Romaskin – Guide og anbefalinger 2026

Innholdsoversikt

• Anbefalte romaskiner i premiumklassen
• Anbefalte romaskiner i budsjettklassen
• Viktig å vite ved kjøp av en romaskin
• Flere guider til treningsmaskiner
• Ofte stilte spørsmål om romaskin

---

NB: Prisene oppdateres kontinuerlig for å reflektere gjeldende tilbud, men feil kan likevel forekomme. Nøyaktig pris ser du ved å klikke deg inn på hver enkelt modell.

Vil du raskt finne romaskinen som passer deg? Velgeren viser laveste oppgitte pris hos butikkene vi lenker til. Frakt og lagerstatus kan variere. Med velgeren under kan du filtrere på pris, motstandstype og funksjoner, og sortere etter det som betyr mest for deg. Klikk på en modell for å lese omtalen lenger ned i guiden. Ved kjøp gjennom provisjonslenkene støtter du Pulssonen uten ekstra kostnad. Lenkene til Sportsmaster gir ingen provisjon.

---

Anbefalte romaskiner i premiumklassen

1. Concept2 RowErg PM5

• Lave ben: 14 890 kr / Høye ben: 17 090 kr
• Motstand: Luft
• Programmer: Ja
• Motstandsnivåer: 10
• Vekt: 26 kg
• Maksimal brukervekt: 225 kg

Concept2 RowErg PM5 er selve referansen blant romaskiner og brukes av både mosjonister og roere på høyt nivå. Den har i mange år vært blant de mest anerkjente romaskinene på markedet, samtidig som prisen er relativt moderat sammenlignet med mange avanserte hjemmetreningsmaskiner. Dette er en romaskin som dekker behovene til alt fra nybegynnere til svært godt trente brukere.

Maskinen benytter luftmotstand og gir en jevn og naturlig rofølelse. Spjeldet på svinghjulet kan justeres i 10 nivåer og påvirker hvor mye luft som slipper inn.

PM5-computeren er oversiktlig, viser omfattende treningsdata og støtter både Bluetooth og ANT+ for pulssensorer og kompatible apper. PM4 støttet ANT+, mens PM3 manglet trådløs tilkobling.

Via Bluetooth kan du koble til en rekke treningsapper med alt fra treningsprogrammer til virtuell trening, og PaceBoat-funksjonen lar deg ro mot en forhåndsvalgt fart eller tidligere prestasjon. Treningsdata kan lagres i internminnet eller synkroniseres til kompatible tjenester, og et praktisk stativ under skjermen holder mobil eller nettbrett.

Det som gjør PM5 verdifull over tid, er at den tar hensyn til hvor raskt svinghjulet bremser mellom dragene. Denne verdien kalles drag factor, og gjør det mulig å sammenligne resultater mellom Concept2-maskiner selv om spjeldinnstillingen er forskjellig. Det er nyttig hvis du veksler mellom trening hjemme og på treningssenter, eller vil følge utviklingen på faste distanser.

Concept2s gratisapp ErgData gir flere muligheter til å sette opp økter, følge treningsdata og lagre resultatene i en treningsdagbok. Du kan bruke selve maskinen uten abonnement, å bygge et strukturert treningsopplegg rundt tid, distanse og intervaller. For deg som liker å sammenligne økter og samle treningshistorikken ett sted, er kombinasjonen av PM5 og ErgData en god grunn til å velge RowErg.

RowErg leveres i to utgaver med ulik sittehøyde: standard (36 cm) og Tall (51 cm). Tall-utgaven gjør det enklere å komme av og på maskinen, spesielt for personer som foretrekker en høyere sittestilling. Rammen er solid, og maskinen kan deles i to for mer kompakt lagring.

Luftmotstand bråker som regel mer enn magnet og vann, men RowErg er blant de mest stillegående i sin klasse. Merk at Concept2 anbefaler ekstra skinnelengde dersom du har en indre beinlengde på over 96,5 cm. Utover dette er det lite å utsette på maskinen, og den passer alle fra nybegynnere til eliteutøvere.

• Se også: Test: Concept2 RowErg PM5

---

2. Xebex V2BT

• Pris: 13 100 kr
• Motstand: Luft, spjeld med 10 innstillinger.
• Programmer / apper: Intervaller, måløkter / Kinomap.
• Egenvekt / maks brukervekt: 42,1 / 225 kg.
• Mål (L × B × H): 254 × 51 × 114 cm.
• Oppbevaring: Sammenleggbar, fire transporthjul.

Xebex V2BT er et meget godt alternativ til Concept2 RowErg for deg som vil ha luftmotstand, treningsprogrammer og app-tilkobling. Motstanden øker når du trekker hardere, mens luftspjeldet påvirker følelsen i draget. Innstillingene fungerer derfor annerledes enn faste belastningstrinn på en magnetisk romaskin.

Computeren viser blant annet watt, tid per 500 meter og åretak per minutt. Du kan kjøre intervaller eller måløkter og koble til Kinomap. Pulsmottakeren støtter Bluetooth, ANT+ og 5 kHz; pulsbelte må for øvrig kjøpes separat.

V2BT har et kjede i rustfritt stål, høy oppgitt brukervekt og en konstruksjon Sportsmaster også anbefaler til treningssentre. Det gjør den aktuell for en aktiv husstand som vil bruke romaskinen mye. Du får samtidig flere måter å styre økten på: rask oppstart, racing, intervaller og mål for blant annet tid eller distanse. Til vanlig kondisjonstrening er dette et godt utgangspunkt, uten at du trenger en app for hver økt.

Rammen kan slås sammen og rulles bort, men egenvekten er klart høyere enn på Concept2. Maskinen krever litt plass og i likhet med andre romaskiner med luft som motstandssystem så høres luftviften godt når du ror. Den høyere vekten er mest merkbar hvis maskinen ofte må flyttes eller bæres.

Når jeg veier pris og utstyr opp mot hverandre, heller jeg mot Xebex V2BT til hjemmetrening. Den er et meget godt alternativ til Concept2, og gir etter min vurdering svært mye for pengene. Concept2 har fortsatt et fortrinn med PM5-computeren, ErgData og muligheten til å sammenligne resultater innenfor Concept2-systemet. Er målet først og fremst gode økter hjemme, er det derimot lett å argumentere for V2BT.

▸ Se spesifikasjoner og dagens pris hos Sportsmaster

---

3. Abilica Premium Rower 95

• Treningspartner: 11 999 kr / Sportgymbutikken: 12 849 kr
• Motstand: Luft + magnet
• Programmer: Nei
• Motstandsnivåer: 16 (10 luft + 6 magnet fordelt på 3 Power Zones)
• Vekt: 46,6 kg
• Maksimal brukervekt: 160 kg

Abilica Premium Rower 95 er toppmodellen i Abilicas nye generasjon romaskiner, og med maks brukervekt på hele 160 kg og en egenvekt på 46,6 kg ligger den godt over det som vanligvis tilbys til hjemmebruk. Dette er maskinen for deg som trener ofte og hardt, og som vil ha solid, effektiv rotrening uten kompliserte programmer.

Der de fleste romaskiner holder seg til én type motstand, kombinerer Premium Rower 95 luft og magnet. Luftmotstanden gir den klassiske rofølelsen som øker med kraften i hvert tak, mens magnetmotstanden lar deg legge på ekstra motstand i seks trinn fordelt på tre Power Zones. Totalt gir det 16 nivåer og et tydelig skille mellom teknikk-, utholdenhets- og styrkeøkter.

Treningscomputeren har 5,5-tommers skjerm og viser alt fra tid per 500 m og rotak per minutt til watt og kalorier, med intervall- og nedtellingsfunksjoner basert på tid, distanse eller kalorier. Maskinen støtter treningsapper som Kinomap og D-Fit, har holder for mobil og nettbrett, kan deles i to for lagring og trilles enkelt bort på transporthjul.

Tilleggsmotstanden gjør modellen interessant hvis du vil veksle mellom vanlig kondisjonstrening og økter med mer kraft i hvert drag. Du kan beholde en kontrollert rytme å legge til magnetmotstand, mens luftmotstanden fortsatt reagerer på innsatsen. Dette er en av de viktigste egenskapene som skiller Rower 95 fra de enklere luftmodellene. Til rolige langturer og vanlige intervaller trenger du likevel ikke å bruke de tyngste innstillingene.

Computeren viser også gjennomsnittsverdier og en oppsummering etter økten. Dermed blir det lettere å se om du holdt jevn fart gjennom intervallene, fremfor bare å følge tallene fra det siste draget. Fotstøttene har sju justeringsposisjoner, som er praktisk når flere deler maskinen. Maskinen kan foldes i to slik at den tar mindre plass under todelingen lagring, men den høye egenvekten er samtidig verdt å ta med i vurderingen dersom romaskinen skal flyttes ofte.

Innebygde programmer finnes ikke, så her styrer du treningen selv. Computeren drives på batteri, og både batteri og pulsbelte (5,3 kHz) må kjøpes separat. Er det uproblematisk for deg, får du en av de mest solide og gjennomførte romaskinene i denne prisklassen.

---

4. Xebex Airplus V2BT

• Pris: 15 400 kr
• Motstand: Luft med 10 spjeldinnstillinger + 8 magnetnivåer.
• Programmer / apper: Intervaller, måløkter / Kinomap.
• Egenvekt / maks brukervekt: 43 / 225 kg.
• Mål (L × B × H): 254 × 51 × 114 cm.
• Oppbevaring: Sammenleggbar, fire transporthjul.

Xebex Airplus V2BT er aktuell for deg som ønsker mer variasjon i belastningen enn en ren luftromaskin gir. I tillegg til luftspjeldet får du åtte manuelt justerbare magnetnivåer. Det lar deg legge på ekstra motstand når du ønsker tyngre drag.

Den fargebelyste computeren viser blant annet watt og puls med fargekoder. Du får intervallprogrammer, måløkter og Bluetooth-tilkobling til Kinomap, mens kompatible pulsbelter kan kobles til via Bluetooth, ANT+ eller 5 kHz. App-støtten betyr ikke at magnetmotstanden reguleres automatisk.

Fordelen med den ekstra magnetbremsen er at du kan øke belastningen i hvert drag uten at du samtidig må øke frekvensen. Det gir flere muligheter når du vil variere mellom lengre kondisjonsøkter og kortere sekvenser med tyngre drag. Motstanden justeres på maskinen, så du bør velge et passende nivå før intervallet starter. Luftmotstanden alene kan også gi en krevende økt; Airplus er først og fremst interessant for den ekstra valgfriheten.

Fargevisningen gir et raskt holdepunkt for puls eller effekt, mens intervallfunksjonene hjelper deg å holde orden på arbeid og pauser. Ønsker du mer variasjon, kan du bruke Kinomap på egen skjerm. Den sammenleggbare rammen og de fire hjulene er nyttige når maskinen skal flyttes.

Airplus tar like mye plass under bruk som V2BT og veier litt mer (43 kg. Magnetmotstanden fjerner heller ikke lyden fra luftviften. Den ekstra kostnaden er mest relevant hvis du faktisk ønsker tyngre drag og en skjerm med fargevisningen. Til vanlige kondisjonsøkter er V2BT et rimeligere alternativ. Concept2 er fortsatt aktuelt når konkurransestandarden og PM5-computeren er viktigst.

▸ Se spesifikasjoner og dagens pris hos Sportsmaster

---

5. NordicTrack RW 900

• Veil. pris: 29 999 kr / Tilbud: 21 999 kr
• Motstand: Magnet
• Programmer: Ja (krever iFit)
• Motstandsnivåer: 26 digitale
• Vekt: 71,7 kg
• Maksimal brukervekt: 136 kg

NordicTrack RW 900 er selskapets toppmodell og den mest komplette «smarte» romaskinen i denne guiden. Dette er maskinen for deg som stiller høye krav til både utstyr og treningsopplevelse, og som vil ha virtuell trening som en naturlig del av øktene.

Med en egenvekt på hele 71,7 kg, ramme i rustfritt stål og en overdimensjonert monorail er RW 900 dønn stabil. NordicTracks patenterte SMR-system (Silent Magnetic Resistance) kombinert med belte i stedet for kjede gjør den til en av de mest stillegående romaskinene på markedet. Den passer derfor godt hvis du bor i leilighet eller har små barn som sover.

Stjernen er den 24 tommer store skjermen, som kan tiltes og roteres. Den har innebygde høyttalere, Bluetooth for egne ørepropper og tilgang til iFit med over 10 000 økter.

Du kan ro på elver over hele verden, følge treningsprogrammer eller vinkle skjermen mot gulvet for styrke- og mobilitetsøkter. Med iFit justeres de 26 digitale motstandsnivåene automatisk underveis, og all treningsdata synkroniseres til Garmin Connect, Strava, Apple Health og Google Fit.

Det som kan gjøre RW 900 verdt den høye prisen, er samspillet mellom veiledning, skjerm og motstandsregulering. Under en iFit-økt slipper du å avbryte rytmen for å endre belastningen hver gang instruktøren bytter intensitet. Det kan være motiverende hvis du ellers synes roing blir ensformig, eller ønsker hjelp til å variere øktene. Foretrekker du å følge ditt eget program og bare se tid, watt og distanse, får du de viktigste treningsfunksjonene langt rimeligere på andre modeller.

Den dreibare skjermen gir mest verdi hvis du også bruker den til trening ved siden av maskinen. Du bør også regne inn løpende abonnementskostnader når du sammenligner prisen med en romaskin uten integrert treningsplattform.

Maskinen har også noen ulemper. Den er stor og kan ikke foldes sammen. Du kan sette den på høykant, men da stikker skjermen ut fra veggen. Motstanden kan dessuten bare justeres fra skjermen og ikke fra håndtaket. iFit er dessuten en betalingstjeneste, og uten abonnement mister du mye av poenget med maskinen. For deg som vil ha virtuell trening på sitt beste, er dette derimot vanskelig å slå.

---

6. Abilica Elite R 900

• Veil. pris: 13 999 kr
• Motstand: Luft
• Programmer: Nei
• Motstandsnivåer: 10
• Vekt: 37 kg
• Maksimal brukervekt: 135 kg

Abilica Elite R 900 er utviklet for intensiv og hyppig bruk, og fungerer like godt på skoler, hoteller og bedriftsgym som i stua. Dette er valget for deg som vil ha en solid romaskin med luftmotstand og app-støtte, men ikke trenger den ekstra magnetmotstanden på Premium Rower 95.

Luftmotstanden justeres i 10 nivåer og gir en realistisk og dynamisk rofølelse, enten du kjører rolige økter eller harde intervaller. Rohåndtaket har godt gummigrep, kjedet er i slitesterkt stål, og treningscomputeren viser tid, distanse, kalorier, watt og rotak per minutt. Den har også støtte for intervaller, nedtelling og pulsstyrt trening. Via Bluetooth kobles maskinen til apper som Kinomap og D-Fit for interaktive økter og treningsvideoer.

Med en egenvekt på 37 kg og maks brukervekt på 135 kg er dette en stødig maskin, og den deles i to uten verktøy og trilles bort på transporthjul når den ikke er i bruk.

Computeren gir mer hjelp til å strukturere treningen enn formuleringen «uten innebygde programmer» kan tyde på. Du kan sette mål for økten og bruke intervallfunksjonen, og får blant annet gjennomsnittswatt og tid per 500 meter. Det gjør det lettere å holde en jevn innsats fra drag til drag. Pulsen kan brukes som veiledning, men du må selv tilpasse hvor hardt du ror ettersom dette ikke er en motorstyrt romaskin som automatisk endrer belastningen etter pulsen.

Elite R 900 veier mindre enn Premium Rower 95, og er derfor et mer praktisk alternativ hvis du ofte rydder bort treningsutstyret. Du gir samtidig avkall på den ekstra magnetmotstanden. Kinomap og D-Fit gir mulighet for både variasjon og logging, men grunnfunksjonene på computeren lar deg gjennomføre øktene også uten telefon. Det er en nyttig kombinasjon hvis flere i familien har ulike ønsker til treningen.

Innebygde programmer finnes ikke, og vil du bruke pulsstyrt trening, trenger du pulsbelte som kjøpes separat. Som andre luftmaskiner bråker den også mer enn magnetmodellene i guiden. For deg som vil ha Abilicas robuste luftfølelse med app-støtte til en mellompris, er Elite R 900 likevel et veldig solid kjøp.

---

7. Abilica Premium Row 90

• Treningspartner: 13 499 kr / Sportgymbutikken: 9 949 kr
• Motstand: Luft
• Programmer: Nei
• Motstandsnivåer: 10
• Vekt: 40 kg
• Maksimal brukervekt: 135 kg

Abilica Premium Row 90 er forgjengeren til Premium Rower 95 og en ren luftromaskin utviklet for det skandinaviske markedet. Dette er en solid og ukomplisert maskin for deg som vil rett på rotreningen uten apper, programmer og oppkobling.

Rammen i solid stål gir en stødig og trygg maskin selv på høy intensitet, med en maks brukervekt på 135 kg. Luftmotstanden gir en svært realistisk rofølelse i 10 nivåer, og computeren viser tid, distanse, kaloriforbruk, tid per 500 m, trekk per minutt, watt og nedtelling. Maskinen foldes enkelt sammen og trilles bort på innebygde transporthjul.

Den enkle computeren gir likevel nok informasjon til å trene systematisk. Tid per 500 meter viser tempoet, mens antall tak per minutt sier noe om rytmen. Ved å følge begge verdiene kan du se om du klarer å holde samme fart med mer kontrollerte drag. Nedtellingsfunksjonen er praktisk når du vil ro en bestemt distanse eller tidsperiode uten å sette opp en app først.

Forskjellen fra Premium Rower 95 ligger først og fremst i motstandssystemet. Row 90 gir deg ren luftmotstand, mens Rower 95 lar deg legge til magnetmotstand for tyngre drag. Row 90 er derfor aktuell hvis du liker vanlig luftroing og allerede har et treningsopplegg du følger. Prisforskjellen mellom modellene bør vurderes opp mot hvor mye du vil bruke de ekstra belastningsmulighetene. Til jevn kondisjonstrening er enkel betjening og en god sittestilling ofte viktigere enn flest mulig innstillinger.

Innebygde programmer finnes ikke, og vil du se puls på skjermen, må du koble til en ekstern 5 kHz-pulssensor som kjøpes separat. Skal du uansett bruke pulsklokke å styre øktene selv, er dette en av de enkleste og mest solide luftmaskinene du får til prisen.

---

8. Masterfit TP 900

• Veil. pris: 12 999 kr / Tilbud: 7 999 kr
• Motstand: Luft
• Programmer / apper: Treningscomputer / Kinomap.
• Motstandsnivåer: 10
• Vekt: 27 kg
• Maksimal brukervekt: 150 kg

Søker du etter romaskiner, vil Concept2 raskt dukke opp. Masterfit TP 900 er et rimeligere alternativ med luftmotstand, solid konstruksjon og kapasitet som passer godt for aktive brukere.

Maskinen er bygget på en kraftig aluminiumsramme med maks brukervekt på 150 kg, og luftspjeldet har 10 innstillinger. Masterfit TP 900 har en computer med ni treningsfunksjoner, inkludert tid per 500 meter, watt og en restitusjonsfunksjon. Den bakgrunnsbelyste computeren viser tid, distanse, rotak, rotak per minutt og watt, og over skjermen sitter et feste for mobilen. Når maskinen ikke er i bruk, deles den raskt i to for å minimere plassbehovet.

TP 900 passer godt til økter der du vil styre intensiteten med eget drag og følge utviklingen på computeren. Tid per 500 meter og taktfrekvens gir konkrete holdepunkter under både korte intervaller og lengre økter. Luftspjeldet påvirker følelsen i draget, mens innsatsen din avgjør hvor krevende treningen blir. Du trenger derfor ikke velge høyeste innstilling for å få god belastning. Puls på skjermen krever et kompatibelt Bluetooth-pulsbelte som kjøpes separat.

Masterfit TP 900 har også tilkobling til Kinomap. Det gir mulighet til å bruke treningsvideoer på egen mobil eller eget nettbrett, mens den vanlige computeren kan brukes til økter uten app. Sammen med todelingen for oppbevaring gjør det TP 900 til et allsidig alternativ for hjemmet.

TP 900 er et godt valg for aktive brukere, også hvis flere i husstanden skal dele på maskinen.

---

9. Hammer RowFlow 5.0 NorsK

• Veil. pris: 13 199 kr / Tilbud: 10 559 kr
• Motstand: Vann
• Programmer: 20
• Motstandsnivåer: 6 (vannivåer)
• Vekt: 44 kg
• Maksimal brukervekt: 150 kg

Hammer RowFlow 5.0 NorsK vekker kanskje mest oppsikt for navnet, men dette er en populær vannromaskin, og etter min mening den peneste maskinen i guiden. Dette er valget for deg som vil ha den naturlige rofølelsen bare vann gir, i et design som tåler å stå fremme i stua.

Maskinen er produsert i naturlig trevirke med doble aluminiumsskinner for høy slitestyrke og minimal friksjon, og den relativt høye egenvekten gir god stabilitet. Maks brukervekt er hele 150 kg. Vannmotstanden fungerer som vanlig, og motstanden øker jo hardere du ror. Vanntanken er i tillegg tydelig merket med seks nivåer som viser ulik grunnmotstand.

Den bakgrunnsbelyste LCD-skjermen viser tid, hastighet, distanse, puls, kalorier og rotak per minutt, og du kan velge blant 20 programmer, inkludert 15 race-programmer og ett pulsbasert. Via Kinomap kan du ro på elver og sjøer verden over og konkurrere mot andre.

Den høye seteplasseringen gjør det enkelt å komme av og på, fotplatene justeres etter skostørrelse, og maskinen foldes og settes loddrett inntil veggen når den ikke er i bruk.

En praktisk forskjell fra mange lave vannromaskiner er setehøyden på 51 cm. Det gir en mer tilgjengelig sittestilling når du skal sette deg ned og reise deg igjen. Fotplatene sitter forholdsvis tett, og de doble skinnene støtter setet på begge sider. Sammen med trerammen er dette egenskaper som gjør modellen interessant hvis både design og komfort teller mye i valget.

Race-programmene gir deg et konkret tempo å ro mot, mens Kinomap kan tilføre variasjon på en separat skjerm. Vannmotstanden endres fortsatt av egen innsats og hvor mye vann det er i tanken. Vann passer godt for deg som vil finne en jevn rytme og la dragene styre intensiteten. Husk også at vekten øker når tanken fylles, og at du trenger tilstrekkelig høyde der maskinen skal oppbevares stående.

Ulempen med vannmotstand gjelder også her. Vil du endre grunnmotstanden, må du fylle på eller tappe ut vann, og tanken krever noe vedlikehold over tid. Pulsmåling krever dessuten ekstern 5 kHz-sensor. For deg som prioriterer rofølelse og design fremfor lettvint justering, er dette likevel en gjennomført og flott romaskin.

---

10. Master Fitness Master R6040

• Veil. pris: 15 999 kr / Tilbud: 11 490 kr
• Motstand: Luft + magnet
• Programmer: 15
• Motstandsnivåer: Styres fra computeren
• Vekt: 44 kg
• Maksimal brukervekt: 150 kg

Master Fitness Master R6040 er merkets proffmodell blant romaskinene. Det er en stor maskin bygget rundt en kraftig aluminiumsramme, med full skinnelengde og god plass også for høye brukere. Produsenten oppgir en anbefalt brukerhøyde på 155–200 cm.

Maskinen kombinerer luft- og magnetmotstand, som gir høy maksimal motstand med lavere støynivå enn rene luftmaskiner. Motstanden reguleres fra treningscomputeren og ikke med et spjeld, og rotakene setter samtidig i gang en vifte som gir litt kjøling underveis.

Svinghjulet veier 18 kg, og det bakgrunnsbelyste fargedisplayet viser tid, hastighet, avstand, rotak per minutt, kalorier, watt, puls og restitusjonstest. Du velger blant 15 programmer, inkludert pulsstyrt trening, og maskinen håndterer inntil fire brukerprofiler.

Med en egenvekt på 44 kg er den forholdsvis lett til størrelsen, den foldes sammen til 135 x 56 x 169 cm og trilles bort på integrerte transporthjul.

Computerstyringen er en viktig forskjell fra modeller der du bare justerer et luftspjeld. Her kan magnetbremsen endre belastningen gjennom en programmert økt, og du kan følge ulike belastningsprofiler uten å stille inn hvert skifte manuelt. Det gjør R6040 aktuell hvis du ønsker mer variasjon fra selve maskinen, men foretrekker en vanlig treningscomputer fremfor et nettbrett.

Brukerprofilene er nyttige når flere deler romaskinen, og watt- og pulsvisningen gjør det enklere å tilpasse innsatsen. Pulsfunksjonene forutsetter riktig belte, så et Bluetooth-belte du allerede eier er ikke nødvendigvis kompatibelt. Den lange rammen er også verdt å måle opp hjemme: en sammenleggbar maskin kan spare plass mellom øktene, samtidig som den trenger et romslig område under bruk.

Det er verdt å merke seg hva maskinen ikke har. Den mangler Bluetooth og dermed også støtte for Kinomap, iConsole+ og andre treningsapper. Vil du ro virtuelt, må du se på andre modeller i guiden. Pulsmåling forutsetter Master Fitness’ eget 2,4 GHz-belte, som kjøpes separat, og garantien er på ett år ved hjemmebruk. Til gjengjeld får du en solid og velutstyrt romaskin med presis motstandsregulering og wattvisning. Den passer godt for deg som er høy og vil ro uten stor skjerm og abonnement.

---

Anbefalte romaskiner i budsjettklassen

1. Hammer Cobra XTR Plus II

• Veil. pris: 9 599 kr / Tilbud: 7 679 kr
• Motstand: Magnet
• Programmer: 20
• Motstandsnivåer: 16
• Vekt: 37 kg
• Maksimal brukervekt: 130 kg

Hammer Cobra XTR Plus II er sannsynligvis en av de rimeligste romaskinene som tilbyr virtuell trening, med støtte for både Kinomap og BitGym. Vil du ha interaktiv trening uten å betale for en toppmodell, er dette maskinen å se på.

Maskinen benytter stillegående magnetmotstand med 16 nivåer, og i front sitter en bakgrunnsbelyst LCD-skjerm med knapper og 20 treningsprogrammer. Via Kinomap og BitGym kan du ro på elver og sjøer verden over og konkurrere mot andre deltakere. Sete og håndtak er ergonomisk utformet, fotplatene er sklisikre, og det følger med eget stativ for nettbrett. Den innebygde pulsmottakeren støtter et kompatibelt 5 kHz-pulsbelte, og maskinen foldes sammen og trilles bort på innebygde transporthjul.

Motstanden styres fra computeren, og programmene gir mulighet til å variere belastningen gjennom økten. Blant dem finnes pulsstyrte alternativer for bruk med kompatibelt belte. Dette gir mer variasjon enn på en enkel romaskin med bare manuell motstand. Samtidig er betjeningen forholdsvis oversiktlig, med fysiske knapper og en bakgrunnsbelyst skjerm som viser de viktigste verdiene.

Virtuelle ruter vises på din egen telefon eller ditt eget nettbrett. Den innebygde skjermen er en treningscomputer, så ta med behovet for separat skjerm og eventuelt app-abonnement når du vurderer totalprisen. Cobra er dessuten rundt 232 cm lang under bruk, selv om den kan foldes sammen etterpå. Den lave seteplasseringen er også verdt å prøve dersom du ønsker en maskin som er enkel å komme av og på.

Dette er en fin romaskin i budsjettklassen som gir deg mye treningsglede for pengene.

---

2. MasterFit W Rower 500

• Tilbud: 5 000 kr (outlet)
• Motstand: Vann
• Programmer: Nei
• Motstandsnivåer: Styres av vannmengde og rotempo
• Vekt: 25 kg (uten vann)
• Maksimal brukervekt: 135 kg

MasterFit W Rower 500 er guidens rimeligste romaskin med vannmotstand, og samtidig en av de peneste. Rammen i ekte ask er designet for å gli rett inn i ethvert hjem, og vannmotstanden gir en realistisk og naturlig roopplevelse der intensiteten styres av hvor hardt du ror.

Seteskinnen i aluminium er lang og friksjonsfri, setet er ergonomisk utformet, og maskinen veier kun 25 kg uten vann. Treningscomputeren viser tid, distanse, kalorier, watt, tid per 500 m, tak per minutt, totalt antall tak og drakraft. Maskinen støtter trådløs pulsmåling via 5,3 kHz-belte (kjøpes separat) og kan kobles til apper som iConsole+ og Kinomap. Når den ikke er i bruk, foldes den sammen og trilles bort på transporthjul.

W Rower 500 er oppgitt til 181 cm i lengden, og tar derfor mindre gulvplass under bruk enn flere av luftromaskinene i guiden. Setehøyden er 25 cm, og Treningspartner oppgir at modellen fungerer best for personer opptil 190 cm. Det er nyttige mål å vurdere sammen med kroppsbygningen din; en kompakt ramme er en fordel hjemme, men du bør fortsatt ha plass til å strekke beina og fullføre draget.

Wattvisningen er beregnet og egner seg først og fremst til å følge egne økter på samme maskin. Sammen med tid per 500 meter og taktfrekvens gir den mer informasjon enn en helt enkel computer med bare tid og distanse. Appene gir variasjon på egen skjerm, mens selve vannmotstanden fortsatt følger innsatsen din. Regn også med at den oppgitte egenvekten på 25 kg øker når du fyller tanken.

Som med alle vannromaskiner justeres grunnmotstanden ved å fylle eller tappe vann, og innebygde programmer finnes ikke. For deg som vil ha en flott og funksjonell romaskin med realistisk rofølelse til hjemmetrening, er W Rower 500 et aktuelt valg.

---

3. Abilica Rower 40

• Treningspartner: 8 999 kr / Sportgymbutikken: 7 199 kr
• Motstand: Luft + magnet
• Programmer: Nei
• Motstandsnivåer: 8
• Vekt: 27 kg
• Maksimal brukervekt: 130 kg

Abilica Rower 40 er en enklere og mer kompakt utgave av Premium Row 90, men fremdeles en kraftig og solid romaskin. Dette er valget for deg som har begrenset med plass, men likevel vil ha kombinert luft- og magnetmotstand. Det er sjeldent i denne prisklassen.

Rammen er i solid stål og gir en stødig maskin selv på høy intensitet, med maks brukervekt på 130 kg. Kombinasjonen av luft og magnet gir bedre regulering av motstanden og en realistisk rofølelse i 8 nivåer. Computeren viser tid, distanse, kalorier, estimert tid per 500 m, trekk per minutt og totalt antall rotak, pluss nedtelling for tid, distanse og kalorier. Maskinen foldes enkelt sammen og trilles bort på transporthjul.

Rower 40 gir deg mulighet til å velge et motstandsnivå og deretter variere innsatsen gjennom draget. Det passer godt til veksling mellom rolig oppvarming, sammenhengende økter og kortere intervaller. Computeren har ingen ferdige programmer som bestemmer økten, men nedtelling gjør det enkelt å sette et tydelig mål før du starter. Med pulsbelte kan du i tillegg følge hvordan belastningen oppleves av kroppen.

Egenvekten på 27 kg gjør Rower 40 lettere å håndtere enn de store premiummodellene. Det kan ha større betydning i hverdagen enn en mer avansert computer, dersom du må flytte maskinen hver gang du trener. Sammenlignet med WinRower 2.0 får du en kombinasjon av luft og magnet, mens WinRower legger mer vekt på innebygde programmer og ren magnetmotstand. Velg derfor ut fra hvilken treningsform og betjening du foretrekker.

Programmer finnes ikke, og puls på skjermen krever ekstern 5 kHz-sensor som kjøpes separat. For deg som vil komme raskt i gang uten apper og oppkobling, og som trenger en maskin som tar liten plass, er Rower 40 et solid kjøp.

---

4. Abilica WinRower 2.0

• Veil. pris: 7 999 kr
• Motstand: Magnet
• Programmer: 12
• Motstandsnivåer: 16
• Vekt: 33 kg
• Maksimal brukervekt: 130 kg

Abilica WinRower 2.0 er en enkel og fin romaskin med akkurat passe med funksjoner og komfort, og takket være magnetmotstanden er den svært stillegående. Dette er et godt valg for nybegynnere, eller for deg som bruker romaskinen som del av variert trening.

Vekten på 33 kg kombinert med solid konstruksjon gir en stabil maskin med maks brukervekt på 130 kg. Du velger mellom 16 motstandsnivåer og 12 treningsprogrammer, inkludert manuelt program, pulsbasert program, race-program (du ror mot computeren) og brukerdefinert program. Computeren viser tid, distanse, puls, kalorier, watt, tid per 500 m, trekk per minutt og totalt antall rotak. Maskinen foldes enkelt sammen og flyttes på transporthjul i front.

De ferdige programmene gjør WinRower 2.0 interessant hvis du liker at treningscomputeren gir økten en bestemt struktur. Du kan velge et opplegg med variasjon, konkurrere mot computeren i race-modus eller lage en egen økt. Pulsprogrammet krever et kompatibelt belte. Det gir flere muligheter til å variere hjemmetreningen uten at du må finne frem telefon eller opprette et abonnement.

Magnetmotstanden lar deg velge belastning fra computeren og gjør modellen aktuell der du vil begrense viftelyd. Det betyr likevel ikke at all lyd forsvinner: setets bevegelse og vibrasjoner mot gulvet vil fortsatt merkes. Sammenlignet med Masterfit 170 er det først og fremst programmene, pulsfunksjonen og sammenleggingen du får ekstra. Det er nyttige tillegg hvis du ønsker mer styring av øktene fra selve maskinen.

Pulsvisning krever ekstern 5 kHz-sensor som kjøpes separat, og rofølelsen er ikke like realistisk som på maskiner med luft- eller vannmotstand. Bor du derimot i leilighet eller trener mens andre sover, er det lave støynivået verdt mye.

---

5. Masterfit 170 Romaskin

• Veil. pris: 5 999 kr / Tilbud: 2 999 kr
• Motstand: Manuell
• Programmer: Nei
• Motstandsnivåer: 8
• Vekt: 27 kg
• Maksimal brukervekt: 110 kg

Masterfit 170 Romaskin er til tross for den rimelige prisen en god romaskin som fortjener en plass på listen. Dette er et fint valg for deg som skal kjøpe din første romaskin, for den er enkel i bruk og koster lite.

Maskinen har et kompakt design som tar minimalt med plass, og settes på høykant inntil veggen når den ikke er i bruk. Masterfit 170 er langt ifra den kraftigste romaskinen, men svinghjulet på 3,1 kg, den stabile konstruksjonen og de 8 manuelle motstandsnivåene gjør den svært stillegående. Seteskinnen har god lengde og passer brukere opptil 190 cm. Displayet i front viser de viktigste treningsdataene som tid, distanse og antall trekk.

Masterfit 170 krever lite oppsett før en vanlig økt. Velg motstand manuelt og bruk tid eller antall tak som mål for treningen. Computeren viser også tak per minutt, som er nyttig når du vil holde en jevn rytme. Ønsker du å følge pulsen, kan du bruke en separat pulsklokke eller telefon med eget belte, selv om maskinen ikke viser pulsen.

Et viktig skille fra de større modellene er at 170 først og fremst er beregnet på lettere hjemmetrening. For regelmessige, harde økter eller flere brukere med høye krav er det verdt å vurdere en kraftigere modell. Til enkel kondisjonstrening kan den derimot være tilstrekkelig. Målene på 187 × 49,5 cm gjør den smal og forholdsvis kompakt, men husk å sette av plass til hele robevegelsen og tilgang fra siden.

Den lave prisen merkes på flere områder. Maskinen kan ikke foldes sammen, og displayet er så lite at det kan være vanskelig å lese. Nettbrettstativet i front er for lite til at et nettbrett står stødig, og det dekker i tillegg for displayet. Pulsbelte kan ikke kobles til, og maks brukervekt er 110 kg. Masterfit 170 er derfor først og fremst en romaskin for deg som bare vil ro for treningens skyld, og heller setter på en serie eller film på TV-en fremfor å bruke treningsprogrammer og interaktive tjenester. Da gjør den jobben.

---

Viktig å vite ved kjøp av en romaskin

Romaskinen er et svært allsidig treningsapparat som involverer store deler av kroppen i én og samme bevegelse. Beina står for mye av kraftutviklingen, før hofte, rygg og armer bidrar videre i draget. Den kan brukes til både lange, rolige utholdenhetsøkter og korte, intensive intervaller, og gir effektiv trening av både kondisjon og muskulatur.

Når du skal kjøpe romaskin, er det flere ting du bør vurdere for å finne modellen som passer deg og dine behov. Tenk først på hvor mye plass du har, og hvor maskinen skal stå når den ikke er i bruk. De fleste romaskiner kan foldes sammen, men sjekk dette før du kjøper. Egenvekten sier noe om hvor stødig maskinen er og hvor lett den er å flytte, og maks brukervekt må dekke den tyngste brukeren.

Velg en maskin i solide materialer som tåler jevnlig bruk over tid, og sjekk at sete og håndtak er komfortable å sitte på og holde i over lengre tid. Det viktigste valget er motstandssystemet, siden luft, magnet, vann og kombinasjoner har ulike fordeler og ulemper. Det kan du lese mer om lenger ned.

Noen maskiner har pulsmåling, innebygde programmer og støtte for treningsapper og virtuell trening. Kjøp gjerne fra en pålitelig produsent med god garanti, og fra en butikk som gir god service.

---

Motstandssystem

Den største forskjellen mellom romaskiner ligger i hvilken type motstand som benyttes. De vanligste er magnet-, luft- og vannmotstand, eller en kombinasjon av magnet og luft. Hver har sine fordeler og ulemper.

Magnetisk motstand
Magnetmotstand er det vanligste motstandssystemet. Magneter skaper motstand når du ror, og motstanden justeres vanligvis via et dreiehjul eller skjermen på maskinen.

• Fordeler: Svært stillegående, krever lite plass, kan ofte foldes sammen.
• Ulemper: Gir ikke like realistisk rofølelse som luft- og vannmotstand.

Luftmotstand
En vifte skaper motstand når du ror, og jo hardere du ror, desto mer motstand gir viften.

• Fordeler: Svært realistisk rofølelse, oppleves jevn og myk.
• Ulemper: Støyer mer enn magnet- og vannmotstand, og skaper luftdrag.

Magnet- og luftmotstand kombinert
Kombinasjonen gir mulighet for svært høy motstand og realistisk rofølelse, samtidig som maskinene ofte kan foldes sammen. Som regel benyttes magnetmotstand ved lav belastning og luftstrøm når belastningen øker. Du kan bruke luftmotstanden for en realistisk treningsopplevelse, og magnetmotstanden når du vil justere motstanden mer nøyaktig.

• Fordeler: Høy og jevn motstand, realistisk rofølelse, ofte sammenleggbar.
• Ulemper: Gjerne noe dyrere enn maskiner med kun én motstandstype.

Vannmotstand
Motstanden genereres av blader (ofte i glassfiber) som skyver unna vann inne i en tank. Mengden vann avgjør grunnmotstanden, og mer vann gir tyngre tak. I tillegg øker motstanden jo hardere du ror.

• Fordeler: Unik og realistisk rofølelse. Jevn og myk bevegelse.
• Ulemper: Krever ofte mer plass, motstanden er tungvint å justere, og vanntanken må fylles, tømmes og vedlikeholdes.

Hva slags motstand bør du velge?

Først og fremst finnes det veldig gode romaskiner uansett hvilken motstandsform du velger. Det viktigste er å vite hva du ønsker av funksjonalitet.

Romaskiner med vannmotstand gir en jevn og naturlig motstand der belastningen øker jo kraftigere og raskere du ror. På mange modeller kan grunnmotstanden også påvirkes av vannmengden i tanken. Ulempen er at denne justeringen er mer tungvint enn på maskiner med magnetmotstand.

En romaskin med luftmotstand gir også en svært realistisk rofølelse og kan generere svært høy motstand, men skaper en del støy. Motstanden øker jo raskere du ror, og i tillegg kan du justere grunnmotstanden med et spjeld. Det gir god kontroll.

Magnetisk motstand har fordelen av å være svært stillegående, og egner seg derfor godt hvis du bor i leilighet eller lavt støynivå er viktig. Denne typen er vanlig på rimeligere romaskiner, men finnes også på mer avanserte modeller og kan gi en jevn og behagelig motstand.

---

Andre viktige sjekkpunkter ved kjøp av romaskin

Utover motstandssystemet er det viktig at du velger en romaskin som faktisk er lang nok til den lengste brukeren. Enkelte maskiner har ekstra lange skinner som passer også svært høye brukere. Setet bør være behagelig, fotplatene bør kunne vinkles og tilpasses, og det er en bonus om maskinen kommer med nettbrettstativ og computer med forhåndsinstallerte programmer.

Mange romaskiner kan foldes sammen, deles i to eller oppbevares stående for å ta mindre plass når de ikke er i bruk. Sjekk alltid hva produsenten anbefaler for modellen du vurderer.

NB: Husk underlagsmatte. Den demper støy, gir et mer stabilt underlag og tar vare på gulvet. Det er en rimelig investering i forhold til nytten.

---

Flere guider til treningsmaskiner

• Tredemølle – Guide og anbefalinger
• Lamelltredemølle – Guide og anbefalinger til kurvet tredemølle for HYROX og intervaller
• Stakemaskin – Stor guide med årets anbefalinger
• Spinningsykkel – Guide og anbefalinger til spinningsykler
• Multigym og styrkepakker – Guide og anbefalinger
• Ellipsemaskin / Crosstrainer – Guide og anbefalinger
• Ergometersykkel – Guide og anbefalinger
• Kabelmaskin – Guide og anbefalinger
• Manualer – Guide og anbefalinger

---

Ofte stilte spørsmål om romaskin