Test: Apple Watch Ultra 3

Apple Watch Ultra 3 ser lik ut som tidligere, men byr på litt lengre batteritid, økt fokus på sikkerhet, og enda flere treningsfunksjoner.

Det er tre år siden den første Watch Ultra 3. To år siden den forrige. Det var lov å håpe på flere nyheter da den 3.generasjonen ble presentert, men Apple er ikke glade i å overraske. I hvert fall ikke siden hendelsen med Steve Jobs i 2007…

For Apple Watch Ultra 3 ser nesten klink lik ut som den første modellen, presisjonen er den samme (og heldigvis like god), utvalget av reimer er som før, og batteritiden – nesten som før.

Gammel på utsiden. Mye nytt på innsiden.

Det betyr likevel ikke at Apple Watch Ultra 3 ikke har blitt bedre, for mye har skjedd på disse årene. Apple har fullstendig redesignet treningsappen, utvidet navigasjonsmulighetene, lagt til kart på klokken, utvidet helsesporingen og søvnmålingen, og nå til sist lagt til støtte for toveis kommunikasjon via satellitt. Bare ikke i Norge.

• Se også:
  • Test: Apple Watch Series 11
  • Test: Apple Watch SE 3
  • Guide: Apple Fitness+ – Alt du trenger å vite

---

---

---

Spesifikasjoner og egenskaper

---

---

En meget god treningsklokke

Kort oppsummert er Apple Watch Ultra 3 totalforvandlet – men kun på innsiden – og i så mange små etapper at det over tid virker usynlig. Det vesentlige er at Watch Ultra 3 er mer enn god nok til at du kunne trent deg opp mot og gjennomført et Ironman, og den er god nok til å være treningsklokka til en travel småbarnsforelder som forsøker å presse inn en halvtimes trening et par ganger i uka. Den har også det som skal til for å holde deg motivert til å gjennomføre dine daglige 10 000 skritt, eller kanskje for å løpe din første 10 kilometer. Kort oppsummert fungerer Apple Watch Ultra som en motivator.

---

Den har egentlig alt, og det den ikke har av funksjonalitet – det «finnes det en app for». Er du ikke fornøyd med kartet på Apple Watch Ultra 3? Last ned WorkOutDoors og du får både detaljerte topografiske kart og et ekstremt kraftig treningsverktøy på hånda. Er du ikke fornøyd med helseappen? Last ned Athlytic, Gentler Streak, Welltory, eller noe annet, og plutselig får langt dypere innsikt i både treningsbelastning, restitusjon og aktivitetsnivå. Forskjellen mellom dedikerte treningsklokker fra Garmin, COROS, Suunto, etc. og Apple Watch, er at du for sistnevnte må jobbe litt for å finne en eller flere apper for å dekke alt.

• De beste løpeappene til Apple Watch
• Outdoor-appene som gir deg mer ut av Apple Watch

---

Kart fra WoorkOutDoors-appen.

---

Men treningsappen er likevel full av nyttige funksjoner – som muligheten for å stille intervaller, måle løpskraft og avansert løpsdata, koble til kraftmålere og hastighetssensorer under sykling, speile klokken til iPhonen slik at du kan bruke sistnevnte som en sykkelcomputer, tilpasse ulike skjermer med ulike datafelter (opptil åtte ulike skjermer), og nå ikke minst muligheten til å bygge helt egne treningsøkter som igjen kan overføres til klokken. Watch Ultra 3 støtter multisport slik at du kan kombinere flere ulike aktivitetsprofiler i en økt, og klokken gjenkjenne automatisk når du veksler mellom svømming, sykling og løping. Den vil også beregne treningsbelastning, og Vitals-appen viser langtidstrender på 1-, 3- og 6 måneder.

Appen er redesignet for å være enklere i bruk, og fire nye hjørneknapper gir raskere tilgang til funksjoner som Fartsholder, løperuter, og tilpassede treningsøkter. Brukere kan også sette opp musikk eller podkast-køer direkte fra appen, og Apple Music kan automatisk foreslå spillelister som passer til økten.

For deg som alltid glemmer å starte/avslutte en treningsøkt, så er Apple Watch Ultra 3 imponerende god til å fikse biffen selv.

---

En annen nyhet er Workout Buddy – en ny treningsfunksjon som bruker Apple Intelligence til å analysere treningsdata, historikk og aktivitetsmål – og deretter gi personlig tilpasset motivasjon i sanntid. Workout Buddy er i skrivende stund kun tilgjengelig på engelsk, krever sammenkobling med Bluetooth-hodetelefoner og en Apple Intelligence-kompatibel iPhone i nærheten, og støtter foreløpig treningstyper som løping innendørs og utendørs, intervalltrening, gange utendørs og innendørs, sykling, og styrketrening. Apple har dog opplyst at funksjonaliteten vil utvides over tid.

Så lenge du har Workout Buddy aktivert, vil den i løpet av trenings­økten gi beskjed om høyde­punkter underveis, for eksempel rundetider, og nye rekorder og høydepunkter basert på trenings­historikken din, og alt skjer gjennom generativ tale som henter inspirasjon fra stemmene til Apples egne Fitness+-instruktører.

Eksempelvis kan du få en peptalk under en løpetur:

«Godt jobbet med løpeturen denne onsdagsmorgenen! Du er 18 minutter unna å lukke Trening-ringen. Hittil denne uken har du løpt 9,5 km. I dag får du inn litt til!»

«Seks kilometer. Du har satt opp tempoet! Den siste kilometeren løp du på 5 minutter og 15 sekunder.» «Ikke verst! Så langt i år har du løpt 300 kilometer. Det er mye løping!»

---

---

---

Fremdeles begrenset batteritid

Det finnes en app for alt, men det som ikke kan kjøpes, eller lastes ned, det er mer batteritid. For Apple Watch Ultra 3 har den riktignok økt fra opptil 36 timer til opptil 42 timer, samtidig som hurtigladingen nå tar klokken fra 0-80% på 45 minutter mot 60 minutter før. I tillegg vil kun 15 minutter superduperhurtiglading gi deg nok strøm til 12 timer, eller opptil 8 timer med 5 minutter lading.

De fleste av oss lader mobilen daglig, så slik sett er det ikke et problem å lade klokken like ofte. Dilemmaet oppstår når du skal drive lengre konkurranser, eller være flere dager ute. Du kan aktivere sparebluss­modus som gir opptil 72 timer batteritid, men det går på bekostning av funksjoner som deaktivering av alltid-på-skjerm, varsel om unormal hjerterytme og automatisk registrering av treningsøkt. Det ideelle ville helt klart å vært en dobling av batteritid – minst.

---

Design og betjening

En annen faktor som er verdt å tenke på er fraværet av knapper. Klokka betjenes i hovedsak via den 49 mm store berøringsskjermen, som suppleres med den digitale kronen øverst til høyre, en ekstra knapp under denne, og handlingsknappen nederst til venstre. Sistnevnte kan stilles til å utføre ulike handlinger, men det er begrenset hva den kan gjøre under trening. Til hverdags og under lett trening betjeningen ypperlig, men er du ute i dårlig vær, eller benytter hansker på vinteren, så blir det straks mer utfordrende.

---

Når det er sagt så fortjener Apple skryt for hvor mye funksjonalitet de har pakket inn i Apple Watch Ultra 3. Det er en ekstremt kraftig klokke – både utvendig og robustheten ovenfor slag – men også innvendig. I likhet med tidligere er Watch Ultra 3 bygget i solid lettvekt titan, skjermen er dekket av ripesikkert safirglass, den kan senkes ned til 100 meter under vann, og er sertifisert for dykk ned til 40 meter. Sammen med appen Oceanic+, så forvandles den til en dedikert dykkerklokke.

Skjermen på Watch Ultra 3 leverer fremdeles en lysstyrke på solide 3000 nits (1 nits minimum) som gjør den lettleselig uansett belysning, men er nå oppgradert til en mer strømgjerrig LTPO3-skjermteknologi med lave 1 Hz oppdateringsfrekvens. Watch Ultra 3 får også den samme «wide-angel» skjermen som ble innført på fjorårets Watch Series 10, som gjør det enklere å lese skjermen fra skrå vinkel. Til slutt er rammene marginalt smalere, slik at skjermen nå er 1,93″ vs. 1,84″ tidligere.

---

Ellers er Apple Watch Ultra som alltid veldig brukervennlig, og det trengs ikke et langt innføringskurs før du er klar til å trene med Watch Ultra 3 på hånden. Det er «plug and play», «touch and go», «you do you» – så lenge du har en iPhone. Er du på «Team Android» så må du lete videre.

---

Mer avansert helsesporing

Det som er soleklart best med Apple Watch Ultra 3 – noe jeg skriver etter å ha testet rundt 200 ulike klokker – er at det er ingen som slår de på presisjonen på pulssensoren. Garmin er nærme med sin ELEVATE 5-sensor, men Apple sin 3.generasjon sensor er jevnt over meget god.

I tillegg til å måle puls, kan klokken utføre EKG-målinger, måle hudtemperatur og oksygenmetning i blodet, varsle ved unormal høy/lav puls og ujevn hjerterytme, registrering av søvnapne, og nå også tegn på høyt blodtrykk. Vitals-appen samler viktige målinger som hjertefrekvens, respirasjon, temperatur og søvn, og varsler dersom flere verdier faller utenfor det normale.

---

Apple Watch Ultra 3 kan ikke måle blodtrykket direkte, men analyserer kontinuerlig data fra den optiske pulssensoren og andre helsesensorer (krever at du bruker klokken minimum 14 av 30 dager), for å identifisere mønstre i hjertefrekvensvariabilitet, sirkadiske rytmer og hvilepuls som indikerer vedvarende høyt blodtrykk. Du vil deretter få et varsel dersom klokken oppdager en risiko for kronisk hypertensjon, sammen med en anbefaling om å kontakte lege for en mer nøyaktig undersøkelse.

Apple sin løsning er dermed ikke en erstatning for tradisjonelle blodtrykksmålere, men det gir en lavterskel mulighet for å oppdage en ellers «stille» tilstand som kan utvikle seg umerkelig over tid, og kan dermed være et verdifullt verktøy for forebyggende helse. For deg som er plaget med høyt blodtrykk i familien, så kan denne funksjonen være gull. Funksjonen ventes godkjent av FDA i løpet av september/oktober, og blir tilgjengelig på Apple Watch Series 9 og nyere, samt Apple Watch Ultra 2 og nyere.

watchOS 26 introduserer samtidig mer avansert søvnmåling. Det er ingen revolusjon, og majoriteten har tilbudt det lenge, men Apple gir deg nå en søvnscore mellom 0 og 100 for å gi deg en lettfattelig vurdering av søvnkvaliteten hver natt. I tillegg måler den tid som brukes i de ulike søvnstadiene (lett, dyp og REM-søvn).

---

Toveis kommunikasjon via satellitt – ekstra sikkerhet

Årets største nyhet er muligheten for toveis satellittkommunikasjon via satellitt. Tidligere i år har allerede Google Pixel Watch 4 og Garmin Fenix 8 Pro introdusert det samme, men Apple tar dette et steg videre ettersom de lar deg sende helt vanlige meldinger, og ikke begrenser det til SOS nødmeldinger. Dersom du befinner deg i et område uten vanlig mobildekning, kan klokken benytte satellittsignaler til å sende meldinger. Dette er normalt en tjeneste som er relativt kostbar, men Apple inkluderer 2 år fri bruk av tjenesten ved kjøp av klokken.

SOS kommunikasjon via satellitt fungerer i alle områder det funksjonen allerede er tilgjengelig for iPhone (ikke i Norge), mens meldinger via satellitt kun fungerer i USA. Apple har også gjort det mulig å benytte satellittfunksjonaliteten til å lokalisere ulike Apple-enheter ved hjelp av «Hvor er»-funksjonen, noe som blir tilgjengelig i 18 ulike land – men ikke i Norge.

I motsetning til Garmin – som tidligere i september lanserte sin Fenix 8 Pro med støtte for satellittkommunikasjon – så benyttes Apple LEO-satellitter. Disse gir lavere forsinkelse (latency) og høyere hastigheter sammenlignet med tradisjonelle geostasjonære satellitter (GEO-satellitter), noe som gir raskere og mer pålitelig tilkobling, og viktigst av alt – langt bedre dekning.

Av andre sikkerhetsfunksjoner finner vi kræsj- og falldeteksjon der klokken automatisk vil varsle dine nærmeste kontakter og nødtjenesten dersom den skulle oppdage at du faller og ikke reiser deg (fungerer også på sykkel/elsykkel). I tillegg har klokken en innebygd Sirene som når en styrke på 86 desibel med en rekkevidde på minimum 180 meter. Under «gode forhold» vil nok lyden nå godt over dobbelt så langt.

---

Suveren som smartklokke

Ellers har Apple Watch Ultra 3 så klart alt du forventer av smartklokkefunksjoner, som støtte for smartvarsler, mulighet for å ringe og motta samtaler, sende og motta meldinger, laste ned apper, betale kontaktløst med Apple Pay, lytte til musikk via ulike strømmetjenester, bruke skjermen som lommelykt, med mer. Notater-appen har endelig funnet veien til Apple Watch, du kan lytte til musikk rett fra klokkens innebygde høyttaler, og den vil regulere høyttalervolumet automatisk basert på omgivelseslydene.

Apple lanserte også flere funksjoner med watchOS 26 – som Direkteoversetting med Apple Intelligence i meldinger-appen – men dette er foreløpig kun tilgjengelig på engelsk og noen få andre språk. Det samme gjelder Hurtigsvar-funksjonen der klokken generer forslag basert på kontekst. En ny Oversetter-app er også på plass. Denne lar deg kommunisere på tvers av språkbarrierer, og klokken både transkriberer og leser opp teksten på motpartens språk. Heller ikke denne fungerer på norsk, men du kan for eksempel snakke engelsk, å oversette til spansk eller tysk.

Av andre nye funksjoner er blant annet at urskiven på klokken nå matcher bakgrunnen på iPhonen din i meldingssamtaler på klokken, Direktelytting med teksting i sanntid gir bedre støtte for døve og hørselshemmede, direkte fra klokken, og et nytt urskivegalleri som gjør det enklere å finne og tilpasse nye urskiver.

---

Oppsummert

Lurer du på om Apple Watch Ultra 3 er en god nok treningsklokke til å kunne brukes til aktiv trening med flere timer i uken løpende, syklende, svømmende, eller løftende på vekter, så er svaret et soleklart ja. Pulssensoren er kanskje den mest nøyaktige du finner, det samme gjelder GNSS-chipen som også støtter multibånd-GPS, og klokka tåler virkelig juling. Det har den bevist gjennom to røffe år på undertegnedes håndledd.

Om Apple Watch Ultra 3 er den klokken som kommer til å dekke ditt behov, er mer individuelt og kommer helt an på hva du ønsker å bruke den til. Trener du daglig, opp til 5-6 timer, så er det fremdeles ikke noe problem å bruke Apple Watch Ultra 3, og for mange vil den ekstra sikkerheten det er å ha LTE-tilkobling på hånden være avgjørende for hva valget faller på, men deltar du i konkurranser og langturer som varer over flere dager, så krever det – enten: 1. En klokke med lenger batteritid. 2. At du lader underveis.

Selv om ultraløping har blitt veldig populært, så er det fremdeles en veldig liten andel mennesker som driver dette, og de aller fleste har anledning til å snike inn 15 minutter lading hver dag, eller annenhver dag. Og da er det faktisk nok til å holde Apple Watch Ultra 3 gående.

For min del, etter å ha testet så mange klokker, så er det en ting som er helt klart; Jeg lar presisjon og brukervennlighet trumfe batteritid. Og her vinner Apple Watch Ultra 3.

Sitter du i dag med en Apple Watch Ultra 2 og lurer på om den nyeste modellen er verdt oppgraderingen, så er det ingen åpenbar grunn til å legge mer penger på bordet. Det eneste du egentlig får, er noen få timer ekstra batteritid, og en marginalt bedre skjerm – men som i praksis ikke er mulig å skille fra forrige generasjon. Dersom Norge etterhvert kommer på listen over land som støtter toveis kommunikasjon via satellitt, så kan du gjøre en ny vurdering. Da vil nemlig Apple Watch Ultra 3 kunne fungere som en ekstra sikkerhet i hverdagen.

---

Og helt til slutt – Apple Watch Series 11 er også en meget god klokke. For mange vil den også være bedre ettersom den er mindre og lettere, kommer i to størrelser, og lettere vil passe ulike håndledd. Du mangler handlingsknappen fra Watch Ultra 3, og «presis start» under trening slik at klokken låser GPS-signalet før du starter økta, men den byr likevel på det meste av trenings- og helsefunksjoner, og koster omtrent halvparten. Det er i motsetning til Apple Watch Ultra 3 en klokke som gir god verdi for pengene.

Et enda rimeligere alternativ som gir deg det beste fra Apple Watch, men uten EKG- og blodtrykksvarsler, samt litt kortere batteritid, er Apple Watch SE 3.

Ønsker du en klokke med lengre batteritid og enda flere trenings- og navigasjonsverktøy, så kan du se disse testene:

• Test: Garmin Forerunner 970
• Test: Garmin Fenix 8 Pro
• Test: Garmin Fenix 8
• Test: Garmin Enduro 3

---

Konklusjon

---

---