Studie bygger opp om kvaliteten på Garmin HRV overvåkning

17. juli, 2023 (oppdatert 17. juli 2023)
Featured image for “Studie bygger opp om kvaliteten på Garmin HRV overvåkning”

En studie har funnet at Garmins måling av hjertefrekvensvariasjon (HRV) gir «utmerket nøyaktighet» når det sammenlignes med en elektrokardiogram (EKG) maskin.

Studien som ble publisert i det anerkjente magasinet European Heart Journal, konkluderte med at Garmin Vivoactive 4 var et godt alternativ til EKG-målinger utført i en tradisjonell EKG-maskin som i dag regnes som «gullstandarden» for måling av HRV. Resultatene av studien viser at målingene utført med en Garmin pulsklokke korrelerte med resultatene fra EKG-maskinen på nesten samtlige parameter.

Studien involverte personer som hadde en bakgrunn med hjerteproblemer, og Garmin-klokken ble båret av 104 personer som tidligere hadde hatt hjerteinfarkt, 129 personer med iskemisk hjerneslag og 30 friske kontrollpersoner. Testen involverte å koble alle deltakerne til en ECG-maskin i 30 minutter, mens Garmin-klokken også passivt overvåket HRV gjennom sitt fotopletysmografi (PPG) signal samtidig.

Gjennom testen var samtlige deltakere koblet til en EKG-maskin i 30 minutter, samtidig som Garmin-klokken også passivt overvåket HRV gjennom sin fotopletysmografi (PPG).

Både gjennomsnittlig hjertefrekvens og veldig lavfrekvent kraft (VLF-kraft), ble brukt som indikatorer for å bestemme HRV, og begge parameterne var veldig sammenlignbare med målingene fra EKG-maskinen. Standardavviksgjennomsnittene i fem-minutters segmenter viste seg også å være nøyaktige.

Studie bygger opp om kvaliteten på Garmin HRV overvåkning
Hjertevariabiliteten måles i millisekunder og omtales ofte som «R-R intervaller». Ill: Firstbeat

Resultatene viser at Garmins HRV-målinger står godt til medisinsk kvalitetsteknologi i mange nøkkelområder, men ikke var like nøyaktige i noen ikke-lineære målinger. Likevel viser denne studien at brukere allerede kan ha tillit til HRV-trender og stressinnsikt fra sin Garmin-klokke.

Bildene under viser hvordan HRV målinger ser ut på en Garmin pulsklokke som støtter dette.


Målingene har sannsynligvis blitt enda bedre

Verdt å nevne er faktumet at klokken som ble brukt er fra 2019, og at teknologien har blitt enda bedre på nyere modeller. Den optiske sensoren som sitter i Garmin Vivoactive 4 er en ELEVATE 3 sensor, mens dagens klokker benytter en ELEVATE 4 sensor med økt nøyaktig – spesielt på områder som nettopp måling av HRV.

Siden den gang har Garmin også lansert en rekke nye og nyttige funksjoner som tar i bruk informasjonen rundt HRV-målinger til å gi brukere informasjon om egen treningsevne og helse – blant annet Training Readiness, HRV Status, Body Battery og Stressmåling.

HRV er et svært interessant tema som det vil være mye fokus på i årene som kommer, og nøyaktigheten og forståelsen av hvordan vi kan bruke informasjonen fra klokken vil bare bli enda bedre. Heldigvis tyder denne studien på at brukerne allerede kan ha mye tillit til HRV-testen på Garmin sine klokker.

For en oversikt over hvilke Garmin klokker og andre pulsklokker og smartklokker som kan utføre HRV-målinger, kan du lese denne artikkelen: Disse klokkene måler HRV – og slik bruker du det til din fordel


Del gjerne:

Featured image for “Trikset som forbedrer pulsmålingen for deg med tatovering”

Trikset som forbedrer pulsmålingen for deg med tatovering

Sliter du med at klokken ikke registrer pulsen via den innebygde pulssensoren på grunn av tatoveringer? Dette enkle trikset kan…
Featured image for “Nyhet: Garmin Vivoactive 5”

Nyhet: Garmin Vivoactive 5

Garmin Vivoactive 5 gir deg selskapets mest etterspurte funksjoner for helse- og aktivitetssporing kombinert med nyttige treningsfunksjoner til en lavere…
Featured image for “Guide: Slik fungerer Garmin Body Battery”

Guide: Slik fungerer Garmin Body Battery

Body Battery er en funksjon som holder oversikt over energinivået ditt forløpende gjennom dagen. Denne guiden gir deg svar på…
Featured image for “Garmin Connect i ny drakt”

Garmin Connect i ny drakt

Garmin Connect har nylig rullet ut en oppdatering som gir brukerne muligheten til å velge mellom tre forskjellige moduser: Lys,…
Featured image for “Nyhet: Huawei Watch GT 4”

Nyhet: Huawei Watch GT 4

Huawei har lansert sin nyeste smartklokke, Huawei Watch GT 4, med oppgradert helse- og treningssporing, forbedret GPS, og nye helsefunksjoner.…
Featured image for “«Outdoor» appene som gir deg mer ut av Samsung Galaxy Watch”

«Outdoor» appene som gir deg mer ut av Samsung Galaxy Watch

Lyst til å få mer ut av smartklokkene din? Disse appene gir deg mer ut av Samsung Galaxy Watch dersom…
Featured image for “Nyhet: Garmin Venu 3”

Nyhet: Garmin Venu 3

Garmin har igjen oppdatert sin populære smartklokke-modell. Garmin Venu 3 bringer med seg en ny pulssensor, søvn coach, tilgang til…
Featured image for “Nyhet: COROS PACE 3”

Nyhet: COROS PACE 3

COROS har lansert oppfølgeren til den svært populære budsjettmodellen PACE 2. Og nye COROS PACE 3 minner om alt annet…
Featured image for “Guide: Garmin Explore – Dette må du vite”

Guide: Garmin Explore – Dette må du vite

Garmin Explore er et kraftig alt-i-ett app som gir deg enda mer ut av Garmin-klokken din. Her er det du…
Featured image for “Oppdatering: COROS endelig med sving-for-sving navigering!”

Oppdatering: COROS endelig med sving-for-sving navigering!

COROS har lansert en stor programvareoppdatering som blant annet gir tilgang til sving-for-sving veiledning, tilpassbare urskiver og mye mer!…
Featured image for “Nyhet: COROS APEX 2 Pro Chamonix Edition”

Nyhet: COROS APEX 2 Pro Chamonix Edition

COROS har lansert en «limited edition» av deres toppmodell COROS APEX 2 Pro. Her er det du må vite om…
Featured image for “20 Anbefalte treningsapper til Samsung Galaxy Watch”

20 Anbefalte treningsapper til Samsung Galaxy Watch

Pulsklokke eller smartklokke? Disse appene gir deg mer ut av Samsung Galaxy Watch dersom du liker å bruke klokken til…
Featured image for “Garmin gjør det enklere å bytte mellom ulike klokker!”

Garmin gjør det enklere å bytte mellom ulike klokker!

Garmin har lansert en funksjon for sikkerhetskopi og gjenoppretting slik at du kan bytte mellom ulike klokker uten å måtte…
Featured image for “Garmin Forerunner 965 og Forerunner 265 med nye funksjoner i Garmin Q3 Beta”

Garmin Forerunner 965 og Forerunner 265 med nye funksjoner i Garmin Q3 Beta

Garmin har lansert en ny og stor betaprogramvare for Garmin Forerunner 965 og Garmin Forerunner 265. Her er det du…
Featured image for “Nyhet: COROS lanserer egen pulssensor – COROS Heart Rate Monitor!”

Nyhet: COROS lanserer egen pulssensor – COROS Heart Rate Monitor!

COROS lanserer sin første eksterne pulssensor – COROS Heart Rate Monitor. Denne gir deg maksimal bevegelsesfrihet og økt presisjon. Her…
Featured image for “Nyhet: Samsung Galaxy Watch 6 og Watch 6 Classic”

Nyhet: Samsung Galaxy Watch 6 og Watch 6 Classic

Samsung har lansert årets modeller av sin trofaste smartklokke; Samsung Galaxy Watch 6 og Samsung Galaxy Watch 6 Classic. Her…
Featured image for “Samsung oppdaterer Galaxy Watch med  passiv deteksjon av uregelmessig hjerterytme”

Samsung oppdaterer Galaxy Watch med passiv deteksjon av uregelmessig hjerterytme

Samsung har begynt å rulle ut en ny funksjon for Samsung Galaxy Watch som tillater deteksjon av uregelmessig hjerterytme.…
Featured image for “30 grunner til å velge Garmin Fenix 7X Pro Sapphire Solar”

30 grunner til å velge Garmin Fenix 7X Pro Sapphire Solar

Garmin Fenix 7X Pro Sapphire Solar er utvilsomt en av de beste pulsklokkene på markedet. Her er 30 gode grunner…