Garmin Fenix 8 og Enduro 3 oppdateres med nye løps- og treningsfunksjoner introdusert med Forerunner 970. Her er alt som blir nytt.
Garmin har lenge vært i front når det gjelder å tilby avanserte treningsfunksjoner. Med den nyeste programvareoppdateringen får Garmin Fenix 8 og Enduro 3 – og Tactix 8 – flere av de mest innovative funksjonene som først ble introdusert i Garmin Forerunner 570 og 970 tidligere i mai. Dette inkluderer blant annet løpsøkonomi, løpetoleranse, støtbelastning (Impact Load), tap av skritthastighet, støtte for Garmin Traitlon Coach-treningsplaner, Egendefinerte multisportøkter, Kveldsrapport, Foreslått mållinje, Prognose for forventet løpstid og forbedret menstruasjonssporing.
Løpsøkonomi og tap av skritthastighet
Løpsøkonomi er mer enn bare hvor mye energi du bruker – det handler om hvordan du bruker den. Med støtte for Garmin HRM 600, kan Fenix 8, Enduro 3 og Tactix 8 nå analysere langsiktig løpsvolum, skrittlengde, og den nye parameteren tap av skritthastighet – som viser hvor mye du reduserer tempoet i det øyeblikket foten treffer bakken. Dette gir innsikt i hvor effektivt du løper, og hvor du kan hente ut forbedringspotensial.
Disse dataene kombineres for å skape et helhetlig bilde av løpsøkonomien din, og hjelper deg å optimalisere teknikken for bedre prestasjon og mindre energitap.
Løpetoleranse: Tren hardt, men smart
Med løpetoleranse-funksjonen får du et verktøy som analyserer den totale belastningen kroppen utsettes for gjennom løping, og gir en anbefalt ukentlig maksimal mengde for å unngå overbelastning. Dette er spesielt nyttig i perioder med høy treningsbelastning, som ved oppkjøring til konkurranser eller mengdeuker.
Funksjonen bruker en kombinasjon av treningshistorikk, restitusjonsdata og ytelsesnivå for å gi personlige anbefalinger, og bidrar til mer bærekraftig progresjon over tid.
Garmin Triatlon Coach og egendefinerte økter
Garmins Coach utvides fra å omfatte løp, sykling og styrke, til å inkludere triatlon. Garmin Triatlon Coach byr på gratis, adaptive treningsplaner utviklet av profesjonelle trenere. Planene tilpasses automatisk basert på fremgang, restitusjon og treningshistorikk, og gir skreddersydde økter innen svømming, sykling og løping.
For deg som ønsker enda mer kontroll, støtter klokkene egendefinerte multisportøkter via Garmin Connect. Her kan du lage detaljerte treningsoppsett, inkludert overganger mellom disipliner, og sende dem direkte til klokken. Det gir en sømløs opplevelse for triatleter og multisportutøvere.
Auto lap – Foreslått mållinje – Prognose for forventet løpstid
Auto lap med tidsmålingsporter: Når du følger en rute i Garmin Connect, vil klokken automatisk registrere rundetider på forhåndsdefinerte punkter (f.eks. hver kilometer), uavhengig av GPS-feil eller faktisk distanse.
Foreslått mållinje: Ved løping på en forhåndsprogrammert rute, kan klokken automatisk avslutte økta når du krysser mållinjen, i tilfelle du glemmer å trykke stopp-knappen.
Prognose for forventet løpstid: Basert på treningshistorikk, dagsform og tidligere prestasjoner, estimerer klokken både forventet sluttid og tempo for konkurransedagen.
Daglig innsikt og restitusjon: Kveldsrapport og søvnbehov
Garmin har allerede tilbudt Morgenrapport på en rekke klokker. Morgenrapporten inkluderer aktuell info om dagen, som en søvnrapport, værvarsel, daglig foreslått treningsøkt, planlagte hendelser, etc.. Kveldsrapporten utvider funksjonaliteten ved å gi deg en oppsummering før leggetid. Her får du informasjon om søvnbehov, hvile og foreslåtte treningsmengder neste dag, samt mulighet til å stille inn alarmer.større.
Garmin integrerer også data fra HRV-status, puls, søvnmønstre og Hudtemperatur for å gi et helhetlig bilde av restitusjon og beredskap.
Forbedret helsesporing: Menstruasjon og syklusdata
Kvinner får i tillegg nytte av en forbedret menstruasjons- og syklussporing, som nå også tar i bruk hudtemperaturdata for mer nøyaktig prediksjon av eggløsning, syklusfaser og hormonelle endringer. Denne innsikten er nyttig både for treningsplanlegging og generell helseforståelse.
Ekstra funksjoner
I tillegg til de nevnte funksjonene som ble introdusert med den nye Forerunner-serien, får de nevnte modellene støtte for:
Pustevariasjoner: For bedre innsikt i brukerens helse benytter funksjonen for pustevariasjoner Pulse Ox til å gi bedre forståelse av endringer i pustemønstre under søvn.
Rucking-aktivitet: En funksjon for fotturer med vekt som lar brukere manuelt legge inn vekten på sekken for mer nøyaktig sporing og analyse av målinger som tempo, distanse, puls, VO2 maks, kaloriforbrenning, høyde og mer.
Sekkevekt: Enten det gjelder trening eller lange turer, gjør denne funksjonen det mulig å legge inn sekkens vekt for ulike aktiviteter – inkludert løping, terrengløping, fotturer og gange – hvor ekstra vekt bæres. Ved å legge til sekkevekt unngår du at VO2 maks-estimater påvirkes negativt.
Låsekode: Beskytt sensitiv informasjon med en låsekode for å få tilgang til data som sensitiv informasjon og kontaktløs betaling. For enda bedre sikkerhet kan automatisk håndleddsdeteksjon aktiveres, slik at du må taste inn PIN-kode for å få tilgang igjen når klokken tas av.
Etappetidtaker (Stage Timer): Et nytt verktøy for konkurranseskyttere som gir varsler via tilkoblede hørselsvern eller innebygd høyttaler, slik at de vet hvor mye tid som gjenstår i gjeldende skyteetappe.
Utvidet funksjonalitet med Garmin Connect+
Garmin lanserer også noen nye premium-funksjoner for deg som liker å utforske naturen, eller spille golf – tilgjengelig med Garmin Connect+ eller Garmin Golf-medlemskap.
Garmin Trails
Med Garmin Trails kan du enkelt finne stier tilpasset dine ønsker. Du kan filtrere etter type sti, terreng, hundevennlighet, fossefall, skog eller krav om tillatelser. Du får detaljer som distanse, vanskelighetsgrad, total stigning og estimert tid – samt vurderinger og bilder fra andre brukere.
Du kan sende rutene rett til klokken din, lagre dem som egne løyper å redigere etter behov. Dette krever et Garmin Connect+ eller Outdoor Maps+-abonnement.
Garmin Golf-medlemskap
Golfere med Venu 3 får nå tilgang til avanserte funksjoner som tidligere bare var på dedikerte golfklokker. Med Garmin Golf-medlemskap får du:
- Detaljerte, fargebaserte kart over golfbaner
- Mulighet for trykkmålretting
- PlaysLike-distanser
- Green Contours (terrengprofil på greenen)
Medlemskapet koster 95 kr i måneden eller 950 kroner i året, og inkluderer også 30 dager gratis prøveperiode.
Oppsummering
De nye oppdateringene gjør at Garmin Fenix 8, Enduro 3 og ikke minst den relativt kostbare Tactix 8, befester posisjonen som noen av de mest komplette og allsidige treningsklokkene på markedet, og gjør at de holder seg på nivå med Forerunner 970 som i noen dager tronet øverst som klokka med flest funksjoner.
Programvareoppdateringen er foreløpig ikke offentlig, men Garmin har gjort det klart at funksjonene vil bli tilgjengelig i en kommende oppdatering.
Dersom du ønsker å motta oppdateringene så raskt som mulig, kan du enkelt melde deg på Garmin sin betaprogram. Fremgangsmetode for installasjon av betaprogramvare finner du her.
