Test: Garmin Forerunner 955 Solar

10. juni, 2022 (oppdatert 6. desember 2023)
Featured image for “Test: Garmin Forerunner 955 Solar”

Garmin Forerunner 955 Solar tar selskapets flaggskipmodell enda et skritt nærmere perfeksjon. Med ny og større touchskjerm, innebygd solcellelading, mer nøyaktig GPS og pulssensor, og ikke minst støtte for løpskraft, er dette en klokke for alle typer brukere, til alle typer formål.

Det er drøyt tre år siden Garmin Forerunner 945 så dagens lys, og ett år siden oppgraderingen Forerunner 945 LTE fant sted. Nye Garmin Forerunner 955 og Forerunner 955 Solar tar jobben med å videreføre Garmin sin populære klokkemodell videre, og skuffer ikke.


Pulssonen støttes av sine lesere. Når du kjøper noe gjennom lenker på denne nettsiden, får Pulssonen en provisjon av salget uten at du betaler noe ekstra. Les mer her.


Garmin Forerunner 955 / Forerunner 955 Solar
Garmin Forerunner 955 Solar

Product Name: Garmin Forerunner 955 Solar

Brand: Garmin

Offer price: fra 5959 - 6999

Currency: NOK

Konklusjon

Garmin Forerunner 955 Solar er sammen med Fenix 7/Epix 2/Enduro 2 utvilsomt den kraftigste og mest fullspekkede multisportklokka på markedet per dags dato. Ingen andre klokker klarer å pakke inn så mange funksjoner og så lang batteritid i en så liten og lett innpakning.

Garmin sin avanserte trenings- og restitusjonsanalyse har nok en gang blitt forbedret slik at du skal være best mulig rustet til å trene og restituere riktig, mens den nye GNSS-chippen sørger for dønn solide satellittmålinger og lynrask oppkobling til satellittene. ELEVATE 4 pulssensoren er omtrent så god som det kan bli, og den omfattende aktivitetssporingen måler ting du ikke visste kunne måles.

Garmin lager pulsklokker og GPS-enheter, men har allerede vist at de er gode på å integrere «smartfunksjoner». Garmin Pay lar deg betale trådløst med klokka, og lagring for hele 2000 sanger lar deg løpe av sted med hele Spotify-biblioteket på hånda. Med et voksende utvalg apper/widgeter i Connect IQ Store har du mulighet til å laste ned alt fra fancy urskiver til nyttige apper som Komoot og Wikiloc, og sammen med de detaljerte kartene og sving-for-sving veiledning, er det nærmest umulig å rote seg vekk.

Sammen med en ny touchskjerm og forbedret brukergrensesnitt, er Garmin Forerunner 955 Solar ikke bare den beste multisportklokken fra Garmin, men også den enkleste i bruk.

Enten du er nybegynner som ønsker en pulsklokke som hjelper deg i gang med treningen, eller om du gjennomfører Ironman tre ganger i uka, så vil Garmin Forerunner 955 Solar definitivt levere varene.

Overall
94%
94%
  • Brukervennlighet - 100%
    100%
  • Treningsfunksjoner - 95%
    95%
  • Batteritid - 95%
    95%
  • Programvare (nett/mobil) - 90%
    90%
  • Optisk pulsmåling - 90%
    90%
  • GNSS (Nøyaktighet sporing) - 95%
    95%
  • Verdi for pengene - 95%
    95%

Pros

  • Lav vekt, slank profil, behagelig passform.
  • Responsiv og god touchskjerm + 5 knapper.
  • Imponerende batteritid. Solar-modell med solcellelading og ekstra lang batteritid.
  • Enkelt brukergrensesnitt.
  • Smartfunksjoner: Garmin Pay (trådløs betaling), smartvarsler, offline streaming av musikk via Spotify/Deezer, tilgang til tredjeparts apper.
  • TopoActive-kart for hele verden kan lastes ned via WiFi.
  • Multiband-GNSS med nøyaktig satellittsporing.
  • Lynrask til å finne satellittsignalet.
  • God optisk pulsmåling + oksygenmetning i blodet.
  • Integrert løpskraft og løpskraft direkte i klokka.
  • Avansert trenings- og restitusjonsanalyse.
  • Støtter et hav av aktivitetsprofiler.
  • Sikkerhets- og sporingsfunksjon via tilkobling til mobilen.
  • Oversiktlig og rikholdig app og nettjeneste.
  • Enormt mange nyttige treningsverktøy som kan hjelpe deg å bli bedre til å løpe, sykle, svømme, etc..
  • Training Readiness forteller deg når og hvor hardt du kan trene.
  • Animerte styrkeøvelser direkte på klokka.
  • Daglige foreslåtte treningsøkter for en uke fremover i tid.
  • Gratis dynamiske treningsprogrammer, samt treningsøkter.
  • Nøyaktig og omfattende aktivitetsmåling.

Cons


Oversikt


Garmin Forerunner 955 / 955 Solar – De viktigste nyhetene

Den er ingen revolusjon, men gjør akkurat det den skal på de riktige punktene for å skille seg fra sin forgjenger. Kroppen er mindre, skjermen er større, touchskjerm er på plass, og det samme er solcellelading. Garmin Forerunner 955 kommer også med en noen nye funksjoner der den kanskje største nyheten er løpskraft dersom du trener med et Garmin HRM-Pro pulsbelte, og en helt ny trenings- og restitusjonsanalyse.

I korte trekk er dette de viktigste nyhetene:

  • Pris: 6999,- (Solar). 5949,- (standard)
  • Nytt og mer kompakt design.
  • Ny og større skjerm (økt fra 1,2″ til 1,3″) – med touch!
  • Økt oppløsning fra 240 x 240 til 260 x 260.
  • Solcelle i Solar-utgaven (Power Glass).
  • Økt batteritid; Standard: opptil 15 dager i smartklokkemodus, 42 timer i GPS-modus 80 timer i UltraTrac. Solar: opptil 20 dager i smartklokkemodus, 49 timer i GPS-modus 110 timer i UltraTrac
  • Multi-band GNSS (bedre presisjon på satellittmålinger, raskere tilkobling satellitter).
  • SatIQ-teknologi: Klokken vil automatisk skifte mellom de ulike satellittmodusene for å optimalisere batteritiden samtidig som det byr på best mulig posisjonsnøyaktighet.
  • Ny Garmin ELEVATE 4.0 pulssensor (samme som Forerunner 945 LTE).
  • Økt lagringsplass – 32GB vs. 16GB tidligere (gir mer plass til musikk, kart og apper).
  • Map Manager med mulighet for nedlasting av TopoActive-kart for hele verden direkte til klokken via WiFi.
  • Sync Settings (enklere oppsett) – Innstillinger, dataskjermer og datafelter kan settes opp i Garmin Connect og synkroniseres til klokken.
  • Forbedret og mer avansert trenings- og restitusjonsanalyse.
  • Integrert måling av løpskraft.
  • Oppgraderte algoritmer for aktivitetsmåling, restitusjon, søvn, Race Predictor, m.m..
  • Training Readiness Score – Forteller deg om kroppen er mottakelig for trening, når den er mest mottakelig, og hvor intensivt du kan trene.
  • HRV Status – Viser siste natts gjennomsnittlige HRV status, og sammenligner snittet for de siste 7 dagene med en grunnlinje for de siste 3-15 ukene. Et avvik fra grunnlinjen kan indikere sykdom, overtrening, stress, etc..
  • Oppgradert Daglige foreslåtte treningsøkter – Se daglige foreslåtte treningsøkter for en uke fremover. Øktene tar også hensyn til kommende eventer.
  • Race Widget – En dedikert widget som viser info om et kommende event, blant annet løypeprofil, værmelding (når det nærmer seg), aktuelle treningstips, estimert sluttid, daglige treningsforslag, m.m.. Du kan også sette opp en PacePro-plan for løpet.
  • Akutt belastning (oppgradert treningsbelastning) – Viser treningshistorikken din og sammenligner intensiteten til de siste treningsøktene med det optimale området for å forbedre treningseffekten.
  • NextFork kartveiledning: NextFork kartveiledning viser distansen til neste veidele og navnet på ruten foran deg.
  • Automatisk hviletidtaker: Beregner automatisk tiden du er i ro på hvilestasjoner.
  • Høydejustert tempo: Høydejustert tempo (GAP – Grade Adjusted Pace)) hjelper deg å finne riktig tempo i varierende terreng ved å vise tempoet som tilsvarer løping i flatt terreng.

Hva skiller Garmin Forerunner 955 fra Garmin Fenix 7 / Garmin Epix 2?

NB: Garmin har lansert oppfølgeren til Fenix 7 – Garmin Fenix 7 Pro. Her finner du testen: Test: Garmin Fenix 7 Pro Sapphire Solar

Ved lansering hadde Garmin Forerunner 955 flere funksjoner som ikke var til stede på Garmin Fenix 7 og Garmin Epix 2 , men disse har i løpet av påfølgende måneder blitt lagt til via programvareoppdateringer. De viktigste av disse funksjonene var:

  • Løpskraft
  • Daglige foreslåtte treningsøkter (oppdatert med ukes oversikt og med hensyn til kommende eventer).
  • Race Widget
  • Morgenrapport
  • Akutt belastning
  • HRV Status
  • Training Readiness

Det er også flere Garmin-modeller som har blitt oppdatert med funksjoner som ble introdusert med Forerunner 955. Fenix 7 og Epix 2 har fått samtlige funksjoner nevnt over, mens Garmin Forerunner 945 LTE, Venu 2 og Venu 2 Plus også har fått enkelte funksjoner. Ingen av disse tre vil få funksjonene HRV Status og Training Readiness ettersom dette krever en nyere ELEVATE 4.0 pulssensor for å fungere. Den rimeligste modellen som støtter HRV Status er Garmin Forerunner 255.


De siste årene er skillet mellom Forerunner og Fenix nærmest visket ut, men Forerunner har alltid hatt, og vil alltid ha, fokus på et minimalistisk design og lav vekt. I likhet med sin mer robuste tvilling (Fenix 7) er Garmin Forerunner 955 en pulsklokke fylt til randen av funksjoner, lang batteritid, innebygd lagring for musikk og streaming av Spotify/Deezer, trådløs betaling, detaljerte kart, markedets mest presise aktivitetsmåling og pulsmåling, en mengde aktivitetsprofiler og et eldorado av treningsfunksjoner.


Nytt design – skjerm og betjening

Ny skjerm med touch og solcelle
Garmin Forerunner 945/945 LTE var to fantastiske klokker, der sistnevnte bare var en minimal oppdatering med begrenset støtte for LTE, en ny pulssensor og et noe mindre slankere design. Garmin Forerunner 955 tar det noen skritt videre, og kommer med en ny 1,3″ stor touchskjerm med økt oppløsning, en ny GNSS-chip med Multi-band GNSS støtte for enda mer presise målinger og raskere oppkobling mot satellittene, flere nye treningsfunksjoner og ikke minst Power Solar glass som ved hjelp av sollyset kan varte opp med noen timer eller dager ekstra batteritid.

Sammenlignet med den «originale» Forerunner 945, er urkassen i fiberforsterket polymer 2 mm mindre, men 7 mm tykkere. Diameteren er slanket ved at bezelen (ringen rundt skjermen) har blitt mindre, mens den ekstra tykkelsen har bidratt til å gi Garmin Forerunner 955 en marginal økning i batteritid og mer lagringsplass. Nytt for Forerunner 955 er også en inngravert «Garmin»-logo på høyre side, og klokken fremstår i det hele tatt litt mer «premium» enn tidligere Forerunner-modeller.

Skjermen er fremdeles av typen MIP (memory in pixel) dekket av Corning Gorilla Glass 3, men bakgrunnsbelysningen er kraftigere enn tidligere og gjør det lettere å lese/se tallene på skjermen. Oppløsningen har også økt fra 240 x 240 til 260 x 260, og displayet fremstår i det hele tatt meget tydelig og lettlest.

Reimen i silikon er komfortabel og sitter godt rundt håndleddet. Forerunner 955 benytter utskiftbare standard 22 mm reimer, men har gått bort fra «hurtigutløsningsremmer» som kan byttes på få sekunder helt uten verktøy, og jobben blir dermed litt mer knotete. Det er heldigvis fullt mulig å bytte til hurtigutløsningsremmer dersom du kjøper det og forholder deg til det videre.

Mer lagring og batteritid
Der du tidligere hadde 16 GB tilgjengelig for lagring av musikk, kart og apper, vil Forerunner 955 gi deg det dobbelte (noe av plassen opptas av programvaren). For standard-modellen har batteritiden økt fra opptil 14 dager i smartklokkemodus til opptil 15 dager, og fra 35 timer i GPS-modus til 42 timer. I tillegg har Forerunner 955 fått mulighet til å utnytte UltraTrac-funksjonen som reduserer samplingfrekvensen (hvor ofte klokken registrer koordinater og puls), og kan holde det gående opptil 80 timer.

Solar-utgaven vil kunne holde det gående i opptil 20 dager i smarklokkemodus, 49 timer i GPS-modus, og hele 110 timer i UltraTrac. For å oppnå disse tallene må klokken være eksponert for minimum 3 timer med 50 000 lux sollys hver dag.

Garmin sine batteriestimater er nok heller generøse, men det er ingen tvil om at klokkene leverer svært god batteritid – både med og uten solcellelading. Takket være Garmin sin Power Manager får du mulighet til å tilpasse en egne strømstyringsplaner der du velger hvilke funksjoner du ønsker å aktivere/deaktivere for å spare batterier. For øvrig lader klokkene lynraskt, og 10 min lading gir deg nok flere timer batteritid selv i GPS-modus.

Her finner du en omfattende sammenligning (åpnes i nytt vindu): Garmin Forerunner 955 sammenligning

Sammenlignet med Forerunner-modellene:


Sammenlignet med Fenix/Epix-modellene:


Enkelt brukergrensesnitt

Brukergrensesnittet er enkelt og har blitt optimalisert for å fungere bedre med touchskjerm i tillegg til de fem knappene. De fleste innstillinger og oppsett kan gjøres direkte på klokka, mens Sync Settings gir muligheten til å gjøre nesten samtlige innstillinger i Garmin Connect appen – både generelt for klokken og innstillinger for hver enkelt aktivitetsprofil.

Touchskjermen er svært responsiv og fungerer strålende. Har du noia for touchskjerm, kan denne deaktiveres for ulike aktivitetsprofiler, under trening generelt, kun om natten, eller i egendefinerte tidsrom. Du har full kontroll. Det fine med Garmin er at klokkene er så enkle i bruk. Du kan trykke «start» å løpe av sted, eller velge å bruke en sommerferie på å klikke gjennom ulik menyer og funksjoner. Garmin har til og med deaktivert touchfunksjonen på selve «avslutnings-skjermen» slik at du ikke kommer borti stopp-knappen og avslutter økta ved et uhell.

Responsen fra knappene er umiddelbar, og det går silkemykt og raskt å bla gjennom widgets, åpne menyer, etc.. Her er Garmin langt bedre enn Polar og Suunto der det til tider kan være en del treghet og hakking. Garmin Forerunner 955 Solar har merkelig nok ikke fått den samme muligheten til å åpne widgets som Fenix 7 og Epix 2 der du kan trykke på et av datafeltene på urskiven, og den aktuelle widgeten vil åpne seg å vise mer info. Det var ryktet at dette skulle komme i en oppdatering, men trolig er det et bevisst valg av Garmin å en ekstra «premium» funksjon forbeholdt de mest kostbare modellene.

En annen ting som skiller Forerunner 955 fra Fenix/Epix, er at GPS-en avsluttes i dersom du går ut av økta og benytter vanlig klokke-modus, eller Garmin Pay. På de to andre toppmodellene fortsetter GPS-en å oppdatere posisjonen i bakgrunnen.

En fin «usynlig» forbedring er at du nå kan bruke tastaturet på mobilen når du skal skrive inn stedsnavn, etc.. Isteden for å skrive inn lange navn ved å bla deg gjennom alle de ulike bokstavene på klokken, får du mulighet til å åpne Garmin Connect appen, og deretter skrive inn søkeordet der. Dette gjør det raskere og enklere å søke opp ulike adresser, stedsnavn, etc..

Klokka støtter både Bluetooth, ANT+ og WiFi, og kan kobles til alt av eksterne sensorer, lykter, radarer, treningsmaskiner, treningsapper, m.m.. Synkroniseringen skjer automatisk med Garmin Connect appen på mobilen via Bluetooth, eller trådløst over nettet via WiFi. All oppdatering foregår sømløst OTA (over the air) uten behov for å koble til PC, selv om du også kan kjøre old-style dersom du ønsker det. Skal du laste ned kart anbefales det å gjøre det over Garmin Express ettersom det sparer deg for mye tid sammenlignet med trådløs tilkobling.


Imponerende god pulsmåling

Ikke overraskende kommer Garmin Forerunner 955 Solar med Garmin sin nyeste pulssensor – ELEVATE 4.0. Denne ble først tatt i bruk i Garmin Venu 2, og har siden blitt standard i samtlige klokker Garmin har lansert. Garmin ELEVATE 4.0 gjør en imponerende god jobb og klarer å levere tilnærmet nøyaktige pulsmålinger i veldig mange tilfeller.

Optisk pulsmåling vil sannsynligvis aldri gi like nøyaktige pulsmålinger som pulsmåling ved bruk av et pulsbelte ettersom det ligger en naturlig forsinkelse i målingene. Garmin ELEVATE 4.0 er likevel omtrent så nærme du kan komme. Den naturlige forsinkelsen er et resultat av tiden det tar for hjertet å pumpe blodet fra hjertet og ut i blodbanen og håndleddet. Nøyaktige «her og nå»-målinger blir nesten umulig, og den beste måten å måle dette på er å bruke et pulsbelte som benytter tradisjonell EKG-måling. Mer som dette kan du lese her.

Nøyaktigheten på optisk pulsmåling vil også variere fra person til person, og det anbefales å trene en stund med pulsbelte slik at du kjenner din egen kropp og puls, før du betror deg fullt og helt til den innebygde pulsmålingen i klokken. For de aller fleste mosjonister vil nok Garmin Forerunner 955 Solar gjøre en god nok jobb under normale omstendigheter, men sjekk gjerne at du er noenlunde innafor riktig pulsområde slik at ikke verdiene klokkene fores med slår helt feil ut på trenings- og restitusjonsanalysen. For HIIT, intervaller, styrketrening, og aktiviteter med store og raske pulsvariasjoner, anbefales det alltid å å bruke pulsbelte.

ELEVATE 4.0 sensoren fungerer under vann slik at du kan bruke klokken til å måle puls under svømming, men også her anbefales det å bruke et pulsbelte (for eksempel Garmin HRM-PRO Plus ettersom denne typen aktivitet er svært utsatt for feilmålinger.

Broadcast-funksjonen lar deg videresende pulssignalet fra klokka til en annen enhet slik at du kan bruke den som en ekstern pulssensor for annet tilbehør (f.eks. en sykkelcomputer, tredemølle, romaskin, etc.). Du vil fremdeles kunne bruke klokka mens den registrerer puls under en økt, men vil i tillegg kunne få vist pulsen fra klokka på en annen enhet.

Måler oksygenmetning i blodet
Garmin Forerunner 955 Solar inkluderer også en Pulse Ox-sensor som måler oksygenmetningen i blodet (SpO2-nivået). Å måle oksygenmetningen i blodet kan bidra til å avsløre tegn på blant annet sykdom og søvnproblemer, men er også tiltenkt bruk i høyden der oksygennivået er langt tynnere enn i lavlandet. Her vil SpO2-nivået sammen med temperaturen og høyden bidra til å gi bedre estimater for treningsbelastning og restitusjonstid.

Når Pulse Ox-sensoren er aktivert, vil batteritiden bli redusert. Dersom du ønsker å «få det beste av begge verdener», kan du stille klokken til å måle oksygenmetningen kun i løpet av søvnfasen. Dette vil for de fleste være mer enn nok, og anbefales dersom du ikke har en spesiell grunn for overvåke oksygenmetningen døgnet rundt.

Varme- og høyde akklimatisering
Oskygennnivået i blodet vil sammen med omgivelsestemperaturen være grunnlaget for hvordan Garmin Forerunner 955 Solar beregner belastning og restitusjon i miljøer med høy varme (over 22 grader), eller i høyder over 800 meter. Ettersom kroppen bruker lengre tid på å restituere seg i høyden, og det er hardere å yte på et høyt nivå i ekstrem varme, vil klokken ta hensyn til dette når den oppretter de daglige treningsforslagene, samt beregner treningsbelastningen og restitusjonstiden.


GNSS og satellittmåling

Den nye GNSS-chippen med støtte for Multi-band GNSS ble først tatt i bruk i Fenix 7 og Epix 2 som ble lansert tidlig 2022, og har allerede vist seg å være en suksessformel. Forerunner 955 er lynrask til å finne satellittsignalet når du skal starte en økt, og er som regel klar til bruk før du er ute av døren. Takket være muligheten for å benytte flere frekvenser/bånd fra flere satellittsystemer samtidig, klarer Garmin Forerunner 955 å gi presise målinger selv i utfordrende terreng og landskap som tett skog, dype daler og trange bygater. Presisjonen er upåklagelig. I eksempelet under kan man se at klokken holder stien omtrent 100% uansett om det er vei, eller kronglete sti.

Økt presisjon vil derimot redusere batteritiden. Jo flere satellittsystemer du benytter samtidig, desto raskere tappes batteriet. Heldigvis kan du selv justere dette ved å velge mellom de ulike GNSS-modusene; Bare GPS, Alle systemer (GPS, GLONASS, Galileo, BeiDou, QZSS), Alle + flere bånd (benytter Alle systemer + flere bånd i L1-L5 satellitter), eller UltraTrac som gir best batteritid, men redusert nøyaktighet drastisk (anbefales ikke). Erfaringsmessig er selv Bare GPS mer enn godt nok, men dette vil variere med hvor du befinner deg, og ikke minst hvor de ulike satellittene befinner seg i forhold til deg.

Med introduksjonen av Garmin Enduro 2 introduserte Garmin samtidig SatIQ. SatIQ-teknologien sørger for at klokken automatisk skifter mellom de ulike satellittmodusene for å optimalisere batteritiden samtidig som det byr på best mulig posisjonsnøyaktighet.

I tillegg til full GNSS-støtte er Garmin Forerunner 955 er utstyrt med barometrisk altimeter som hjelper til med mer nøyaktig høydemåling, samt gir stormvarsel ved bråe værendringer. På plass er også en akselerasjonsmåler for å måle skritt og bevegelser, gyroskop for blant annet å registrere/gjenkjenne ulike styrkeøvelser og svømmeformer, kompass for enkel navigering og termometer for å holde oversikt over temperatur og treningsbelastning/restitusjon i varme miljø.


Kart, navigering og outdoor

Mens forgjengeren kom med kart for kun regionen den ble kjøpt (les; Europa, Australia, Nord-Amerika, etc..), gir Garmin Forerunner 955 Solar tilgang til topografiske kart for hele verden.

Den nye og større skjermen med touch vil gjøre det langt enklere å bruke kartene enn tidligere. Ved lansering var det ikke mulig å zoome inn/ut i kartene ved bruk av touch, men dette er nå rettet opp i. Med Map Manager har Garmin gjort det lekende lett å laste ned kart trådløst direkte til klokken, og ved å aktivere ulike kartlagt som popularitetsruting, vil klokken vise deg alt fra de mest populære rutene rundt deg rett på skjermen, til fullstendig kart over skianlegg (både alpint og langrenn) rundt omkring i hele verden. Rundt meg funksjonen fungerer bedre enn noen gang, og på sekunder har klokka gitt deg oversikt over nærliggende POIs (Point Of Interests) slik at du enkelt kan navigere til alt fra en utvalg destinasjon til en ønsket adresse.

En liten detalj angående kartlagene er at det foreløpig mangler noen kartlag på Forerunner 955 Solar. Eksempelvis har Fenix 7-modellene kartlagene «ski» og «marint», men dette finnes ikke på Garmin Forerunner 955 Solar.

Garmin Connect er en relativt åpen plattform, og du kan importere ruter fra alle mulige slags apper og programmer. Når ruta er synkronisert over til klokka, vil den legge seg som et slags lag over kartet slik at du hele tiden ser hvor du skal bevege deg. Garmin er som alltid dønn solide når det kommer til navigasjon og ruteveiledning, og klokka vil guide deg trygt fra A til Å med sving-for-sving veiledning som viser gjenværende distanse og retning. Beveger du deg utenfor løypen vil klokka gi beskjed umiddelbart ved hjelp av lydvarsler og vibrasjon (varsler kan deaktiveres).

En annen funksjon er Up Ahead (Lenger fremme) som til enhver tid viser de neste interessepunktene foran deg på løypen slik at det blir både enklere og mer oversiktlig å navigere. Interrespunktene legges inn på forhånd når du oppretter en løype i Garmin Connect, Komoot eller Wikiloc

Garmin Forerunner 955 støtter Strava Live Segments slik at du alltid kontroll på når segmentene starter og slutter, og hvordan du ligger an underveis, (krever Strava Premium abonnement), og du kan enkelt importere ruter fra Strava sin rutebygger, opprette ruter i Garmin Connect eller en annen tredjeparts app/program.


Aktivitetsprofiler – Kongen av allsidighet

På samme måte som Forerunner 945 er Garmin Forerunner 955 en klokke som dekker alle former for aktiviteter. Enten du løper, sykler, svømmer, trener styrke, yoga, går langrenn, kjører alpint/snowboard, klatrer eller driver et aktivt friluftsliv, vil Garmin Forerunner 955 dekke behovet ditt.

Et hav av aktivitetsprofiler
Garmin Forerunner 955 inkluderer mer enn 50 ulike aktivitetsprofiler der alle er forhåndsinnstilt med datafelter som er mest mulig aktuelle for den gitte aktiviteten.

Noen aktivitetsprofiler gir ekstra mye data og avansert statistikk. Eksempelvis vil MTB vise avanserte data som grit (vanskelighetsgrad) og flow (måler hvor godt en syklist opprettholder hastigheten/flyten) under en tur eller deler av turen, Ski/Alpint registrerer antallet runder du kjører i alpinanlegget, mens Surf profilen kan registrere antall bølger du surfer, lengden og hastigheten for hver bølge.

Datafeltene kan endres til å vise det du selv ønsker, og du kan selv tilpasse datafeltene på hver urskive. Totalt kan du velge opptil 6 ulike datafelter per urskive, og 8 ulike urskiver.

I tillegg til de selvvalgte urskivene kan du velge blant flere forhåndsdefinerte urskiver fra Garmin.  Disse inkluderer blant annet en urskive som tydelig viser hvilken pulssone du ligger i, kart, ClimbPro, Real-Time Stamina, Virtual Partner/Racer, Høyde og Løpsdynamikk. Disse kan aktiveres/deaktiveres etter eget ønske.

Garmin Forerunner 955 er ikke «bare» lagd for utholdenhetsidrett. Ved styrketrening vil klokken automatisk gjenkjenne og registrere ulike øvelser og repetisjoner, og ikke minst guide deg gjennom økta ved hjelp av små animerte videosnutter på skjermen som viser hvordan hver øvelse utføres. Å tro at klokka skal gjenkjenne absolutt alle øvelser, samt telle repetisjoner helt perfekt, er som å tro at påskeharen og julenissen skal sykle tandemsykkel over den Kinesiske Mur, men klokka gjør en imponerende jobb, og eventuelle feil kan korrigeres i Garmin Connect appen senere.

I Garmin Connect appen kan du velge blant et stort utvalg treningsøkter og treningsprogrammer for både styrke, HIIT, Yoga og Pilates, og et «varmekart» gir en komplett oversikt over hvilke muskelgrupper du trener (vises også på klokka). Trenger du hjelp til å fullføre din første løpsdistanse, 5 km, 10km eller halvmaraton, kan du ta i bruk Garmin Coach som er individuelle treningsprogram tilpasset akkurat deg. Treningsprogrammet er dynamisk og endrer seg i takt med formutviklingen din.

Ved svømming vil Garmin Forerunner 955 gjøre et godt forsøk på å gjenkjenne svømmestil, måle total avstand, tempo, antall tak, tempo for tak, kalorier og SWOLF (effektiviteten). Å måle distanse er svært utfordrende ettersom GPS ikke fungerer under vann, og klokka må benytte en kombinasjon av delvis satellittsignal når armen er over vann, og algoritmer som beregner hvor langt du beveger deg. Å måle distansen ved crawling fungerer bra, men brystsvømming er totalt natta.

Velger du bassengsvømming må du på forhånd oppgi lengden på bassenget, og klokka vil deretter gjenkjenne vendinger slik at den klarer å telle runder/lengde.

Løper du innendørs vil klokken bruke det innebygde akselerometeret til å estimere distansen, og her gjør Forerunner 955 det imponerende bra. Ønsker du enda mer nøyaktige målinger kan du benytte et kompatibelt Garmin-pulsbelte, eller en fotsensor slik at klokka benytter skrittlengde til å beregne avstanden. Det nye Garmin HRM-Pro Plus er spesielt utviklet for å kunne måle distansen mer nøyaktig innendørs og er en klar anbefaling.

Det er også en egen aktivitetsprofil for golf, og klokken er forhåndslastet med 42 000 golfbaner fra hele verden. Parer du klokken med kompatibelt golf-tilbehør fra Garmin, så har du et virkelig hjelpsomt og moro verktøy på hånden.

MoveIQ sørger for å gjenkjenne ulike aktivitetsformer og registrer de automatisk som en treningsøkt dersom du glemmer å starte klokka. Forerunner 955 Solar vil da forstå når du startet økta, og fortsetter å registrere data helt til den enten tror du er ferdig, eller du avslutter selv. Resultatet blir ikke like nøyaktig som ved en manuell start, men fungerer overraskende godt. MoveIQ aktiviteter vil ikke registrere like mye info still en vanlig aktivitet, men registrerer tid, distanse, høyde, puls og kalorier. I tillegg vises de som egne grå fliser i kalenderen.

Løpsspesifikke treningsfunksjoner

Mer løpsspesifikke funksjoner som PacePro gir deg tempoveiledning underveis i økta slik at du enklere kan planlegge tempoet gjennom et løp, mens ClimbPro deler motbakker og nedoverbakker på ruten du følger opp i individuelle seksjoner, slik at du til enhver tid har kontroll over stigningsprosent, antall høydemetre, løypeprofil, hvor langt du har igjen av den aktuelle bakken, samt gjenværende bakker.

Visual Race Predictor benytter info fra tidligere treningsøkter og fysiologiske data til å beregne hvor raskt du er i stand til å løpe 5 km, 10 km, 21 km eller 42 km, og viser hvordan dette utvikler seg over tid. Funksjonen har blitt kraftig forbedret fra den tidligste versjonen, og er nå relativt pålitelig i sine estimater. Merk at beregningene blir mer nøyaktige desto lenger og mer du bruker klokken.

Garmin viderefører så klart populære funksjoner som Virtual Partner/Pacer som lar deg konkurrere med deg selv fra en tidligere økt, eventuelt en forhåndsbestemt tid, og hele tiden oppdaterer deg på hvordan du ligger ann sammenlignet med din virtuelle konkurrent.

Den avanserte intervallfunksjonen lar deg opprette egendefinerte intervalløkter, både strukturerte og åpne, og etter økta vil klokken og appen gi deg en detaljert oversikt over alt mulig fra tid, distanse, puls, etc., fra hvert enkelt intervalldrag og pause. En ny oppdatering sørger samtidig for at klokken automatisk registrerer om du løper/går, og klarer å skille mellom aktive skritt, og skritt under hvile.

For å gjøre det lettere å regulere intensiteten gjennom en konkurranse, vil Real-Time Stamina kunne hjelpe deg å unngå totalkollaps fordi du startet for hardt. Real-Time Stamina er en sanntidssporing av ytelsen din underveis i en aktivitetet slik at du til enhver tid vet hvor mye energi du har tilgjengelig ved en gitt intensitet. Klokka vil vise hvor hardt du jobber, og hvor lenge og langt du kan forvente og holde på en gitt intensitet.

En lignende funksjon er Ytelseskondisjon som i løpet av de første 6-20 minuttene vil gjøre en sanntidsvurdering av evnen din til å presentere, og deretter vise om verdien avviker og fra grunnlinjen for kondisjonsberegningen din. Hvert punkt på skalaen representerer rundt 1 % av kondisjonsberegningen din, og jo høyere verdien er, desto bedre kan du forvente og prestere.

Forerunner 955 kan også hjelpe deg med å beregne egen melkesyreterskel ved hjelp av en egen test som forteller deg når du når grensen for å overstige den gjeldene grensen for optimal balanse slik at du kan yte best mulig.,

Til slutt har vi automatisk VO2 maks beregning. Så lenge du benytter klokken regelmessig under løp/sykling/gange, vil Forerunner 955 automatisk beregne VO2 maks (det maksimale oksygenopptaket). Du vil få en VO2 maks verdi for løp, og en VO2 maks verdi for sykling. Målingene blir ikke like nøyaktige som en lab-test, men er absolutt godkjent. Det viktigste er at verdiene gir deg en pekepinn på formutvikling over tid.

Tilsvarende oppsummering i Garmin Connect.

Løpskraft i klokka

Ved lansering var en av nyhetene med Garmin Forerunner 955 muligheten for å få løpskraft direkte på klokka. Det vil si, det krevde at du løp med et kompatibelt Garmin-pulsbelte som for eksempel Garmin HRM-Pro Plus pulsbelte, eller en Garmin RD Pod (løpsdynamikksensor). Heldigvis har Garmin hengt seg på trenden med å måle løpskraft direkte i klokka slik både Polar, COROS og Apple er i stand til, og Forerunner 955 kan nå måle løpskraft uten behov for eksterne sensorer under løping både på asfalt og i terrenget.

At løpskraft er såkalt «native» indikerer at det er integrert i klokken/programvaren på samme måte som puls, distanse, tid, etc.. Det er egne datafelter for løpskraft, egne varsler, kraftsoner, og treningsprogrammer lagt opp etter trening med løpskraft. (Løpskraft har også vært tilgjengelig på Garmin-klokker tidligere, men krevde da at du lastet ned en egen app fra Connect IQ Store).

Funksjonen fungerer på samme måte som Garmin sin kraftmåling for sykling og langrenn, men benytter fem kraftsoner, I motsetning til syv soner for de andre aktivitetene. Kraften vises som gjennomsnittet for intervaller på enten 3 sek, 5 sek eller 10 sek.

Avansert løpsdynamikk gir deg blant annet lengde på steg, tid for bakkekontakt, hvor høyt du beveger deg for hver steg (oscillasjon), løpsfrekvens, m.m.. Denne infoen kan hjelpe deg til å bli en bedre løper ved å veilede deg til bedre teknikk.

Daglige foreslåtte treningsøkter blir «Ukentlige Treningsforslag»

Garmin har i sine siste klokker tilbudt Daglige foreslåtte treningsøkter, og nå er funksjonen ytterligere forbedret. Der Daglige treningsforslag gir deg daglige anbefalinger for hvilken type trening du bør gjennomføre basert på din nåværende treningstilstand og dagsform, vil Garmin Forerunner 955 vise deg en komplett oversikt over alle foreslåtte treningsøkter for en hel uke fremover i tid. Dette gjør det langt lettere å planlegge treningen, og forslagene er dynamiske slik at de hele tiden oppdateres for å matche trenings- og restitusjonstilstand.

En annen svært nyttig forbedring, er at forslagene nå tar hensyn til et et kommende event i kalenderen. Klokken vil automatisk legge opp øktene slik at du topper formen mot konkurransen. I tillegg kan du selv gå inn å endre hvilken dag du ønsker å gjennomføre en langtur, og ikke minst bestemme om du ønsker å bruke tempo, eller puls, som utgangspunkt for treningsplanen.

Race Widget
Så lenge du har plottet en konkurransedag i kalenderen, vil Race Widget (en dedikert widget) vise info om kommende event, blant annet løypeprofil, værmelding (når det nærmer seg), daglige treningsforslag, estimert sluttid, m.m.. Du kan også sette opp en PacePro-plan for løpet.

For at Race Widget skal fungere optimalt, krever det enten at du selv legger til eventet i Garmin Connect, eller at arrangøren deler eventet via Garmin Connect. Deretter vil du hele tiden kunne følge med på eventuelle oppdateringer/endringer for løpsdagen.


Smarte detaljer som skiller Garmin fra resten

Det er lett å se seg blind på de åpenbare tingene som står i produktbeskrivelsen, men Garmin tilbyr så mye mer for brukeren enn det som gjerne kommer frem. Eksempel på dette er:

  • Muligheten for å pause økta, gå ut av treningsmodus å benytte klokken som «vanlig klokke», for så å gå tilbake til økta å fortsette senere.
  • Opprette snarveier til ulike funksjoner ved å holde inne ulike knappekombinasjoner. F.eks. kan du skifte aktivitetsprofil ved å holde inne to knapper, eller sette på en alarmklokke, lagre en posisjon, aktivere Garmin Pay, etc., ved å holde inne en bestem knappekombinasjon.
  • Opprette egne batterimoduser som lar deg aktivere/deaktivere ulike funksjoner for å optimalisere batteritiden.
  • Få avansert løpsdynamikk under løping ved bruk av et kompatibelt Garmin HRM-pulsbelte.
  • Garmin Physio TrueUp sørger for å synkronisere alle data på tvers av enheter slik at du enkelt kan veksle mellom ulike Garmin-klokker og sykkelcomputere, og fremdeles beholde den samme infoen på alle enhetene.
  • Har du glemt å stoppe klokka etter endt treningsøkt, kan du gå inn på økta i Garmin Connect å redigere dette slik at alt blir korrigert til riktige verdier.

Trenings- og restitusjonsanalyse

Trenings- og restitusjonsanalyse har lenge vært to viktige områder for Garmin, og med Garmin Forerunner 955 har du bedre forutsetning enn noen gang for å trene riktig, hvile riktig, og å finne riktig balanse mellom lett og hard trening.

Etter hver økt får du tilbakemelding om treningseffekt på en skala fra 0-5 (deles opp i aerob- og anaerob effekt), treningsbelastning, og eventuelt restitusjonstid.

Akutt belastning og kronisk belastning

På kortere sikt vil Akutt belastning vurdere den totale treningsbelastning de siste 7 dagene og deretter vise om nåværende belastningen er lav, optimal, høy eller svært høy. Det geniale med akutt belastning er at den akkumulerte belastningen er avtakende for hver dag, slik at treningsøkten du hadde for 6 dager siden ikke teller like mye som den siste økten du hadde.

Tidligere representerte Training Load all treningsbelastning for de siste 7 dager, og behandlet denne likt. Det vil si, den knallharde økten du gjennomførte for 5-6 dager siden, hadde like stort utslag på den totale treningsbelastningen som en hard økt du utførte i går. I en virkelig verden så skjønner alle at dette ikke blir riktig, og Garmin har derfor redesignet funksjonen slik at treningsbelastningen nå er avtakende for hver dag som går. Dette betyr at den harde økten for snart en uke siden, ikke påvirker Akutt belastningen i like stor grad som en nylig gjennomført treningsøkt.

Å behandle treningsbelastningen på denne måten gjør at klokken vil gi deg et mye mer riktig bilde av den virkelige belastningen. I tillegg vil det føre til en jevnere og mer realistisk treningsstatus ettersom en enkelt hardøkt ikke vil føre til større svingninger når belastningen av denne ikke lenger medregnes i den totale 7-dagers belastningen. Garmin har også oppdatert widgeten for Akutt belastning med en «grønn sone» som viser rammene for hvordan treningsbelastningen din bør ligge for å optimalisere formen.

Mens Akutt belastning har fokus på kort sikt, skal Kronisk treningsbelastning ta for seg belastning på lengre sik og viser den akkumulerte TRIMP-verdien for de siste 28 dager. I motsetning til Akutt belastning er denne ikke avtakende, og regner all belastning de siste 4 ukene.

Training Load Balance tar i bruk fysiologiske data, søvn, HRV Status og relevante parameter, og forteller deg om du trener for lite, for hardt, eller akkurat nok til å vedlikeholde dagens nivå. Dette gjøres ved å dele all treningen de siste fire ukene inn i Aerob lav, Aerob høy, Anaerob trening. Klokken vil deretter vise deg hvilken treningsform du før prioritere mer/mindre av for å oppnå en ideell fordeling av høy og lav intensitet som gir deg fremgang. Firstbeat-algoritmene som beregner treningsstausen er forbedret og skal gjenspeile en mer reell verdi enn tidligere.

Tidligere har et kort opphold i treningen f.eks. i forbindelse med en konkurranse, eller en hard treningsøkt kunne resultere i en treningsstatus som viste «Lite produktiv». Garmin innfører nå en ny «status» som viser «Belastet», og indikerer mangel på tilstrekkelig restitusjon, fremfor at du trener lite produktivt.

En annen forbedring er at treningsstatusen vil ta hensyn til bestemte treningsmål, eller eventer/konkurranser du eventuelt har lagt til i kalenderen.

For å gjøre det enklest mulig for brukerne, har Garmin oppdatert klokken med Load Ratio som analyserer balansen mellom den akutte- (kortvarige – siste 7 dager) og kroniske (langvarige – siste 28 dager) belastningen, og varsler deg i situasjoner der belastningen endrer seg for raskt. Load Ratio hjelper deg å optimalisere totalbelastningen og å redusere skaderisikoen. For at Load Ratio skal være synlig, kreves det minimum 14 dager med treningshistorikk.

HRV Status og Training Readiness (TR)

Etter at Garmin kjøpte opp analyseselskapet Firstbeat Analytics, har de pumpet ut flere og flere avanserte funksjoner. Lenge ble det fokusert utelukkende på treningsfunksjoner, men flere og flere har innsett verdien av å optimalisere balansen mellom trening og hvile (restitusjon). Garmin har kastet seg på toget og introdusert både HRV Status og Training Readiness.

HRV Status ble utviklet av nettopp Firstbeat Analytics, og bygger videre på grunnleggende funksjoner fra tidligere Garmin klokker. Frem til nå har et utvalg Garmin klokker kunne utføre et såkalt «Health Snapshot», som i løpet av en to minutters seanse registrerer hjerterytme, HRV (hjertevariabilitet), oksygenmetning, respirasjonsrate og stress. Health Snapshot var i utgangspunktet et bra verktøy, men det gav aldri brukeren noe mer enn masse tall.

HRV Status

En spennende nyhet for Garmin Forerunner 955 er HRV Status som i større grad utnytter informasjonen om hjertevariabiliteten (HRV) – et parameter som regnes som en av de beste indikatorene for å se hvor godt restituert kroppen er, eller om det er tegn til sykdom.

Hjertevariabilitet er «variasjonen i tidsrommene mellom påfølgende hjerteslag» og måles i millisekunder (omtales ofte som i R-R-intervaller). HRV gjenspeiler forholdet mellom det sympatiske (fight/flight, aktivert) og det parasympatiske (hvile og fordøyelse) delene av det autonome nervesystemet.

HRV er individuelt og påvirkes av mange ulike faktorer, både interne og eksterne. Søvn, alkohol, koffein, stress og trening, er forhold du selv har kontroll over. Alder og kjønn er derimot utenfor din kontroll.

Lengden på intervallene tolkes dog på en annen måte enn pulsen. Kort tid mellom intervallene kan tyde på at du er i ferd med å bli syk, overtrent, sliten og stresset. En «sunn» HRV forbindes med større variasjon mellom pulsslagene.

Garmin har heldigvis gjort det lett å forstå og tolke HRV for brukerne. HRV Status baserer seg på følgende:

  • Gjennomsnittlig HRV målt i 5 minutters intervaller i løpet av natten, og hvordan dette ser ut sammenlignet med de siste 7 dager.
  • Gjennomsnittlig HRV for minimum de siste 3 ukene (minus den siste uken) vil danne en grunnlinje. Dersom det er nok data, vil gjennomsnittet for de siste 3 månedene danne grunnlinjen.
  • Informasjonen fra HRV Status inngår i Training Readiness.

Garmin Forerunner 955 Solar krever at du bruker klokken i minimum tre uker sik at den kan opparbeide seg en slags grunnlinje for hva som er ditt normale HRV-område. Dette vil naturligvis ikke være kun en enkelt verdi slik som hvilepuls og makspuls, men et intervall mellom et nedre og et øvre område. Deretter vil klokken måle gjennomsnittlig HRV i løpet av natten, for så å sammenligne gjennomsnittlig HRV de siste syv nettene med grunnlinjen (altså HRV de siste tre ukene). Dersom HRV avviker sterkt fra dette, kan det tyde på enten sykdom eller for mye trening.

En egen urskive viser grunnlinjen for HRV, gjennomsnittet for de siste syv dager, og gjennomsnittet for siste natts søvn. For deg og meg har Garmin gjort det enkelt å forstå hvor klar kroppen er for trening. HRV Status oppgis som en av følgende tilbakemeldinger:

HRV Status: Balansert – ugyldig – Lav – Ingen status – Dårlig – Ubalansert

Så lenge HRV Status er i det grønne området og indikerer «Balansert», så er du «good to go». Befinner du deg i det oransje området «Moderat», kan du fremdeles trene, men bør være oppmerksom på at du kran være mer utsatt for overtrening, eller sykdom, enn normalt. Dersom HRV Status er i det røde området og statusen viser «Dårlig», eller «Ubalansert», bør du vurdere kaffebesøk og film-maraton isteden. Hvis du ikke klarer å innse dette selv, vil klokka fortelle deg det svart på hvitt.

HRV Status er også tilgjengelig i Garmin Connect:

Training Readiness

Training Readiness er en ny funksjon som på en enkel og konkret måte viser hvor mottakelig kroppen din er for trening til enhver tid bare ved å kaste et blikk på klokka. Funksjonen er svært lik Fitbit sin Daily Readiness Score, men er i motsetning enda mer konkret på hva du bør gjøre, og ikke minst gratis.

Tanken bak Training Readiness er at «Dersom treningen utføres på tidspunkter der kroppen er mest mottakelig, vil utøveren få et større utbytte av treningen enn om man følger en treningsplan slavisk».

Parametrene som taes i bruk i grunnlaget for Training Readiness er:

  • Søvn og restitusjonstid. HRV Status, treningsbelastning, stress- og søvnhistorikk.

Basert på denne informasjonen vil klokken gi en tilbakemelding som kan leses av på en score fra 0-100 (100 er best), og en skala som indikerer ett av følgende.

Dårlig – Lite god – Moderat – God – Utmerket

I tillegg til poengsummen vil klokka gi en tilbakemelding som forklarer den gjeldende treningsevnen din, eller kommer med forslag til hvordan du bør håndtere den.

Training Readiness er synlig på morgenrapporten og i Garmin Connect, men også tilgjengelig på klokka som en egen widget der den oppdateres kontinuerlig (time for time) for å reflektere din nåværende tilstand (tilsvarende restitusjonsstatusen). I tillegg til statusen vil klokka komme med konkrete forslag om hvordan du kan balansere trening og hvile for å prestere/yte best mulig.

I motsetning til Resitusjonstid vil Training Readiness se på et bredere spekter. Restitusjonstid forteller deg når kroppen er restituert etter en hard treningsøkt, og kan variere fra kun noen timer til fire dager. Training Readiness tar i større grad hensyn til HRV Statusen, og ser på forholdet mellom det sympatiske- og parasympatiske nervesystemet. Til tross for at restitusjonstiden er null, er det ikke sikkert kroppen din er mottakelig for trening. Selv om du har restituert deg helt etter forrige treningsøkt, kan det være andre faktorer som spiller inn og gjør at du ikke er i optimal tilstand for å trene. Dette vil avsløres i Training Readiness.

Training Readiness er et flott supplement til Garmin sin allerede omfattende aktivitetssporing og trenings- og restitusjonsanalyse, og gjør Forerunner 955 til et langt mer «helhetlig» produkt. Mange sensorer og mye data er bra, men det er lite hensiktsmessig dersom de ikke gir mening for brukeren. Her er Garmin mestere til å gi brukeren forståelige og meningsfull informasjon, og både Training Readiness og Body Battery er to konkrete bevis på det.

Training Readiness er ogees tilgjengelig i Garmin Connect:


Aktivitetsmåling

I tillegg til å spore alt du gjør av trening, vil Garmin Forerunner 955 ved hjelp av omfattende aktivitetssporing loggføre absolutt alt du foretar deg 24/7. Garmin har tradisjonelt levert svært høy presisjon på både skrittelling, kaloriberegning, estimert distanse/høyde tilbakelagt i løpet av dagen, og andre relevante data for aktivitetsmålingen, og Garmin Forerunner 955 Solar fortsetter trenden.

Kort oppsummert registrer Garmin Forerunner 955 Solar følgende:

Puls, hjertevariabilitet (HRV), oksygenmetning, respirasjonsrate (pustefrekvens), kaloriforbruk, estimert væsketap, Training Readiness, Body Battery (kroppsressurser) målt på en skala fra 0-100 der 100 indikerer fulle batterier, stressnivå fra 0-100, intensitetsminutter, estimert distanse og antall høydemeter tilbakelagt, avansert søvnsporing med dypere søvnanalyse og en søvnscore for nattens søvn, høneblunder, varsler om unormal hjerterytme (høy/lav), estimert VO2-maks nivå og estimert kondisjonsalder basert på nåværende treningstilstand. 

All informasjonen kan vises som widgets på klokka, og trykker du deg inn på en enkelt widget, vil du få en mer detaljert visning over f.eks. pulsvariasjoner gjennom dagen, hvordan Body Battery har blitt tappet/ladet siden midnatt, når du opparbeidet deg skritt, m.m..

Klokka måler automatisk søvnkvaliteten og deler den inn søvn i ulike faser (REM, lett, dyp), registrer når du er våken, og gir tilbakemelding på søvnkvaliteten i form av en søvnscore mellom 0 og 100. Nytt for Garmin Forerunner 955 er forbedrede algoritmer for beregning av søvnscore og Body Battery ettersom det nå i større grad favoriserer REM-søvn, samt behandler våkentid på natten som negativt for den totale søvnscoren og Body Battery-verdien.

Body Battery er et flott funksjon som til enhver tid beregner hvor mye  «ressurser» du har tilgjengelig ved å tolke informasjon som pulsvariasjon, stress, søvn og aktivitet. Body Battery måles på en skala fra 0-100 der 100% indikerer fulle batterier og at du er klar til trening. Body Battery vil også gi en detaljert visning av hva og hvor mye ulike faktorer påvirker deg. Funksjonen har gradvis blitt oppdatert til det som nå fremstår som et helhetlig verktøy, og er sammen med Training Readiness verdifull når det kommer til egenevaluering av kropp og helse.

Kvinner vil i tillegg kunne overvåke menstruasjonssyklusen og å loggføre symptomer i Garmin Connect. I tillegg kan klokkens brukes til å holde oversikt over svangerskapet.

Morgenrapport
Den nye Morgenrapporten vil hver morgen gi en rapport i form av en urskive som viser nattens søvn, restitusjonstatus, HRV Status, dagens vær, kalender og skrittmål. Du kan selv tilpasse hvilke data som skal vises i morgenrapporten.


Garmin Connect

Garmin Connect er tilgjengelig som både en nettside og app, og er plattformen der all info fra klokka registreres. Connect appen er et kraftig verktøy som i stor grad kan tilpasses brukerens eget ønske. Ønsker du det enkelt, kan du sette opp appen til å vise kun den viktigste informasjonen, men ønsker å dykke dypere inn i trenings- og restitusjonsanalysen, kan du virkelig grave deg ned i data og statistikk.

Appen lar de også gjøre innstillinger for både klokke og synkronisering mot ulike tredjeparts tjenester, opprette ruter, utforske treningsprogrammer, utfordre andre Garmin-brukere, melde deg på merke-utfordringer, m.m..

Ønsker du å bruke Garmin Forerunner 955 Solar i rotasjon med en annen Garmin-klokke eller sykkelcomputer som Garmin Edge 1040, så vil funksjonen Physio TrueUp sørge for å synkronisere alt av aktivitet-, trenings- og helsedata på tvers av enhetene.


Garmin Forerunner 955 Solar – Smartklokkefunksjoner

Garmin Forerunner 955 kan skilte med grunnleggende smartklokkefunksjoner som støtte for smartvarsler (mulighet til å svare fra klokka med forhåndsskrevne meldinger dersom du har Android + vise bilder fra meldinger), musikk kontroller for mobilen, innebygd lagring for inntil 2000 sanger (maks 500 sanger fra streaming tjenester samtidig), offline streaming av spillelister fra Spotify/Deezer, trådløs betaling gjennom Garmin Pay (støtter de fleste bankkort/kredittkort) og apper som værmelding, kalender, m.m. gjennom Garmin sin egen «app butikk» Connect IQ Store. Gjennom Connect IQ Store får du også tilgang til et en drøss av ulike urskiver som lar deg tilpasse klokken i stor grad. De fleste appene er tilgjengelig gjennom en egen app, men noen kan lastes ned direkte på klokken.

En annen «smart funksjon» er Garmin sin sikkerhets- og sporingsfunksjon som inkluderer Hendelsesregistrering, LiveTrack, GroupTrack og Sanntidsdeling av aktiviteter. Ved hjelp av Hendelsesregistrering er du kun noen tastetrykk unna å kontakte hjelp så lenge du er tilkoblet telefonen, og i likhet med Forerunner 945 LTE, kan du nå velge hvilke kontakter du skal varsle, samt velge blant ter forhåndsskrevne meldinger som forteller om du er kritisk skadet, eller kun trenger trenger og hentes. LiveTrack lar deg dele økta i sanntid med utvalgte kontakter slik at de til enhver tid kan se hvor du er, samt data som tid, distanse, høydestigning, hastighet/tempo og puls.

Start økta, og en link med sendes automatisk til kontaktene på mail/SMS, eller du kan dele den i dine sosiale kanaler, slik at andre kan følge deg underveis på ruta. Nyttig og moro for den som ønsker at middagen skal stå ferdig på bordet etter endt treningsøkt, men også en ekstra trygghet når du ferdes alene. GroupTrack er smart for deg som sykler i gruppe med andre og skal møtes underveis på turen. Klokken vil da holde deg oppdatert på hvor du og gruppedeltakerne befinner seg i forhold til hverandre.

Med Tilskuermeldinger vil du kunne motta meldinger og lydmeldinger fra kontakter du har delt økta med, men du har ingen mulighet til å svare.

Da Garmin lanserte LTE-utgaven av Forerunner 945, ble flere av disse funksjonene mulig å benytte selv uten en telefon tilkoblet (krevde et eget abonnement til 80 kr måneden), men nå er du avhengig av å være tilkoblet telefonen for å motta dette.


Garmin Forerunner 955 vs. Garmin Fenix 7 / Garmin Epix 2

Den største forskjellene mellom Fenix-/Epix og Forerunner-modellene ligger i designet. Forerunner er i hovedsak tiltenkt deg som ønsker en mindre og lettere klokke, mens Fenix og Epix tradisjonelt har vært forbeholdt de som ønsker en mer robust klokke med lengst mulig batteritid.

Byggekvaliteten på Garmin Forerunner 955 er absolutt god, men plast er både rimeligere og mindre hardfør enn stål og titan, og den mer kompakte størrelsen betyr mindre plass til batteri. Foruten om dette er klokkene tilnærmet identiske, og de oppdateres som regel med de nyeste funksjonene på tvers av plattformene.

Vil du ha en mest mulig robust pulsklokke med ekstrem batteritid, velger du Garmin Fenix 7 i en eller annen variant. Epix er den samme klokken som Fenix, men med en mer lyssterk og fargerik AMOLED-skjerm, og dertil noe kortere batteritid.

Ønsker du deg en lettest mulig pulsklokke med slankere profil som lar klokken sitter nærmest umerkelig på armen, så er Garmin Forerunner 955 / 955 Solar det beste valget. Byggekvaliteten er litt spinklere, og batteritiden noen kortere, men vekten er lavere og klokken mindre.


Er Garmin Forerunner 955 / 955 Solar Music verdt prisen?

NB: Prisene har økt endret seg siden denne testen ble publisert og vil ikke oppdateres her på grunn av kontinuerlig endringer som følge av blant annet kronekurs.

Prisen starter på 5949,- for standard utgaven, og kryper opp til 6999,- for Solar-utgaven. Til sammenligning starter standard utgaven av Garmin Fenix 7 på 7199,-, mens Garmin Fenix 7 Solar ligger på 8599,-. Den «gamle» Forerunner 945 koster 5549,-, mens Forerunner 945 LTE koster deg 6649,-.

Kort oppsummert; prisen på Garmin Forerunner 955 og 955 Solar er overraskende god, og gir deg svært mye for pengene – mer enn toppmodellene av Forerunner-modellene har gjort på et par generasjoner. Polar Vantage V2 koster 4999,-, og forskjellen på disse klokkene er enorm. I tillegg til en rekke ekstra og nyttige treningsfunksjoner hos Garmin, vil du i tillegg får lengre batteritid, bedre GNSS- og pulsmåling, trådløs betaling, musikk, kart, WiFi og mye (mye, mye, mye) mer. (NB: Test av Polar sitt nyeste flaggskip Polar Vantage V3 finner du her).

Et alternativ er COROS APEX Pro som både er rimeligere, bygget med kraftigere materialer, og har batteritid av en annen verden. COROS har kommet langt med klokkene sine og tilbyr både kart, super GNSS, en rekke treningsfunksjoner og avansert trenings- og restitusjonsanalyse. Selskapet kommer garantert til å ta større markedsandeler i tiden fremover, men har fremdeles en stykke å ta igjen på Garmin som allerede har en veletablert plattform som stadig vokser.

En av styrkene til Garmin er å presentere dataene som registreres på en forståelig måte. Her har COROS fremdeles en del å gå på, så for de fleste vil nok Garmin Forerunner 955 være et tryggere valg.

Det eneste som skal sies er at det kan bli for mye av det gode. Kroppen vet som regel bedre enn klokken. Jeg tviler på at veldig mange kommer til å sette seg i sofaen med en bok dersom kroppen strutter av energi og treningslyst, mens klokka forteller at Training Readiness er lav, og at du bør hvile. Det samme gjelder motsatt dersom kroppen er totalt kjørt, men klokka av en eller annen grunn forsøker å overbevise deg om at du er superklar for ny PR.

Likevel, uavhengig av dette, så er Garmin Forerunner 955 og Forerunner 955 Solar to fantastiske klokker, og det er spennende å se hvor Garmin fortsetter videre.

Dette kan bli bedre
Garmin Forerunner 955 Solar er uten tvil et råskinn av en klokke, men det er fremdeles forbedrings potensiale for fremtiden. I neste Garmin-klokke håper vi på blodtrykkssensor og mulighet for å utføre EKG slik blant annet Apple Watch og Samsung Galaxy Watch er i stand til. Et annet punkt er å forbedre kvaliteten på målinger under svømming. Det hadde også vært ønskelig med trådløs lading.

Og ikke minst, det gjenstår fremdeles for Garmin å polere programvaren slik at den når opp til Fenix- og Epix høyder. Små ting som skiller de er:

  • Ikke mulig å panorere ved bruk av touch i kartmodus. *Fikset*
  • Ikke «rask tilgang» til widgets direkte fra hjemskjerm.
  • GPS kobler ut når du går ut av økta og benytter Garmin Pay, eller går til klokkemodus.

Til syvende og sist har Garmin Fenix 7 og Garmin Epix 2 fremdeles noen små triks i ermet som ikke Garmin Forerunner 955 har, men de koster også mer, og for mange vil Garmin Forerunner 955 være et bedre valg med tanke på dens pris og lettere/mer kompakte design. Alternativet er Garmin Fenix 7S som er nesten identisk i størrelse og vekt, eventuelt nylanserte Garmin Forerunner 265 eller Forerunner 965.


Konklusjon


Garmin Forerunner 955 / Forerunner 955 Solar
Garmin Forerunner 955 Solar

Product Name: Garmin Forerunner 955 Solar

Brand: Garmin

Offer price: fra 5959 - 6999

Currency: NOK

Konklusjon

Garmin Forerunner 955 Solar er sammen med Fenix 7/Epix 2/Enduro 2 utvilsomt den kraftigste og mest fullspekkede multisportklokka på markedet per dags dato. Ingen andre klokker klarer å pakke inn så mange funksjoner og så lang batteritid i en så liten og lett innpakning.

Garmin sin avanserte trenings- og restitusjonsanalyse har nok en gang blitt forbedret slik at du skal være best mulig rustet til å trene og restituere riktig, mens den nye GNSS-chippen sørger for dønn solide satellittmålinger og lynrask oppkobling til satellittene. ELEVATE 4 pulssensoren er omtrent så god som det kan bli, og den omfattende aktivitetssporingen måler ting du ikke visste kunne måles.

Garmin lager pulsklokker og GPS-enheter, men har allerede vist at de er gode på å integrere «smartfunksjoner». Garmin Pay lar deg betale trådløst med klokka, og lagring for hele 2000 sanger lar deg løpe av sted med hele Spotify-biblioteket på hånda. Med et voksende utvalg apper/widgeter i Connect IQ Store har du mulighet til å laste ned alt fra fancy urskiver til nyttige apper som Komoot og Wikiloc, og sammen med de detaljerte kartene og sving-for-sving veiledning, er det nærmest umulig å rote seg vekk.

Sammen med en ny touchskjerm og forbedret brukergrensesnitt, er Garmin Forerunner 955 Solar ikke bare den beste multisportklokken fra Garmin, men også den enkleste i bruk.

Enten du er nybegynner som ønsker en pulsklokke som hjelper deg i gang med treningen, eller om du gjennomfører Ironman tre ganger i uka, så vil Garmin Forerunner 955 Solar definitivt levere varene.

Overall
94%
94%
  • Brukervennlighet - 100%
    100%
  • Treningsfunksjoner - 95%
    95%
  • Batteritid - 95%
    95%
  • Programvare (nett/mobil) - 90%
    90%
  • Optisk pulsmåling - 90%
    90%
  • GNSS (Nøyaktighet sporing) - 95%
    95%
  • Verdi for pengene - 95%
    95%

Pros

  • Lav vekt, slank profil, behagelig passform.
  • Responsiv og god touchskjerm + 5 knapper.
  • Imponerende batteritid. Solar-modell med solcellelading og ekstra lang batteritid.
  • Enkelt brukergrensesnitt.
  • Smartfunksjoner: Garmin Pay (trådløs betaling), smartvarsler, offline streaming av musikk via Spotify/Deezer, tilgang til tredjeparts apper.
  • TopoActive-kart for hele verden kan lastes ned via WiFi.
  • Multiband-GNSS med nøyaktig satellittsporing.
  • Lynrask til å finne satellittsignalet.
  • God optisk pulsmåling + oksygenmetning i blodet.
  • Integrert løpskraft og løpskraft direkte i klokka.
  • Avansert trenings- og restitusjonsanalyse.
  • Støtter et hav av aktivitetsprofiler.
  • Sikkerhets- og sporingsfunksjon via tilkobling til mobilen.
  • Oversiktlig og rikholdig app og nettjeneste.
  • Enormt mange nyttige treningsverktøy som kan hjelpe deg å bli bedre til å løpe, sykle, svømme, etc..
  • Training Readiness forteller deg når og hvor hardt du kan trene.
  • Animerte styrkeøvelser direkte på klokka.
  • Daglige foreslåtte treningsøkter for en uke fremover i tid.
  • Gratis dynamiske treningsprogrammer, samt treningsøkter.
  • Nøyaktig og omfattende aktivitetsmåling.

Cons


Del gjerne:

Featured image for “Test: Garmin Forerunner 165 Music”

Test: Garmin Forerunner 165 Music

Garmin sin rimeligste løpeklokke i Forerunner-serien har vokst til å bli en fullverdig pulsklokke. Dette er klokken for deg som…
Featured image for “Test: Garmin HRM-Fit pulsmåler for kvinner”

Test: Garmin HRM-Fit pulsmåler for kvinner

Garmin HRM-Fit er selskapets første pulsbelte designet for kvinner og kan være et produkt som vil gjøre en forskjell for…
Featured image for “Test: Garmin Descent Mk3i”

Test: Garmin Descent Mk3i

Garmin Descent Mk3i gjør dykkingen både mer spennende og tryggere, og byr på enda flere muligheter over vann. Descent Mk3i…
Featured image for “Test: Garmin Quatix 7 Pro”

Test: Garmin Quatix 7 Pro

Garmin Quatix 7 Pro gjør livet på sjøen både tryggere, enklere og morsommere. Garmin sin nyeste multisportklokke for marint bruk…
Featured image for “Test: Garmin Vivoactive 5”

Test: Garmin Vivoactive 5

Garmin Vivoactive 5 gir deg selskapets mest etterspurte funksjoner for helse- og aktivitetssporing kombinert med nyttige treningsfunksjoner til en lavere…
Featured image for “Test: Garmin Venu 3”

Test: Garmin Venu 3

Garmin Venu 3 tar selskapets populære smartklokke et steg nærmere å være den perfekte «hybridklokken» for helse- og aktivitetssporing, trening…
Featured image for “Test: Garmin Venu 3”

Test: Garmin Venu 3

Garmin Venu 3 tar selskapets populære smartklokke et steg nærmere å være den perfekte «hybridklokken» for helse- og aktivitetssporing, trening…
Featured image for “Test: Garmin Fenix 7 Pro Sapphire Solar”

Test: Garmin Fenix 7 Pro Sapphire Solar

Garmin Fenix 7 Pro-serien tar Fenix-serien enda et steg videre med en ny LED-lykt og bedre pulssensor. «Pro»-utgaven er en…
Featured image for “Test: Garmin epix Pro (Gen 2) Sapphire”

Test: Garmin epix Pro (Gen 2) Sapphire

Hva skjer når du tar de beste egenskapene fra tre av selskapets beste klokker, og kombinerer de i en? Svaret…
Featured image for “Test: Garmin Instinct 2X Solar”

Test: Garmin Instinct 2X Solar

Med Garmin Instinct 2X Solar har Instinct-serien blitt voksen. Dette er klokken for deg som ønsker en Fenix, men ikke…
Featured image for “Test: Garmin Forerunner 965”

Test: Garmin Forerunner 965

Den er stor og råsterk, men likevel tynn og lett – Garmin Forerunner 965 er alt en bunnsolid multisportklokke skal…
Featured image for “Test: Garmin Forerunner 265”

Test: Garmin Forerunner 265

Garmin Forerunner 265 leverer så mye til en så god pris, at det er lett å gå tom for ord.…
Featured image for “Test: Garmin Vivomove Trend”

Test: Garmin Vivomove Trend

Leter du etter en klokke som er smart nok til å erstatte smartklokka og sporty nok til å utfordre pulsklokka?…
Featured image for “Test: Garmin Fenix 7 Sapphire Solar (Kort versjon)”

Test: Garmin Fenix 7 Sapphire Solar (Kort versjon)

Garmin Fenix 7 Sapphire Solar viderefører arven fra en allerede svært god pulsklokke, og forsterker Garmin sitt enorme grep om…
Featured image for “Test: Garmin Bounce”

Test: Garmin Bounce

Hva får du når et av verdens største produsenter av pulsklokker og smartklokker bestemmer seg for å lage en smartklokke…
Featured image for “Test: Garmin Instinct Crossover”

Test: Garmin Instinct Crossover

Alltid drømt om en smartklokke med enorm batteritid og følelsen av et ekte urverk på innsiden? Gratulerer, Garmin Instinct Crossover…
Featured image for “Test: Garmin Forerunner 255 Music (Kort versjon)”

Test: Garmin Forerunner 255 Music (Kort versjon)

Kongen av pulsklokker i budsjettklassen – Garmin Forerunner 255 Music har blitt enda bedre. Her får du 90% av toppmodellene…
Featured image for “Test: Garmin Forerunner 955 Solar (Kort versjon)”

Test: Garmin Forerunner 955 Solar (Kort versjon)

Ingen pulsklokke gir deg mer for pengene enn Garmin Forerunner 955 Solar. Flaggskippet i Forerunner-serien har blitt både bedre og…