Spinningsykkel – Guide og anbefalinger 2026

Omtalene av Sportsmaster S110 og S710 v2 bygger på leverandørens produktinformasjon.

Innholdsoversikt

• Spinningsykkel – Premium
• Spinningsykkel – Budsjett
• Zwift, Kinomap og iFit – dette er virtuell trening
• Viktig å vite før kjøp av spinningsykkel
• Flere guider til treningsmaskiner
• Ofte stilte spørsmål om spinningsykler

Sammenligning av alle modellene

---

NB: Prisene oppdateres kontinuerlig for å reflektere gjeldende tilbud, men feil kan forekomme. Nøyaktig pris ser du ved å klikke deg inn på hver enkelt modell.

---

Vil du sammenligne på egen hånd? Tabellen og velgeren viser laveste oppgitte pris hos butikkene vi lenker til. Frakt og lagerstatus kan variere. Med velgeren under kan du filtrere syklene på pris, merke og funksjoner som wattmåling og app-støtte. Du kan også sortere dem på blant annet svinghjul og pris. Ved kjøp gjennom provisjonslenkene støtter du Pulssonen uten ekstra kostnad. Lenkene til Sportsmaster gir ingen provisjon.

---

Spinningsykkel – Premium

1. NordicTrack X24 Spinningsykkel

• Veil. pris: 34 999 kr / Tilbud: 27 999 kr
• Svinghjul: 20 kg
• Motstandsregulering: Digital, magnetisk, 24 motstandsnivåer
• Computer: Ja, 24-tommers touchskjerm
• Virtuell trening: Ja (iFit, automatisk motstand)
• Treningsprogrammer: Ja (via iFit)
• Vekt inkl. emballasje: 93 kg
• Maks brukervekt: 159 kg

NordicTrack X24 passer først og fremst for deg som vil følge instruktørøkter å sykle gjennom filmede landskap på en stor skjerm. Den skiller seg fra de andre modellene ved at hele sykkelen kan vippes fra −10 % til 20 %. Dermed endres også kroppens stilling i bakkene, mens magnetmotstanden bestemmer hvor tungt du må tråkke. Dette er to forskjellige funksjoner, og stigningsprosenten sier derfor ikke alene hvor krevende økten blir.

De 24 motstandsnivåene kan styres automatisk i kompatible iFIT-økter. Du kan også overstyre belastningen når økten blir for lett eller tung. Fordelen er at du slipper å følge med på en instruktør og samtidig prøve å gjenskape hver motstandsendring selv. Du må fortsatt sykle med egen kraft; sykkelen regulerer belastningen, ikke pedalhastigheten.

Den dreibare og tiltbare touchskjermen på 24 tommer kan brukes til både sykling og økter ved siden av sykkelen. To manualer på 1,5 kg følger med, og kombipedalene kan brukes med SPD-sko eller vanlige treningssko. Sete og styre kan tilpasses sittestillingen. Sykkelen er laget for hjemmebruk, og den høye vekten er ikke i seg selv dokumentasjon på at den tåler kommersiell drift.

Med oppgitte mål på 143 × 55 × 159 cm er X24 mest aktuell dersom den kan stå på et fast sted å sette maskinen. NordicTrack oppgir en vekt på 93 kg inkludert emballasje. Skjermen og vippebevegelsen krever dessuten mer fri plass enn støttebenenes bredde antyder. Skal du bruke skjermen til styrke eller bevegelighet, må du også ha gulvplass ved siden av sykkelen.

X24 har også flere praktiske detaljer for lange innendørsøkter. AutoBreeze-viften kan tilpasse luftstrømmen til intensiteten, og de innebygde høyttalerne lar deg høre instruktøren uten ekstra lydutstyr. Foretrekker du hodetelefoner, støttes lyd via Bluetooth. USB-C-porten kan brukes til lading. Samlet gjør dette oppsettet mer komplett når sykkelen skal være en fast treningsplass hjemme.

Verdien av iFIT ligger også i at du kan velge et ferdig treningsopplegg å følge en progresjon over flere økter. Det kan gjøre det enklere å variere treningen enn om du alltid starter med samme motstand og sykler like lenge.

Dersom det er de integrerte videoøktene som gjør X24 interessant, bør du regne inn kostnaden for iFIT Pro når du vurderer totalprisen. Les mer om appene og abonnementene lenger ned. Vil du heller bruke Zwift på eget nettbrett og justere motstanden selv, er Keiser eller Premium Racer 90 mer nærliggende alternativer.

---

2. Keiser M3i Studio Plus

• Veil. pris: 43 990 kr
• Svinghjul: Aluminium, bakmontert
• Motstandsregulering: Magnetisk, 72 motstandsnivåer
• Computer: Ja, med fargesoner
• Virtuell trening: Ja (Zwift, Kinomap m.fl.)
• Treningsprogrammer: Mange (via app)
• Egenvekt: 42 kg
• Maks brukervekt: 159 kg

Keiser M3i Studio Plus er aktuell for deg som prioriterer en sykkel med stort justeringsområde og tydelig veiledning om treningsintensitet. Det bakmonterte svinghjulet i aluminium er mindre utsatt for svette fra overkroppen. Magnetbremsen arbeider uten en bremsekloss som gnisser mot hjulet, mens reimdriften overfører kraften fra pedalene. Konstruksjonen forklarer hvorfor Keiser ikke trenger et like tungt svinghjul som de tradisjonelle friksjonssyklene.

Motstanden justeres manuelt med en hendel, og displayet viser valgt nivå på en skala med 72 trinn. Det gjør det enkelt å finne tilbake til samme innstilling fra økt til økt. Bluetooth FTMS og ANT+ lar deg overføre treningsdata til kompatible apper, men motstanden tilpasses ikke automatisk til terrenget. Når du sykler i virtuelle løyper, må du derfor justere belastningen selv.

Den viktigste forskjellen fra M3i med M Connect-display er Studio Display. Keisers Ride by Color viser intensitet med fargesoner basert på FTP eller makspuls, i tillegg til blant annet watt og tråkkfrekvens. FTP beskriver et referansenivå for sykkelprestasjonen din som brukes til å tilpasse treningssonene. Fargene gjør det lettere å følge riktig intensitet uten å tolke flere tall samtidig.

Studio Display drives av en generator og superkondensator når du tråkker. Du trenger derfor verken strømledning til displayet eller jevnlige batteribytter. Det støtter puls fra kompatible Bluetooth- og ANT+-sensorer, mens The Ride tjenesten tilbyr instruktørøkter fra Keiser.

For å få godt utbytte av fargevisningen bør FTP og makspuls være tilpasset deg. Da viser fargene hvor hardt du arbeider i forhold til ditt eget nivå, og blir mer nyttige enn en fast wattgrense som skal passe alle. Det er praktisk under intervaller når du vil se intensiteten med et raskt blikk. Studio Display kan også vise egen statistikk for arbeidsperiodene, slik at du lettere kan vurdere hvor jevnt du gjennomfører dragene.

Du kan bruke disse funksjonene direkte på sykkelen uten å gjøre hver økt avhengig av en telefon. App-tilkoblingen gir samtidig mulighet for logging og annen veiledning når du ønsker det. Denne kombinasjonen er modellens sterkeste argument for aktive brukere. Du får tydelige treningsdata på den innebygde computeren. samt frihet til å velge en kompatibel app på egen skjerm. Den høye prisen er enklere å forsvare når dette er funksjoner du vil bruke jevnlig.

Både sete og styre kan flyttes i høyden og frem og tilbake. Det oppgitte justeringsområdet for innerbenlengde er 69–113 cm, noe som gjør den aktuell for brukere med svært ulik benlengde. Den økte kostnaden sammenlignet med M3i med M Connect-display er lettest å forsvare dersom du vil bruke fargesonene direkte på sykkelen; ellers dekker den rimeligere modellen mange av de samme behovene.

---

3. Keiser M3i FTMS Display

• Veil. pris: 37 990 kr / Tilbud: 26 999 kr
• Svinghjul: Aluminium, bakmontert
• Motstandsregulering: Magnetisk, 24 motstandsnivåer, trinnløs mellom nivåene
• Computer: Ja
• Virtuell trening: Ja (Zwift, Kinomap m.fl.)
• Treningsprogrammer: Mange (via app)
• Egenvekt: 40 kg
• Maks brukervekt: 159 kg

Keiser M3i med FTMS- eller M Connect-display passer for deg som vil ha Keisers mekaniske konstruksjon og treningsdata, men ikke trenger Studio Plus-displayets fargesoner. Den V-formede rammen, reimdriften og det bakmonterte svinghjulet gir samme grunnidé: en sykkel som kan tilpasses mange brukere uten å bygge sykkelfølelsen rundt et tungt svinghjul foran.

Hendelen styrer magnetmotstanden manuelt, og computeren viser 24 nivåer med mulighet for finjustering mellom dem. Du kan bruke nivå og tråkkfrekvens sammen for å gjenta en økt, i stedet for å huske hvor mange omdreininger du gjorde på en motstandsknapp. FTMS handler her om tilkobling og dataoverføring. Sykkelen har ikke automatisk motstandsregulering når løypen i appen blir brattere.

Computeren viser blant annet watt, RPM, motstand, tid og distanse. Bluetooth gjør det mulig å sende treningsdata til kompatible apper som Zwift og Keiser M Series. I sistnevnte kan du gjennomføre FTP-test og få veiledning om belastning og tråkkfrekvens, og øktene kan deles videre til Strava. Appene forklares nærmere lenger ned.

Sete og styre kan flyttes både i høyden og frem og tilbake, og det oppgitte justeringsområdet for innerbenlengde er 69–113 cm. Kombipedaler, flaskeholder og medieholder følger med. Med mål på 124,5 × 66 × 114,3 cm og egenvekt på 40 kg er den lettere enn X24, samtidig som den krever noe mer bredde på gulvet.

Watt og kadens gjør det mulig å skille mellom hvor raskt du tråkker og hvor mye arbeid du utfører. Det er nyttig når du vil gjenta et intervallopplegg eller holde en kontrollert belastning gjennom en lengre økt. Du kan følge dette på computeren uten å starte en treningsapp. Dermed passer M3i også godt for deg som trener strukturert, men ønsker å holde betjeningen enkel.

M Connect-displayet kan sende data til flere kompatible mottakere samtidig. Det gir fleksibilitet hvis du vil følge en treningsapp å registrere økten på annet utstyr, forutsatt at enhetene støtter tilkoblingen. Det bakmonterte svinghjulet og reimdriften gjør dessuten konstruksjonen interessant for hyppig bruk. Magnetbremsen reduserer behovet for å bytte bremsekloss, men svette bør fortsatt tørkes bort og sykkelen få vanlig ettersyn.

Keiser M3i passer godt dersom du vil følge treningsøkter på eget nettbrett å justere motstanden selv. Du bør derfor tenke gjennom om den økte kostnaden for Studio Plus er verdt det, ut fra hvor mye du faktisk kommer til å bruke fargesonene på sykkelens innebygde display. Vær også oppmerksom på at varianter som M3i Lite og eldre M3i-modeller har andre løsninger for ramme, justering og computer, og må ikke forveksles med denne utgaven.

---

4. Sportsmaster S710 v2

• Pris: 24 800 kr
• Motstand: Manuell magnetbrems, 32 nivåer.
• Drift: Reim og fast nav.
• Computer / watt / Bluetooth: Nei.
• Egenvekt / maks brukervekt: 52 / 180 kg.

Sportsmaster S710 v2 er en kraftig spinningsykkel utviklet for hard og hyppig bruk på treningssentre. Den kombinerer solid byggekvalitet med reimdrift, magnetmotstand og gode justeringsmuligheter, og passer godt for deg som ønsker en slitesterk sykkel til regelmessig trening hjemme. Med en egenvekt på 52 kg og maksimal brukervekt på 180 kg er den også et godt alternativ for tyngre brukere.

Motstanden justeres manuelt i 32 nivåer, slik at du enkelt kan tilpasse belastningen å finne tilbake til samme innstilling fra økt til økt. Magnetbremsen arbeider uten fysisk kontakt med svinghjulet, noe som gir lite bremsestøy og fjerner behovet for å bytte friksjonskloss. Sammen med reimdriften gir dette et stillegående oppsett med mindre vedlikehold enn på sykler med kjede og friksjonsbrems.

Konstruksjonen har kraftige kulelagre og en forsterket svinghjulsaksel for å tåle belastningen ved hyppig bruk. Setepinnen og styrestaget er i rustfritt stål, mens svinghjulet kombinerer aluminium og rustfritt stål. Materialene gir god motstand mot rust i et treningsmiljø med mye svette.

Sete og styre kan tilpasses sittestillingen, og setet kan flyttes både i høyden og frem og tilbake. Merkede skalaer gjør det lett å finne tilbake til egne innstillinger når flere deler sykkelen. S710 v2 har fast nav, slik at pedalene følger svinghjulet, og hjulet må bremses helt ned før du går av.

Sportsmaster S710 v2 leveres uten computer, wattmåling og Bluetooth. Du styrer øktene selv og kan følge intensiteten med puls fra egen klokke eller et separat pulsbelte. Dette er en sykkel for deg som prioriterer solid konstruksjon, lite støy og enkel betjening, og som vil ha en robust sykkel til både lengre økter og harde intervaller.

▸ Se spesifikasjoner og dagens pris hos Sportsmaster

---

5. Abilica Premium Racer 90

• Treningspartner: 12 999 kr / Sportgymbutikken: 10 349 kr
• Svinghjul: 16 kg
• Motstandsregulering: Manuell, magnetisk, 10 nivåer (opptil 550 watt)
• Computer: Ja, med beregnet wattvisning
• Virtuell trening: Ja (iConsole+, Zwift, Kinomap)
• Egenvekt: 60 kg
• Maks brukervekt: 150 kg

Abilica Premium Racer 90 veier gode 60 kg, og passer for deg som vil kombinere en solid og stabil sykkelramme med magnetmotstand og app-støtte, uten å betale for en stor innebygd skjerm. Svinghjulet på 16 kg arbeider sammen med drivverket og magnetbremsen, så du bør ikke avskrive den fordi andre modeller har et tyngre svinghjul. Vekten på svinghjulet alene avgjør verken tråkkfølelse eller tilgjengelig belastning.

Motstanden justeres manuelt i 10 nivåer. Abilica oppgir opptil 550 watt, men wattbelastningen avhenger også av hvor raskt du tråkker. Tallet er derfor ikke en garanti for at sykkelen gir 550 watt ved lav tråkkfrekvens. Magnetbremsen har ingen friksjonskloss mot svinghjulet, noe som reduserer en kilde til slitasje og bremselyd.

Computeren viser blant annet watt og kadens, og Bluetooth gir støtte for iConsole+, Zwift og Kinomap. Wattverdien er beregnet ut fra sykkelens kalibrerte belastning, og er ikke reell watt ikke målt med en separat kraftsensor i hver pedal. Den kan være nyttig når du følger utviklingen på samme sykkel, men bør ikke uten videre sammenlignes med en annen wattmåler. Motstanden må du justere selv også i appene.

Sete og multigrepstyre kan flyttes i høyden og frem og tilbake. Kombipedaler med SPD og holder til telefon eller nettbrett følger med. Abilica oppgir normalt personhøyde på 155–195 cm, avhengig av benlengde. Det er spesielt nyttig å kunne korte inn avstanden til styret dersom du vil sitte mindre fremoverlent.

Den manuelle reguleringen gjør det lett å endre økten underveis uten å velge et nytt program. Du kan kombinere et bestemt motstandsnivå med ønsket tråkkfrekvens, og bruke wattvisningen som hjelp til å holde en jevn innsats. Det er nyttig både ved lengre økter og når du vil gjenta samme type intervall fra uke til uke. Husk at belastningen endres når tråkkfrekvensen endres, selv om motstandsnivået står stille.

Den tunge rammen og muligheten til å flytte både sete og styre gjør Racer 90 aktuell når flere skal dele en sykkel hjemme. Nettbrettholderen gir dessuten frihet til å følge en treningsapp, en instruktørvideo eller underholdning på egen skjerm. Du kan også bruke computeren alene til øktene du vil styre selv.

Sammenlignet med SP 900 får du høyere oppgitt maksimal wattbelastning, men gir avkall på motorisert motstand. Premium Racer 90 er derfor mer aktuell hvis du vil ha magnetmotstand og wattdata, men foretrekker å styre belastningen selv.

---

6. Abilica SP 900

• Veil. pris: 14 999 kr
• Svinghjul: 13 kg
• Motstandsregulering: Motorisert, magnetisk, 32 nivåer (maks 450 watt)
• Computer: Ja, LED med estimert watt
• Virtuell trening: Ja (iConsole+, Zwift, Kinomap)
• Treningsprogrammer: 18
• Egenvekt: 50,5 kg
• Maks brukervekt: 150 kg

Abilica SP 900 skiller seg fra Premium Racer 90 ved at magnetmotstanden styres av en motor. Det gir mulighet for både innebygde programmer og automatisk regulering gjennom kompatible apper. Sykkelen passer derfor godt hvis du ønsker å følge en ferdig økt og la sykkelen endre belastningen underveis.

Motstanden har 32 nivåer, med opptil 450 watt oppgitt belastning. Svinghjulet er på 13 kg, men et lettere hjul betyr ikke at sykkelen automatisk gir mindre motstand eller dårligere tråkk. Drivverkets utveksling og bremsesystemet må vurderes sammen med svinghjulvekten. For svært tunge tråkk ved lav kadens er det mer relevant å undersøke belastningskurven enn å sammenligne de to maksverdiene alene.

LED-computeren viser blant annet tid, RPM, puls og estimert watt. De 18 programmene omfatter profil-, puls- og wattbaserte økter. Pulsstyrt trening forutsetter et kompatibelt pulsbelte (5,3 kHz).

SP 900 støtter tjenester som iConsole+, Kinomap, Zwift, Rouvy og Wahoo, men automatisk motstand forutsetter at appen og tilkoblingsmåten støtter styringen. Dette skiller SP 900 fra modeller som bare sender data, og gjør den interessant for virtuelle bakker og strukturerte økter. Se forklaringen av app-støtte og motstandsstyring.

Wattprogrammet er interessant når målet er å holde en bestemt arbeidsbelastning over tid. Innenfor sykkelens kapasitet kan motstanden tilpasses når tråkkfrekvensen endres, slik at du får hjelp til å holde det valgte effektnivået. Det gir en annen type øktstyring enn bare å velge et fast motstandstrinn. Ettersom wattverdien er estimert, er funksjonen mest nyttig til å følge treningen på den samme sykkelen.

De innebygde programmene gjør at du kan variere øktene også uten å bruke en ekstern treningsapp. Det kan være en fordel i en husstand der én person vil sykle virtuelt, mens en annen foretrekker å starte direkte fra computeren. Pulsstyrte økter krever riktig belte, mens vanlige belastningsprofiler kan brukes uten pulsmåling. SP 900 gir dermed flere måter å styre treningen på enn de rent manuelle modellene.

Både sete og styre kan justeres i høyde og lengde, og multigrepstyret gir flere håndposisjoner. Innerbenlengden er oppgitt til 80–108 cm. SPD-kombipedaler og medieholder gjør at du kan følge treningen på eget nettbrett. Med mål på 137 × 57 × 127 cm og vekt på 50,5 kg er SP 900 lengre enn Premium Racer 90, og den trenger strømtilkobling. Det er særlig appstyringen og programmene som bør avgjøre om denne passer bedre for deg.

---

7. Schwinn IC8

• Veil. pris: 12 290 kr / Tilbud: 10 799 kr
• Svinghjul: 18 kg
• Motstandsregulering: Magnetisk, 100 nivåer
• Computer: Ja, LCD
• Virtuell trening: Ja (Zwift, JRNY m.fl.)
• Treningsprogrammer: Treningsmål på computer; flere økter via app
• Egenvekt: 48 kg
• Maks brukervekt: 150 kg

Schwinn IC8, som også selges under navnet 800IC, passer for deg som ønsker magnetmotstand og tilkobling til treningsapper, men vil bruke egen skjerm.

IC8 kombinerer reimdrift og magnetbrems med et svinghjul på rundt 18 kg. Motstanden justeres manuelt med en knapp, mens displayet viser et nivå fra 0 til 100. De mange nivåene gir en detaljert skala for å gjenta innstillinger, men dokumenterer ikke at tråkket er jevnere enn på en sykkel med færre nivåer. Siden motstanden reguleres mekanisk, må du også justere den selv når du følger en økt i en app.

LCD-skjermen viser tid, distanse, fart, kalorier, kadens og puls. Den har ikke egen wattvisning på computeren. Bluetooth åpner blant annet for Zwift og JRNY på mobil eller nettbrett, og puls fra kompatibel Bluetooth-sensor. Treningsmål på computeren må skilles fra ferdige økter med automatisk motstand; de sistnevnte får du ikke gjennom det manuelle bremsesystemet.

Sete og styre kan justeres både i høyde og lengde. Kombipedaler har SPD på én side og tåkurv på den andre. To flaskeholdere, stativ og USB-lading er nyttige hvis du følger lange økter på nettbrett. Full tilgang til JRNY krever abonnement, mens du kan bruke sykkelens grunnfunksjoner uten tjenesten.

Den tydelige motstandsskalaen er nyttig hvis du følger økter der instruktøren ber deg skifte mellom lett, middels og tung belastning. Du kan notere hvilke nivåer som passer deg og kombinere dem med kadensen på displayet.

IC8 lar deg beholde en enkel computer på sykkelen samtidig som telefonen eller nettbrettet står for treningsinnholdet. Det er praktisk hvis du vil veksle mellom å se på øktdata å følge en video. Med to flaskeholdere og USB-lading er den også godt tilrettelagt for lengre økter. Reimdriften og magnetbremsen reduserer mekanisk lyd og behovet for vedlikehold av en friksjonskloss, men rammen bør fortsatt rengjøres etter svette økter.

Hvis du vurderer IC7, men ønsker magnetmotstand og mulighet til å bruke treningsapper, er IC8 et mer aktuelt valg. Du må fortsatt justere motstanden selv, mens SP 900 kan endre belastningen automatisk gjennom programmer og kompatible apper.

---

Spinningsykkel – Budsjett

1. HAMMER Speed Race S

• Veil. pris: 13 199 kr / Tilbud: 10 559 kr
• Svinghjul: 20 kg
• Motstandsregulering: Elektronisk, magnetisk, 16 nivåer
• Computer: Ja, bakgrunnsbelyst LCD med dreieknapp
• Virtuell trening: Ja (Kinomap; produsenten oppgir også Zwift)
• Treningsprogrammer: 19, inkludert 4 pulsstyrte
• Egenvekt: 43 kg
• Maks brukervekt: 150 kg

HAMMER Speed Race S er spesielt aktuell dersom du vil ha elektronisk motstandsregulering og treningsprogrammer på en sykkel som fortsatt betjenes fra en enkel computer. Dette skiller den fra WinRacer, IC7 og Racer 2.1, der du selv skrur inn belastningen. Den har reimdrift, magnetbrems og et svinghjulsystem som produsenten oppgir til 20 kg.

De 16 motstandsnivåene velges med en trykk- og dreieknapp på computeren. Det gjør det lettere å gå tilbake til et bestemt nivå under intervaller. Computeren viser blant annet RPM, tid, fart, distanse, puls og motstand, men har ikke wattstyrte økter. Produsenten oppgir 19 programmer, inkludert fire pulsstyrte programmer. Pulsmottakeren bruker 5 kHz, og et kompatibelt belte kjøpes separat.

Bluetooth gir støtte for Kinomap, og HAMMER oppgir nå også Zwift. Les mer om forskjellen mellom data og styring. HAMMER Workouts tilbyr dessuten treningsvideoer uten et eget betalt abonnement.

Setet kan justeres i høyde, lengde og vinkel. Styret har fire høydeposisjoner, men er mindre fleksibelt enn modellene med horisontal styrejustering. Sykkelen leveres med tåkurvpedaler.

De pulsstyrte programmene gir mulighet til å la computeren tilpasse belastningen etter pulssignalet fra beltet. Det er mest nyttig når du vil holde en forholdsvis jevn intensitet gjennom en økt.

Du kan også bruke de innebygde programmene uten å betale for en treningsapp. Det gjør Speed Race S interessant hvis du ønsker variasjon fra selve sykkelen, og bare vil bruke nettbrett av og til.

Speed Race S er relativt kompakt, med en lengde på 120 cm og en bredde på 51 cm, og veier 43 kg. Den trenger strøm til både elektronikken og motstandsstyringen. Modellen passer godt dersom du ønsker treningsprogrammer og elektronisk betjening uten å legge stor vekt på wattdata. Hvis prisen ligger nær SP 900, er også den verdt å vurdere, fordi du får estimert watt og større mulighet til å tilpasse sittestillingen.

---

2. Abilica WinRacer

• Treningspartner: 7 399 kr / Sportgymbutikken: 7 499 kr
• Svinghjul: 22 kg, fastnav
• Motstandsregulering: Manuell, trinnløs friksjonsbrems i lær
• Computer: Ja
• Virtuell trening: Nei
• Treningsprogrammer: 0
• Egenvekt: 61 kg
• Maks brukervekt: 150 kg

Abilica WinRacer passer for deg som vil ha klassisk spinning med manuell belastning og en tung ramme, uten å gjøre treningen avhengig av apper. Svinghjulet på 22 kg kombineres med reimdrift og en trinnløs friksjonsbrems i lær. Bremseklossen ligger mot svinghjulet, så dette er et annet prinsipp enn magnetmotstanden på Premium Racer 90.

Du regulerer belastningen med knappen på rammen. Fordelen er at du kan endre motstanden fortløpende uten menyvalg. Ulempen er at du ikke får en nummerert motstandsskala som gjør det enkelt å gjenta nøyaktig samme innstilling. Friksjonsbremsen er også en slitedel, og WinRacer bør derfor ikke omtales som vedlikeholdsfri.

Både sete og styre kan flyttes vertikalt og horisontalt. Forhandleren oppgir innerbenlengde på 80–108 cm, og SPD-kombipedaler følger med. Det større justeringsrommet er en fordel sammenlignet med Racer 20, som ikke lar deg flytte styret frem og tilbake.

Computeren viser blant annet tid, RPM og puls fra håndsensorene. Recovery-funksjonen følger hvor raskt pulsen faller etter treningen. Håndpuls krever at du holder kontakt med sensorene, og er mindre egnet når du stadig bytter grep. Du får verken wattvisning eller app-støtte, så modellen passer best hvis du styrer økten etter puls fra egen klokke eller belte, kadens og opplevd anstrengelse.

WinRacers styrke er den klassiske kombinasjonen av tung konstruksjon, direkte motstandsregulering og gode justeringsmuligheter. Den passer til økter der du veksler mellom sittende sykling og stående partier, og vil kunne endre belastningen raskt. Den høye egenvekten gjør samtidig at dette er en sykkel som helst bør ha en fast plass. Transporthjul hjelper når den skal flyttes litt, men gjør den ikke lett å bære.

Sammenlignet med Sportsmaster S110 får du en enkel computer inkludert, samtidig som begge bygger på reimdrift, et tungt svinghjul og manuell friksjonsmotstand. På WinRacer kan du dermed følge kadensen fra første økt uten å kjøpe ekstrautstyr. Hvis prisene ligger nær hverandre, er den inkluderte computeren og justeringsområdet gode grunner til å ta WinRacer med i vurderingen.

WinRacer passer godt hvis du vil styre treningen selv og ikke trenger wattdata eller treningsapper. Den tåler også høyere brukervekt enn Racer 2.1.

---

3. Schwinn IC7

• Veil. pris: 9 170 kr / Tilbud: 6 859 kr
• Svinghjul: 18 kg
• Motstandsregulering: Manuell, trinnløs
• Computer: Ja, LCD
• Virtuell trening: Nei
• Treningsprogrammer: 4 treningsmål, manuell motstand
• Egenvekt: Ca. 46 kg
• Maks brukervekt: 135 kg

Schwinn IC7 er et alternativ for deg som ønsker en enkel spinningsykkel med justerbar sittestilling og en computer som viser grunnleggende treningsdata. Den kombinerer reimdrift med et svinghjul på rundt 18 kg og manuell friksjonsmotstand. I motsetning til IC8 bruker den en bremsekloss mot svinghjulet, og har ikke tilkobling til virtuelle treningsapper.

Motstanden økes og reduseres med knappen på rammen. Trinnløs regulering gir deg mulighet til å justere belastningen gradvis, men ingen fast nivåskala som på IC8. Reimdriften fjerner behovet for vanlig kjedesmøring, men gjør ikke hele sykkelen vedlikeholdsfri.

LCD-computeren viser blant annet tid, hastighet, distanse, kalorier, kadens og puls. Forhandlerens fire «programmer» viser til treningsmål, som tid og distanse, og må derfor ikke blandes med mer tradisjonelle motorstyrte programmer. Motstanden er fortsatt manuell. Pulsfunksjonen krever et kompatibelt eksternt belte.

Sete og styre kan justeres både i høyde og lengde, og kombipedalene lar deg velge mellom SPD-sko og vanlige treningssko. Det er en fordel hvis flere skal dele sykkelen, eller hvis du vil variere mellom en mer oppreist stilling og et lavere grep under intervaller.

En fordel med den enkle løsningen er at du kan starte treningen uten konto, sammenkobling eller valg av app. Computeren gir deg et holdepunkt for varighet og tråkkfrekvens, mens motstanden styres direkte fra rammen. Det passer godt til oppvarming, egne intervaller og vanlige spinningøkter der du følger følelsen i beina. Treningsmålene på displayet kan også gi en tydelig avslutning på økten.

Sammenlignet med helt enkle sykler uten computer er kadensvisningen og kombipedalene nyttige tillegg. Du kan følge samme tråkkfrekvens fra økt til økt, og velge sko etter hva du allerede bruker. Muligheten til å flytte styret frem og tilbake er også verdifull hvis flere skal dele sykkelen. IC7 er derfor et gjennomtenkt mellomvalg når du ønsker grunnleggende treningsdata og god tilpasning, uten å legge stor vekt på interaktive tjenester.

Sykkelen har mål på 124 × 54 × 127 cm, vekt rundt 46 kg og maksimal brukervekt på 135 kg. Computeren er batteridrevet, så den trenger ikke å være tilkoblet strøm. IC7 er mest aktuell når den koster klart mindre enn IC8 og du ikke trenger app-støtte. Dersom prisforskjellen er liten, er magnetbremsen og tilkoblingen på IC8 verdt å vurdere.

---

4. Sportsmaster S110

• Pris: 8 500 kr
• Svinghjul: 22 kg.
• Motstand / drift: Manuell filtbrems / reim.
• Computer og apper: Ekstrautstyr.
• Egenvekt / maks brukervekt: 56,5 / 150 kg.

Sportsmaster S110 er et aktuelt alternativ for deg som ønsker en tung, enkelt utstyrt spinningsykkel til hjemmetrening. Kombinasjonen av reimdrift, 22 kg svinghjul og SPD-kombipedaler passer når du vil styre øktene selv med vanlige treningssko eller sykkelsko.

S110 leveres uten computer, selv om den kan være vist på produktbildene. Med Bion Smart Connect som ekstrautstyr får du blant annet kadens, beregnet watt og dataoverføring til Zwift og Kinomap. Dette er estimerte wattverdier, og motstanden justeres fortsatt manuelt.

Med mål på 111 × 53 cm tar S110 forholdsvis begrenset gulvplass, samtidig som egenvekten er høy. Det gjør den aktuell hvis du ønsker en tung sykkel uten en stor integrert skjerm. Transporthjulene er nyttige når den skal trilles til side etter økten. Maksimal brukervekt på 150 kg gir også større spillerom enn på flere av de rimeligste alternativene.

Du kan bruke S110 til både jevne økter og intervaller ved å styre filtbremsen selv. En separat pulsklokke gir et holdepunkt for intensiteten dersom du ikke trenger computer på sykkelen. Bion-oppgraderingen kan være aktuell senere hvis du ønsker kadens og app-data, men den gjør ikke sykkelen motorstyrt. Sammenlign derfor S110 som en manuelt regulert modell også når ekstrautstyret tas med i vurderingen.

Filtbremsen er en slitedel, mens reimdriften fjerner behovet for kjedevedlikehold. S110 er derfor mest interessant hvis du prioriterer selve sykkelen og klarer deg uten skjerm. Ønsker du treningsdata fra første økt, bør totalprisen med computer sammenlignes med modellene som har dette inkludert.

▸ Se spesifikasjoner og dagens pris hos Sportsmaster

---

5. Abilica Racer 2.1

• Veil. pris: 7 999 kr
• Svinghjul: 22 kg, fastnav
• Motstandsregulering: Manuell, trinnløs
• Computer: Ja
• Virtuell trening: Nei
• Treningsprogrammer: 0
• Egenvekt: 52 kg
• Maks brukervekt: 130 kg

Abilica Racer 2.1 passer for deg som ønsker manuell spinning med tungt svinghjul, reimdrift og en enkel computer. Svinghjulet på 22 kg og fastnavet gjør at pedalene fortsetter å bevege seg sammen med hjulet. Du kan derfor ikke slutte å tråkke og la hjulet rulle fritt som på en vanlig landeveissykkel.

Motstanden justeres trinnløst med en friksjonsbrems. Du styrer hele økten selv, noe som passer godt til intervaller der du vil øke og redusere belastningen etter egen følelse. Systemet gir ikke en nummerert motstandsskala eller automatisk regulering. Ved fastnav må du bruke bremsen og vente til pedalene har stoppet før du går av.

Både sete og styre kan flyttes i høyden og frem og tilbake. Innerbenlengden er oppgitt til 82–105 cm. Det er en viktig forskjell fra mer kompakte modeller med mindre justeringsrom, og korte brukere bør derfor vurdere passformen før de lar svinghjulvekten avgjøre valget. SPD-kombipedaler følger med.

Computeren viser RPM, tid, kalorier, distanse og fart. Den kan også motta puls fra et kompatibelt 5,3 kHz-belte, som ikke følger med. Du får ingen wattvisning eller app-støtte, men kadensen gir et konkret holdepunkt når du skal gjenta en økt. Reimdriften reduserer kjedestøy og behovet for kjedevedlikehold, mens friksjonsbremsen fortsatt er en slitedel.

Racer 2.1 gir mye av det som er praktisk ved vanlig spinning: justerbar sittestilling, kadensvisning og mulighet til å bruke sykkelsko. Du kan styre en økt ved å holde tråkkfrekvensen stabil å endre motstanden mellom arbeidsperioder og pauser. Det er en oversiktlig måte å trene på hvis du ønsker et enkelt oppsett og allerede vet hvilke økter du liker.

Den tunge konstruksjonen er en fordel å vurdere sammen med hvor ofte sykkelen skal flyttes. En modell på over 50 kg passer best der den kan stå klar eller trilles et kort stykke. Friksjonsbremsen gjør det dessuten vanskeligere å gjenskape nøyaktig samme belastning enn på en sykkel med nummererte magnetnivåer. Til vanlige kondisjonsøkter kan kadens, puls og opplevd anstrengelse likevel gi god støtte til å styre treningen.

Racer 2.1 tar forholdsvis lite gulvplass, med en lengde på 120 cm og en bredde på 55 cm, men er likevel en tung sykkel med en egenvekt på 52 kg. Den maksimale brukervekten er 130 kg, som er lavere enn på WinRacer og FTR 7. Racer 2.1 er derfor mest interessant hvis justeringsområdet passer deg og du ønsker en tung, manuelt betjent sykkel til en gunstig pris. Ønsker du wattdata eller virtuelle løyper, bør du heller velge en av modellene med dokumentert app-støtte.

---

6. Gymstick FTR 7 Indoor Racer

• Veil. pris: 8 489 kr / Tilbud: 6 360 kr
• Svinghjul: 20 kg
• Motstandsregulering: Manuell, trinnløs
• Computer: Ja, LCD
• Virtuell trening: Nei
• Treningsprogrammer: 0
• Maks brukervekt: 150 kg

Gymstick FTR 7 Indoor Racer er laget for krevende hjemmetrening og lettere bruk i treningsrom, ifølge produsenten. Den har et maskinert og balansert svinghjul på 20 kg, reimdrift og manuell friksjonsbrems. Den er spesielt aktuell for deg som ønsker en justerbar sykkel til egne økter og ikke trenger en integrert app-plattform.

Motstandsknappen er plassert slik at du kan nå den fra sittestillingen, og den fungerer også som nødbrems. Belastningen reguleres trinnløst slik at du får direkte kontroll over økten, men du får verken en nivåskala eller en motor som følger virtuelle bakker. Friksjonsbremsen må også regnes som en slitedel.

Setet kan justeres i høyde og lengde, og vinkelen kan finjusteres. Styret kan flyttes både opp og ned og frem og tilbake. Gymstick oppgir brukere på omtrent 165–195 cm og avstand mellom pedal og sete på 78–99 cm. SPD-pedaler og flaskeholder følger med.

LCD-skjermen viser blant annet tid, distanse, fart, kalorier, RPM og puls med separat kompatibel sensor. Du får ingen app-støtte eller wattvisning, og bør planlegge for en separat holder dersom du vil bruke nettbrett til videoøkter. Sykkelen passer dermed bedre til trening du styrer selv enn til oppsett der appen skal ta hånd om belastningen.

De mange innstillingene er en vesentlig del av FTR 7s verdi. I tillegg til høyde og lengde kan setevinkelen finjusteres, slik at du kan tilpasse sittestillingen mer enn på de enkleste syklene. Det er nyttig for deg som skal bruke mye tid i setet og har bestemte ønsker til sykkelposisjonen. Det oppgitte høydeintervallet gjør samtidig at korte brukere bør prøve passformen før kjøp.

Kadensvisningen gir et konkret holdepunkt under økter du styrer selv, mens den lett tilgjengelige motstandsknappen gjør det enkelt å øke belastningen underveis. Modellen passer derfor godt for deg som vil gjenta egne spinningøkter uten menyer og automatikk. Ønsker du derimot nøyaktig sammenligning med wattdata fra landeveissykkelen, er ikke den medfølgende computeren god nok.

FTR 7 er 128 cm lang og 53 cm bred, og har en maksimal brukervekt på 150 kg. Den kan derfor være et alternativ til Racer 2.1 hvis du trenger en sykkel som tåler høyere brukervekt, men fortsatt ønsker enkel betjening uten treningsapper.

---

7. Abilica Racer 20 Spinningsykkel

• Treningspartner: 5 999 kr / Sportgymbutikken: 4 799 kr
• Svinghjul: 20 kg
• Motstandsregulering: Manuell, trinnløs
• Computer: Nei
• Virtuell trening: Nei
• Treningsprogrammer: 0
• Egenvekt: 42 kg
• Maks brukervekt: 120 kg

Abilica Racer 20 passer for deg som vil komme i gang med manuell spinning og ikke trenger treningsdata fra sykkelen. Den har et svinghjul på 20 kg, kjededrift og en filtbrems som reguleres manuelt. Det gir en enkel konstruksjon, men også mer mekanisk lyd og flere slitedeler å følge opp enn på modellene med magnetbrems og reimdrift.

Motstanden justeres trinnløst med knappen på rammen. Du følger belastningen etter egen følelse, eller bruker puls fra klokke eller pulsbelte som et separat holdepunkt. Sykkelen leveres uten computer, så den viser verken kadens, distanse, puls eller watt. Den sender heller ikke treningsdata til Zwift eller Kinomap.

Setet kan flyttes både vertikalt og horisontalt, mens styret bare justeres i høyden. Dette er den viktigste begrensningen ved passformen: hvis avstanden til styret blir for lang, har du færre muligheter til å korte den inn enn på Racer 2.1 eller WinRacer. Du bør derfor vurdere sittestillingen nøye dersom du er kort eller ønsker å sitte oppreist.

Racer 20 leveres med pedaler for vanlige treningssko, ikke SPD-kombipedaler. Flaskeholder og transporthjul følger med. Racer 20 er ganske kompakt, med en lengde på 103 cm og en bredde på 51 cm. Den veier 42 kg og har en maksimal brukervekt på 120 kg.

Uten computer er det naturlig å styre økten etter varighet og opplevd anstrengelse, eventuelt med puls på egen klokke. Du kan fortsatt følge et enkelt intervallopplegg ved hjelp av en tidtaker, så fraværet av elektronikk begrenser først og fremst tilbakemeldingen fra sykkelen. Modellen passer derfor godt hvis du allerede vet at du liker manuell spinning og ikke trenger tall på en skjerm for å holde motivasjonen oppe.

Kjedet og filtbremsen gjør krever regelmessig vedlikehold, og du må regne med noe mer mekanisk lyd enn fra de mest stillegående magnetmodellene. Den kompakte størrelsen kan være praktisk i et lite rom, men prøv at avstanden til styret fungerer for deg. En god sittestilling er viktigere enn å spare litt gulvplass.

Racer 20 passer godt til oppvarming, intervaller og andre kondisjonsøkter du styrer selv, uten skjerm eller automatisk motstand. Hvis Racer 2.1 bare koster litt mer, kan den være et bedre kjøp, fordi du får en mer stillegående reimdrift, computer, kombipedaler og mulighet til å flytte styret frem og tilbake.

---

Zwift, Kinomap og iFit – dette er virtuell trening

Virtuell trening kan gjøre det lettere å følge en plan eller finne motivasjon til en lengre økt. Det er likevel viktig å skille mellom en sykkel som sender treningsdata og en sykkel der appen også styrer motstanden. Bluetooth og FTMS sier noe om kommunikasjonen, men garanterer ikke alle funksjoner i alle apper.

Zwift lar deg sykle i virtuelle verdener, følge strukturerte økter og konkurrere med andre. Ved sykling brukes effektdata til å beregne fremdriften, mens kadens viser hvor raskt du tråkker. På Keiser, Premium Racer 90 og IC8 regulerer du motstanden manuelt. SP 900 har motorisert motstand og oppgis å støtte styring fra kompatible apper. Du bør derfor kontrollere at modellen vises som kontrollerbar sykkel i appen hvis automatisk belastning er viktig. Les også Dette er Zwift – En enkel guide til å komme i gang.

Kinomap bruker videoer fra virkelige ruter. På en modell med dokumentert styringsstøtte kan appen endre motstanden etter terrenget. En manuelt regulert sykkel kan fortsatt brukes til å følge en rute, men du må selv skru opp belastningen i bakkene. App-støtte beskriver derfor ikke nødvendigvis den samme opplevelsen på alle modellene.

iFIT er den integrerte treningsplattformen på NordicTrack X24. Kompatible økter kan styre både motstand og sykkelens vipping, og skjermen kan vendes mot deg under trening ved siden av sykkelen. iFIT Pro kreves for full bruk av treningsinnholdet på den innebygde skjermen. Abonnementspris, prøveperioder og inkluderte brukere kan endres, så den løpende kostnaden bør tas med når du sammenligner X24 med modeller som bruker eget nettbrett. Se også Bli kjent med treningsprogrammene i iFIT.

På de andre modellene bruker du normalt egen mobil, nettbrett eller PC til appene. Sykkelen må sende data i et format appen støtter, eller du må bruke en kompatibel ekstern sensor. At en computer mottar puls trådløst, betyr ikke at den kan sende sykkeldata til en treningsapp. Betalte tjenester og full app-tilgang inngår heller ikke automatisk i kjøpet av sykkelen.

---

Viktig å vite før kjøp av spinningsykkel

En spinningsykkel passer godt hvis du ønsker en fremoverlent sykkelstilling, mulighet for stående tråkk og manuell eller appstyrt belastning. En ergometersykkel har ofte mer oppreist sittestilling og lavere innsteg. Du bør derfor velge ut fra bevegelsesfrihet og komfort, fremfor å anta at den ene sykkeltypen alltid gir bedre trening.

Passform er viktigere enn antall funksjoner

Du bør kunne stille setehøyden slik at kneet fortsatt er lett bøyd nederst i tråkket, og justere avstanden til styret uten å måtte strekke deg. Horisontal styrejustering er særlig nyttig når flere deler sykkelen, eller når du ønsker en mindre fremoverlent stilling. Oppgitt personhøyde er bare veiledende, fordi benlengde, overkropp og ønsket kjørestilling også påvirker passformen.

Innerbenlengde, setehøyde og avstand mellom pedal og sete er forskjellige mål. Du bør derfor se på hvordan produsenten definerer målingen før du sammenligner to sykler. Hvis du er nær nedre eller øvre grense, er det nyttig å prøve modellen eller få forhandleren til å bekrefte justeringsområdet.

Ramme, egenvekt og stabilitet

Egenvekten kan bidra til at sykkelen står stødig, men støtteben, ramme og justerbare føtter betyr også mye. Maksimal brukervekt er en kapasitetsgrense, ikke en garanti for samme følelse ved alle former for trening. Skal du ofte stå og tråkke eller kjøre harde intervaller, er stabilitet og god passform mer relevant enn å velge den største skjermen.

Svinghjul og tråkkfølelse

Svinghjulet lagrer bevegelsesenergi og bidrar til å jevne ut tråkket. På ellers like konstruksjoner kan et tyngre svinghjul gi mer treghet, men rotasjonshastighet og utveksling påvirker også følelsen. Du bør derfor ikke bruke en fast grense på 15 eller 20 kg som kvalitetsstempel. Keisers lette aluminiumshjul viser hvorfor vekten ikke kan sammenlignes direkte på tvers av alle systemer.

På sykler med fastnav følger pedalene svinghjulets bevegelse. Du kan ikke holde pedalene stille mens hjulet fortsetter å gå, og må bruke bremsen før du går av. Dette er en vesentlig forskjell fra vanlig sykling med frinav.

Magnetmotstand eller friksjonsbrems?

En magnetbrems regulerer belastningen uten en kloss som ligger mot svinghjulet. Friksjonsmotstand bruker derimot en kloss av for eksempel filt eller lær, som slites og etter hvert kan måtte byttes. Begge systemene kan brukes til krevende trening, men magnetbrems har normalt mindre bremsestøy og færre deler som slites ved selve bremsingen.

Manuell motstand kan være trinnløs eller ha en synlig nivåskala. Elektronisk eller motorisert motstand gjør det mulig for programmer og kompatible apper å endre belastningen, men appstyring må være dokumentert for akkurat modellen. Det er denne forskjellen som er viktig når du vil at en virtuell bakke faktisk skal bli tyngre.

Reimdrift og kjededrift

Reimdrift gir vanligvis mindre mekanisk lyd og krever ikke kjedesmøring. Kjededrift ligner drivverket på en vanlig sykkel og krever oppfølging etter produsentens anvisninger. Selv en sykkel med magnetbrems og reim trenger rengjøring, kontroll av pedaler og bolter og tilsyn med bevegelige deler.

Watt, kadens og treningsprogrammer

Kadens, eller RPM, er antall pedalomdreininger per minutt. Watt beskriver hvor mye effekt du produserer og påvirkes av både motstand og tråkkfrekvens. En oppgitt maksimal wattverdi er derfor ikke en fast belastning ved alle hastigheter. Skal du kjøre tunge tråkk med lav kadens, er det nyttig å vite hvilken motstand sykkelen gir ved denne kadensen.

Beregnet watt må skilles fra direkte måling med kraftsensor. Tallene kan være nyttige til å følge utviklingen på samme sykkel, men ulik kalibrering gjør sammenligning mellom sykler mer usikker. Treningsmål som tid og kalorier er heller ikke det samme som programmer som automatisk endrer motstanden. En manuell sykkel blir ikke motorstyrt fordi computeren har flere «programmer».

Pulsbelte og tilkobling

Du bør kontrollere om sykkelens computer mottar puls via 5 kHz, Bluetooth eller ANT+, fordi disse systemene ikke automatisk fungerer om hverandre. Bluetooth til treningsapper er heller ikke det samme som Bluetooth-mottak fra pulsbelte. Polar H10 støtter flere overføringsformer, men riktig signal må være aktivert og støttet av mottakeren. Alternativt kan du koble beltet direkte til appen eller klokken. Her finner du testene av pulsbelter og pulssensorer.

Pedaler, flaskeholder og nettbrett

Kombipedaler gjør det mulig å bruke vanlige treningssko på den ene siden og SPD-sko på den andre. SPD kan gi et mer stabilt fotfeste, men er ikke nødvendig for å få en god økt. Du bør kontrollere både pedalsystem og kompatible klosser før kjøp, fordi ikke alle syklene leveres med SPD. En nettbrettholder er nyttig til treningsapper og video, men skjermen bør stå slik at du slipper å bøye nakken gjennom hele økten.

Plassbehov, støy og plassering

Målene i omtalene beskriver selve sykkelen, ikke den frie plassen du trenger rundt den. Du bør også ha plass til å komme på og av, tråkke stående og flytte sete eller styre. På X24 må du ta hensyn til skjermen, vippingen og eventuell trening ved siden av sykkelen. Følg klaringene i modellens manual, og bruk mål for den konkrete årsversjonen fremfor en eldre produktbeskrivelse.

Et plant, fast underlag og en egnet treningsmatte beskytter gulvet og kan redusere vibrasjoner. Matten gjør ikke sykkelen lydløs, og brems, drivverk, vifte og selve bruken påvirker støynivået. I en leilighet er reimdrift og magnetmotstand ofte gunstig. Elektroniske modeller trenger dessuten strøm, og bør stå i et tørt rom med temperatur innenfor produsentens anbefalinger.

Levering, innbæring og montering

De fleste modellene veier fra rundt 40 kg og oppover, og er uhåndterlige selv når de leveres delvis demontert. Det er derfor lurt å være to ved innbæring og montering, spesielt hvis sykkelen skal gjennom trange passasjer eller opp trapper. Levering til fortauskant betyr ikke nødvendigvis levering inn i treningsrommet, men at pakken plasseres like ved inngangen.

Du bør følge monteringsanvisningen for pedaler, støtteben og justeringsdeler, ettersom feil montering kan føre til slark eller skade på gjengene. Transporthjul er beregnet for å flytte sykkelen på gulvet, og erstatter ikke hjelp til å bære den i trapper. Når sykkelen er montert, er det lurt å kontrollere at den står plant og at alle justeringslåser sitter som de skal.

Vedlikehold og service

Tørk bort svette etter økten, og følg manualens intervaller for kontroll og vedlikehold. Svette bør ikke bli liggende på ramme, computer eller justeringsdeler. Du bør også undersøke tilgangen på bremseklosser, pedaler og service før kjøp, særlig hvis sykkelen skal brukes mye eller av flere. Garantier for hjemmebruk gjelder ikke nødvendigvis i bedrift eller treningssenter.

---

Flere guider til treningsmaskiner

• Tredemølle – Guide og anbefalinger
• Lamelltredemølle – Guide og anbefalinger til kurvet tredemølle for HYROX og intervaller
• Stakemaskin – Stor guide med årets anbefalinger
• Multigym og styrkepakker – Guide og anbefalinger
• Romaskin – Guide og anbefalinger
• Ergometersykkel – Guide og anbefalinger
• Kabelmaskin – Guide og anbefalinger
• Manualer – Guide og anbefalinger

---

Ofte stilte spørsmål om spinningsykler