Pulssonen støttes av sine lesere. Når du kjøper noe gjennom lenker på denne nettsiden, får Pulssonen en provisjon av salget uten at du betaler noe ekstra. Les mer her.
Finnes det egne pulsklokker for damer? Her er en oversikt over pulsklokker som er spesielt godt egnet for damer- både med tanke på design og funksjon.
Samme hvor lite jeg liker å skrive at et produkt er laget spesielt for et bestemt kjønn, så er det liten tvil om at produsentene i mange år lagde store og klumpete klokker som i mange år var mest markedsført mot menn. De senere årene har heldigvis flere produsenter fått øynene opp for å lage klokker som er mer rettet mot kvinner, og du får nå flere modeller i både størrelser og farger som i større grad matcher med kvinners håndledd og fargepreferanser.
Hva kjennetegner en pulsklokke for damer?
Det finnes ikke ett fasitsvar på hvilke produsenter som lager de “beste” pulsklokkene for damer. De siste årene har de fleste produsentene utviklet egne modeller med design, størrelse og funksjoner som i større grad er tilpasset kvinner.
I vurderingen er det særlig lagt vekt på design, funksjonalitet, brukervennlighet, samt nøyaktighet og presisjon. Basert på disse kriteriene er modellene som er valgt ut alle solide alternativer. Utvalget kunne vært større, men her er det gjort en bevisst prioritering av de mest relevante modellene.
Samtidig har pulsklokkene utviklet seg langt utover å være rene treningsverktøy. I dag fungerer de som komplette “24/7-klokker” – med en kombinasjon av helsefunksjoner, smartfunksjoner og et design som også ivaretar stil og uttrykk i hverdagen.
- Les også:
- Test av pulsklokker – Best i test pulsklokke og smartklokke
- Pulsklokker – De beste pulsklokkene for små og tynne håndledd
- Pulsklokke – De beste rimelige og budsjettvennlige pulsklokkene
- Garmin – Guide og forklaring til ulike funksjoner og verktøy
- Guide: Enkle og rimelige aktivitetsmålere – Velg riktig modell
De beste pulsklokkene for damer
Garmin Fenix 8
I 2018 gjorde Garmin epix et comeback etter å ha vært lagt på is siden 2015. Nå er epix borte for godt og Fenix-navnet tar helt over.
Med utfasingen av epix-navnet kan det endelig bli litt mer orden i sakene hos Garmin. Fenix 8 AMOLED tar over for epix, mens Fenix 8 Sapphire Solar fortsetter med MIP-skjerm og solcellelading. Foruten om skjermen, så deler klokkene alle de samme funksjonene, og det er kun materialbruken som skiller enkelte av modellene.
Garmin Fenix 8 finnes i tre varianter: en standardmodell med AMOLED-skjerm, Gorilla Glass og stålkasse i størrelsene 43, 47 og 51 mm, en mer robust AMOLED Sapphire-utgave med safirglass og titaniumskasse i de samme størrelsene, samt en Sapphire Solar-modell med MIP-skjerm og solcellelading for lengre batteritid, kun tilgjengelig i 47 og 51 mm.
Dersom du velger den minste modellen så finnes det også flere fargevarianter som har et mer feministisk trekk, selv om de også passer fint til menn.
Fenix 8 er ingen enorm oppdatering fra forgjengeren, men den har likevel noen ekstra egenskaper. Knappene er oppgradert til lekkasjefrie knapper som kan brukes under vann, og en ny sensorbeskyttelse på siden gjør at klokkene er godkjent for dykk ned til 40 meter.
Batteritiden på Garmin Fenix 8 er svært god, med opptil 10–29 dager i smartklokkemodus for AMOLED-modellene avhengig av størrelse, men noe lavere med alltid-på-skjerm aktivert. Under GPS-bruk ligger den på rundt 28–84 timer, mens Sapphire Solar-utgaven leverer vesentlig lengre driftstid med opptil 48 dager i smartklokkemodus og opptil 149 timer GPS, samt bedre utholdenhet også med alle satellittsystemer og multibånd aktivert.
Fenix 8 byr alt det beste fra Garmin, med markedets mest nøyaktige GPS og pulssensor, gratis TopoActive-kart for hele verden med alt fra gatenavn, stedsnavn og navn på skiløyper/skianlegg (kart er forhåndsinnstallert på Sapphire-modellene, men kan lastes ned gratis fra Garmin på standardmodellen), et hav av treningsprofiler og treningsfunksjoner, samt omfattende trenings- og restitusjonsanalyse, og ikke minst Training Readiness.
Av smartfunksjoner byr Fenix 8 på støtte for offline strømming av musikk fra Spotify/Deezer, betaling gjennom Garmin Pay, apper og urskiver via Garmin Connect IQ Store, sømløs synkronisering med en rekke tredjeparts tjenester, og nå også tilgang til telefonens innebygde taleassistent, utføre en telefonsamtale via telefonen, å lytte til musikk. I tillegg kan du benytte «Talekommando» som lar deg be om ulike oppgaver som «Start en styrketreningsøkt», «Sett nedtelling på 5 minutter», etc..
Den innebygde LED-lykten er kraftig nok til å berge deg hjem fra tur om du mørkner ute, og er uvurderlig om du løper ute langs veien i mørke. Lysstyrken kan justeres over flere nivåer, og kan tilpasses å blinke i ulike moduser.
Av helse- og aktivitetsfunksjoner finner ELEVATE 5-sensoren med støtte for EKG-målinger, varsler ved unormal puls. overvåkning av puls, hjertevariabilitet (HRV), stressnivå, Body Battery (kroppsressurser/energinivå i løpet av dagen), oksygenmetningen i blodet, kaloriforbruk, skritt, høydemeter, intensitetsminutter, antall pust, detaljert søvnanalyse (tid i ulike søvnfaser samt søvnscore basert på nattens søvn). Klokken vil også estimere Kondisjonsalder og VO2-maks nivå.
Fenix 8 tilbyr også en funksjon for å spore menstruasjonssyklusen, og lar deg loggføre fysiske symptomer, sexlyst, seksuell aktivitet, eggløsningsdager og mer. Disse dataene integreres med andre helserelaterte data i Garmin Connect-appen, og du vil deretter få estimater for når du har mensen og eggløsning slik at du kan være mer synkronisert med syklusen din.
Av nyttige treningsfunksjoner finnes integrert løpskraft og avansert løpsdynamikk, Real Time Stamina hjelper deg å forstå hvor hardt du klarer å yte på en gitt hastighet ved løp og sykling, mens Visual Race Predictor estimerer hvor raskt du er i stand til å løpe på de vanligste distansene som 5 km, 10 km, 21 km og 42 km. PacePro gir deg tempoveiledning underveis i økta, mens ClimbPro gir deg detaljert info om enhver motbakke/nedoverbakke på en rute.
Strava Live Segments sørger for at du alltid hsr kontroll på når segmentene starter og slutter, og Daglige foreslåtte treningsøkter gir deg daglige treningsanbefalinger basert på nåværende treningstilstand og dagsform.
En egen sikkerhets- og sporingsfunksjon lar deg kontakte hjelp i løpet av sekunder så lenge du er tilkoblet telefonen, samt muligheten for å la utvalgte kontakter følge deg live underveis på trening og konkurranse.
- Full test av klokkene: Test: Garmin Fenix 8
Alt i alt fremstår Garmin Fenix 8 som en svært gjennomført klokke som dekker alt de fleste har behov for – og vel så det. Den største forskjellen mot Fenix 8 Pro er mangelen på LTE- og satellittkommunikasjon, men for brukere i Norge, særlig nord for Romsdalen, har dette begrenset praktisk betydning ettersom satellittdekningen per i dag er svært begrenset i disse områdene.
Garmin Forerunner 970
Garmin Forerunner 970 gir Forerunner-serien superkrefter med oppgradert byggekvalitet, innebygd LED-lykt og flere treningsfunksjoner, i det samme lette og slanke designet.
Garmin Forerunner 970 presser grensene for hva en lett og kompakt multisportklokke kan være og tilbyr det aller beste fra Garmins toppmodeller – i en lett og elegant innpakning. Garmin Forerunner 970 visker ut skillet mellom Forerunner- og Fenix-serien, og leverer et verktøy som passer både eliteutøvere og mosjonister.
Skjermen er den samme 1,4” AMOLED-berøringsskjermen som på forgjengeren (Forerunner 965), men lysstyrken er kraftig forbedret og gjør klokken langt mer lesbar i sterkt sollys. I tillegg har klokken fått støtte for nattmodus med rød skjerm for bedre navigasjon i mørket. Kombinert med safirglass og titanramme i Grade 5-kvalitet fremstår Forerunner 970 mer robust og eksklusiv enn noen gang før.
En liten fun-fact for Forerunner 970, er at den har like stor skjerm som som den største Fenix-modellen, men klokken er mye slankere – kun 12,9 mm vs. 16,5 mm! Forerunner 970 er også mye mindre i seg selv ettersom bezelen er slankere. Klokken er vanntett ned til 50 meter (5 ATM), og benytter 22 mm QuickFit-rem i silikon som er både myk og fleksibel.
En av de største nyhetene er den integrerte LED-lykten plassert på toppen av klokken og som leverer kraftig lys i både hvitt og rødt, med flere lysmoduser inkludert blink og SOS.
Garmin Forerunner 970 er utstyrt med selskapets mest nøyaktige ELEVATE 5-pulssensor å støtte for EKG-målinger. Selv om pulsmåling på håndleddet aldri vil være like nøyaktig som med et tradisjonelt pulsbelte, så er Garmin best i klassen på presisjonen. I tillegg til pulsmåling vil klokken mål hjertefrekvensvariabilitet (HRV), oksygenmetning, hudtemperatur og variasjoner i pustemønster, og så klart – hele Garmin sitt arsenal av helsefunksjoner som HRV Status, Body Battery, omfattende søvnmåling og sporing av aktivitet.
Klokken har også en funksjon for å spore menstruasjonssyklusen, og lar deg loggføre fysiske symptomer, sexlyst, seksuell aktivitet, eggløsningsdager og mer. Menstruasjonssporingsdata integreres med andre helserelaterte data i Garmin Connect-appen, som deretter estimerer når du har mensen og eggløsning slik at du kan være mer synkronisert med syklusen din.
Garmin inkluderer en hel verktøykasse for trening og restitusjon. Klokken støtter over 100 aktivitetsprofiler, inkludert triatlon og nye profiler som “Rucking/Turmarsj” og en rekke utendørs aktiviteter. Klokken byr på detaljert innsikt i prestasjon, form og belastning, og inkluderer nye funksjoner som løpsøkonomi, løpetoleranse, tap av skritthastighet og Impact Load som gir innsikt i biomekanikk, effektivitet og treningsbelastning. (Løpsøkonomi og Tap av skritthastighet krever tilkobling til pulssensoren Garmin HRM 600).
Treningsverktøy som Real-Time Stamina, Strava Live Segments, ClimbPro, PacePro og Race Widget er selvsagt også med, sammen med daglige foreslåtte treningsøkter, Garmin Triatlon Coach og animasjoner for styrke og yoga. Og skulle du glemme å stoppe klokken ved målgang, sørger «Foreslått mållinje» for å registrere riktig tid og distanse, mens «Auto lap med tidsporter» gir deg nøyaktige sekunderinger ved løp som inkluderer kilometermarkering.
Forerunner 970 byr på Garmin sine avanserte navigasjonsfunksjoner med forhåndsinstallerte topografiske kart, støtte for ruting og sving-for-sving navigasjon, samt detaljer som NextFork, POIs, og populartietsruting. Du kan også laste ned frikart og tredjepartskart, og bruke karttemaer med skyggelegging for bedre terrenglesing. Multibånd-GNSS og SatIQ sørger for ekstremt presis GPS-sporing, mens barometeret bidrar til god høydemåling.
Batteritiden? I smartklokkemodus får du opptil 15 dager (8 med alltid-på-skjerm), mens du får opptil 26 timer i GPS-modus, og opptil 21 timer med alle GNSS-systemer og multibånd. For GPS med musikk er batteritiden også forbedret med opptil 14 timer.
Av smartfunksjoner får du støtte for smartvarsler, kontaktløs betaling via Garmin Pay, offline musikk (med 32 GB lagring), strømming fra Spotify/Deezer, taleassistent (Siri/Google Assistant), og telefonsamtaler rett fra håndleddet. Du kan til og med bruke talekommandoer til å styre enkelte funksjoner på klokken. Klokken støtter i tillegg sikkerhetsfunksjoner som hendelsesregistrering, LiveTrack og tilskuermeldinger.
- Les også: Test: Garmin Forerunner 970
Kort oppsummert er Garmin Forerunner 970 klokken for deg som har lyst på alt Garmin tilbyr av funksjoner, men synes Fenix-serien blir for stor og dominerende, og ikke har behov for dykkefunksjoner. Prisen er også langt bedre enn på Fenix.
Garmin Forerunner 570 – 42 mm
Den er sprek og smart, men fortsatt lett og slank – Garmin Forerunner 570 tar det beste fra toppmodellene og pakker det inn i en mer tilgjengelig form. Mellomklasse har aldri føltes så premium.
Garmin Forerunner 570 er klokken som fyller tomrommet mellom de enkleste og mest avanserte pulsklokkene i Forerunner-serien. Den bygger videre på suksessen fra Forerunner 265, og leverer en langt bedre totalpakke med en større og mer lyssterk skjerm, bedre byggekvalitet, ny pulssensor og en rekke smarte funksjoner. Resultatet er en klokke som gir deg mye av det beste fra Forerunner 970, men til en lavere pris – selv om den fortsatt er høy.
Forerunner 570 er tilgjengelig i to størrelser, 42 mm og 47 mm, med AMOLED-skjermer på henholdsvis 1,2″ og 1,4″. Skjermen er ekstremt lettlest selv i sterkt sollys, og støtter også rød bakgrunn for bedre nattsyn. Sammen med den nye aluminium-bezelen og de friske fargene, fremstår Forerunner 570 som langt mer robust og eksklusiv enn sin forgjenger, samtidig som byr på flere feminine fargekombinasjoner.
Urkassen er tynn og lett, og den myke silikonremmen bidrar til komfort i toppklasse. Garmin holder fast ved de tradisjonelle fem knappene, men kombinerer dette med en responsiv berøringsskjerm. Menyene er de samme moderne variantene som ble introdusert i Fenix 8, og gjør oppsett og bruk til en lek.
Batteritiden er god, men er noe redusert fra forgjengeren i enkelte smartklokkemodus og med kun GPS aktivert – trolig på grunn av den lysere skjermen (i alle andre moduser har batteritiden økt). Likevel holder den opptil 11 dager (4,5 med alltid-på-skjerm) i smartklokkemodus (47 mm) og 18 timer med GPS aktivert.
Forerunner 570 benytter ELEVATE 5 – Garmins beste pulssensor – som sørger for raske og presise målinger, spesielt under høy intensitet. Den måler også oksygenmetning i blodet, HRV, pustefrekvens og hudtemperatur, slik at klokken har de beste forutsetningene for å gi deg et dypt innblikk i egen helse. Den vil også varsle ved manglende pulssignal, samt gi en kveldsrapport som oppsummerer søvnbehov og treningsanbefaling før leggetid.
Garmin inkluderer hele sitt arsenal av helse- og aktivitetsmålinger: HRV-status, Body Battery, stressmåling, søvn- og pusteanalyse, og støtte for både menstruasjons- og graviditetssporing. Alt dette gir deg full kontroll på kroppens signaler døgnet rundt.
Når det gjelder trening, er Forerunner 570 en kraftpakke. Den støtter over 70 ulike aktivitetsprofiler, inkludert multisport og triatlon, samt mulighet for å lage egne multisportøkter. Den byr på funksjoner som Auto Lap med GPS-punkter, Foreslått mållinje for bedre tidtaking, brødsmulenavigasjon med sving-for-sving-veiledning, og estimert løpstid frem mot konkurranser. Den mangler riktignok Strava Live Segments og kart, men gjør opp for det med brukervennlig ruteimport fra rutebyggere som Garmin Connect, Komoot, etc..
Alle Garmins treningsverktøy er her: VO2-maks, treningsstatus, restitusjonstid, treningsbelastning, HRV, Training Readiness, PacePro og støtte for wattmåling. Ønsker du personlig oppfølging, tilbyr Garmin Triatlon Coach og Garmin Coach gratis adaptive treningsplaner som justerer seg etter deg.
Nytt i Forerunner 570 er støtte for tale og lyd – du kan ta og motta anrop direkte fra håndleddet, bruke talekommandoer å aktivere stemmeassistent (Google/Siri). Musikk kan lagres offline (opptil 8 GB) det er støtte for Spotify/Deezer, og Garmin Pay er med for kontaktløs betaling. Klokken har også sikkerhetsfunksjoner som hendelsesregistrering og LiveTrack for deling av sanntidsdata.
Som smartklokke byr Fenix 7 på strømming av musikk via Spotify, kontaktløs betaling via Garmin Pay, sikkerhetsfunksjoner, og sømløs integrasjon med Connect IQ-appen som gir deg tilgang til ulike urskiver og apper.
Kort oppsummert er Garmin Forerunner 570 klokken for deg som ønsker en allsidig og kraftig treningsklokke i en lett og elegant innpakning. Den mangler kart og EKG-måling, men leverer nesten alt annet. Garmin Forerunner 570 er rett og slett en mellomklassemodell med premium egenskaper. Det eneste minuset er prisen som er noe høy.
Garmin Forerunner 265S
Garmin Forerunner 265 har blitt noen år gammel, men holder seg fremdeles sterkt som en solid budsjettmodell. Da Forerunner 265 ble lansert, så var den i stor lik toppmodellen Garmin Forerunner 965, men manglet blant annet kart/avansert navigering, Strava Live Segments, ClimbPro, golf-funksjoner, Real Time Stamina, enkelte aktivitetsprofiler, samt noe kortere batteritid. Ellers har den imponerende mye å by på.
Forerunner 265 er tilgjengelig i to størrelser: Forerunner 265S med en skjerm på 1,1″ og Forerunner 265 på 1,3″. Begge modellene besitter en stor, fargerik og lyssterk AMOLED-touchskjerm med god lesbarhet, enkelt brukergrensesnitt, mengder av treningsfunksjoner, et hav av aktivitetsprofiler, smartklokkefunksjoner og lang batteritid på opptil 13 dager i smartklokkemodus og 20 timer i GPS-modus. Den minste modellen (265S) holder faktisk enda litt lengre med sine 15 dager i smartklokkemodus og 24 timer i GPS-modus.
Forerunner 265 kommer forhåndsinstallert med en rekke aktivitetsprofiler, og kan varte opp solid GPS-sporing takket være Mutliband-GNSS og SatIQ-teknologien. Det mangler kart, men byr på smart brødsmuleruting.
Forerunner 265 benytter forrige generasjon pulssensor (ELEVATE 4), men den gir likevel gode pulsmålinger i de fleste situasjoner, mens en PulseOx-sensor overvåker oksygenmetningen i blodet. På innsiden finner vi også et barometrisk altimeter (nøyaktige høydemålinger + stormvarsler), gyroskop, akselerometer, termometer og kompass.
Garmin Forerunner 265 kommer med en rekke nyttige treningsfunksjoner som blant annet PacePro, Høydejustert tempo, Animerte styrke- og HIIT øvelser direkte på klokka, Integrert løpskraft og Avansert løpsdynamikk. I tillegg finner du Real Time Stamina som hjelper deg å forstå hvor hardt du klarer å yte på en gitt hastighet ved løp og sykling, Visual Race Predictor som beregner hvor raskt du er i stand til å gjennomføre løpe på de vanligste distansene som 5 km, 10 km, 21 km og 42 km, PacePro som gir tempoveiledning underveis i økta, og Virtual Partner/Racer, avanserte intervallfunksjoner, m.m.
Garmin sin omfattende trenings- og restitusjonsanalyse hjelper deg å balansere trening og restitusjon, mens nyttige verktøy som HRV Status og Training Readiness gir deg verdifull innsikt i hvor godt kroppen din takler stress, og hvor mottakelig den er for trening.
Garmin Forerunner 265 leverer også omfattende og nøyaktig aktivitets- og søvnsporing. Klokka teller skritt, høydemeter, søvn, stress, Body Battery, kaloriforbruk, puls, oksygenmetning, hjertevariabilitet (HRV), estimerer VO2-maks nivå, m.m..
Garmin Forerunner 265S har også en funksjon for å spore menstruasjonssyklusen, og lar deg loggføre fysiske symptomer, sexlyst, seksuell aktivitet, eggløsningsdager og mer. Menstruasjonssporingsdata integreres med andre helserelaterte data i Garmin Connect-appen, som deretter estimerer når du har mensen og eggløsning slik at du kan være mer synkronisert med syklusen din.
Av smartfunksjoner er det innebygd lagring for musikk, støtte for offline strømming fra Spotify, smartvarsler, kontaktløs betaling via Garmin Pay, tilgang til tredjeparts apper via Garmin Connect IQ Store, og sømløs synkronisering med en rekke tredjeparts tjenester. Ved hjelp av sikkerhets- og sporingsfunksjonen er du kun noen tastetrykk unna å kontakte hjelp så lenge du er tilkoblet telefonen, samt at du kan dele posisjonen din i samtid med utvalgte kontakter.
- Full test av klokken finner du her: Test: Garmin Forerunner 265
Garmin Forerunner 265 er enkelt oppsummert en meget solid klokke. Dersom du ikke har behov for kart, eller golf-funksjoner, og ønsker en bunnsolid multisportklokke som funker til alt fra pub-crawl til Ironman, så er Garmin Forerunner 265 et solid valg.
Garmin Forerunner 165 Music
Garmin Forerunner 165 Music – Berry/Lilac 
Garmin Forerunner 165 Music- Turquoise/Aqua 
Garmin Forerunner 165 Music – Black/Slate Grey 
Garmin Forerunner 165 Music – Mist Grey/Whitestone
Garmin sin rimeligste løpeklokke i Forerunner-serien har vokst til å bli en fullverdig pulsklokke. Dette er klokken for deg som vil ha god valuta for pengene.
Garmin Forerunner 165 er tilgjengelig i to utgaver; Forerunner 165 Music og Forerunner 165 – begge med den samme 1,2″ AMOLED-skjermen, men kun førstnevnte støtter intern lagring av musikk, og kan strømme musikk via musikktjenester som Spotify/Deezer/Amazon. Music-modellen har også 4 GB lagring for musikk og WiFi for enklere overføring av musikk og oppgradering av programvare. Begge modellene kan brukes til å kontrollere musikken på telefonen.
Garmin Forerunner 165 minner i stor grad om storebroren Garmin Forerunner 265 og leverer det beste av Garmin sine trenings- og helsefunksjoner i en langt rimeligere innpakning. Sammenlignet med Garmin Forerunner 265 mister du blant annet avansert trenings- og restitusjonsanalyse, støtte for multisport (multisport lar deg kombinere flere ulike aktivitetsprofiler i en økt), samt premium-funksjonen Training Readiness, men ellers er de faretruende like.
Klokken byr på en flott 1,2″ AMOLED-skjerm som både er lyssterk og fargerik og gjør det enkelt å se skjermen selv i kraftig sollys. Berøringsfunksjonen fungerer utmerket, og sammen med de fem knappene og enkle menyene så er brukeropplevelsen er enkelt og greit upåklagelig. Batteritiden er også god med opptil 12 dager i smartklokkemodus, opptil 19 timer i GPS-modus,opptil 17 timer ved bruk av alle GNSS-systemer, og rundt 7 timer dersom du i tillegg bruker klokken til å strømme musikk.
Begge modellene har en rekke smartfunksjoner som støtte for smartvarsler, kontaktløs betaling via Garmin Pay, tilgang til tredjeparts apper via Garmin Connect IQ Store, sømløs synkronisering med en rekke tredjeparts tjenester, og en sikkerhets- og sporingsfunksjonen som gjør det enkelte å kontakte hjelp eller å la andre spore deg.
Klokken kommer forhåndsinstallert med en rekke aktivitetsprofiler, og leverer meget god GPS-sporing takket være Mutli-band GNSS chipen. For pulsmålinger vil ELEVATE 4-sensoren gi gode pulsmålinger i de fleste situasjoner, og en PulseOx-sensor overvåker oksygenmetningen i blodet. På innsiden finner vi også et barometrisk altimeter (nøyaktige høydemålinger + stormvarsel), akselerometer og kompass.
Av treningsfunksjoner finner vi blant annet PacePro som gir tempoveiledning underveis i økta, Integrert løpskraft og Avansert løpsdynamikk, Intervallfunksjon, Automatisk registrering av sett og repetisjoner under styrketrening, Brødsmuleruting med sving-for-sving veiledning, Tilbake til start, Race Predictor som beregner hvor raskt du er i stand til å gjennomføre distanser som 5 km, 10 km, 21 km og 42 km, m.m..
Forerunner 165 har ikke den samme omfattende trenings- og restitusjonsanalysen som storebroren Forerunner 265 der du får tilbakemelding om treningsbelastning eller treningsstatus, men den gir tilbakemelding om treningseffekt (både aerob og anaerob), samt forventet restitusjonstid. I tillegg byr klokken på den velkjente funksjonen HRV Status som gir deg verdifull innsikt i hvor godt kroppen din takler stress. Alle de viktigste dataene presenteres oversiktlig i enn Morgenrapport som viser deg hvor «klar» du er for å takle dagen.
Ellers får du nøyaktige aktivitets- og helsesporingen som inkluderer blant annet skritt, høydemeter, søvn inkludert søvnfaser og søvnscore, stress, Body Battery (kroppsressurser), kaloriforbruk, estimert VO2-maks nivå, kondisjonsalder, puls og hvilepuls, oksygenmetning i blodet, hjertevariabilitet (HRV), m.m.. Damer vil også kunne spore menstruasjonssyklusen og få varsler om når det nærmer seg menstruasjon og eggløsning.
Den lave vekten på 39 gram og slanke profilen (11,6 mm) bidrar til at klokka sitter behagelig på hånden, og du kan bære den døgnet rundt uten å merke den.
- Full test av klokken finner du her: Test: Garmin Forerunner 165 Music
Garmin Forerunner 165 er kort oppsummert en glimrende pulsklokke til deg som er ute etter en rimelig og allsidig pulsklokke, og som kanskje skal investere i din første skikkelige modell. Prisen er også konkurransedyktig, og du får Garmin sin velutbygde Connect-plattform på kjøpet.
Garmin Venu 4
Garmin Venu 4 er på mange måter selve definisjonen på en moderne hybridklokke. Venu 4 kombinerer avansert trenings- og helsemåling med et elegant design og nyttige smartklokkefunksjoner.
Den fjerde generasjonen har hentet teknologi og funksjoner direkte fra toppmodellene i Forerunner- og Fenix-familien, og er uten tvil den mest komplette og gjennomførte Venu-klokken til nå – både til trening og hverdagsbruk .
Garmin Venu 4 kommer i to størrelser – 41 mm og 45 mm – og er bygget rundt en urkasse i rustfritt stål kombinert med Gorilla Glass 3 over skjermen. Med en tykkelse på kun 12 mm og lav vekt sitter klokken svært behagelig på håndleddet gjennom hele dagen, enten du trener, jobber eller bruker den som en ren hverdagsklokke.
Designet er bevisst nedtonet og stilrent, og Venu 4 gjør lite ut av seg visuelt – helt til du skrur på skjermen. Da møter du en av Garmins beste AMOLED-skjermer til dags dato, med opptil rundt 2000 nits lysstyrke, høy kontrast og svært god lesbarhet både ute i sollys og innendørs.
Skjermen er berøringsbasert og kan tilpasses i stor grad, med justerbar tekststørrelse, ulike fargefiltre for fargeblindhet, natt- og kveldsmoduser samt et bredt utvalg urskiver.
På innsiden deler Garmin Venu 4 operativsystem med Garmin Forerunner 970 og Garmin Fenix 8, noe som gir raskere ytelse, hyppigere oppdateringer og tilgang til et langt bredere utvalg trenings- og analyseverktøy enn tidligere Venu-modeller. Det som først og fremst skiller Venu 4 fra disse, er mangelen på de tre ekstra knappene, slik at betjeningen i større grad er basert på berøringsskjermen.
Klokken er nå fullt ut en seriøs treningsklokke, med støtte for multibånd-GPS, over 80 aktivitetsprofiler, multisport og triatlon, samt avanserte treningsverktøy som treningsstatus, treningsberedskap, treningsbelastning og daglig foreslåtte treningsøkter. Løpere får tilgang til løpskraft, avansert løpsdynamikk, PacePro og høydejustert tempo – funksjoner som tidligere var forbeholdt Garmins mer rendyrkede treningsklokker.
Helse- og aktivitetsmålingen er blant det beste Garmin tilbyr. Venu 4 benytter den femte generasjonen ELEVATE-pulssensor, og måler blant annet puls, HRV-status, oksygenmetning, respirasjon, stress, Body Battery, hudtemperatur og avansert søvn.
Funksjoner som Helsestatus og Søvnsynkronisering gir en mer helhetlig forståelse av hvordan kroppen responderer på trening, belastning og livsstilsvalg over tid. I tillegg støtter klokken EKG-måling, rullestolmodus og omfattende logging av livsstil, der faktorer som koffein, alkohol og søvnvaner kan settes i sammenheng med restitusjon og stress.
Klokken har også en funksjon for å spore menstruasjonssyklusen, og lar deg loggføre fysiske symptomer, sexlyst, seksuell aktivitet, eggløsningsdager og mer. Menstruasjonssporingsdata integreres med andre helserelaterte data i Garmin Connect-appen, som deretter estimerer når du har mensen og eggløsning slik at du kan være mer synkronisert med syklusen din.
Batteritiden er også god. Du kan forvente opptil 10–12 dager i smartklokkemodus avhengig av størrelse, og opptil 18–20 timer med GPS-bruk. Hurtiglading sørger for at klokken raskt er klar igjen.
Som smartklokke er Venu 4 blant de mest komplette i Garmin-universet. Du får innebygd høyttaler og mikrofon for samtaler, offline musikkavspilling fra Spotify og Deezer, kontaktløs betaling via Garmin Pay, LED-lykt med hvitt og rødt lys, smartvarsler, Connect IQ-apper og en rekke sikkerhets- og delingsfunksjoner.
Alt i alt er Garmin Venu 4 en ekstremt allsidig klokke som visker ut skillet mellom smartklokke og treningsklokke. Den leverer nesten alt Garmin har å by på innen trening, helse og smartfunksjoner, pakket inn i et elegant og hverdagsvennlig design. For deg som vil ha én klokke som fungerer like godt på løpetur, på kontoret og til pent bruk, er Venu 4 et av de sterkeste og mest komplette alternativene på markedet i dag.
Garmin Vivoactive 6
Garmin Vivoactive-serien har de to siste generasjonene blitt en bestselger for Garmin, noe som skyldes en usedvanlig god kombinasjon av mange nyttige funksjoner og en god pris.
Vivoactive 6 er kanskje den klokken som gir deg best verdi for pengene. Klokken bygger videre på suksessen fra forgjengeren, men kommer nå med større lagringsplass, støtte for flere satellittsystemer, bedre navigasjon, og flere avanserte treningsfunksjoner. Det betyr at Vivoactive-serien ikke lenger kun er for de som ønsker en pen og enkel aktivitetsklokke, men også de som ønsker et fullverdig treningsverktøy.
Designmessig og byggekvalitet er meget god. Urkassen har en diameter på 42,2 mm, tykkelsen er kun 10,9 mm, og vekten er beskjedne 36 gram. Vivoactive 6 benytter en flott 1,2” AMOLED-skjerm med god lyssterk som gjør den lett å lese, og batteritiden er solid med opptil 11 dager i smartklokkemodus (5 dager med alltid-på-skjerm), og opptil 21 timer med GPS.
Av treningsfunksjoner får du støtte for over 80 aktivitetsprofiler, inkludert løpsdynamikk, løpskraft og funksjoner som PacePro og konkurransevarsel. Garmin har også lagt til daglige treningsforslag for gange og støtte for Garmin Strength Coach med animerte styrkeøvelser rett på skjermen. Navigasjon er forbedret med magnetisk kompass og mulighet for å følge forhåndsdefinerte ruter med brødsmuleruting.
På helsesiden måler Vivoactive 6 puls, oksygenmetning, HRV Status, stress og Body Battery, og kommer med avansert søvnsporing og en smartalarm som vekker deg i lett søvnfase. Eneste minus er at Garmin fortsatt bruker den gamle ELEVATE 4-pulssensoren, noe som betyr at klokken ikke støtter EKG-måling.
Klokken har også en funksjon for å spore menstruasjonssyklusen, og lar deg loggføre fysiske symptomer, sexlyst, seksuell aktivitet, eggløsningsdager og mer. Menstruasjonssporingsdata integreres med andre helserelaterte data i Garmin Connect-appen, som deretter estimerer når du har mensen og eggløsning slik at du kan være mer synkronisert med syklusen din.
Smartfunksjoner inkluderer støtte for varsler, Garmin Pay, musikkavspilling (Spotify, YouTube Music m.m.), og enkel app-/urskive-nedlasting via Garmin Connect IQ Store. Klokken tilbyr også sikkerhets- og sporingsfunksjoner som automatisk nødmelding ved fall.
Garmin Vivoactive 6 kombinerer mange av de viktigste funksjonene fra dyrere Garmin-modeller i en lett, pen og prisgunstig pakke. Ønsker du mest mulig allsidighet til en overkommelig pris, er dette en av de beste smartklokkene Garmin har lansert. Ønsker du mer avanserte treningsfunksjoner, kan Garmin Forerunner 265 være et bedre valg- men da må du også betale litt mer.
AppApple Watch Series 11
Apple Watch Series 11 er har gått gradene fra å være en smartklokke til å kunne kalles en skikkelig god treningsklokke, for Apple Watch imponerer så stort når det kommer til treningsfunksjoner at den på mange måter kan erstatte en avansert pulsklokke. Den 11-generasjonen er utvilsomt den beste modellen i dens elleve år lange historie, og bringer nesten alt fra toppmodellen Watch Ultra 3 til en mye lavere pris. På mange måter har Series 11 blitt den nye «Apple Watch Ultra Mini».
Apple Watch Series 11 kommer som vanlig i to størrelser; 42 mm og 46 mm – i aluminium eller titan. Førstnevnte er oppgradert med Ion-X glass som er dobbelt så ripebestandig som tidligere, mens titan-modellen benytter enda mer ripesikkert safirglass. Den slanke formen på kun 9,7 mm, de avrundende hjørnene og den lave vekten sørger for at klokken ligger svært komfortabelt på håndleddet, og nærmest føles umerkbar.
Kombinasjonen av den kraftige S10-brikken og et ryddig watchOS gjør klokken lynrask i bruk, og 5G-støtte via RedCap gir mer stabil tilkobling uten at det går hardt utover batteriet.
Batteritiden er fremdeles begrenset, men har økt fra «opptil 18 timer» til «opptil 24 timer», noe som er en svært velkommen oppdatering. Apple er også ganske beskjedne i estimatene sine, så ved moderat bruk kan du forvente enda noen timer. I spareblussmodus kan klokken holde i opptil 38 timer, men enda raskere hurtiglading sørger for opptil 80% batteritid på 30 minutter, eller opptil 8 timer bruk fra 15 minutter lading.
Series 11 tar helsemålingene et steg videre. Klokken kan oppdage tidlige tegn på hypertensjon (høyt blodtrykk) ved å analysere pulsmønstre, HRV og sirkadiske rytmer over tid. Funksjonen måler ikke blodtrykket direkte, men varsler deg dersom den oppdager mønstre som kan indikere forhøyede verdier. I tillegg kan AWS 11 utføre EKG-måling, måle oksygenmetning i blodet, måle hudtemperatur, samt registrere søvn med søvnscore og scanning for søvnapné.
Som treningsklokke leverer Series 11 overraskende bra. Pulssensoren er blant de mest presise som finnes, GPS-en er nøyaktig, og treningsappen har blitt enklere med rask tilgang til fartsholder, ruter og intervaller. Klokken støtter kraftmåling, løpsdynamikk og tredjeparts sensorer for sykkel, og offline-kart lar deg trene uten telefon. For mer avanserte data kan du bruke apper som WorkOutDoors som forvandler klokken til en fullverdig treningsklokke.
Og så klart, Apple Watch gir deg alt du trenger av smartfunksjoner som støtte for varsler, samtaler, meldinger, nedlasting av apper, kontaktløs betaling med Apple Pay og strømming av musikk, samt en helt ny oversetter-app med støtte for 20 språk (fungerer ikke på norsk, men kan brukes med engelsk), som lar deg oversette direkte fra håndleddet. Klokken har en kraftig innebygd høyttaler og mikrofon, som gjør det enkelt å gjennomføre samtaler og gjøre taleopptak med klar lyd.
Kort oppsummert er Apple Watch Series 11 en veldig allsidig og god klokke som leverer både høy ytelse og meget god presisjon. Batteritiden er fortsatt kortere enn hos dedikerte treningsklokker, men Series 11 er langt mer allsidig i hverdagen. For deg som vil ha en presis, elegant og brukervennlig klokke tett integrert med iPhone, er Apple Watch et meget godt alternativ.
Polar Vantage M3
Polar har famlet litt i blinde de siste årene, og selv om de har lansert flaggskipmodeller som Vantage V3 og Grit X2 to, så har begge modellene en pris som gjør de lite konkurransedyktig mot et stort kobbel av sterke konkurrenter.
Polar Vantage M3 endrer dette totalt. Den tidligere budsjettmodellen har nemlig fått absolutt alle funksjonene fra storebrødrene, og koster ikke mer enn 4799 kr. Om det er noen hake? Egentlig ikke, men klokken er produsert i en blanding av plastikk og rustfritt stål, mens Vantage V3 utelukkende benytter aluminium og titan. Vantage V3 har den største skjermen med sine 1,39 tommer, mens Vantage M2 har en skjerm på 1,28 tommer. Til gjengjeld har Vantage M2 den mest lyssterke skjermen med hele 1500 nits, mens toppmodellen stopper på 1050 nits.
Vantage M3 er utstyrt med en flott AMOLED-skjerm, multiband-GPS, og den nyeste Elixir-sensorpakken, som inkluderer en 4. generasjons pulssensor, SpO2-sensor, EKG-sensor og hudtemperatursensor. Kartfunksjoner er forhåndsinstallert, det er støtte for sving-for-sving veiledning, og den oppgraderte prosessoren sammen med en rask touchskjerm gir en langt bedre totalopplevelse enn tidligere M-modeller.
Polar Vantage M3 leverer ikke den dypeste helseintegrasjonen, men den leverer de vanlige aktivitetsmålingene og omfattende søvnanalyse, i tillegg til Polar sine kjente trenings- og restitusjonsfunksjoner. Pulssensoren er helt middels, og gir ok målinger, men det anbefales å benytte en ekstern pulssensor. GPS-en er heller ikke helt på nivå med de mest nøyaktige modellene, men det er godt nok.
Av smartfunksjoner finner vi støtte for smartvarsler, musikkontroller (kun kontrollere musikk på mobilen) og værmelding. Det er ingen støtte for kontaktløs betaling, men er kompatibel med Polar betalingsreim.
Oppsummert er Polar Vantage M3 en viktig oppgradering for Polar, og en konkurransedyktig klokke som byr på svært mange funksjoner til en fornuft pris. Dersom du står med en gammel Polar-klokke i dag og ønsker å oppgradere, så er det 100% Polar Vantage M3 eller Grit X2 du bør gå for.
Suunto Race S
Suunto Race S – Powder Gray 
Suunto Race S – Powder Pink
Suunto Race S har tidligere hatt utfordringer med innovasjon og presisjon, men Race S viser at selskapet er tilbake med et kvalitetsprodukt. Sammenlignet med storebroren Suunto Race, så er Race S mindre, lettere, benytter kun Gorilla Glass istedenfor safirglass, og er sertifisert til å tåle 50 m vanndybde vs. 100 m.
Suunto har definitivt truffet på designet. Race S måler 45 x 45 x 11,4 mm, har en 1,32-tommers AMOLED-skjerm, veier kun 60 gram, og er behagelig å bære både til daglig bruk og trening. Skjermen er lyssterk og lett å lese, kombinasjonen av berøringsskjerm og digital krone gjør navigering enkel og rask, samtidig som den kraftigere prosessoren og det oppgraderte brukergrensesnittet gjør hele brukeropplevelsen uendelig mye raskere og bedre enn på tidligere modeller.
Suunto Race S tilbyr inntil 13 dager batteritid i smartklokkemodus, og opptil 30 timer med maksimal GPS-nøyaktighet. Ladingen er lynrask, og du har fullt batteri på under en time.
Klokken overvåker daglige aktiviteter som skritt, kalorier, hjertefrekvens og søvnkvalitet, og tilbyr stress- og restitusjonsstatus. Kvinner har mulighet til å logge menstruasjonssyklus. Presisjonen på pulsmålingene er dessverre ikke mye å skryte av, så det anbefales å bruke en ekstern pulssensor under trening.
Suunto støtter over 95 forhåndsinstallerte sportsprofiler med mulighet til å opprette egne. Av treningsfunksjoner finner vi auto-pause, målbasert trening og intervalltrening via Suunto App. Klokken gir taletilbakemelding gjennom trådløse ørepropper og viser Strava Live Segmenter for Strava Premium-brukere. Den kan beregne løpskraft uten ekstern sensor, og Suunto Climb Guidance hjelper med å optimalisere klatringer ved å bruke GPS og barometriske målinger for å gi nøyaktig høydeinformasjon og tilpassede råd. Når ruten planlegges i Suunto App, vises høydeprofilen med fargekategorisering av bratthet, som også er synlig på klokken under navigering.
Race S tilbyr også personlig tilbakemelding på treningsbelastning og progresjon gjennom Suunto Coach AI og samarbeider med TrainingPeaks for omfattende analyse.
Suunto Race S gratis terrengkart med globale varmekart, værvarsler og et barometer for høydeavlesninger og stormvarsler. Med støtte for multi-GNSS og multiband-GPS sikres nøyaktige målinger selv i krevende terreng. Klokken finner satellitter raskt og lar deg enkelt laste opp ruter for sving-for-sving navigering fra Suunto App, Komoot og andre apper.
SuuntoPlus-plattformen utvider Suunto-klokkens funksjonalitet med over 50 apper og guider, utviklet av både Suunto og tredjeparts aktører, som kan legges til via Suunto App. Appene, som Climb og TrainingPeaks, fungerer som verktøy under trening, mens guidene gir veiledning gjennom treningsøkter. En stor begrensning er at bare én funksjon kan brukes om gangen (velg mellom å benytte to ulike apper samtidig, eller en guide og en app), noe som er mindre fleksibelt enn hos mange konkurrenter der flere av disse funksjonene er standard.
Av smartklokkefunksjoner finner vi støtte for smartvarsler, musikkontroll, alarm, stoppeklokke, nedtellingstidtaker, værvarsel og lommelykt (setter skjermen til full styrke). Den mangler funksjoner som kontaktløs betaling og offline musikkstreaming.
- Les også: Test: Suunto Race S
Suunto Race S leverer en fin totalpakke bestående av et pent design, god funksjonalitet, og god verdi for pengene. Bare husk at det er en bedre treningsklokke enn det er en smartklokke.
Polar Grit X2
Polar Grit X2 tar alt fra storebrødrene Grit X2 Pro og Vantage V3, men pakker det inn i et mye mindre og lettere format til en langt rimeligere pris.
Polar Grit X2 bygger på samme plattform som Grit X2 Pro og Vantage V3, men kommer i en mindre og lettere innpakning til en lavere pris. Du får samme kraftige maskinvare, AMOLED-skjerm, Elixir-sensor og støtte for kart og navigasjon, men i et mer anvendelig format.
Klokken er laget i rustfritt stål med bakside i plast, og veier kun 62 gram. Skjermen er 1,28″ stor med høy oppløsning og god lesbarhet, og responderer lynraskt. Grensesnittet er fremdeles noe utdatert, men for helt nye pulsklokke-brukere kan det nok fungere bedre ettersom det er få valgmuligheter å rote seg bort i. Betjeningen fortjener mer skryt, og gjøres via berøringsskjermer og fem knapper.
Grit X2 har støtte for detaljerte topografiske kart, sving-for-sving veiledning via Komoot og god GNSS-presisjon, selv om den ikke helt matcher Garmin. Du får støtte for brødsmuleruting og nyttige treningsverktøy som Hill Splitter, høydejustert tempo og VAM. Sensorpakken inkluderer pulsmåling, EKG, oksygenmetning og hudtemperatur, men pulsmålingene er fortsatt litt ustabile og egner seg best i kombinasjon med ekstern sensor.
Grit X2 støtter over 150 aktiviteter, løpskraft fra håndleddet, treningsanbefalinger fra FitSpark, løpeprogram, FuelWise og treningsanalyse via Polar Flow. Smartfunksjonene er enkle, med støtte for smartvarsler, musikkontroll og værmelding, men ingen betaling eller tredjepartsapper. Batteritiden er på opptil 30 timer i GPS-modus, eller rundt 7 dager i vanlig bruk, men halveres ved bruk av alltid-på-skjerm.
- Full test finner du her: Test: Polar Grit X2
Selv om klokken mangler noen av funksjonene til konkurrentene og brukergrensesnittet begynner å bli utdatert, er totalpakken god. Polar Grit X2 gir deg mye av det beste fra toppmodellene i en mer komfortabel og prisgunstig utgave, og fremstår sammen med Vantage M3 som en den mest fornuftige Polar-klokken for folk flest.
Huawei Watch Fit 4 Pro
Huawei Watch Fit 4 Pro er nærmest definisjonen på «Valuta for pengene!». Her får du en elegant, tynn og lett klokke laget i en kombinasjon av titan, aluminium og safirglass, med en skarp og responsiv 1,82″ AMOLED-skjerm.
Huawei oppgir en lysstyrke på 3000 nits, men lesbarheten i sterkt sollys er likevel ikke bedre enn hos de beste konkurrentene med 2000 nits. Klokka betjenes med en responsiv berøringsskjerm, en dreibar krone og en ekstra knapp, og sammen med et enkelt brukergrensesnitt så gir det en meget god brukeropplevelse.
Smartfunksjonene er stort sett de samme som før. Du får smartvarsler, værmelding, musikkontroll, kamerakontroll og mulighet til å ringe via høyttaler og mikrofon, men det er fortsatt ingen støtte for musikk via Spotify, trådløs betaling eller tredjepartsapper. Android-brukere kan svare på meldinger med forhåndsdefinerte svar via Huawei Health-appen, og musikk kan legges inn manuelt som MP3-filer.
HarmonyOS sørger for god ytelse, og batteritiden ligger på rundt 7 dager ved normal bruk, og 3-4 dager med alltid-på-skjerm og daglig GPS. Full oppladning tar én time.
Der Watch Fit 4 Pro virkelig utmerker seg, er på helse og aktivitet. En forbedret TruSeen-sensor gir gode målinger av puls, oksygenmetning, HRV, hudtemperatur og søvn med pustesporing. EKG-måling er også på plass, og resultatene vises tydelig i Huawei Health-appen, som gir god oversikt over både helsetrender og varsler om uregelmessigheter. Klokken måler også etasjer, kalorier, stress og skritt, og aktivitetsringene holder deg oppdatert på dagens mål.
Huawei tilbyr en avansert form for syklussporing som går lenger enn tradisjonelle kalendermetoder ved å analysere kroppens egne biometriske signaler. Ved å kombinere fysiologiske data som hudtemperatur, hvilepuls og pustefrekvens mens du sover, kan klokken identifisere de hormonelle endringene som skjer gjennom de ulike fasene av menstruasjonssyklusen. Teknologien gjør det mulig for klokken å forutsi både menstruasjonsstart og det fruktbare vinduet med høyere nøyaktighet, noe som er spesielt nyttig for deg med uregelmessige sykluser som ellers kan være vanskelige å forutse med kun manuelle loggføringer.
GPS-en er oppgradert med multibånd-GPS og femsatellittsystem som resulterer i høy presisjon selv i krevende omgivelser. Innebygd barometer gir høydedata, og Huawei har lagt til over 100 treningsmoduser, inkludert triatlon, fridykking og golf med svinganalyse. De animerte treningsøktene på skjermen gir deg guidet veiledning til ulike øvelser og gjør det enkelt å følge økter for oppvarming, tøying eller rolig nedtrapping. Du får også tilpassede treningsprogrammer, løpsanalyse, treningsanalyse og støtte for ekstern pulssensor og pulsdeling til andre enheter.
Watch Fit 4 Pro støtter ogsp innebygde kart og rutenavigasjon med stemmeveiledning. Du får mulighet til å importere GPX-filer, samt en enkel funksjon for å finne tilbake til start. Kartene er ikke på nivå med de du får fra for eksempel Garmin, men likevel gode for en klokke i denne prisklassen. Betjeningen kan være litt knotete under intens trening, og lesbarheten i sterkt sollys kunne vært bedre, men ellers er det lite å klage på.
Huawei Watch Fit 4 Pro er rett og slett utrolig mye klokke for pengene. Den er ikke komplett, men til rundt 3300 kroner får du en elegant og robust smartklokke med svært gode helse- og treningsfunksjoner, nøyaktig GPS, innebygde kart og en batteritid som slår de fleste.
Huawei Watch GT 6
Huawei Watch GT 6 41mm – Hvit 
Huawei Watch GT 6 41mm – Lilla 
Huawei Watch GT 6 41mm – Gull
Huawei Watch GT 6 Pro kombinerer et flott design med en kraftig pakke av trenings- og helsefunksjoner. Klokken ser kanskje ut som en klassisk Huawei-modell med sitt oktogonale titan- og safirglassdesign, men under overflaten finner vi en av de mest ambisiøse satsingene på sportsteknologi selskapet har levert.
Et av høydepunktene på Huawei Watch GT 6 Pro er utvilsomt den flotte AMOLED-skjermen. Den nevnte «Pro»-modellen benytter en 1,47-tommers AMOLED-skjerm med hele 3000 nits lysstyrke, mens modellen uten «Pro»-betegnelsen har en 1,32″ AMOLED-skjerm. Den høye lysstyrken og oppløsningen gir en skjerm som er skarp og lettlest selv i sterkt sollys, samtidig som den får de mange varierte urskivene til å skinne.
Batteritiden er fortsatt et av Huaweis sterkeste kort. Watch GT 6 Pro leverer opptil 21 dager ved lett bruk, rundt 12 dager i normal bruk og opptil 40 timer kontinuerlig GPS. Hurtiglading og støtte for trådløs Qi-lading gjør det dessuten enkelt å fylle opp batteriet. Ytelsen er også meget god, og klokken oppleves lynrask og responsiv i bruk.
På treningsfronten har Huawei store ambisjoner. Den mest markedsførte nyheten er virtuell wattmåling for syklister – en funksjon som skal gjøre det mulig å trene uten dedikert wattmåler. I praksis er presisjonen foreløpig for dårlig til å erstatte ekte utstyr, men klokken støtter heldigvis eksterne sensorer, inkludert wattmålere og pulssensorer for mer nøyaktige data.
I tillegg tilbyr Huawei over 100 aktivitetsprofiler, dedikert skimodus, golfkart for mer enn 15 000 baner, og til og med en fridykkerfunksjon som tåler ned til 40 meter. Du får også flere nyttige treningsverktøy som fartsholder, intervallbygger, tilbake til start, med mer..
Helsesporingen er bredt dekket. Det nye TruSense-systemet måler HRV og stress kontinuerlig, og Watch GT 6 Pro byr på EKG-måling og overvåking av arteriell stivhet. Søvnmålingen er god, selv om den fremdeles kan bomme på innsovningstid. Funksjoner som aktivitetsringer, helsetrender og sanntids kalorioversikt bidrar til å holde deg motivert i hverdagen.
Huawei tilbyr en avansert form for syklussporing som går lenger enn tradisjonelle kalendermetoder ved å analysere kroppens egne biometriske signaler. Ved å kombinere fysiologiske data som hudtemperatur, hvilepuls og pustefrekvens mens du sover, kan klokken identifisere de hormonelle endringene som skjer gjennom de ulike fasene av menstruasjonssyklusen. Teknologien gjør det mulig for klokken å forutsi både menstruasjonsstart og det fruktbare vinduet med høyere nøyaktighet, noe som er spesielt nyttig for deg med uregelmessige sykluser som ellers kan være vanskelige å forutse med kun manuelle loggføringer.
GPS-presisjonen er meget god takket være 3D-antenner for bedre signalmottak.Klokken inkluderer også kart og sving-for-sving-veiledning for enklere navigering. Selv om selve navigasjonsopplevelsen ikke er helt på høyde med de mer etablerte konkurrentene.
Av smartfunksjoner støtter klokken smartvarsler (Android-brukere kan svare ved hjelp av forhåndsskrevne svar eller et lite tastatur), du kan ta besvare samtaler via den innebygde høyttaleren, styre musikken på telefonen, samt betale kontaktløst via tredjeparts appen Curve Pay. Du kan lagre MP3-filer lokalt på klokken, men den mangler musikkstrømming fra Spotify/YouTube Music. Gjennom Huawei sin egen appbutikk – App Gallery – får du tilgang til noen få tredjepartsapper, men utvalget er magert sammenlignet med Apple, Google og Samsung.
- Les også: Test: Huawei Watch GT 6 Pro / Watch GT 6
Huawei Watch GT 6 Pro er ikke perfekt, men den gjør likevel mye bra. Den mangler noen av de dypeste treningsverktøyene for eliteutøvere, og virtuell wattmåling lever ikke opp til forventningene, men for deg som lever en aktiv hverdag og ikke trenger de mest avanserte funksjonene, så kan Huawei Watch GT 6 Pro være midt i blinken.
Huawei Watch 5
Huawei Watch 5 er utvilsomt Huaweis mest komplette smartklokke til nå – både i funksjoner, design og brukervennlighet. Klokken kombinerer solid byggekvalitet med avanserte helse- og treningsfunksjoner, og selv om den ikke gjør alt, er den likevel blant de beste alternativene i sin klasse.
Watch 5 kommer endelig i to størrelser (42 mm og 46 mm), og bygger videre på det flotte designet Huawei er kjent for. Her får du en krystallklar AMOLED-skjerm med opptil 3000 nits lysstyrke, og en komfortabel reim i fluorelastomer som gjør klokken nærmest umerkelig på håndleddet. Versjonen med titanlenke er pen til hverdags, men ikke ideell for trening.
En avansert X-TAP-sensor kombinerer signaler fra fingertuppen og håndleddet for å gi mer presise helsedata, og du får lynraske målinger av blant annet puls, oksygenmetning, stress og til og med EKG.
Watch 5 måler selvsagt alle de vanlige parameterne som skritt, kaloriforbruk, søvn og puls, men også avansert informasjon som pust under søvn, HRV, emosjonelt stress og arteriell stivhet. Den kan også varsle ved unormal hjerterytme og for høyt stressnivå.
Huawei tilbyr en avansert form for syklussporing som går lenger enn tradisjonelle kalendermetoder ved å analysere kroppens egne biometriske signaler. Ved å kombinere fysiologiske data som hudtemperatur, hvilepuls og pustefrekvens mens du sover, kan klokken identifisere de hormonelle endringene som skjer gjennom de ulike fasene av menstruasjonssyklusen. Teknologien gjør det mulig for klokken å forutsi både menstruasjonsstart og det fruktbare vinduet med høyere nøyaktighet, noe som er spesielt nyttig for deg med uregelmessige sykluser som ellers kan være vanskelige å forutse med kun manuelle loggføringer.
Til trening tilbyr klokken over 100 ulike aktivitetsprofiler, og støtter avansert trenings- og restitusjonsanalyse. Du kan sette egne mål, opprette intervaller, få pulssoner og hastighetsvarsler, og til og med bruke ruteveiledning via kart. GPS-presisjonen er god takket være Multibånd-GPS, og Watch 5 støtter eksterne sensorer for deg som vil ha enda mer nøyaktige data.
Huawei Health-appen er oversiktlig og gir god innsikt i helsedata og treningshistorikk, mens dynamiske treningsprogrammer tilpasser seg formutviklingen din. Du får også tilgang til treningsøkter i byer rundt om i verden, med 3 måneder gratis Huawei Health+ inkludert.
På smartklokkefronten finner vi støtte for eSIM, slik at du kan ringe og sende meldinger direkte fra klokken uten telefon. Den innebygde høyttaleren og mikrofonen fungerer overraskende godt, og Bluetooth 5.2, WiFi 6 og NFC sørger for raske overføringer og bred kompatibilitet. Du får smartvarsler, kamerakontroll, værvarsel, musikk kontroller og kontaktløs betaling via tredjeparts appen Curve Pay, samt tilgang til apper via Huawei AppGallery. Det er dessverre ingen støtte for offline musikkstrømming via Spotify.
Huawei Watch 5 har fortsatt et stykke igjen før den kan regnes som en fullverdig smartklokke, særlig på grunn av manglende tilgang til Google Play og et begrenset app-økosystem, men den viser samtidig tydelig at Huawei beveger seg i riktig retning.
Batteritiden er fortsatt en av klokkens styrker. 46 mm-modellen holder koken i opptil 7 dager, og lades helt opp på rundt 60–90 minutter. Med trådløs og kablet lading, samt støtte for strømsparingsmodus, kan du enkelt forlenge levetiden ytterligere.
- Les også: Test: Huawei Watch 5
Totalt sett så imponerer Huawei Watch 5 med presisjon, brukervennlighet og et flott design. For deg som ønsker en balansert og elegant klokke uten å betale det dobbelte, er dette et meget godt valg.
COROS PACE 4
COROS sin rimeligste pulsklokke har utviklet seg til å bli et av de mest komplette treningsverktøyene i prisklassen. Dette er klokken for deg som vil ha maksimal ytelse per krone, uten å betale for funksjoner du ikke trenger.
COROS PACE 4 er en tydelig videreutvikling av PACE-serien, og fremstår som en gjennomført pulsklokke med fokus på det som faktisk betyr noe: lav vekt, presis måling og avansert treningsanalyse. Klokken er utstyrt med en lyssterk 1,2″ AMOLED-skjerm med høy oppløsning og opptil 1500 nits lysstyrke, som gir svært god lesbarhet under alle forhold. Samtidig veier den kun rundt 32 gram, noe som gjør den til en av de letteste modellene på markedet.
PACE 4 kombinerer berøringsskjerm med en roterbar krone og fysiske knapper, inkludert en egen programmerbar “Action-knapp” som gir rask tilgang til funksjoner som intervaller og navigasjon. Under panseret finner vi en ny og betydelig raskere prosessor som gir bedre flyt i menyer og mer effektiv strømbruk. Batteritiden er samtidig imponerende, med opptil 19 dager i smartklokkemodus og opptil 41 timer med GPS, eller 31 timer med multibånd-GNSS.
På treningssiden leverer COROS noe av det mest komplette i denne prisklassen. Klokken støtter multibånd-GNSS (GPS, GLONASS, Galileo, BeiDou og QZSS) og leverer svært presise målinger selv i krevende omgivelser. Den tilbyr et bredt spekter av treningsfunksjoner, inkludert løpskraft, “Effort Pace”, treningsbelastning, VO2-maks, restitusjonstid og avansert analyse gjennom EvoLab-systemet. Du får også tilgang til gratis treningsprogrammer, løpsprognoser og detaljert oppfølging av progresjon over tid.
PACE 4 støtter over 50 aktivitetsprofiler, inkludert løping, sykling, svømming, styrketrening og triatlon, og lar deg tilpasse dataskjermer i detalj. Navigasjonen skjer via brødsmuleruting, der du kan følge forhåndsplanlagte ruter direkte på klokken, men uten fullverdige kart. Dette er et bevisst kompromiss som bidrar til lavere pris og bedre batteritid.
På helsefronten måler klokken puls kontinuerlig med en forbedret optisk sensor, samt HRV, søvnkvalitet, oksygenmetning, pustefrekvens og kroppstemperaturtrend. Den gir et godt bilde av både belastning og restitusjon, selv om den mangler mer avanserte funksjoner som EKG.
Smartfunksjonene er derimot relativt enkle. Du får varsler for meldinger og anrop, mulighet til å styre musikk på telefonen, samt 4 GB lagring for MP3-filer som må overføres manuelt. Funksjoner som kontaktløs betaling og streaming mangler, noe som understreker at dette først og fremst er en treningsklokke.
Batteritiden, den lave vekten og det omfattende treningssystemet gjør at COROS PACE 4 fremstår som et av de mest attraktive valgene i mellomklassen. Selv om den mangler kart og enkelte smartfunksjoner, leverer den til gjengjeld bedre GPS-presisjon, lengre batteritid og mer avansert treningsanalyse enn mange konkurrenter i samme prisklasse.
COROS PACE 4 er kort oppsummert en svært lett, rask og treningsfokusert pulsklokke som gir deg mye av funksjonaliteten fra langt dyrere modeller, og passer spesielt godt for løpere og utholdenhetsutøvere som prioriterer ytelse, presisjon og batteritid fremfor smartfunksjoner.
Samsung Galaxy Watch8 – 40 mm
Like enkelt som at Apple Watch er det naturlige valget for iPhone-brukere, er Samsung Galaxy Watch det åpenbare valget for Samsung-brukere – spesielt dersom du ønsker en smartklokke som også kan brukes som en omfattende helse- og treningspartner.
Samsung Galaxy Watch8 bygger videre på suksessen fra tidligere generasjoner og introduserer en rekke små, men viktige forbedringer: Den klassiske roterende ringen er tilbake på «Classic»-modellen, mens standardmodellen har fått et nytt, slankere design med et såkalt «Dynamic Lug»-system som gir en tettere og mer komfortabel passform. Skjermen er 50% mer lyssterk, og Galaxy Watch8 er den første klokken med både Wear OS 6 og integrert Google Gemini – en AI-assistent som gir deg smartere funksjonalitet rett på håndleddet.
Galaxy Watch8 kommer i to størrelser – 40 og 44 mm – og i både WiFi og LTE-utgaver. Klokken kombinerer et elegant og rent utseende med solid byggekvalitet (IP68 og MIL-STD-810H-sertifisert), og er like godt egnet til hverdag som til trening og søvn. AMOLED-skjermen er ekstremt lyssterk (3000 nits), sylskarp og beskyttet av safirglass.
Under panseret sitter en kraftig Exynos W1000-prosessor (3nm) med 2 GB RAM og 32 GB lagring (64 GB på Classic). Den oppleves lynrask i bruk, og alt av menyer og apper flyter jevnt. Batteritiden er begrenset til rundt 30 timer ved vanlig bruk, men reduseres ved bruk av alltid-på-skjerm.
På helsefronten introduseres flere nye funksjoner, der BioActive-sensoren ikke bare måler puls, HRV, oksygenmetning, kroppssammensetning, EKG og blodtrykk (med Samsung-mobiler), men også gir innsikt i vaskulær belastning gjennom natten, måler antioksidantnivået i huden og beregner en AGEs-indeks som indikerer biologisk aldring. I tillegg får du AI-baserte verktøy som Bedtime Guidance for optimal leggetid, Energy Score for daglig restitusjonsnivå og Wellness Tips med personlige råd for bedre helse og livsstil.
Klokken byr på omfattende aktivitetsmåling med støtte for over 100 treningsformer og automatisk registrering, og gir deg samtidig avanserte treningsverktøy som Running Coach (AI-basert personlig løpetrener), Race-funksjon for å konkurrere mot tidligere økter, enkel FTP-måling for syklister via en 4-minutters AI-basert test, samt intervallverktøy, pulssonetrening og støtte for terskelsoner (AT/AnT).
Galaxy Watch8 støtter også multiband-GPS for mer nøyaktig sporing, et barometer for mer nøyaktig høydemåling og et elektronisk kompass. GPS-presisjonen er god, men fortsatt et lite hakk bak Garmin og Apple i krevende miljøer.
Når det gjelder smartfunksjoner, får du full tilgang til Google Play, Google Maps, Google Assistant og Google Gemini, støtte for smartvarsler, samtaler, kontaktløs betaling, offline musikk, styring av smarthjem, m.m..
Galaxy Watch8 fungerer med alle Android-telefoner (Android 12+), men enkelte funksjoner som EKG, blodtrykksmåling, Energy Score og søvnapnédeteksjon krever Samsung-telefon. iPhone-brukere støttes ikke.
Samsung Galaxy Watch8 er først og fremst en kraftig smartklokke, men takket være bedre sensorer, forbedret pulsmåling og nye treningsfunksjoner, begynner den også å konkurrere med dedikerte sportsklokker – så lenge du kan leve med daglig lading og begrenset restitusjonsanalyse. Vil du ha lengre batteritid og multisport-funksjoner som triatlon og rutenavigasjon, er Galaxy Watch Ultra et bedre valg.
Garmin Lily 2 Active
Lunar Gold 
Lila Jasmine 
Jasper Green
Garmin Lily 2 er en stilig og funksjonell smartklokke designet for kvinner. Lily 2 har et elegant og moteriktige design, noe som gjør den til en allsidig klokke for både helseovervåking og daglig bruk.
Garmin Lily 2 ble først lansert i to modeller: Lily 2 og Lily 2 Classic, men har etterhvert blitt oppdatert i med en tredje modell under navnet Garmin Lily 2 Active. Alle modellene har et kompakt, lett design, hvor Classic-versjonen bruker førsteklasses materialer som anodisert aluminium for rammen og en lærrem, mens Sport og Active-modellene bruker en fiberforsterket polymerramme og en silikonrem.
Klokken har en 1-tommers monokrom OLED-skjerm beskyttet av Corning Gorilla Glass 3. Skjermen støtter berøringsbevegelser som hjelper med å navigere gjennom klokkens ulike funksjoner og egenskaper. Active-modellen har i tillegg to ekstra knapper for enklere betjening i motsetning til Lily 2 og Lily 2 Classic som kun benytter berøringsskjermen og en virtuell knapp under skjermen.
Garmin Lily 2 prioriterer aktivitets- og helsesporing fremfor trening, selv om den også kan brukes til det sistnevnte- spesielt dersom du velger Lily 2 Active som har noen ekstra treningsrettede egenskaper. Lily 2 måler blant annet puls, oksygenmetning i blodet, søvn med tid i ulike søvnfaser, Body Battery, stress, hydrering- og respirasjonssporing, samt menstruasjons- og svangerskapssporing. Velger du Lily 2 Active måler den også HRV Status, samt enda mer omfattende søvnmåling,
Garmin Lily 2-serien er som nevnt først og fremst en aktivitetsmåler, men kan fint brukes til trening. Active 2 modellen har i tillegg integrert GPS som gjør at du kan spore hele økten uten å være avhengig av mobil, noe som er et must for de to andre modellene.
Lily 2 Active byr på en rekke ulike aktivitetsprofiler som yoga, pilates, svømming (basseng), løping, sykling, dans, med spesifikke profiler for forskjellige dansestiler som Zumba og hip-hop, og ikke minst golf. Klokken sporer grunnleggende målinger som skritt, kalorier, distanse og intensitetsminutter. Det er også støtte for Garmin Coach og strukturerte treningsøkter.
Av smartfunksjoner finner vi støtte for smartvarsler, musikkstyring, Garmin Pay (kun på Classic og Active), apper som værmelding og kalender og sikkerhets- og sporingsfunksjon.
Batteritiden til Garmin Lily 2 er rundt fem dager på en enkelt lading, mens den faktiske batteritiden kan variere avhengig av bruk av funksjoner som kontinuerlig SpO2-overvåking og varsler. Merk at den nyeste modellen, Lily 2 Active benytter en standard Garmin-ladekabel, mens de to andre modellene benytter en proprietær ladeklemme.
Garmin Lily 2 Active er et godt valg for deg som ønsker en moteriktig og praktisk smartklokke som tilbyr omfattende helseovervåking og smartfunksjoner uten å ofre stil, og i tillegg fint kan brukes til trening.
Polar Ignite 3
Polar Ignite 3 – Greige Sand 
Polar Ignite 3 – Brown Copper 
Polar Ignite 3 – Night Black
Polar Ignite har bestandig vært en pulsklokke/aktivitetsmåler med stort fokus på damer. Ignite 3 banet veien for en ny æra for Polar og var selskapets første pulsklokke med en AMOLED-skjerm. Kombiner dette med et pent design, lav vekt og høy bærekomfort, og Polar Ignite 3 nesten som en moteklokke å regne.
Ignite retter seg mot «trening og velvære«, og inkluderer de viktigste treningsfunksjonene fra selskapets toppmodeller.
Polar Ignite 3 byr enkel betjening takket være en stor berøringsskjerm + en knapp, raske og oversiktlige menyer, og en enkel og lettforståelig app. Batteritiden er på godkjente 5 dager i smartklokkemodus, og inntil 30 timer i treningsmodus.
Av aktivitets- og helsefunksjoner måler klokken parametre som puls, respirasjonsrate (pustefrekvens), kaloriforbruk, skritt og estimert distanse, søvn, tid i ulike søvnfaser, estimert VO2-maks og estimert kondisjonsalder basert på nåværende treningstilstand. I tillegg finner vi Nightly Recharge med avansert søvnmåling og SleepWise-søvnanalyse.
Med over 150 ulike sportsprofiler å velge mellom finner du garantert en aktivitet som passer deg, og skjermen med datafelter kan enkelt tilpasses i Polar Flow appen. Med FitSpark vil klokken hver morgen gi deg daglige tilpassede treningsøkter (3-5 veiledede økter) basert på dagsform og treningstilstand. Både GPS og pulsmåling registreres med godkjent presisjon, og klokken kan eventuelt kobles til en ekstern pulssensor.
Polar Ignite 3 er ikke supersmart, men støtter smartvarsler, lar deg styre musikken rett på fra klokken, viser værmeldingen, og lar deg velge mellom noen ulike urskiver. Det er ingen direkte støtte for kontaktløs betaling, men du kan bruke Polar betalingsreim.
- Les også: Test: Polar Ignite 3
Polar gjør mye riktig med sin Polar Ignite 3, men den begynner å dra på årene, og det er ikke en klokke jeg ville valgt dersom du primært ønsker en treningsklokke. Ignite 3 egner seg best dersom du ønsker en pen klokke for å registrere hverdagsaktivitet, og samtidig ønsker å kunne registrere trening.
Viktig å vite ved kjøp av pulsklokke
Optisk pulsmåling (OHR)
Så godt som alle nye pulsklokker kommer med innebygd pulssensor for måling av puls på håndleddet. Denne formen for pulsmåling kalles «optisk pulsmåling» (forkortes gjerne som OHR – Optical Heart Rate), og er langt enklere å ta i bruk enn den tradisjonelle pulsmålingen med et pulsbelte festet rundt brystkassen.
Optisk pulsmåling baserer seg på fotopletysmografi (PPG), en teknologi som benytter lysdioder og en lysdetektor til å måle forandringer i størrelsen på blodkarene og deretter omgjør disse målingene til verdier du kan lese av som tall (pulsen) på klokken. Fargen på diodene kan variere fra produsent til produsent, men som regel er det grønne, røde og gule dioder i ulike antall. Grunnen til at blodet ditt er rødt, er fordi det absorberer rødt lys. Det grønne lyset fra som stråler ut fra baksiden på en pulsklokke absorberes av blodet for hver gang det strømmer blod ut i årene, mens det røde lyset reflekteres å får blodet til å se rødt ut.
Den tradisjonelle pulsmålingen som gjøres ved hjelp av et pulsbelte måler derimot den elektriske aktiviteten i hjertet (EKG). Pulsbeltene har en liten sensor festet på fremsiden av beltet som fungerer som «en hjerne» som tolker de elektriske signalene, gjør de om til pulsdata og videresender dette til pulsklokka.
Selv om all optisk pulsmåling foregår på samme måte på alle enheter som tilbyr dette, kan resultatene mellom to ulike pulsklokker variere kraftig. Hardvaren er det du og jeg ser som sensoren på utsiden, men det er også avanserte algoritmer (programvare) som skal behandle signalene lynraskt før de sendes videre til pulsklokka slik at pulsen blir synlig. De ulike produsentene benytter seg av hver sine patenter og teknologier, og selv om utviklingen går i riktig retning er det store utfordringer med å få til dette helt nøyaktig.
De beste på dette området er Apple med Apple Watch, samt Garmin med sine to siste generasjoner ELEVATE 4 og ELEVATE 5 pulssensorer. Polar med sin Polar Precision Prime-sensor, det samme gjelder Huawei med TrueSeen 5.5+ pulssensoren, men begge har fremdeles et lite stykke opp til de beste.
Likevel, optisk pulsmåling i en pulsklokke bør ikke sammenlignes med presisjonen du får ved å bruke vanlig pulsbelte, spesielt ikke under aktiviteter som innebærer raske pulsendringer som HIIT, intervaller, styrketrening og Crossfit. OHR har også utfordringer under kaldt og tørt klima der blodårene gjerne trekker seg sammen og blodgjennomstrømningen ut til håndleddene tar lengre tid. VVarmt og fuktig vær er det beste. Den beste presisjonen for optisk pulsmåling i en pulsklokke får man under «steady state training» der pulsen er jevn og uten voldsomme temposkifter.
Den kanskje viktigste bruken av optisk pulsmåling i en pulsklokke kommer til syne for aktivitetssporingen og søvnsporingen. Her er pulsen mye mindre utsatt for store svingninger, og målingene er langt mer stabile og kan brukes i utregningen av totalt kaloribehov, hvilepuls, søvnfaser, m.m..
Pulsklokke – optisk pulsmåling og feilkilder
Presisjonen på pulsmålingen i ulike pulsklokke modeller varierer voldsomt mellom de ulike produsentene, og ikke minst ut i fra hvilken aktivitet du bedriver. Men det er likevel noen generelle «regler» du kan forhold deg til når det kommer til potensielle feilkilder som er utenfor egen kontroll:
- En større og tyngre pulsklokke vil som regel gi mindre nøyaktige målinger enn en liten og lett pulsklokke på grunn av mer risting og dårlig kontakt med huden.
- Løpsfrekvensen kan gjerne mistolkes som pulsslag å føre til en dobling av pulsen uavhengig av pulsklokke merke og modell.
- Presisjonen på målingene kan påvirkes av hudfarge, behåring, underhudsfett, temperatur, passform, m.m..
- Optisk pulsmåling i en pulsklokke fungerer bedre i varmt og fuktig vær, enn i kaldt og tørt vær som følge av økt blodgjennomstrømning til ekstremitetene.
De ulike satellittsystemene – kort forklart
Det er vanlig å omtale sporingen i en pulsklokke som «GPS», men sannheten er noe annet. GPS er nemlig bare ett av flere ulike satellittsystemer, der hvert satellittsystem benytter sine egne satellitter.
Under følger en oversikt over ulike satellittsystemer, hvorav de fem første er de vanligste å benytte i en pulsklokke:
- GPS: Global Positioning System. Amerikansk. Det første systemet.
- GLONASS: Global’naya Navigatsionnaya Sputnikovaya Sistema. Russisk.
- Galileo: Europeisk.
- BeiDou: Kinesisk
- QZSS: Quasi-Zenith Satellite System. Regionalt, men hovedsaklig satelitter over Japan.
Mindre vanlig:
- IRNSS: Indian Regional Navigation Satellite System. Indisk.
- EGNOS: European Geostationary Navigation Overlay System. Et tilleggssytem til GPS. Dekker i hovedsak Europa og Nord-Afrika.
- WAAS (amerikansk), MSAS (japansk), GAGAN (indisk): Hovedsaklig tilleggssystemer i likhet med EGNOS.
Hver pulsklokke kommer med en GNSS-chip (hjernen bak sporingen) som registrerer og sender posisjonssignaler. Nyere pulsklokker har støtte for de fleste av de fem store systemene, og jo flere satellittsystemer en klokke kan ta i bruk, desto bedre ligger forholdene til rette for presise målinger. For i det hele tatt å kunne starte en sporing, kreves det kontakt med minimum fire satellitter.
Flere satellitter gir økt presisjon, men fører til redusert batteritid. Dette kan være greit å vite dersom du planlegger å bruke en pulsklokke med best mulig presisjon over lengre tid. Garmin har kompensert for dette ved hjelp av SatIQ-teknologi som sørger for at klokken automatisk finner den beste GPS-innstillingen for å maksimere batteritiden uten at det går ut over posisjonsnøyaktigheten.
Noen av de nyeste og mest påkostede klokkene kommer med såkalt Multibånd-GNSS. Multibånd-GNSS gjør det mulig for en pulsklokke å levere enda høyere presisjon i områder der det ellers ville vært vanskelig å oppnå gode målinger. Multibånd-GNSS kommer spesielt godt til nytte i byer med trange gater, høye bygninger og gjenstander som kan blokkere satellittsignalene. Det samme gjelder i fjellområder der du er omringet av bratte fjell, i dype daler/kløfter, etc..
Merk også at til tross for at to ulike pulsklokke modeller benytter samme chipset, betyr ikke dette at presisjonen er identisk. Hvor nøyaktig en pulsklokke er, styres i stor grad av design, hvor antennen er plassert, og ikke minst av avanserte algoritmer og programvare som skal bidra til å minimere feilene som kan oppstå i utfordrende omgivelser. Faktisk er det flere klokker med Multibånd-GNSS som leverer mindre nøyaktige målinger enn enkeltbånd GPS-klokker.
For mer info om GNSS-systemer anbefales denne artikkelen som tar det for seg i detaljer:
Fordelen med små og lette pulsklokker
En stor og tung klokke har større risiko for å bevege seg på håndleddet slik at lys slipper inn mellom huden og undersiden av klokken. Ettersom optisk pulsmåling (pulsmåling på håndleddet) baserer seg på lys for å måle blodstrømmen i blodet, vil dette påvirke presisjonen på pulsmålingen. Et annen moment er at tyngre klokker som regel rister mer på håndleddet når du løper/hopper/etc., og dette kan mistolkes som løpesteg. Du skulle tro at dette ikke har betydning ettersom det ikke er snakk om pulsslag, men pulsmålingen foregår slik at klokken gjerne «henger seg på» en bestemt frekvens den oppdager i starten av økta, og deretter forblir der.
Når klokken oppdager pulsen din i starten av økta, klarer den å «låse seg» på denne frekvensen å gi relativt gode pulsmålinger. Dersom frekvensen forstyrres med uønskede lyssignaler eller risting, kan klokken forveksle dette med «hjertefrekvensen», og dermed gi helt feil pulsmålinger.
Små og lette pulsklokker kan med andre ord ha en liten fordel over de større og tyngre klokkene, selv om ingenting er skrevet i stein. Det aller viktigste er at klokken sitter komfortabelt på håndleddet. Personlig har jeg tynne håndledd (omkrets 16,5 cm), og de største klokkene gir like gode pulsmålinger som de minste.
Kort oppsummert
Pulsklokker rettet mot damer var lenge nedprioritert, men har nå fått et solid fotfeste hos en rekke produsenter, og et finnes et stort utvalg klokker som kombinerer både stil og funksjon som i større grad appellerer til kvinner. Det som er viktig er at du finner en klokke du liker, både utseendemessig, men også funksjonsmessig. Det hjelper lite med en dyr toppmodell om du ikke trives med brukergrensesnittet, eller tar i bruk bare et par av funksjonene.
Husk også at en liten og lett pulsklokke har mange fordeler, og det er ingen grunn til å ikke velge dette dersom du ønsker en mindre pulsklokke som kan gi deg det du trenger av funksjoner.
