Studie bygger opp om kvaliteten på Garmin HRV overvåkning

17. juli, 2023 (oppdatert 31. januar 2024)
Featured image for “Studie bygger opp om kvaliteten på Garmin HRV overvåkning”

En studie har funnet at Garmins måling av hjertefrekvensvariasjon (HRV) gir «utmerket nøyaktighet» når det sammenlignes med en elektrokardiogram (EKG) maskin.

Studien som ble publisert i det anerkjente magasinet European Heart Journal, konkluderte med at Garmin Vivoactive 4 var et godt alternativ til EKG-målinger utført i en tradisjonell EKG-maskin som i dag regnes som «gullstandarden» for måling av HRV. Resultatene av studien viser at målingene utført med en Garmin pulsklokke korrelerte med resultatene fra EKG-maskinen på nesten samtlige parameter.

Studien involverte personer som hadde en bakgrunn med hjerteproblemer, og Garmin-klokken ble båret av 104 personer som tidligere hadde hatt hjerteinfarkt, 129 personer med iskemisk hjerneslag og 30 friske kontrollpersoner. Testen involverte å koble alle deltakerne til en ECG-maskin i 30 minutter, mens Garmin-klokken også passivt overvåket HRV gjennom sitt fotopletysmografi (PPG) signal samtidig.

Gjennom testen var samtlige deltakere koblet til en EKG-maskin i 30 minutter, samtidig som Garmin-klokken også passivt overvåket HRV gjennom sin fotopletysmografi (PPG).

Både gjennomsnittlig hjertefrekvens og veldig lavfrekvent kraft (VLF-kraft), ble brukt som indikatorer for å bestemme HRV, og begge parameterne var veldig sammenlignbare med målingene fra EKG-maskinen. Standardavviksgjennomsnittene i fem-minutters segmenter viste seg også å være nøyaktige.

Studie bygger opp om kvaliteten på Garmin HRV overvåkning
Hjertevariabiliteten måles i millisekunder og omtales ofte som «R-R intervaller». Ill: Firstbeat

Resultatene viser at Garmins HRV-målinger står godt til medisinsk kvalitetsteknologi i mange nøkkelområder, men ikke var like nøyaktige i noen ikke-lineære målinger. Likevel viser denne studien at brukere allerede kan ha tillit til HRV-trender og stressinnsikt fra sin Garmin-klokke.

Bildene under viser hvordan HRV målinger ser ut på en Garmin pulsklokke som støtter dette.


Målingene har sannsynligvis blitt enda bedre

Verdt å nevne er faktumet at klokken som ble brukt er fra 2019, og at teknologien har blitt enda bedre på nyere modeller. Den optiske sensoren som sitter i Garmin Vivoactive 4 er en ELEVATE 3 sensor, mens dagens klokker benytter en ELEVATE 4 sensor med økt nøyaktig – spesielt på områder som nettopp måling av HRV.

Siden den gang har Garmin også lansert en rekke nye og nyttige funksjoner som tar i bruk informasjonen rundt HRV-målinger til å gi brukere informasjon om egen treningsevne og helse – blant annet Training Readiness, HRV Status, Body Battery og Stressmåling.

HRV er et svært interessant tema som det vil være mye fokus på i årene som kommer, og nøyaktigheten og forståelsen av hvordan vi kan bruke informasjonen fra klokken vil bare bli enda bedre. Heldigvis tyder denne studien på at brukerne allerede kan ha mye tillit til HRV-testen på Garmin sine klokker.

For en oversikt over hvilke Garmin klokker og andre pulsklokker og smartklokker som kan utføre HRV-målinger, kan du lese denne artikkelen: Disse klokkene måler HRV – og slik bruker du det til din fordel.


Del gjerne:

Featured image for “Joggesko / Terrengsko – De beste og anbefalte løpeskoene”

Joggesko / Terrengsko – De beste og anbefalte løpeskoene

Er du på utkikk etter nye løpesko? Denne store testen og guiden vil forhåpentligvis hjelpe deg. Her er test og…
Featured image for “Test av pulsklokker – Best i test pulsklokke og smartklokke”

Test av pulsklokker – Best i test pulsklokke og smartklokke

Mer enn 100 modeller testet! Ny pulsklokke, men vet ikke hvilken du skal velge? Denne guiden og gigantiske testen kan…
Featured image for “Tredemølle – Guide og anbefalinger tredemølle”

Tredemølle – Guide og anbefalinger tredemølle

Hvilken tredemølle er best? Hvor kraftig skal den være? Hva må jeg se etter? Her får du svar på alt…
Featured image for “Romaskin – Guide og anbefalinger”

Romaskin – Guide og anbefalinger

Hvilken romaskin er best? Hvor kraftig skal den være? Hva må jeg se etter? Denne guiden gir deg svar på alt…
Featured image for “Derfor bør du velge Garmin Vivoactive 5”

Derfor bør du velge Garmin Vivoactive 5

Garmin Vivoactive 5 byr på flere av selskapets mest populære funksjoner til en attraktiv pris. Her er 30 grunner til…
Featured image for “Derfor bør du velge Garmin Venu 3”

Derfor bør du velge Garmin Venu 3

Garmin Venu 3 er en av markedets beste klokke for aktivitets- og helsesporing, og i tillegg byr den på en…
Featured image for “Huawei lanserer ny farge av Huawei Watch GT 4”

Huawei lanserer ny farge av Huawei Watch GT 4

Huawei Watch GT 4 Rainforest Green GMT er Huawei sin nyeste modell og viser at selskapet tar bærekraft og miljøbevissthet…
Featured image for “HOKA lanserer Cielo X1 – Toppmodell bygget for høy hastighet”

HOKA lanserer Cielo X1 – Toppmodell bygget for høy hastighet

HOKA lanserer et nytt flaggskip i selskapets produktlinje; HOKA Cielo X1 – en løpesko designet for maksimal flyt, fart og…
Featured image for “Dette er gjennomsnittlig HRV for ulike aldre og kjønn”

Dette er gjennomsnittlig HRV for ulike aldre og kjønn

Studie viser hvordan HRV endrer seg med alder, kjønn og sykdom, og hva gjennomsnitlig HRV-verdi er for ulike kjønn og…
Featured image for “Suunto lanserer Suunto Sonic hodetelefoner og nye farger for Suunto Race”

Suunto lanserer Suunto Sonic hodetelefoner og nye farger for Suunto Race

Suunto har lansert de nye hodetelefonene Suunto Sonic og nye farger for multisportklokken Suunto Race. Her er det du må…
Featured image for “COROS oppdatering gir løpstest, stressovervåkning og velværesjekk”

COROS oppdatering gir løpstest, stressovervåkning og velværesjekk

COROS har lansert en stor oppdatering til en rekke av sine pulsklokker. Den nye oppdateringen bringer med seg en løpstest,…
Featured image for “Et kritisk syn på pulsklokken og ulike helseparametere”

Et kritisk syn på pulsklokken og ulike helseparametere

Lar du deg stresse over at pulsklokka viser manglede antall skritt, dårlig søvn, lav Body Battery, synkende HRV, eller høyt…
Featured image for “Samsung annonserer Galaxy Ring – selskapets første smartring!”

Samsung annonserer Galaxy Ring – selskapets første smartring!

Smartringer har i løpet av få år blitt svært populære produkter, og endelig har Samsung avslørt deres første smartring –…
Featured image for “Stor oppdatering til utvalgte Garmin-klokker”

Stor oppdatering til utvalgte Garmin-klokker

Garmin har startet utrullingen av 2024 Q1 oppdateringen til en rekke klokker. Beta programvare 16.10 inneholder en rekke nye funksjoner…
Featured image for “Amazfit Helio – En smartring laget for å optimalisere prestasjon”

Amazfit Helio – En smartring laget for å optimalisere prestasjon

Amazfit har dratt sløret av sin første smartring, Amazfit Helio, under årets CES 2024 i Las Vegas. Her er det…
Featured image for “Jabra Elite 10 og Elite 8 Active blir enda bedre via to programvareoppdateringer”

Jabra Elite 10 og Elite 8 Active blir enda bedre via to programvareoppdateringer

To av selskapets beste trådløse ørepropper, Jabra Elite 10 og Jabra Elite 8 Active, blir oppdatert med bedre støydemping, HearThrough…
Featured image for “Casio G-Shock GPR-H1000 er den tøffeste aktivitetsmåleren på markedet”

Casio G-Shock GPR-H1000 er den tøffeste aktivitetsmåleren på markedet

Hvis MacGyver, Indiana Jones og James Bond skulle dannet en trio og lansert en klokke, så hadde det vært G-Shock…
Featured image for “Polar lanserer tett samarbeid med nye Sennheiser ørepropper”

Polar lanserer tett samarbeid med nye Sennheiser ørepropper

Polar har kunngjort et spennende samarbeid med det Sennheiser som lanserer nye Sennheiser MOMENTUM Sport ørepropper med Polar-teknologi på innsiden.…
Featured image for “Garmin lanserer ny versjon av Garmin Connect”

Garmin lanserer ny versjon av Garmin Connect

Garmin har presentert et nytt design for sin Garmin Connect app. Det nye oppdateringen fokuserer på et enklere, mer oversiktlig…
Featured image for “Nyhet: Garmin Lily 2”

Nyhet: Garmin Lily 2

Garmin har lansert oppfølgeren til den moteriktige klokken Garmin Lily. Garmin Lily 2 er designet for kvinner og kombinerer stilsikkerhet…
Featured image for “Nyhet: Garmin HRM-Fit”

Nyhet: Garmin HRM-Fit

Garmin lanserer sitt første pulsbelte designet for kvinner! Garmin HRM-Fit tar alle de gode egenskapene til HRM-Pro og lar deg…
Featured image for “Slik får du kart på Garmin-klokker som egentlig ikke støtter det”

Slik får du kart på Garmin-klokker som egentlig ikke støtter det

Eier du en Garmin-klokke som ikke støtter kart? Komoot gjør det mulig å få kart på en rekke Garmin-enheter som…