Test: COROS PACE 4

COROS PACE 4 kombinerer en flott AMOLED-skjerm, presis GPS og avanserte treningsverktøy i en lett klokke til en meget konkurransedyktig pris.

Leter du etter en liten og lett pulsklokke til best mulig pris? Da er det godt mulig COROS PACE 4 er klokken du skal ha.

COROS har på kort tid etablert seg som en tydelig utfordrer i sportsklokkemarkedet, og med PACE 4 tar de et stort steg videre i den mest tilgjengelige delen av sortimentet. Modellen er en solid videreutvikling av deres letteste klokke, og byr på en skarp AMOLED-skjerm, lang batteritid og et bredt spekter av treningsfunksjoner. Resultatet er en svært lett og moderne klokke som oppleves gjennomført, samtidig som prisen holder seg påfallende lav.

I praksis ligger COROS PACE 4 tett opp mot COROS PACE Pro når det gjelder funksjoner og brukeropplevelse, men den skiller seg ut med en noe mer kompakt skjerm og fravær av innebygde kart.

---

---

Spesifikasjoner og sammenligning

---

Skjerm og konstruksjon

Med PACE 4 tar COROS et stort steg videre fra PACE 3, og den mest åpenbare nyheten er den nye 1,2-tommers AMOLED-skjermen. Den maksimale lysstyrken på 1500 nits gjør skjermen lett å lese både i direkte sollys og under dårlig belysning, samtidig som farger og kontraster fremstår langt mer levende enn tidligere. Det lett buede 2.5D-glasset gir en myk overgang mot kanten og bidrar både til bedre berøringsrespons og et penere design enn tidligere.

---

Klokken er kun 11,8 mm tykk og veier beskjedne 32 gram med nylonrem (40 gram med silikonrem), noe som plasserer den helt i toppen blant de letteste AMOLED-klokkene på markedet. Reimene er 22 mm brede og kan enkelt byttes ut til standard reimer med hurtigfeste. Det eneste virkelige irrirasjonsmomentet er hvordan enden på reimen er festet på undersiden av klokken, ettersom den stadig løsner og blir hengende å slenge.

Urkassen er laget i et slitesterkt polymermateriale som holder vekten nede uten at det går utover robustheten. Betjeningen skjer via en kombinasjon av berøringsskjerm, en dreibar og klikkbar krone øverst på høyre side, en knapp nederst til høyre, og en ny programmerbar Action-knapp nederst til venstre som gir rask tilgang til funksjoner som intervaller, rundevarsler eller navigasjon.

USB-C-laderen med nøkkelringfeste gjør det også enklere å lade hvor som helst, uten proprietære kabler.

---

Ytelse og batteri

En AMOLED krever som regel mye mer strøm enn en tradisjonell MIP-skjerm, men her har COROS gjort en imponerende jobb med å optimaliseringen, for selv med AMOLED-skjerm har de klart å skru batteritiden et hakk opp. PACE 4 leverer opptil 19 dager i smartklokkemodus, 41 timer med GPS i standardmodus, og 31 timer med multibånd-GPS (L1 + L5) – riktignok med hev-for-å-vekke skjerm. Med alltid-på-skjermen aktivert holder den 24 timer i GPS-bruk.

Helt nøyaktig batteritid vil så klart avhenge av hvilke funksjoner du benytter, men dette er uansett meget gode tall, og estimatene til COROS ser ut til å stemme meget godt.

Når det gjelder sensorer og satellittstøtte er klokken godt rustet. PACE 4 støtter GPS, GLONASS, Galileo, BeiDou og QZSS, og er utstyrt med barometrisk høydemåler for nøyaktig høydedata og registrering av værendringer. I tillegg finner vi både gyroskop, akselerometer, termometer og et fullverdig 3D-kompass.

På innsiden finner vi den nye Ambiq 510-prosessoren, som ifølge COROS er opptil 30 ganger raskere enn løsningen i PACE 3. Resultatet er merkbart raskere menyer, bedre flyt i grensesnittet og mer effektiv strømbruk.

COROS har tradisjonelt levert meget presise GPS-målinger, og det samme gjelder PACE 4. Klokken har støtte for multi-GNSS og dual-frekvens satellittmottak, og leverer stabile og presise målinger selv i krevende omgivelser som tett skog, dype daler, eller urbane områder med høye bygninger og mye kraftlinjer.

---

Treningsfunksjoner

Noe av det beste med COROS er at selv de rimeligere modellene får nesten alt av funksjoner selskapet har å by på. COROS PACE 4 koster en fjerdedel av de dyreste modellene på markedet, men fremstår likevel som et komplett treningsverktøy for både løpere, triatleter og allsidige utholdenhetsutøvere. Her finner du alt fra trenings- og restitusjonsanalyse gjennom COROS sin egen EvoLab, til løpsprognoser, skreddersydde maratonprogrammer og en rekke gratis treningsøkter og programmer. PACE 4 kan også overvåke HRV, estimere restitusjonstid å spore søvn med tid i ulike søvnfaser.

PACE 4 gir deg løpende oversikt over treningsbelastning, aerobe og anaerobe soner, VO₂ maks, estimert restitusjonstid og energiforbruk. EvoLab-systemet tilpasser analysene kontinuerlig etter hvert som formen endrer seg, og justerer både anbefalinger og prognoser i takt med utviklingen din. COROS har etter hvert blitt ganske treffsikre i sine beregninger, og for deg som ønsker strukturert oppfølging uten å drukne i tall, er PACE 4 et godt utgangspunkt.

Du kan velge blant over 50 aktivitetsprofiler, inkludert løping (bane, terreng, intervall), sykling, svømming, styrketrening og triatlon – med sømløs overgang mellom aktivitetene i multisportmodus. Dersom du savner en aktivitet, kan du enkelt opprette og tilpasse din egen.

Et nyttig verktøy er Hill Alerts som fungerer som en dynamisk stigningsguide som analyserer løypa, deler den inn i segmenter og gir deg sanntidsoversikt over lengde, bratthet og progresjon i hver bakke, slik at du kan disponere kreftene mer presist gjennom hele økten.

Du får også Pace Strategy – et avansert pacingverktøy som bruker løypeprofil og din form til å beregne og justere optimalt tempo gjennom hele økten, slik at du kan disponere kreftene mer effektivt fra start til mål.

I COROS App kan du selv velge oppsett for visning under trening, og du kna tilpasse opptil 6 sider med opptil 8 datafelter per side. Her har COROS gjort en meget god jobb, og brukervennligheten er på topp.

COROS PACE 4 mangler fullverdige kart, men støtter enkel navigasjon i form av brødsmuleruting. Du kan følge forhåndsplanlagte ruter direkte på klokken, der sporet vises som en linje på skjermen, men uten bakgrunnskart, veinavn eller terrengdetaljer. Dette fungerer godt for å holde riktig retning under løp og tur, men gir ikke samme oversikt og fleksibilitet som modeller med offline-kart. Dette er en av de få punktene som skiller PACE 4 fra PACE Pro.

PACE 4 kommer støtter også “Voice Pins”, som lar deg lagre stemmenotater under aktivitet. Ved å trykke inn Action-knappen kan du spille inn korte kommentarer som for eksempel inntak av næring, start på et intervall eller forhold underveis i løypa. Klokken mangler riktignok høyttaler, så notatene kan ikke spilles av direkte på håndleddet, men de lagres som lydfiler og transkriberes automatisk i COROS-appen. Der vises de som notater knyttet til økten, med markering for hvor i løypa de ble lagt inn.

Klokken har i tillegg støtte for Adventure Journal – COROS sitt forsøk på å gjøre klokken til mer enn et treningsverktøy, og fungerer i praksis som en digital turdagbok. Den samler navigasjon, aktivitetsdata, miljøinformasjon, bilder og personlige notater i én helhetlig opplevelse før, under og etter turen. Med funksjoner som POI-markeringer, Voice Pins og 3D-visning i etterkant får du ikke bare tall og grafer, men også kontekst og minner knyttet direkte til ruten.

Under sees eksempler på Adventure Journal og Voice Pins fra testen av COROS Nomad.

---

---

Helse- og aktivitetsmåling

COROS har utstyrt PACE 4 med sin nyeste generasjon optiske pulssensor, med større LED-er og forbedret kontakt mot huden. Sensoren registrerer også pulsvariasjon (HRV) kontinuerlig gjennom hele døgnet, og gir innsikt i stressnivå, restitusjon og generell belastning. Den tilbyr derimot ikke EKG-målinger slik som flere av COROS mer påkostede modeller gjør.

Den nye sensoren byr på mer stabile og pålitelige pulsmålinger – både under rolige økter og når intensiteten skrus opp. Dette er utvilsomt den beste pulssensoren fra COROS til nå, og den gjør en god jobb med å registrere aktivitet i hverdagen. Dersom du skal trene mer målrettet vil jeg fremdeles (som alltid) anbefale og bruke en ekstern pulssensor som for eksempel COROS Heart Rate Monitor.

Søvnanalysen er omfattende og bryter natten ned i lett-, dyp- og REM-søvn, samtidig som klokken ser søvnkvaliteten i sammenheng med treningsmengde og restitusjon over tid. I tillegg registrerer PACE 4 pustefrekvens, oksygenmetning (SpO₂) og kroppstemperaturtrend, som sammen gir et mer helhetlig bilde av både restitusjon og helsestatus. For kvinner tilbyr klokken også syklussporing.

Kombinert med heldøgns aktivitetsregistrering, automatisk skrittelling, kaloriforbruk og påminnelser om bevegelse, fungerer PACE 4 vel så godt som en digital helsedagbok som et rendyrket treningsverktøy, selv om COROS fremdeles ikke klarer å matche Garmin sin omfattende helseanalyse.

---

Smartfunksjoner

COROS PACE 4 prioriterer trening fremfor smartklokkefunksjoner. Den mangler kontaktløs betaling og musikkstrømming, men har 4 GB intern lagring for MP3-filer som må lastes opp manuelt. Klokken kan også styre musikk som spilles av på telefonen.

PACE 4 støtter smartvarsler for meldinger og anrop, samt enkle widgeter for vær, soloppgang/-nedgang, høyde og barometer. En enkel «lommelykt»-funksjon lar skjermen lyse med maksimal styrke, men kan ikke erstatte dedikert LED-lys. Derimot har PACE 4 muligheten til å fungere som fjernutløser for både GoPro- og Insta360-kameraer, noe som er praktisk for deg som filmer trening eller turer.

---

COROS App

COROS-appen er en sentral del av brukeropplevelsen og fungerer som kontrollsenter for COROS PACE 4. Her får du oversiktlig, men samtidig dyptgående analyse av trening, belastning, restitusjon og aktivitetsdata, inkludert EvoLab-beregninger, historikk og utvikling over tid.

I appen kan du enkelt oppdatere klokken, tilpasse urskiver, endre trenings- og datavisninger, administrere varsler og koble til tredjepartstjenester. Oppsett og synkronisering oppleves raskt og intuitivt, og det meste kan gjøres direkte fra mobil uten behov for PC.

COROS tilbyr også en form for sikkerhetsfunksjon som automatisk sender en mail med GPS-sporet ditt til utvalgte kontakter når du starter en ny økt.

---

Selv om PACE 4 ikke støtter fullverdige kart, har COROS-appen en svært god ruteplanlegger. Her kan du lage og redigere ruter som synkroniseres direkte til klokken for bruk med brødsmulenavigasjon – også under pågående aktivitet. Ruteverktøyet er blant de beste på markedet, og fungerer like godt på mobil som via nettleser.

COROS er også en åpen plattform og støtter automatisk deling til tjenester som Strava, TrainingPeaks, Komoot og Apple Health. For kompatible COROS-enheter støttes også Strava Live Segments, slik at du kan følge fremdriften mot egne eller andres tider i sanntid under økten.

---

Oppsummering

COROS PACE 4 har har en veiledende pris på 3 599 kr – 600 kr mer enn COROS PACE 3 kostet da den ble lansert for høsten 2025 – men sistnevnte har nå fått en ny pris og koster 2 999 kr. PACE Pro kostet 4 999 kr ved lansering, men prisen er nå redusert til 4 499 kr. Sistnevnte er etter min mening en av de beste klokkene i denne prisklassen.

COROS PACE 4 seg dermed ganske lavt på prisstigen, og konkurrerer med klokker som Garmin Forerunner 165 og Suunto Run. COROS tilbyr til gjengjeld bedre GPS-presisjon, lengre batteritid og flere avanserte treningsverktøy.

Vi skal heller ikke glemme en litt mer utradisjonell utfordrer – Garmin Vivoactive 6. Denne klokken byr nå på avanserte treningsfunksjoner, en flott skjerm og et diskre og pent design, samt Garmin sin omfattende helsepakke. Prisen er også meget konkurransedyktig med en veiledende pris på 3 699 kr, og rundt 2 999 kr i mange butikker. Batteritiden er dog ikke i nærheten av PACE 4.

Totalt sett gjør COROS PACE 4 egentlig alt riktig, og det eneste jeg kan pirke på, er en litt dårlig festeordning på silikonreimen. Denne kan dog enkelt byttes, eller du kan bestille modellen med nylonreim, og vipps er problemet løst.

---

• Test: COROS VERTIX 2S
• Test: COROS PACE Pro
• Test: COROS PACE 3
• Test: COROS APEX 2 Pro og COROS APEX 2

---