløse motoren på 1 HK går stille møllen foldes dobbelt ned til bare 27 cm høyde, og du er i gang på rundt et halvt minutt. Gåflaten på 121 × 46 cm er romslig nok, og maks brukervekt på 110 kg er helt grei.

Med 12 km/t i toppfart er dette en mølle for rask gange og rolig jogging – ikke hardøkter. Men til akkurat det er den svært god, og til under 10 000 kr er den lett å anbefale. Spesielt til deg som setter trygghet foran fart.

▸ Les min fulle test av WalkingPad G1

---

5. Gymstick WalkingPad Pro

• Veil. pris: 7 830 kr
• Motor: 1,25 HK
• Løpebånd: 120 × 44 cm
• Hastighet: 0,5–10 km/t
• Egenvekt: 33 kg
• Maks brukervekt: 110 kg
• Apper: Nei (egen fjernkontroll og app)

Guidens rimeligste modell er en ren gåmølle med ett smart triks: automatisk modus. Går du fremover på båndet, øker farten; trekker du deg bakover, senkes den. Det fungerer faktisk ganske bra.

Aluminiumsrammen holder vekten nede på 33 kg, som gjør den til guidens letteste. Håndtaket felles ned så den passer under kontorpulten, den foldes helt flat for lagring, og styringen skjer via fjernkontroll og app. Gåflaten på 120 × 44 cm holder fint til formålet.

Med 10 km/t i toppfart og uten støtte for treningsapper som Zwift er dette møllen for deg som rett og slett vil gå mer i hverdagen. Verken mer eller mindre. Og til under 8 000 kr gjør den akkurat den jobben godt. Terskelen for daglig aktivitet blir sjelden lavere enn dette.

---

Zwift, Kinomap og iFit – dette må du vite

Nesten alle møllene i denne guiden støtter én eller flere treningsapper, og siden forklaringen er den samme uansett modell, samler jeg det her – én gang.

Zwift lar deg løpe i en gamifisert, virtuell verden bygget på kjente byer og steder, der du kan konkurrere mot løpere fra hele verden i sanntid. Møllen sender hastigheten din til Zwift via Bluetooth. Viktig begrensning: Zwift justerer ikke stigningen på møllen automatisk – møter du en bakke i løypa, må du justere stigningen manuelt selv.

Kinomap er etter min mening det beste alternativet for SOLE- og Abilica-eiere: du løper på videofilmede ruter fra hele verden, og møllen justerer stigningen automatisk etter terrenget i videoen. Du kan også konkurrere mot andre brukere over nettet.

iFit er NordicTrack og ProForms eget økosystem, og det mest omfattende av de tre: over 10 000 økter innen løping, styrke, yoga og HIIT, personlige trenere, egne ruter via Google Maps, og automatisk justering av både stigning og hastighet på utvalgte økter. Ulempen er at det krever abonnement:

• iFit Pro kreves for å bruke tjenesten direkte på møllens touchskjerm. Inkluderer 5 brukere. Med 12 måneders binding ligger prisen på rundt 400 kr/mnd.
• iFit Train er rimeligere, men fungerer kun via mobil/nettbrett/PC og inkluderer 1 bruker.
• Tips: Meld deg på iFits nyhetsbrev – de sender jevnlig rabattkoder.

Treningsdata fra alle tre plattformene kan synkroniseres videre til apper som Strava, Garmin Connect, Apple Health og Google Fit.

Dette må du vurdere før du kjøper tredemølle

Egenvekt og stabilitet – det viktigste tallet folk overser

Maksimal brukervekt forteller ikke hele historien. En mølle med 130 kg maksvekt og 75 kg egenvekt vil oppleves ustabil for en løper på 100 kg lenge før grensen nås. Min tommelfingerregel: Er du over 85 kg og skal løpe (ikke bare gå), velg en mølle med egenvekt over 100 kg. Det er hovedgrunnen til at premiummøllene koster det de gjør.

AC-motor vs. DC-motor

De fleste hjemmemøller bruker DC-motor, som gir rask akselerasjon og høye HK-tall på papiret. AC-motorer (som i Abilica Elite T 900 og Premium Mill 90) har lavere HK-tall, men tåler kontinuerlig drift i mange timer uten avkjøling – derfor brukes de på treningsstudioer. Skal møllen brukes av mange, eller til svært lange økter, er AC verdt merprisen. Vær også obs på «peak»-tall: en «2,5 HK (5 HK peak)»-motor er en 2,5 HK-motor.

Løpebånd og demping

Dempingen er området produsentene oftest sparer på – og det slår tilbake på deg når du for ørtende gang sitter hos fysioterapeuten med beinhinnebetennelse. Rimelige møller bruker gjerne 1-lags løpebånd, mens de bedre bruker 2-lags bånd med egne dempesystemer. Løper du mye, er god demping det siste du bør spare inn på.

Størrelsen betyr også noe: 150 × 50 cm holder for de fleste, men er du over 185 cm eller løper fort, gir 152–155 cm lengde og 55–56 cm bredde tryggheten du trenger når konsentrasjonen avtar mot slutten av økten.

Løping på tredemølle vs. utendørs

Innendørs slipper du luftmotstand, og båndet gir litt drahjelp bakover. Sett stigningen på 1–2 % for å utligne forskjellen – det reduserer også belastningen på beina. Og ikke bli overrasket om leggene blir støle de første gangene: løpesteget er annerledes på mølle, og det er helt normalt.

▸ Les mer: Løping på tredemølle vs. å løpe utendørs

Plass, støy og plassering

Mål opp før du bestiller: en fullvoksen mølle krever rundt 2 × 1 meter gulvplass pluss klaring bak båndet, og modeller med bratt stigning (som NordicTrack X24) trenger 260 cm takhøyde. Foldbare modeller halverer omtrent fotavtrykket ved lagring. Uansett modell: invester i en underlagsmatte – den demper vibrasjoner og støy og beskytter gulvet. Det er den billigste oppgraderingen du kan gjøre.

▸ Les mer: Slik velger du riktig tredemølle for dine behov

---

Ofte stilte spørsmål om tredemølle

---

Se også disse guidene

• Spinningsykkel – Guide og anbefalinger
• Stakemaskin – Stor guide med årets anbefalinger
• Romaskin – Guide og anbefalinger
• Multigym og styrkepakker – Guide og anbefalinger
• Ellipsemaskin / Crosstrainer – Guide og anbefalinger