Pulssonen støttes av sine lesere. Når du kjøper noe gjennom lenker på denne nettsiden, får Pulssonen en provisjon av salget uten at du betaler noe ekstra. Les mer her.
Apple har lansert årets modeller av sine populære smartklokker; Apple Watch Series 11, Watch SE 3 og Watch Ultra 3, med nye funksjoner for trening og helse.
Apple har lansert årets modeller av sine populære smartklokker; Apple Watch Series 11, Apple Watch SE 3 og Apple Watch Ultra 3. De tre modellene tilbyr et bredt spekter av funksjoner designet for å forbedre helse, trening, sikkerhet og tilkobling, og er skreddersydd for å møte behovene til alt fra hverdag til trening. Fra avansert helseovervåking til robust design og satellittkommunikasjon, posisjonerer Apple seg som en ledende aktør innen bærbar teknologi.
- Oppdatert: Test: Apple Watch Ultra 3
Apple Watch Series 11
Apple Watch Series 11 er den nyeste Apple Watch Series-modellen og kombinerer elegant design med nye helse- og treningsfunksjoner. Klokken er enda litt tynnere og benytter en Always-On Retina-display med en lysstyrke på opptil 2000 nits og en minimumslysstyrke på 1 nit, noe som sikrer optimal synlighet under alle lysforhold.
Series 11 har et slankere design enn tidligere generasjoner og er tilgjengelig med urkasser i aluminium eller titan i 42 mm og 46 mm. Aluminiummodellene kommer med Ion-X-glass, som er dobbelt så ripebestandig som før, mens titanmodellene bruker safirkrystall for økt beskyttelse.
Prisen på Apple Watch Series 11 starter på 5 490 kr for 42 mm modellen i aluminium, og øker til 5 890 kr for 46 mm modellen. For modellene med LTE ligger prisen på henholdsvis 6 690 kr og 7 090 kr.
Modellen i titan kommer kun med LTE og koster 9 590 kr for den 42 mm, og 10 290 kr for 46 mm.
Ytelse og tilkobling
Apple Watch Series 11 drives av den nye S10 SiP (System in Package), som skal gi økt effektivitet og ytelsesforbedringer, noe som er spesielt viktig for de nye AI-funksjonene i watchOS 26. Klokken har nå 5G-mobilforbindelse med en redesignet antenne for forbedret mottak (2x bedre enn tidligere), ved bruk av 5G RedCap-tjenesten som er designet for lavt strømforbruk i bærbare enheter. Dette gir raskere og mer pålitelig tilkobling, selv uten iPhone i nærheten.
Batteri og Lading
Series 11 har økt batteritiden fra 18 timer til «opptil 24 timer» ved normal bruk, og opptil 38 timer i lavstrømsmodus. Hurtiglading gir 0-80% på omtrent 30 minutter. Apple har tradisjonelt vært konservative med estimatene sine, så det er håp om at klokkene kan holde enda noen timer ekstra.
Helse- og Sikkerhetsfunksjoner
En av de største nyhetene for Apple Watch Series 11 er muligheten til å oppdage tegn på hypertensjon (høyt blodtrykk). I stedet for å måle blodtrykket direkte, analyserer klokken kontinuerlig data fra den optiske pulssensoren og andre helsesensorer over en lengre periode (krever at du bruker klokken minimum 14 av 30 dager).
Ved å bruke avanserte algoritmer kan den identifisere mønstre i hjertefrekvensvariabilitet, sirkadiske rytmer og hvilepuls som indikerer vedvarende høyt blodtrykk. Brukeren får et varsel dersom systemet oppdager en risiko for kronisk hypertensjon, sammen med en anbefaling om å kontakte lege for en mer nøyaktig undersøkelse. Dette gir en lavterskel mulighet for å oppdage en ellers «stille» tilstand som kan utvikle seg umerkelig over tid, og kan dermed være et verdifullt verktøy for forebyggende helse.
Merk at klokken ikke måler systolisk og diastolisk blodtrykk, men gir en indikasjon på om du bør sjekke blodtrykket nærmere.
I tillegg finner du alle kjente funksjoner som EKG-app, blodoksygenmåling, søvnsporing med søvnapné-varsler, temperaturmåling med støtte for syklussporing, blodoksygen-app, HRV-analyse og Vitals-appen, som gir et samlet overblikk over helsetilstanden. Klokken kan også varsle dersom den registrerer unormale pulsverdier.
Mer avansert søvnsporing
Apple Watch Series 11 gjør søvnsporing mer avansert og nyttig enn noensinne ved å samle inn nøkkeldata gjennom hele natten, inkludert puls, håndleddstemperatur, oksygenmetning i blodet og respirasjonsrate. Klokken kan i tillegg oppdage tegn på mulig søvnapné, en tilstand som ofte er udiagnostisert, men som kan ha store helsemessige konsekvenser.
Med watchOS 26 introduseres funksjonen Søvnscore, som gir en lettfattelig vurdering av søvnkvaliteten hver natt. Scoren – som strekker seg fra 0 til 100 der høyere score er bedre – er basert på flere faktorer: total søvntid, regelmessighet i leggetid, hvor ofte du våkner i løpet av natten, og hvor mye tid som brukes i de ulike søvnstadiene (lett, dyp og REM-søvn). Etter hver natt får du en tydelig poengsum og en klassifisering direkte i Søvn-appen på klokken. Dette suppleres av en visuell oversikt over de viktigste komponentene, slik at du kan forstå hva som påvirket søvnkvaliteten og hva som kan forbedres.
Søvndataene presenteres i Søvn-appen, men kan også vises som en komplikasjon på urskiven eller i Smart Stack. I Helse-appen på iPhone kan du følge søvnutviklingen over tid, se trender og få innsikt i hvordan vaner påvirker restitusjon og energi.
Algoritmene bak søvnscore er utviklet på bakgrunn av retningslinjer fra American Academy of Sleep Medicine, National Sleep Foundation og World Sleep Society, og bygger på analyse av mer enn 5 millioner netter med søvndata fra Apple Heart and Movement Study. Dette gjør vurderingene både vitenskapelig forankret og svært treffsikre.
Klokken overvåker også aktivitet, kaloriforbruk og stressnivå, og bidrar til å gi en helhetlig innsikt i både hverdagshelse og prestasjon. Klokken inkluderer også sikkerhetsfunksjoner som Fallregistrering og Krasjdeteksjon, samt muligheten for internasjonale anrop for LTE-modellen.
Treningsfunksjoner
Series 11 er vannbestandig ned til 50 meter og egnet for svømming og snorkling. Den støtter AI-drevet Workout Buddy som gir personlig tilbakemelding, samt Treningsbelastning som hjelper deg å forstå belastningen fra trening. Aktivitetsringene kan nå tilpasses mer fleksibelt med ulike mål dag for dag.
Apple Watch SE 3 – Oppdatert budsjettmodell
Apple Watch SE 3 er den rimeligste inngangen til Apples klokkeunivers, men gir fortsatt mye av den samme opplevelsen som de dyrere modellene. Modellen kommer i 40 mm og 44 mm aluminiumsdesign som er både lett og slankt, og klokken har nå fått en Always-On Retina-skjerm med opptil 1000 nits lysstyrke. Skjermen er beskyttet av Ion-X-glass som er opptil fire ganger mer motstandsdyktig mot sprekker enn tidligere, noe som gir bedre holdbarhet i daglig bruk.
Når det gjelder ytelse er SE 3 utstyrt med det samme S10-brikkesettet som Series 11 og Ultra 3. Det gir rask og effektiv drift, samtidig som det muliggjør en mer responsiv og smartere Siri – inkludert tilgang til helsedata direkte fra klokken. S10-brikken åpner også for at du nå kan benytte håndleddsbevegelser for å trigge ulike funksjoner, samtidig som du kan spille av musikk direkte via den innebygde høyttaleren. SE 3 støtter også 5G-tilkobling, som gjør den mer fremtidsrettet og gir raskere respons i nettbaserte funksjoner.
Funksjonsmessig mangler SE 3 noen av de mest avanserte helsefunksjonene som blodoksygenmåling, EKG og hypertensjonsvarsler – noe som skyldes at den benytter forrige generasjon pulssensor – men den dekker likevel de viktigste behovene for de fleste brukere. Du får søvnsporing med søvnscore, søvnapné-varsler, Vitals-appen, pulsregistrering, bevegelsesmåling og kaloriforbruk. Dette gir god innsikt i daglig helse og aktivitetsnivå, og gjør SE 3 til et trygt valg for deg som ønsker oversikt uten å betale ekstra for spesialiserte sensorer.
Treningsmessig støtter SE 3 hele treningsøkosystemet i watchOS 26, inkludert aktivitetssoner, AI-drevne anbefalinger og Treningsbelastning. GPS-en er ikke like avansert som i Ultra 3, men Apple er kjent for å levere høy presisjon selv uten multibånd-GPS.
Når det gjelder batteri har det ikke skjedd noen endringer fra SE 2, og SE 3 byr på opptil 18 timers bruk, eller opptil 32 timer i lavstrømsmodus. Derimot har Apple gitt klokken støtte for hurtiglading som kan lade fra 0 til 80 % på rundt 45 minutter, eller opptil 8 timers bruk fra 15 minutters lading.
Med Family Setup kan klokken brukes uten egen iPhone, og sikkerhetsfunksjoner som Falldeteksjon, Emergency SOS og ulykkesdeteksjon gjør SE 3 til et trygt valg for både barn, studenter og eldre. Prisen er en god del lavere enn for Series 11 og Ultra 3, og er dermed et godt alternativ for deg som ønsker mest mulig Apple Watch for pengene.
Apple Watch SE 3 starter på 3 190 kr for 41 mm modellen, og øker til 3 590 kr for 44 mm modellen. For modellene med LTE ligger prisen på henholdsvis 3 890 kr og 4 290 kr.
Apple Watch Ultra 3 – Større skjerm og økt batteritid
Apple Watch Ultra 3 er Apples mest robuste og allsidige klokke, og retter seg mot deg som ønsker en solid og god treningsklokke, eller bare vil ha lengst mulig batteritid.
Watch Ultra 3 ligner sin forgjenger, og benytter en 49 mm urkasse i titan, en skjerm dekket av safirglass, og har sertifiseringer for både støt, støv, vann (100 m) og dykking ned til 40 meter. De store knappene og kronen er laget for å brukes med hansker, mens den 3000 nits lyssterke skjermen er lett å lese selv i sterkt sollys. Skjermen har for øvrig blitt oppgradert til en LTPO-skjerm med bedre innsynsvinkel og økt oppfriskningsfrekvens i alltid-på-modus, slik at skjermen viser sekundene hele tiden. Kantene rundt skjermen har i tillegg blitt marginalt slankere.
Batteritiden har økt fra 36 timer til «opptil 42 timer» i normal bruk og opptil 72 timer i strømsparingsmodus, med hurtiglading fra 0-80 % på rundt 45 minutter.
Klokken er tilgjengelig i fargene Svart og Naturlig, og kan bestilles med tre ulike reimer; Ocean Band, Alpine Loop og Trail Loop, der sistnevnte er oppdatert med reflektive sømmer i kantene av reimen.
Apple Watch Ultra 3 
Apple Watch Ultra 3 – Hermes Edition
Økt sikkerhet med toveis satellittkommunikasjon
Klokken drives av S10-brikken og støtter multibånd-GPS (L1 + L5) for nøyaktig posisjonering. Watch Ultra har endelig fått støtte for toveis satellittkommunikasjon for meldinger, posisjonsdeling og SOS-varsler uten mobildekning. Dette gjør den til et ekstra trygghetsverktøy på ekspedisjoner og i krevende friluftsliv. I tillegg er det støtte for 5G RedCap, som sørger for effektiv og stabil mobiltilkobling når dekning er tilgjengelig.
Toveis satellittkommunikasjon har funnet veien til både Google Pixel Watch 4 og Garmin Fenix 8 Pro den siste tiden, men Apple tar dette et steg videre ettersom de lar deg sende helt vanlige meldinger, og ikke begrenser det til SOS nødmeldinger. Dersom du befinner deg i et område uten vanlig mobildekning, kan klokken benytte satellittsignaler til å sende meldinger. Dette er normalt en tjeneste som er relativt kostbar, men Apple inkluderer 2 år fri bruk av tjenesten ved kjøp av klokken. Hva som skjer etter den perioden, er ikke like sikkert.
SOS kommunikasjon via satellitt fungerer i alle områder det funksjonen allerede er tilgjengelig for iPhone (ikke i Norge), mens meldinger via satellitt kun fungerer i USA. Apple har også gjort det mulig å benytte satellittfunksjonaliteten til å lokalisere ulike Apple-enheter ved hjelp av «Hvor er»-funksjonen, noe som blir tilgjengelig i 18 ulike land – men ikke i Norge.
I motsetning til Garmin – som tidligere i september lanserte sin Fenix 8 Pro med støtte for satellittkommunikasjon – så benyttes Apple LEO-satellitter. Disse gir lavere forsinkelse (latency) og høyere hastigheter sammenlignet med tradisjonelle geostasjonære satellitter (GEO-satellitter), noe som gir raskere og mer pålitelig tilkobling.
Watch Ultra 3 har alle helse- og treningsfunksjonene fra Series 11, inkludert hypertensjonsvarsler, EKG, søvn- og søvnapnévarsler, temperaturmåling og Vitals-appen. For trening og friluft gir den i tillegg støtte for avansert rutenavigasjon, Backtrack, offline kart og et altimeter som dekker -500 til 9000 meter. Den innebygde sirenen på 86 dB kan høres opptil 180 meter unna i en nødsituasjon.
Prisen på Apple Watch Ultra 3 er 10 990 kr. For modellen med Milanese Loop, er prisen 12 190 kr.
watchOS 26 og Apple Intelligence
Alle modellene leveres med watchOS 26, som introduserer et nytt brukergrensesnitt, nye funksjoner, en redesignet treningsapp og Workout Buddy for personlig trening med AI.
Liquid Glass – Nytt, dynamisk og brukervennlig design
Med watchOS 26 har Apple introdusert en helt ny visuell stil kalt Liquid Glass, som gjør grensesnittet mer levende og dynamisk. I stedet for statiske elementer, benytter systemet sanntidsrendring for å skape dybde, refleksjoner og et moderne uttrykk, samtidig som det kjente og enkle Apple Watch-stilen bevares.
Denne visuelle stilen omfavner hele systemet: fra kontrollsenteret og varslene, til navigasjonen i apper og Bilder-urskiven. Sistnevnte har fått et ekstra lag av eleganse, med gjennomskinnelige klokketall som lar motivene skinne gjennom. Det er en estetisk oppgradering som ikke bare skal se pen ut, men også gjøre informasjon lettere å fokusere på.
Den nye designen gjør brukeropplevelsen enda mer fantastisk, der innholdet reflekteres og brytes opp ved hjelp av rendring i sanntid for å bringe det mer i fokus. 
Den nye designen gjør brukeropplevelsen enda mer fantastisk, der innholdet reflekteres og brytes opp ved hjelp av rendring i sanntid for å bringe det mer i fokus. 
Den nye designen gjør brukeropplevelsen enda mer fantastisk, der innholdet reflekteres og brytes opp ved hjelp av rendring i sanntid for å bringe det mer i fokus.
Apple Intelligence og Workout Buddy: Personlig trening med AI
Den kanskje mest spennende nyheten i watchOS 26 er Workout Buddy – en ny treningsfunksjon som bruker Apple Intelligence til å analysere treningsdata, historikk og aktivitetsmål – og deretter gi personlig tilpasset motivasjon i sanntid. Dette skjer gjennom generativ tale som henter inspirasjon fra stemmene til Apples egne Fitness+-instruktører.
I løpet av treningsøkten kan Workout Buddy gi beskjed om høydepunkter underveis, for eksempel rundetider, og nye rekorder og høydepunkter basert på treningshistorikken din
Eksempelvis kan du få en peptalk under en løpetur:
«Godt jobbet med løpeturen denne onsdagsmorgenen! Du er 18 minutter unna å lukke Trening-ringen. Hittil denne uken har du løpt 9,5 km. I dag får du inn litt til!»
«Seks kilometer. Du har satt opp tempoet! Den siste kilometeren løp du på 5 minutter og 15 sekunder.» «Ikke verst! Så langt i år har du løpt 300 kilometer. Det er mye løping!»
Workout Buddy er først tilgjengelig på engelsk og krever sammenkobling med Bluetooth-hodetelefoner og en Apple Intelligence-kompatibel iPhone i nærheten. Den støtter foreløpig treningstyper som løping innendørs og utendørs, intervalltrening, gange utendørs og innendørs, sykling, og styrketrening, men funksjonaliteten vil utvides over tid.
Trening-appen: Enklere i bruk og mer oversiktlig
Trening-appen har fått sitt største løft siden lanseringen. Fire nye hjørneknapper gir raskere tilgang til funksjoner som Fartsholder, løperuter, og tilpassede treningsøkter. Brukere kan også sette opp musikk eller podkast-køer direkte fra appen, og Apple Music kan automatisk foreslå spillelister som passer til økten.
I watchOS 26 kan brukerne legge til motiverende musikk og podkaster direkte i kø fra Trening-appen, slik at innholdet starter automatisk når treningsøkten begynner. Apple Music kan i tillegg foreslå passende spillelister basert på hvilken type trening du gjør og hva du vanligvis liker å høre på, eller gi anbefalinger basert på det du har lyttet til under tidligere økter av samme slag.
Smarte hint og smartere stabel
Den smarte stabelen i watchOS- en widget-basert informasjonsvisning – har blitt betydelig mer kontekstbevisst. Ved hjelp av sensordata, lokasjonsinformasjon og brukerens rutiner kan systemet nå gi proaktive hint, for eksempel:
- Et påminnelse om å starte Spor tilbake hvis du er på et sted uten mobildekning.
- Et forslag om en Pilates-økt når du ankommer treningsstudioet på vanlig tid.
Alt vises med den nye Liquid Glass-stilen, som gjør hintene både diskrete og tydelige.
Meldinger med oversettelse og smarte svar
watchOS 26 gjør også Meldinger-appen langt mer anvendelig. Med støtte for Direkteoversetting kan meldinger oversettes automatisk både ved mottak og når du sender svar – direkte på håndleddet. Dette krever en kompatibel Apple Watch (Watch Series 9, 10 og 11 og Watch Ultra 2 og 3) og en iPhone med Apple Intelligence.
Samtidig har Hurtigsvar-funksjonen blitt smartere. For brukere med enhetsspråk satt til engelsk, vil klokken generere forslag basert på kontekst, for eksempel:
- «Skal jeg gi beskjed når jeg er hjemme?» → Opprett en Påminnelse.
- «Vil du spleise på gaven?» → Send penger med Apple Cash.
Meldinger i Apple Watch har nå støtte for Direkteoversetting med Apple Intelligence. Dermed kan innkommende meldinger oversettes automatisk til språket brukerne ønsker.
For de som har enhetsspråket satt til engelsk, blir Meldinger-appen på Apple Watch enda smartere. Klokken kan nå foreslå relevante handlinger basert på hva som blir sagt i samtalen – som å sette opp en påminnelse når noen ber deg gi beskjed når du er hjemme, eller sende penger via Apple Cash hvis du blir spurt om å bidra til en gave. Har du en personlig bakgrunn på iPhonen din, vises den nå også i meldingssamtaler på klokken, noe som gir et mer unikt og personlig uttrykk. I tillegg kan du svare på avstemninger direkte fra håndleddet, og Hurtigsvar-funksjonen foreslår nå enda mer presise svar ved hjelp av en lokal språkmodell som forstår innholdet i meldingen.
I Meldinger kan brukerne tilpasse bakgrunnen for å gi samtalene et personlig og særegent preg. I tillegg kan Apple Watch gi intelligente forslag til relevante handlinger i Meldinger basert på samtalekonteksten.
Kontroll på varsler og volum med én hånd
watchOS 26 introduserer en ny håndleddsbevegelse som gjør det mulig å avvise varslinger, dempe alarmer og gå tilbake til urskiven – helt uten å bruke den andre hånden. Apple bruker sensorer som akselerometer og gyroskop sammen med maskinlæring for å gjenkjenne bevegelsen presist. Funksjonen aktiveres ved å vri håndleddet kjapt frem og tilbake.
I tillegg kan Apple Watch nå regulere høyttalervolumet automatisk basert på omgivelseslydene.
Nye apper og tilgjengelighetsfunksjoner
Flere nyttige funksjoner følger også med:
- Notater-appen kommer til Apple Watch. Du kan lese, skrive, sjekke av lister og diktere nye notater direkte fra håndleddet.
- Ventehjelp og Anropsfiltrering integreres i Telefon-appen. Ventehjelp varsler når noen svarer i telefonkøen, mens Anropsfiltrering lar deg skjerme deg fra ukjente numre.
- Direktelytting med teksting i sanntid gir bedre støtte for døve og hørselshemmede, direkte fra klokken.
- Bilder-urskiven kan nå vise fremhevede øyeblikk fra Bilder-appen.
- Det nye urskivegalleriet gjør det enklere å finne og tilpasse nye urskiver.
Notater-appen kommer til Apple Watch, slik at brukerne kan få tilgang til notatene sine rett på håndleddet. 
Når man er i telefonkø, registrerer Ventehjelp i Telefon-appen når det kommer noen i andre enden, og varsler brukeren om å gå tilbake til samtalen.
Verktøy for utviklere
watchOS 26 åpner også opp nye muligheter for utviklere. Med støtte for SwiftUI og nye API-er kan de skape egendefinerte widgeter og kontrollsenter-elementer, samt forbedre kontekstuelle opplevelser i apper. For eksempel kan en skibakke-app automatisk dukke opp i den smarte stabelen når du ankommer bakken – basert på ny posisjons-API.
Smart Stack Relevance-API-en gjør det mulig å legge til widgeter fra tredjeparter, med nye signaler som for eksempel interessepunkter. For eksempel gjør forbedringer i posisjons-API-en at den smarte stabelen kan vise Slopes-widgeten når brukeren ankommer en skibakke. 
Smart Stack Relevance-API-en gjør det mulig å legge til widgeter fra tredjeparter, med nye signaler som for eksempel interessepunkter. For eksempel gjør forbedringer i posisjons-API-en at den smarte stabelen kan vise Slopes-widgeten når brukeren ankommer en skibakke.nKontrollsenter vises på Apple Watch.nControl Widget-API-en lar utviklere opprette egendefinerte kontroller som kan brukes i Kontrollsenter, handlingsknappen eller widgeten for den smarte stabelen.
Flere av de avanserte AI-funksjonene krever en iPhone 15 Pro, iPhone 15 Pro Max eller en iPhone 16-modell med Apple Intelligence aktivert.
