Test: Garmin Forerunner 970

---

Dette er nytt:

Oppdatert august 2026: Garmin ruller nå ut beta-oppdateringen 18.12 til Forerunner 970, som blant annet gir klokken vekkeordet «OK, Garmin» for talekommandoer. Oppdateringen er foreløpig kun tilgjengelig i betaprogrammet. Les mer om hva som er på vei her.

---

Garmin Forerunner 970 – Spesifikasjoner og sammenligning

---

Design og byggekvalitet

Forerunner 970 bygger videre på det solide fundamentet til forgjengeren Forerunner 965, og gjør det tydelig at Garmin ønsker å utfordre egne toppmodeller. Der Fenix-serien er kjent for sin robuste byggekvalitet, tyngre konstruksjon og ekstrem batteritid, er Forerunner 970 designet for deg som verdsetter lav vekt, en slank profil og høy bærekomfort uten at det går på bekostning av funksjonalitet.

Designmessig viderefører klokken mye fra Forerunner 965, men med noen viktige forbedringer. Urkassen er fortsatt 47 mm i diameter, og rammen består fremdeles av titan, men tykkelsen er redusert med 0,3 mm til 12,9 mm. Vekten har økt marginalt, fra 53 gram til 56 gram, men vi snakker fremdeles om en veldig lett klokke. Forerunner 970 har også arvet den karakteristiske sensorbeskyttelsen i aluminium fra Fenix 8, samt at start-knappen er gjort mindre, inngraveringen av «Forerunner» på bezelen nå borte, og det samme gjelder ikonene som indikerte hver enkelt knapps funksjon.

Remmen er fremdeles 22 mm QuickFit-rem i silikon. Disse kan byttes, men krever litt mer jobb enn hurtigfeste-remmene på blant annet Fenix-serien.

Kort oppsummert er Forerunner 970 «renere og enklere». Det er fremdeles en mer sporty klokke enn Fenix-modellene, men samtidig elegant og stilig, og vil nok tiltrekke seg mye av den samme brukergruppen som tidligere sverget til Fenix/epix.

Vil du se hvordan den står seg mot Garmins nyeste Fenix-modell, kan du også lese testen av Garmin Fenix 9 Pro.

• Les også: Garmin Fenix 8 AMOLED vs. Forerunner 970: Hvilken klokke passer best for deg?

---

---

---

Den kanskje viktigste oppgraderingen er overgangen til safirglass i skjermen, noe som gjør den langt mer motstandsdyktig mot riper enn tidligere Gorilla Glass DX. Du bør likevel tenke deg om både en og to ganger dersom du driver med aktiviteter som klatring, buldring, etc., ettersom skjermen på Forerunner-serien er svakt konveks (buer utover) og dermed mer eksponert enn på outdoor-modellene hvor bezelen dekker godt over skjermen. Dette fører også til noen utilsiktede trykk, noe som tidvis kan være frustrerende ettersom klokken tidvis lever sitt eget liv, noe som er et mindre problem på Fenix-modellene.

Klokken er for øvrig 5 ATM sertifisert og tåler vanntrykk tilsvarende 50 meter under vann. Forerunner 970 har en egen aktivitetsprofil for «Snorkling», men den er ikke like vanntett som Fenix-serien (10 ATM), og dermed ikke godkjent for dykking, eller andre vannsportaktiviteter som innebærer høy hastighet.

---

---

Skjerm

Skjermen er fortsatt en 1,4 tommers høyoppløst AMOLED-skjerm (454×454 px), men Garmin har justert opp lysstyrken sammenlignet med forgjengeren, noe som gir forbedret lesbarhet i sterkt sollys og mer kontrastrike kartvisninger. Den reelle forskjellen i lysstyrke er svært merkbar. Lysstyrken kan kun justeres i tre nivåer – svak, middels, sterk – og på selv middels lysstyrke er Forerunner 970 mer lyssterk enn Forerunner 965 på maks.

Den skarpe skjermen viser kart, treningsgrafer og widgets med en fargegjengivelse som imponerer. Det er lett å lese data under treningsturer i både sterkt dagslys, eller stummende mørke, og ikke minst i hverdagslige situasjoner og du kaster et raskt blikk på klokka. Forerunner 970 støtter også rød skjerm som er gunstig ved for eksempel navigering i mørke.

Garmin inkluderer som vanlig et utvalg forhåndsinstallerte urskiver med mulighet til å endre hvilke parametre som skal vises, fargen på både urskiven og dataen, og i app-butikken Connect IQ finner du et lite hav av urskiver som kan lastes ned enten gratis, eller mot en liten kostnad.

---

---

Brukeropplevelse og batteritid

Forerunner 970 benytter den nye, men lett gjenkjennelige, menystrukturen Garmin introduserte med Fenix 8. Dette innebærer mer moderne og intuitive menyer, raskere navigering, bedre oversikt over trenings- og helsefunksjoner, mulighet til å feste tre favorittaktiviteter for raskere tilgang, samt justere skriftstørrelse. En annen velkommen nyhet er muligheten for å gjenopprette klokken fra en sikkerhetskopi gjort på en annen klokke. Du slipper med andre ord å bruke unødvendig lang tid på å sette opp ulike innstillinger på nytt.

• Les også: Jeg har testet mer enn 50 Garmin-klokker. Disse innstillingene bruker jeg alltid.

Betjeningen gjøres ved en kombinasjon av berøringsskjermen og fem knapper, og de aller fleste innstillinger kan gjøres direkte på klokken, eller i Garmin Connect-appen. Det går raskt å tilpasse skjermene og datafeltene slik du ønsker dem – opptil 8 datafelter per urskive – og du kan gjenopprette klokken fra en eksiterende sikkerhetskopi. Klokken reagerer som regel raskt på knappetrykk og sveip, men selv om skjermen i hovedsak føles responsiv, så sitter jeg likevel med en følelse av at alt går litt raskere på samtlige outdoor-modeller (Fenix/epix/Tactix/Quatix…).

Det er også verdt å merke seg at knappene på outdoor-modellene (som Fenix/epix/Tactix/Instinct) er noe større, og dermed enklere å trykke inn – spesielt dersom du benytter hanskene. Personlig foretrakk jeg start-knappen på Forerunner 965 ettersom denne var større og enklere å trykke inn.

Knappene på Forerunner 970 er også helt «vanlige» knapper, mens knappene på Fenix 8 er induktive og registrerer berøring uten å bruke bevegelige deler. I stedet for og trykkes ned som vanlige knapper, merker de når du berører dem ved hjelp av et elektrisk felt. Dette gjør klokken mer vanntett og holdbar, fordi det ikke er noen åpninger eller deler som kan bli slitt.

---

Sammenlignet med Forerunner 965 har batteritiden blitt redusert fra 23 til 15 dager i smartklokkemodus, og fra 31 timer til 26 timer i GPS-modus, men i alle andre moduser har den økt. Dette kan muligens skyldes den økte lysstyrken, og kan trolig økes ved å justere den ned. Tallene for smartklokkemodus er oppgitt med alltid-på-skjerm deaktivert. Dersom du velger å bruke alltid-på-skjerm, så reduseres batteritiden til rundt 8 dager. Personlig har jeg ligget på rundt 3-4 dager, men da med et over snittet aktivt liv.

Garmin har også inkludert muligheten for å tilpasse egne strømmoduser som lar deg aktivere/deaktivere ulike funksjoner som pulssensor, Bluetooth, kart, alltid-på-skjerm, etc.. For deg som har behov for ekstremt lang batteritid, men som også ønsker best mulig presisjon, kan klokken lades mens den er i bruk.

Forerunner 970 inkluderer også «Fokusmoduser» som lar deg tilpasse ulike moduser i henhold til ulike situasjoner – samme konsept som på mobiltelefonen.

---

Tabellen under viser estimert batteritid for Garmin Forerunner 970 og Forerunner 965 i forskjellige moduser. Merk at faktisk batteritid kan variere basert på bruk, innstillinger og miljøfaktorer.

Modus	Forerunner 970	Forerunner 965
Smartklokkemodus	15 dager	23 dager
Smartklokkemodus med alltid-på-skjerm	8 dager	7 dager
Kun GPS-modus	26 timer	31 timer
Auto Select GNSS-modus (SatIQ)	23 timer	22 timer
Alle systemer + Multi-Band GNSS-modus	21 timer	19 timer
Kun GPS-modus med musikk	14 timer	10,5 timer
Auto Select GNSS-modus med musikk	13 timer	9,5 timer
Alle systemer + Multi-Band GNSS-modus med musikk	12 timer	8,5 timer

---

LED-lykt på Forerunner 970

Forerunner 970 har endelig blitt oppgradert med den innebygde LED-lykten som har blitt populær på mange av Garmin sine outdoor-modeller. Lykten er plassert på toppen av klokken og har justerbar lysstyrke, rødt og hvitt lys, samt flere moduser som konstant lys, blink, SOS og til og med rytmisk blink i takt med stegfrekvensen din. Den er kraftig nok til å lyse opp stien foran deg i mørket, og er et særdeles praktisk verktøy i både hverdagen og under trening.

---

Sensorer og EKG-funksjon

Garmin Forerunner 970 er den første modellen i Forerunner-serien med støtte for EKG-målinger. Dette muliggjøres gjennom Garmins nye ELEVATE 5-sensor, som i tillegg til optisk pulsmåling og måling av oksygenmetning i blodet (Pulse Ox), også registrerer hudtemperatur og gir innsikt i variasjoner som kan skyldes søvn, stress eller trening. Merk at klokken ikke måler den faktiske hudtemperaturen, men variasjoner fra normalen.

ELEVATE 5-sensoren er et stort løft fra tidligere generasjoner og gir bedre presisjon, spesielt under høyintensiv trening. Pulsen måles raskere, med mindre forsinkelse, og med bedre nøyaktighet ved raske skifter i intensitet.

Som nevnt så mange tidligere, er presisjonen på pulsmåling på håndleddet svært individuelt (les mer om optisk pulsmåling her). Tidligere var det ofte slik at «en mindre og lettere klokke gav bedre presisjon ettersom den var mindre utsatt for rystelser og forstyrrelser». Dette er ikke lenger like sant. De optiske pulssensorene har blitt betydelig bedre, utformingen er forbedret og algoritmene optimalisert.

Jeg har tynne håndledd (16,5 cm omkrets), men får betydelig bedre presisjon ved å benytte de største 51 mm modellene i Fenix- og Tactix-serien. Dette skyldes en kombinasjon av at undersiden er større og dermed skjermer for potensielt lysinnslipp, samt at egenvekten gjør at de ligger bedre på håndleddet. For å kompensere for dette har jeg måtte flytte Forerunner-modellene litt lenger opp på håndleddet.

---

Garmin gir deg mulighet til å velge mellom Smart og Hvert sekund dataregistrering, som bestemmer hvor ofte klokken lagrer posisjon, puls og tempo i aktivitetsfilen. Ved å bytte til «Hvert sekund» tvinger du enheten til å loggføre data uavbrutt, noe som gir et langt mer nøyaktig og detaljert spor på kartet (særlig i svinger), samt mer presise tider på eksterne apper som Strava. Filene blir merkbart større, men på moderne klokker har dette ingenting å si for lagringsplassen, og det påvirker heller ikke batteritiden.

EKG-funksjonen gjør det mulig å fange opp tegn på atrieflimmer og kan gi verdifull innsikt i hjertehelsen – en funksjon som til nå har vært forbeholdt modeller i Fenix-, Tactix og Venu-serien, samt noen spesialmodeller. Til tross for at lillebroren FR570 har den nøyaktig samme pulssensoren, så er funksjonen begrenset til toppmodellen.

• Les også: EKG måling i smartklokker og pulsklokker – Slik fungerer det

---

---

Forerunner 970 kan ikke diagnostisere søvnapné, men den kan indikere mulige pusteforstyrrelser gjennom målinger som oksygenmetning (SpO2), respirasjonsrate og søvnkvalitet. Klokken kan nå varsle ved manglende pulsregistrering, å aktivere hendelsesregistrering for å sende et nødvarsel til utvalgte kontakter. Tidligere varslet klokken kun ved unormal puls. Merk at dette krever at du har aktivert overvåkning av oksygenmetning, noe som har en stor invirkning på batteritiden.

---

Forerunner 970 kan også fungere som en egen pulssensor for andre enheter ved å videresende pulsen til alt fra en sykkelcomputer, til en tredemølle, romaskin, etc., og den fungerer også under vann, selv om den da er mer utsatt for feilmålinger. Her anbefales det å bruke en ekstern pulssensor som for eksempel Garmin HRM 600 (testet her).

Alt i alt er presisjonen på pulsmålingen meget god, og Garmin befester posisjonen med å ha den mest nøyaktige pulssensoren på markedet sammen med Apple.

---

Trening og restitusjon

Garmin Forerunner 970 leveres med et enormt utvalg av forhåndsinstallerte aktivitetsprofiler, inkludert løping, sykling, svømming, triatlon med automatisk bytte mellom aktiviteter, multisport, styrke, yoga, langrenn, snowboard, surfing , golf, og mye mer. Sammenlignet med Forerunner 965 er utvalget enda større (15 flere aktivitetsprofiler) og skulle du mangle en spesifikk aktivitet, kan du enkelt opprette en tilpasset profil selv.

Blant de nye aktivitetsprofilene finner vi Turmarsj, eller Rucking som det også er kjent som. Denne aktivitetsprofilen ble introdusert med Tactix 8 tidligere i år. Rucking-profilen gir deg muligheten til å registrere ekstra vekk dersom du bærer en sekk slik at du får bedre innsikt i hvor stor belastning treningen innebærer. Når sekken veier 2 kg eller mer, vil klokken automatisk slå av VO2 maks-målingen for å gi mer realistiske treningsdata. Etter en økt vil oppgitt vekt stå i Garmin Connect-filen, men det står ingen info om hvor mye ekstra energi du har brukt, eller hvordan det har påvirket treningsbelastningen.

---

---

Hver profil er satt opp med relevante datafelter (opptil 8 datafelter og nærmest ubegrenset med skjermer) som kan tilpasses i både Garmin Connect-appen og direkte på klokken. Ved hjelp av talemeldinger kan du få varsler om hvordan du presterer, å bli veiledet gjennom treningsøkter.

Utvalgte aktivitetsprofiler byr på inngående data. For eksempel vil klokken automatisk registrere antall nedkjøringer og tid i heis for alpint og snowboard, og vise informasjon som fart og høydemeter. Terrengsyklister får målt antall hopp, lengde og lufttid, mens surfere får oversikt over antall bølger, lengde og hastighet per bølge.

En annen oppgradering fra tidligere er at du nå kan velge inntil 4 Connect IQ datafelter, mot 2 på forgjengeren.

---

---

Avanserte treningsfunksjoner

I tillegg til nevnt over, så introduseres Garmin Triatlon Coach som gir skreddersydde økter innen svømming, sykling og løping. Tidligere har det kun vært mulig å følge Garmin Coach-planer for løping og sykling, mens egne planer for styrke ble introdusert tidligere i år. Gjennom Garmin Connect er det også mulig å bygge strukturerte treningsøkter for ulike aktiviteter (multisport) som kombineres i en enkelt økt, mens du tidligere har måttet avslutte økten og startet en ny aktivitet dersom du skulle veksle mellom for eksempel en planlagt økt for løping og sykling.

Ønsker du å se hele oppsettet for Garmin Triatlon Coach, så finner du det her:

Dersom du ikke ønsker å følge et program, kan du ta i bruk daglige treningsforslag, eller veiledede styrkeøkter med automatisk gjenkjenning av øvelser og repetisjoner. Dersom du følger en styrke- eller yogaøkt vil klokken vise en video av en animert figur som demonstrerer øvelsene.

---

---

En annen nyhet er Auto Lap med tidsmålingsporter, der klokken registrerer rundetider basert på GPS-definerte punkter i en forhåndsplanlagt løype. Enkelt forklart betyr dette at du vil få presis rundetidsregistrering ved hvert kilometermerke selv ved GPS-avvik og om klokken viser mer/mindre enn den faktiske løypa. Det er også mulig å aktivere Foreslått mållinje som foreslår å automatisk trimme løpsdataene dine nøyaktig til mållinjen slik at du får nøyaktig tid og distanse selv om du glemmer å stoppe klokken. Dette forutsetter riktignok at du har lastet inn løypen på forhånd.

Klokken støtter wattmåling fra både løpssensorer og sykkelpedaler, og er kompatibel med det aller meste av tilbehør via ANT+ og Bluetooth.

Nye treningsverktøy for Forerunner 970

Eksklusivt for Forerunner 970 (ved lansering) er nye treningsverktøy som løpsøkonomi, løpetoleranse, tap av skritthastighet og Støtbelastning (Impact Load) – alle designet for å gi deg mer presis kontroll over hvordan kroppen responderer på belastning og hvordan du kan forbedre effektiviteten. Løpsøkonomi og tap av skritthastighet krever tilkobling til HRM 600-sensoren. Dette avsnittet er for øvrig så sært at du kan hoppe glatt over om du ikke lever og brenner for løpedata…

Løpsøkonomi er et mål på hvor effektivt du løper – altså hvor mye energi kroppen bruker for å holde et gitt tempo. Jo bedre løpsøkonomi, desto mindre energi kreves for å løpe i samme fart, noe som gjør deg i stand til å løpe raskere og lengre før du blir sliten.

Disse faktorene gir innsikt i hvor effektivt steget ditt er, og hvordan du kan forbedre teknikken for å spare energi. En god løpsøkonomi handler ikke bare om kondisjon, men også om biomekanikk og løpestil. Det kan med andre ord være et verktøy for deg som ønsker å optimalisere ytelsen og redusere risikoen for skader. Merk at for å få tilbakemelding om løpsøkonomi, så kreves det at du løper ute med GPS aktivert, og minimum 4-6 turer.

Løpetoleranse analyserer den totale belastningen kroppen utsettes for gjennom løping, og gir en anbefalt ukentlig maksimal mengde for å unngå overbelastning. Dette er spesielt nyttig i perioder med høy treningsbelastning, som ved oppkjøring til konkurranser eller mengdeuker. Funksjonen bruker en kombinasjon av treningshistorikk, restitusjonsdata og ytelsesnivå for å gi personlige anbefalinger, og bidrar til mer bærekraftig progresjon over tid.

Klokken viser hvor mye du faktisk har løpt de siste 7 dagene, og «Toleransen» din som indikerer hvor mye du tåler basert på grunnlaget klokken har registrert i tiden du har løpt med den (eller en annen Garmin-klokke). Tallet nullstilles hver syvende dag.

---

Tap av skritthastighet måler hvor mye du mister i fart hver gang foten treffer bakken. Jo mer du «bremser» i landingen, desto mindre effektivt løper du. Når du løper med HRM 600 tilkoblet, får du innsikt i fartsreduksjonen slik at du kan jobbe med å forbedre løpsteknikk og økonomi.

Funksjonen høres fancy og avansert ut, men jeg tviler på at dette er noe mange kommer til å henge seg opp i. de fleste vil nok ha nok med puls og watt, mens løpsdynamikken kan bidra til å forbedre løpsteknikken. Likevel, det gjenstår å se hvor godt tatt i mot den nye funksjonen blir.

---

Støtbelastning (Impact Load) gir deg innsikt i hvor mye ekstra belastning kroppen din påføres når du løper i krevende terreng – sammenlignet med å løpe på flatt underlag. I motsetning til generelle treningsbelastningstall som tar for seg varighet og intensitet, fokuserer Støtbelastning på biomekaniske forhold som påvirker kroppen ved hvert steg, og den ekstra påkjenningen som for eksempel motbakker, tekniske stier og ujevnt underlag gir.

Ved å analysere data fra pulssensoren og GPS, vurderer Forerunner 970 om du løper i miljøer som krever mer av deg – og beregner deretter en «tilleggspåvirkning». Dette hjelper deg å forstå hvorfor enkelte økter kjennes mer utmattende enn andre, selv om intensitet og varighet er lik.

For deg som trener til terrengløp, ultraløp eller konkurranser i kupert terreng, kan Støtbelastning gi verdifull innsikt i hvordan du responderer på ulike underlag, å hjelpe deg med å planlegge restitusjon og treningsbelastning på en mer treffsikker måte.

---

Forerunner 970 har også innebygde sikkerhets- og sporingsfunksjoner som automatisk varsling til nødkontakter ved fall, samt LiveTrack for deling av posisjon og sanntidsdata under trening (fungerer kun på Android). Klokken støtter i tillegg Tilskuermeldinger som lar venner og familie sende heiarop og støtte direkte til klokken din mens du løper, så lenge du har aktivert LiveTrack i Garmin Connect og er tilkoblet mobilen.

Samlet sett fremstår Forerunner 970 som et avansert, men brukervennlig verktøy for deg som trener målrettet og ønsker det beste Garmin har å tilby innen prestasjonsanalyse, navigasjon og treningsstyring, i tillegg til at den er såpass enkel i bruk at en «vanlig» mosjonist vil ha stor glede av den.

---

Navigasjon og kart

Garmin Forerunner 970 byr som forgjengeren på fullverdige kart- og navigasjonsfunksjoner. Klokken er forhåndslastet med detaljerte topografiske kart, samt kart over mer enn 43 000 golfbaner og over 2000 skianlegg. Flere kart for ulike verdensdeler kan lastes ned gratis fra Garmin Connect, og du kan til og med installere tredjeparts kart som for eksempel disse fra frikart.no.

Forerunner 970 har fått de samme kartfunksjonene som Fenix 8, med bedre navigeringsfunksjoner, og ikke minst skyggelegging som gjør det enklere å se konturer og høydeforskjeller i terrenget.

Detaljnivået i kartvisningen kan tilpasses etter behov med tre ulike innstillinger: høy, normal og lav, samt skyggeleggingseffekt som fremhever terrengformasjoner som fjell og daler for bedre oversikt. Du kan også velge blant flere karttemaer, som popularitet, marint, høykontrast, mørkt og skianlegg.

Som standard vil kartet dekke hele urskiven, men du kan også velge å aktivere alt fra 1-6 ulike datafelter som et overlegg på kartet.

---

Ved hjelp av Garmins ruteplanlegger er det enkelt å lage en rute i enten Garmin Connect eller Garmin Explore-appen, eller å importere en GPX-fil fra andre nettsteder eller apper (Komoot, Strava, etc.). Klokken gir deretter klare og presise retningsanvisninger gjennom hele ruten. Skulle du gå feil, vil den enten guide deg tilbake til riktig spor, eller umiddelbart beregne en ny rute.

---

Ettersom Garmins kart er rutbare, inneholder de omfattende informasjon som adresser, severdigheter og stedsnavn, slik at du kan søke etter en adresse eller et sted direkte fra klokken å starte navigeringen derfra. De viktigste vertkøyene er som følger:

• Søk direkte fra klokken
  Kartene inneholder adresser, stedsnavn og interessepunkter (POIs), slik at du kan søke og starte navigasjon direkte fra håndleddet.
• «Rundt meg»-funksjon
  Viser relevante steder og POIs (Points Of Interest) i nærheten av der du befinner deg.
• «Løyper med rundreise»
  Bruker popularitetsruting for å foreslå 2–4 runder basert på populære ruter i området. Du velger ønsket distanse og retning for løping, fottur eller sykling.
• «Dynamisk rundtur ruting»
  Henger sammen med forrige punkt. Dersom du går feil, beregner klokken en ny rute tilbake til løypen uten å stoppe økten.
• «Lenger fremme»
  Viser hvor neste veikryss kommer, og hvor langt det er igjen dit.
• «Tilbake til start»
  Lar deg velge mellom korteste vei tilbake, eller følge samme rute i revers.

---

Presis GPS med multibånd og SatIQ

Garmin Forerunner 970 leverer presise posisjonsmålinger takket være støtte for Multi-GNSS og multibånd-GPS. Dette gjør at klokken henter signaler fra flere satellittsystemer og frekvenser samtidig, noe som gir bedre nøyaktighet i krevende omgivelser som trange bygater, dype daler og tett skog. Av naturlige årsaker har jeg ikke fått testet klokken under svømming enda, men det kommer.

For å balansere batteritid og presisjon benytter Forerunner 970 SatIQ-teknologi, som automatisk justerer GPS-innstillingene etter forholdene. Du får med andre ord svært nøyaktig sporing uten å ofre unødvendig batteri.

Akkurat som forgjengeren, leverer Forerunner 970 svært presise målinger under de aller fleste forhold. Tilkoblingen til satellitter skjer raskt – som regel i løpet av få sekunder, og samtidig sørger SatIQ for at klokken kan bruke så lite strøm som mulig uten å gå på kompromiss med nøyaktigheten.

Forerunner 970 inkluderer også en barometrisk høydemåler med stormvarsel, magnetisk kompass og termometer. Barometeret gir svært nøyaktige høydemålinger, og termometeret brukes både til å måle omgivelsestemperaturen og for innsikt i varme- og høydeakklimatisering.

---

---

Den nye Kveldsrapporten gir en oppsummering før leggetid med estimert søvnbehov, mulighet til å stille inn alarm for neste morgen, foreslått (eller planlagt) treningsøkt neste dag, værvarsel, etc.. Dette er egentlig bare en modifisert utgave av Morgenrapporten som gir deg mye av samme info på morgenen og som forteller deg hvor klar du er for dagen. Begge disse kan tilpasses til å vise ulik info.

Alt dette støttes av Garmin Connect, som ikke bare viser sanntidsdata, men også bygger opp et solid arkiv med historikk og trender over tid. For deg som virkelig ønsker å gå i dybden, gir Garmin Connect+ (betalt abonnement) tilgang til enda mer detaljert innsikt via webplattformen connect.garmin.com.

---

---

Smartfunksjoner

Forerunner 970 tar Garmin smartklokkefunksjonaliteten et hakk videre fra forgjengeren. Klokken er utstyrt med innebygd mikrofon og høyttaler som åpner for muligheten til å motta og starte samtaler direkte fra håndleddet – forutsatt at telefonen er tilkoblet via Bluetooth. Lydnivået kan justeres direkte på klokken, og både lydkvalitet og volum er meget bra – faktisk betydelig bedre enn på Fenix 8. Det er null problem å utføre en samtale direkte fra klokken, selv om det utvilsom ser litt rart ut.

I tillegg er Forerunner 970 kompatibel med taleassistenter som Siri og Google Assistant, samt talekommandoer – to funksjoner som fungerer ganske likt, men er koblet til forskjellige ting.

Talekommando styrer funksjoner som er på selve klokken. Tenk på det som talekommando for klokkens egne oppgaver, som å se widgets, stille en tidtaker, eller starte en treningsøkt. Talekommando fungerer foreløpig ikke på norsk, så du må snakke på engelsk eller et annet støttet språk. Listen over kommandoer finnes her. Med beta-oppdateringen 18.12, som rulles ut nå, får klokken også vekkeordet «OK, Garmin», slik at du kan aktivere talekommandoene uten å holde inne knappen først.

Taleassistenten derimot, lar deg bruke stemmen din for å kontrollere ting på telefonen din. Dette er funksjonen du bruker for å ringe noen, eller sende en tekstmelding fra klokken. Hold inne knappen som aktiverer talekommandoer, og du kan f.eks. starte en treningsøkt, eller sette en nedtelling kun ved hjelp av stemmen.

Dette er funksjoner som tidligere har vært forbeholdt dyrere modeller Fenix/Tactix-serien. Det eneste som mangler sammenlignet med sistnevnte, er talenotater som strengt talt var nærmest ubrukelig ettersom det ikke finnes noen måte å eksportere de fra klokken til telefonen.

---

Klokken støtter selvsagt smartvarsler fra mobilen, kontaktløs betaling via Garmin Pay, og lokal lagring og offline avspilling av musikk fra Spotify og Deezer, med hele 32 GB lagringsplass tilgjengelig. Ønsker du å utvide funksjonaliteten, kan du laste ned ekstra apper, urskiver og widgeter fra Connect IQ-butikken direkte fra klokken.

Garmin inkluderer også sine egne «kommunikasjons»-apper; Garmin Share og Garmin Messenger. Garmin Share lar deg enkelt dele ruter, treningsøkter og posisjoner med andre som bruker kompatible Garmin-enheter, mens Garmin Messenger er en gratis app som gjør det mulig å sende tekstmeldinger direkte fra klokken, også i områder uten mobildekning. Meldinger sendes via mobilnettet eller satellitt (med kompatibel enhet), og krever at mottakeren har Garmin Messenger installert.

---

Garmin Connect

Garmin Connect er Garmin sin plattform for å samle og analysere data, samt tilpasse innstillinger for både klokken og synkronisering med tredjepartstjenester (tilgjengelig som både nettside og app).

Selv om Connect samler inn mye informasjon, er den designet for å være brukervennlig. Du kan enkelt tilpasse hva du ser, som skritt, oksygenmetning og søvndata, med enkle sveip.

---

---

I appen kan du delta i utfordringer, konkurrere med venner, få detaljert innsikt i treningsstatistikken din, lage egne løyper, og følge treningsprogrammer som Garmin Coach. Du kan også designe egne treningsøkter, intervaller og PacePro-strategier, samt utforske ulike segmenter. I tillegg kan du koble til populære tredjepartsapper som Strava, MyFitnessPal, Google Fit og Apple Health for automatisk synkronisering av treningsdata.

Gjennom Garmin Connect IQ Store får du tilgang til et bredt utvalg av apper som utvider funksjonaliteten til Garmin-enheten din. Dette inkluderer nye aktivitetsprofiler, datafelter, værapplikasjoner og et stort utvalg av urskiver, hvorav mange er gratis, mens noen koster et lite beløp.

---

Hvem bør velge Garmin Forerunner 970?

Garmin Forerunner 970 er klokken for deg som vil ha det beste Garmin har å tilby innen treningsklokker uten å gå opp til de mer tur- og friluftsrettede modellene i Fenix-/Tactix-/Instinct-serien. Det er en fullverdig multisportklokke rettet mot deg som trener mye, målrettet og strukturert, og som verdsetter detaljerte treningsdata, nøyaktig GPS- og pulsmåling, en krystallklart AMOLED-skjerm, og et pent og lett design. Forerunner 970 er i praksis en Fenix 8 AMOELED i en tynnere og lettere innpakning – optimalisert for både trening og daglig bruk.

Med Forerunner 970 får du alt Garmin har å by på innen treningsanalyse: avansert treningsstatus, restitusjonsberegning, daglige foreslåtte treningsøkter, belastningsanalyse, HRV-status, laktatterskel, avansert løpsdynamikk og støtte for tredjeparts wattmålere for både løping og sykling. Den optiske pulssensoren (Garmin ELEVATE Gen 5) er både mer nøyaktig og mer responsiv enn tidligere generasjoner, og gir også støtte for EKG-målinger – en funksjon som mangler i Forerunner 570.

---

Sammenlignet med Forerunner 570

I motsetning til Forerunner 570 har Forerunner 970 full kartstøtte med topografiske kart for hele verden, utvidet støtte for ruteplanlegging og navigasjon, samt de nye funksjonene løpsøkonomi, løpetoleranse, tap av skritthastighet og Støtbelastning, og ikke minst mulighet til å utføre en EKG-måling. Du får også innebygd LED-lykt med justerbar styrke og blinkemønstre, noe som både fungerer som lykt i mørket, men også som ekstra sikkerhet under løping og sykling i trafikken. Batteritiden er også bedre, selv om du vil merke en tydelig nedgang dersom du kommer fra en Fenix-/Tactix-/Enduro-modell.

Andre oppgraderinger er en mer robust innpakning med safirglass og titanramme. Forerunner 970 kommer kun i én størrelse (47 mm), og den henvender seg derfor i hovedsak til personer som foretrekker middels til store klokker. Den er også betydelig dyrere.

For deg som primært trener løping, sykling, styrke, langrenn og andre kondisjonsidretter, og ønsker alt Garmin kan tilby av treningsfunksjoner, er Forerunner 970 et fantastisk verktøy – så lenge du er villig til å betale for det. Sammenlignet med modeller som Fenix 8 får du en lettere klokke, men ofrer noe av robustheten og batteritiden.

Sammenlignet med Forerunner 965

Begge klokkene deler mye av den samme grunnplattformen: en stor og lyssterk AMOLED-skjerm, støtte for kart, ruteplanlegging og avanserte treningsfunksjoner, samt et fokus på høy presisjon og presise sensorer. Men med Forerunner 970 har Garmin gjort flere løft både på inn- og utsiden.

Den kanskje viktigste oppgraderingen er den nye ELEVATE Gen 5-pulssensoren, som blant annet gir støtte for EKG-målinger – en funksjon Forerunner 965 ikke støtter. I tillegg har 970 innebygd LED-lykt, noe som tidligere var forbeholdt de kraftigere outdoor-modellene.

Materialkvaliteten har fått et løft. Mens Forerunner 965 har titanramme og Gorilla Glass DX, leveres Forerunner 970 som standard med safirglass og ramme i grade 5 titan, noe som gir bedre beskyttelse mot riper og slag.

Batteritiden er et lite kapittel i seg selv, men redusert kapasitet i martklokkemodus og vanlig GPS-modus, men økt kapasitet i alle andre moduser. Skjermstyrken på Forerunner 970 er til gjengjeld omtrent dobbelt så sterk.

Når det gjelder brukeropplevelse, er menysystemet oppdatert på Forerunner 970, og kartene er mer detaljerte og enklere å navigere.

---

Forskjellen i pris er derimot relativt høy, og det er nok der mange må gjøre et valg. Dersom du allerede eier en Forerunner 965 og er fornøyd med den, så er ikke Forerunner 970 en «løp og kjøp klokke». Kommer du fra en eldre modell, eller eier en Fenix og synes den er for stor, så er Forerunner 970 en meget godt valg. Så fremt batteritiden er god nok for deg.

For deg som ønsker en klokke med støtte for LTE og dermed enda flere sikkerhetsfunksjoner, så er Garmin Fenix 8 Pro det absolutt beste valget. Alternativt kan du vurdere en Garmin inReach Mini 3 (testet her).

---

Konkurrenter

Garmin Forerunner 970 har flere aktuelle konkurrenter, også blant Garmins egne modeller. Garmin Fenix 9 Pro er det mest nærliggende alternativet for deg som ønsker en mer robust klokke, flere størrelser og støtte for flere utendørs- og vannsportaktiviteter, inkludert dykking. Du kan velge mellom AMOLED og MIP med solcellelading, mens inReach-utgavene også tilbyr LTE- og satellittkommunikasjon med eget abonnement. Garmin Fenix 8 og Garmin Fenix 8 Pro er fortsatt relevante hvis du finner dem til en god pris, men Fenix 9 Pro har raskere maskinvare og kartbehandling.

Er lang batteritid viktigst, er Garmin Enduro 4 et godt alternativ for lange konkurranser og turer over flere dager. Den kombinerer MIP-skjerm og solcellelading med omfattende treningsfunksjoner, kart og navigasjon, og den lave vekten og komfortable reimen gjør den behagelig til tross for størrelsen. Klokken finnes imidlertid bare i 51 mm, og du får verken mikrofon, høyttaler, innebygd LTE- og satellittkommunikasjon eller dykkerfunksjonene fra Fenix-serien.

Garmin Forerunner 965 er fremdeles interessant dersom prisforskjellen til 970 er stor. Du får AMOLED-skjerm, kart og omfattende treningsanalyse, men en eldre pulssensor og verken safirglass, LED-lykt eller EKG. Garmin Venu X1 er på sin side et alternativ for deg som ønsker en tynn og lett klokke med en stor, rektangulær skjerm på 2 tommer. Den har både kart og avanserte treningsfunksjoner, men vesentlig kortere batteritid enn Forerunner 970.

Utenfor Garmin er Suunto Race 3S et aktuelt alternativ med AMOLED-skjerm, safirglass, gratis offline-kart og et stort utvalg treningsfunksjoner i en relativt lett klokke. Polar Vantage V3 byr også på AMOLED-skjerm og kart, med tydelig vekt på treningsbelastning, søvn og restitusjon. Ingen av disse matcher Forerunner 970, men dersom du ønsker å holde deg til et av de nevne merkene, så er det gode alternativer.

Ønsker du flere smartfunksjoner, er Apple Watch Ultra 4 et godt valg for deg med iPhone, mens Samsung Galaxy Watch Ultra 2 er alternativet for Android, med best integrasjon mot Samsung-telefoner. Begge gir deg et stort utvalg apper og mulighet for samtaler uten telefonen i nærheten når du bruker LTE med mobilabonnement. Apple Watch Ultra 4 har svært presis pulsmåling og GPS, mens Samsungs pulsmåling er mer variabel under trening. Batteritiden er kortere enn på Forerunner 970, og Garmin gir deg en mer omfattende treningsanalyse uten behov for ekstra apper.

Usikker på om Forerunner 970 er riktig modell for deg? Se oversikten over hvilken Garmin-klokke som er best, den komplette guiden til alle Garmin-modellene, eller den store pulsklokke-guiden der Forerunner 970 sammenlignes med konkurrentene fra Polar, COROS, Suunto og Apple.

---