Skip to content 
Kinomap er en treningsapp som gir en realistisk og motiverende opplevelse for innendørstrening ved hjelp av ekte videoer og realistisk simulering.
Kinomap er en interaktiv treningsplattform som gir en realistisk opplevelse av sykling, løping og roing- rett fra stua. Appen er kompatibel med en rekke treningsapparater og lar deg trene med videoer fra virkelige ruter rundt om i verden.
Hva er Kinomap?
Kinomap er en interaktiv treningsapp som lar deg trene med virkelige ruter fra hele verden ved hjelp av video- og GPS-data. Appen er kompatibel med tredemøller, sykkelruller, romaskiner og annet treningsutstyr og gir en realistisk treningsopplevelse ved å justere motstand og stigning basert på ruten du følger.
Noe av hensikten med Kinomap er at det får innendørstreningen til og føles mer som å være ute i naturen. Appen justerer automatisk motstand og helning på utstyret ditt, slik at treningen blir mer dynamisk og naturlig.
Kinomap har et stort bibliotek av videoer fra brukere over hele verden. Du kan løpe, sykle eller ro langs ekte veier og stier, og videoen beveger seg i sanntid basert på farten din. Totalt kan du velge blant over 40 000 videoer av ekte treningsruter, og nye videoer legges til daglig.
Hovedfunksjoner kort oppsummert:
- Realistiske treningsvideoer fra hele verden.
- Automatisk justering av treningsutstyr for en mer naturlig opplevelse.
- Personlig tilpassede treningsøkter og strukturerte programmer.
- Live-økter med venner, eller andre brukere.
I Kinomap appen finner du seks seksjoner:
- Interaktive treningsvideoer
- Coaching
- Strukturerte treningsøkter
- Kart
- Fri modus
- Multiplayer
1. Interaktive treningsvideoer
Tren med videoer fra virkelige ruter rundt om i verden. Appen justerer automatisk motstand og helning på treningsutstyret for en mest mulig realistisk opplevelse.
- Ekte landskap: Velg mellom fjellstier, storbyer, kystlinjer og mer.
- Sanntidsjustering: Tredemøllen eller sykkelen justerer motstand/stigning automatisk basert på ruten.
Du kan enkelt finne passende videoer ved å filtrere på alt fra lengde, høydemeter, terreng, underlag, med mer.
2. Coaching
Følg veiledede treningsøkter med instruktører som gir tips og motivasjon. Perfekt for å forbedre teknikk, utholdenhet eller styrke.
3. Strukturerte treningsøkter
Forhåndsprogrammerte økter med spesifikke intervaller, intensitetsnivåer og mål, skreddersydd for ulike treningsbehov. Her finner du virkelig noe for alle.
4. Kart
Tren virtuelt på hvilken som helst rute i verden ved å bruke GPS-data. Appen justerer motstand basert på høydeprofilen. Her kan du også legge inn dine egne ruter som du registrerer med en Garmin-klokke, eller en annen enhet som du bruke til å registrere trening med.
5. Fri modus
Tren uten forhåndsbestemte ruter eller økter – du bestemmer tempo og intensitet selv.
6. Multiplayer og utfordringer
Kinomap tilbyr flere måter å gjøre treningen mer sosial og motiverende. Enten du vil konkurrere med andre eller trene sammen med venner, finnes det ulike moduser som gir ekstra drivkraft.
Multiplayer: Tren i sanntid med andre
I multiplayer kan du:
- Delta i åpne økter der du kobler deg til en live treningsøkt og konkurrerer mot andre brukere i sanntid.
- Opprette private treningsøkter og invitere venner til en lukket økt, slik at dere kan trene sammen uansett hvor dere er.
- Samhandle i sanntid ved å se andre brukeres posisjoner på skjermen og få ekstra motivasjon fra sanntidsrangeringer og prestasjoner.
- Delta i sykkelritt, løp og roøkter med realistiske ruter der motstand og helning justeres automatisk.
Utfordringer: Konkurrer mot deg selv og andre
Kinomap tilbyr ulike typer utfordringer for å holde treningen spennende:
- Tidsbegrensede utfordringer der du må fullføre en bestemt distanse eller økt innen en gitt periode.
- Lange distanseutfordringer som går over flere økter, for eksempel en virtuell maraton eller en sykkeltur gjennom et kjent landskap.
- Leaderboard-baserte konkurranser der du kan se hvordan du presterer sammenlignet med andre brukere og klatre opp på topplistene.
- Personlige utfordringer hvor du setter dine egne mål og sporer fremgangen over tid.
Kompatibilitet og funksjoner
Kinomap fungerer med over 220 treningsmerker og 2500 modeller av tredemøller, sykler og romaskiner. Blant merkene som støttes finner vi blant annet modeller fra Sole, NordicTrack, Technogym, Life Fitness, Tacx, Wahoo, Concept2 og flere.
- Se også:
Kinomap kobles til tredemøller, ergometersykler og romaskiner via Bluetooth eller ANT+. Hvis tredemøllen ikke har Bluetooth, kan du bruke appens «manuell modus» for å justere tempo selv.
Denne linken viser hvilke merker og modeller Kinomap er kompatibel med.
Appen kan kobles til eksterne skjermer for bedre visning, som for eksempel en TV, eller en PC-skjerm.
Kinomap-appen logger treningsøktene dine og gir deg detaljert statistikk over distanse, tid og innsats. Du kan også koble den til blant annet Strava, eller TrainingPeaks for å holde oversikt over utviklingen din.
Forskjellen på Kinomap og Zwift
Både Kinomap og Zwift er populære treningsapper for sykling, løping og roing, men de har forskjellige tilnærminger:
- Kinomap fokuserer på realistiske ruter ved å bruke ekte treningsvideoer og GPS-data fra hele verden. Motstand og helning på utstyret justeres automatisk for å etterligne terrenget. Appen gir en realistisk opplevelse av å trene utendørs.
- Zwift tilbyr en virtuell verden der du trener i animerte miljøer og konkurrerer med andre i sanntid. Plattformen er mer gamifisert, med utfordringer, power-ups og strukturerte treningsøkter i en digital verden som Watopia. Zwift vil ikke kunne justere stigningen og motstanden på utstyret, og det er kun utstyret som sender hastigheten til Zwift.
Kort oppsummer:
Kinomap passer for deg som vil ha en realistisk utendørsopplevelse innendørs, mens Zwift er mer rettet mot interaktiv, spillbasert trening og konkurranse.
- Se også:
Kinomap og Sole tredemøller
Kinomap samarbeider med SOLE Fitness for å gi en mer realistisk treningsopplevelse for alle som benytter kompatible Sole-tredemøller. Når tredemøllen er koblet til Kinomap, kan den automatisk justere stigningen basert på videoene. Dette fungerer også med flere modeller, men jeg trekker frem Sole ettersom jeg selv benytter en Sole F85 ENT og har veldig god erfaring med denne.
Fordeler med Kinomap på Sole tredemøller:
- Simulering av ekte terreng i sanntid.
- Justering av stigning for en realistisk opplevelse.
- Mulighet for konkurranser og utfordringer.
- Ta del i strukturerte treningsøkter.
- Last opp dine egne økter, og løp de deretter på mølla.
Bruk av Kinomap uten treningsutstyr
Kinomap kan også brukes uten spesialisert treningsutstyr. Appen benytter da mobilens frontkamera som sensor for å estimere bevegelser, f.eks.:
- Løping: Kameraet registrerer kroppens bevegelser for å estimere hastighet.
- Roing: Bevegelser med overkroppen simulerer rotak.
- Gange: Hodets opp- og ned-bevegelser brukes for å telle steg.
Automatisk justering av stigning
Så lenge du bruker Kinomap på en kompatibel tredemølle med integrert skjerm, så er en av de virkelig store fordelene med Kinomap appens evne til å ta delvis kontroll over treningsmaskinen. Dersom du benytter en kompatibel tredemølle, så vil Kinomap justere stigningen automatisk, mens hastighet må justeres manuelt. Dette er av sikkerhetsmessige grunner.
Dersom du benytter Kinomap via mobilappen, så vil tredemøllen ikke justere stigningen automatisk. I dette tilfellet må du manuelt justere disse innstillingene.
Hva er fordelene med en tredemølle med innebygd skjerm?
Treningsmaskiner med integrert skjerm har flere fordeler enn å «bare» vise treningsdata. Enkelte modeller har muligheten for å koble til underholdningsapper som YouTube, Netflix, etc., og ikke minst kunne koble til Kinomap og andre treningsapper. Enkelte modeller (eks. Sole F85 ENT) kan også speile skjermen til mobilen. Merk at dersom du speiler skjermen fra mobilen, så vil ikke tredemøllen justere stigningen automatisk når Kinomap brukes på denne måten. Du må manuelt tilpasse innstillingene.
Forbedret brukeropplevelse
- Oversikt over hastighet, stigning, tid, distanse, kaloriforbruk og puls.
- Tilgang til treningsapper som Kinomap, Zwift og iFit.
- Mulighet for å se filmer og serier mens du trener.
Enkel justering og tilpasning
- Rask tilgang til forhåndsinnstilte treningsprogrammer.
- Hurtigknapper for hastighet og stigning.
Tilkoblingsmuligheter
- WiFi og Bluetooth for enkel synkronisering.
- Enkelte modeller kan speile telefonens skjerm direkte.
Pris og abonnement
Kinomap tilbyr ulike abonnementstyper avhengig av behov og budsjett. Du kan velge mellom «Solo»- og «Family» abonnement, der sistnevnte gir mulighet for å tilknytte 5 ulike brukere til samme konto.
For nye brukere er det 14 dagers gratis prøveabonnement.
Abonnementstyper og priser
- Månedlig abonnement: $11,99 per måned (kan avbestilles når som helst).
- Årlig abonnement: $89,99 per år (rimeligere enn månedlig abonnement).
- Livstidsabonnement: $429 for permanent tilgang.
Familieabonnement
- Koster €8 ekstra per måned (månedlig eller årlig abonnement kreves).
- Gir opptil 5 premium-kontoer for samme husholdning.
- Ikke tilgjengelig for livstidsabonnement.
Opplasting av egne videoer på Kinomap
Det er mulig å laste opp egne videoer på Kinomap. Følg disse trinnene:
- Opprett en profil: Registrer deg og logg inn på Kinomap-plattformen.
- Bruk opplastingsfunksjonen: Når du er innlogget, kan du laste opp dine egne geolokaliserte videoer.
- Del med fellesskapet: Videoene dine blir tilgjengelige for andre brukere, slik at du kan bidra til plattformens utvalg av treningsvideoer og bli en del av det globale fellesskapet.
Krav til videoer
For at en video skal godkjennes på Kinomap, må den oppfylle følgende kriterier:
- God kvalitet: Videoen bør være stabilisert, ha riktig eksponering og være fri for hindringer.
- Retning og formål: Den må være filmet i kjøreretningen og tilpasset treningsformålet (f.eks. sykkel eller roing).
- Minimumslengde: Videoen bør vare i minst 5 minutter og dekke minst 1 km.
- Kontinuerlig filming: Det anbefales å filme uten pauser for en jevn treningsopplevelse.
- Gode geodata: GPS-data må være presise for å sikre riktig synkronisering med videoen.
Kinomap Reward Program – Belønning for innholdsskapere
Kinomap Reward Program er et belønningsprogram for de som laster opp videoer til plattformen. Programmet belønner skapere basert på publikum og antall videovisninger i Kinomaps treningsapper.
1. Månedlig gratisabonnement
- Brukere som laster opp minst én video i løpet av en måned, mottar et gratis månedsabonnement.
2. Kvalitetskontroll og videokategorisering
- Alle videoer gjennomgår en kvalitetskontroll av Kinomaps team.
- Videoene vurderes basert på stabilitet, kameravinkel, værforhold og innhold.
- De beste videoene har jevne bilder, god vinkel og klart vær, noe som øker sjansen for synlighet på plattformen.
3. Inntektsgenerering og krav
- For å tjene penger via programmet må videoene generere minst 200 € per år.
- Inntekten beregnes månedlig basert på hvor mye tid brukerne tilbringer på videoen, i forhold til total treningstid på Kinomap.
Belønningssystemet gir deg muligheten til å tjene penger på populære videoer, samtidig som det motiverer til å laste opp engasjerende og nyttig innhold for treningsfellesskapet.
Fordelene med å bruke Kinomap sammen med tredemøllen?
Å bruke Kinomap sammen med en tredemølle kan gir en rekke fordeler som forbedrer treningsopplevelsen, både når det gjelder motivasjon og effektivitet. Her er noen av de viktigste fordelene:
Realistisk trening
Kinomap gjør det mulig å trene på realistiske ruter gjennom videoer fra hele verden, og gir en autentisk opplevelse som simulerer utendørstrening. Dette kan øke motivasjonen og innsatsen ved å gi følelsen av faktisk å løpe, eller sykle gjennom ulike landskap og steder over hele verden.
Varierte treningsøkter
Appen tilbyr tusenvis av forskjellige ruter og treningsvideoer, noe som gir deg et stort utvalg av økter. Det store utvalget bidrar til å holde treningen variert og interessant og hjelper deg med å unngå kjedsomheten som ofte følger med repetitive treningsrutiner.
Autentisk justering
Selv om tredemøllen ikke automatisk justerer stigningen når du speiler telefonen, kan Kinomap- når den er korrekt integrert i treningsmaskinen- justere hastighet og stigning i henhold til det virtuelle terrenget i videoene. Dette gir en mer realistisk og utfordrende treningsopplevelse (kan virkelig anbefales!)
Sosial og konkurransepreget trening
Kinomap lar deg konkurrere med venner, eller andre brukere globalt på forskjellige løyper, noe som tilfører en sosial dimensjon til treningen. Konkurranse-muligheten kan gi et ekstra motivasjonsløft, ettersom du kan delta i utfordringer og rangere seg mot andre.
