Spinningsykkel – Guide og anbefalinger til spinningsykler

På utkikk etter ny spinningsykkel? Denne guiden hjelper deg å velge riktig spinningsykkel til ditt behov, samt noen gode kjøpsanbefalinger i ulike prisklasser.

Det finnes enormt mange ulike spinningsykler, og prisene varierer fra et par tusenlapper til langt over det tidobbelte. Byggekvalitet, slitestyrke, komfort og ulike funksjoner som treningsprogrammer, fitnesstester, wattmåling, virtuell sykling, Bluetooth-støtte, etc., er faktorer som påvirker pris, og ikke minst hva du bør velge. Det er liten hensikt i å kjøpe en toppmodell spinningsykkel dersom du kun spinner på søndager mellom kl. 16.45 og kl. 17.30, og det er desto like dumt å kjøpe den rimeligste modellen på markedet dersom du trener tilnærmet daglig.

---

Finn riktig modell til ditt behov

Spinningsyklene som er tatt med i oversikten her er alle gode spinningsykler. Det er delt opp i to klasser; «budsjett modeller» og «premium modeller». En spinningsykkel i budsjettklassen gir deg som regel mye for pengene og vil tilfredstille selv godt trente og erfarne brukere som trener spinning flere ganger i uken. Premium modellene kommer som regel med høyere byggekvalitet, lavere støynivå og flere funksjoner i form av programvare åpner for tillater virtuell trening, samt et større utvalg forhåndsinstallerte treningsprogrammer.

Undertegnede har ikke testet hver eneste spinningsykkel som nevnes her, men har etter mange år i treningsbransjen, god kunnskap om spinningsykler generelt, hva som er viktig å se etter, og hvilke komponenter som ofte svikter på spinningsykler av dårlig kvalitet. Jeg har også mine tusener av timer på spinningsykkel.

Få med deg disse guidene:

• Elsykkel – Guide og kjøpsanbefalinger
• Tredemølle – Guide og anbefalinger
• Multigym og styrkepakker – Guide og anbefalinger
• Romaskin – Guide og anbefalinger
• WalkingPad – Guide og anbefalinger til sammenleggbar tredemølle

Nederst i artikkelen, under anbefalingene, finner du en mer utfyllende oversikt over hva du bør tenke over før du investerer i en spinningsykkel. For å lese dette med en gang kan du trykke her: Viktig å vite før kjøp av spinningsykkel.

---

---

Spinningsykkel – De beste anbefalingene

Rekkefølgen på de ulike modellene er nærmest ubetydelig. Samtlige modeller er svært gode, og det viktigste er at du finner en spinningsykkel som passer ditt behov.

---

Spinningsykkel – Premium

1. Sole SB 700
2. Keiser M3i Lite
3. TOORX SRX 3500 Spinningsykkel
4. Abilica Premium Racer 90
5. FINNLO by HAMMER Speedbike CRT
6. TOORX SRX100 Spinningsykkel

Spinningsykkel – Budsjett

1. Abilica WinRacer
2. Schwinn IC7
3. Abilica Racer 2.1
4. Gymstick FTR 7 Indoor Racer
5. Abilica XS 3.0 Spinningsykkel
6. X-erfit 250 Indoor Spinningsykkel
7. Abilica Racer 20 Spinningsykkel

---

Spinningsykkel – Premium

---

1. Sole SB 700

---

• Veil. pris: 14 999,-
• Svinghjul: 22 kg
• Motstandsregulering: Manuell, trinnløs
• Computer: Ja
• Virtuell trening: Ja (Zwift, Kinomap)
• Treningsprogrammer:
• Maks brukervekt: 135 kg

Sole SB 700 spinningsykkel er en klassisk favoritt som dekker de fleste behov. Her får du kvalitet og funksjonalitet som varer, og til en pris som er forsvarlig.

Sole SB 700 produseres av en av verdens mest kjente merkevarer innen treningsutstyr. Denne modellen er spesielt designet for å tåle høy belastning og mye bruk over mange år. Sole SB 700 er bygget på en stødig ramme, har en egenvekt på 65 kg og tåler en maksimal brukervekt på opptil 135 kg. Sykkelen benytter et manuelt friksjonssystem, og det 22 kg tunge svinghjulet gir jevn og høy motstand.

I front sitter en innebygd bakgrunnsbelyst computer som oversikt over treningsdata som klokke, kadens (tråkk pr minutt), tid, hastighet, puls, distanse og estimert watt basert på rpm. Computeren støtter også tilkobling til en trådløs pulssensor med støtte for 5 kHz overføring (eks. Polar H10 eller Polar H9).

Sole SB 700 lar deg velge blant flere forhåndsinstallerte programmer, og med Bluetooth-støtte kan du koble til treningsplattformer som Zwift og Kinomap som gir deg mulighet til å oppleve virtuell trening på sitt beste. Her kan du konkurrere mot motstandere fra hele verden, eller sykle gjennom de mest kjente etappene fra Tour de France mens du beveger deg gjennom landskapet. En annen flott funksjon er muligheten til å opprette egne ruter i Google Maps som du kan sykle og oppleve fra spinningsykkelen. Blir du lei kan du sette et nettbrett i det medfølgende stativet å se en serie/film, etc..

Setet og styret kan justeres både horisontalt og vertikalt slik at det er enkelt å finne en optimal sittestilling uavhengig av personhøyde.

Det medfølger SPD/kombipedal slik at du kan velge mellom å bruke sykkelsko eller vanlige sko. Sykkelen har transporthjul i front for enklere forflytning. Ellers medfølger det to flaskeholdere.

Kort oppsummert; Sole SB 700 er for deg som ønsker en driftssikker spinningsykkel med alt du trenger av funksjoner til en god pris.

---

2. Keiser M3i Lite FTMS Display

---

• Veil. pris: 27 990,- / Tilbud: 23 999,-
• Svinghjul:
• Motstandsregulering: Manuell, magnetisk
• Computer: Ja
• Virtuell trening: Ja (Zwift, Kinomap, +++)
• Treningsprogrammer: Mange
• Maks brukervekt: 159 kg

Keiser M3i Lite FTMS er en spinningsykkel for deg som ønsker studiokvalitet hjemme. Her får du en svært solid spinningsykkel laget for å tåle mye bruk dag etter dag i mange år, og som i tillegg kan by på det beste av treningsopplevelser.

M3i Lite FTMS er en oppdatert utgave av en av Keiser sine bestselgende spinningsykler, og kommer med et Bluetooth-adapter integrert i computeren som byr på enda flere funksjoner enn tidligere. Keiser M3i Lite FTMS benytter et svinghjul i aluminium med et unikt magnetisk bremsesystem med 24 motstandsnivåer. Motstandssystemet er vedlikeholdsfritt og krever ingen etterstramming.

Setet kan justeres j mange ulike nivåer, og sykkelen passer både stor og liten (innerbenlengde mellom 69-113 cm). Det som skiller «Lite»-modellen fra den mer kostbare toppmodellen, er at styret ikke kan justeres horisontalt, men kun i høyden. Setet er justerbart over 4 nivåer, mens styret er justerbart over 7 nivåer.

Keiser M3i Lite FTMS kommer med en oversiktlig computer som viser treningsdata som tråkkfrekvens, watt, kcal, puls, tid, motstand og distanse. For å få pulsmåling kreves et pulsbelte som støtter 5 kHz (Polar H10, H9, etc.). M3i Lite FTMS støtter Bluetooth og en rekke treningstjenester som åpner en ny treningsverden. Gjennom appene Zwift, Kinomap, Peloton digital, TrainerRoad, BKOOL, Spivi, Paceline og Keiser M Series, får du tilgang til en rekke treningsprogrammer, ulike treningsøkter, mulighet til å sykle ruter over hele verden mens sykkelen automatisk justerer motstanden basert på terrenget du sykler i, og mye mer spennende virtuell trening.

Keiser M3i Lite FTMS kan kobles til en ekstern pulssensor med støtte for 5 kHz overføring (eks. Polar H10 eller Polar H9) slik at du får opp pulsen direkte på computeren. Sykkelen kommer levert med Shimano kombipedaler og en flaskeholder, men mangler stativ for nettbrett.

Keiser M3i Lite koster, men vil holde i mange år, og ikke minst by på mye treningsglede.

---

3. TOORX SRX 3500 Spinningsykkel

---

• Veil. pris: 23 599,- / Tilbud: 21 999,-
• Svinghjul: 24 kg
• Motstandsregulering: Elektronisk
• Computer: Ja
• Virtuell trening: Ja (Zwift, Kinomap, i Console+)
• Treningsprogrammer: 12
• Maks brukervekt: 150 kg

TOORX SRX 3500 Spinningsykkel er en svært kraftig og velutstyrt spinningsykkel klar for å tilfredstille selv kravstore brukere.

SRX 3500 er bygget på en solid og flott aluminiumsramme og tåler en maksimal brukervekt på opptil 150 kg. Både setet og styret kan justeres vertikalt og horisontalt for best mulig individuell tilpasning, og multi-grip styret åpner for stor variasjon i sittestilling.

Sykkelen kommer med et beltedrevet drivsystem med enveis kulelager og et 24 kg tungt svinghjul for jevn og høy motstand, mens det elektroniske motstandssystemet med 32 ulike nivåer gjør det enkelt å tilpasse motstanden på presisjonsnivå.

I front sitter en innebygd bakgrunnsbelyst computer som oversikt over treningsdata som puls, kalorier, tid, hastighet, distanse og kadens (tråkk pr minutt). Computeren støtter også tilkobling til en trådløs pulssensor, som også følger med på kjøpet.

TOORX SRX 3500 Spinningsykkel lar deg velge blant 12 forhåndsinstallerte programmer hvorav 4 programmer er pulsbaserte (HRC), og støtter de populære treningsplattformene Zwift, Kinomap og iConsole+.

Zwift og Kinomap som gir deg mulighet til å oppleve virtuell trening på sitt beste. Her kan du konkurrere mot motstandere fra hele verden, eller sykle gjennom kjente ruter og landskap samtidig som du beveger deg gjennom landskapet. En annen flott funksjon er muligheten til å opprette egne ruter i Google Maps som du kan sykle og oppleve fra spinningsykkelen. Blir du lei kan du sette et nettbrett i det medfølgende stativet å se en serie/film, etc..

Dersom du ikke ønsker å bruke de interaktive tjenestene har SRX 3500 en praktisk nettbrettholder slik at du kan se en serie/film/etc..

Det medfølger SPD/kombipedaler slik at du kan velge mellom å bruke sykkelsko eller vanlige sko. Sykkelen har transporthjul bak for enklere forflytning. Det eneste som egentlig mangler er flaskeholdere.

TOORX SRX 3500 er virkelig en flott spinningsykkel som byr på høy kvalitet og meget god funksjonalitet. Her får du en spinningsykkel som passer både nybegynnere og meget godt trente. Den solide rammen og de gode justeringsmulighetene gjør det enkelt å tilpasse til individuelle preferanser, og de mange treningsprogrammene og virtuelle treningsmulighetene gjør at det er noe for alle.

---

4. Abilica Premium Racer 90

---

• Veil. pris: 12 999,-
• Svinghjul: 16 kg
• Motstandsregulering: Manuell, magnetisk
• Computer: Ja
• Virtuell trening: Ja, Iconsole+, Zwift, Kinomap
• Treningsprogrammer:
• Maks brukervekt: 150 kg

Abilica Premium Racer 90 er selskapets nye toppmodell innen spinnigsykler. Dette er en meget god spinningsykkel til kvalitetsbevisste og kravstore brukere.

Abilica Premium Racer 90 er bygget på en solid ramme med en høy egenvekt som gjør at den står stødig under intensiv og tung trening. Den maksimale brukervekten. på 150 kg tillater tyngre brukere å trene trygt. Transporthjul i front gjør det enkelt å flytte sykkelen.

Premium Racer 90 er utstyrt med et svinghjul på 16 kg og magnetisk motstand for en jevn og stillegående spinningopplevelse. Du kan trene alt fra intensive intervaller til lengre turer, og motstanden kan enkelt tilpasses behov. Sykkelen kan generere en motstand på hele 550 watt slik at du kan trene virkelig tungt, noe som er gunstig for deg som trener styrketråkk.

Den lettleste sykkelcomputeren viser watt-belastningen i tråkket mens du sykler, i tillegg til tid, distanse, hastighet, tråkkfrekvens (RPM), kaloriforbruk og puls. Du kan også plassere nettbrettet eller telefonen din i den store holderen og koble til apper som Iconsole+, Kinomap eller Zwift for interaktiv trening.

Abilica Premium Racer 90 støtter Bluetooth og lar deg koble til treningsplattformer som iConsole+, Zwift og Kinomap. For at bruke disse tjenestene kreves det at du benytter en mobil, nettbrett, PC, etc., ettersom sykkelen ikke har en egen skjerm. Sykkelen kommer med et praktisk stativ til nettbrett som gjør det enkelt å plassere det.

Zwift er en interaktiv treningstjeneste som lar deg konkurrere og samarbeide med andre brukere i en virtuell verden. Du kan utforske og konkurrere i en rekke virtuelle verdener, opprette egne ruter, å tilpasse treningen til individuelle mål og behov, for eksempel å forbedre utholdenhet eller øke hastighet. Sykkelen vil automatisk sende hastigheten til Zwift for en mest mulig realistisk opplevelse (merk at du må manuelt justere motstanden).

Kinomap byr på flotte videoer fra steder over hele verden, der motstanden automatisk justeres basert på terrenget du sykler gjennom. En annen flott funksjon er muligheten til å opprette egne ruter i Google Maps som du kan sykle og oppleve fra spinningsykkelen.

Abilica Premium Racer 90 byr på gode justeringsmuligheter for både sete og styret der begge kan justeres både horisontalt og vertikalt slik at du enkelt kan finne en komfortabel sittestillingen. Multigrep-styret bidrar også til økt deg variasjon og komfort. Sykkelen leveres med kombipedaler/SPD-pedaler, slik at du kan sykle med vanlige treningsko eller sykkelsko.

Abilica Premium Racer 90 er en meget god spinningsykkel som leverer kvalitet i toppklassen. Prisen er også langt lavere enn det man skulle forvente av spinningsykler i denne prisklassen, så her har du en arbeidshest du kan bruke mye og lenge.

---

5. FINNLO by HAMMER Speedbike CRT

---

• Veil. pris: 14 399,- / Tilbud: 11 999,-
• Svinghjul: 25 kg
• Motstandsregulering: Manuell, trinnløs
• Computer: Ja
• Virtuell trening: Nei
• Treningsprogrammer: Nei
• Maks brukervekt: 150 kg

FINNLO by HAMMER Speedbike CRT fremstår kanskje kjedelig når den verken kan by på forhåndsinstallerte programmer, eller virtuelle treningsmuligheter, men FINNLO by HAMMER Speedbike CRT er en spinningsykkel laget for å tåle juling og mye bruk.

Speedbike CRT bygger på en solid ramme, og har en egenvekt på 63 kg og maksimal brukervekt på solide 150 kg. Dette er en sykkel som står i ro selv under intensiv trening. Speedbike CRT benytter også 25 kg tungt svinghjul og presisjons kulelager, og leveres med et vedlikeholdsfritt og tilnærmet lydløst drivsystem.

I front sitter en enkel LCD-computer som viser treningsdata som tid, distanse, hastighet, frekvens og puls dersom du kobler til en ekstern pulssensor (støtter ekstern pulssensor med 5 kHz overføring, som f.eks. Polar H10). Det er ingen forhåndsinstallerte program, og heller ikke støtte for tredjeparts apper gjennom Bluetooth.

Både styre og setet kan enkelt justeres takket være et Quick Release System. Setet kan justeres både horisontalt og vertikalt, mens styret kan justeres vertikalt.

Speedbike CRT leveres med SPD-pedaler slik at du kan bruke sykkelsko, samt en enkel flaskeholder. Det mangler derimot stativ for mobil/nettbrett. Transporthjul i front gjør det enkelt å flytte sykkelen dersom det er ønskelig.

For deg som vil fokusere på treningen, ønsker solid kvalitet og mulighet for individuelle innstillingsmuligheter, er FINNLO by HAMMER Speedbike CRT en spinningsykkel å regne med.

---

6. TOORX SRX 100

---

• Veil. pris: 13 999,- / Tilbud: 11 399,-
• Svinghjul: 26 kg
• Motstandsregulering: Manuell, trinnvis
• Computer: Ja
• Virtuell trening: Nei
• Treningsprogrammer: 12
• Maks brukervekt: 150 kg

TOORX SRX 100 Spinningsykkel er en høykvalitets spinningsykkel sykkel kjent for sin holdbarhet og ytelsesegenskaper.

SRX 100 100 har en robust konstruksjon i stål og benytter reimdrift og fast gir, og et 24 kg svinghjul for jevn og konsekvent motstand. Setet og styret kan justeres både vertikalt og horisontalt for individuell tilpasning. Multi-grep styret lar deg velge mellom ulike håndposisjoner og sittestillinger.

Sykkelen inkluderer en enkel og lettlest computer som viser oversikt over puls, avstand, hastighet, tid og kaloriforbruk. Pulsbelte er inkludert i prisen.

TOORX SRX 100 Spinningsykkel lar deg velge mellom 12 forhåndsinnstilte programmer med variert motstand slik at du finner noe som passer alle. Det er ingen støtte for Bluetooth og virtuell trening, og det er heller ingen nettbrettholder.

Det er to flaskeholdere i front, og sykkelen leveres med kombipedaler slik at du kan velge mellom SPD og vanlig sko. For enkel forflytning er det transporthjul i front.

TOORX SRX 100 Spinningsykkel er først og fremst en spinningsykkel for deg som ønsker en slitesterk og solid sykkel, som ikke bryr deg om virtuell trening, men kun en enkel og god treningssykkel å forholde deg til.

---

Spinningsykkel – Budsjett

---

1. Abilica WinRacer

---

• Veil. pris: 8 999,-
• Svinghjul: 22 kg
• Motstandsregulering: Manuell, trinnløs
• Computer: Ja
• Virtuell trening: Nei
• Treningsprogrammer: 0
• Maks brukervekt: 150 kg

Abilica WinRacer fremstår kanskje ikke som så spennende, for den har verken innebygde programmer, eller støtte for virtuell sykling og pulsmåling. Men, dette er en spinningsykkel laget for å tåle mye bruk, og med gode tilpasningsmuligheter.

Egenvekten på hele 62 kg bidrar til at WinRacer er en stødig og god spinningsykkel, og den maksimale brukervekten på 150 kg vitner om en solid ramme. Abilica WinRacer er utstyrt med en slitesterk reimdrift og et solid 22 kg tungt svinghjul med fastnav som sikrer jevn og god motstand med manuell trinnløs motstandsregulering.

Abilica WinRacer er laget for å kunne brukes av mange ulike kroppstyper, og både sete og styre kan justeres horisontalt og vertikalt. Sykkelen passer for personer med en innerbenlengde mellom 80-108 cm.

Det medfølger en flaskeholder og SPD-kombipedaler, samt en enkel computer som viser informasjon om de viktigste dataene som tid, hastighet, distanse, puls (måles gjennom sensorer i håndtaket), kalorier og kadens. For enkel transport er det innebygd transporthjul i front.

Ønsker du en allsidig og god spinningsykkel som kan brukes av mange, krever minimalt med vedlikehold og er enkel å ta i bruk, så er Abilica WinRacer et godt. En solid spinningsykkel til en god pris.

---

2. Schwinn IC7

---

• Veil. pris: 9 170,-
• Svinghjul: 18 kg
• Motstandsregulering: Manuell, trinnløs
• Computer: Ja
• Virtuell trening: Nei
• Treningsprogrammer: 4
• Maks brukervekt: 135 kg

Schwinn IC7 er kanskje en av spinningsykkel modellene som gir mest for pengene. Her får du en solid og driftssikker spinningsykkel med en god computer, flere programmer og gode justeringsmuligheter.

Schwinn IC7 er en litt enklere modell enn storebroren IC9, men prioriterer de viktigste funksjonene for en velfungerende spinningsykkel. Rammen er solid og stødig med ekstra brede støtteben for en tryggere plattform. Svinghjulet på 18 kg og trinnløs justering av motstand sørger for at sykkelen er klar for alt fra lett til virkelig høy motstand. Reimdrift bidrar til minimalt med vedlikehold og lite støy.

I front sitter en oversiktlig LCD-skjerm med info som treningstid, hastighet, distanse, kalorier, kadens og puls, og du kan velge blant fire ulike treningsprogrammer. For å måle puls må du koble til en ekstern pulssensor (støtter Bluetooth).

Både sete og styre kan justeres horisontalt og vertikalt, og sykkelen vil dermed kunne passe mange ulike kropps fasonger. Med på kjøpet får du en flaskeholder og SPD-kombipedaler.

Schwinn IC7 kunne gjerne kostet enda litt mer uten at det hadde vært noen grunn til å reagere på prisen. Her får du en allsidig spinningsykkel som gjør det enkelt å komme i gang, og som gir høy motstand for deg som ønsker det.

---

3. Abilica Racer 2.1

---

---

• Veil. pris: 7 999,-
• Svinghjul: 22 kg
• Motstandsregulering: Manuell, trinnløs
• Computer: Ja
• Virtuell trening: Nei
• Treningsprogrammer: 0
• Maks brukervekt: 130 kg

Abilica Racer 2.1 er en racing inspirert spinningsykkel for deg som vil ha den «ekte» sykkelfølelsen innendørs. Sykkelen bygger på en solid stålramme med god stabilitet, og både setet og styret kan justeres opp og ned, samt frem og tilbake, for best mulig individuell tilpasning.

Abilica Racer 2.1 spinningsykkel har fastnav slik at den gir deg den ordentlige spinningfølelsen. I tillegg benytter den slitesterk reimdrift, et solid 22 kg tungt svinghjul som gir jevn og god motstand, og manuell trinnløs motstandsregulering.

Racer 2.1 spinningsykkel leveres med en computer som viser antall tråkk pr min (RPM), tid, kaloriforbruk, distanse og hastighet. I tillegg medfølger en flaskeholder og SPD-kombipedaler.

Abilica Racer 2.1 spinningsykkel er et godt alternativ til deg som ønsker en spinningsykkel som i størst mulig grad simulerer følelsen av å sitte på sykkelen, ønsker gode muligheter for individuell tilpasning og ønsker at det skal være raskt og enkelt å komme i gang.

---

4. Gymstick FTR 7 Indoor Racer

---

• Veil. pris: 9 170,- / Tilbud: 6 829,-
• Svinghjul: 20 kg
• Motstandsregulering: Manuell, trinnløs
• Computer: Ja
• Virtuell trening: Nei
• Treningsprogrammer: 0
• Maks brukervekt: 150 kg

Gymstick FTR 7 Indoor Racer er spinningsykkelen for deg som ønsker en solid spinningsykkel med mulighet for høy motstand og følelsen av å sitte på en landeveissykkel – uten at det skal koste skjorta.

Gymstick FTR 7 Indoor Racer er bygget på en kraftig stålramme med en vekt på hele 54 kg, og maksimal brukervekt på 150 kg. Plattformen er designet for å bære ekstra stabil, og sykkelen er designet for å kunne trene tøffe sprinter og intervaller.

Gymstick FTR 7 Indoor Racer er utstyrt med et tungt 20 kg svinghjul der motstanden reguleres manuelt ved å vri på et hjul på rammen.

I front sitter en oversiktlig LCD-skjerm med info som tid, hastighet, distanse, kalorier, kadens og puls. Det er ingen forhåndsinstallerte programmer, og heller ingen støtte for virtuell trening. FTR 7 Indoor Racer støtter Bluetooth, men kun for å koble til et pulsbelte via 5 kHz-signaler (pulsbelte må kjøpes separat).

Både sete og styre kan justeres horisontalt og vertikalt, og sykkelen vil dermed kunne passe mange ulike kropps fasonger. Med på kjøpet får du en flaskeholder og SPD-kombipedaler. Dessverre mangler stativ til nettbrett/mobil.

Gymstick FTR 7 Indoor Racer er en solid og velkonstruert spinningsykkel med mulighet for både lett og svært tung motstand. Du får ingen ekstra funksjoner som virtuell trening eller integrerte programmer, men prisen er til gjengjeld veldig god. Dette er spinningsykkelen for deg som bare ønsker å trene, og ikke bryr deg om alt ekstra.

---

5. Abilca XS 3.0 Spinningsykkel

---

• Veil. pris: 5 999,- / Tilbud: 3 999,-
• Svinghjul: 20 kg
• Motstandsregulering: Manuell, trinnløs
• Computer: Ja
• Virtuell trening: Nei
• Treningsprogrammer: 0
• Maks brukervekt: 120 kg

Abilica XS 3.0 er en fin spinningsykkel for nybegynnere og mosjonister som ikke har behov for virtuell trening. Den solide konstruksjonen gir stabilitet og pålitelighet, mens den justerbare setet og styret sikrer en komfortabel og personlig tilpasning.

XS 3.0 er utstyrt med et 20 kg svinghjul som gir en jevn og høy motstand. Med manuell, trinnløs motstandsregulering, kan du enkelt justere intensiteten på treningen etter eget behov.

Den innebygde computeren viser de viktigste treningsdataene som RPM, tid, kaloriforbruk, distanse, og hastighet. Det er ingen innebygde treningsprogrammer, og heller ingen feste for nettbrett.

Abilica XS 3.0 er ideell for deg som ønsker en brukervennlig spinningsykkel med enkle funksjoner og som du kan komme i gang med umiddelbart.

---

6. X-erfit 250 Indoor Spinningsykkel

---

• Veil. pris: 4 999,-
• Svinghjul: 20 kg
• Motstandsregulering: Manuell, trinnløs
• Computer: Nei
• Virtuell trening: Nei
• Treningsprogrammer: 0
• Maks brukervekt: 120 kg

X-erfit Indoor 250 spinningsykkel er langt i fra den kraftigste spinningsykkelen, men mer enn kraftig nok til å kunne dekke behovet for en stor gruppe brukere. En flott og solid ramme, 20 kg tungt svinghjul, manuell motstandsregulering og enkel justering av sete og styre, gjør X-erfit Indoor 250 til en god spinningsykkel for deg som ønsker å komme i gang med treningen.

Du får en spinningsykkel som gir deg nok kraft til selv tyngre økter, og som du ikke vokser ut av med det første. X-erfit Indoor 250 spinningsykkel benytter kjededrift og kan derfor avgi noe mer støy enn spinningsykler med reimdrift, eller magnet, men til gjengjeld er slitestyrken og kvaliteten god.

Sykkelen mangler computer og treningsprogrammer, og det eneste ekstra utstyret er en enkel flaskeholder. X-erfit Indoor 250 spinningsykkel har likevel transporthjul som forenkler flyttingen. Til denne prisen er dette et godt kjøp.

---

7. Abilica Racer 20 Spinningsykkel

---

---

• Veil. pris: 5 499,-
• Svinghjul: 20 kg
• Motstandsregulering: Manuell, trinnløs
• Computer: Nei
• Virtuell trening: Nei
• Treningsprogrammer: 0
• Maks brukervekt: 120 kg

Abilica Racer 20 Spinningsykkel er rimelig, men god nok – i hvert fall for deg som bare ønsker en rimelig og grei spinningsykkel og ikke har behov for computer og forhåndsinnstilte programmer. Abilica Racer 20 har en solid ramme, et 20 kg tungt svinghjul, manuell motstandsregulering og enkel justering av sete (vertikalt og horisontalt) og styre (vertikalt). Spinningsykkelen benytter kjededrift og kan derfor støye noe mer enn resten av spinningsyklene i oversikten. Modellen kommer uten computer, men leveres med en flaskeholder.

---

Viktig å vite før kjøp av spinningsykkel

Først og fremst, en spinningsykkel og en ergometersykkel er ikke det samme. Mens en spinningsykkel i større grad simulerer opplevelsen av å sykle på en ekte sykkel, gir større rom for tilpasning, et tyngre tråkk og hardere trening, er ergometersykkelen en enklere treningssykkel som stort sett kun lar deg justere setet opp/ned. Ergometersykkelen har likevel flere fordeler, og kan på grunn av sitt lave innstegsmodellen være et godt alternativ for eldre, personer i rehabilitering, eller som av andre årsaker har utfordringer med å trå over en høy ramme.

Ramme

Rammen er selve hjertet i spinningsykkelen og danner basen for hvordan sykkelen føles i bruk. En ustødig spinningsykkel vil nesten garantert gi en dårlig opplevelse. En stødig spinningsykkel vil føles tryggere og bedre ved trenings på høy intensitet og belastning.

En spinningsykkel er som regel ganske tung og veier gjerne 50 kg+. Jo hardere du tråkker, desto mer bevegelse overføres til rammen, som igjen må kompensere for ubalansen som skapes for hvert tråkk. Rammen består nesten alltid av aluminium, og støttes opp av en bredere plattform med to bein foran og bak. På grunn av den høye vekten vil en spinningsykkel som regel være tung å flytte, og det er derfor viktig at den har innebygde transporthjul foran eller bak.

Svinghjul

Svinghjulet er det roterende hjulet som er festet til sykkelens drivsystem og som gir sykkelens tråkk en jevn og flytende bevegelse, samt bidrar til motstanden genereres når du tråkker. Dette er en avgjørende komponent som er viktig at flere årsaker:

1. Jevn bevegelse: Svinghjulet bidrar til en jevn og flytende bevegelse på sykkelen, som igjen bidrar til en mer komfortabel og realistisk følelse av å sykle.
2. Motstandsregulering: Svinghjulet fungerer som en motstandsregulering ved at det påvirker hvor raskt sykkelens hjul vil rotere når du trår på pedalene. Jo tyngre svinghjulet, desto mer motstand kan du oppnå når du trår.
3. Momentum: Svinghjulet bidrar til å skape momentum på sykkelen, noe som kan gjøre det lettere å holde en jevn hastighet og motstand under trening. Jo tyngre svinghjulet, desto større momentum, og det kan føles som om sykkelen «ruller» lettere og gir en mer naturlig sykkelopplevelse.
4. Stabilitet: Svinghjulet bidrar til å holde sykkelen stabil og balansert under trening. En tyngre spinningsykkel vil som regel føles mer stabil.
5. Støy: Svinghjulet kan også bidra til å redusere støyen fra sykkelen ved å jevne ut pedalbevegelsene å redusere belastningen på drivsystemet.

Oppsummert:
Vekten på svinghjulet er avgjørende for hvor tungt du kan tråkke, hvor stor motstand sykkelen er i stand til å generere, samt hvor naturlig og jevnt tråkket vil føles på tyngre gir. Et svinghjul over 15 kg gir for de fleste mer enn nok motstand, mens godt trente personer som ønsker å trene styrketråkk og tunge intervaller, gjerne bør velge en spinningsykkel med et svinghjul på 22 kg+.

De viktigste detaljene

Er det noe som er viktig på en spinningsykkel, så er det de tre punktene styre, setet og pedaler. Når du sitter på en spinningsykkel, er det kun disse tre punktene som er i kontakt med kroppen din. Hvis ett punkt ikke stemmer, vil du sannsynligvis ikke oppleve treningsturen som særlig behagelig. De fleste spinningsykler lar deg justere setet både horisontalt og vertikalt, og styret bør i det minste kunne justeres i høyden. De mer påkostede modellene lar deg også justere styret horisontalt slik at du kan oppnå den optimale sittestillingen ved å prøve deg litt frem.

Kvaliteten på setet har også mye å si. Flere produsenter leverer nå seter av svært høy kvalitet og får de direkte fra kjente produsenter som f.eks. Selle Italia som er verdenskjent for sine sykkelseter.

Pedalene er avgjørende for at du får et effektivt og godt tråkk. Det vanlige er at en spinningsykkel leveres med pedaler med tåhette som du stikker den fremste delen av foten inn i. Dette er helt ok og kan være en enkel løsning, men det anbefales likevel å benytte dedikert sykkelpedaler slik at du «sitter fast i sykkelen». Sykkelpedalene sørger for at du generer kraft ned i pedalen både når du tråkker ned, og når du trekker opp. Med sykkelpedaler vil du enkel tog greit oppnå bedre treningseffekt ettersom du trener en større del av muskulaturen enn ved bruk av kun vanlige pedaler.

Drivverk

Dagens spinningsykler domineres av to ulike typer drivverk; kjededrift og reimdrift.

Både kjededrift og reimdrift har høy slitestyrke og lang levetid, men det er likevel noen kvalitetsforskjeller som gjør at reimdriften som regel er noe dyrere.

Spinningsykler med reimdrift benytter en gummi- eller nylonreim som kobler pedalkranken til drivhjulet, som igjen roterer sykkelens hjul. Fordelene med reimdrift er at det som regel er mer stillegående enn spinningsykkel med kjededrift, samt at det krever minimalt med vedlikehold.

Enkelte spinningsykler benytter derimot kjededrift. Dette fungerer på samme måte som en vanlig sykkelkjede. Kjededrift kan gi en mer realistisk følelse og, men avgir som regel mer støy og krever mer vedlikehold enn reimdrift.

Computer – Programmer

De fleste spinningsykler kommer med en skjerm/computer som viser info om tid, distanse, hastighet, kadens (omdreininger per minutt), puls, eventuelt kraft/watt, m.m.. De mer avanserte syklene har også flere forhåndsinstallerte programmer som gjør det lett å komme i gang med ulike økter som for eksempel et intervall eller en annen bestemt økt.

En spinningsykkel som støtter treningsapper og plattformer som Zwift, Kinomap, iFit, etc., vil gi deg muligheten til å trene virtuelt. Med virtuell trening kan du konkurrere mot motstandere fra hele verden, sykle gjennom de mest kjente etappene fra Tour de France, eller andre steder på kloden, mens du beveger deg gjennom landskapet. Du får også muligheten til å opprette egne ruter i Google Maps som du kan sykle og oppleve fra spinningsykkelen.

Flere av disse tjenestene tilby også guidede treningsprogrammer som hjelper deg å komme i bedre form, og kan være nyttig for deg som trenger litt motivasjon og hjelp til å ta fatt på treningsarbeidet. Vær dog obs på at noen av tjenestene kan koste penger, men ofte er det et gratis prøveabonnement tilknyttet kjøpet av en spinningsykkel.

Ekstra utstyr

Av andre ting som er verdt å nevne, er noe så grunnleggende som flaskeholdere og et stativ for nettbrett svært praktisk. Spesielt stativet som gjør det mulig å plassere et nettbrett i front av sykkelen slik at du enkelt kan se på en serie/film samtidig som du sykler. Hvis flaskeholdere ikke er inkludert, bør spinningsykkelen i det minste ha mulighet for å ettermontere dette.

Mange spinningsykler har støtte for bruk av en ekstern pulssensor slik at du kan bruke et kompatibelt pulsbelte å få pulsverdiene direkte på skjermen foran deg. Merk at de aller fleste benytter 5 khz overføringsfrekvens, noe som er vanlig på blant annet Polar sine pulsbelter (Polar H10 eller Polar H9). Selv om du har et pulsbelte som støtter både ANT+ og Bluetooth, som for eksempel de fleste pulsbeltene fra Garmin, så vil du ikke kunne bruke dette. For at du skal kunne bruke et Bluetooth-basert pulsbelte, må det være spesifisert fra produsent at produktet støtter dette. Et eksempel på en slik spinningsykkel er DKN Pro-1.

1. Se også: Test: Polar H10 – Gullstandarden innen pulsmåling