Pulssonen støttes av sine lesere. Når du kjøper noe gjennom lenker på denne nettsiden, får Pulssonen en provisjon av salget uten at du betaler noe ekstra. Les mer her.
Garmin, Polar, COROS, Suunto, Apple, Samsung, og mange flere! Over 200 pulsklokker er testet. Skal du investere i ny pulsklokke, så finner du både den og alt du trenger å vite her.
Løp, sykkel, svømming, fjellturer, gåturer, ski, spinning, yoga, styrke? Uansett hva du driver med – en god pulsklokke kan motivere til aktivitet og moro. En god pulsklokke kan også hjelpe deg å trene bedre og mer effektivt. Det er store forskjeller i hva du kan forvente fra de ulike modellene, så det lønner seg å finne riktig pulsklokke til ditt bruk.
Undertegnede har mer enn 200 modeller på test-CV´en. I denne oversikten får du kun de beste pulsklokkene på markedet akkurat nå. Det kunne vært nevnt mange flere, men her begrenses det til et mindre antall modeller og noe kortere omtaler. En mer utfyllende test av alle de beste pulsklokkene i ulike prisklasser her.
Er du på utkikk etter en rimeligere pulsklokke, finner du de beste rimelige og budsjettvennlig pulsklokkene HER.
Nederst i artikkelen finner du nyttig informasjon om hvordan optisk pulsmåling (OHR) og dagens satellittsporing (GNSS) fungerer. Dette hjelper deg å forstå hvordan en pulsklokke registrer puls og sporing, og kan hjelpe deg å oppnå både bedre pulsmåling og GPS-sporing.
De beste pulsklokkene i 2026
Garmin Fenix 8 Pro
Med Fenix 8 Pro tar Garmin sitt flaggskip videre til et nytt nivå, og leverer en klokke som kombinerer robust byggekvalitet, avanserte treningsfunksjoner, omfattende navigasjonsmuligheter og – for første gang i serien – muligheten til å kommunisere uavhengig av telefonen.
LTE-støtten gjør det mulig å sende meldinger, talemeldinger og til og med foreta anrop via Garmin Messenger, mens satellittkommunikasjon via inReach gir en ekstra trygghet når mobildekningen forsvinner. LTE fungerer der du til vanlig har mobildekning, mens satellittfunksjonen har begrenset dekning som strekker seg nord til omtrentlig Romsdalen.
Designet bygger på den klassiske Fenix-profilen med kraftige materialer og en robust konstruksjon. Klokken leveres i størrelsene 47 og 51 mm, begge med titan og safirglass som standard. Den vanlige AMOLED-skjermen er blant de beste Garmin har levert, med høy lysstyrke og skarpe kontraster, men for den som ønsker den aller heftigste skjermen på markedet, så finnes også en MicroLED-modell. Det er verdens første smartklokke med denne teknologien, og byr på en ekstrem lysstyrke på 4500 nits. Lesbarheten er suveren, men prisen på over 24 000 kroner gjør dette til et rent entusiastprodukt.
Batteritiden er en av grunnene til at Fenix-serien har blitt så populær, og selv med AMOLED-skjerm og LTE holder Fenix 8 Pro stand. Den minste modellen byr på opptil 15 dager i smartklokkemodus (8 dager med alltid-på), mens 51 mm-modellen strekker seg til hele 27 dager (15 dager med alltid-på). Med GPS-logging får du opptil 44 timer med aktivitet for 47 mm-modellen, og opptil 78 timer med 51 mm-modellen. Selv når LTE er aktivert holder klokken lenger enn de fleste konkurrentene på markedet.
Når det gjelder treningsfunksjoner er Fenix 8 Pro like komplett som man kan forvente. Klokken støtter et hav av aktivitetsprofiler, alt fra løping og sykling til styrke, svømming og fjellsport. ELEVATE 5-sensoren gir gode målinger av puls og oksygenmetning, og nå er det også mulig å ta EKG direkte fra håndleddet. Funksjoner som treningsstatus, treningsberedskap og restitusjonsveiledning hjelper deg å tilpasse treningen, mens løpere får glede av avanserte data som løpskraft, løpsdynamikk og PacePro.
Navigasjonen er i best i klassen. Fenix 8 Pro leveres med topografiske kart, ClimbPro, sving-for-sving veiledning og rask ruteberegning. Multibånd-GNSS sikrer nøyaktig posisjonering selv i krevende omgivelser, enten det er tett skog eller dype daler. For deg som driver med fjell- og ekspedisjonsaktiviteter er dette rett og slett uvurderlig, og kombinasjonen av detaljerte kart og presis sporing gjør klokken til et av de beste verktøyene på markedet.
Også på smartfunksjoner tar Fenix 8 Pro et steg opp. Med innebygd høyttaler og mikrofon kan du bruke stemmeassistent, besvare anrop via Messenger å sende korte talemeldinger som transkriberes til tekst. Garmin Pay gir mulighet for kontaktløs betaling, og du kan lagre musikk offline fra tjenester som Spotify og Deezer. Fenix 8 Pro pakker også inn en integrert LED-lykt som kan lyse både hvitt og rødt, og som er overraskende nyttig både i hverdagen og på tur.
Prisen er høy, og spesielt MicroLED-modellen koster langt mer enn hva de fleste vil betale. Men for deg som ønsker det mest komplette verktøyet Garmin noen gang har laget, er dette klokken som setter standarden. Fenix 8 Pro kombinerer alt Garmin er gode på – helse, trening, navigasjon og sikkerhet – og pakker det inn i en robust klokke som holder det gående i ukevis uten lading.
- Les også: Test: Garmin Fenix 8 Pro
Garmin Fenix 8 Pro er kort og godt den råeste klokken jeg har testet, og den setter en ny standard for hva en multisportklokke kan være.
Garmin Forerunner 970
Garmin Forerunner 970 gir Forerunner-serien superkrefter med oppgradert byggekvalitet, innebygd LED-lykt og flere treningsfunksjoner, i det samme lette og slanke designet.
Garmin Forerunner 970 presser grensene for hva en lett og kompakt multisportklokke kan være og tilbyr det aller beste fra Garmins toppmodeller – i en lett og elegant innpakning. Garmin Forerunner 970 visker ut skillet mellom Forerunner- og Fenix-serien, og leverer et verktøy som passer både eliteutøvere og mosjonister.
Skjermen er den samme 1,4” AMOLED-berøringsskjermen som på forgjengeren (Forerunner 965), men lysstyrken er kraftig forbedret og gjør klokken langt mer lesbar i sterkt sollys. I tillegg har klokken fått støtte for nattmodus med rød skjerm for bedre navigasjon i mørket. Kombinert med safirglass og titanramme i Grade 5-kvalitet fremstår Forerunner 970 mer robust og eksklusiv enn noen gang før.
En liten fun-fact for Forerunner 970, er at den har like stor skjerm som som den største Fenix-modellen, men klokken er mye slankere – kun 12,9 mm vs. 16,5 mm! Forerunner 970 er også mye mindre i seg selv ettersom bezelen er slankere. Klokken er vanntett ned til 50 meter (5 ATM), og benytter 22 mm QuickFit-rem i silikon som er både myk og fleksibel.
En av de største nyhetene er den integrerte LED-lykten plassert på toppen av klokken og som leverer kraftig lys i både hvitt og rødt, med flere lysmoduser inkludert blink og SOS.
Garmin Forerunner 970 er utstyrt med selskapets mest nøyaktige ELEVATE 5-pulssensor å støtte for EKG-målinger. Selv om pulsmåling på håndleddet aldri vil være like nøyaktig som med et tradisjonelt pulsbelte, så er Garmin best i klassen på presisjonen. I tillegg til pulsmåling vil klokken mål hjertefrekvensvariabilitet (HRV), oksygenmetning, hudtemperatur og variasjoner i pustemønster, og så klart – hele Garmin sitt arsenal av helsefunksjoner som HRV Status, Body Battery, omfattende søvnmåling og sporing av aktivitet.
Garmin inkluderer en hel verktøykasse for trening og restitusjon. Klokken støtter over 100 aktivitetsprofiler, inkludert triatlon og nye profiler som “Rucking/Turmarsj” og en rekke utendørs aktiviteter. Klokken byr på detaljert innsikt i prestasjon, form og belastning, og inkluderer nye funksjoner som løpsøkonomi, løpetoleranse, tap av skritthastighet og Impact Load som gir innsikt i biomekanikk, effektivitet og treningsbelastning. (Løpsøkonomi og Tap av skritthastighet krever tilkobling til pulssensoren Garmin HRM 600).
Treningsverktøy som Real-Time Stamina, Strava Live Segments, ClimbPro, PacePro og Race Widget er selvsagt også med, sammen med daglige foreslåtte treningsøkter, Garmin Triatlon Coach og animasjoner for styrke og yoga. Og skulle du glemme å stoppe klokken ved målgang, sørger «Foreslått mållinje» for å registrere riktig tid og distanse, mens «Auto lap med tidsporter» gir deg nøyaktige sekunderinger ved løp som inkluderer kilometermarkering.
Forerunner 970 byr på Garmin sine avanserte navigasjonsfunksjoner med forhåndsinstallerte topografiske kart, støtte for ruting og sving-for-sving navigasjon, samt detaljer som NextFork, POIs, og populartietsruting. Du kan også laste ned frikart og tredjepartskart, og bruke karttemaer med skyggelegging for bedre terrenglesing. Multibånd-GNSS og SatIQ sørger for ekstremt presis GPS-sporing, mens barometeret bidrar til god høydemåling.
Batteritiden? I smartklokkemodus får du opptil 15 dager (8 med alltid-på-skjerm), mens du får opptil 26 timer i GPS-modus, og opptil 21 timer med alle GNSS-systemer og multibånd. For GPS med musikk er batteritiden også forbedret med opptil 14 timer.
Av smartfunksjoner får du støtte for smartvarsler, kontaktløs betaling via Garmin Pay, offline musikk (med 32 GB lagring), strømming fra Spotify/Deezer, taleassistent (Siri/Google Assistant), og telefonsamtaler rett fra håndleddet. Du kan til og med bruke talekommandoer til å styre enkelte funksjoner på klokken. Klokken støtter i tillegg sikkerhetsfunksjoner som hendelsesregistrering, LiveTrack og tilskuermeldinger.
- Les også: Test: Garmin Forerunner 970
Kort oppsummert er Garmin Forerunner 970 klokken for deg som har lyst på alt Garmin tilbyr av funksjoner, men synes Fenix-serien blir for stor og dominerende, og ikke har behov for dykkefunksjoner. Prisen er også langt bedre enn på Fenix.
Garmin Fenix 8
I 2018 gjorde Garmin epix et comeback etter å ha vært lagt på is siden 2015. Nå er epix borte for godt og Fenix-navnet tar helt over.
Med utfasingen av epix-navnet kan det endelig bli litt mer orden i sakene hos Garmin. Fenix 8 AMOLED tar over for epix, mens Fenix 8 Sapphire Solar fortsetter med MIP-skjerm og solcellelading. Foruten om skjermen, så deler klokkene alle de samme funksjonene, og det er kun materialbruken som skiller enkelte av modellene.
Garmin Fenix 8 finnes i tre varianter: en standardmodell med AMOLED-skjerm, Gorilla Glass og stålkasse i størrelsene 43, 47 og 51 mm, en mer robust AMOLED Sapphire-utgave med safirglass og titaniumskasse i de samme størrelsene, samt en Sapphire Solar-modell med MIP-skjerm og solcellelading for lengre batteritid, kun tilgjengelig i 47 og 51 mm.
Fenix 8 er ingen enorm oppdatering fra forgjengeren, men den har likevel noen ekstra egenskaper. Knappene er oppgradert til lekkasjefrie knapper som kan brukes under vann, og en ny sensorbeskyttelse på siden gjør at klokkene er godkjent for dykk ned til 40 meter.
Batteritiden på Garmin Fenix 8 er svært god, med opptil 10–29 dager i smartklokkemodus for AMOLED-modellene avhengig av størrelse, men noe lavere med alltid-på-skjerm aktivert. Under GPS-bruk ligger den på rundt 28–84 timer, mens Sapphire Solar-utgaven leverer vesentlig lengre driftstid med opptil 48 dager i smartklokkemodus og opptil 149 timer GPS, samt bedre utholdenhet også med alle satellittsystemer og multibånd aktivert.
Fenix 8 byr alt det beste fra Garmin, med markedets mest nøyaktige GPS og pulssensor, gratis TopoActive-kart for hele verden med alt fra gatenavn, stedsnavn og navn på skiløyper/skianlegg (kart er forhåndsinnstallert på Sapphire-modellene, men kan lastes ned gratis fra Garmin på standardmodellen), et hav av treningsprofiler og treningsfunksjoner, samt omfattende trenings- og restitusjonsanalyse, og ikke minst Training Readiness.
Av smartfunksjoner byr Fenix 8 på støtte for offline strømming av musikk fra Spotify/Deezer, betaling gjennom Garmin Pay, apper og urskiver via Garmin Connect IQ Store, sømløs synkronisering med en rekke tredjeparts tjenester, og nå også tilgang til telefonens innebygde taleassistent, utføre en telefonsamtale via telefonen, å lytte til musikk. I tillegg kan du benytte «Talekommando» som lar deg be om ulike oppgaver som «Start en styrketreningsøkt», «Sett nedtelling på 5 minutter», etc..
Den innebygde LED-lykten er kraftig nok til å berge deg hjem fra tur om du mørkner ute, og er uvurderlig om du løper ute langs veien i mørke. Lysstyrken kan justeres over flere nivåer, og kan tilpasses å blinke i ulike moduser.
Av helse- og aktivitetsfunksjoner finner ELEVATE 5-sensoren med støtte for EKG-målinger, varsler ved unormal puls. overvåkning av puls, hjertevariabilitet (HRV), stressnivå, Body Battery (kroppsressurser/energinivå i løpet av dagen), oksygenmetningen i blodet, kaloriforbruk, skritt, høydemeter, intensitetsminutter, antall pust, detaljert søvnanalyse (tid i ulike søvnfaser samt søvnscore basert på nattens søvn). Klokken vil også estimere Kondisjonsalder og VO2-maks nivå.
Av nyttige treningsfunksjoner finnes integrert løpskraft og avansert løpsdynamikk, Real Time Stamina hjelper deg å forstå hvor hardt du klarer å yte på en gitt hastighet ved løp og sykling, mens Visual Race Predictor estimerer hvor raskt du er i stand til å løpe på de vanligste distansene som 5 km, 10 km, 21 km og 42 km. PacePro gir deg tempoveiledning underveis i økta, mens ClimbPro gir deg detaljert info om enhver motbakke/nedoverbakke på en rute.
Strava Live Segments sørger for at du alltid hsr kontroll på når segmentene starter og slutter, og Daglige foreslåtte treningsøkter gir deg daglige treningsanbefalinger basert på nåværende treningstilstand og dagsform.
En egen sikkerhets- og sporingsfunksjon lar deg kontakte hjelp i løpet av sekunder så lenge du er tilkoblet telefonen, samt muligheten for å la utvalgte kontakter følge deg live underveis på trening og konkurranse.
- Full test av klokkene: Test: Garmin Fenix 8
Alt i alt fremstår Garmin Fenix 8 som en svært gjennomført klokke som dekker alt de fleste har behov for – og vel så det. Den største forskjellen mot Fenix 8 Pro er mangelen på LTE- og satellittkommunikasjon, men for brukere i Norge, særlig nord for Romsdalen, har dette begrenset praktisk betydning ettersom satellittdekningen per i dag er svært begrenset i disse områdene.
Garmin Enduro 3
Mange vil nok lure på hva Garmin Enduro 3 gjør så høyt på listen, men forklaringen er enkel. Enduro 3 gir deg nemlig nesten alle funksjonene som finnes i Garmin Fenix 8-serien, bortsett fra høyttaleren og mikrofonen som åpner for bruk av for taleassistent og talekommandoer, samt støtten for fridykking og snorkling.
Klarer du deg uten de nevnte tingene, så får du en klokke som ikke bare koster flere tusen kroner mindre, men også tilbyr langt bedre batteritid (opptil 90 dager i smartklokkemodus, opptil 320 timer med GPS), lavere vekt, og to medfølgende reimer. Når mange trodde Enduro-serien var død, så slår den tilbake med et comeback som får den til å fremstå som årets beste pulsklokke-kjøp.
Kort oppsummert får du den samme gode 1,4″ store MIP-skjermen fra Fenix 8 Sapphire Solar 51 mm, en solid urkasse i titanium, en skjerm dekket i safirglass, og den samme effektive solcelleladingen med enda bedre batteritid, en kraftig LED-lykt, forhåndsinstallerte kart og støtte for sving-for-sving veiledning, et hav av aktivitetsprofiler, omfattende helse- og aktivitetsmåling, støtte for EKG-måling, nyttige smartfunksjoner som kontaktløs betaling og strømming av musikk via Spotify/YouTube Music, smartvarsler, etc., og ikke minst; markedets beste optiske pulssensor og GPS-presisjon.
Der prisen på den rimeligste Fenix 8-modeller starter på 12 299 kr for den minste modellen, og strekker seg til 14 499 kr for Fenix 8 Sapphire Solar 51 mm, så slipper du unna med 10 449 kr for Garmin Enduro 3.
- Se også: Test: Garmin Enduro 3
Hvis denne klokken ikke fremstår som et røverkjøp da, så gjør ingen klokke det. Dersom du ikke dykker, eller klarer deg uten en mikrofon og høyttaler som likevel byr på så lavt lydnivå at du mest sannsynlig ikke vil ta de i bruk, så en Enduro 3 en soleklar anbefaling fremfor Fenix 8.
Garmin Forerunner 965
Garmin Forerunner 970 er riktignok den nyeste toppmodellen, men Forerunner 965 er fortsatt en av de mest komplette multisportklokkene på markedet – og gir svært mye for pengene.
Det som i hovedsak skiller de to modellene, er at Forerunner 970 har en nyere pulssensor for økt presisjon, safirglass for økt ripemotstand, innebygget høyttaler/mikrofon med støtte for talekontroll, samt en kraftig LED.lykt.
Forerunner 965 benytter en stor og flott 1,4″ AMOLED-skjerm med høy oppløsning og god lesbarhet. Byggekvaliteten er også meget god, med en slank og pen titanramme, avrundet skjermkanter og myk og fleksibel silikonrem som sitter behagelig på håndleddet.
Batteritiden er imponerende med opptil 23 dager i smartklokkemodus og 31 timer med GPS. Betjeningen er enkel takket være en kombinasjon av knapper og touch.
Av smartfunksjoner finnes vi støtte for smartvarsler, kontaktløs betaling via Garmin Pay, offline musikk fra Spotify/Deezer, apper fra Connect IQ, samt sikkerhetsfunksjoner som hendelsesregistrering og LiveTrack som ar deg dele posisjonen din med utvalgte kontakter.
Forerunner 965 leveres med detaljerte TopoActive-kart, multibånd-GNSS og SatIQ for presis og strømeffektiv sporing, samt avanserte navigeringsverktøy som sving-for-sving, ClimbPro, PacePro og tilgang til over 42 000 golfbaner og skiområder. Outdoor-funksjoner som barometer, kompass og høydemåler er naturligvis på plass.
Treningsfunksjonene er omfattende: over 70 aktivitetsprofiler, ELEVATE 4 pulssensor, måling av oksygenmetning, HRV Status og Training Readiness, samt verktøy som Body Battery, stress- og søvnanalyse. Klokken byr på dynamiske treningsprogrammer, daglige treningsforslag og animasjoner som viser øvelsene steg for steg. Den måler løpskraft og løpsdynamikk uten behov for ekstra sensorer, og gir nyttige estimater via Real Time Stamina og Visual Race Predictor.
- Se full test her: Test: Garmin Forerunner 965
Garmin Forerunner 965 kan i stor grad sammenlignes med Garmin epix Pro (Gen 2), men epix Pro har kraftigere byggekvalitet, er tilgjengelig i flere størrelser og har en integrert LED-lykt. Forerunner 965 byr derimot på den samme store AMOLED-skjermen i en lettere og mer komfortabel innpakning – og ikke minst til en lavere pris.
Garmin Forerunner 570
Den er sprek og smart, men fortsatt lett og slank – Garmin Forerunner 570 tar det beste fra toppmodellene og pakker det inn i en mer tilgjengelig form. Mellomklasse har aldri føltes så premium.
Garmin Forerunner 570 er klokken som fyller tomrommet mellom de enkleste og mest avanserte pulsklokkene i Forerunner-serien. Den bygger videre på suksessen fra Forerunner 265, og leverer en langt bedre totalpakke med en større og mer lyssterk skjerm, bedre byggekvalitet, ny pulssensor og en rekke smarte funksjoner. Resultatet er en klokke som gir deg mye av det beste fra Forerunner 970, men til en lavere pris – selv om den fortsatt er høy.
Forerunner 570 er tilgjengelig i to størrelser, 42 mm og 47 mm, med AMOLED-skjermer på henholdsvis 1,2″ og 1,4″. Skjermen er ekstremt lettlest selv i sterkt sollys, og støtter også rød bakgrunn for bedre nattsyn. Sammen med den nye aluminium-bezelen og de friske fargene, fremstår Forerunner 570 som langt mer robust og eksklusiv enn sin forgjenger.
Urkassen er tynn og lett, og den myke silikonremmen bidrar til komfort i toppklasse. Garmin holder fast ved de tradisjonelle fem knappene, men kombinerer dette med en responsiv berøringsskjerm. Menyene er de samme moderne variantene som ble introdusert i Fenix 8, og gjør oppsett og bruk til en lek.
Batteritiden er god, men er noe redusert fra forgjengeren i enkelte smartklokkemodus og med kun GPS aktivert – trolig på grunn av den lysere skjermen (i alle andre moduser har batteritiden økt). Likevel holder den opptil 11 dager (4,5 med alltid-på-skjerm) i smartklokkemodus (47 mm) og 18 timer med GPS aktivert.
Forerunner 570 benytter ELEVATE 5 – Garmins beste pulssensor – som sørger for raske og presise målinger, spesielt under høy intensitet. Den måler også oksygenmetning i blodet, HRV, pustefrekvens og hudtemperatur, slik at klokken har de beste forutsetningene for å gi deg et dypt innblikk i egen helse. Den vil også varsle ved manglende pulssignal, samt gi en kveldsrapport som oppsummerer søvnbehov og treningsanbefaling før leggetid.
Garmin inkluderer hele sitt arsenal av helse- og aktivitetsmålinger: HRV-status, Body Battery, stressmåling, søvn- og pusteanalyse, og støtte for både menstruasjons- og graviditetssporing. Alt dette gir deg full kontroll på kroppens signaler døgnet rundt.
Når det gjelder trening, er Forerunner 570 en kraftpakke. Den støtter over 70 ulike aktivitetsprofiler, inkludert multisport og triatlon, samt mulighet for å lage egne multisportøkter. Den byr på funksjoner som Auto Lap med GPS-punkter, Foreslått mållinje for bedre tidtaking, brødsmulenavigasjon med sving-for-sving-veiledning, og estimert løpstid frem mot konkurranser. Den mangler riktignok Strava Live Segments og kart, men gjør opp for det med brukervennlig ruteimport fra rutebyggere som Garmin Connect, Komoot, etc..
Alle Garmins treningsverktøy er her: VO2-maks, treningsstatus, restitusjonstid, treningsbelastning, HRV, Training Readiness, PacePro og støtte for wattmåling. Ønsker du personlig oppfølging, tilbyr Garmin Triatlon Coach og Garmin Coach gratis adaptive treningsplaner som justerer seg etter deg.
Nytt i Forerunner 570 er støtte for tale og lyd – du kan ta og motta anrop direkte fra håndleddet, bruke talekommandoer å aktivere stemmeassistent (Google/Siri). Musikk kan lagres offline (opptil 8 GB) det er støtte for Spotify/Deezer, og Garmin Pay er med for kontaktløs betaling. Klokken har også sikkerhetsfunksjoner som hendelsesregistrering og LiveTrack for deling av sanntidsdata.
Som smartklokke byr Fenix 7 på strømming av musikk via Spotify, kontaktløs betaling via Garmin Pay, sikkerhetsfunksjoner, og sømløs integrasjon med Connect IQ-appen som gir deg tilgang til ulike urskiver og apper.
Kort oppsummert er Garmin Forerunner 570 klokken for deg som ønsker en allsidig og kraftig treningsklokke i en lett og elegant innpakning. Den mangler kart og EKG-måling, men leverer nesten alt annet. Garmin Forerunner 570 er rett og slett en mellomklassemodell med premium egenskaper. Det eneste minuset er prisen som er noe høy.
Garmin Forerunner 265
Garmin Forerunner 265 har blitt noen år gammel, men holder seg fremdeles sterkt som en solid budsjettmodell. Da Forerunner 265 ble lansert, så var den i stor lik toppmodellen Garmin Forerunner 965, men manglet blant annet kart/avansert navigering, Strava Live Segments, ClimbPro, golf-funksjoner, Real Time Stamina, enkelte aktivitetsprofiler, samt noe kortere batteritid. Ellers har den imponerende mye å by på.
Forerunner 265 er tilgjengelig i to størrelser: Forerunner 265S med en skjerm på 1,1″ og Forerunner 265 på 1,3″. Begge modellene besitter en stor, fargerik og lyssterk AMOLED-touchskjerm med god lesbarhet, enkelt brukergrensesnitt, mengder av treningsfunksjoner, et hav av aktivitetsprofiler, smartklokkefunksjoner og lang batteritid på opptil 13 dager i smartklokkemodus og 20 timer i GPS-modus. Den minste modellen (265S) holder faktisk enda litt lengre med sine 15 dager i smartklokkemodus og 24 timer i GPS-modus.
Forerunner 265 kommer forhåndsinstallert med en rekke aktivitetsprofiler, og kan varte opp solid GPS-sporing takket være Mutliband-GNSS og SatIQ-teknologien. Det mangler kart, men byr på smart brødsmuleruting.
Forerunner 265 benytter forrige generasjon pulssensor (ELEVATE 4), men den gir likevel gode pulsmålinger i de fleste situasjoner, mens en PulseOx-sensor overvåker oksygenmetningen i blodet. På innsiden finner vi også et barometrisk altimeter (nøyaktige høydemålinger + stormvarsler), gyroskop, akselerometer, termometer og kompass.
Garmin Forerunner 265 kommer med en rekke nyttige treningsfunksjoner som blant annet PacePro, Høydejustert tempo, Animerte styrke- og HIIT øvelser direkte på klokka, Integrert løpskraft og Avansert løpsdynamikk. I tillegg finner du Real Time Stamina som hjelper deg å forstå hvor hardt du klarer å yte på en gitt hastighet ved løp og sykling, Visual Race Predictor som beregner hvor raskt du er i stand til å gjennomføre løpe på de vanligste distansene som 5 km, 10 km, 21 km og 42 km, PacePro som gir tempoveiledning underveis i økta, og Virtual Partner/Racer, avanserte intervallfunksjoner, m.m.
Garmin sin omfattende trenings- og restitusjonsanalyse hjelper deg å balansere trening og restitusjon, mens nyttige verktøy som HRV Status og Training Readiness gir deg verdifull innsikt i hvor godt kroppen din takler stress, og hvor mottakelig den er for trening.
Garmin Forerunner 265 leverer også omfattende og nøyaktig aktivitets- og søvnsporing. Klokka teller skritt, høydemeter, søvn, stress, Body Battery, kaloriforbruk, puls, oksygenmetning, hjertevariabilitet (HRV), estimerer VO2-maks nivå, m.m..
Av smartfunksjoner er det innebygd lagring for musikk, støtte for offline strømming fra Spotify, smartvarsler, kontaktløs betaling via Garmin Pay, tilgang til tredjeparts apper via Garmin Connect IQ Store, og sømløs synkronisering med en rekke tredjeparts tjenester. Ved hjelp av sikkerhets- og sporingsfunksjonen er du kun noen tastetrykk unna å kontakte hjelp så lenge du er tilkoblet telefonen, samt at du kan dele posisjonen din i samtid med utvalgte kontakter.
- Full test av klokken finner du her: Test: Garmin Forerunner 265
Garmin Forerunner 265 er enkelt oppsummert en meget solid klokke. Dersom du ikke har behov for kart, eller golf-funksjoner, og ønsker en bunnsolid multisportklokke som funker til alt fra pub-crawl til Ironman, så er Garmin Forerunner 265 et solid valg.
COROS PACE Pro
COROS PACE Pro er ikke lenger en «billigklokke» som resten av PACE-serien, men den leverer likevel mye for pengene, og er kanskje den klokken som gir mest for pengene dersom du først og fremst er ute etter en treningsklokke.
COROS PACE Pro er produsert i fiberforsterket polymer, måler 46 mm i diameter og er kun 14,15 mm tykk. Vekten med nylonstropp er kun 37 gram, noe som gjør den til en av de letteste klokkene i sin klasse. Skjermen er 1,3″ stor, og PACE Pro er foreløpig den eneste modellen fra COROS med en AMOLED-skjerm. Lysstyrken er på solide 1500 nits, og lesbarheten er meget god. Batteritiden er opptil 38 timer med «Alle systemer» aktivert og opptil 20 dager i smartklokkemodus.
PACE Pro benytter en avansert GNSS-chip og et antennedesign som veldig god nøyaktighet. Det er også innebygde kart og 32 GB lagringsplass. På innsiden finner vi en rekke sensorer som en optisk pulssensor, barometrisk høydemåler, akselerometer, gyroskop, elektronisk kompass og pulsoksymeter (SpO2).
Av treningsfunksjoner finner vi et stort utvalg aktivitetsprofiler og treningsverktøy, detaljert trenings- og restitusjonsanalyse gjennom EvoLab og Training Hub, og ikke minst et stort utvalg gratis treningsprogrammer og styrkeøkter.
COROS PACE Pro støtter også funksjoner som «Live tracking» for økt sikkerhet, Strava Live Segments, og muligheten til å kontrollere actionkamera. Klokken mangler smartklokkefunksjoner som betalingsfunksjon og streaming av musikk, men støtter smartvarsler og kan vise værvarsel.
Brukergrensesnittet til COROS PACE Pro er enkelt og intuitivt, betjeningen foregår ved hjelp av en dreibar krone, en knapp og en responsiv berøringsskjerm, og klokken har mengder av prosessorkraft som gjør den lynrask og behagelig i bruk. COROS App er også oversiktlig og gjør det enkelt å endre innstillinger på klokka.
COROS PACE PRO dekker også flere helsefunksjoner, og tilbyr en velværesjekk som måler hvilepuls, HRV, oksygenmetning, pustefrekvens og stressnivå. I tillegg estimerer den VO2-maks og kondisjonsalder basert på treningsnivå.
- Les full Test: COROS PACE Pro
Totalt sett fremstår COROS PACE Pro som et svært godt kjøp og et solid alternativ til langt dyrere modeller. Ønsker du en ny, prisgunstig treningsklokke med kartfunksjon, bør PACE Pro være blant de klare kandidatene.
Suunto Race 2
Suunto Race 2 er kanskje den beste klokken Suunto har laget på mange år, for her snakker vi endelig en god og allsidig multisportklokke til en konkurransedyktig pris.
Race 2 markerer et tydelig steg videre for Suunto. Klokken kombinerer lynrask ytelse, en av markedets beste AMOLED-skjermer, svært presis GPS og sterke trenings- og navigasjonsfunksjoner, og fremstår som den mest komplette modellen selskapet har levert til nå. Den er tydelig rettet mot deg som prioriterer trening, ytelse og friluftsliv fremfor rene smartfunksjoner.
Suunto Race 2 byr på et flott design og solid byggekvalitet der du kan velge mellom rustfritt stål og titan. Begge variantene benytter safirglass, er vanntette til 100 meter og fremstår solide nok for både trening, konkurranse og røff bruk. Klokken sitter stabilt på håndleddet og oppleves mindre dominerende enn tidligere modeller, samtidig som byggekvaliteten er blant de beste i klassen.
Race 2 varter opp med en stor og lyssterk 1,5-tommers LTPO AMOLED-skjerm med høy oppløsning og opptil 2000 nits lysstyrke, noe som gir svært god lesbarhet selv i sterkt sollys.
Suunto-klokker var i mange år trege i bruk, men en helt ny prosessor og økt internminne sørger for lynrask og stabil ytelse der menyer, kart og funksjoner reagerer umiddelbart. Navigeringen skjer via en kombinasjon av berøringsskjerm, krone og knapper, og menyen er logisk og lett å forstå.
Batteritiden er solid til å være en AMOLED-basert klokke. Du får opptil rundt 16 dager med kontinuerlig pulsmåling, eller opptil 22 dager uten. Under aktivitet leverer klokken opptil 55 timer med multiband-GNSS for maksimal presisjon, og enda lengre i mer strømsparende moduser.
På treningssiden støtter Suunto Race 2 over 100 sportsmoduser og tilbyr et bredt spekter av funksjoner som intervalløkter, strukturerte treningsøkter, løpskraft, VO₂ maks og laktatterskel-estimater. Treningsbelastning visualiseres gjennom kjente modeller som TSS og CTL, og gir god oversikt over både kortsiktig og langsiktig utvikling. Verktøy som bidrar den nye Recovery Score og Suunto Coach gir innsikt i restitusjon og treningsstatus.
GPS- og navigasjonsfunksjonene er blant klokkens største styrker. Det er støtte for multiband-GNSS med svært presis sporing, offline topografiske kart, ruteplanlegging med varmekart (viser de mest brukte stiene i området), høydeprofiler og Climb Guidance – en funksjon som analyserer ruten din og gir deg løpende informasjon om stigninger, inkludert lengde, høydeprofil og bratthet, slik at du kan disponere kreftene bedre underveis.
Den optiske pulssensoren er jevnt over god, og leverer gode målinger under jevn belastning, men henger fortsatt noe etter de beste konkurrentene under høyintensiv trening. Klokken måler også HRV, søvn, stress og restitusjon, og gir et godt bilde av kroppens daglige belastning. For maksimal presisjon under harde økter vil et pulsbelte fortsatt være å foretrekke.
SuuntoPlus-plattformen gir tilgang til en rekke ekstra funksjoner og treningsverktøy, men er fortsatt relativt begrenset ettersom du kun ha et par verktøy i bruk samtidig. Dette er verktøy som gjerne er standard på de fleste modeller fra blant annet Garmin og COROS.
Av smartfunksjoner tilbyr Race 2 det mest grunnleggende som varsler, tidtakere, musikkontroll, værmelding, lommelykt (bruker maks lysstyrke på skjermen) og enkle verktøy, men mangler funksjoner som kontaktløs betaling og offline musikk. Her henger Suunto kraftig etter.
Suunto Race 2 fremstår som en gjennomført og god pulsklokke med tydelig fokus på ytelse og brukervennlighet. For deg som prioriterer presisjon, kart og trening fremfor smartfunksjoner, er dette et godt alternativ.
COROS APEX 4
COROS APEX 4 er på mange måter folkemodellen blant rendyrkede trenings- og turklokker. Dette er en klokke som prioriterer presisjon, brukervennlighet og batteritid fremfor smarte funksjoner.
Den fjerde generasjonen markerer et tydelig steg opp fra APEX 2-serien, med raskere maskinvare, bedre skjerm, langt mer avansert kartopplevelse og nye funksjoner som høyttaler og mikrofon. Selv om den fortsatt mangler funksjoner som kontaktløs betaling og musikkstrømming, får du til gjengjeld en pålitelig og gjennomført treningsklokke som er laget for å fungere hver eneste dag, under alle forhold.
COROS APEX 4 kommer i to størrelser – 42 mm og 46 mm – og er bygget med safirglass, Grade 5-titanium bezel og forsterket polymerbunn. Til tross for den robuste konstruksjonen er klokken overraskende lett, med kun 38 gram (42 mm) og 44 gram (46 mm) uten reim. Den sitter behagelig på håndleddet gjennom hele dagen, enten du bruker den til trening, friluftsliv eller som en ren hverdagsklokke.
Skjermen er en tredjegenerasjons Memory-In-Pixel (MIP)-skjerm som gir en ekte alltid-på-opplevelse med svært lavt strømforbruk. Sammenlignet med tidligere APEX-modeller er skjermen både mer lyssterk og har bedre kontrast, og den er svært lett å lese i direkte sollys. Den når ikke samme lysstyrke som AMOLED-skjermer, men til utendørsbruk er dette en av markedets mest funksjonelle skjermløsninger.
Brukergrensesnittet er ryddig og enkelt, klokken er lynraskt i bruk, og kombinasjonen av berøringskjerm, en roterende krone og en enkelt knapp, gjør betjening og navigering i menyer og kart både rask og presis.
COROS APEX 4 tilbyr detaljerte landskapskart med steds- og gatenavn, samt sving-for-sving-veiledning og muligheten til å importere løyper, eller opprette løyper via COROS App. En ny og raskere prosessor sørger for at navigering i kartene går lynraskt, og oppleves blant de beste du finner på en sportsklokke i dag.
Som treningsklokke er COROS APEX 4 i sitt ess. Den støtter et bredt spekter av aktivitetsprofiler – fra løping, sykling og ski til klatring, padel og pickleball – og gir deg avanserte treningsdata rett fra håndleddet. Klokken måler blant annet løpsdynamikk og løpskraft, og den optiske pulssensoren leverer jevnt over god pulsmåling.
På helse- og aktivitetsfronten måler APEX 4 puls, HRV, oksygenmetning, stress, søvn, skritt, kalorier og høydemeter, og gir deg både søvnscore og analyse av søvnfaser. En egen velværesjekk lar deg måle flere nøkkelparametere på under ett minutt, og klokken estimerer både VO₂-maks og kondisjonsalder basert på treningsdata. Den innebygde EKG-sensoren er ikke medisinsk godkjent, men gir nyttig innsikt i hjerterytme og restitusjon.
Batteritiden er fortsatt et av COROS sine sterkeste kort. APEX 4 leverer opptil 65 timer GPS-bruk i Endurance-modus (46 mm), opptil 41 timer i maksimal dual-frequency-modus, og opptil 24 dager ved vanlig bruk med søvnsporing. Klokken støtter multibånd-GPS med intelligent satellittvalg, og kombinerer høy presisjon med imponerende energieffektivitet.
Som smartklokke er COROS APEX 4 mer nøktern enn mange konkurrenter. Du får smartvarsler, værinformasjon, høyttaler og mikrofon for talevarsler og håndfrie samtaler via mobilen, samt støtte for Voice Pins og Adventure Journal. Derimot mangler kontaktløs betaling, musikkstrømming og tredjepartsapper.
Alt i alt er COROS APEX 4 en gjennomført trenings- og turklokke til en fornuftig pris. Den kombinerer robust byggekvalitet, presis GPS, kart og navigasjon, lang batteritid og et ryddig brukergrensesnitt uten unødvendig kompleksitet. For deg som prioriterer funksjon, pålitelighet og utholdenhet fremfor smarte»ekstrafunksjoner, er APEX 4 et av de aller beste valgene i sin klasse. Det er en klokke som rett og slett bare funker.
Apple Watch Ultra 3
Har du drømt om en Apple Watch med byggekvaliteten til en Garmin Fenix, eller en annen robust multisportklokke? Gratulerer – drømmen har gått i oppfyllelse. Men den har begrensninger.
På utsiden ser Ultra 3 nesten identisk ut med sine forgjengere – samme 49 mm titankasse, safirglass og en konstruksjon som tåler skikkelig juling – men under overflaten har klokken fått flere viktige oppgraderinger.
Den nye skjermen er fremdeles blant de beste på markedet med hele 3000 nits lysstyrke, men den tar nå i bruk en mer strømgjerrig LTPO3-teknologi og enda smalere rammer. Resultatet er bedre lesbarhet, lavere strømforbruk og en anelse større skjermflate. Betjeningen med en kombinasjon av berøringsskjerm, digital krone og den karakteristiske handlingsknappen fungerer ypperlig til daglig, men kan være utfordrende i skikkelig ruskevær, eller med tykke hansker.
Apple Watch Ultra 3 har fått enda litt bedre batteritid, og går fra «opptil 36 timer» til opptil 42 timer, og opptil 72 timer i Spareblussmodus. I spareblussmodus vil klokken opprettholde de viktigste funksjonene som 24/7 aktivitetssporing, falldeteksjon og smartvarsler via mobilen. Derimot deaktiveres strømkrevende funksjoner som alltid-på-skjerm, varsel om unormal hjerterytme og automatisk registrering av treningsøkt.
Til tross for begrenset batteritid har ladehastigheten økt betydelig, og kun 15 minutter superduperhurtiglading gi deg nok strøm til 12 timer, eller opptil 8 timer med 5 minutter lading. Personlig kan jeg telle på en hånd de gangene jeg har gått tom for batteri på AW3 Ultra, og jeg registrer 6-8 timer aktivitet daglig.
På trenings- og helsesiden har Apple lagt inn flere viktige nyheter. Treningsappen er oversiktlig og lar deg bygge egne økter, sette opp avanserte intervaller, koble til kraftmålere og sykkelsensorer, å bruke multisportfunksjon med automatisk gjenkjenning av disipliner. En smart «Workout Buddy» benytter Apple Intelligence til å analysere historikk å gi personlig tilpasset motivasjon i sanntid, men fungerer foreløpig kun på engelsk. Pulssensoren er fremdeles i toppklasse, og presisjonen på GPS-sporingen er blant de aller beste takket være multibånd-teknologi.
Navigasjonsfunksjonene er ikke på nivå med de du får med Garmin, men du kan laste ned kart, og det finnes apper som hever opplevelsen en god del (WorkOutDoors). Apple tilbyr en enkel form for trenings- og restitusjonsanalyse, men du kan få langt bedre innsikt ved å benytte tredjeparts tjenester som Athlytic, Welltory, eller Gentler Streak.
På helsesiden sørger Apple Vitals-appen for å holde oversikt over helsetrender og treningsfremgang, og klokken kan oppdage tegn på søvnapné og vedvarende høyt blodtrykk basert på mønstre i pulsvariabilitet og hvilepuls. I tillegg får du EKG, varsler om uregelmessig hjerterytme, måling av hudtemperatur og oksygenmetning i blodet, og en søvnscore som gir en enkel vurdering av søvnkvaliteten.
En av de største nyhetene for Apple Watch Ultra 3 er støtten for toveis kommunikasjon via satellitt, selv om den ikke finner veien til Norge i første omgang. Om du befinner deg i et land der funksjonen er aktivert, kan Ultra 3 sende både SOS-meldinger og vanlige meldinger i områder uten mobildekning. I tillegg byr Watch Ultra 2 på kræsj- og falldeteksjon og en kraftig nødsirene med SOS-signal.
Som smartklokke er den fortsatt i en særklasse: LTE-støtte, et enormt utvalg apper, integrasjon med Apple Pay, Strava og Spotify, i tillegg til nyheter som oversetter-app, smartere hurtigsvar og tettere samspill med iPhone. Brukervennligheten er like høy som alltid – så lenge du er i Apple-universet.
Apple Watch Ultra 3 er ingen revolusjon, men en videreutvikling som gjør helheten bedre. Designet er nær uforandret, men treningsappen, helsesporingen og sikkerhetsfunksjonene er enda litt forbedret. Batteritiden er fortsatt den største begrensningen sammenlignet med konkurrentene, men presisjon, brukervennlighet og allsidighet gjør dette til den beste Apple-klokken så langt.
Apple Watch Ultra 3 er enkelt og greit en klokke som fungerer for «alle»- enten du er en mosjonist, en seriøs utøver, eller en som bare ønsker en god smartklokke som bare funker. Bare husk at det krever at du har en iPhone.
Garmin Venu X1
Med Venu X1 tar selskapet et stort steg bort fra sitt tradisjonelle, runde klokkedesign, og går for en rektangulær formfaktor som minner mer om Apple Watch Ultra enn tidligere Garmin-klokker. Men under det slanke og elegante ytre skjuler det seg en klokke som tilbyr nesten alt Garmin har å by på.
Garmin Venu X1 kombinerer avansert helse- og aktivitetsmåling, dyp treningsanalyse, kart og navigasjon, samt et bredt spekter av smartfunksjoner i en imponerende lett og komfortabel innpakning.
Venu X1 er nemlig imponerende tynn og lett. Med en tykkelsen på kun 7,9 mm i og en vekt på 40 gram med reim, er dette den tynneste og letteste fullblods-klokken Garmin har lansert. Sammen med safirglass og titandeksel er byggekvaliteten imponerende god, og den gigantiske 2 tommers skjermen og ekstreme lysstyrken gjør lesbarheten suveren. Brukergrensesnittet er også tilpasset den firkantede skjermen for optimal utnyttelse av arealet.
Funksjonsmessig er Venu X1 blant de mest komplette klokkene Garmin har laget. Du får støtte for over 100 aktivitetsprofiler, inkludert multisport og triatlon, samt sanntidsmålinger som HRV-status, Treningsberedskap, VO2 maks, løpskraft og løpsdynamikk. Funksjoner som Løpstoleranse, Løpsøkonomi og Støtbelastning er også på plass, men noen krever Garmin HRM 600 pulsbelte.
Helse- og aktivitetsmåling er i særklasse med støtte for søvnanalyse, jetlag-rådgivning, respirasjon, oksygenmetning, hudtemperatur, stress og Body Battery. ELEVATE 5-sensoren gir god presisjon på pulsmåling både i hvile og under aktivitet. Det eneste savnet er støtte for EKG, noe Garmin trolig venter med til godkjenning er på plass i flere markeder.
Kart og navigasjon er på nivå med Garmin sine toppmodeller. Du får full tilgang til topografiske kart, ClimbPro, sving-for-sving veiledning, POIs, NextFork og dynamisk ruteberegning. Det eneste reelle savnet er støtte for multibånd-GPS og SatIQ – som faktisk finnes på flere rimeligere modeller. Likevel oppleves GPS-nøyaktigheten som meget god.
Smartklokkefunksjonene er også gode, med støtte for kontaktløs betaling via Garmin Pay, innebygd høyttaler og mikrofon for samtaler og talekommandoer, støtte for Siri/Google Assistant, meldinger med bilder (kun Android), og offline musikk via Spotify/Deezer/Amazon (32 GB lagring), samt en innebygd kalkulator-app. LED-lykten er en favorittfunksjon og leverer kraftig lys i flere nivåer, inkludert rødt nattlys. Dette, sammen med nødvarsler og hendelsesregistrering, gjør klokken tryggere og mer nyttig på tur.
Batteritiden er akseptabel, men ikke imponerende. Du får opptil 8 dager i smartklokkemodus, eller knappe 3 dager med alltid-på-skjerm. Under trening med GPS kan du forvente rundt 16 timer.
Garmin Venu X1 er en klokke som forsøker å være alt på én gang: stilig, smart og sporty. Og den lykkes i stor grad, men ikke helt uten kompromisser. Fraværet av EKG, multibånd-GPS og begrenset batteritid, gjør det vanskelig å rettferdiggjøre den høye prisen på 9 849 kroner – spesielt når Garmin Forerunner 970 tilbyr mer til en lavere pris.
For deg som bruker klokken aktivt til trening er det viktig å vite at fraværet av en beskyttende ramme rundt skjermen gjør den mer utsatt for slag og støt enn på modeller som Fenix 8. I tillegg gjør kombinasjonen av berøringsskjerm og kun to små knapper at betjeningen under trening kan være krevende – særlig med våte fingre eller hansker.
- Les også: Test: Garmin Venu X1
Garmin fortjener likevel skryt for å levere en allsidig og brukervennlig klokke som kombinerer design og funksjon på en ny måte. Hvis du er på jakt etter en hybridklokke som skal fungere både i hverdagen, på trening og på tur – og du setter pris på stor skjerm, lav vekt og avanserte funksjoner – da er Venu X1 et spennende valg. Men er du en mer krevende bruker, eller ønsker maksimal funksjonalitet til trening og friluftsliv, finnes det bedre alternativer.
Garmin Venu 4
Garmin Venu 4 er på mange måter selve definisjonen på en moderne hybridklokke. Venu 4 kombinerer avansert trenings- og helsemåling med et elegant design og nyttige smartklokkefunksjoner.
Den fjerde generasjonen har hentet teknologi og funksjoner direkte fra toppmodellene i Forerunner- og Fenix-familien, og er uten tvil den mest komplette og gjennomførte Venu-klokken til nå – både til trening og hverdagsbruk .
Garmin Venu 4 kommer i to størrelser – 41 mm og 45 mm – og er bygget rundt en urkasse i rustfritt stål kombinert med Gorilla Glass 3 over skjermen. Med en tykkelse på kun 12 mm og lav vekt sitter klokken svært behagelig på håndleddet gjennom hele dagen, enten du trener, jobber eller bruker den som en ren hverdagsklokke.
Designet er bevisst nedtonet og stilrent, og Venu 4 gjør lite ut av seg visuelt – helt til du skrur på skjermen. Da møter du en av Garmins beste AMOLED-skjermer til dags dato, med opptil rundt 2000 nits lysstyrke, høy kontrast og svært god lesbarhet både ute i sollys og innendørs.
Skjermen er berøringsbasert og kan tilpasses i stor grad, med justerbar tekststørrelse, ulike fargefiltre for fargeblindhet, natt- og kveldsmoduser samt et bredt utvalg urskiver.
På innsiden deler Garmin Venu 4 operativsystem med Garmin Forerunner 970 og Garmin Fenix 8, noe som gir raskere ytelse, hyppigere oppdateringer og tilgang til et langt bredere utvalg trenings- og analyseverktøy enn tidligere Venu-modeller. Det som først og fremst skiller Venu 4 fra disse, er mangelen på de tre ekstra knappene, slik at betjeningen i større grad er basert på berøringsskjermen.
Klokken er nå fullt ut en seriøs treningsklokke, med støtte for multibånd-GPS, over 80 aktivitetsprofiler, multisport og triatlon, samt avanserte treningsverktøy som treningsstatus, treningsberedskap, treningsbelastning og daglig foreslåtte treningsøkter. Løpere får tilgang til løpskraft, avansert løpsdynamikk, PacePro og høydejustert tempo – funksjoner som tidligere var forbeholdt Garmins mer rendyrkede treningsklokker.
Helse- og aktivitetsmålingen er blant det beste Garmin tilbyr. Venu 4 benytter den femte generasjonen ELEVATE-pulssensor, og måler blant annet puls, HRV-status, oksygenmetning, respirasjon, stress, Body Battery, hudtemperatur og avansert søvn. Funksjoner som Helsestatus og Søvnsynkronisering gir en mer helhetlig forståelse av hvordan kroppen responderer på trening, belastning og livsstilsvalg over tid. I tillegg støtter klokken EKG-måling, rullestolmodus og omfattende logging av livsstil, der faktorer som koffein, alkohol og søvnvaner kan settes i sammenheng med restitusjon og stress.
Batteritiden er også god. Du kan forvente opptil 10–12 dager i smartklokkemodus avhengig av størrelse, og opptil 18–20 timer med GPS-bruk. Hurtiglading sørger for at klokken raskt er klar igjen.
Som smartklokke er Venu 4 blant de mest komplette i Garmin-universet. Du får innebygd høyttaler og mikrofon for samtaler, offline musikkavspilling fra Spotify og Deezer, kontaktløs betaling via Garmin Pay, LED-lykt med hvitt og rødt lys, smartvarsler, Connect IQ-apper og en rekke sikkerhets- og delingsfunksjoner.
Alt i alt er Garmin Venu 4 en ekstremt allsidig klokke som visker ut skillet mellom smartklokke og treningsklokke. Den leverer nesten alt Garmin har å by på innen trening, helse og smartfunksjoner, pakket inn i et elegant og hverdagsvennlig design. For deg som vil ha én klokke som fungerer like godt på løpetur, på kontoret og til pent bruk, er Venu 4 et av de sterkeste og mest komplette alternativene på markedet i dag.
Polar Vantage V3
Polar var selskapet som brukte å lede an, men som forsvant i sin iver etter å være tro mot gamle kunster. Med Vantage 3 de viste de endelig litt muskler og kastet inn både en AMOLED-skjerm, multiband-GPS, en Elixir-sensorpakke bestående av 4. Gen pulssensor, en SpO2 sensor, EKG-sensor og hudtemperautsensor, samt forhåndsinstallerte kart, støtte for POIs (interessepunkter), en raskere prosessor, en responsiv berøringsskjerm, og leverer en langt bedre totalopplevelse enn noen Polar-klokke tidligere.
Polar Vantage V3 er fremdeles ikke perfekt i den forstand at klokken verken er veldig smart, eller i større grad evner å bruke aktivitetsdata til å gi deg dypere innsikt i egen helse, men det er et stort sprang fra tidligere generasjoner. Det vil nok være vanskelig å konvertere Garmin-brukere over til Polar, men har du vært, eller er, en trofast Polar-bruker og ønsker en ny Polar-pulsklokke, så er det et greit kjøp.
Polar Vantage V3 er en relativt stor klokke, men den slanke og elegante bezelen gjør at klokken gjør mindre ut av seg enn mange lignende modeller som faktisk er mindre i fysisk størrelse. Byggekvaliteten er solid, og den 1,4″ store AMOLED-skjermen gir god plass til datafelter og kart, selv om den tidvis kan være vanskelig å lese av. Brukergrensesnittet er likt som alltid, og bærer preg av å være overmodent for fornyelse.
Polar byr på støtte for et stort utvalg aktivitetsprofiler, omfattende trenings- og restitusjonsanalyse, kart, sving-for-sving veiledning via rutebyggeren Komoot, og ikke minst Strava Live Segments på klokken for live oppdateringer om Strava segmenter underveis.
Polar har innebygd EKG-sensor, men det er verdt å merke at den ikke er medisinsk godkjent, og den brukes til å registrere gjennomsnittlig puls, hjertevariabilitet (HRV) R-R intervaller (tiden mellom hvert hjerteslag) og PAT – et parameter som kan si noe om blodtrykket. I tillegg kan den brukes til å utføre en ortostatisk test direkte fra håndleddet (krevde tidligere et pulsbelte).
Som de fleste Polar-klokker så er ikke Vantage V3 spesielt smart. Du får verken kontaktløs betaling, offline strømming av musikk, eller mulighet til å laste ned tredjeparts apper, men du får smartvarsler og værmelding, samt mulighet til å kontrollere musikken på telefonen.
- Les også: Test: Polar Vantage V3
Det er nesten vanskelig å oppsummere Polar Vantage V3, men i mine øyne er det vanskelig å forsvare kjøpet av en så dyr klokke når den ikke er i nærheten av å hamle opp med det beste fra både Garmin, COROS, Suunto og Apple. Dersom du ønsker en klokke fra Polar, så får du mye mer igjen for pengene ved å velge Polar Grit X2 eller Vantage M3.
Garmin Forerunner 170 Music
Garmin Forerunner 170 Music er etterfølgeren til den populære Forerunner 165 Music, men er samtidig langt mer enn en vanlig oppdatering. Garmin har hentet flere funksjoner fra toppmodellene i Forerunner-serien og pakket dem inn i en lett, brukervennlig klokke med AMOLED-skjerm, musikklagring og kontaktløs betaling. Resultatet er en av de mest komplette treningsklokkene i mellomklassen.
Klokken har en 1,2 tommers AMOLED-skjerm med høy oppløsning, berøringsskjerm og fem fysiske knapper som gjør den enkel å betjene både til hverdags og under trening. Den veier lite, sitter komfortabelt på håndleddet og har en batteritid på opptil 10 dager i smartklokkemodus.
Den største nyheten er alle treningsfunksjonene som tidligere var forbeholdt dyrere modeller. Forerunner 170 Music har fått Training Readiness, Training Status, treningsbelastning, belastningsfokus, Load Ratio, forbedret restitusjonstid og enhetlig treningsstatus på tvers av flere Garmin-enheter. Dette gir langt bedre innsikt i hvordan kroppen responderer på treningen og om du bør prioritere hard trening eller restitusjon.
Garmin Coach har også fått en betydelig oppgradering. I tillegg til løpeprogrammer støtter klokken nå adaptive treningsplaner for sykling, styrketrening og generell kondisjonstrening. Klokken analyserer søvn, restitusjon, treningsbelastning og formutvikling, og justerer treningen fortløpende etter hvordan kroppen responderer.
En annen nyttig nyhet er funksjonen «Rask treningsøkt», som lar deg velge varighet og intensitet før klokken genererer en tilpasset treningsøkt på stedet. For løpere er også høydejustert tempo, PacePro og forbedrede intervallfunksjoner på plass, mens løpsdynamikk og løpskraft måles direkte fra håndleddet uten behov for eksterne sensorer.
Forerunner 170 Music støtter mer enn 80 aktivitetsprofiler og fungerer like godt til sykling, styrketrening, ski, terrengløping og friluftsliv som til vanlig løping. Klokken tilbyr også rutenavigasjon med sving-for-sving-veiledning, A-til-B-navigasjon, høydeprofil, stormvarsel og en rekke funksjoner som tidligere var forbeholdt dyrere modeller.
Pulsmålingen håndteres av Garmins velprøvde Elevate Gen 4-sensor, mens GPS-systemet benytter enkeltfrekvent multi-GNSS. Selv om klokken mangler multibånds-GPS, leverer den gjennomgående svært god GPS-presisjon og vil være mer enn tilstrekkelig for de aller fleste løpere og mosjonister.
På smartfunksjonssiden får du musikklagring, Garmin Pay, smartvarsler, LiveTrack, hendelsesregistrering, Garmin Messenger og Connect IQ. Dette gjør Forerunner 170 Music til en betydelig mer komplett smartklokke enn den rimeligere Forerunner 70.
Garmin Forerunner 170 Music passer for løpere og mosjonister som ønsker de fleste av Garmins moderne trenings- og helsefunksjoner uten å betale for toppmodellene. Trenger du ikke multibånds-GPS eller fullverdige kart, er dette en av de mest komplette og brukervennlige pulsklokkene i sin prisklasse.
Garmin Forerunner 165 Music
Garmin Forerunner 165 Music – Berry/Lilac 
Garmin Forerunner 165 Music- Turquoise/Aqua 
Garmin Forerunner 165 Music – Black/Slate Grey 
Garmin Forerunner 165 Music – Mist Grey/Whitestone
Garmin Forerunner 55 er en eldre modell som har blitt erstattet av Forerunner 70, men for mange brukere vil den likevel være et godt kjøp og en fin innstegsmodell.
Garmin Forerunner 165 er den rimeligste modellen i den moderne Forerunner-serien og en solid oppgradering av Forerunner 55. Forerunner 165 byr på en lyssterk 1,2″ AMOLED-skjerm, rask prosessor, ELEVATE 4 pulssensor og støtte for en rekke helsemålinger. Klokken finnes i to utgaver: standard og Music, hvor sistnevnte har intern musikklagring og mulighet for offline strømming via Spotify, Deezer og Amazon Music.
Forerunner 165 kombinerer berøringsskjerm og fem fysiske knapper, som gjør navigasjon og betjening enkel og intuitiv. Den tilbyr et bredt spekter av treningsfunksjoner, inkludert PacePro, integrert løpskraft, løpsdynamikk, intervaller, styrketrening med automatisk registrering av sett og repetisjoner, brødsmuleruting med sving-for-sving-veiledning og Race Predictor (anslår sluttid) for de mest populære løpsdistansene. Den har også god GPS-nøyaktighet via multibånd-GNSS og pulsmåling med ELEVATE 4, i tillegg til PulseOx for måling av oksygenmetning i blodet, barometrisk høydemåler og kompass.
Selv om den ikke har de mest avanserte analysene fra de mer påkostede Forerunner-modellene, så får du nyttige verktøy som treningseffekt, forventet restitusjonstid og HRV Status, i tillegg til en oversiktlig Morgenrapport som oppsummerer dagsform og treningskapasitet. Klokken sporer også alt fra skritt, høydemeter og søvn, til stress, Body Battery, VO2-maks og hjertevariabilitet.
Batteritiden er solid, med opptil 12 dager i smartklokkemodus og opptil 19 timer i GPS-modus, og vekten på 39 gram gjør at den sitter komfortabelt og nesten umerkelig på håndleddet.
Forerunner 165 er kort oppsummert en allsidig og prisgunstig pulsklokke som passer både til nybegynnere og prisbevisste, og leverer mange av de samme funksjonene som dyrere Forerunner-modeller.
Polar Vantage M3
Polar har famlet litt i blinde de siste årene, og selv om de har lansert flaggskipmodeller som Vantage V3 og Grit X2 to, så har begge modellene en pris som gjør de lite konkurransedyktig mot et stort kobbel av sterke konkurrenter.
Polar Vantage M3 bygger endrer dette totalt. Den tidligere budsjettmodellen har nemlig fått absolutt alle funksjonene fra storebrødrene, og koster ikke mer enn 4799 kr. Om det er noen hake? Egentlig ikke, men klokken er produsert i en blanding av plastikk og rustfritt stål, mens Vantage V3 utelukkende benytter aluminium og titan. Vantage V3 har den største skjermen med sine 1,39 tommer, mens Vantage M2 har en skjerm på 1,28 tommer. Til gjengjeld har Vantage M2 den mest lyssterke skjermen med hele 1500 nits, mens toppmodellen stopper på 1050 nits.
Vantage M3 er utstyrt med en flott AMOLED-skjerm, multiband-GPS, og den nyeste Elixir-sensorpakken, som inkluderer en 4. generasjons pulssensor, SpO2-sensor, EKG-sensor og hudtemperatursensor. Kartfunksjoner er forhåndsinstallert, det er støtte for sving-for-sving veiledning, og den oppgraderte prosessoren sammen med en rask touchskjerm gir en langt bedre totalopplevelse enn tidligere M-modeller.
Polar Vantage M3 leverer ikke den dypeste helseintegrasjonen, men den leverer de vanlige aktivitetsmålingene og omfattende søvnanalyse, i tillegg til Polar sine kjente trenings- og restitusjonsfunksjoner. Pulssensoren er helt middels, og gir ok målinger, men det anbefales å benytte en ekstern pulssensor. GPS-en er heller ikke helt på nivå med de mest nøyaktige modellene, men det er godt nok.
Av smartfunksjoner finner vi støtte for smartvarsler, musikkontroller (kun kontrollere musikk på mobilen) og værmelding. Det er ingen støtte for kontaktløs betaling, men er kompatibel med Polar betalingsreim.
Oppsummert er Polar Vantage M3 en viktig oppgradering for Polar, og en konkurransedyktig klokke som byr på svært mange funksjoner til en fornuft pris.
COROS PACE 4
COROS sin rimeligste pulsklokke har utviklet seg til å bli et av de mest komplette treningsverktøyene i prisklassen. Dette er klokken for deg som vil ha maksimal ytelse per krone, uten å betale for funksjoner du ikke trenger.
COROS PACE 4 er en tydelig videreutvikling av PACE-serien, og fremstår som en gjennomført pulsklokke med fokus på det som faktisk betyr noe: lav vekt, presis måling og avansert treningsanalyse. Klokken er utstyrt med en lyssterk 1,2″ AMOLED-skjerm med høy oppløsning og opptil 1500 nits lysstyrke, som gir svært god lesbarhet under alle forhold. Samtidig veier den kun rundt 32 gram, noe som gjør den til en av de letteste modellene på markedet.
PACE 4 kombinerer berøringsskjerm med en roterbar krone og fysiske knapper, inkludert en egen programmerbar “Action-knapp” som gir rask tilgang til funksjoner som intervaller og navigasjon. Under panseret finner vi en ny og betydelig raskere prosessor som gir bedre flyt i menyer og mer effektiv strømbruk. Batteritiden er samtidig imponerende, med opptil 19 dager i smartklokkemodus og opptil 41 timer med GPS, eller 31 timer med multibånd-GNSS.
På treningssiden leverer COROS noe av det mest komplette i denne prisklassen. Klokken støtter multibånd-GNSS (GPS, GLONASS, Galileo, BeiDou og QZSS) og leverer svært presise målinger selv i krevende omgivelser. Den tilbyr et bredt spekter av treningsfunksjoner, inkludert løpskraft, “Effort Pace”, treningsbelastning, VO2-maks, restitusjonstid og avansert analyse gjennom EvoLab-systemet. Du får også tilgang til gratis treningsprogrammer, løpsprognoser og detaljert oppfølging av progresjon over tid.
PACE 4 støtter over 50 aktivitetsprofiler, inkludert løping, sykling, svømming, styrketrening og triatlon, og lar deg tilpasse dataskjermer i detalj. Navigasjonen skjer via brødsmuleruting, der du kan følge forhåndsplanlagte ruter direkte på klokken, men uten fullverdige kart. Dette er et bevisst kompromiss som bidrar til lavere pris og bedre batteritid.
På helsefronten måler klokken puls kontinuerlig med en forbedret optisk sensor, samt HRV, søvnkvalitet, oksygenmetning, pustefrekvens og kroppstemperaturtrend. Den gir et godt bilde av både belastning og restitusjon, selv om den mangler mer avanserte funksjoner som EKG.
Smartfunksjonene er derimot relativt enkle. Du får varsler for meldinger og anrop, mulighet til å styre musikk på telefonen, samt 4 GB lagring for MP3-filer som må overføres manuelt. Funksjoner som kontaktløs betaling og streaming mangler, noe som understreker at dette først og fremst er en treningsklokke.
Batteritiden, den lave vekten og det omfattende treningssystemet gjør at COROS PACE 4 fremstår som et av de mest attraktive valgene i mellomklassen. Selv om den mangler kart og enkelte smartfunksjoner, leverer den til gjengjeld bedre GPS-presisjon, lengre batteritid og mer avansert treningsanalyse enn mange konkurrenter i samme prisklasse.
COROS PACE 4 er kort oppsummert en svært lett, rask og treningsfokusert pulsklokke som gir deg mye av funksjonaliteten fra langt dyrere modeller, og passer spesielt godt for løpere og utholdenhetsutøvere som prioriterer ytelse, presisjon og batteritid fremfor smartfunksjoner.
Suunto Race S
Suunto Race S 
Suunto Race S
Suunto Race S har tidligere hatt utfordringer med innovasjon og presisjon, men Race S viser at selskapet er tilbake med et kvalitetsprodukt. Sammenlignet med storebroren Suunto Race, så er Race S mindre, lettere, benytter kun Gorilla Glass istedenfor safirglass, og er sertifisert til å tåle 50 m vanndybde vs. 100 m.
Suunto har definitivt truffet på designet. Race S måler 45 x 45 x 11,4 mm, har en 1,32-tommers AMOLED-skjerm, veier kun 60 gram, og er behagelig å bære både til daglig bruk og trening. Skjermen er lyssterk og lett å lese, kombinasjonen av berøringsskjerm og digital krone gjør navigering enkel og rask, samtidig som den kraftigere prosessoren og det oppgraderte brukergrensesnittet gjør hele brukeropplevelsen uendelig mye raskere og bedre enn på tidligere modeller.
Suunto Race S tilbyr inntil 13 dager batteritid i smartklokkemodus, og opptil 30 timer med maksimal GPS-nøyaktighet. Ladingen er lynrask, og du har fullt batteri på under en time.
Klokken overvåker daglige aktiviteter som skritt, kalorier, hjertefrekvens og søvnkvalitet, og tilbyr stress- og restitusjonsstatus. Kvinner har mulighet til å logge menstruasjonssyklus. Presisjonen på pulsmålingene er dessverre ikke mye å skryte av, så det anbefales å bruke en ekstern pulssensor under trening.
Suunto støtter over 95 forhåndsinstallerte sportsprofiler med mulighet til å opprette egne. Av treningsfunksjoner finner vi auto-pause, målbasert trening og intervalltrening via Suunto App. Klokken gir taletilbakemelding gjennom trådløse ørepropper og viser Strava Live Segmenter for Strava Premium-brukere. Den kan beregne løpskraft uten ekstern sensor, og Suunto Climb Guidance hjelper med å optimalisere klatringer ved å bruke GPS og barometriske målinger for å gi nøyaktig høydeinformasjon og tilpassede råd. Når ruten planlegges i Suunto App, vises høydeprofilen med fargekategorisering av bratthet, som også er synlig på klokken under navigering.
Race S tilbyr også personlig tilbakemelding på treningsbelastning og progresjon gjennom Suunto Coach AI og samarbeider med TrainingPeaks for omfattende analyse.
Suunto Race S gratis terrengkart med globale varmekart, værvarsler og et barometer for høydeavlesninger og stormvarsler. Med støtte for multi-GNSS og multiband-GPS sikres nøyaktige målinger selv i krevende terreng. Klokken finner satellitter raskt og lar deg enkelt laste opp ruter for sving-for-sving navigering fra Suunto App, Komoot og andre apper.
SuuntoPlus-plattformen utvider Suunto-klokkens funksjonalitet med over 50 apper og guider, utviklet av både Suunto og tredjeparts aktører, som kan legges til via Suunto App. Appene, som Climb og TrainingPeaks, fungerer som verktøy under trening, mens guidene gir veiledning gjennom treningsøkter. En stor begrensning er at bare én funksjon kan brukes om gangen (velg mellom å benytte to ulike apper samtidig, eller en guide og en app), noe som er mindre fleksibelt enn hos mange konkurrenter der flere av disse funksjonene er standard.
Av smartklokkefunksjoner finner vi støtte for smartvarsler, musikkontroll, alarm, stoppeklokke, nedtellingstidtaker, værvarsel og lommelykt (setter skjermen til full styrke). Den mangler funksjoner som kontaktløs betaling og offline musikkstreaming.
- Les også: Test: Suunto Race S
Suunto Race S leverer en fin totalpakke bestående av et pent design, god funksjonalitet, og god verdi for pengene. Bare husk at det er en bedre treningsklokke enn det er en smartklokke.
Polar Grit X2
Polar Grit X2 tar alt fra storebrødrene Grit X2 Pro og Vantage V3, men pakker det inn i et mye mindre og lettere format til en langt rimeligere pris.
Polar Grit X2 bygger på samme plattform som Grit X2 Pro og Vantage V3, men kommer i en mindre og lettere innpakning til en lavere pris. Du får samme kraftige maskinvare, AMOLED-skjerm, Elixir-sensor og støtte for kart og navigasjon, men i et mer anvendelig format.
Klokken er laget i rustfritt stål med bakside i plast, og veier kun 62 gram. Skjermen er 1,28″ stor med høy oppløsning og god lesbarhet, og responderer lynraskt. Grensesnittet er fremdeles noe utdatert, men for helt nye pulsklokke-brukere kan det nok fungere bedre ettersom det er få valgmuligheter å rote seg bort i. Betjeningen fortjener mer skryt, og gjøres via berøringsskjermer og fem knapper.
Grit X2 har støtte for detaljerte topografiske kart, sving-for-sving veiledning via Komoot og god GNSS-presisjon, selv om den ikke helt matcher Garmin. Du får støtte for brødsmuleruting og nyttige treningsverktøy som Hill Splitter, høydejustert tempo og VAM. Sensorpakken inkluderer pulsmåling, EKG, oksygenmetning og hudtemperatur, men pulsmålingene er fortsatt litt ustabile og egner seg best i kombinasjon med ekstern sensor.
Grit X2 støtter over 150 aktiviteter, løpskraft fra håndleddet, treningsanbefalinger fra FitSpark, løpeprogram, FuelWise og treningsanalyse via Polar Flow. Smartfunksjonene er enkle, med støtte for smartvarsler, musikkontroll og værmelding, men ingen betaling eller tredjepartsapper. Batteritiden er på opptil 30 timer i GPS-modus, eller rundt 7 dager i vanlig bruk, men halveres ved bruk av alltid-på-skjerm.
- Full test finner du her: Test: Polar Grit X2
Selv om klokken mangler noen av funksjonene til konkurrentene og brukergrensesnittet begynner å bli utdatert, er totalpakken god. Polar Grit X2 gir deg mye av det beste fra toppmodellene i en mer komfortabel og prisgunstig utgave, og fremstår sammen med Vantage M3 som en den mest fornuftige Polar-klokken for folk flest.
Viktig å vite ved kjøp av pulsklokke
Optisk pulsmåling (OHR)
Så godt som alle nye pulsklokker kommer med innebygd pulssensor for pulsmåling på håndleddet. Denne formen for pulsmåling kalles «optisk pulsmåling» (forkortes gjerne som OHR – Optical Heart Rate), og er langt enklere å ta i bruk enn den tradisjonelle pulsmålingen med et pulsbelte festet rundt brystkassen.
Optisk pulsmåling baserer seg på fotopletysmografi (PPG), en teknologi som benytter lysdioder og en lysdetektor til å måle forandringer i størrelsen på blodkarene og deretter omgjør disse målingene til pulsverdier. Fargen på diodene kan variere fra produsent til produsent, men som regel er det grønne, røde og gule dioder i ulike antall. Grunnen til at blodet ditt er rødt, er fordi det absorberer rødt lys. Det grønne lyset fra som stråler ut fra baksiden på en pulsklokke absorberes av blodet for hver gang det strømmer blod ut i årene, mens det røde lyset reflekteres å får blodet til å se rødt ut.
Den tradisjonelle pulsmålingen som gjøres ved hjelp av et pulsbelte måler derimot den elektriske aktiviteten i hjertet (EKG). Pulsbeltene har en liten sensor festet på fremsiden av beltet som fungerer som «en hjerne» som tolker de elektriske signalene, gjør de om til pulsdata og videresender dette til pulsklokka.
Selv om all optisk pulsmåling foregår på samme måte på alle enheter som tar det i bruk, kan resultatene mellom to ulike pulsklokke modeller variere kraftig. Hardvaren er det du og jeg ser som sensoren på utsiden, men det er også avanserte algoritmer (programvare) som skal behandle signalene lynraskt før de sendes videre til pulsklokka slik at pulsen blir synlig. De ulike produsentene benytter seg av hver sine patenter og teknologier, og selv om utviklingen går i riktig retning er det store utfordringer med å få til helt nøyaktige data.
De beste på dette området er Apple med Apple Watch, samt Garmin med ELEVATE 4 og ELEVATE 5 pulssensorer. Polar med sin Polar Precision Prime-sensor har også vist å levere gode målinger.
Likevel, optisk pulsmåling i en pulsklokke bør ikke sammenlignes med presisjonen du får ved å bruke vanlig pulsbelte, spesielt ikke under aktiviteter som innebærer raske pulsendringer som HIIT, intervaller, styrketrening og Crossfit. OHR har også utfordringer under kaldt og tørt klima der blodårene gjerne trekker seg sammen og blodgjennomstrømningen ut til håndleddene tar lengre tid. Den beste presisjonen for optisk pulsmåling i en pulsklokke får man under «steady state training» der pulsen er jevn og uten voldsomme temposkifter.
Den kanskje viktigste bruken av OHR i en pulsklokke kommer til synes for aktivitetssporingen og søvnsporingen. Her er pulsen mye mindre utsatt for store svingninger, og målingene er mye mer stabile og kan brukes i utregningen av totalt kaloribehov, hvilepuls, søvnfaser, m.m..
Pulsklokke – optisk pulsmåling og feilkilder
Presisjonen på pulsmålingen i ulike pulsklokke modeller varierer voldsomt mellom de ulike produsentene, og ikke minst ut i fra hvilken aktivitet du bedriver. Men det er likevel noen generelle «regler» du kan forhold deg til når det kommer til potensielle feilkilder som er utenfor egen kontroll:
- En større og tyngre pulsklokke vil som regel gi mindre nøyaktige målinger enn en liten og lett pulsklokke på grunn av mer risting og dårlig kontakt med huden.
- Løpsfrekvensen kan gjerne mistolkes som pulsslag å føre til en dobling av pulsen uavhengig av pulsklokke merke og modell.
- Presisjonen på målingene kan påvirkes av hudfarge, behåring, underhudsfett, temperatur, passform, m.m..
- Optisk pulsmåling i en pulsklokke fungerer bedre i varmt og fuktig vær, enn i kaldt og tørt vær som følge av økt blodgjennomstrømning til ekstremitetene.
De ulike satellittsystemene – kort forklart
Det er vanlig å omtale sporingen i en pulsklokke som «GPS», men sannheten er noe annet. GPS er nemlig bare ett av flere ulike satellittsystemer, der hvert satellittsystem benytter sine egne satellitter.
Under følger en oversikt over ulike satellittsystemer, hvorav de fem første er de vanligste å benytte i en pulsklokke:
- GPS: Global Positioning System. Amerikansk. Det første systemet.
- GLONASS: Global’naya Navigatsionnaya Sputnikovaya Sistema. Russisk.
- Galileo: Europeisk.
- BeiDou: Kinesisk
- QZSS: Quasi-Zenith Satellite System. Regionalt, men hovedsaklig satelitter over Japan.
Mindre vanlig:
- IRNSS: Indian Regional Navigation Satellite System. Indisk.
- EGNOS: European Geostationary Navigation Overlay System. Et tilleggssytem til GPS. Dekker i hovedsak Europa og Nord-Afrika.
- WAAS (amerikansk), MSAS (japansk), GAGAN (indisk): Hovedsaklig tilleggssystemer i likhet med EGNOS.
Hver pulsklokke kommer med en GNSS-chip (hjernen bak sporingen) som registrerer og sender posisjonssignaler. Nyere pulsklokker har støtte for de fleste av de fem store sattelittsystemene – såkalt multi-GNSS. Dette er ikke det samme som multibånd-GNSS. Jo flere satellittsystemer en klokke kan ta i bruk, desto bedre ligger forholdene til rette for presise målinger. For i det hele tatt å kunne starte en sporing, kreves det kontakt med minimum fire satellitter.
Flere satellitter gir økt presisjon, men fører til redusert batteritid. Dette kan være greit å vite dersom du planlegger å bruke en pulsklokke med best mulig presisjon over lengre tid. Garmin har kompensert for dette ved hjelp av SatIQ-teknologi som sørger for at klokken automatisk finner den beste GPS-innstillingen for å maksimere batteritiden uten at det går ut over posisjonsnøyaktigheten
Noen av de nyeste og mest påkostede klokkene kommer med såkalt Multibånd-GNSS. Multibånd-GNSS gjør det mulig for en pulsklokke å levere enda høyere presisjon i områder der det ellers ville vært vanskelig å oppnå gode målinger. Multibånd-GNSS kommer spesielt godt til nytte i byer med trange gater, høye bygninger og gjenstander som kan blokkere satellittsignalene. Det samme gjelder i fjellområder der du er omringet av bratte fjell, i dype daler/kløfter, etc..
Merk også at til tross for at to ulike pulsklokke modeller benytter samme chipset, betyr ikke dette at presisjonen er identisk. Hvor nøyaktig en pulsklokke er, styres i stor grad av design, hvor antennen er plassert, og ikke minst av avanserte algoritmer og programvare som skal bidra til å minimere feilene som kan oppstå i utfordrende omgivelser. Faktisk er det flere klokker med Multibånd-GNSS som leverer mindre nøyaktige målinger enn enkeltbånd GPS-klokker.
For mer info om GNSS-systemer anbefales denne artikkelen som tar det for seg i detaljer:
