Pulssonen støttes av sine lesere. Når du kjøper noe gjennom lenker på denne nettsiden, får Pulssonen en provisjon av salget uten at du betaler noe ekstra. Les mer her.
En studie har funnet at Garmins måling av hjertefrekvensvariasjon (HRV) gir «utmerket nøyaktighet» når det sammenlignes med en elektrokardiogram (EKG) maskin.
Studien som ble publisert i det anerkjente magasinet European Heart Journal, konkluderte med at Garmin Vivoactive 4 var et godt alternativ til EKG-målinger utført i en tradisjonell EKG-maskin som i dag regnes som «gullstandarden» for måling av HRV. Resultatene av studien viser at målingene utført med en Garmin pulsklokke korrelerte med resultatene fra EKG-maskinen på nesten samtlige parameter.
Studien involverte personer som hadde en bakgrunn med hjerteproblemer, og Garmin-klokken ble båret av 104 personer som tidligere hadde hatt hjerteinfarkt, 129 personer med iskemisk hjerneslag og 30 friske kontrollpersoner. Testen involverte å koble alle deltakerne til en ECG-maskin i 30 minutter, mens Garmin-klokken også passivt overvåket HRV gjennom sitt fotopletysmografi (PPG) signal samtidig.
Gjennom testen var samtlige deltakere koblet til en EKG-maskin i 30 minutter, samtidig som Garmin-klokken også passivt overvåket HRV gjennom sin fotopletysmografi (PPG).
Både gjennomsnittlig hjertefrekvens og veldig lavfrekvent kraft (VLF-kraft), ble brukt som indikatorer for å bestemme HRV, og begge parameterne var veldig sammenlignbare med målingene fra EKG-maskinen. Standardavviksgjennomsnittene i fem-minutters segmenter viste seg også å være nøyaktige.
Resultatene viser at Garmins HRV-målinger står godt til medisinsk kvalitetsteknologi i mange nøkkelområder, men ikke var like nøyaktige i noen ikke-lineære målinger. Likevel viser denne studien at brukere allerede kan ha tillit til HRV-trender og stressinnsikt fra sin Garmin-klokke.
Bildene under viser hvordan HRV målinger ser ut på en Garmin pulsklokke som støtter dette.
Gjennomsnittlig HRV i løpet av natten. Garmin klokken viser også om du denne er utenom din normalverdi, eller i «riktig» område, og vil gi deg anbefalinger om kroppen er mottakelig for trening eller ikke. 
Trend for hjertevariabilitet den siste uken. De oransje og røde prikkene indikerer lavere hjertevariabilitet. 
Trend for hjertevariabilitet siste fire uker. De oransje og røde prikkene indikerer lavere hjertevariabilitet. 
Hjertevariabilitet i løpet av natten.
Målingene har sannsynligvis blitt enda bedre
Verdt å nevne er faktumet at klokken som ble brukt er fra 2019, og at teknologien har blitt enda bedre på nyere modeller. Den optiske sensoren som sitter i Garmin Vivoactive 4 er en ELEVATE 3 sensor, mens dagens klokker benytter en ELEVATE 4 sensor med økt nøyaktig – spesielt på områder som nettopp måling av HRV.
Siden den gang har Garmin også lansert en rekke nye og nyttige funksjoner som tar i bruk informasjonen rundt HRV-målinger til å gi brukere informasjon om egen treningsevne og helse – blant annet Training Readiness, HRV Status, Body Battery og Stressmåling.
HRV er et svært interessant tema som det vil være mye fokus på i årene som kommer, og nøyaktigheten og forståelsen av hvordan vi kan bruke informasjonen fra klokken vil bare bli enda bedre. Heldigvis tyder denne studien på at brukerne allerede kan ha mye tillit til HRV-testen på Garmin sine klokker.
For en oversikt over hvilke Garmin klokker og andre pulsklokker og smartklokker som kan utføre HRV-målinger, kan du lese denne artikkelen: Disse klokkene måler HRV – og slik bruker du det til din fordel.
Kommentarer og svar
Sorteringen gjelder hovedkommentarene. Svar følger samme tråd. Mest populære betyr flest reaksjoner til sammen.
Liker · Nyttig · Innsiktsfull. Velg én reaksjon per kommentar. Trykk igjen for å fjerne den.
Ingen publiserte kommentarer ennå.
Dine siste kommentarer
Du kan rette egne kommentarer i én time etter innsending. Endringer sendes til ny godkjenning. En publisert kommentar skjules mens endringene vurderes.
Du kan redigere kommentaren i én time etter innsending. Som gjest må du bruke samme nettleser og tillate den nødvendige informasjonskapselen for redigering.