Årets beste pulsklokker – Dette er pulsklokkene du bør velge i 2026

Vil du også forstå tallene klokken viser, går jeg gjennom puls, HRV, søvn, GPS og treningsdata i e-boken Pulsklokka forklart.

Usikker på hvor du skal starte? Les hvordan velge pulsklokke, eller hopp rett til pulsklokke-velgeren og filtrer deg frem til riktig modell.

Nederst i artikkelen finner du mer informasjon om hva som er viktig å vite ved kjøp av en pulsklokke. Lenkene til produktene oppdateres jevnlig, og jeg prøver hele tiden å henvise til de rimeligste nettbutikkene.

• Test av pulsklokker og smartklokker – Best i test
• Pulsklokke – De beste rimelige og budsjettvennlige pulsklokkene
• Pulsklokker – De beste pulsklokkene for små og tynne håndledd

Pulsklokke-velgeren: finn riktig klokke

Filtrer de testede modellene etter pris, merke, størrelse, batteritid og funksjoner, eller sorter etter veiledende pris. Alle klokkene er fysisk testet. «Les testen» tar deg til den fullstendige testen, mens «Les omtalen» tar deg til den korte omtalen på denne siden.

Prisene er veiledende og kan variere mellom størrelser og modeller. De fleste butikker selger klokkene billigere enn veiledende pris, spesielt eldre modeller. Batteritid og størrelse gjelder den største utgaven av hver modell, mens prisen er startprisen for den rimeligste varianten. Handler du via lenkene i guiden, støtter du samtidig Pulssonen uten at det koster deg noe ekstra.

---

Innholdsoversikt

• Pulsklokke-velgeren
• Mine favoritter
• Beste pulsklokke – premiummodeller
• Beste budsjettpulsklokke (under 5 000 kr)
• De beste smartklokkene
• Viktig å vite ved kjøp av pulsklokke
• De ulike satellittsystemene
• Ofte stilte spørsmål

---

---

Beste pulsklokke – premiummodeller

---

---

Garmin Fenix 9 Pro er den beste klokken jeg har testet, og min nye testvinner. Det er ikke en revolusjon fra Fenix 8, men det trenger den heller ikke å være. Den viktigste forbedringen sitter i maskinvaren: 50 prosent mer RAM, ny kartmotor og 64 GB lagring gir først og fremst bedre flyt i kartene. Zooming, panorering og ruteberegning fungerer godt, men menyene kan fortsatt hakke. Lagring av en treningsøkt kan på det verste ta 12–15 sekunder.

Resten er Fenix på sitt beste. Pro-modellene får titan rundt hele urkassen, en AMOLED-skjerm på opptil 3000 nits og 1,5 tommer på 51 mm, og inReach kan nå velges også i 43 mm. GPS-en er fortsatt blant de aller beste på markedet, og Elevate 5 gir fremdeles så gode målinger at det er vanskelig å savne en ny sensor. Den beste nye funksjonen er Garmin Epic, som samler flere dagers aktiviteter i én sammenhengende tur uten at du mister søvn, HRV og hvilepuls mellom etappene. I tillegg får du oppgradert Stamina, langt bedre støtte for roing og rucking, grønt lys i lommelykten og smartvarsler som kan forsvinne etter fem sekunder.

Prisen er høy, og tregheten i betjeningen trekker ned. 51 mm-modellene er store og tunge, inReach krever abonnement, og satellittdekningen er begrenset så langt nord som vi bor. Garmin skal samtidig ha ros for at nesten alle programvarenyhetene også kommer til Fenix 8. Har du allerede den, er det liten grunn til å bytte, med mindre du bruker kart mye.

Fenix 9 Pro er for deg som vil ha det beste Garmin tilbyr og som prioriterer kart, treningsfunksjoner og solid byggekvalitet. Kommer du fra Fenix 7, Epix eller en enklere modell, er dette et stort steg. Kommer du fra Fenix 8, er gevinsten liten. Prioriterer du MIP-skjerm og lengst mulig batteritid i en lettere klokke, er Enduro 4 et godt alternativ.

---

Garmin Fenix 8 Pro var testvinneren min frem til Fenix 9 Pro kom, og er fortsatt et sterkt valg for deg som først og fremst vil ha kommunikasjon uten telefon. Den var den første Fenix-klokken som kunne kommunisere helt uavhengig av mobilen. Med LTE kan du sende meldinger og ta anrop via Garmin Messenger, og inReach-satellitten gir toveis kommunikasjon og SOS der mobildekningen forsvinner. Ellers får du Fenix på sitt beste, med titan og safirglass, en svært god AMOLED-skjerm, TopoActive-kart, ELEVATE 5 med EKG og opptil 27 dagers batteritid i 51 mm-utgaven.

Sammenlignet med Fenix 8 betaler du ekstra for LTE, inReach og muligheten for MicroLED, men ellers er det i praksis samme klokke. Mot Fenix 9 Pro mister du den raskere maskinvaren og de nye kartene, men du beholder LTE og satellitt til en pris som nå presses nedover. Mot Forerunner 970 får du i tillegg dykkefunksjoner, røffere byggekvalitet og langt bedre batteritid, men også en større klokke på armen. Pro-modellen er derfor bare verdt pengene hvis du faktisk kommer til å bruke satellitt og LTE. Gjør du ikke det, er pengene bedre brukt lenger ned på listen.

Det er likevel et par ting du bør vite. Satellittdekningen er begrenset i den nordlige delen av landet. I mine tester forsvant funksjonen omtrent fra Romsdalen og nordover. Bor du lenger nord, er inReach nesten verdiløs, og i tillegg er aktiveringsgebyret på abonnementet stivt. MicroLED-modellen med 4500 nits er imponerende, men til over 24 000 kroner er den et rent entusiastprodukt.

Dette er klokken for deg som vil ha nesten alt Garmin kan tilby, også sikkerhet uten telefon, uten å betale for Fenix 9 Pro. Bare husk at inReach-dekningen har klare begrensninger.

---

Garmin Forerunner 970 er den beste rene løpeklokken på markedet, og visker i praksis ut skillet mot Fenix. Du får ELEVATE 5 med EKG, titanramme, safirglass, LED-lykt, kart og en kraftig forbedret AMOLED-skjerm, og klokken er likevel merkbart slankere enn Fenix-modellene med samme skjermstørrelse. Nye analyser som løpsøkonomi, løpstoleranse og Impact Load gir dypere innsikt enn noen konkurrent.

De nye analysene er mer enn tall på en skjerm. Løpsøkonomien viser hvor mye energi du faktisk bruker på en gitt fart, løpstoleransen anslår hvor stor ukentlig løpsbelastning kroppen din tåler, og Impact Load skiller belastningen fra en rolig langtur fra harde intervaller. Sammen med EKG-målingen og markedets beste kombinasjon av puls- og GPS-presisjon gir det en innsikt i trening og restitusjon som ingen ren løpeklokke har kunnet gi før. LED-lykten er dessuten en funksjon du ikke visste at du trengte, helt til det første morgenløpet i mørket.

Jeg har tre innvendinger. Batteritiden på opptil 15 dager er god, men langt bak Fenix og Enduro. Løpsøkonomi og tap av skritthastighet krever pulsbeltet HRM 600, som koster ekstra. I tillegg har prisen blitt skremmende høy for en Forerunner.

Velg Forerunner 970 hvis du vil ha alt Garmin tilbyr, men synes Fenix blir for stor og tung og ikke trenger dykkefunksjoner. For løpere og triatleter er dette førstevalget.

---

Garmin Fenix 8 er fortsatt en av de mest komplette pulsklokkene du kan kjøpe, med svært presis GPS og pulsmåling, detaljerte kart og et stort utvalg av treningsfunksjoner. Den solide byggekvaliteten og lange batteritiden gjør den til en god følgesvenn både på trening og på lange turer. Serien byr på tre størrelser, og du kan velge mellom en skarp AMOLED-skjerm og MIP med solcellelading.

Det er kombinasjonen av funksjonene som gjør Fenix 8 så god. Kart og navigasjon hjelper deg å finne frem, treningsanalysen gir oversikt over belastning og restitusjon, og LED-lommelykten er nyttig både på tur og i hverdagen. Mikrofon og høyttaler åpner for talestyring og telefonsamtaler når mobilen er tilkoblet, og klokken støtter også dykking ned til 40 meter. Du får dermed en klokke som dekker svært mange aktiviteter uten at du trenger å bytte utstyr.

Prisen er høy, og høyttalervolumet kunne vært bedre, men dette endrer lite på helheten. Fenix 8 er et svært godt valg for deg som ønsker en allsidig klokke til trening, friluftsliv og hverdag, og vil kunne velge størrelse og skjermtype selv. Du trenger ikke bruke alle funksjonene for å ha glede av de gode sensorene, kartene og den solide konstruksjonen.

---

Garmin Enduro 4

Garmin Enduro 4 er et av de beste valgene for deg som vil ha svært lang batteritid, omfattende kart og lav vekt i en solid tur- og treningsklokke. Du får mye av funksjonaliteten fra Fenix 9 Pro Solar, men vekten er bare 66 gram med reim. Titanramme og safirglass gir solid byggekvalitet, mens den myke ComfortFit-reimen gjør den store klokken overraskende behagelig på håndleddet.

Den nye prosessoren og kartmotoren gjør panorering og ruteberegning raskere enn på Enduro 3, og 64 GB lagring gir mer plass til kart og musikk. Presis multibånds-GPS med SatIQ, omfattende treningsanalyse og Garmin Epic for turer over flere dager gjør den godt rustet til lange aktiviteter. Batteritiden er opptil 36 dager i smartklokkemodus og 80 timer med GPS-sporing, og solcelleladingen kan forlenge den ytterligere. LED-lommelykt og Garmin Pay er også på plass.

Enduro 4 finnes bare i 51 mm, så størrelsen passer ikke alle. Menyer og kart kan fortsatt hakke, og selv om MIP-skjermen bruker lite strøm, så gir den ikke den samme skarpheten og kontrasten som AMOLED. Du må også klare deg uten tale- og dykkefunksjonene fra Fenix.

Enduro 4 er et godt valg om du prioriterer MIP-skjerm, komfort og lang batteritid til løping og friluftsliv. Den kombinerer avanserte trenings- og turverktøy med en vekt som gjør den behagelig å bruke også til daglig. Enduro 3 er fortsatt aktuell hvis du finner den til en klart lavere pris.

Fordeler:

• Svært lang batteritid og solcellelading.
• Lav vekt og en myk, lett justerbar ComfortFit-reim.
• Presis GPS med multibånd og SatIQ.
• Omfattende kart og raskere ruteberegning enn Enduro 3.
• 64 GB lagring, LED-lommelykt, musikklagring og Garmin Pay.

Ulemper:

• Stor og tykk, og finnes kun i 51 mm.
• Menyer og kart kan fortsatt hakke.
• MIP-skjermen har lavere oppløsning og svakere kontrast enn AMOLED.

Les også: Test: Garmin Enduro 4

---

Garmin Forerunner 965 er ikke lenger toppmodell, men fremdeles en av de mest komplette multisportklokkene du kan kjøpe, og prisfallet etter at 970 kom har gjort den til et kupp. Du får en like stor 1,4″ AMOLED-skjerm som på 970, titanramme, TopoActive-kart, multibånd-GNSS og hele Garmins verktøykasse med treningsevne (Training Readiness) i spissen.

Forskjellene mot 970 er få, men merkbare. Den har eldre ELEVATE 4-sensor og mangler safirglass, høyttaler, mikrofon, LED-lykt og EKG. Til gjengjeld er batteritiden faktisk bedre, med opptil 23 dager. Det eneste jeg vil be deg passe på, er den buede skjermen, som er mer utsatt for riper.

Vil du ha kart og komplette treningsfunksjoner uten å betale 970-pris, er Forerunner 965 det fornuftige valget. For de fleste løpere er dette fremdeles mer klokke enn de noen gang får brukt.

---

Garmin Forerunner 570 er en mellomklassemodell som føles som en toppmodell. Den bygger videre på Forerunner 265 med en større og langt mer lyssterk AMOLED-skjerm, aluminiumsramme og ELEVATE 5-sensoren. Nytt i klassen er mikrofon og høyttaler, slik at du kan ta anrop og bruke taleassistent rett fra håndleddet. Komforten er i toppklasse, og de nye menyene fra Fenix 8 gjør den til en fryd å bruke.

Garmin har likevel spart på noe. Klokken mangler kart, EKG og Strava Live Segments. Det siste er lett å leve med, men det er vanskelig å svelge prisen for en klokke uten kart, spesielt når 965 med kart ofte koster det samme.

Forerunner 570 passer deg som vil ha en lett, elegant og kraftig treningsklokke med moderne skjerm og smartfunksjoner, og som klarer deg med brødsmulenavigasjon. Sjekk prisen på 965 før du bestemmer deg.

---

Garmin Forerunner 265 har noen år på baken, men holder stand som et av de tryggeste kjøpene i mellomklassen. Ved lansering var den nesten identisk med toppmodellen 965. Det som mangler, er kart, Strava Live Segments, ClimbPro, Real Time Stamina og golffunksjoner. Ellers får du AMOLED-skjerm, multibånd-GNSS, musikk, Garmin Pay og opptil 13 dagers batteritid, eller 15 dager på den minste 265S.

Sensoren er forrige generasjons ELEVATE 4, som fremdeles gir gode målinger i de fleste situasjoner, og brødsmulerutingen fungerer fint som karterstatning for vanlige treningsturer. Den største trusselen kommer fra Garmin selv. Den nyere Forerunner 170 Music koster ofte det samme, men 265 har multibånd-GNSS og triatlonmodus, som 170 mangler.

Trenger du ikke kart, og vil ha en bunnsolid multisportklokke som takler alt fra pub-crawl til Ironman, er Forerunner 265 fremdeles et av de smarteste kjøpene på hele listen.

---

Suunto Race 2 er den beste klokken Suunto har laget på mange år. En helt ny prosessor har endelig gjort Suunto lynrask i bruk, 1,5″-skjermen med 2000 nits er blant markedets beste, og GPS-presisjonen med multibånd er i toppklasse. Kartene med varmekart-ruteplanlegging og Climb Guidance gjør den til et førsteklasses verktøy for terreng og fjell, og byggekvaliteten med safirglass og valgfri titan er upåklagelig.

Svakhetene er de samme som før. Pulssensoren henger etter de beste under høyintensiv trening, aktivitetsmålingen er unøyaktig, og Suunto ligger langt bak på smartfunksjoner. Du får verken betaling eller offline musikk, og SuuntoPlus lar deg bare kjøre et par verktøy om gangen.

Race 2 er for deg som prioriterer presisjon, kart og batteritid fremfor smartfunksjoner, og vil ha noe annet enn Garmin til en konkurransedyktig pris. Bruk pulsbelte på harde økter, så er dette en veldig god klokke.

---

COROS APEX 4 er folkemodellen blant rendyrkede trenings- og turklokker, og en klokke som rett og slett bare fungerer. Fjerde generasjon får raskere maskinvare, en klart bedre MIP-skjerm, detaljerte kart med steds- og gatenavn, og nå også høyttaler og mikrofon. Med safirglass og titanramme er den robust, men likevel forbausende lett med sine 38–44 gram. Batteritiden på opptil 65 timer med GPS taler for seg selv.

Til gjengjeld får du verken kontaktløs betaling, musikkstrømming, tredjepartsapper eller ANT+. MIP-skjermen når heller ikke AMOLED-nivå i fargeprakt, og bakgrunnsbelysningen på natten er direkte irriterende.

Velg APEX 4 hvis du vil ha presisjon, kart og batteritid i en lett pakke, og ikke bryr deg om at klokken ikke later som den er en smartklokke. I sin klasse er den blant de aller beste kjøpene.

---

COROS VERTIX 2S er selskapets kraftigste klokke, bygget for å tåle juling både over og under vann. Den store 1,4″ MIP-skjermen leses utmerket i sollys, den dreibare kronen gjør navigering i kart og menyer lettvint, og batteritiden er ekstrem. Oppgraderingen fra forgjengeren er beskjeden, men treffer det viktigste: bedre pulssensor, enda mer nøyaktig GPS og en skjerm med høyere kontrast.

Ulempene er at MIP-skjermen føles gammeldags mot moderne AMOLED, at du verken får kontaktløs betaling eller musikkstrømming, og at klokken er stor. Har du smale håndledd, bør du prøve den før du kjøper. COROS’ hyppige programvareoppdateringer veier opp for mye og gir jevnlig nye funksjoner gratis.

VERTIX 2S er for deg som driver med fjell, klatring og lange turer, og vil ha maksimal batteritid og byggekvalitet i ett og samme verktøy. For ren løping er APEX 4 det smartere kjøpet.

---

COROS Nomad er en robust friluftsklokke som setter natur og opplevelser i sentrum, og som samtidig har kvaliteten du forventer av en solid treningsklokke. Navigasjonen er den raskeste og beste COROS har laget. Du får topografiske kart med gate- og stedsnavn som er svært enkle å betjene med krone og berøringsskjerm, og sving-for-sving-veiledning. Batteritiden er oppgitt til opptil 22 dager, eller 50 timer med GPS, og her har COROS heller underdrevet enn overdrevet.

Det som skiller Nomad fra resten, er Adventure Journal. Du tar talenotater (Voice Pins) rett fra håndleddet, og appen gjør dem om til tekst. Bildene havner på kartet der de ble tatt, og hele turen kan gjenoppleves i 3D. Fiskere får i tillegg egne profiler med fangstlogg, anbefalte fisketider og mulighet til å lagre gode fiskeplasser som hotspots. Ingen konkurrenter har lignende funksjoner i dag.

Kompromissene er at kartene ikke er rutbare, og at smartfunksjonene er begrenset, uten betaling, musikkstrømming og tredjepartsapper. ANT+ mangler også, og du får verken safirglass som på VERTIX 2S eller solcellelading. Pulssensoren gjør en grei jobb i hverdagen, men bruk pulsbelte på harde økter.

Nomad er klokken for turgåere, fiskere og eventyrere som vil ha kart, lang batteritid og en digital turdagbok på håndleddet – til en pris godt under flaggskipene. Er ren løping hovedbruken, er APEX 4 fortsatt det smartere kjøpet.

---

Garmin Instinct 3 er fortsatt en av de mest robuste klokkene på markedet, med fiberforsterket urkasse, MIL-STD-810-sertifisering og vanntetthet til 100 meter. Solar-utgaven setter standarden for batteritid, med opptil 40 dager i smartklokkemodus, 60 timer med GPS og nærmest uendelig batteritid i ekspedisjonsmodus. AMOLED-varianten gir en mer moderne opplevelse.

Til gjengjeld må du klare deg uten en del funksjoner. Den har fremdeles verken kart, berøringsskjerm eller musikkstrømming, og sensoren er forrige generasjons ELEVATE 4. Prisen har også krøpet oppover og nærmer seg klokker som tilbyr betydelig mer.

Instinct 3 er for deg som vil ha en klokke som tåler absolutt alt og aldri trenger lading – jegere, soldater og friluftsfolk som prioriterer batteriet over finesser. Trenger du kart, se heller mot Enduro 4 eller APEX 4.

---

Polar Vantage V3 var klokken der Polar endelig viste muskler igjen: AMOLED-skjerm, multibånd-GPS, kart og Elixir-sensorpakken med EKG, SpO2 og hudtemperatur. Det er et stort sprang fra tidligere generasjoner, og totalopplevelsen er den beste Polar har levert.

Problemet er at det ikke holder mot konkurrentene. Klokken er fortsatt ikke spesielt smart, og den mangler betaling, musikkstrømming og tredjepartsapper. Brukergrensesnittet er overmodent for fornyelse, kartene kan ikke brukes uten å starte en økt, og skjermen er vanskelig å lese uten bakgrunnsbelysning. Til denne prisen er det vanskelig å forsvare.

Vantage V3 er kun for deg som er trofast Polar-bruker og skal ha toppmodellen deres. Alle andre, også de fleste Polar-fans, får langt mer for pengene med Grit X2 eller Vantage M3.

Vil du sammenligne Polar-modellene nærmere, finner du forskjellene og konkrete kjøpsråd i guiden til valg av Polar-klokke.

---

Polar Grit X2 Pro er selskapets mest robuste og komplette klokke. Den er svært solid bygget, med safirglass, 1,39″ AMOLED-skjerm og hele Elixir-sensorpakken. Du får topografiske kart, Strava Live Segments og friluftsverktøy som Hill Splitter og FuelWise, så på papiret er dette en fullverdig friluftsklokke.

I praksis skuffer den der det teller mest: både puls- og GPS-presisjonen er ujevn, batteritiden faller raskt med kart i bruk, kompasset må kalibreres i hytt og pine, og brukergrensesnittet er utdatert. Når prisen i tillegg ligger på Garmin-nivå uten at kvaliteten følger med, blir kjøpet vanskelig å rettferdiggjøre.

Grit X2 Pro er for dedikerte Polar-brukere som vil ha den tøffeste modellen i stallen. Er du ikke gift med merket, er Enduro 4, APEX 4 eller Suunto Race 2 også verdt å vurdere.

---

Polar Grit X2 tar alt fra storebrødrene Grit X2 Pro og Vantage V3 og pakker det inn i et mindre, lettere og langt rimeligere format. Den har samme plattform, Elixir-sensor og AMOLED-skjerm, og kart med sving-for-sving via Komoot, men veier bare 62 gram.

Svakhetene er også de samme. Pulsmålingene er ustabile og bør suppleres med pulsbelte, batteritiden på opptil 30 timer med GPS er kort i denne klassen, og grensesnittet er like utdatert som hos storebrødrene. Betaling og musikkstrømming finnes ikke.

Grit X2 og Vantage M3 er de mest fornuftige Polar-klokkene for folk flest. Du får det viktigste fra toppmodellene til en pris som faktisk gir mening. Skal du ha Polar med kart, bør du starte her.

---

Garmin Forerunner 170 Music er langt mer enn en vanlig oppdatering av 165. Garmin har flyttet treningsevne, treningsstatus, belastningsanalyse og den kraftig oppgraderte Garmin Coach-plattformen ned i mellomklassen, og lagt til smarte nyheter som «Rask treningsøkt» som lager en økt tilpasset dagsformen der og da. AMOLED-skjerm, musikklagring og Garmin Pay er selvsagt med.

Garmin har spart inn på sensoren og satellittmottakeren. Du får ELEVATE 4 i stedet for nyeste generasjon, og multi-GNSS uten multibånd. Det er godt nok for de aller fleste, men ikke best i klassen. Triatlonmodus mangler også. Det største problemet er likevel at Forerunner 265 ofte kan kjøpes til samme eller lavere pris.

Forerunner 170 Music passer løpere og mosjonister som vil ha Garmins moderne trenings- og restitusjonsverktøy uten toppmodell-pris. Sammenlign alltid dagens pris mot 265 før du slår til.

---

Beste budsjettpulsklokke (under 5 000 kr)

---

Garmin Forerunner 165 Music er avløst av 170, men det gjør den bare til et bedre kjøp, for klokken står seg fremdeles utmerket. Du får lyssterk AMOLED-skjerm, ELEVATE 4-sensor, integrert løpskraft, PacePro, brødsmuleruting med sving-for-sving, og i Music-utgaven offline strømming fra Spotify og Garmin Pay. Med 39 gram merker du den knapt på armen.

Manglene er til å leve med i denne prisklassen: ingen Strava Live Segments, ingen Virtual Partner, ingen treningsevne og multi-GNSS uten multibånd. Batteritiden på opptil 12 dager er solid for en AMOLED-klokke.

For nybegynnere og prisbevisste løpere er Forerunner 165 Music fremdeles et av de tryggeste kjøpene på listen, spesielt nå som etterfølgeren presser prisen ned.

---

Garmin Forerunner 70 er Garmins rimeligste løpeklokke, men føles ikke som en innstegsmodell. Dette er et reelt generasjonsskifte fra Forerunner 55: lyssterk AMOLED-berøringsskjerm, samme moderne grensesnitt som Fenix 8, og treningsfunksjoner som treningsevne, HRV-status, løpskraft og adaptive Garmin Coach-programmer. For kort tid siden måtte du betale det tredobbelte for slike funksjoner.

Manglene er tydelige, men fornuftige: ingen høydemåler, ingen Garmin Pay, ingen musikkavspilling, ingen multibånd-GPS og ingen svømming i åpent vann. Batteritiden på opptil 13 dager er imponerende for prisen og skjermtypen.

Forerunner 70 er klokken for mosjonister som vil ha mest mulig funksjonalitet per krone, og for mange vil den dekke alle behov i årevis. Den er min klare anbefaling som beste budsjettmodell.

---

Polar Vantage M3 endrer regnestykket for Polar totalt. Den tidligere budsjettmodellen har fått AMOLED-skjerm, multibånd-GPS, Elixir-sensorpakken med EKG og forhåndsinstallerte kart fra storebrødrene, og prisen er langt lavere enn for Vantage V3. Skjermen er faktisk den mest lyssterke i hele Polar-stallen med 1500 nits.

Kompromissene er små: urkassen blander plast og rustfritt stål i stedet for titan, pulssensoren er helt middels og fortjener et pulsbelte på harde økter, og GPS-en er god nok uten å være i toppklasse. Betaling og musikkstrømming mangler som på alle Polar-klokker.

Har du en gammel Polar-klokke og skal oppgradere, er Vantage M3 det klare førstevalget. Du får 90 prosent av toppmodellen til en langt lavere pris, og det gjør V3 nesten overflødig.

---

Suunto Race S beviser at Suunto er tilbake. Designet er noe av det peneste i klassen, med 1,32″ AMOLED-skjerm og en digital krone som gjør betjeningen rask og presis, og klokken veier bare 60 gram. Du får gratis terrengkart med varmekart-ruteplanlegging, Climb Guidance, multibånd-GPS med svært god presisjon, og lynrask lading som fyller batteriet på under en time.

Pulssensoren er så upresis at jeg anbefaler pulsbelte, og aktivitetsmålingen er unøyaktig. SuuntoPlus begrenser også hvor mange verktøy du kan bruke samtidig, og det gjør at funksjoner som er standard hos Garmin og COROS, føles som tilvalg. Betaling og offline musikk finnes ikke.

Race S er en treningsklokke og ikke en smartklokke. Som treningsklokke med kart til rundt 4 000 kroner er den likevel et av de beste kjøpene i budsjettklassen, spesielt for deg med smale håndledd.

---

COROS PACE 4 gir svært mye klokke for pengene. Med 32 gram er den en av markedets letteste klokker, AMOLED-skjermen har en lysstyrke på 1500 nits, multibånd-GNSS gir presisjon i toppklasse, og batteritiden på opptil 19 dager og 41 timer GPS slår det meste i prisklassen. EvoLab-analysen med løpskraft og Effort Pace gir treningsverktøy du ellers må betale dobbelt for.

Etter en gratis oppdatering i september 2026 har den også fått offline kart med gate- og stinavn, men lagringsplassen på 4 GB begrenser hvor store områder du kan laste ned. Til gjengjeld er smartfunksjonene enkle, uten betaling og strømming, ANT+ mangler, og reimløsningen liker jeg rett og slett ikke. Musikk er begrenset til MP3-filer som må overføres manuelt.

For løpere og utholdenhetsutøvere som prioriterer presisjon, vekt og batteritid fremfor alt annet, er PACE 4 et opplagt valg i budsjettklassen, og den gjør at dyrere modeller må jobbe for pengene.

---

Huawei Watch GT Runner 2 er Huaweis tydeligste satsing på rendyrket løping til nå, og et av de beste kjøpene i budsjettklassen. Den har titan og Kunlun Glass, en 1,32″ AMOLED-skjerm med 3000 nits og er bare 10,7 mm tykk. Klokken veier 34,5 gram, eller 43,5 med reim, og virker langt mer påkostet enn prislappen tilsier.

Den nye 3D-antennen med dual-band GPS gir god og stabil presisjon, selv om den fortsatt ligger et lite hakk bak de aller beste. Pulsmålingen er blant de bedre løsningene på håndleddet. Den store nyheten er Intelligent Marathon Mode med adaptiv treningsplan. Du velger et løp og et tidsmål, og får en periodisert plan som justeres etter hvordan du faktisk utvikler deg. Under selve løpet fungerer klokken som en dynamisk pacer med påminnelser om næring. Offline kart, EKG og 14 dagers batteritid er med, men offline musikkstrømming og et modent utvalg av tredjepartsapper mangler.

GT Runner 2 passer deg som vil ha avanserte løpeverktøy uten et unødvendig komplisert grensesnitt, og den fungerer like godt med iPhone som med Android. Forskjellen opp til de etablerte økosystemene er mindre enn noen gang.

---

Garmin Forerunner 55 er erstattet av Forerunner 70, men lever videre som en av de fineste innstegsmodellene du kan kjøpe, nettopp fordi prisen presses ned. Klokken er liten, lett og så enkel i bruk at den sitter nærmest umerkelig på håndleddet.

Du får nøyaktig GPS, god pulsmåling og overraskende mye treningsfunksjonalitet: intervaller, daglige treningsforslag, PacePro, VO2 maks og restitusjonstid, pluss sikkerhets- og sporingsfunksjoner. Kuttene er tydelige, med verken barometer, høydemåler eller musikkavspilling, men det grunnleggende gjør den skikkelig.

Forerunner 55 er perfekt for nybegynnere og ikke minst barn og ungdom, takket være den lille skjermen og enkle betjeningen. Vil du ha en pålitelig klokke som bare gjør jobben med puls, distanse og fart, er dette fortsatt et godt kjøp.

---

Polar Ignite 3 er klokken for deg med aktiv livsstil som vil ha en pen klokke i hverdagen, og som samtidig kan logge trening. Den flotte AMOLED-skjermen, det pene designet og den lave vekten gjør den til en av de mest behagelige klokkene å gå med døgnet rundt.

Treningsmessig får du det viktigste fra Polars toppmodeller: grei presisjon på distanse og høyde, Precision Prime-pulssensoren, over 150 sportsprofiler og FitSpark som serverer daglige, tilpassede treningsøkter basert på dagsform. Batteritiden er 5 dager, med inntil 30 timer i treningsmodus. Men klokken begynner å dra på årene, smartfunksjonene er beskjedne, og kontaktløs betaling krever Polars egen betalingsreim.

Ignite 3 er ikke klokken jeg ville valgt som primær treningsklokke – der gir Vantage M3 langt mer. Men som en pen hverdagsklokke som også registrerer trening og aktivitet, gjør den fremdeles en fin jobb.

---

De beste smartklokkene

---

Apple Watch Ultra 4 er en svært god treningsklokke og et av de beste valgene for deg med iPhone som vil ha én klokke til trening, tur og hverdag. Urkassen i titan og safirglasset tåler mye bruk, og den lyssterke skjermen er lett å lese ute. Du får samtidig varsler, samtaler, musikk og Apple Pay, slik at klokken er like nyttig på jobb som på løpetur.

Pulsmålingen og GPS-en er blant de beste jeg har testet, og jeg bruker fremdeles Ultra som referanse når jeg tester andre klokker. Multibånd-GPS bruker to frekvenser og kan gi bedre presisjon i tett skog og mellom høye bygninger, mens Presis start finner GPS-signalet før du starter økten. Handlingsknappen lar deg starte økten eller markere en etappe med et knappetrykk, så du slipper å treffe berøringsskjermen med våte fingre.

Den nye sensorpakken måler puls og HRV oftere gjennom dagen, og Kapasitet bruker målingene sammen med søvn og aktivitet for å gi en pekepinn på om kroppen er klar for trening eller trenger mer hvile. Du kan også ta EKG og få varsler ved unormalt høy eller lav puls. Apple er svært god til å presentere trenings- og helsedata oversiktlig, med grafer og forklaringer som gjør det lett å følge utviklingen og forstå hva tallene betyr.

Batteritiden er opptil 50 timer ved vanlig bruk og 84 timer i Spareblussmodus, og 15 minutter med den nye hurtigladeren gir opptil 18 timers bruk. Det gjør det lettere å registrere både trening og søvn uten å planlegge ladingen like nøye som med Series 12.

På tur kan Spor tilbake hjelpe deg å følge veien du kom dersom du går deg bort, mens sirenen kan tiltrekke oppmerksomhet fra folk i nærheten hvis du trenger hjelp. Nødanrop via satellitt lar deg sende en nødmelding uten mobil- eller wifidekning og fungerer i Norge med watchOS 26.4 eller nyere, så lenge klokken får kontakt med en satellitt. Ultra 4 er fortsatt stor, og en Garmin gir lengre batteritid og mer omfattende treningsanalyse, men for deg som vil kombinere en svært god treningsklokke med komplette smartfunksjoner, er den vanskelig å slå.

---

Apple Watch Series 12 er en svært god treningsklokke i et lett og komfortabelt format, samtidig som den fungerer sømløst med iPhone. Den finnes i 42 og 46 mm, sitter mer diskret på armen enn Ultra 4 og gir deg de samme praktiske smartfunksjonene. Du kan svare på meldinger, betale med Apple Pay, høre på musikk å finne apper som passer bruken din, til en startpris på 4 990 kroner.

Pulsmålingen er svært presis, og den nye sensorpakken registrerer puls og HRV oftere gjennom dagen. Kapasitet-funksjonen ser målingene sammen med søvn og aktivitet og gir en enkel pekepinn på om du er klar for trening eller trenger mer hvile. Du kan ta EKG å få varsler ved unormalt høy eller lav puls, og du får også søvnscore og andre helsevarsler. Egne intervalløkter, støtte for eksterne sensorer og oversikt over treningsbelastning gjør Series 12 til et godt treningsverktøy, og Apple presenterer trenings- og helsedata så ryddig at det er lett å forstå tallene å følge utviklingen.

GPS-en er enkeltbånds og bruker én frekvens, mens multibånd-GPS på Ultra 4 bruker to og kan gi bedre presisjon i tett skog og mellom høye bygninger. Series 12 mangler også handlingsknapp og Presis start, som lar klokken finne GPS-signalet før økten starter.

Batteritiden er fortsatt opptil 24 timer, så du trenger en daglig laderutine, men 15 minutter med den nye hurtigladeren gir opptil 12 timers bruk. Et kort ladestopp mens du dusjer eller spiser frokost kan derfor gjøre det lettere å ha klokken på gjennom både dagen og natten. For deg som ønsker en komfortabel smartklokke og ikke trenger den robuste Ultra-konstruksjonen og lengre batteritid, gir Series 12 mye av den samme opplevelsen til en lavere pris.

---

Med Venu X1 går Garmin bort fra det runde designet og over til en rektangulær form som minner om Apple Watch Ultra. Samtidig har de fått plass til nesten alt selskapet kan tilby i sin tynneste og letteste fullverdige klokke noensinne. Den er 7,9 mm tynn, veier 40 gram og har safirglass, titandeksel og en stor 2-tommers skjerm som er svært lett å lese.

Funksjonslisten er nesten komplett, med fulle topografiske kart med ClimbPro og sving-for-sving, ELEVATE 5-sensor, LED-lykt, høyttaler, mikrofon og 32 GB til offline musikk. Til denne prisen savner jeg likevel tre ting. Klokken har ikke EKG, den mangler multibånd-GPS, som finnes på langt rimeligere modeller, og batteritiden på 8 dager i smartklokkemodus og rundt 16 timer med GPS er bare akseptabel. Den ubeskyttede skjermen er dessuten mer utsatt for slag enn en Fenix, og med kun to små knapper blir betjeningen krevende med våte fingre.

Venu X1 er et spennende valg for deg som vil ha én stilig hybridklokke med stor skjerm til hverdag, trening og tur. Men er du en krevende bruker, gir Forerunner 970 deg mer for pengene.

---

Garmin Venu 4 er en typisk moderne hybridklokke, og den mest komplette Venu-modellen til nå. Den deler operativsystem med Forerunner 970 og Fenix 8 og har hentet treningsverktøy derfra, som multibånd-GPS, triatlon, treningsevne, løpskraft, PacePro og høydejustert tempo. Tidligere var slike funksjoner forbeholdt de rendyrkede treningsklokkene.

ELEVATE 5-sensoren med EKG, avansert søvnanalyse, rullestolmodus og livsstilslogging (koffein, alkohol, søvnvaner koblet mot restitusjon) gjør helsedelen til noe av det beste Garmin tilbyr. Batteritiden på 10–12 dager er langt bedre enn hos Apple og Samsung, og som smartklokke gir den deg samtaler, offline Spotify og Deezer, Garmin Pay og LED-lykt. Kompromisset er betjeningen. Uten de tre ekstra knappene blir du mer avhengig av berøringsskjermen, og rustfritt stål med Gorilla Glass 3 er et hakk under titan og safir.

For deg som vil ha én klokke som fungerer like godt på løpetur, på kontoret og til pent bruk, er Venu 4 blant de aller sterkeste alternativene på markedet.

---

Samsung Galaxy Watch Ultra2 er den beste Wear OS-klokken på markedet, og den beste klokken Samsung har laget til nå. Den store nyheten er byttet fra Samsungs egen Exynos-brikke til Qualcomms Snapdragon Wear Elite, og forskjellen merkes umiddelbart: klokken er lynrask, og etterslepet i menyer og apper som har preget Galaxy Watch i årevis er borte. Batteriet har vokst 35 prosent til 800 mAh samtidig som urkassen er blitt 12 prosent tynnere, og skjermen på 1,52 tommer har opptil 5000 nits bak safirglass.

Nytt er også en ekte dykkersertifisering (EN13319), som betyr at dybde-, tids- og temperaturmålingene holder mål for fritidsdykking ned til rundt 40 meter. En egen dykkeapp fra Mares er ventet senere i år. Terrengløpere får modusen Stiløping med høydeprofil og terrengbelastning, mens Nutrition Alert beregner svettetap og gir drikkeråd underveis i økten. Helsepakken er fortsatt den bredeste i klassen med EKG, blodtrykk, søvnapné, Vitals, daglig kardiobelastning og fitnessindeks, GPS-en har dobbel frekvens, og auto start/stopp treffer nesten på minuttet. Remmene er dessuten blitt mykere og innfestingen tettere. Det er en større forbedring enn det høres ut som, siden du både sover og trener med klokken.

De mindre gode sidene er derimot de samme som før. BioActive-sensoren er samme generasjon som i 2024, og pulsen skyter i været og blir liggende høyt under aktivitet. Samtidig støtter Samsungs egen treningsapp fremdeles ikke eksterne pulssensorer. Kroppssammensetningsmålingen bommer grovt, en betydelig del av fronten er fortsatt bare ramme, og flere nøkkelfunksjoner krever Galaxy-telefon. iPhone støttes ikke i det hele tatt.

Er du inne i Samsungs økosystem og vil ha den mest komplette smartklokken til Android, er Ultra2 et godt valg. Kommer du fra forrige Ultra, er hastigheten og batteritiden alene nok til å forsvare oppgraderingen. Prioriterer du maksimal batteritid, den mest presise GPS-en eller avansert trenings- og restitusjonsanalyse, gir Garmin, COROS og Suunto deg fortsatt mer for pengene.

---

Samsung Galaxy Watch9 er lillebroren i årets tospann, men for mange vil den være det mest fornuftige valget. Den bruker samme Snapdragon Wear Elite-brikke som Ultra2, og gevinsten er den samme. Menyer og apper går uten etterslep, etter mange år der Exynos-brikkene aldri helt kom opp på Apples nivå. Startprisen på 4 490 kroner er uendret fra Watch8, så du får samme prosessor og helseplattform som i storebroren for 3 700 kroner mindre.

Dette er også den mest komfortable Galaxy Watch til nå, og det er her Watch9 virkelig fortjener plassen. Aluminiumsrammen holder vekten på 31,5–34 gram, og tykkelsen er bare 8,6 mm. Den videreutviklede Dynamic Lug-innfestingen gjør at klokken ligger tettere og flatere mot håndleddet, og remmene er også mykere. Skjermen er en Super AMOLED på 1,34 eller 1,47 tommer med opptil 3000 nits bak safirglass. Treningspakken rommer over 100 sportsprofiler, inntil syv datafelter, multisport, intervaller, Løpetrener og en automatisk treningsregistrering som treffer nesten på minuttet. Som smartklokke er den komplett, med Wear OS 7, Google Gemini, kontaktløs betaling, offline Spotify og YouTube Music og LTE med eSIM.

Watch9 har de samme svakhetene som Ultra2, med uendret BioActive-sensor, ustabil pulsmåling under aktivitet, ingen støtte for eksterne pulssensorer og flere funksjoner som krever Galaxy-telefon. I tillegg kommer noen egne svakheter. Batteritiden ligger på rundt et døgn ved full bruk, robustheten stopper på 5 ATM og IP68, og både dykkersertifiseringen, Stiløping-modusen og den dedikerte handlingsknappen er forbeholdt Ultra2. Det siste merkes godt med hansker eller våte fingre, når treningsøkten må startes fra skjermen.

Der Ultra2 er den robuste, er Watch9 den elegante. Skal klokken sitte på armen døgnet rundt, også under skjorteermet og om natten, er denne hakket mer komfortabel, og for de fleste hverdagsbrukere dekker den behovet i en lettere og langt rimeligere innpakning. Trenger du vesentlig bedre batteritid, dykkersertifisering eller enklere betjening under trening, er det verdt å betale opp til Ultra2.

---

Google Pixel Watch 5 er en av de mest behagelige smartklokkene for deg med Android. Det avrundede designet, den lave vekten og størrelsene på 41 og 45 mm gjør den enkel å bruke hele døgnet, og AMOLED-skjermen med opptil 3000 nits er både skarp og lettlest. Wear OS 7 er ryddig og raskt, og kombinasjonen av berøringsskjerm, digital krone og sideknapp gjør betjeningen enkel.

Pulsmålingen er blant de beste jeg har testet, og Google Health samler søvn, hvilepuls, HRV, aktivitet og Dagsform på en oversiktlig måte. Du kan også ta EKG, og klokken kan varsle om uregelmessig hjerterytme. Klokken fungerer svært godt til vanlig trening, med GPS som bruker to frekvenser og mulighet for å lage egne løpeøkter med intervaller, men treningsappen har færre tilpasningsmuligheter enn en rendyrket pulsklokke og støtter ikke ekstern pulssensor.

Pixel Watch 5 får også automatisk gjenkjenning av over 100 aktivitetstyper, blant annet styrketrening, svømming og racketsport, gjennom den gradvise utrullingen av Google Health 5.11. Funksjonen lærer av treningshistorikken og rettelsene dine, slik at flere økter kan bli registrert selv om du glemmer å starte dem.

Google Wallet, Google Maps, apper fra Google Play og nedlastet musikk gjør Pixel Watch 5 komplett til hverdagen. Batteritiden er opptil 30 timer i 41 mm og 40 timer i 45 mm med alltid-på-skjermen aktivert, og hurtigladingen gjør den hyppige ladingen lettere å leve med. Glassflaten er utsatt for støt, og enkelte veiledningsfunksjoner krever Google Health Premium. For deg som prioriterer komfort, presis pulsmåling og et gjennomført Google-grensesnitt, er dette et svært godt valg.

---

Garmin Vivoactive 6 er kanskje klokken som gir deg aller mest verdi for pengene i Garmin-stallen. Serien har blitt en bestselger fordi den kombinerer funksjoner og pris usedvanlig godt, og sjette generasjon er ikke lenger bare en pen aktivitetsklokke, men et fullverdig treningsverktøy.

Klokken veier bare 36 gram og er 10,9 mm tykk. Du får en flott 1,2″ AMOLED-skjerm, solid batteritid med 11 dager eller 21 timer med GPS, over 80 aktivitetsprofiler med løpskraft, løpsdynamikk og PacePro, pluss Strength Coach med animerte styrkeøvelser rett på skjermen. Garmin Pay og musikkstrømming fra Spotify og YouTube Music er med. Minusene er at den fremdeles har den gamle ELEVATE 4-sensoren uten EKG, at den mangler kart og bare har brødsmuleruting, og at du ikke får de dypere restitusjonsverktøyene.

Vil du ha mest mulig allsidighet til overkommelig pris, er Vivoactive 6 en av de beste smartklokkene Garmin har laget. Vil du ha mer avanserte treningsfunksjoner, er Forerunner 265 et bedre valg, men da må du også betale mer.

---

Huawei Watch GT 7 Pro er en solid klokke for deg som trener variert og vil slippe hyppig lading. Urkassen i titan, safirglasset og den lyssterke AMOLED-skjermen på 1,47 tommer gir en påkostet følelse. Huawei oppgir opptil 21 dager ved lett bruk, 12 dager ved vanlig bruk og 51 timer i terrengløpsmodus. I testen min hadde klokken fortsatt 20 prosent batteri igjen etter seks aktive dager.

Du får over 100 treningsmoduser, kart med veiledning langs importerte ruter og nye funksjoner for ski, sykling og golf. På sykkeltur viser klokken blant annet hvor lange stigningene er og hvor mange høydemeter som gjenstår, mens golfspillere får høydejusterte avstander og mer detaljerte banekart. Klokken kan også ta EKG og varsle om tegn på uregelmessig hjerterytme. Helseinnsikt samler søvn, puls, HRV og stress i en ryddig oversikt, og dagsformscoren gir en pekepinn på hvor restituert du er. Betaling via Curve Pay, samtaler gjennom mobilen og fridykking til 40 meter gjør den allsidig også utenom treningsøktene.

Pulsmålingen var mindre stabil enn hos de beste konkurrentene under harde økter, så et pulsbelte er en fordel hvis du trener etter pulssoner. Den virtuelle wattmålingen erstatter heller ikke en ekte wattmåler. Kartene kan ikke beregne en ny rute hvis du går feil, Spotify-strømming mangler, og apputvalget er begrenset. GT 7 Pro passer derfor best for deg som prioriterer batteritid, byggekvalitet og varierte aktiviteter fremfor de mest avanserte trenings- og smartfunksjonene.

---

Huawei Watch 5 er selskapets mest komplette smartklokke til nå, og kommer endelig i to størrelser. Designet er blant de peneste på markedet, og skjermen har 3000 nits. Den nye X-TAP-sensoren kombinerer målinger fra fingertupp og håndledd og gir lynraske og presise helsedata, inkludert EKG.

Med eSIM kan du ringe og sende meldinger helt uten telefon, multibånd-GPS gir god sporingspresisjon, og batteritiden på 46 mm-utgaven er opptil 11 dager i sparemodus, eller rundt 4,5 dager ved vanlig bruk. Watch 5 har likevel et stykke igjen før den er en fullverdig smartklokke. Den mangler Google Play og offline Spotify, app-utvalget er begrenset, og betaling går bare via Curve Pay. Titanlenke-versjonen er pen til hverdags, men lite egnet til trening.

For deg som ønsker en balansert, elegant og presis klokke uten å betale det dobbelte, er Watch 5 et meget godt valg, så lenge du kan leve med Huaweis app-univers.

---

Huawei Watch Fit 5 Pro gir svært mye klokke for pengene. Titan, aluminium og safirglass, en stor 1,92″ AMOLED-skjerm med 3000 nits, dreibar krone og et lynraskt grensesnitt gjør at den føles som en ekte premiumklokke. Til samme pris får du ofte plast hos konkurrentene.

Helse- og treningspakken er uvanlig komplett: EKG, arteriestivhet, søvnapné-deteksjon, multibånd-GNSS, over 100 treningsmoduser inkludert golf og fridykking, kart og ruteimport fra Komoot. Batteritiden på rundt en uke, og 25 timer i beste GPS-modus, slår det meste i klassen. Svakheten er den optiske pulsmålingen, som kan være ustabil under trening, så bruk ekstern sensor på harde økter. Offline strømming fra Spotify finnes ikke, og app-utvalget er begrenset.

Watch Fit 5 Pro føles ikke som en billig klokke med mange funksjoner, men som en premium smartklokke som tilfeldigvis koster langt mindre enn forventet. Den er et av de aller sterkeste kjøpene i denne prisklassen.

---

OnePlus Watch 3 er klokken for deg som vil ha en pen smartklokke med god helsesporing og uvanlig lang batteritid, og som ikke trenger de mest avanserte treningsfunksjonene. Kombinasjonen av Snapdragon W5 og et effektivt RTOS-brikkesett gir opptil 5 dagers batteritid med fullt Wear OS, og det er det nesten ingen konkurrenter som klarer.

Byggekvaliteten er i toppklasse, med safirglass og MIL-STD-sertifisering på 46 mm-modellen, og helsesensorene er blant de mest presise utenfor Apple, Google og Garmin. GPS-en med dual-band L1+L5 er på nivå med de beste i klassen. Svakheten er treningsdybden. Klokken mangler intervalltrening og avansert restitusjonsanalyse, og under økten har du bare én skjerm med fem datafelter. LTE/eSIM mangler også.

Alt i alt er OnePlus Watch 3 en elegant og imponerende god smartklokke til prisen, og et reelt alternativ til Samsung, Google og Huawei. Med to størrelser passer den nå de fleste håndledd.

---

Apple Watch SE 3 er folkeversjonen av Apple Watch, med det beste fra Apple-universet til en langt mer overkommelig pris. Med en S10-brikke føles den lynrask, og watchOS 26 med smartere Siri gjør opplevelsen komplett.

Som treningsklokke imponerer den: svært nøyaktig GPS og pulsmåling, bred aktivitetsstøtte, egendefinerte økter og intervaller, tredjepartssensorer for sykkel og offline kart. Kuttene ligger i helsedelen og skjermen. Forrige generasjons pulssensor betyr at du verken får EKG eller måling av oksygenmetning, og skjermen når «bare» 1000 nits. Batteritiden på 18 timer er den svakeste på listen, men hurtigladingen (0–80 % på en halvtime) redder hverdagen. GPS-en mangler dessuten «presis start» og bruker et par sekunder på å låse signal.

For deg som vil inn i Apple Watch-verdenen uten å betale for det mest avanserte, er SE 3 et glimrende valg og en ekte folkemodell som gir mye for pengene. Som alltid krever den iPhone.

---

Viktig å vite ved kjøp av pulsklokke

Optisk pulsmåling (OHR)

Tidligere målte pulsklokker pulsen med en ekstern sensor, som et pulsbelte rundt brystkassen. De senere årene har det blitt standard at pulsklokken har en innebygd sensor som måler pulsen direkte på håndleddet. Dette kalles optisk pulsmåling og forkortes OHR (optical heart rate).

Optisk pulsmåling bygger på fotopletysmografi (PPG). Lysdioder og en lysdetektor måler endringer i blodvolumet under huden, og klokken regner disse målingene om til puls. Fargen på diodene varierer mellom produsentene, men som regel er det grønne, røde og infrarøde dioder i ulike antall.

Blodet er rødt fordi det absorberer blått og grønt lys, mens det røde lyset reflekteres tilbake til øynene våre. Derfor bruker de fleste klokker grønt lys når de måler puls.

Et pulsbelte måler derimot den elektriske aktiviteten i hjertet (EKG). Sensoren på fremsiden av beltet tolker de elektriske signalene, gjør dem om til pulsdata og sender dem videre til pulsklokken.

• Les også: Pulsbelte og pulssensorer – En guide til alt du bør vite

Selv om optisk pulsmåling foregår på samme måte på alle klokker, kan resultatene variere kraftig mellom to modeller. Maskinvaren er sensoren du ser på undersiden av klokken, men i tillegg skal avanserte algoritmer behandle signalene lynraskt før pulsen vises på skjermen.

Produsentene bruker hver sine patenter og teknologier, og selv om utviklingen går i riktig retning, er det fortsatt vanskelig å få helt nøyaktige data.

Apple er soleklart best på dette området med sine nyere modeller. Klokkene imponerer ikke bare meg, men har også generelt scoret høyt i kontrollmålinger der den optiske pulsmålingen er sammenlignet med mer nøyaktig måling via EKG.

Bortsett fra Apple er Garmin ledende innen optisk pulsmåling. De to siste generasjonene av sensorene deres, ELEVATE 4 og ELEVATE 5, måler pulsen med god presisjon i de fleste situasjoner. Polars Elixir-sensor gjør også jevnt over en god jobb, men er mer ustabil.

Optisk pulsmåling kan likevel ikke måle seg med presisjonen du får med et pulsbelte, spesielt ikke under aktiviteter med raske pulsendringer, som HIIT, intervaller, styrketrening og CrossFit.

Optisk pulsmåling har også problemer i kaldt og tørt vær. Da trekker blodårene seg gjerne sammen, og det kommer mindre blod ut til håndleddene. Best presisjon får du ved jevn trening, der pulsen holder seg stabil uten store temposkifter.

Den kanskje viktigste bruken av optisk pulsmåling er aktivitets- og søvnsporing. Her svinger pulsen mye mindre, så målingene blir mer stabile og kan brukes til å beregne blant annet kaloriforbruk, hvilepuls og søvnfaser.

---

Pulsklokke – optisk pulsmåling og feilkilder

Som nevnt kan presisjonen på optisk pulsmåling variere mye mellom produsentene, og ikke minst etter hvilken aktivitet du driver med. Det finnes likevel noen generelle «regler» for mulige feilkilder:

• En større og tyngre pulsklokke kan lettere gi mindre nøyaktige målinger enn en liten og lett pulsklokke på grunn av mer risting og dårligere kontakt med huden.
• Klokken kan forveksle løpsfrekvensen med pulsslag, og da viser den løpsfrekvensen i stedet for pulsen, uansett merke og modell.
• Presisjonen på målingene kan påvirkes av hudfarge, behåring, underhudsfett, temperatur, passform og lignende.
• Optisk pulsmåling fungerer bedre i varmt og fuktig vær enn i kaldt og tørt vær, fordi blodgjennomstrømningen til armer og bein øker når det er varmt.
• Optisk pulsmåling fungerer dårlig gjennom tatoveringer.

Disse faktorene kan variere og er ikke skrevet i stein. Selv har jeg tynne håndledd, og likevel får jeg mer nøyaktige pulsmålinger fra Garmin Fenix 8 Pro 51 mm enn fra den langt mindre og lettere Garmin Forerunner 970.

---

De ulike satellittsystemene – kort forklart

Alle pulsklokker har det, men få vet hva det egentlig er. De fleste kaller det GPS, men GPS er bare ett av flere satellittsystemer.

Her er en oversikt over de ulike satellittsystemene. De fem første er de vanligste i pulsklokker:

• GPS: Global Positioning System. Amerikansk. Det første systemet.
• GLONASS: Global’naya Navigatsionnaya Sputnikovaya Sistema. Russisk.
• Galileo: Europeisk.
• BeiDou: Kinesisk.
• QZSS: Quasi-Zenith Satellite System. Japansk regionalt system.
• IRNSS: Indian Regional Navigation Satellite System. Indisk.
• EGNOS: European Geostationary Navigation Overlay System. Et tilleggssystem til GPS. Dekker i hovedsak Europa og Nord-Afrika.
• WAAS (amerikansk), MSAS (japansk), GAGAN (indisk): Tilleggssystemer i likhet med EGNOS.

De fleste nyere pulsklokker støtter 3–5 av de fem største systemene, og det kalles multi-GNSS. Hvert system har sine egne satellitter, og jo flere satellitter klokken kan bruke, desto bedre blir forholdene for gode målinger. For å starte sporingen må klokken ha kontakt med minst fire satellitter.

Hver pulsklokke har en GNSS-brikke som tar imot signalene fra satellittene. For noen år siden kunne de fleste brikkene bare bruke ett satellittsystem om gangen, men i dag kan nesten alle pulsklokker av en viss kvalitet bruke flere systemer samtidig. Det gir bedre presisjon, men også kortere batteritid.

Mange nyere klokker har også såkalt multibånd-GNSS, som gir enda bedre presisjon i områder der det ellers er vanskelig å få gode målinger.

Multibånd-GNSS er spesielt nyttig i byer med trange gater og høye bygninger som kan blokkere signalene. Det samme gjelder mellom bratte fjell og i dype daler og kløfter.

Kort forklart består hvert satellittsystem av mange satellitter, og hver satellitt kan sende signaler på flere frekvenser. Jo flere satellitter og frekvenser klokken kan bruke, desto større er sjansen for et godt signal i krevende omgivelser. Tett skog, trange daler, bratte fjell og høye bygninger kan nemlig forstyrre signalene mellom satellittene og klokken.

Jo flere satellittsystemer og frekvenser klokken bruker samtidig, desto mer strøm bruker den. Det er greit å vite hvis du skal bruke klokken med best mulig presisjon over lang tid.

• Se også: Multi-GNSS, Multibånd-GPS og Multibånd-GNSS forklart

Merk også at to pulsklokker med samme brikke ikke nødvendigvis har samme presisjon. Hvor nøyaktig klokken er, avhenger i stor grad av designet, hvor antennen sitter og ikke minst av programvaren som skal rette opp feil i krevende omgivelser.

Til slutt vil jeg understreke at alle klokkene i denne artikkelen er gode. De gir deg det grunnleggende du trenger fra en pulsklokke, og de fleste har også en del smartfunksjoner.

Det viktigste er at du velger en klokke som passer dine behov. Det er dumt å svi av tusenvis av kroner på en klokke som skal brukes et kvarter på SATS annenhver uke, men en god pulsklokke kan samtidig gi mer treningsglede og inspirasjon.

---

Ofte stilte spørsmål om pulsklokker