Test: Apple Watch Series 11

Apple Watch har blitt en av verdens mest solgte smartklokker, og Apple Watch Series 11 forsvarer tittelen som en av de beste smartklokkene på markedet.

Der toppmodellene til merker som Garmin, COROS og Suunto for mange kan bli litt for avanserte og overveldende, så fremstår Apple Watch som den rake motsetningen og står frem som «folkemodellen»:

Apple Watch har aldri kunnet by på de samme treningsfunksjonene som en Garmin Fenix eller Forerunner, og har ikke vært i nærheten av den samme batteritiden. Men Apple Watch Series 11 har mye av det mest nødvendige, og den byr på akkurat nok data til at det blir lett fordøyelig og motiverende å følge med på.

Når det er sagt, så er ikke Apple Watch Series 11 noen lettvekter. Du kan fine være toppidrettsutøver å bruke Apple Watch til å loggføre alt av trening, og du kan fint være kun middels interessert i trening, og kun ha et mål om å oppfylle de daglige anbefalte aktivitetsmålene. Apples smartklokke er kongen av allsidighet. Den kan måle pulsen din under et seigt intervalldrag, betale fredagstacoen på butikken, eller kontrollere musikken på Sonos-anlegget hjemme. Den fungerer til det meste, og det eneste virkelige viktige, er å finne ut om klokken har nok egenskaper til å innfri dine behov.

• Se også:
  • Test: Apple Watch SE 3
  • Test: Apple Watch Ultra 3
  • Guide: Apple Fitness+ – Alt du trenger å vite

---

---

---

Samme elegante design. Mer robust skjerm.

Fjorårets Watch Series 10 gjorde skjermen større og lysere. Årets Apple Watch Series 11 gjør den sterkere.

Apple Watch Series 11 kommer som vanlig i to størrelser; 42 mm og 46 mm. Begge er tilgjengelig med urkasser i aluminium eller titan i ulike fargevalg og med et ulike reimstiler, og tåler vann ned til 50 meter slik at den kan brukes for svømming og dusjing.

Aluminiumsmodellene kommer med Ion-X-glass, som er dobbelt så ripebestandig som før, mens titanmodellene bruker safirkglass for økt beskyttelse. Begge modellene har en maks lysstyrke på 2000 nits som gir svært god lesbarhet utendørs, og minimum lysstyrke på 1 nits for mer komfortabel bruk i mørke omgivelse.

---

Klokken drives av den nye S10 SiP (System in Package), som sørger for lynrask respons og muligheten for enda flere AI-funksjoner i watchOS 26. Klokken har også fått 5G-mobilforbindelse med en redesignet antenne for forbedret mottak (2x bedre enn tidligere), ved bruk av 5G RedCap-tjenesten som er designet for lavt strømforbruk i bærbare enheter. Dette gir raskere og mer pålitelig tilkobling, selv uten iPhone i nærheten.

Brukervennligheten er også på topp – en av suksessformlene til Apple Watch. Du trenger ikke å ha brukt Apple Watch i årevis for å lære deg klokken, og det er minimalt med innstillinger og funksjoner å rote seg vekk i. Klokken betjenes i hovedsak via den store OLED-skjermen, kombinert med den digitale kronen på høyre side og en sideknapp under denne.

Til daglig bruk fungerer dette utmerket, og responsen fra skjermen er lynrask. Under trening – spesielt i regnvær eller med hansker på – kan betjeningen derimot oppleves mindre praktisk sammenlignet med en klokke med flere fysiske knapper.

---

Økt batteritid

Ikke minst – batteritiden har økt – ikke enormt mye, men nok til og merkes. Der tidligere modeller gav deg opptil 18 timer, kan du nå forvente opptil 24 timer ved normal bruk, og opptil 38 timer i lavstrømsmodus. Hurtiglading gir 0-80% på omtrent 30 minutter, eller opptil 8 timer på 15 minutters lading. Apple har tradisjonelt vært konservative med estimatene sine, så du kan fint presse ut noen timer til dersom du ikke benytter klokken veldig aktivt.

---

Større fokus på helse og sikkerhet

En av de største nyhetene for Apple Watch Series 11 er muligheten til å oppdage tegn på hypertensjon (høyt blodtrykk). I stedet for å måle blodtrykket direkte, analyserer klokken kontinuerlig data fra den optiske pulssensoren og andre helsesensorer over en lengre periode (krever at du bruker klokken minimum 14 av 30 dager).

Ved å bruke avanserte algoritmer kan den identifisere mønstre i hjertefrekvensvariabilitet, sirkadiske rytmer og hvilepuls som indikerer vedvarende høyt blodtrykk. Dersom klokken oppdager en risiko for kronisk hypertensjon, vil du få et varsel i Helse-appen, sammen med en anbefaling om å kontakte lege for en mer nøyaktig undersøkelse.

Merk at klokken ikke måler systolisk og diastolisk blodtrykk, men gir en indikasjon på om du bør sjekke blodtrykket nærmere. Det gir med andre ord en lavterskel mulighet for å oppdage en ellers «stille» tilstand som kan utvikle seg umerkelig over tid, og kan dermed være et verdifullt verktøy for forebyggende helse.

• Les også test av blodtrykksmålere:
  • Test: Withings BPM Core
  • Test: Garmin Index BPM – Blodtrykksmåler

Apple forbedrer også søvnsporing ved innføre en søvnscore mellom 0 og 100 for å gi deg en lettfattelig vurdering av søvnkvaliteten hver natt. I tillegg måler den tid som brukes i de ulike søvnstadiene (lett, dyp og REM-søvn).

---

I likhet med Watch Ultra 3 har Watch Series 11 en meget solid styrke – pulssensoren. Etter å ha testet rundt 200 ulike klokker – er at det er ingen som slår Apple på presisjonen – selv ikke Garmin. I tillegg til å måle puls kan den utføre EKG-målinger, måle hudtemperatur, oksygenmetning i blodet, varsle ved unormal høy/lav puls og ujevn hjerterytme og søvnapné. Vitals-appen samler viktige målinger som hjertefrekvens, respirasjon, temperatur og søvn, og varsler dersom flere verdier faller utenfor det normale.

Av nyttige sikkerhetsfunksjoner finner vi kræsj- og falldeteksjon der klokken automatisk vil varsle dine nærmeste kontakter og nødtjenesten dersom den skulle oppdage at du faller og ikke reiser deg (fungerer også på sykkel/elsykkel). Watch Series 11 får derimot ikke støtte for toveis kommunikasjon via satellitt noe storebror Watch Ultra 3 får. Funksjonen er uansett ikke tilgjengelig i Norge i skrivende stund, men vil forhåpentligvis komme i fremtiden.

---

Apple Watch Series 11 måler også alt av aktivitet – med god nøyaktighet – og har egentlig alt du trenger for å holde motivasjonen oppe i hverdagen – enten målet er å nå dine daglige 10 000 skritt, eller å fullføre din første 10 kilometer. Kort sagt fungerer Apple Watch Series 11 som en trofast treningspartner og motivator, og kan gi deg en liten dytt for å holde deg aktiv.

---

En solid treningsklokke

Apple Watch Series 11 ser ganske liten og beskjeden ut, men du trenger ikke å hete «Ultra» for å levere høy ytelse og avanserte målinger. De to modellene deler de aller fleste funksjonene foruten om Watch Ultra sin ekstra støtte for multibånd-GPS som kan gi den en liten fordel i vanskelig terreng og miljøer, men Watch Series 11 som GPS er likevel så bra at det ikke oppleves som en forskjell.

Det utrolige er at Watch Series 11 fremdeles ikke har fått «presis start»-funksjonen fra Watch Ultra. Presis start låser GPS-signalet før du starter en treningsøkt, mens Watch Series 11 bruker de første sekundene av økta på å etablere kontakt med satellittene.

Den største og minste elefanten i rommet er batteritiden. For deg som krever mer enn rundt 8-9 timer kontinuerlig bruk av GPS, så holder ikke Apple Watch Series 11 mål. Men for alle andre – og de desidert fleste av oss – så leverer Apple Watch Series 11 meget godt som treningsklokke.

---

Apple Watch Series 11 har det meste du trenger, og det du eventuelt savner finnes det som regel en app for. Ønsker du mer detaljerte treningsdata kan du laste ned appen WorkOutDoors som praktisk talt forvandler Apple Watch til en fullverdig treningsklokke med avanserte datafelter og detaljerte kart, mens tredjepartsapper som Gentler Streak eller Athlytic, supplerer med dypere innsikt enn den innebygde Helse-appen.

---

Treningsappen er likevel rik på funksjoner rett ut av boksen, og i år er den redesignet for å være enklere i bruk, med fire nye hjørneknapper for raskere tilgang til funksjoner som Fartsholder, løperuter, og tilpassede treningsøkter. Du kan sette opp intervaller, måle avanserte løpsdata, koble til eksternt utstyr som kraftmålere eller sykkelsensorer, tilpasse skjermene med ulike datafelter, å sette opp musikk eller podkast-køer direkte fra appen.

---

I watchOS 26 kan du bygge dine egne treningsøkter å overføre dem til klokken, Treningsmengde gir deg bedre oversikt over totalbelastningen din over tid, og Vitals-appen viser langtidstrender på 1-, 3- og 6 måneder. Series 11 støtter også multisport, slik at du kan kombinere flere aktivitetsprofiler i én økt – med automatisk gjenkjenning når du veksler mellom for eksempel svømming, sykling og løping.

For deg som alltid glemmer å starte/avslutte en treningsøkt, så gjør Apple Watch Series 11 en meget god jobb med å registrere dette automatisk.

---

En annen nyhet er Workout Buddy – en ny treningsfunksjon som bruker Apple Intelligence til å analysere treningsdata, historikk og aktivitetsmål – og deretter gi personlig tilpasset motivasjon i sanntid. Workout Buddy er i skrivende stund kun tilgjengelig på engelsk, krever sammenkobling med Bluetooth-hodetelefoner og en Apple Intelligence-kompatibel iPhone i nærheten, og støtter foreløpig treningstyper som løping innendørs og utendørs, intervalltrening, gange utendørs og innendørs, sykling, og styrketrening. Apple har dog opplyst at funksjonaliteten vil utvides over tid.

Så lenge du har Workout Buddy aktivert, vil den i løpet av trenings­økten gi beskjed om høyde­punkter underveis, for eksempel rundetider, og nye rekorder og høydepunkter basert på trenings­historikken din, og alt skjer gjennom generativ tale som henter inspirasjon fra stemmene til Apples egne Fitness+-instruktører.

Eksempelvis kan du få en peptalk under en løpetur:

«Godt jobbet med løpeturen denne onsdagsmorgenen! Du er 18 minutter unna å lukke Trening-ringen. Hittil denne uken har du løpt 9,5 km. I dag får du inn litt til!»

«Du har akkurat rundet 6200 kilometer gåturer i år! Stå på, og nyt musikken på øret!»

Personlig var jeg overbevist om at Workout Buddy bare var gimmick, men det fungerer faktisk veldig bra, og er motiverende å lytte til.

---

Suveren som smartklokke

Apple Watch startet reisen som en smartklokke, og på dette området skinner den fremdeles. Du får støtte for smartvarsler, mulighet til å ringe og motta samtaler, sende og svare på meldinger, laste ned apper, betale kontaktløst med Apple Pay, lytte til musikk og podkaster via strømmetjenester – samt lytte via den innebygde høyttaleren – å bruke skjermen som lommelykt når du trenger det. Notater-appen endelig har kommet til Apple Watch, og klokken kan justere høyttalervolumet automatisk basert på omgivelsesstøy.

Med watchOS 26 har Apple også lansert flere nye funksjoner drevet av Apple Intelligence. De kanskje mest nyttige funksjonene er foreløpig kun tilgjengelig på engelsk, men det er håp om at det kan komme til oss i fremtiden.

---

Blant nyhetene finner Direkteoversetting i Meldinger, som oversetter tekstmeldinger på håndleddet i sanntid. Hurtigsvar-funksjonen er også på plass, der klokken automatisk foreslår svar basert på kontekst, mens en egen Oversetter-app gjør det mulig å føre samtaler på tvers av språkbarrierer, ved at klokken både transkriberer og leser opp teksten på motpartens språk.

Blant andre nyheter finner vi at urskiven på Series 11 nå kan matche bakgrunnen fra iPhonen din i meldingssamtaler, Direktelytting med teksting i sanntid gir bedre støtte for hørselshemmede, og et nytt urskivegalleri gjør det enklere å finne og tilpasse nye urskiver.

---

Oppsummering

Hvis du sitter igjen med et spørsmål om Apple Watch Series 11 er en god nok treningsklokke for aktiv bruk med løping, sykling, svømming eller styrketrening – enten daglig, eller et par ganger i uken – så er svaret ja. Den optiske pulssensoren er blant de mest nøyaktige du får i en smartklokke, og GPS-en leverer presis sporing, selv om den ikke støtter multibånd-teknologi slik toppmodellene gjør.

Series 11 er ikke laget for ekstreme forhold eller ekstremt lange konkurranser, men for de aller fleste som trener regelmessig, er den mer enn tilstrekkelig. Batteritiden holder i én dag, og med litt lading her og der, er det enkelt å holde den gående uten at det blir en stor begrensning. Dersom du ønsker en Apple Watch med enda bedre batteritid, så er Apple Watch Ultra 3 et bedre valg. Her får du opptil 42 timer batteritid, og opptil 72 timer med strømsparing. Den koster derimot en god del mer, og finnes kun i en størrelse (49 mm).

---

Om dette er klokka som dekker ditt behov, avhenger av hva du forventer. Vil du ha en allsidig og svært brukervennlig klokke som gir deg presis treningsmåling og en sømløs kobling til iPhone, er Apple Watch Series 11 et trygt valg. Et enda rimeligere alternativ som gir deg det beste fra Apple Watch, men uten EKG- og blodtrykksvarsler, samt litt kortere batteritid, er Apple Watch SE 3, mens Apple Watch Ultra 3 gir deg enda bedre batteritid, mer solid byggekvalitet og nøyaktig GPS.

Trenger du derimot en klokke som skal følge deg gjennom flere døgn med konkurranser uten lading, er det fremdeles andre alternativer som passer bedre.

For min del er det liten tvil: presisjon og enkel bruk i hverdagen er viktigere enn å slippe unna lading, og det er nettopp her Apple Watch Series 11 leverer aller best.

Ønsker du en klokke med lengre batteritid og enda flere trenings- og navigasjonsverktøy, så kan du se disse testene:

• Test: Garmin Forerunner 970
• Test: Garmin Fenix 8 Pro
• Test: Garmin Fenix 8
• Test: Garmin Enduro 3

Alternative smartklokker:

• Test: Apple Watch Ultra 3
• Test: Apple Watch Series 10
• Test: OnePlus Watch 3
• Test: Garmin Vivoactive 6
• Test: Garmin Venu X1
• Test: Garmin Venu 3
• Test: Huawei Watch 5
• Test: Huawei Watch Fit 4 Pro / Watch Fit 4

---

Konklusjon

---

---