Skip to content 
Finnes det egne pulsklokker for damer? Her er en oversikt over pulsklokker som er spesielt godt egnet for damer- både med tanke på design og funksjon.
Samme hvor lite jeg liker å skrive at et produkt er laget spesielt for et bestemt kjønn, så er det liten tvil om at produsentene i mange år lagde store og klumpete klokker som i mange år var mest markedsført mot menn. De senere årene har heldigvis flere produsenter fått øynene opp for å lage klokker som er mer rettet mot damer, og du får nå flere modeller i både størrelser og farger som i større grad matcher med kvinners håndledd og fargepreferanser.
Hvilke produsenter lager pulsklokker for damer?
Det finnes egentlig ikke noe godt svar på hvilken produsent som lager «de beste» pulsklokkene for damer, men det er likevel noe som skiller seg ut som langt bedre enn andre.
I oversikten under vil du primært finne modeller fra Garmin, med innslag av modeller fra Huawei, Apple, Samsung, COROS og Polar.
Hvorfor så mange Garmin? Nei, jeg er ikke kjøpt og betalt, ikke sponset, og mottar ingenting gratis for reklame. Jeg har testet over 150 ulike modeller, og i likhet med de fleste testere rundt omkring, så er den enkle grunn av Garmin er flere hestehoder foran konkurrentene. Da bryr jeg meg fint lite om å plassere Fitbit og Suunto på listen selv om det antageligvis hadde gikk testen flere klikk og salg. Det viktigste her, er at DU blir fornøyd, og da akter jeg å gi deg de beste anbefalingene. Så må de produsentene som ikke får plass, jobbe videre for å utvikle produktene sine.
Kriterier som er tatt i betraktning er:
- Design
- Funksjon
- Brukervennlighet
- Nøyaktighet og presisjon
Basert på disse kriteriene er modellene som er valgt ut alle gode valg. Det finnes så klart flere modeller som passer inn, men her er det kuttet til beinet. Mer om de ulike produsentene kan du lese under oversikten, eller ved å trykke her.
Uansett er det en ting som er sikkert; dagens pulsklokker er ikke lenger bare til trening, men «24/7 klokker» som også representerer stil og mote.
Nederst i artikkelen finner du nyttig informasjon om hvordan optisk pulsmåling (OHR) og dagens satellittsporing (GNSS) fungerer. Dette hjelper deg å forstå hvordan en pulsklokke registrer puls og sporing, og kan hjelpe deg å oppnå både bedre pulsmåling og GPS-sporing.
- Les også:
- Test av pulsklokker – Best i test pulsklokke og smartklokke
- Pulsklokker – De beste pulsklokkene for små og tynne håndledd
- Pulsklokke – De beste rimelige og budsjettvennlige pulsklokkene
- Garmin – Guide og forklaring til ulike funksjoner og verktøy
- Guide: Enkle og rimelige aktivitetsmålere – Velg riktig modell
De ulike modellene
- Garmin Fenix 8 AMOLED Sapphire 43 mm
- Garmin epix Pro (Gen 2) Sapphire 42 mm
- Garmin Fenix 7S Pro Sapphire Solar
- Garmin Forerunner 265S
- Garmin Forerunner 255S Music
- Garmin Venu 3S
- Garmin Vivoactive 5
- Apple Watch Series 10
- Polar Vantage M3
- Suunto Race S
- Garmin Venu SQ 2 Music
- Huawei Watch GT 4
- COROS PACE 3
- Huawei Watch Fit 3
- Samsung Galaxy Watch 7
- Garmin Lily 2 Active
- Polar Ignite 3
Om du ikke bryr deg om størrelse, vekt, farger og design, kan du sjekke denne omfattende testen av markedets beste pulsklokker og smartklokker.
De beste pulsklokkene for damer
Garmin Fenix 8
For tre år siden gjorde Garmin epix et comeback etter å ha vært lagt på is siden 2015. Nå er epix borte for godt, Fenix-navnet tar enda mer over, og en ny batterikonge er tilbake.
Garmin Fenix 8 AMOLED Sapphire er i dag den absolutt mest komplette og beste pulsklokken på markedet. Det kompakte klokkehuset og den behagelige silikonreimen sørger for at dette er en klokke som kan brukes døgnet rundt, og klokken er så pen i seg selv at det nesten er som et armbånd på håndleddet.
Fenix 8-serien består av tre hovedmodeller: Fenix 8 Glass, Fenix 8 AMOLED Sapphire, og Fenix 8 Sapphire Solar. Glass- og AMOLED-modellene bruker AMOLED-skjermteknologi, mens Sapphire Solar beholder MIP-skjermen for bedre batterilevetid og solcellelading. Samtlige modeller har lekkasjefrie knapper, en ny sensorbeskyttelse for dykking ned til 40 meter, og en innebygd mikrofon/høyttaler som gir tilgang til funksjoner som stemmestyring og meldingsfunksjonalitet via Garmin Messenger.
Skjermen på den minste AMOLED-modellene har økt fra 1,2″ til 1,3″, mens skjermen på den mellomste AMOLED-modellen har økt fra 1,3″ til 1,4″. Solar-utgaven bevarer fremdeles skjermene på 1,3″ og 1,4″ (Solar-utgaven kommer ikke i den minste utgaven).
Batteritiden er forbedret, og med den minste 43 mm modellen kan du forvente opptil 10 dager i smartklokkemodus (4 dager med alltid-på-skjerm) og opptil 28 timer med kun GPS aktivert. Fenix 8-serien tilbyr også et nytt og mer moderne brukergrensesnitt med forbedret navigering, sportsspesifikke treningsøkter, og nye funksjoner som Garmin Share for enkel deling av aktiviteter og treningsøkter.
Når det gjelder trenings- og helsefunksjoner, inneholder Fenix 8 alt man forventer fra Garmin, inkludert markedets mest nøyaktige GPS og pulssensor, avanserte trenings- og restitusjonsanalyser, samt omfattende helseverktøy som HRV-status, Training Readiness, Body Battery, og avansert søvnanalyse. Du får også nyttige funksjoner som integrert løpskraft, avansert løpsanalyse, Real Time Stamina, Visual Race Predictor, Endurance Score, og Hill Score.
Av smartfunksjoner byr Fenix 8 på støtte for offline strømming av musikk fra Spotify/Deezer, betaling gjennom Garmin Pay, apper og urskiver via Garmin Connect IQ Store, samt en ny mikrofon og høyttaler som gir tilgang til telefonens innebygde taleassistent, mulighet for å utføre telefonsamtaler via telefonen, eller lytte til musikk. I tillegg kan du benytte «Talekommando» som lar deg be om ulike oppgaver som «Start en styrketreningsøkt», «Sett nedtelling på 5 minutter», etc., men husk at du må være tilkoblet telefonen, og at funksjonen foreløpig fungerer kun på engelsk.
Fenix 8 har også en innebygd LED-lykt med justerbar lysstyrke som kan være svært nyttig under utendørsaktiviteter i mørket. Sikkerhets- og sporingsfunksjoner gir mulighet for å kontakte hjelp raskt og la utvalgte kontakter følge med på treningen din i sanntid.
Til tross for alle forbedringene, er Fenix 8 en kostbar investering. Alternativer som Fenix 7 Pro og epix Pro (Gen 2) tilbyr mye av den samme funksjonaliteten til en lavere pris, med unntak av de nye dykkerfunksjonene, høyttaler/mikrofon, og litt mindre skjerm på de minste modellene. For de fleste brukere vil forgjengerne være mer økonomiske valg, men Fenix 8 er fortsatt en av de beste multisportklokkene på markedet, spesielt for de som verdsetter de nyeste funksjonene og teknologien.
- Full test av klokkene: Test: Garmin Fenix 8 AMOLED
Garmin Epix Pro (Gen 2) Sapphire 42 mm
Sammen med Garmin Fenix 7S Pro tilbyr Garmin epix Pro (Gen 2) Sapphire supersolid byggekvalitet, lang batteritid, et hav av trenings- og navigerings funksjoner, omfattende aktivitetsanalyse (så klart HRV Status og Training Readiness), innebygd kart, en kraftig LED-lykt, offline musikkstrømming via Spotify/Deezer, trådløs betaling, smartvarsler, sikkerhets- og sporingsfunksjon, integrert løpskraft og Avansert løpsdynamikk, og mye mye mer.
Garmin epix Pro (Gen 2) kommer i tre størrelser der du kan velge mellom en lekker 1,2″, 1,3″ og 1,4″ stor AMOLED-skjerm (epix Gen 2) kommer kun i 47 mm, altså 1,3″stor skjerm). Skjermen på epix-modellene er sylskarp, og det eneste som skiller den fra Fenix 7 Pro-linjen som fremdeles benytter en tradisjonell MIP-skjerm. Batteritiden avhenger av størrelsen, men selv den minste modellen (42 mm) kan by på rundt 10 dager i smartklokkemodus og 28 timer med trening.
Samtlige modeller av Garmin epix Pro (Gen 2 ) støtter multiband-GNSS og SatIQ-teknologi for beste mulig batteritid og nøyaktig GPS-sporing, og alle kommer med 32 GB lagring. Sving-for-sving veiledning sikrer at du finner trygt frem og tilbake, og Garmin sin smarte programvare kan opprette ruter på farten der du selv bestemmer lengde og retning.
Garmin epix Pro (Gen 2)-familien gir tilgang til gratis TopoActive-kart for hele verden med alt fra gatenavn, stedsnavn og navn på skiløyper/skianlegg, men merk at det er kun Sapphire-modellene som kommer med kart forhåndsinstallert, mens for «standard» utgaven må det lastes ned fra Garmin.
Kombinasjonen av touchskjerm og knapper gjør klokken enkel å betjene, og den innebygde pulsmålingen og aktivitetsmålingen er imponerende nøyaktig. Det eneste Garmin kan forbedre er å gi oss EKG, men ellers finnes det egentlig ingen mangler. Her får du full pakke.
Garmin epix Pro (Gen 2) dekker absolutt alt av trening, kan tilpasses omtrent alle mulige aktiviteter, og måler flere parametre enn du var klar over fantes. Du vil også få tilgang på en rekke gratis treningsøkter og treningsprogrammer gjennom Garmin Connect- helt gratis.
Hva gjelder aktivitets- og helsesporingen måler klokken blant annet skritt, høydemeter, søvn inkludert søvnfaser og søvnscore, stress, Body Battery (kroppsressurser), kaloriforbruk, estimert VO2-maks nivå, Kondisjonsalder, puls og hvilepuls, oksygenmetning i blodet, hjertevariabilitet (HRV), m.m..
Garmin epix Pro (Gen 2) har også en funksjon for å spore menstruasjonssyklusen, og lar deg loggføre fysiske symptomer, sexlyst, seksuell aktivitet, eggløsningsdager og mer. Menstruasjonssporingsdata integreres med andre helserelaterte data i Garmin Connect-appen, som estimerer når du har mensen og eggløsning slik at du kan være mer synkronisert med syklusen din.
Enten du er totalt ny innen pulsklokke-verden og ønsker å utforske hvordan et multiverktøy som Garmin epix Pro (Gen 2) kan hjelpe deg å trene og disponere kreftene bedre gjennom dagen, eller du er en eliteutøver som konkurrerer på høyt nivå, så vil nye epix Pro (Gen 2) være et trygt valg.
- Full test av klokkene finner du her:
Garmin Fenix 7S Pro Sapphire Solar
Garmin Fenix 7-serien er den mest kjente Garmin-klokken, selv om den de siste to årene har havnet litt i skyggen av tvillingbroren Garmin epix. Fenix 7-serien består av hele 34 modeller der alt fra farger, byggekvalitet og reimer er med på å skille de – men det er skillet mellom «Pro» og «ikke-Pro» modellene som er størst.
Fenix 7 ble introdusert januar 2022, og allerede i mai 2023 fulgte Garmin Fenix 7 Pro. Forskjellen er som følger; LED-lykt på samtlige størrelser (tidligere kun den største modellen), en ny pulssensor (ELEVATE 5), støtte for Multibånd-GNSS og forhåndsinstallerte kart på alle modeller (tidligere kun Sapphire) og en noe mer lettlest skjerm.
Det geniale med Fenix 7 er at du kan velge blant tre ulike størrelser; 42 mm, 47 mm og 51 mm. Førstnevnte er minst og lettest, og kalles Garmin Fenix 7S. Her har Garmin pakket inn absolutt alle funksjoner de har, brukt de mest eksklusive og solide materialene, og serverer den mest komplette pulsklokken på markedet. Tross den kompakte størrelsen holder batteriet til rundt 11 dager i smartklokkemodus og 37 timer i treningsmodus. Velger du Solar-modellen får du enda noen timer.
Garmin har også sørget for å prioritere design, så her får du virkelige fine pulsklokker rettet mot damer og de som ønsker noe mer feminint på håndleddet.
Fenix 7 byr på Multibånd-GNSS med imponerende nøyaktig sporing, og markedsledende ELEVATE 5 pulssensor. Klokken byr på flere treningsfunksjoner enn du var klar over fantes, og kan tilpasses til å passe alle typer aktiviteter. Du får så klart avansert Trenings- og restitusjonsanalyse, mens omfattende helseverktøy som HRV Status og Training Readiness som gir deg verdifull innsikt i hvor godt kroppen din takler stress, og hvor mottakelig den er for trening.
Dette er også den perfekte klokken for deg som liker det tradisjonelle friluftslivet og trenger et realt navigeringsverktøy. Klokka kommer med topografiske kart for hele verden, og hjelper deg å oppdage nye løyper i nærområdet.
Hva gjelder aktivitets- og helsesporingen måler klokken blant annet skritt, høydemeter, søvn inkludert søvnfaser og søvnscore, stress, Body Battery (kroppsressurser), kaloriforbruk, estimert VO2-maks nivå, Kondisjonsalder, puls og hvilepuls, oksygenmetning i blodet, hjertevariabilitet (HRV), m.m..
Garmin Fenix 7S Pro Sapphire Solar har også en funksjon for å spore menstruasjonssyklusen, og lar deg loggføre fysiske symptomer, sexlyst, seksuell aktivitet, eggløsningsdager og mer. Disse dataene integreres med andre helserelaterte data i Garmin Connect-appen, og du vil deretter få estimater for når du har mensen og eggløsning slik at du kan være mer synkronisert med syklusen din.
Ikke minst må det nevnes den gode støtten for smartklokkefunksjoner som smartvarsler, trådløs betaling, tredjeparts apper fra Garmin Connect IQ Store, streaming av musikk fra Spotify/Deezer, sikkerhets- og sporingsfunksjon, m.m..
Ønsker du en av de minste, letteste og beste, og ikke minst peneste pulsklokkene på markedet? Da er Garmin Fenix 7S Pro Sapphire Solar et godt valgt.
Garmin Forerunner 265S
Garmin Forerunner 255 Music både var og er en fantastisk pulsklokke. Garmin Forerunner 265 er enda råere. Den koster en drøy tusenlapp mer, men så får du også valuta for de ekstra pengene. Her får du nemlig alt fra Forerunner 255 Music, og i tillegg en lekker AMOLED-touchskjerm og den «eksklusive» funksjonen Training Readiness.
I likhet med sin forgjenger kommer Garmin Forerunner 265 i to størrelser; 42 mm og 46 mm, der førstnevnte med betegnelsen «S» er minst og lettest. Alle Forerunner 265-modellene kommer med innebygd lagring for musikk og mulighet til å streame musikk via Spotify, samt en rekke smartfunksjoner som kontaktløs betaling, støtte for smartvarsler og en rekke apper som vær, kalender, sol/måne, tidevann, m.m. Klokken har også en imponerende batteritid på rundt 13/15 dager i smartklokkemodus og opptil 20/24 timer i treningsmodus (gjelder Forerunner 265/265S).
Klokken gir deg et hav av aktivitetsprofiler, en rekke treningsfunksjoner, avansert Trenings- og restitusjonsanalyse, og omfattende helseverktøy som HRV Status og Training Readiness som gir deg verdifull innsikt i hvor godt kroppen din takler stress, og hvor mottakelig den er for trening.
Ved hjelp av den gode ELEVATE 4 pulssensoren og en sensorpakke bestående av en Multi-band GNSS chip, barometer, altimeter, gyroskop, akselerometer, kompass og termometer, klarer Forerunner 265 å registrere det meste du foretar deg (og ikke foretar deg) med god nøyaktighet. Den mangler EKG, men kan likevel varsle deg ved unormal puls og høyt stress.
Hva gjelder aktivitets- og helsesporingen måler klokken blant annet skritt, høydemeter, søvn inkludert søvnfaser og søvnscore, stress, Body Battery (kroppsressurser), kaloriforbruk, estimert VO2-maks nivå, kondisjonsalder, puls og hvilepuls, oksygenmetning i blodet, hjertevariabilitet (HRV), m.m..
Garmin Forerunner 265S har også en funksjon for å spore menstruasjonssyklusen, og lar deg loggføre fysiske symptomer, sexlyst, seksuell aktivitet, eggløsningsdager og mer. Menstruasjonssporingsdata integreres med andre helserelaterte data i Garmin Connect-appen, som deretter estimerer når du har mensen og eggløsning slik at du kan være mer synkronisert med syklusen din.
Ellers kan Garmin Forerunner 265 by på videoanimerte treningsøkter, tilgang til en rekke treningsprogrammer og Daglige foreslåtte treningsøkter som sammen fungerer som en personlig trener. Klokken tar hensyn til treningsbelastning, aktivitet og søvn, og anbefaler treningsøkter som sikrer en jevn progresjon.
I tillegg til alt dette får du nyttige funksjoner som støtte for integrert løpskraft og Avansert løpsdynamikk – uten behov for eksterne sensorer.
Garmin Forerunner 265 er sannsynligvis den Garmin-klokken som gir deg mest for pengene, foruten om lillebroren Forerunner 255 Music, men den har ikke AMOLED-skjerm og Training Readiness, og koster derfor mindre. Om du ønsker premium-kvalitet på budsjett, så er Garmin Forerunner 265 er meget godt valg.
- Se også: Test: Garmin Forerunner 265
Garmin Forerunner 965
Garmin Forerunner 965 er sammen med Fenix-/epix en av toppmodellene fra Garmin. Klokken byr på en stor 1,4″ AMOLED-berøringsskjerm med flotte farger og høy lysstyrke, samt flott byggekvalitet der en ramme i fiberforsterket polymer toppes med en bezel i titanium. Til tross for den store skjermen, så er klokken kompakt og vekten lav, så du kan fint bruke denne klokken døgnet rundt uten ubehag.
Kombinasjonen av berøringssjerm og fem knapper gjør klokken brukervennlig som hverdags- og smartklokke, noe som igjen forsterkes av støtten for kontaktløs betaling (Garmin Pay), mulighet for å lagre musikk (inntil 2000 sanger), streame offline spillelister fra Spotify/Deezer, lese smartvarsler (svare med forhåndsskrevne meldinger for Android-brukere), laste ned enkle apper fra Connect IQ Store, samt bruke nyttige apper som værmelding, kalender, tidtakere, m.m..
Batteritiden er også imponerende god med opptil 23 dager i smartklokkemodus, 31 timer i GPS-modus og 19 timer i GNSS-modus i alle systemer pluss multibånd (merk at disse tallene er med «hev-for-å-vekke» skjerm).
Multiband-GNSS og SatIQ-teknologi sørger for superb GPS-presisjon, og de forhåndsinstallerte kartene er som vanlig detaljerte og gode med alt fra gatenavn, stedsnavn, navn på skiløyper/skianlegg, og til og med tilgang til 43 000 golfbaner over hele verden. Sving-for-sving veiledning sørger for at du aldri roter deg bort.
Som treningsklokke briljerer Garmin Forerunner 965 med alt du trenger av treningsverktøy enten du løper, sykler, svømmer eller driver yoga, og ELEVATE 4 pulssensoren sørger for gode pulsmålinger. Training Load 2.0 (trenings- og restitusjonsanalyse) hjelper deg å trene/hvile riktig, mens Training Readiness og HRV Status forteller deg om kroppen er klar for trening eller bør hvile.
Garmin gir deg gratis tilgang til en rekke treningsprogrammer og treningsøkter i, og programmene er dynamiske og endrer seg i takt med hvordan formen din utvikler seg.
Av viktige treningsverktøy finner vi blant annet integrert løpskraft og avansert løpsdynamikk uten behov for eksterne sensorer, PacePro, ClimbPro, Strava Live Segments, Real Time Stamina, Visual Race Predictor, Daglige foreslåtte treningsøkter, m.m..
Garmin Forerunner 965 registrerer aktivitets- og helsemålinger som inkluderer blant annet skritt, høydemeter, søvn, stress, kroppsressurser, energiforbruk, estimere VO2-maks nivå, puls, hjertevariabilitet (HRV), m.m.. Den har også en egen funksjon for å spore menstruasjonssyklusen.
For deg som lurer på om du skal velge Forerunner 965, eller Garmin epix/epix Pro, så er den store forskjellen byggekvaliteten, der sistnevnte benytter kraftigere materialer – funksjonsmessig er klokkene tilnærmet identiske. Forerunner 965 har en større og noe bedre skjerm (1,4″ vs. 1,3″, raskere oppdateringsfrekvens og sterkere farger), samt at sistnevnte koster en god del mindre. Epix-modellene har noen flere aktivitetsprofiler for outdoor-kategorien, spesielt tilknyttet vann, ettersom Fenix/epix tåler mer og er vanntett til større dybder. Og det kanskje viktigste; epix Pro har selskapets nyeste ELEVATE 5 pulssensor vs. ELEVATE 4 i Forerunner 965.
- Se full test her: Test: Garmin Forerunner 965
Kort oppsummert leverer Garmin Forerunner 965 vanvittig mye til en meget god pris. Her får du alt, enten du er hobby mosjonist eller på vei mot Ironman.
Garmin Forerunner 165 Music
Garmin sin rimeligste løpeklokke i Forerunner-serien har vokst til å bli en fullverdig pulsklokke. Dette er klokken for deg som vil ha god valuta for pengene.
Garmin Forerunner 165 er tilgjengelig i to utgaver; Forerunner 165 Music og Forerunner 165 – begge med den samme 1,2″ AMOLED-skjermen, men kun førstnevnte støtter intern lagring av musikk, og kan strømme musikk via musikktjenester som Spotify/Deezer/Amazon. Music-modellen har også 4 GB lagring for musikk og WiFi for enklere overføring av musikk og oppgradering av programvare. Begge modellene kan brukes til å kontrollere musikken på telefonen.
Garmin Forerunner 165 minner i stor grad om storebroren Garmin Forerunner 265 og leverer det beste av Garmin sine trenings- og helsefunksjoner i en langt rimeligere innpakning. Sammenlignet med Garmin Forerunner 265 mister du blant annet avansert trenings- og restitusjonsanalyse, støtte for Multisport (Multisport lar deg kombinere flere ulike aktivitetsprofiler i en økt), samt premium-funksjonen Training Readiness, men ellers er de faretruende like.
Den nye AMOLED-skjermen på Forerunner 165 Music er både lyssterk og fargerik og gjør det enkelt å se skjermen selv i kraftig sollys. Berøringsfunksjonen fungerer utmerket, og sammen med de fem knappene og oppdaterte menyene så er brukeropplevelsen er enkelt og greit upåklagelig. Batteritiden er også god med opptil 12 dager i smartklokkemodus, opptil 19 timer i GPS-modus, opptil 17 timer ved bruk av alle GNSS-systemer, og rundt 7 timer dersom du i tillegg bruker klokken til å strømme musikk.
Begge modellene har en rekke smartfunksjoner som støtte for smartvarsler, kontaktløs betaling via Garmin Pay, tilgang til tredjeparts apper via Garmin Connect IQ Store, sømløs synkronisering med en rekke tredjeparts tjenester, og en sikkerhets- og sporingsfunksjonen som gjør det enkelte å kontakte hjelp eller å la andre spore deg.
Klokken kommer forhåndsinstallert med en rekke aktivitetsprofiler, og leverer meget god GPS-sporing takket være Mutli-band GNSS chipen. For pulsmålinger vil ELEVATE 4-sensoren gi gode pulsmålinger i de fleste situasjoner, og en PulseOx-sensor overvåker oksygenmetningen i blodet. På innsiden finner vi også et barometrisk altimeter (nøyaktige høydemålinger + stormvarsel), akselerometer og kompass.
Av treningsfunksjoner finner vi blant annet PacePro som gir tempoveiledning underveis i økta, Integrert løpskraft og Avansert løpsdynamikk, Intervallfunksjon, Automatisk registrering av sett og repetisjoner under styrketrening, Brødsmuleruting med sving-for-sving veiledning, Tilbake til start, Race Predictor som beregner hvor raskt du er i stand til å gjennomføre distanser som 5 km, 10 km, 21 km og 42 km, m.m..
Forerunner 165 har ikke den samme omfattende trenings- og restitusjonsanalysen som storebroren Forerunner 265 der du får tilbakemelding om treningsbelastning eller treningsstatus, men den gir tilbakemelding om treningseffekt (både aerob og anaerob), samt forventet restitusjonstid. I tillegg byr klokken på den velkjente funksjonen HRV Status som gir deg verdifull innsikt i hvor godt kroppen din takler stress. Alle de viktigste dataene presenteres oversiktlig i enn Morgenrapport som viser deg hvor «klar» du er for å takle dagen.
Ellers får du nøyaktige aktivitets- og helsesporingen som inkluderer blant annet skritt, høydemeter, søvn inkludert søvnfaser og søvnscore, stress, Body Battery (kroppsressurser), kaloriforbruk, estimert VO2-maks nivå, kondisjonsalder, puls og hvilepuls, oksygenmetning i blodet, hjertevariabilitet (HRV), m.m.. Damer vil også kunne spore menstruasjonssyklusen og få varsler om når det nærmer seg menstruasjon og eggløsning.
Den lave vekten på 39 gram og slanke profilen (11,6 mm) bidrar til at klokka sitter behagelig på hånden, og du kan bære den døgnet rundt uten å merke den.
- Full test av klokken finner du her: Test: Garmin Forerunner 165 Music
Garmin Forerunner 165 er kort oppsummert en glimrende pulsklokke til deg som er ute etter en rimelig og allsidig pulsklokke, og som kanskje skal investere i din første skikkelige modell. Prisen er også konkurransedyktig, og du får Garmin sin velutbygde Connect-plattform på kjøpet.
Garmin Forerunner 165 er kanskje et av årets beste pulsklokke kjøp.
COROS APEX 2
*Imponerende byggekvalitet og funksjon til god pris!*
Ønsker du en liten og lett pulsklokke med suveren byggekvalitet, innebygde kart, lang batteritid, et enkelt brukergrensesnitt og en oversiktlig app? COROS APEX 2 byr på alt, og det til en konkurransedyktig pris på 4490 kr. Og velger du fargen på bildet (Coral), får du kanskje den peneste klokken fra COROS til nå.
COROS APEX 2 er en av få pulsklokker som er i stand til å utfordre Garmins dominans. Siden lanseringen i 2018 har COROS gjort betydelige fremskritt i å forbedre produktene sine, og APEX 2 er intet unntak. Klokken er robust, tilbyr en 1,2″ lettlest skjerm, er produsert i materialer som titanium og safirglass, og er designet for å tåle ekstreme temperaturer og forhold. Brukergrensesnittet er enkelt og greit, med en stor digital krone for å bla gjennom widgets og menyer, og en berøringsskjerm for enkel betjening.
To av COROS sine styrker er lang batterilevetid og nøyaktig GPS. Sammenlignet med storebroren APEX 2 Pro, mangler denne multiband-GNSS som åpner for å ta i bruk flere frekvenser fra flere satellitter samtidig, men du får fremdeles Multi-GNSS (mulighet for å motta signaler fra opptil 5 GNSS systemer) og svært presis satellittsporing. APEX 2 Pro leveres også med forhåndsinstallerte kart, med tilgang til gratis kart fra hele verden tilgjengelig gjennom COROS-appen, mens APEX 2 krever at du selv laster de ned (noe som er veldig enkelt).
APEX 2 tilbyr avansert trening og restitusjonsanalyse gjennom EvoLab-plattformen, samt et utvalg av treningsøkter og programmer for styrketrening, løping, sykling og svømming. Du kan opprette intervaller og tilpassede økter, og APEX 2 har støtte for integrert løpskraft uten behov for eksterne sensorer.
Klokken sporer også aktivitet døgnet rundt, inkludert skritt, kalorier, estimert avstand/høyde, hjertefrekvens, blodoksygenmetning og søvn. Den mangler derimot muligheten for å loggføre symptomer i forbindelse med menstruasjonssyklus.
COROS har også oppdatert klokken med funksjoner som inkluderer en løpstest, stressovervåkning og velværesjekk. Velværesjekken er en enkel test som måler flere helseindikatorer, inkludert hvilepuls, HRV, pustefrekvens og mer, og kan brukes hver morgen for å se hvordan disse datapunktene endrer seg over tid. Dette er identisk til Garmin sin Health Snapshot (helsebilde).
Av smartfunksjoner finner vi støtte for smartvarsler, musikkstyring, widgets for vær, kalender og mer, samt mulighet til å kontrollere et actionkamera fra GoPro eller Insta360.
Du får ingen trådløs betaling, mulighet for å streame offline musikk via Spotify eller sving-for-sving veiledning under navigeringen, men COROS APEX 2 er uansett en imponerende totalpakke til en meget konkurransedyktig pris. Og ikke minst; COROS oppdaterer stadig klokkene sine med nye funksjoner, så du er nærmest garantert en klokke som bare blir bedre med tiden.
- Les test: Test: COROS APEX 2 Pro og COROS APEX 2
Garmin Forerunner 255S Music
På utkikk etter et klassisk «mest for pengene» kjøp? Da er Garmin Forerunner 255-serien et trygt valg. Her får du 80% av funksjonene fra toppmodellen Forerunner 955 som i tillegg har touchskjerm og kart.
I likhet med Fenix 7 kommer Forerunner 255 i to størrelser; 41 mm og 46 mm, der førstnevnte med betegnelsen «S» er minst og lettest. Velger du «Music»-utgaven får du i tillegg innebygd lagring for musikk og mulighet til å streame musikk via Spotify. Garmin Forerunner 255S Music veier kun 49 gram, og imponerer med batteritid på rundt to uker i smartklokkemodus og opptil 30 timer i treningsmodus.
Klokken gir deg alle nødvendige treningsfunksjoner, avansert trenings- og restitusjonsanalyse, integrert løpskraft og løpsdynamikk, omfattende helseverktøy, og en rekke smartfunksjoner. Her finner du både Garmin Pay (trådløs betaling), støtte for smartvarsler, musikk kontroller, tredjeparts apper (vær, kalender, etc.), sikkerhets- og sporingsfunksjon, m.m..
Med innebygde videoanimerte treningsøkter og tilgang til en rekke treningsprogrammer, fungerer Garmin Forerunner 255S Music nesten som en personlig trener som hjelper det til å finne toppformen. Klokken tar hensyn til treningsbelastning, aktivitet og søvn, og anbefaler treningsøkter som sikrer en jevn progresjon.
Uansett om du ønsker en enkel, eller avansert pulsklokke, så er Garmin Forerunner 255S Music et supert valg. Den er enkel i bruk, men byr likevel på «alt» og mye mer.
Garmin Venu 3S
Garmin Venu 3 er kanskje den mest elegante og forseggjorte klokken fra Garmin, og pakker inn nesten alt selskapet har å by på av avanserte helseovervåking- og treningsfunksjoner. Modellen kommer i flere farger og kan tilpasses med reimer i ulike farger og materialer. Kanskje selskapets mest populære pulsklokke for damer?
Garmin Venu 3 måler kommer med en lyssterk 1,3″ AMOLED-skjerm, måler drøyt 45 mm diameter, og veier kun 40 gram. Batteritiden er på solide 10 dager i smartklokkemodus (3-4 dager med alltid-på-skjerm), og opptil 26 timer i GPS-modus uten musikk. Om du synes klokken blir for stor, så er den tilgjengelig i en mindre utgave, Venu 3S, som ikke måler mer enn drøyt 41 mm diameter, og veier kun 40 gram. Her er batteritiden er på imponerende 14 dager i smartklokkemodus (4-5 dager med alltid-på-skjerm), og opptil 21 timer i GPS-modus uten musikk.
Du får et hav av aktivitetsprofiler (inkludert egne profiler for rullestolbrukere), en mengde treningsøkter og treningsprogrammer demonstrert av flotte animerte figurer på skjermen, tilgang til dynamiske treningsprogrammer gjennom Garmin Coach (endrer seg basert på formen din), suveren aktivitetsmåling og søvnsporing, en nøyaktig GPS og ikke minst selskapets nyeste og beste ELEVATE 5 pulssensor.
Klokken måler aktivitets- og helsedata som hjertevariabilitet, HRV Status, stressnivå, Body Battery (kroppsressurser), oksygenmetningen i blodet, samt gir deg sikkerhets- og sporingsfunksjonen som gjør det tryggere å trene alene. Nyttige verktøy som Health Snapshot gjør det enkelt å få et raskt overblikk over egen helse i løpet av 2 minutter, og en «søvntrener» skal hjelpe deg til å sove bedre. Venu 3S har ingen EKG funksjon, men den kan varsle ved unormalt høye puls- og stressverdier slik at du kan ta grep som er betydningsfull for helsen din.
Garmin Venu 3S har også en funksjon for å spore menstruasjonssyklusen, og lar deg loggføre fysiske symptomer, sexlyst, seksuell aktivitet, eggløsningsdager og mer. Menstruasjonssporingsdata integreres med andre helserelaterte data i Garmin Connect-appen, som deretter estimerer når du har mensen og eggløsning slik at du kan være mer synkronisert med syklusen din.
Garmin Venu 3S mangler den avanserte trenings- og restitusjonsanalysen fra blant annet Forerunner, Fenix og epix, men gir deg en enkel tilbakemelding om treningseffekt, samt en restitusjonsrådgiver. Venu 3 er fullt og helt en fullverdig treningsklokke.
Og det kanskje viktigste; den er liten, elegant, og oser kvalitet. Om du synes Garmin Venu 3S blir for dyr, så er fremdeles den eldre modellen Garmin Venu 2S til salgs til en langt bedre pris. Den mangler dog funksjonen HRV Status og gir deg en eldre pulssensor.
- Les også: Test: Garmin Venu 3
Garmin Vivoactive 5
Garmin Vivoactive 5 har siden første generasjon vært en klokke som i stor grad målrettet seg mot kvinner. Vivoactive er først og fremst en «livsstilsklokke«, men har de senere generasjonene tatt så store steg at det nå også er en god pulsklokke.
Garmin Vivoactive 5 har et stort fokus på design, og det er liten tvil om at dette er lekre klokker som også sklir rett inn i hverdagen. Med tanke på hvor mye du får for prisen på 3749 kr, så er det vanskelig å finne en bedre klokke enn Garmin Vivoactive 5. Dette er kort oppsummert en «Garmin Venu 3 Lite» med en litt enklere byggekvalitet, forrige generasjon pulssensor, mangel på høyttaler/mikrofon og enkelte aktivitetsprofiler, samt to i stedet for tre knapper, men ellers er det ikke mye som skiller de.
Vivoactive 5 er oppgradert med den samme flotte 1,2″ store AMOLED-berøringsskjermen som Venu 3 og får alt av animasjoner og farger til å fremstå lekkert og lettlest. Brukergrensesnittet er enkelt å navigere, og den slanke/diskre størrelsen på 42,2 mm i diameter, tykkelsen på 11,1 mm og lave vekten på 36 gram, bidrar til at klokken ligger godt på hånden. Batteritiden er også god med opptil 11 dager i smartklokkemodus (5 dager i alltid på-modus), og opptil 21 timer med GPS.
Garmin Vivoactive 5 har det meste for deg som ønsker en pulsklokke som i stor grad skal brukes for å overvåke viktige aktivitet- og helseparametre, samtidig som den fungerer godt til hverdags og trening. Vivoactive 5 har ikke like mange avanserte treningsfunksjoner, eller den samme trenings- og restitusjonsanalysen som Forerunner-/Fenix- og epix, men den måler blant annet hjertevariabilitet, HRV Status, stressnivå, Body Battery (kroppsressurser), oksygenmetningen i blodet, søvn og søvnfaser (også en egen søvn trener), samt gir deg sikkerhets- og sporingsfunksjonen som gjør det tryggere og trene alene. Nyttige verktøy som Health Snapshot gjør det enkelt å få et raskt overblikk over egen helse i løpet av 2 minutter
Garmin Vivoactive 5 har også en funksjon for å spore menstruasjonssyklusen, og lar deg loggføre fysiske symptomer, sexlyst, seksuell aktivitet, eggløsningsdager og mer. Menstruasjonssporingsdata integreres med andre helserelaterte data i Garmin Connect-appen, som deretter estimerer når du har mensen og eggløsning slik at du kan være mer synkronisert med syklusen din.
I motsetning til Venu 3S benytter Vivoactive 5 forrige generasjon pulssensor – en sensor som ikke er i stand til å utføre EKG-målinger dersom Garmin i fremtiden skulle åpne for dette (Venu 3 har det allerede i USA). Klokken kan likevel varsle ved unormalt høye puls- og stressverdier slik at du kan ta grep om er betydningsfull for helsen din, og pulsmålingene har generelt god nøyaktighet.
Av nyttige smartfunksjoner finner vi kontaktløs betaling gjennom Garmin Pay, offline streaming av musikk via Spotify eller Deezer, støtte for smartvarsler, besvare/avvise samtaler, nedlasting av apper gjennom Garmin IQ Store, musikkontroller, sikkerhets- og sporingsfunksjon, og en enkel lommelykt-funksjon som booster lyset på skjermen.
Ellers byr Vivoactive 5 på en nøyaktig GPS, mer enn 30 ulike aktivitetsprofiler (inkludert egne profiler for rullestolbrukere), tilgang til mer enn mengde treningsøkter og treningsprogrammer via Garmin Connect og tilgang til dynamiske treningsprogrammer gjennom Garmin Coach (endrer seg basert på formen din). Vivoactive 5 mangler de animerte treningsøktene fra Venu 3, men viser et muskelvarmekart som indikerer hvilke muskler de ulike øvelsene trener.
Garmin Vivoactive 5 tilbyr så mye, ser meget pen ut, fungerer så bra, og koster såpass lite at dette i mine øyne er en av de beste klokkene Garmin har lansert på lang tid. Det er også den rimeligste pulsklokken som tilbyr funksjonen HRV Status. Er du primært ute etter god allround-klokke som fungerer like godt som en smartklokke i hverdagen, så er Garmin Vivoactive 5 er godt valg. Ønsker du en klokke primært til bruk for trening og vil ha «flest mulig funksjoner til lavest mulig pris» – velg Garmin Forerunner 255S Music.
- Les også: Test: Garmin Vivoactive 5
Apple Watch Series 10
Apple Watch Series 10 er først og fremst en smartklokke, men imponerer så stort når det kommer til treningsfunksjoner at den på mange måter kan erstatte en avansert pulsklokke. Den 10-generasjonen er også (utvilsomt) den beste modellen i dens ti år lange historie, og bringer nesten alt fra toppmodellen Watch Ultra 2 til en mye lavere pris. På mange måter har Series 10 blitt den nye «Apple Watch Ultra Mini».
Apple Watch Series 10 kommer som vanlig i to størrelser; 42 mm og 46 mm, men i år er skjermen større enn noen gang, samtidig som klokken er 10 % tynnere enn forgjengeren (9,7 mm vs. 10,7 mm). Faktisk er skjermen på 46 mm modellen marginalt større enn skjermen på Watch Ultra 2. De avrundede kantene og den lave vekten på kun drøye 30 gram gjør derimot klokken mer komfortabel i bruk, og den er nesten umerkelig på hånden.
Apple har introdusert en ny wide-angle OLED-skjerm som gir opptil 40 % mer lys fra skrå vinkler, noe som gjør den lettere å lese ved et raskt blikk. Ladehastigheten er også forbedret; Watch Series 10 lader fra 0 til 80 % på 30 minutter, mot tidligere 45 minutter.
Watch Series 10 har fått en dybdemåler som kan måle ned til 6 meter under vannoverflaten, og i tillegg vil en ny vanntemperatursensor måle temperaturen på vannet når klokken er nedsenket. Med appen Oceanic+ har klokken støtte for både snorkling og fridykking. Watch 10 er også den eneste Apple Watch-modellen som lar deg lytte til musikk, podcaster og lydbøker direkte fra klokken uten behov for hodetelefoner.
De siste årene har Apple Watch Series 10 utviklet seg til å bli en fullverdig treningsklokke, men du må være klar over begrensningene som ligger i rundt et døgns brukstid, og at du må lete litt for å finne appene som gir deg maks ut av klokka.
Treningsappen til Apple lar deg tilpasse flere treningsskjermer med ulike treningsdata, opprette intervaller og treningsøkter, og ikke minst måle løpskraft og løpsdynamikk direkte fra håndleddet. Nytt for Watch Series 10 er muligheten for å laste ned kart på klokken.
Pulssensoren er kanskje markedets mest nøyaktige, og aktivitetsmålingen er omfattende og god. Du kan også sette aktivitetsringene på pause under skadeperioder eller hviledager- uten å miste fremgangen- samt justere bevegelsesmålene basert på ukedager.
Apple Watch Series 10 viderefører det sterke fokuset på helse og aktivitetssporing med en rekke avanserte funksjoner. Klokken registrerer skritt, kaloriforbruk, tilbakelagt distanse, og gir detaljerte søvnrapporter med informasjon om søvnfaser og total søvntid. Den måler også puls, oksygenmetning i blodet, estimert VO2-Max og HRV (hjertefrekvensvariabilitet). Og det meste gjør den veldig bra med imponerende nøyaktighet. Her er Apple og Garmin ledende. I tillegg kan du bruke klokken til å utføre et EKG, samt at klokken kan oppdage søvnapné å registrere pusteforstyrrelser.
Og så klart, Apple Watch gir deg alt du trenger av smartfunksjoner som støtte for varsler, samtaler, meldinger, nedlasting av apper, kontaktløs betaling med Apple Pay og strømming av musikk, samt en helt ny oversetter-app med støtte for 20 språk, som lar deg oversette direkte fra håndleddet. Klokken har en kraftig innebygd høyttaler og mikrofon, som gjør det enkelt å gjennomføre samtaler og gjøre taleopptak med klar lyd.
Vær obs på at Apple Watch Series 10 kun fungerer med iPhone, så har du en Samsung-telefon, eller noe annet, bør du se andre steder. Et godt alternativ kan være Samsung Galaxy Watch 7 40mm.
- Få med deg:
Polar Vantage M3
Polar har famlet litt i blinde de siste årene, og selv om de har lansert flaggskipmodeller som Vantage V3 og Grit X2 to, så har begge modellene en pris som gjør de lite konkurransedyktig mot et stort kobbel av sterke konkurrenter.
Polar Vantage M3 bygger endrer dette totalt. Den tidligere budsjettmodellen har nemlig fått absolutt alle funksjonene fra storebrødrene, og koster ikke mer enn 4799 kr. Om det er noen hake? Egentlig ikke, men klokken er produsert i en blanding av plastikk og rustfritt stål, mens Vantage V3 utelukkende benytter aluminium og titan. Vantage V3 har den største skjermen med sine 1,39 tommer, mens Vantage M2 har en skjerm på 1,28 tommer. Til gjengjeld har Vantage M2 den mest lyssterke skjermen med hele 1500 nits, mens toppmodellen stopper på 1050 nits.
Vantage M3 er utstyrt med en flott AMOLED-skjerm, Multiband-GPS, og den nyeste Elixir-sensorpakken, som inkluderer en 4. generasjons pulssensor, SpO2-sensor, EKG-sensor og hudtemperatursensor. Kartfunksjoner er forhåndsinstallert, det er støtte for sving-for-sving veiledning, og den oppgraderte prosessoren sammen med en rask touchskjerm gir en langt bedre totalopplevelse enn tidligere M-modeller.
Polar Vantage M3 leverer ikke den dypeste helseintegrasjonen, men den leverer de vanlige aktivitetsmålingene og omfattende søvnanalyse, i tillegg til Polar sine kjente trenings- og restitusjonsfunksjoner. Pulssensoren er helt middels, og gir ok målinger, men det anbefales å benytte en ekstern pulssensor. GPS-en er heller ikke helt på nivå med de mest nøyaktige modellene, men det er godt nok.
Av smartfunksjoner finner vi støtte for smartvarsler, musikkontroller (kun kontrollere musikk på mobilen) og værmelding. Det er ingen støtte for kontaktløs betaling, men er kompatibel med Polar betalingsreim.
Oppsummert er Polar Vantage M3 en viktig oppgradering for Polar, og en konkurransedyktig klokke som byr på svært mange funksjoner til en fornuft pris.
Suunto Race S
Suunto Race S er en avansert og rimelig multisportklokke som tilbyr omfattende funksjoner for trening og daglig helsesporing, kombinert med et brukervennlig design og god nøyaktighet. Race S markerer et betydelig comeback for Suunto ved å blande høy funksjonalitet med god valuta for pengene og setter en ny standard i segmentet.
Suunto Race S ble lansert mindre enn ett år etter den originale Suunto Race, og imponerer med en rekke nye funksjoner, forbedret nøyaktighet og lavere pris. Suunto har tidligere hatt utfordringer med innovasjon og presisjon, men Race S viser at selskapet er tilbake med et kvalitetsprodukt. Sammenlignet med storebroren Suunto Race, så er Race S mindre, lettere, benytter kun Gorilla Glass istedenfor safirglass, og er sertifisert til å tåle 50 m vanndybde vs. 100 m. Modellen er også tilgjengelig i en Titanium-modell der bezelen er produsert i titanium i stedet for rustfritt stål, og vekten er 53 gram vs. 60 gram.
Suunto har definitivt truffet på designet. Race S måler 45 x 45 x 11,4 mm, har en 1,32-tommers AMOLED-skjerm, veier kun 60 gram, og er behagelig å bære både til daglig bruk og trening. Skjermen har høy pikseltetthet for klarhet under krevende forhold og kan settes til alltid-på-modus. Kombinasjonen av berøringsskjerm og digital krone gjør navigering enkel og rask, samtidig som den kraftigere prosessoren og det oppgraderte brukergrensesnittet gjør hele brukeropplevelsen uendelig mye raskere og bedre enn på tidligere modeller.
Suunto Race S tilbyr inntil 13 dager batteritid i smartklokkemodus, og opptil 30 timer med maksimal GPS-nøyaktighet. Ladingen er lynrask, og du har fullt batteri på under en time.
En ny optisk pulssensor gir bedre nøyaktighet for pulsmålinger under trening og i 24/7 overvåkning. Race S overvåker daglige aktiviteter som skritt, kalorier, hjertefrekvens og søvnkvalitet, og tilbyr stress- og restitusjonsstatus. Kvinner har mulighet til å logge menstruasjonssyklus. Presisjonen på pulsmålingene og aktivitetsmålingene er ikke helt på nivå med klokkene fra Garmin og Apple, men førstnevnte har i det minste blitt mye bedre.
Suunto har alltid hatt et stort fokus på multisport, og og klokken støtter over 95 forhåndsinstallerte sportsprofiler med mulighet til å opprette egne. Av treningsfunksjoner finner vi auto-pause, målbasert trening og intervalltrening via Suunto App. Klokken gir taletilbakemelding gjennom trådløse ørepropper og viser Strava Live Segmenter for Strava Premium-brukere. Den kan beregne løpskraft uten ekstern sensor, men mangler avansert løpsdynamikk.
Nyheten Suunto Climb Guidance hjelper med å optimalisere klatringer ved å bruke GPS og barometriske målinger for å gi nøyaktig høydeinformasjon og tilpassede råd. Når ruten planlegges i Suunto App, vises høydeprofilen med fargekategorisering av bratthet, som også er synlig på klokken under navigering.
Klokken tilbyr også personlig tilbakemelding på treningsbelastning og progresjon gjennom Suunto Coach AI og samarbeider med TrainingPeaks for omfattende analyse.
Suunto Race S gratis terrengkart med globale varmekart, værvarsler og et barometer for høydeavlesninger og stormvarsler. Med støtte for Multi-GNSS og Multiband-GPS sikres nøyaktige målinger selv i krevende terreng. Suunto Race S kombinerer GPS og barometrisk informasjon med FusedAlti-teknologi for presis høydemåling. Klokken finner satellitter raskt og lar deg enkelt laste opp ruter for sving-for-sving navigering fra Suunto App, Komoot og andre apper.
SuuntoPlus-plattformen utvider Suunto-klokkens funksjonalitet med over 50 apper og guider, utviklet av både Suunto og tredjeparts aktører, som kan legges til via Suunto App. Appene, som Climb og TrainingPeaks, fungerer som verktøy under trening, mens guidene gir veiledning gjennom treningsøkter. En stor begrensning er at bare én funksjon kan brukes om gangen (velg mellom å benytte to ulike apper samtidig, eller en guide og en app), noe som er mindre fleksibelt enn hos mange konkurrenter. I tillegg kreves det manuell deaktivering av apper og guider etter hver økt, noe som gjør bruken mindre intuitiv.
Av smartklokkefunksjoner finner vi støtte for smartvarsler, musikkontroll, alarm, stoppeklokke, nedtellingstidtaker, værvarsel og lommelykt (setter skjermen til full styrke). Den mangler funksjoner som kontaktløs betaling og offline musikkstreaming.
- Les også: Test: Suunto Race S
Suunto Race S kombinerer funksjonalitet, design og verdi for pengene, og er sannsynligvis den beste klokken fra Suunto til dags dato. Den konkurransedyktige prisen og omfattende funksjonssettet gjør Race S til et meget godt kjøp.
Garmin Venu SQ 2 Music
Garmin Venu SQ 2 Music er det nærmeste du kommer en Apple Watch som kan integrere sømløst med Garmin Connect og Garmin økosystemet. Dette er klokken for deg som ønsker en kombinasjon av smartklokke og pulsklokke, med omfattende aktivitetssporing, nyttige treningsfunksjoner, et flott utseende, enkel betjening via touch og knapper, og ikke minst god batteritid.
Garmin Venu SQ 2 Music kommer med en flott og fargerik 1,4″ stor AMOLED-berøringsskjerm og batteritid på opptil 11 dager i smartklokkemodus og 26 timer i GPS-modus. Passformen er takknemlig behagelig takket være den slanke kroppen (11,1 mm) og lave vekten på kun 38 gram. Brukergrensesnittet er takknemlig enkelt, og alt av menyer og apper åpnes raskt.
«Garmin Venu SQ 2» Music støtter smartvarsler, kontaktløs betaling, en rekke nyttige apper som værmelding, kalender, tidtakere, mm., samt offline streaming av musikk fra apper som Spotify og Deezer (opptill 500 sanger). Merk at det også finnes en Garmin Venu SQ 2 (ikke Music) til en lavere pris, men uten muligheten for å lagre musikk eller offline streaming fra Spotify.
Klokken byr også på omfattende aktivitets- og helsesporing, og måler blant annet puls, oksygenmetning, stress, intensitetsminutter, Body Battery, respirasjonsrate, hydrering, kalorier, skritt og distanse. Kvinner vil i tillegg kunne logge menstruasjonssyklusen.
Av treningsfunksjoner støtter Venu SQ 2 Music 28 ulike aktivitetsprofiler, byr på nyttige treningsfunksjoner, en god pulssensor og GPS, og ikke minst vil den kunne estimere kondisjonsalder og VO2 maks.
Sikkerhets- og sporingsfunksjonen lar deg holde kontakten med utvalgte kontakter i sanntid ved å sende informasjon om hvor du befinner deg, samt muligheten til å sende en nødmelding med posisjonen din i løpet av sekunder dersom det oppstår en nødssituasjon. Klokken vil også kunne sende et nødvarsel automatisk ved fall/krasj/etc.. (krever mobiltilkobling).
- Les også: Test: Garmin Venu SQ 2 Music
Garmin Venu SQ 2 mangler de mest avanserte treningsfunksjonene og treningsanalysen fra Forerunner- og Fenix-/epix modellene, men til prisen på rundt 3000,-/3349,- men får en fin «smartklokke light» med masse nyttige helse- og treningsfunksjoner.
Huawei Watch GT 4
Den koster under 3000 kr, men leverer funksjoner og kvalitet til å forsvare en langt høyere pris. Huawei Watch GT 4 er selskapets beste smartklokke til nå. Forrige generasjons Watch GT 3 Pro er fremdeles en svært god hybridklokke, og på flere områder bedre enn Watch GT 4, men den siste utgaven gjør byr på en totalpakke som gjør den attraktiv for mange brukere.
Huawei Watch GT 4 kommer i to designvariasjoner: Huawei Watch GT 4 46 mm kommer i et nytt oktogonalt (åtte hjørner og åtte kanter) og litt røft utseende, og Huawei Watch GT 4 41 mm med elegant et slankere og mer stilrent design. Begge modellene har den samme lekre og lyssterke AMOLED-skjermen med en oppløsning på 466 x 466 px og det samme enkle brukergrensesnittet der klokken betjenes med en kombinasjon av sveip/touch og en stor digital krone og en enkel knapp på høyre side.
Det som virkelig skiller klokken fra konkurrerende merker er den lange batteritiden. Huawei Watch GT 4 46 mm kan holde det gående i opptil 2 uker på en enkelt lading, og Huawei Watch GT 41 mm kan holde ut opptil 7 dager. Merk at estimatene er med «hev for å vekke skjerm», og batteritiden er omtrent en tredjedel med «alltid på skjerm» (henholdsvis 4 og 2 dager). Huawei Watch GT 4 er også kompatibel med både Android og Apple iOS, men kun de med Android vil kunne bruke besvare meldinger med forhåndsskrevne meldinger i Huawei Health appen.
Huawei Watch GT 4 byr på omfattende aktivitets- og treningssporing, samt en relativt nøyaktig TruSeen 5.5+ pulssensor som også måler oksygenmetning i blodet. Watch GT 4 mangler mulighet til å utføre EKG-målinger, men den kan overvåke hjerterytmen din 24/7, samt gi beskjed/varsel ved både for høye/lave pulsverdier og stressnivåer.
Klokken har også en oppgradert multiband-GNSS, selv om denne ikke imponerer veldig. Det samme gjelder for søvnmålingen som tross alt er veldig detaljert. Av ulike parametre måler Watch GT 4 blant annet skritt, distanse, høydemeter, kaloriforbruk, puls, hvilepuls, oksygenmetning, Hudtemperatur, stress, søvn (med søvnstadier + snorkelyder) og søvnpustefrekvens. (Huawei måler ikke HRV – hjertevariabilitet).
Klokken kommer med over 100 ulike aktivitetsprofiler hvorav flere av disse gir mulighet til å velge ulike innstillinger som for eksempel påminnelser, trene etter ulike mål (tid, distanse, kalorier), intervalltrening eller Smart følgesvenn. Du kan også synkronisere øktene til Apple Health og Strava, og du får avansert trenings- og restitusjonsanalyse, dynamiske løpeprogrammer, avansert løpsdata som inkluderer sanntidsvurdering av løpeteknikk, «Tilbake til start»-funksjon ved hjelp av brødsmuleruting og en løpsindeks (RAI) som estimerer hvor raskt og effektivt du løper.
Av smartklokkefunksjoner får du støtte for smartvarsler, mulighet til å kontrollere musikken på telefonen, små apper som værmelding, lommelykt, kamerakontroll, etc., og ikke minst en innebygd mikrofon og høyttaler som kan brukes til å utføre samtaler når du er tilkoblet telefonen, eller lytte til musikk. Det er ingen støtte for kontaktløs betaling eller streaming av musikk, men du kan legge inn gode gamle mp3-filer på klokken. Kvaliteten på mikrofonen er absolutt godkjent.
Kort oppsummert er Huawei treffer Huawei Watch GT 4 10/10 når det kommer både til materialvalg og kvalitet, og batteritiden løper i sirkel rundt konkurrentene. Huawei Watch GT 4 vil ikke erstatte en dedikert multisportklokke for deg som er lidenskapelig opptatt av trening, men den vil nok gjøre en god jobb for deg som ønsker en elegant og sporty klokke som kan brukes til daglig, logge alt du gjør gjennom døgnet og samtidig kan brukes alle typer aktiviteter – uansett tid og sted.
De mange funksjonene og kvaliteten du får til under 3000 kr, veier godt opp for manglene, og slik sett fremstår Huawei Watch GT 4 som den best balanserte klokkene fra Huawei til nå.
COROS PACE 3
COROS PACE 3 er kanskje ikke den mest elegante klokken på markedet, men den er liten tvil om at dette er pulsklokken som gir deg mest for pengene. Etter å ha testet rundt 150 ulike pulsklokke modeller, er det nesten uforståelig å se en pulsklokke som PACE 3 tilby så enormt mye til en så lav pris. COROS PACE 3 koster 2990 kr og har funksjoner som kan konkurrere med en pulsklokke som koster det dobbelte.
Med sine 30 gram er COROS PACE 3 verdenes nest letteste multisportklokke – kun slått av forgjengeren PACE 2 sine 29 gram. Kombinert med den slanke profilen sitter klokken nesten umerkelig og godt på armen. PACE 3 er laget i fiberforsterket polymer og har en 1,2″ stor touch fargeskjerm. Batteritiden er på imponerende 38 timer i beste GPS-modus, og kan utvides til hele 60 timer ved å justere ned registreringsfrekvensen. I vanlig smartklokkemodus holder den koken i opptil 24 dager.
COROS PACE 3 har fått støtte for multibånd-GPS som gjør den er enda bedre til å levere nøyaktige GPS-målinger, og støtten for brødsmuleruting, tilbake-til-start og nye aktivitetsprofiler som «fjelltur ski, snowboard», mfl., gjør den egnet til langt mer enn kun løping. PACE 3 støtter også sving-for-sving veiledning slik at du lettere kan følge en løype i ukjent terreng.
COROS PACE 3 gir deg alt du trenger av treningsfunksjoner – til og løpskraft integrert i klokka -men dropper «ekstrafunksjoner» som musikkstrømming, trådløs betaling, kart, etc.. Du får likevel mye annet som blant annet støtte for smartvarsler, innebygd 4 GB lagring for mp3-filer dersom du vil legge inn egen musikk, og mulighet til å kontrollere actionkameraer som GoPro og Insta360.
PACE 3 betjenes via en touchskjerm og dreibare krone som sammen med det enkle grensesnittet gjør klokken enkel i bruk, mens skjermen er lett å se uansett lysforhold. Pulssensoren leverer stort stort sett ok målinger, mens GPS-en presisjonen er meget god. COROS byr på plenty av gratis treningsprogrammer og treningsøkter, og er åpen for en rekke av de mest populære plattformene, og kan synkronisere øktene direkte til Strava, m.m..
COROS byr også på funksjoner som inkluderer en løpstest, stressovervåkning og velværesjekk. Velværesjekken er en enkel test som måler flere helseindikatorer, inkludert hvilepuls, HRV, pustefrekvens og mer, og kan brukes hver morgen for å se hvordan disse datapunktene endrer seg over tid. Dette er identisk til Garmin sin Health Snapshot (helsebilde).
- Les full Test: COROS PACE 3
For 3000 kr er COROS PACE 3 et kupp. Bare husk at den ikke har funksjoner for sporing av kvinnehelse, og at designet e ganske enkelt.
Huawei Watch Fit 3
Huawei Watch Fit 3 er Huaweis peneste og mest brukervennlige aktivitetsmåler til nå, og det er liten tvil om at selskapet ønsker å lage smartklokker og pulsklokker for damer. Designet er farlig likt Apple Watch, og selv om ikke klokken er like smart, så byr den på så mye at Apple Watch virkelig må passe seg. Watch Fit 3 er produsert i aluminium, er kun 9,9 mm tykk og veier beskjedne 26 gram.
Huawei Watch Fit 3 varter opp med en 1,82″ stor AMOLED-berøringsskjerm med høy lysstyrke slik at den er lett å lese uansett lysforhold, og den raske prosessoren gjør at klokken er en fryd i bruk. Batteritiden imponerer med rundt 7 dager ved normal bruk (4 dager med alltid-på-skjerm), og ladingen går lynraskt.
Watch Fit 3 tilbyr en rekke smartfunksjoner som smartvarsler, musikkontroll og apper, men mangler funksjoner som offline streaming av musikk, kontaktløs betaling og taleassistent.
Aktivitets- og helsesporing er svært omfattende og klokken registrerer parametre som skritt, distanse, kaloriforbruk, puls, hvilepuls, oksygenmetning, søvn (med søvnstadier), søvnpustefrekvens. I tillegg lar klokken deg registrere og følge menstruasjonssyklus med kalender og mulighet til å legge inn symptomer
Av treningsfunskjoner finner vi over 100 ulike aktivitetsprofiler, innebygd GPS, en relativt god pulssensor, omfattende trenings- og restitusjonsanalyse, veiledede og foreslåtte treningsøkter, estimert kondisjonsalder og VO2 maks, mm..
Selv om Huawei til tider bruker store ord, leverer Watch Fit 3 solid kvalitet og funksjonalitet til en fornuftig pris. Den er et godt alternativ for deg som ønsker en pen og god aktivitetsmåler uten å måtte betale skyhøye priser.
- Les også: Test: Huawei Watch Fit 3
Samsung Galaxy Watch 7 – 40 mm
Like enkelt som at Apple Watch er det naturlige valget for iPhone-brukere, er Samsung Galaxy Watch det åpenbare valget for Samsung-brukere, i hvert fall dersom du er ute etter en dedikert smartklokke, men også ønsker å kunne bruke klokken som pulsklokke under trening.
Samsung Galaxy Watch 7 både ser og oppleves i stor grad som Galaxy Watch 6, men alt flyter raskere som følge av en kraftigere prosessor, og alle målinger er mer nøyaktige takket være en ny og bedre BioActive-sensor. Der Samsung Galaxy Watch 6 allerede var en god klokke, men manglet en liten «edge» for å gi den et ekstra overtak på konkurrentene i Wear OS universet, så er Galaxy Watch 7 mye nærmere.
Galaxy Watch 7 mangler den roterende kransen fra Watch 6 Classic og kommer kun i en «vanlig» utgave med slanke rammer med haptisk tilbakemelding. Galaxy Watch 7 er tilgjengelig i to størrelser – 40 mm og 44 mm – både med og uten LTE. Klokken har et elegant design, men sporty design, og fungerer godt til både hverdags og trening, og byr på en komfort som gjør den behagelig å bruke døgnet rundt. 40 mm modellen er ideell for deg som ønsker en liten og lett klokke.
Årets modeller ligner i stor grad sine forgjengere, men har fått en mer lyssterk skjerm, raskere prosessor, mer lagring (32GB vs 16GB), et nytt grensesnitt, en ny og bedre multiband-GPS for mer nøyaktig sporing, og ikke minst en helt ny 2.gen BioActive-sensor som sørger for mer nøyaktige puls- og helse og aktivitetsmålinger.
Samsung Galaxy Watch 7 er som vanlig fullspekket med funksjoner for omfattende aktivitets- og helsemåling, samt muligheter for å registrere over 100 ulike treningstyper. «Hjertet» i klokken er en avansert 3-i-1 BioActive sensor som måler puls, hjertevariabilitet (HRV), oksygenmetning, blodtrykk (må kalibreres en gang i måneden), kan utføre et EKG, samt gjennomføre en komplett måling av kroppssammensetning (viser følgende info om kroppen; BMI, Fettprosent, Muskelmasse, Fettmasse, Vannprosent, Hvileforbrenning).
I tillegg vil klokken registrere kaloriforbruk, søvn, stress, estimert distanse, høydemeter, m.m.. All informasjon ligger lett tilgjengelig i den oversiktlige Samsung Health appen der du også kan følge ulike treningsøvelser og treningsprogrammer.
Samsung Galaxy Watch 7 vil automatisk oppdage/registrere om du trener, og starter økten automatisk dersom du glemmer det. Presisjonen på GPS og pulssensoren har økt betraktelig fra forrige generasjon, og kan for mange være grunn nok til å oppgradere. Samsung har også lagt til flere treningsverktøy som «Race» som lar deg konkurrere mot et tidligere løp på samme rute, samt en FTP-test for syklister. I tillegg er det støtte for intervall-funksjoner og avansert løpsdynamikk (ikke kraftmåling).
Samsung satser tungt på AI-funksjoner, og inkluder funksjoner som «Energy Score» for daglig innsikt i din generelle tilstand, skreddersydde «Wellness tips», mer omfattende søvnanalyse med detaljerte «Sleep Score»-målinger. I tillegg kan du bruke enkle håndbevegelser for å kontrollere klokken, blant annet en ny dobbelt-klypebevegelse som lar deg åpne/urføre ulike apper/handlinger.
Klokken har ellers alt du trenger av smartklokkefunksjoner som tilgang til tusenvis av apper gjennom Google Play (også direkte på klokken), støtte for smartvarsler, mobilsamtaler, streaming av musikk, kontaktløs betaling, Google Assistant, Bixby, mm.. Velger du LTE versjonen har du muligheten til å benytte klokken med eSIM slik at du ikke er avhengig av telefonen for å utføre samtaler, motta varsler, etc..
Galaxy Watch 7 fungerer med hvilken som helst Android-telefon som kjører Android 11 eller høyere, men enkelte funksjoner er begrenset til kun Samsung-telefoner (blant annet EKG, blodtrykksmåling, varsler om unormal puls og søvnapné, Energy Score, Wellness Tips, samt dobbelt-klypebevegelse). iPhone-brukere har ingen mulighet til bruke Samsung Galaxy Watch.
Så lenge du er forberedt på å lade daglig og ikke har problemer med det, så er Galaxy Watch 7 en glimrende trenings- og hverdagspartner som du sannsynligvis vil bli veldig fornøyd med. For selv om den kanskje ser ut som en liten oppdatering, så er det nok til å utgjøre en betydelig forskjell.
Kort oppsummert er Samsung Galaxy Watch 7 aller best som smartklokke, god til å overvåke aktivitet- og helse, og ok+ som treningsklokke. Ønsker du en smart klokke med lengre batteritid og muligheten for å registrere multisport-økter som triatlon, duatlon eller andre aktiviteter, så er Samsung Galaxy Watch Ultra et bedre valg.
Garmin Lily 2 Active
Garmin Lily 2 er en stilig og funksjonell smartklokke designet for kvinner. Lily 2 har et elegant og moteriktige design, noe som gjør den til en allsidig klokke for både helseovervåking og daglig bruk.
Garmin Lily 2 ble først lansert i to modeller: Lily 2 og Lily 2 Classic, men har etterhvert blitt oppdatert i med en tredje modell under navnet Garmin Lily 2 Active. Alle modellene har et kompakt, lett design, hvor Classic-versjonen bruker førsteklasses materialer som anodisert aluminium for rammen og en lærrem, mens Sport og Active-modellene bruker en fiberforsterket polymerramme og en silikonrem.
Klokken har en 1-tommers monokrom OLED-skjerm beskyttet av Corning Gorilla Glass 3. Skjermen støtter berøringsbevegelser som hjelper med å navigere gjennom klokkens ulike funksjoner og egenskaper. Active-modellen har i tillegg to ekstra knapper for enklere betjening i motsetning til Lily 2 og Lily 2 Classic som kun benytter berøringsskjermen og en virtuell knapp under skjermen.
Garmin Lily 2 prioriterer aktivitets- og helsesporing fremfor trening, selv om den også kan brukes til det sistnevnte- spesielt dersom du velger Lily 2 Active som har noen ekstra treningsrettede egenskaper. Lily 2 måler blant annet puls, oksygenmetning i blodet, søvn med tid i ulike søvnfaser, Body Battery, stress, hydrering- og respirasjonssporing, samt menstruasjons- og svangerskapssporing. Velger du Lily 2 Active måler den også HRV Status, samt enda mer omfattende Søvnmåling,
Garmin Lily 2-serien er som nevnt først og fremst en aktivitetsmåler, men kan fint brukes til trening. Active 2 modellen har i tillegg integrert GPS som gjør at du kan spore hele økten uten å være avhengig av mobil, noe som er et must for de to andre modellene.
Lily 2 Active byr på en rekke ulike aktivitetsprofiler som yoga, pilates, svømming (basseng), løping, sykling, dans, med spesifikke profiler for forskjellige dansestiler som Zumba og hip-hop, og ikke minst golf. Klokken sporer grunnleggende målinger som skritt, kalorier, distanse og intensitetsminutter. Det er også støtte for Garmin Coach og strukturerte treningsøkter.
Av smartfunksjoner finner vi støtte for smartvarsler, musikkstyring, Garmin Pay (kun på Classic og Active), apper som værmelding og kalender og sikkerhets- og sporingsfunksjon.
Batteritiden til Garmin Lily 2 er rundt fem dager på en enkelt lading, mens den faktiske batteritiden kan variere avhengig av bruk av funksjoner som kontinuerlig SpO2-overvåking og varsler. Merk at den nyeste modellen, Lily 2 Active benytter en standard Garmin-ladekabel, mens de to andre modellene benytter en proprietær ladeklemme.
Garmin Lily 2 Active er et godt valg for deg som ønsker en moteriktig og praktisk smartklokke som tilbyr omfattende helseovervåking og smartfunksjoner uten å ofre stil, og i tillegg fint kan brukes til trening.
Polar Ignite 3
Polar Ignite har bestandig vært en pulsklokke/aktivitetsmåler med stort fokus på damer. Ignite 3 banet veien for en ny æra for Polar og var selskapets første pulsklokke med en AMOLED-skjerm. Kombiner dette med et pent design, lav vekt og høy bærekomfort, er Polar Ignite 3 nesten som en moteklokke å regne. Ignite retter seg mot «trening og velvære«, og inkluderer de viktigste treningsfunksjonene fra selskapets toppmodeller.
Polar Ignite 3 byr enkel betjening takket være en stor og god berøringsskjerm + en knapp, raske og oversiktlige menyer, og en enkel og lettforståelig app. Batteritiden er på godkjente 5 dager i smartklokkemodus, og inntil 30 timer i treningsmodus.
Av aktivitets- og helsefunksjoner måler klokken parametre som puls, respirasjonsrate (pustefrekvens), kaloriforbruk, skritt og estimert distanse, søvn, tid i ulike søvnfaser, estimert VO2-maks og estimert kondisjonsalder basert på nåværende treningstilstand. I tillegg finner vi Nightly Recharge med avansert Søvnmåling og SleepWise-søvnanalyse.
Med over 150 ulike sportsprofiler å velge mellom finner du garantert en aktivitet som passer deg, og skjermen med datafelter kan enkelt tilpasses i Polar Flow appen. Med FitSpark vil klokken hver morgen gi deg daglige tilpassede treningsøkter (3-5 veiledede økter) basert på dagsform og treningstilstand. Både GPS og pulsmåling registreres med godkjent presisjon, og klokken kan eventuelt kobles til en ekstern pulssensor.
Polar Ignite 3 er ikke supersmart, men støtter smartvarsler, lar deg styre musikken rett på fra klokken, viser værmeldingen, og lar deg velge mellom noen ulike urskiver. Det er ingen direkte støtte for kontaktløs betaling, men du kan bruke Polar betalingsreim.
Polar gjør mye riktig med sin Polar Ignite 3, og ikke minst til en konkurransedyktig pris. Dette er en pulsklokke som ikke ser ut som en treningsklokke, men like gjerne kan brukes til en slottsmiddag!
- Les også: Test: Polar Ignite 3
De ulike produsentene av pulsklokker
Garmin
Garmin sin Fenix- og epix-serie er gode eksempler der både farger og størrelse i stor grad henvender seg til kvinner (eller personer med små og tynne håndledd), og det samme gjelder Garmin Forerunner-, Vivoactive og Venu-modellene. Alle disse modellene gir deg mulighet til å spore og følge med på syklusen din, inkludert regelmessig menstruasjon, uregelmessigheter, overgangsalder eller svangerskap, for å gi deg enda bedre oversikt over egen helse.
Dersom du er gravid, vil du kunne sette syklusen på pause, og du kunne se svangerskapsalder og fosterstørrelse, du får ukentlige råd om trening og ernæring under svangerskapet, og du har enda flere alternativer for loggføring enn i de andre syklustypene.
Polar
Polar har også vært flinke til det samme, men primært når det kommer til de rimeligere livsstilsklokkene som Polar Unite og Polar Ignite. Disse klokkene er ikke like treningsfokuserte som toppmodellene Polar Vantage V3 og Polar Grit X2 Pro, men begge de to sistnevnte er relativt store klokker og ikke alltid forenelig med tynne håndledd.
Polar Unite er det egentlig bare å styre unna ettersom den aldri fikk noe fotfeste for Polar, mens Polar Ignite 3 har vokst til å bli en fin klokke med jevnt over god sporing og funksjonalitet. Polar tilbyr ingen funksjoner tilknyttet kvinnehelse.
Suunto
Suunto hadde tidligere flere modeller i en fargepalett som var litt mer feminin, men de beste klokkene deres er nå veldig store og blir fort stor for tynne håndledd. Modeller som Suunto Spartan Wrist HR, Suunto 5, og Suunto 9 Peak, var alle pulsklokker godt egent for damer, men etter dette har klokkene vokst i størrelse, og de nevnte modellene er for gamle til å kunne anbefales. Sistnevnte har heldigvis fått en oppgradering under navnet Suunto 9 Peak Pro, og deres nyeste tilskudd Suunto Race S kommer begge i mer kompakte størrelser med mer feminine farger. Suunto har aldri helt klart å lage til klokker som måler puls eller skritt i nærheten av nøyaktig, men sistnevnte modell er et stort steg i riktig retning.
COROS
COROS har stort sett fokusert på å lage gjennomførte «verktøy» for best mulig batteritid og ytelse på stien, mens design ikke er like høyt prioritert. Derimot har de noen fargevarianter som i større grad kan appellere til kvinner, som blant COROS APEX 2 i fargen Coral. Dette er ikke bare en meget pen klokke, men også veldig god til en attraktiv pris. I tillegg finnes budsjettvinneren COROS Pace 3 som koster under 3000 kr og byr på funksjonalitet langt utover det som er vanlig å finne på klokker i dette prissjiktet. Bare husk at heller ikke COROS tilbyr noen funksjoner for å spore kvinnehelse.
Fitbit og Google
Fitbit og Google omtales under en paraply ettersom Google eier Fitbit og klokkene blir mer og mer «Googlifisert». Begge selskapene har små og lette klokker, og spesielt førstnevnte har i stor grad målrettet markedsføringen mot kvinner, mens klokkene er så som så når det kommer til nøyaktighet. Både Fitbit Versa 4 og Fitbit Sense 2 tilbyr omfattende helsesporing og ikke minst muligheten for å spore menstruasjonssyklus og kvinnehelse, men de er ikke så god når det kommer til trening. Her blir pulssensoren og GPS-en for unøyaktig.
Google Pixel Watch 2 er faktisk en veldig fin klokke. Den er liten og lett, sitter godt på armen, og gjør lite ut av seg. Pulssensoren er overraskende god, og Google Wear OS operativsystemet gir tilgang til et stort utvalg apper- blant annet for å spore kvinnehelse. Batteritiden er derimot relativt kort.
Huawei
Den kanskje raskest voksende aktøren på markedet er Huawei. Kineserne har en rekke spennende modeller i et stort utvalg farger og størrelser, og flere av disse er enkelt og greit for kvinner.
Huawei er også den produsenten som kanskje legger mest vekt på design, og har blant annet en strategi de kaller «Fashion forward». Prisene på klokkene er gjerne lave, og batteritiden løper i sirkel rundt andre typiske smartklokker. Deres siste modell, Huawei Watch GT 4 er kanskje deres beste pulsklokke til nå, og her har de også tre egne fargevarianter som er spesielt rettet mot kvinner. Ikke minst Watch 4 Pro som finnes i en egen «Elegant»-modell i gull-farge.
Apple og Samsung
Både Apple og Samsung lager gode pulsklokker, eller smartklokker, og begge tilbyr et stort utvalg modeller i ulike farger og størrelser. Apple Watch Series kommer i 41 mm og 45 mm, og flere feminine farger, mens Samsung Galaxy Watch kommer i 40 mm og 44 mm i flere elegante farger. Felles for alle klokkene er at du enkelt kan bytte reimer slik at du finner noe som passer din stil.
Apple Watch lager nok de mest komplette smartklokkene på markedet, men du er avhengig av å eie en iPhone for å bruke de. For Samsung Galaxy Watch må du ha en Android-telefon, mens enkelte av funksjonene er låst til Samsung-telefoner.
Ønsker du en klokke med best mulig pulsmåling på håndleddet, så er det Apple Watch Series som stikker av med seieren foran Garmin.
Viktig å vite ved kjøp av pulsklokke
Optisk pulsmåling (OHR)
Så godt som alle nye pulsklokker kommer med innebygd pulssensor for måling av puls på håndleddet. Denne formen for pulsmåling kalles «optisk pulsmåling» (forkortes gjerne som OHR – Optical Heart Rate), og er langt enklere å ta i bruk enn den tradisjonelle pulsmålingen med et pulsbelte festet rundt brystkassen.
Optisk pulsmåling baserer seg på fotopletysmografi (PPG), en teknologi som benytter lysdioder og en lysdetektor til å måle forandringer i størrelsen på blodkarene og deretter omgjør disse målingene til verdier du kan lese av som tall (pulsen) på klokken. Fargen på diodene kan variere fra produsent til produsent, men som regel er det grønne, røde og gule dioder i ulike antall. Grunnen til at blodet ditt er rødt, er fordi det absorberer rødt lys. Det grønne lyset fra som stråler ut fra baksiden på en pulsklokke absorberes av blodet for hver gang det strømmer blod ut i årene, mens det røde lyset reflekteres å får blodet til å se rødt ut.
Den tradisjonelle pulsmålingen som gjøres ved hjelp av et pulsbelte måler derimot den elektriske aktiviteten i hjertet (EKG). Pulsbeltene har en liten sensor festet på fremsiden av beltet som fungerer som «en hjerne» som tolker de elektriske signalene, gjør de om til pulsdata og videresender dette til pulsklokka.
Selv om all optisk pulsmåling foregår på samme måte på alle enheter som tilbyr dette, kan resultatene mellom to ulike pulsklokker variere kraftig. Hardvaren er det du og jeg ser som sensoren på utsiden, men det er også avanserte algoritmer (programvare) som skal behandle signalene lynraskt før de sendes videre til pulsklokka slik at pulsen blir synlig. De ulike produsentene benytter seg av hver sine patenter og teknologier, og selv om utviklingen går i riktig retning er det store utfordringer med å få til dette helt nøyaktig.
De beste på dette området er Apple med Apple Watch, samt Garmin med sine to siste generasjoner ELEVATE 4 og ELEVATE 5 pulssensorer. Polar med sin Polar Precision Prime-sensor, det samme gjelder Huawei med TrueSeen 5.5+ pulssensoren, men begge har fremdeles et lite stykke opp til de beste.
Likevel, optisk pulsmåling i en pulsklokke bør ikke sammenlignes med presisjonen du får ved å bruke vanlig pulsbelte, spesielt ikke under aktiviteter som innebærer raske pulsendringer som HIIT, intervaller, styrketrening og Crossfit. OHR har også utfordringer under kaldt og tørt klima der blodårene gjerne trekker seg sammen og blodgjennomstrømningen ut til håndleddene tar lengre tid. VVarmt og fuktig vær er det beste. Den beste presisjonen for optisk pulsmåling i en pulsklokke får man under «steady state training» der pulsen er jevn og uten voldsomme temposkifter.
Den kanskje viktigste bruken av optisk pulsmåling i en pulsklokke kommer til syne for aktivitetssporingen og søvnsporingen. Her er pulsen mye mindre utsatt for store svingninger, og målingene er langt mer stabile og kan brukes i utregningen av totalt kaloribehov, hvilepuls, søvnfaser, m.m..
Pulsklokke – optisk pulsmåling og feilkilder
Presisjonen på pulsmålingen i ulike pulsklokke modeller varierer voldsomt mellom de ulike produsentene, og ikke minst ut i fra hvilken aktivitet du bedriver. Men det er likevel noen generelle «regler» du kan forhold deg til når det kommer til potensielle feilkilder som er utenfor egen kontroll:
- En større og tyngre pulsklokke vil som regel gi mindre nøyaktige målinger enn en liten og lett pulsklokke på grunn av mer risting og dårlig kontakt med huden.
- Løpsfrekvensen kan gjerne mistolkes som pulsslag å føre til en dobling av pulsen uavhengig av pulsklokke merke og modell.
- Presisjonen på målingene kan påvirkes av hudfarge, behåring, underhudsfett, temperatur, passform, m.m..
- Optisk pulsmåling i en pulsklokke fungerer bedre i varmt og fuktig vær, enn i kaldt og tørt vær som følge av økt blodgjennomstrømning til ekstremitetene.
De ulike satellittsystemene – kort forklart
Det er vanlig å omtale sporingen i en pulsklokke som «GPS», men sannheten er noe annet. GPS er nemlig bare ett av flere ulike satellittsystemer, der hvert satellittsystem benytter sine egne satellitter.
Under følger en oversikt over ulike satellittsystemer, hvorav de fem første er de vanligste å benytte i en pulsklokke:
- GPS: Global Positioning System. Amerikansk. Det første systemet.
- GLONASS: Global’naya Navigatsionnaya Sputnikovaya Sistema. Russisk.
- Galileo: Europeisk.
- BeiDou: Kinesisk
- QZSS: Quasi-Zenith Satellite System. Regionalt, men hovedsaklig satelitter over Japan.
Mindre vanlig:
- IRNSS: Indian Regional Navigation Satellite System. Indisk.
- EGNOS: European Geostationary Navigation Overlay System. Et tilleggssytem til GPS. Dekker i hovedsak Europa og Nord-Afrika.
- WAAS (amerikansk), MSAS (japansk), GAGAN (indisk): Hovedsaklig tilleggssystemer i likhet med EGNOS.
Hver pulsklokke kommer med en GNSS-chip (hjernen bak sporingen) som registrerer og sender posisjonssignaler. Nyere pulsklokker har støtte for de fleste av de fem store systemene, og jo flere satellittsystemer en klokke kan ta i bruk, desto bedre ligger forholdene til rette for presise målinger. For i det hele tatt å kunne starte en sporing, kreves det kontakt med minimum fire satellitter.
Flere satellitter gir økt presisjon, men fører til redusert batteritid. Dette kan være greit å vite dersom du planlegger å bruke en pulsklokke med best mulig presisjon over lengre tid. Garmin har kompensert for dette ved hjelp av SatIQ-teknologi som sørger for at klokken automatisk finner den beste GPS-innstillingen for å maksimere batteritiden uten at det går ut over posisjonsnøyaktigheten.
Noen av de nyeste og mest påkostede klokkene kommer med såkalt Multibånd-GNSS. Multibånd-GNSS gjør det mulig for en pulsklokke å levere enda høyere presisjon i områder der det ellers ville vært vanskelig å oppnå gode målinger. Multibånd-GNSS kommer spesielt godt til nytte i byer med trange gater, høye bygninger og gjenstander som kan blokkere satellittsignalene. Det samme gjelder i fjellområder der du er omringet av bratte fjell, i dype daler/kløfter, etc..
Merk også at til tross for at to ulike pulsklokke modeller benytter samme chipset, betyr ikke dette at presisjonen er identisk. Hvor nøyaktig en pulsklokke er, styres i stor grad av design, hvor antennen er plassert, og ikke minst av avanserte algoritmer og programvare som skal bidra til å minimere feilene som kan oppstå i utfordrende omgivelser. Faktisk er det flere klokker med Multibånd-GNSS som leverer mindre nøyaktige målinger enn enkeltbånd GPS-klokker.
For mer info om GNSS-systemer anbefales denne artikkelen som tar det for seg i detaljer:
Fordelen med små og lette pulsklokker
En stor og tung klokke har større risiko for å bevege seg på håndleddet slik at lys slipper inn mellom huden og undersiden av klokken. Ettersom optisk pulsmåling (pulsmåling på håndleddet) baserer seg på lys for å måle blodstrømmen i blodet, vil dette påvirke presisjonen på pulsmålingen. Et annen moment er at tyngre klokker som regel rister mer på håndleddet når du løper/hopper/etc., og dette kan mistolkes som løpesteg. Du skulle tro at dette ikke har betydning ettersom det ikke er snakk om pulsslag, men pulsmålingen foregår slik at klokken gjerne «henger seg på» en bestemt frekvens den oppdager i starten av økta, og deretter forblir der.
Når klokken oppdager pulsen din i starten av økta, klarer den å «låse seg» på denne frekvensen å gi relativt gode pulsmålinger. Dersom frekvensen forstyrres med uønskede lyssignaler eller risting, kan klokken forveksle dette med «hjertefrekvensen», og dermed gi helt feil pulsmålinger.
Små og lette pulsklokker kan med andre ord ha en liten fordel over de større og tyngre klokkene, selv om ingenting er skrevet i stein. Det aller viktigste er at klokken sitter komfortabelt på håndleddet. Personlig har jeg tynne håndledd (omkrets 16,5 cm), og de største klokkene gir like gode pulsmålinger som de minste.
Kort oppsummert
Pulsklokker rettet mot damer var lenge nedprioritert, men har nå fått et solid fotfeste hos en rekke produsenter, og et finnes et stort utvalg klokker som kombinerer både stil og funksjon som i større grad appellerer til kvinner. Det som er viktig er at du finner en klokke du liker, både utseendemessig, men også funksjonsmessig. Det hjelper lite med en dyr toppmodell om du ikke trives med brukergrensesnittet, eller tar i bruk bare et par av funksjonene.
Husk også at en liten og lett pulsklokke har mange fordeler, og det er ingen grunn til å ikke velge dette dersom du ønsker en mindre pulsklokke som kan gi deg det du trenger av funksjoner.
