Terrengsko-guide: Testfavoritter og anbefalinger 2026

Stor test av ulike terrengsko! Enten du trenger spikerfeste i gjørma, komfort til ultraløp eller en rask grussko, finner du et godt utvalg sko her.

Her på Pulssonen tester jeg alt selv. Ingen betalte plasseringer, ingen føringer fra produsentene. Det er 100 % dønn ærlig. Listen over merker som er representert gjenspeiler hvilke produsenter som har sendt sko til test. Det er flere merker som mangler, og det jobbes med å utvide testen med flere modeller.

For best mulig oversikt finner du her kun terrengsko, mens oversikten over alle løpesko for asfalt finner du i denne artikkelen om anbefalte løpesko.

Til slutt: Dersom du er helt ny innen løping og ikke aner hvilken sko du bør velge, så anbefaler jeg å ta turen innom en dyktig fagbutikk som Löplabbet.

---

Oversikt

• Langdistanse & komfort (ultra)
• Løpesko til grus, asfalt & «Door-to-Trail» (Hybrid)
• Teknisk terreng & best grep
• Konkurranse & fart
• Kjøpeguide: Dette betyr begrepene
• Ofte stilte spørsmål om terrengsko

---

---

Mine favoritter

Kategori	Modell	Kort begrunnelse
Beste allrounder	Salomon Genesis	Bombesikker sko som balanserer grep, beskyttelse og løpsfølelse perfekt.
Beste grep	VJ MAXx 2	Det legendariske VJ-grepet kombinert med nytt superskum. En svært sterk kombinasjon.
Beste door-to-trail	Salomon Aero Glide 4 GRVL & VJ Fuzion Aerofly	Salomon for maksimal komfort på grus/asfalt, VJ for en utrolig lettløpt, morsom og komfortabel hybridsko.
Beste komfort langløp	Saucony Xodus Ultra 4 / HOKA Mafate 5	«Traktorer» som spiser mil i krevende terreng uten å banke opp beina.
Morsomst og raskest	HOKA Rocket X Trail	Fantastisk komfort, masse respons, lav vekt og god stabilitet.
Best i løst terreng	VJ Irock 4	Kongen av gjørme og vått fjell. Presis og kompromissløs.

---

Langdistanse & komfort (ultra)

HOKA Rocket X Trail

• Vekt (herre/dame): ca. 261 g / 210 g
• Dropp: 6 mm
• Sålehøyde (herre): ca. 42/36 mm
• Dybde knaster: 3,5 mm
• Pris: 2 999 kr

---

Har HOKA funnet gulloppskriften? Rocket X Trail tar superskum og karbonplate fra asfaltracerne og pakker det inn i en terrengsko – og resultatet er den morsomste hybridskoen jeg har testet. A-TPU-skummet med H-formet karbonplate imellom gir masse respons, mens den aggressive rockeren og avrundede hælen gjør det lett å holde tempoet oppe.

Til tross for 42 mm såle oppleves den stabil takket være bred plattform, og den tettsittende overdelen minner mer om en konkurransesko for asfalt enn en klassisk terrengsko – men med nok plass til at tærne kan hovne opp på langtur. De 3,5 mm pilformede knastene griper sikkert på tørre stier, grus og hardt underlag; i dyp gjørme finnes bedre valg.

Det spesielle er allsidigheten: den fungerer like godt til intervaller på grus som til rolig langtur på asfalt. Fra konkurranse til hverdagstrening – Rocket X Trail takler nesten alt.

• Les også: Test: HOKA Rocket X Trail

---

HOKA Mafate 5

• Vekt (herre/dame): 332g (US 10) / 285g (US 8)
• Hæl/forfot (herre/dame): 44/36 mm – 43/35 mm
• Dropp: 8 mm
• Dybde knaster: 5 mm
• Pris: 2 699,-

---

HOKA Mafate 5 er traktoren du velger når komfort og beskyttelse betyr mer enn lav vekt. Den nye mellomsålen – responsivt superkritisk EVA over et fastere PEBA-lag – gir en kvikkere løpsfølelse enn før, og RIT-platen i forfoten bevarer rocker-geometrien selv etter mange mil. Sammen med Meta-Rockeren ruller steget jevnt også når beina er slitne.

Overdelen i nytt Jacquard Engineered Mesh er bunnsolid, med TPU-forsterkninger, forbedret hælkappe og festepunkter for gamasjer. Vibram Megagrip med 5 mm Traction Lug-knaster biter godt på våt stein, løs grus og gjørmete stier. Passformen er normal i lengden, litt tettere i mellomfoten enn Speedgoat.

Til raske konkurranser og svært tekniske stier er den for tung og sålen for tykk. Men til lange dager i fjellet, flerdagersløp og turbruk er dette en av de mest robuste arbeidshestene på markedet.

• Les også: Test: HOKA Mafate 5

---

Salomon S/Lab Ultra Glide 2

• Hæl/forfot: 41/35 mm
• Dropp: 6 mm
• Vekt (unisex, str. 42 2/3): 302 gram
• Dybde knaster: 4 mm
• Pris: 2 900 kr

---

Salomon S/Lab Ultra Glide 2 er en annerledes S/Lab-sko: Ikke bygget for maksimal fart, men for å holde beina friske gjennom lange timer på sti og fjell. Kombinasjonen av mykt OptiFoam ytterst og responsivt PEBA-basert OptiFoam+ i kjernen gir svært myk og beskyttende demping som aldri føles død, og den markante rockeren holder steget flytende når kilometerne tærer.

Matryx Micro-overdelen med innvevde Kevlar-fibre er lett, pustende og ekstremt slitesterk, og den sokkelignende passformen gir godt fothold – med romsligere tåboks enn de fleste S/Lab-modeller, akkurat som ultraløpere trenger. QuickLace gjør justering underveis enkelt. Til tross for over 300 gram føles den mer lettløpt enn tallene tilsier.

I teknisk terreng blir den høye sålen upresis, og Contagrip-grepet henger etter Vibram Megagrip på våt stein. Men til ultradistanser på moderate stier, grus og enklere fjellterreng er komforten i toppklasse.

• Les også: Test: Salomon S/Lab Ultra Glide 2

---

Saucony Xodus Ultra 4

• Vekt (herre/dame): 309 g / 280 g
• Dropp: 6 mm
• Sålehøyde: 36 / 30 mm
• Dybde knaster: 4 mm
• Pris: 2 300,-

---

Saucony Xodus Ultra 4 er skoen jeg peker på når noen skal løpe langt i krevende terreng uten å banke opp beina. PEBA-baserte PWRRUN PB i en stabiliserende PWRRUN-ramme gir myk demping med god kontroll, og komforten holder seg imponerende godt time etter time. Uten tradisjonell steinplate er den også smidigere i steget enn mange andre maksimaldempede terrengsko – uten at skarpe steiner slipper gjennom.

Overdelen i kraftig engineered mesh tåler hard bruk, men kan bli varm på de heteste dagene, og passformen er relativt smal – brede føtter bør prøve først. Den heldekkende Vibram Megagrip-sålen med 4 mm knaster gir noe av markedets beste grep på våt stein, røtter og løst underlag.

Kvikk og rask blir den aldri med sine 309 gram. Men til ultraløp, lange fjellturer og mange timer på variert underlag er dette en av de mest komplette skoene du får – til en sterk pris.

• Les også: Test: Saucony Xodus Ultra 4

---

Saucony Peregrine 16

• Vekt (herre/dame): 271 g / 239 g
• Dropp: 4 mm
• Sålehøyde: 32 / 28 mm
• Dybde knaster: 4 mm
• Pris: 2 000,-

---

Saucony Peregrine 16 retter opp de to tingene forgjengerne har fått kritikk for: for fast mellomsåle og et grep som ikke matchet konkurrentene. 4 mm ekstra PWRRUN-skum gjør den mer komfortabel på lengre distanser, og den nye Vibram Megagrip-yttersålen gir markant bedre bitt på våt stein, røtter, svaberg og løs grus enn den gamle PWRTRAC-gummien.

Karakteren er fortsatt fast og presis – dette er en sko med lav såle, FLEXFILM-steinplate og full kontakt med underlaget, som belønner en aktiv løpestil i teknisk terreng. Passformen er smal og sikker rundt hæl og mellomfot, med tilstrekkelig plass foran.

Mellomsålen kan fortsatt oppleves i fasteste laget, og 4 mm knaster kommer til kort i dyp gjørme. Men som én sko til alt fra raske flytstier til steinete fjellterreng er dette en av de mest allsidige og komplette terrengskoene i klassen – til 2 000 kroner.

• Les også: Test: Saucony Peregrine 16

---

Mizuno Neo Accera

• Hæl/forfot: 41/32,5 mm
• Dropp: 8,5 mm
• Vekt (unisex): 285 gram
• Dybde knaster: 3 mm
• Pris: 2 400,-

---

Mizuno Neo Accera ser ut som en snill komfortsko, men håndterer alt fra asfalt til fine stier med imponerende selvtillit. Det nitrogeninfuserte ENERZY NXT-skummet er mykt uten å bli svampete, og sammen med Smooth Speed Assist-geometrien får du en rullende, energisk flyt som gjør løpingen rett og slett morsommere.

Overdelen sitter tett og komfortabelt rundt hæl og mellomfot – men med noe smal tåboks – og under sitter Vibram Megagrip, som biter bedre på vått underlag enn det meste annet. Knastene på 3 mm fungerer også fint på hardt underlag, og gjør dette til en ekte door-to-trail-sko.

I teknisk og krevende terreng mangler den presisjon og stabilitet. Men som én lettløpt sko til lange dager på grus, asfalt og fine stier er Neo Accera blitt en av mine favoritter.

• Les også: Test: Mizuno Neo Accera

---

HOKA Speedgoat 7

• Vekt (herre/dame): 284 / 241 gram
• Dropp: 4 mm
• Sålehøyde (herre/dame): 37/33 mm – 36/32 mm
• Dybde knaster: 5 mm
• Pris: 2 100,-

---

HOKA Speedgoat 7 er den mest moderne Speedgoat-en til nå. Det nye superkritiske EVA-skummet gir en fastere og mer energisk løpsfølelse enn tidligere generasjoner, mens den brede plattformen og det lave droppet på 4 mm gir god bakkekontakt og trygghet når underlaget blir teknisk.

Overdelen i robust, vevd resirkulert PET sitter presist gjennom mellomfoten – det gir kontroll på røtter, stein og skrått underlag – med nok plass foran til lange turer. Vibram Megagrip med 5 mm knaster griper svært godt på både vått og tørt; kun i dyp gjørme finnes mer aggressive valg. Den kan bli litt tett og varm på sommerdager.

Som allsidig terrengsko til alt fra lange fjellturer til raskere stiøkter er Speedgoat 7 fortsatt en av de mest komplette skoene i klassen – og en trygg anbefaling.

• Les også: Test: HOKA Speedgoat 7

---

Salomon Ultra Glide 4

• Hæl/forfot: 41/35 mm
• Dropp: 6 mm
• Vekt (herre/dame): 285 / 255 gram
• Dybde knaster: 4 mm
• Pris: 1 800,-

---

Salomon Ultra Glide 4 er kanskje den mest komfortable og tilgivende terrengskoen Salomon har laget – og til 1 800 kroner er den et kupp. OptiFOAM-mellomsålen gir rikelig med myk demping med overraskende mye liv i steget, og RelieveSPHERE-konstruksjonen fordeler trykket jevnere under foten på lange turer.

Den oppgraderte mesh-overdelen sitter trygt rundt hæl og mellomfot med god plass i forfoten – snillere enn Salomons konkurransemodeller, og med rom for føtter som sveller. All Terrain Contagrip med 4 mm knaster gir pålitelig grep på sti og grus, men på våte svaberg og i gjørme finnes mer aggressive alternativer.

Presis og rask er den ikke, og det er heller ikke meningen. Til rolige turer, lange økter, ultradistanser – og som lett tursko – er dette et av de tryggeste kjøpene i klassen.

• Les også: Test: Salomon Ultra Glide 4

---

VJ Ultra 3

• Hæl/forfot: 38/30 mm
• Dropp: 8 mm
• Vekt (herre/dame): 285/255 gram
• Dybde knaster: 4 mm
• Pris: 2 700 kr

---

VJ Ultra 3 er den mest komfortable skoen VJ har laget – og forbedret så mye at den nærmest føles helt ny. Det nye nitrogeninfuserte SuperFOAMance-skummet gir lavere vekt, mykere følelse og mer respons, og sammen med steinplate i full lengde, rockertupp og avrundet såle får du en jevn, inspirerende stegavvikling på lange turer.

Den nye multisonede mesh-overdelen er langt mer komfortabel enn den gamle, stive Kevlar-baserte, og Fitlock-systemet, kraftig tåkappe og antiskli-materiale i hælen holder foten trygt på plass. Tåboksen er romslig, og skoen er stor i størrelsen – gå ned et halvt nummer. Superior Contact-gummien med 4,5 mm knaster gir et grep som fortsatt er i en klasse for seg, på både vått og tørt.

I svært teknisk terreng er den ikke helt på sitt beste, men til trening, konkurranse og lange turer på jevnt og kompakt underlag er dette en pålitelig partner få matcher.

• Les også: Test: VJ Ultra 3

---

Dynafit Ultra 100

• Hæl/forfot: 30/24 mm
• Dropp: 6 mm
• Vekt: 309 g
• Dybde knaster: 4 mm
• Pris: 1 999 kr

---

Dynafit Ultra 100 gjør langløp i terrenget komfortabelt og trygt. Den tykke EVA-mellomsålen er ikke spesielt spennende på papiret, men jo lengre løpene blir, desto mer setter du pris på den – dette er en sko bygget for å beskytte føttene time etter time. Den lette rocker-formen får den til å rulle lettere gjennom steget enn vekten på 309 gram tilsier.

Overdelen kombinerer et pustende nettinglag innerst med et kraftig TPU-lignende ytterlag som tåler skarpe steiner og rifter, og en smart klaff over lissene hindrer at de henger seg opp i busker. Vibram Megagrip med 4 mm knaster griper svært godt på variert underlag, også grus og asfalt.

Merk: Skoen er veldig liten i størrelsen – gå opp en hel størrelse – og tåboksen er relativt smal. Hold deg også unna det mest tekniske terrenget. Ellers er dette en slitesterk følgesvenn for langløp, som også fint erstatter en tradisjonell fjellsko.

• Les også: Test: Dynafit Ultra 100

---

ASICS Trabuco 14

• Hæl/forfot: 35/27 mm
• Dropp: 8 mm
• Vekt (herre/dame): 281 g / 249 g
• Dybde knaster: 4 mm
• Pris: 1 900,-

---

ASICS Trabuco 14 er skoen du snører på når målet er mange bekymringsfrie kilometer på grusveier, skogsstier og lett terreng. Byttet fra FF BLAST PLUS ECO til FF BLAST MAX gir en fastere, mer responsiv demping med svært god kontroll, og til tross for at den verken er lett eller eksplosiv, føles den overraskende lettløpt når tempoet øker. Steinplaten beskytter godt.

Passformen vil nok passe mange: bred og romslig lest, spesielt i tåboksen, med trygt fothold rundt hæl og mellomfot. Merk at den er stor i størrelsen – de fleste bør gå en halv til hel størrelse ned. ASICSGrip-sålen med 4 mm knaster gir trygt grep på alt fra tørr sti og våte svaberg til løs grus, og fungerer fint på grusvei.

I teknisk terreng blir den brede plattformen klumpete, og sekundjegere bør se andre steder. Men som komfortabel, slitesterk arbeidshest til lange turer er den vanskelig å mislike.

• Les også: Test: ASICS Trabuco 14

---

ASICS Trabuco Max 5

• Hæl/forfot (herre/dame): 38,5/33,5 mm – 40/35 mm
• Dropp: 5 mm
• Vekt (herre/dame): 302 g / 264 g
• Dybde knaster: 4 mm
• Pris: 2 100,-

---

ASICS Trabuco Max 5 er ærlig talt en sko jeg sliter med å plassere. Det finnes mange sko som gjør det den er god på minst like bra – og som samtidig fungerer der Trabuco Max 5 ikke gjør det. Den havner mellom to stoler.

Det den kan: Den justerte, litt fastere FF BLAST PLUS-mellomsålen gir mindre marshmallow og bedre stabilitet, GUIDESOLE-geometrien ruller fint også på asfalt og transportetapper, og ASICSGRIP-sålen med 4 mm knaster er slitesterk med godt grep på grus og mykere underlag. Overdelen i jacquard-mesh med vannavstøtende fibre er robust. Passformen er romslig – veldig romslig – og volumet gir lite støtte til foten; på foten kan den minne om en flytebrygge.

Er du bred over foten og leter etter en robust, stabil sko til dør-til-skog, skogsbilveier og fine grusveier, kan den passe. Skal du ut i ulendt terreng, let videre.

• Les også: Test: ASICS Trabuco Max 5

---

Løpesko til grus, asfalt & «Door-to-Trail» (Hybrid)

Leter du etter løpesko til grus, er det i denne kategorien du finner dem. En grussko – gjerne kalt hybridsko eller «door-to-trail»-sko – er bygget for kombinasjonen av grusvei, asfalt og lettløpte stier: lavere knaster enn en ren terrengsko, en gummiblanding som tåler hardt underlag, og en demping som ligger tettere på en vanlig løpesko.

Sammenlignet med vanlige løpesko får du bedre grep og en mer slitesterk såle på løs grus. Sammenlignet med rene terrengsko ruller de lettere og mer komfortabelt på asfalt, uten at knastene slites ned. Mine favoritter til grus er Salomon Aero Glide 4 GRVL når komfort er viktigst, og VJ Fuzion Aerofly for den mest lettløpte og morsomste løpsfølelsen.

Skal du kun løpe på asfalt, finner du anbefalingene i oversikten over løpesko for asfalt. Trenger du derimot spikerfeste i gjørme og teknisk terreng, hopper du ned til teknisk terreng & best grep.

VJ Fuzion Aerofly

• Hæl/forfot: 38/30 mm
• Dropp: 8 mm
• Vekt (herre/dame): 245 gram
• Dybde knaster: 3 mm
• Pris: 2 500,-

---

VJ Fuzion Aerofly er et veiskille for VJ: Bort fra det kompromissløse terrenggrepet, over til flyt, lav vekt og løpsglede på hardere underlag. Resultatet er en av de beste hybridskoene jeg har testet – og en av favorittene mine i door-to-trail-kategorien. SuperFOAMance-skummet balanserer demping og respons imponerende godt, og rocker-geometrien gir et steg som nærmest ruller av seg selv.

Overdelen er lett, luftig og gjennomført, med FitLock-støtte rundt mellomfoten og romslig nok tåboks til lange turer. Lightrubber-sålen med lave 3 mm knotter gir jevn kontakt og trives best på asfalt, hardpakket grus og fine stier.

Det ekstreme VJ-grepet må du ofre – gjørme og teknisk terreng er ikke dens arena. Men som én lett, morsom og komfortabel sko til alt fra asfaltlangturer til stiøkter treffer Aerofly et behov mange løpere faktisk har.

• Les også: Test: VJ Fuzion Aerofly

---

Salomon Aero Glide 4 GRVL

En superkomfortabel grusracer!

• Hæl/forfot: 41/33 mm
• Dropp: 8 mm
• Vekt (herre/dame): 276 / 230 gram
• Pris: 1 900,-

---

Salomon Aero Glide 4 GRVL er komfortkongen for deg som løper langt på grus og asfalt – og min favoritt når komfort er førsteprioritet i door-to-trail-segmentet. OptiFoam²-mellomsålen er myk og støtdempende, men fastere og mer responsiv enn før, så skoen både beskytter på langtur og gir et lett driv i steget.

Overdelen i lett 3D-mesh med EndoFit og SensiFit sitter presist og stabilt, med normal passform og nok plass foran. Road Contagrip-sålen med grustilpassede knaster griper godt på tørre og fuktige grusveier, og slitestyrken er meget god. Lissesystemet kan oppleves unødvendig komplisert.

Rene temposko er raskere, og terreng skal den ikke ut i. Men vil du ha én komfortabel sko til asfalt, grus og enkle stier – og mange mil av gangen – treffer denne svært godt.

• Les også: Test: Salomon Aero Glide 4 GRVL

---

VJ Fuzion Tempo

• Hæl/forfot: 34/28 mm
• Dropp: 6 mm
• Vekt (herre/dame): 240 gram
• Dybde knaster: 3 mm
• Pris: 2 500,-

---

VJ Fuzion Tempo er skoen som inviterer til fart. Der Aerofly cruiser, går Tempo mer målrettet til verks: Det oppgraderte SuperFOAMance+-skummet er fast og responsivt, og våkner virkelig til liv når tempoet økes. Den integrerte steinplaten gir ekstra snert i frasparket, og rockeren holder steget flytende selv når beina blir slitne.

Overdelen er lett, luftig og overraskende komfortabel til racer å være, med presist fothold rundt hæl og mellomfot og rom for tærne. Lightrubber-sålen med 3 mm knotter ruller lett og griper best på asfalt, hardpakket grus og fine stier – løst, vått og teknisk terreng er ikke dens hjemmebane.

Til intervaller, tempoturer og raske langturer på fast underlag er dette en av de mest spennende hybridskoene akkurat nå. Den gjør hver økt litt morsommere – og merkbart raskere.

• Les også: Test: VJ Fuzion Tempo

---

Salomon Aero Blaze 3 GRVL

• Vekt (herre): 248 g
• Dropp: 8 mm
• Sålehøyde (hæl/forfot): 35/27 mm
• Dybde knaster: 2 mm
• Pris: 1 700 kr

---

Salomon Aero Blaze 3 GRVL er den raskere og lettere lillebroren til Aero Glide GRVL. Det nye energyFOAM evo-skummet er fastere og mer direkte, og sammen med rocker-konstruksjonen får du en smidig, responsiv sko som trives på intervaller og raske langturer på grus – uten at komforten på rolige turer forsvinner.

Overdelen i engineered mesh sitter tett uten å bli trang, med myk, polstret hælkappe og god ventilasjon. Tåboksen er noe smalere enn på Aero Glide. Gravel ContaGRIP-sålen med lave, tette knaster inspirert av grusdekk griper godt på grus og faste stier, ruller lett på asfalt – også våt – men kommer til kort i gjørme og teknisk terreng.

Til 1 700 kroner er dette en rask, slitesterk og anvendelig door-to-trail-sko for deg som prioriterer fart og letthet fremfor maksimal demping.

---

HOKA Challenger 8

• Hæl/forfot (herre/dame): 42/34 mm – 38/30 mm
• Dropp: 8 mm
• Vekt (herre/dame): 274 g / 246 g
• Dybde knaster: 4 mm
• Pris: 2 199 kr

---

HOKA Challenger 8 er en av de beste allrounderne i door-to-trail-segmentet. Mellomsålen er blitt tykkere og mykere, droppet har økt til 8 mm, og det faste CMEVA-skummet gir god beskyttelse og stabilitet selv uten steinplate. Meta-Rocker-geometrien sørger for et effektivt, rullende steg på både asfalt, grus og lette stier.

Den nye yttersålen med 4 mm multidireksjonale knaster og mykere Durabrasion-gummi griper bedre enn før, med knaster vinklet for trekkraft i både mot- og nedoverbakker. Overdelen i resirkulert mesh har fått bredere tåboks og 3D-printet tåkappe; passformen er middels bred, litt stor i størrelsen, og wide-modell finnes.

På sleipt og teknisk underlag blir overdelen for myk og passformen for romslig. Men til lett terrengløping, marka-turer og hverdagsbruk er dette en komfortabel, stabil og lettløpt sko som fint dekker det meste.

• Les også: Test: HOKA Challenger 8

---

Teknisk terreng & best grep

Arc’teryx Sylan 2

• Hæl/forfot: 31,5/25,5 mm
• Dropp: 6 mm
• Vekt (herre/dame): 280/214 gram
• Dybde knaster: 4,5/3,5 mm
• Pris: 2 699,-

---

Arc’teryx Sylan 2 føles nærmest som en supersko for terrenget. Det superkritiske skummet kombinerer lav vekt med høy energiretur, og den integrerte karbonplaten gir både snert i frasparket og vridningsstabilitet på ujevnt underlag. Skoen er så lettløpt at den nesten forsvinner under deg – og reagerer lynraskt på små justeringer i steget.

Overdelen sitter tett og presist med en gamasje-lignende løsning rundt ankelen som holder rusk ute, og passformen gir tryggheten til å stole fullt på hvert steg. Vibram Megagrip med Litebase biter tillitsvekkende på våte svaberg, røtter og løst underlag, og knastemønsteret kvitter seg effektivt med gjørme.

Sylan 2 er bygget for raske løp der du jakter rekorder, men takler distanser opp mot 50 km – og fungerer til og med som lett tursko. Jeg sliter rett og slett med å finne noe å trekke for.

• Les også: Test: Arc’teryx Sylan 2

---

ASICS Fuji Lite 7

• Hæl/forfot: 35/31 mm
• Dropp: 4 mm
• Vekt (unisex): 241 gram
• Dybde knaster: 4 mm
• Pris: 1 600,-

ASICS Fuji Lite 7 er en lett og allsidig terrengsko som umiddelbart gir lyst til å løpe fortere. FF Blast Plus-mellomsålen gir en myk og responsiv løpsfølelse, og gjør skoen langt mer komfortabel enn den lave vekten skulle tilsi. Den brede plattformen og det lave droppet gir god stabilitet der høyere og smalere terrengsko føles usikre.

Overdelen er lett og luftig med godt grep rundt hæl og mellomfot, mens tåboksen gir tilstrekkelig plass til at tærne kan spre seg naturlig. ASICSGrip-yttersålen biter godt på både tørre og våte stier, og de moderate knastene på 4 mm gjør at skoen også fungerer utmerket på grus og hardere underlag.

Fuji Lite 7 trives til det meste – fra raske intervaller på sti til lange turer i skog og fjell – men beskyttelsen mot skarpe steiner er ikke på nivå med de mest robuste terrengskoene. Til 1 600 kroner får du uansett usedvanlig mye sko for pengene.

• Les også: Test: ASICS Fuji Lite 7

---

VJ Irock 4

Terrengskoens Formel 1!

• Hæl/forfot: 27mm / 21mm
• Dropp: 6 mm
• Vekt: 240 gram
• Dybde knaster: 6 mm
• Pris: 2 500 kr

---

VJ Irock 4 er terrengskoens Formel 1 – kongen av gjørme og vått fjell. Superior Contact-yttersålen i 100 % butylgummi med 6 mm knaster gir markedets råeste grep, og i grovt terreng, tørt som vått, sitter du som støpt. På kompakt grus og asfalt blir den til gjengjeld hard og ukomfortabel.

VJ har beholdt den kontante EVA-mellomsålen fremfor det nyere SuperFOAMance – hardere, men med bedre bakkekontakt enn Lightspeed og MAXx 2. Med 27/21 mm såle og ingen steinplate er du i ett med terrenget, på godt og vondt. Nyhetene sitter i et stivere hælparti for bedre støtte på skrått underlag, mykere Soft Heel-hælkappe og bedre ventilert overdel med den slitesterke Schoeller Keprotec-membranen og Fitlock-støtte.

Passformen er smal og skreddersydd for presisjon (synes du den er for smal, finnes bredere Irock +). Dette er ikke en komfortsko – det er et verktøy du tar frem når resultatet teller.

• Les også: Test: VJ Irock 4

---

VJ Irock +

• Hæl/forfot: 33/27mm
• Dropp: 6 mm
• Vekt: 240 gram
• Dybde knaster: 5,5 mm
• Pris: 2 500 kr

---

VJ Irock + er svaret til alle som har måttet droppe Irock på grunn av den smale passformen. Den tar grepet og presisjonen fra Irock 4 og pakker det inn i en bredere lest med romsligere tåboks og mykere, mer fleksibel overdel i pansret nylon – uten å miste det sikre fotholdet i mellomfoten, takket være Fitlock-systemet.

Mellomsålen i LightEVA er lettere og gir marginalt bedre energiretur enn tradisjonell EVA, men dempingen er fortsatt minimal – dette er en sko for grovt og sleipt terreng, ikke harde flater. Knastene er litt bredere og lavere enn på Irock 4 (5,5 mot 6 mm), noe som faktisk gjør den mer tilgivende på kompakt underlag.

Grepet fra Superior Contact-gummien er fortsatt eksepsjonelt på både tørt, vått, kompakt og løst. Et suverent valg for deg som vil ha VJ-grepet i en mer komfortabel og allsidig passform.

• Les også: Test: VJ Irock +

---

VJ MAXx 2

• Hæl/forfot: 31/25 mm
• Dropp: 6 mm
• Vekt: 240 g
• Dybde knaster: 4 mm
• Pris: 2 400 kr

---

VJ lagde lenge verdens beste yttersåler, helt OK overdeler og verdens kjedeligste mellomsåler. MAXx 2 endrer det fullstendig: Det nye nitrogeninfuserte SuperFOAMance-skummet er noe av det råeste jeg har testet, overdelen er endelig på høyde med konkurrentene, og Superior Contact-sålen er fremdeles i en egen klasse. Dette kan være årets råeste terrengsko.

Dempingen matcher langt tykkere såler, samtidig som lav sålehøyde (31/25 mm), steinplate i full lengde og stødig overdel gjør at du kan løpe trygt i ulendt terreng. Grepet med 4 mm knaster er fantastisk på sleipt, løst, vått – til og med snø – men sålen drar med seg en del gjørme. Passformen er middels bred («kategori 4») med relativt bred tåboks.

Kombinasjonen av komfort, respons og ekstremt grep – til en av de laveste prisene i klassen – gjorde valget av «beste grep»-favoritt enkelt.

• Les også: Test: VJ MAXx 2

---

Salomon Genesis

Salomon Genesis – Rask og lettløpt allrounder!

• Vekt (herre/dame): 269 gram / 242 gram
• Sålehøyde (hæl/forfot): 30 / 22 mm
• Dropp: 8 mm
• Pris: 1 800 kr

---

Etter første test av Salomon Genesis bestilte jeg tre ekstra par. Det sier vel det meste. Dette er en «enklere» og snillere versjon av S/Lab Genesis – samme mellomsåle og tilnærmet samme overdel, men bredere passform, bedre beskyttet front og noen gram ekstra – som løper fra både Speedcross og Thundercross hver dag hele uka.

Energy Foam-mellomsålen leverer både demping og respons i toppklasse, og Matryx-overdelen med SensiFit og kraftig tåkappe gir en sokkelignende, bombesikker passform som tåler skråstilt fot i krevende terreng. All-Terrain Contagrip med 4,5 mm knaster i ulike vinkler griper meget godt på tørt, vått og relativt sleipt underlag.

Salomon Genesis fungerer til alt: teknisk terreng, grus, ultraløp, gåturer – til og med som fjellsko-erstatning. Derfor er den min beste allrounder i denne guiden.

• Les også: Test: Salomon Genesis

---

Arc’teryx Norvan LD 4 GTX

• Hæl/forfot: 25/19 mm
• Dropp: 6 mm
• Vekt (herre/dame): 280/214 gram
• Dybde knaster: 4 mm
• Pris: 2 399,-

---

Arc’teryx Norvan LD 4 GTX går motstrøms: Der andre jager maksimal demping, handler denne om kontroll, presisjon og rå slitestyrke. Den faste, kontante mellomsålen gir lite gratis i komfort – på asfalt og hard grus oppleves den hard – men i teknisk terreng gir den en presisjon som er vanskelig å matche. Du tør å holde tempoet der andre sko får deg til å bremse.

GORE-TEX Invisible Fit gjør skoen vanntett uten å bli klam, og den slitesterke, laminerte overdelen med markant tåkappe beskytter mot stein og røtter. Passformen er tett rundt hæl og mellomfot med moderat bred tåboks; mye friksjon i lissehullene gjør stramming litt knotete. Vibram Megagrip med Litebase gir grep i toppklasse på våt stein, røtter og svaberg.

For deg som beveger deg mye i teknisk terreng uansett vær – eller vil ha en lett erstatning for fjellskoen – er dette en arbeidshest du kan stole på.

• Les også: Test: Arc’teryx Norvan LD 4 GTX

---

Dynafit Alpine DNA 2

• Hæl/forfot: 28/24 mm
• Dropp: 6 mm
• Vekt: 260 g
• Pris: 2 599,-

---

Dynafit Alpine DNA 2 er et råskinn av en terrengsko – lett, rask, godt dempet og imponerende allsidig. Speed+-mellomsålen i PEBAX-blanding kombinerer god demping med respons og lav vekt, og den X-formede Pebax-platen gir ekstra snert, vridningsstabilitet og beskyttelse mot underlaget. Der Ultra 100 er komfortspesialisten, er dette den lekne allrounderen som også takler høyt tempo.

Overdelen er lett og pustende med god beskyttelse, praktiske Speed Lacing-lisser og en smart gamasje-konstruksjon rundt ankelen som holder rusk ute. Passformen er tettsittende og stabil uten å bli smal, med relativt god plass i forfoten. Vibram Megagrip Litebase griper meget godt på både vått og tørt.

Den kan bli noe ustabil i det aller mest tekniske. Men til alt fra korte, raske økter til ultraløp – og som sommerfjellsko – er dette en av de mest komplette terrengskoene jeg har testet.

• Les også: Test: Dynafit Alpine DNA 2

---

Konkurranse & fart

---

ASICS Fuji Speed 3

• Hæl/forfot (herre/dame): 24/19 mm – 23/18 mm
• Dropp: 5 mm
• Vekt (herre/dame): 243 g / 212 g
• Dybde knaster: 5 mm
• Pris: 2 100,-

---

ASICS Fuji Speed 3 er terrengversjonen av Magic Speed – en rask, lav og morsom sko med karbonplate i full lengde. FlyteFoam Plus-mellomsålen gir god demping og respons, og den lave sålen (24/19 mm) med 5 mm dropp gir en direkte bakkekontakt som gjør den spesielt god i klatring og på lettløpte stier.

Den nye Jacquard-mesh-overdelen puster bedre og former seg fint etter foten, med asymmetriske lisser som fordeler trykket jevnt. ASICSGRIP-sålen med 5 mm vinklede knaster griper godt på kompakt sti, grus og asfalt, og slitestyrken er imponerende – men i løst og gjørmete underlag kommer den til kort. Størrelsen er normal til litt stor, tåboksen smal.

I svært teknisk og kupert terreng kan den oppleves hard og ustabil. Men til raske løp på kompakte stier og grus, med lavt dropp og lav vekt, er dette et svært godt valg.

• Les også: Test: ASICS Fuji Speed 3

---

VJ Lightspeed 2

• Hæl/forfot: 29 mm / 23 mm
• Dropp: 6 mm
• Vekt: 210 g
• Fit Scale: 3 (1-5 der 5 er bredest)
• Dybde knaster: 3,5 mm
• Veil. Pris: 2 900,-

---

VJ Lightspeed 2 er kompromissløs: 210 gram, maksimal kontroll og ekstremt grep. SuperFOAMance-skummet gir overraskende god demping til den lave sålehøyden (29/23 mm) å være, samtidig som du beholder nærkontakten med underlaget – og den Y-formede komposittplaten gir både fremdrift, sidestabilitet og steinbeskyttelse. Jo høyere tempo, desto bedre blir den.

Den nye, langt mer ventilerende mesh-overdelen gjør skoen mer komfortabel på harde økter i varmt vær, og Fitlock-systemet låser mellomfoten trygt. Passformen er smal og presis; det stive materialet rundt ankelen kan irritere noen. Superior Contact-butylgummien gir et grep på våt stein, røtter og gjørme som knapt noe annet på markedet matcher.

Til rolige langturer på hardt underlag finnes langt bedre valg. Men til raske, tekniske konkurranser er dette en av de mest kapable terrengskoene som finnes.

• Les også: Test: VJ Lightspeed 2

---

Northug Trail Pace

• Hæl/forfot: 30/20 mm
• Dropp: 10 mm
• Vekt (str. 42): 276 gram
• Dybde knaster: 4,5 mm
• Pris: 695,-

Northug Trail Pace er prissjokket i denne guiden – på den gode måten. Til 695 kroner får du en solid og gjennomført terrengsko som koster en brøkdel av de etablerte modellene, og som leverer jevnt over godt på det aller meste. Mellomsålen i POE og EVA byr verken på responsen eller energireturen fra de dyreste skummaterialene, men den absorberer støt godt og gir komfortabel, fast demping. Det høye droppet på 10 mm er mye for en terrengsko, men passer godt for deg som lander på hælen eller liker følelsen fra mer tradisjonelle treningssko.

Overdelen i kraftig rip-stop er slitesterk og støttende, med god polstring rundt hælkrage og pløs, en rillet snøring som holder seg på plass, og en kraftig tåkappe som beskytter mot steiner og røtter. Yttersålen med 4,5 mm knaster er godt fordelt over hele sålen, klatrer godt i motbakker og holder igjen i utforbakkene – dype nok til å bite i løs grus, våte stier og lettere gjørme, uten å bli ukomfortable på grusvei og hardpakket underlag. Lesten og tåboksen er middels bred, og i motsetning til Northug UP-modellene, så er denne mer normal i størrelsen, og det anbefales å velge din vanlige størrelse. Merk at Northug kun leverer hele størrelser.

Trail Pace trives best på grusveier, skogsveier og lettløpte stier, men klarer seg godt også i mer teknisk terreng. På lengre turer på hardt underlag blir begrensningene tydelige, og skoen kan oppleves litt «livløs» sammenlignet med mer moderne alternativer. Overdelen kan også bli tett og klam på varme dager. Men for deg som vil ha én rimelig sko til variert bruk, er dette imponerende mye terrengsko for pengene.

• Les også: Test: Northug Trail Pace

---

Kjøpeguide: Dette betyr begrepene

Terrengsko kommer i mange varianter – fra raske hybridsko for grus og asfalt til grove modeller for gjørme, fjell og tekniske stier. Her er de viktigste begrepene du bør kjenne til:

• Knaster: Mønsteret under skoen som gir grep mot underlaget.
  • 2–3 mm: Best på grus, asfalt og faste stier.
  • 3,5–4,5 mm: Allsidig og godt egnet til vanlig norsk skog- og fjellterreng.
  • 5–6 mm+: Best på gjørme, løst underlag og teknisk terreng, men mindre behagelig på hardt underlag.
• Gummiblanding: Selve gummien i yttersålen har stor betydning for grepet. Mykere og mer klebrig gummi gir ofte bedre feste på våte steiner, røtter og svaberg, mens hardere gummi gjerne tåler mer slitasje.
• Dropp: Høydeforskjellen mellom hæl og forfot. Lavt dropp gir ofte bedre kontakt med underlaget og en mer direkte følelse, mens høyere dropp kan avlaste legger og akilles.
• Stack-height: Høyden på mellomsålen. Mye skum gir bedre demping og beskyttelse på lange turer, men kan redusere bakkekontakten og gjøre skoen mindre stabil i teknisk terreng.
• Steinplate: Et beskyttende lag i mellomsålen som hindrer skarpe steiner og røtter i å presse gjennom sålen. Vanlig på sko laget for teknisk terreng.
• Rocker: En buet sålegeometri som hjelper foten med å rulle fremover gjennom steget. Kan være spesielt nyttig i godt dempede sko for lange distanser.
• Door-to-trail / hybridsko: Terrengsko laget for å fungere både på asfalt, grus og lettere stier. De har vanligvis lavere knaster og en yttersåle som tåler hardt underlag bedre enn grove terrengsko.
• GORE-TEX / GTX: En vanntett membran som holder vann ute, men som også gjør skoen varmere og mindre ventilerende. Passer best i kaldt og vått vær, snø og slaps.
• Karbon- eller komposittplate: En stiv plate som kan gi ekstra fremdrift og stabilitet. Finnes hovedsakelig i raske terreng- og konkurransesko, men fungerer ikke nødvendigvis like effektivt som karbonplater i asfaltsko.
• Beskyttelse: Terrengsko har ofte forsterket tåparti, kraftigere overdel og ekstra beskyttelse rundt foten. Jo mer teknisk terrenget er, desto viktigere blir dette.

For ytterligere forklaringer kan du lese denne artikkelen om begrep i løpeskoverdenen.

---

Ofte stilte spørsmål om terrengsko