Slik oppretter du en løype i Strava Heatmaps

5. mars, 2022 (oppdatert 28. mai 2023)
Featured image for “Slik oppretter du en løype i Strava Heatmaps”

Lyst til å opprette din egen løype som du kan følge på neste gåtur, løpetur eller sykkeltur? Sjekk ut Strava Heatmaps – her finner du løyper på hver eneste flekk av kloden!

Det finnes en drøss av gode apper og nettsider som hjelper deg å planlegge turer, finne løyper som allerede er oppdaget, eller opprette helt nye ruter selv. Noen foretrekker å bruke en større skjerm og sitter gjerne foran en PC/Mac og surfer nettet under planleggingen, mens andre utelukkende benytter apper på mobilen. Begge deler fungerer fint, mens sistnevnte løsning er utvilsomt mest lettvint.

Apper og tjenester for planlegging

Blant de mest populære ruteplanleggerne finner vi apper som Komoot, Wikiloc, Outdooractive, AllTrails, Bikemap, Topo GPS, med flerePulsklokke produsenten Suunto var sannsynligvis først ute med å ta i bruk såkalte «Heatmaps», eller «varmekart» da de lanserte dette som en del av nettplattformen Movescount for mange år siden. Konseptet var og er enkelt: Presenter et kart for brukeren der alle de mest populære løypene basert på data innhentet fra Suunto-brukere (med tillatelse) farges i en kraftig farge. Jo mer populær en rute er, desto kraftigere farge.

Etterhvert ble denne funksjonen en del av Suunto App som er partnerappen til Suunto klokker og den har gjennomgått en rekke oppdateringer som har gjort appen utrolig innholdsrik og god. Det kreves ingen Suunto klokke for å bruke appen, men du må ha en Suunto klokke for å kunne ta ruten i bruk. Her er det bare å trykke på en knapp for «Bruk rute i klokke», og noen sekunder senere har du ruten du nylig opprettet på håndleddet. Suunto Heatmaps gir deg tilgang til å se hvilke turer/løyper som er mest populære og mest brukt i det området du befinner deg, eller et spesifikt område som du søker opp. For alle som har testet funksjonen i Suunto App, er det lett å forstå at dette er et fantastisk godt verktøy.

De siste årene har flere aktører innsett verdien av å ta vare på (å utnytte) dataen som GPS-enhetene de selger samler inn. Garmin har sin egen versjon av Heatmaps, det de kaller «Garmin Trendlines», eller «Popularitetsruting». Denne funksjonen er integrert i flere av de dyrere pulsklokkene med kart, og tar i bruk de mest populære rutene i et område for å snekre sammen noen alternative ruter som presenteres for brukeren før en tur. Klokkene som har kart, som f.eks. Garmin Fenix-, Epix og toppmodellene i Forerunner-serien, vil vise de mest populære rutene direkte på klokken, og ikke minst er de synlige i Garmin Connect på nett. De er derimot ikke like tilgjengelig på mobil som Suunto Heatmaps er i Suunto App.

Strava Heatmaps – Det kraftigste og beste

Et tredje alternativ, og kanskje det kraftigste og beste, er Strava Heatmaps. Strava Heatmaps er ikke overraskende Strava sitt svar på Suunto sine varmekart, og tar i bruk informasjon fra millioner av ulike GPS-enheter for å danne dette. Strava har gjort en god jobb, og selv om funksjonen ikke er perfekt, så er den ekstremt nyttig og funksjonell. Du skjønner kanskje selv begrensningen som ligger hos Suunto og Garmin? Disse merkene benytter data utelukkende fra egne enheter. Er det mange Suunto-brukere i et bestemt område, og færre Garmin-brukere, vil området domineres av løyper som benyttes av folk med Suunto-klokker. Kommer du med Garmin-klokka di og skal bruke popularitetsrutingen til å utforske et nytt område, kan det hende du ender opp med veldig få alternative ruter. Motsatt gjelder så klart for Suunto.

Strava derimot har ikke denne begrensningen. Strava er verdens desidert største online treningsplattform, og samler informasjon fra GPS-enheter uavhengig av merke, type og modell. Her spiller det ingen rolle om klokken kommer fra Garmin, Polar, COROS, Suunto eller Apple. Strava gir også blanke makaroni i om det er en pulsklokke, smartklokke, sykkelcomputer eller mobil som benytter en app. Alt som lastes opp på Strava, kan bidra til å forbedre varmekartet som gjør det lettere for deg og meg å planlegge nye og spennende ruter i fremtiden.

Strava Heatmaps er stadig i utvikling og får jevnlig nye funksjoner. Den seneste oppdateringen inkluderte 3D-kart som gjør det enda enklere å planlegge turer i ukjent terreng ettersom du nå får et 3D-bilde av området du søker deg til. Heatmaps er en del av Strava Premium som koster 589,- for 12 måneder, alternativt 80 kr måneden uten binding. Funksjonen er kompatibel med en rekke pulsklokker fra Garmin, Polar, COROS og ikke minst Apple Watch slik at rutene du oppretter vil kunne følges direkte på klokken ved hjelp av sving-for-sving veiledning som guider deg underveis. Hvis du ikke har testet funksjonen enda, anbefales det virkelig å gi det et forsøk. I videoen under er fremgangsmåten forklart både for nettversjonen og appen.


Del gjerne:

Featured image for “En oversikt over alle funksjoner på populære Garmin pulsklokker”

En oversikt over alle funksjoner på populære Garmin pulsklokker

Garmin tilbyr en mengde pulsklokker med et hav av ulike funksjoner. Her får du oversikten over alle de ulike funksjonene…
Featured image for “Slik legger du inn kart på Garmin-klokker”

Slik legger du inn kart på Garmin-klokker

Ønsker du å få mest mulig ut av kartfunksjonen fra Garmin? Da bør du få med deg denne guiden. Her…
Featured image for “Slik fungerer søvnmåling på Polar pulsklokker”

Slik fungerer søvnmåling på Polar pulsklokker

Noen gang lurt på hvordan Polar pulsklokka di måler søvn i løpet av natten og hva annet den faktisk måler?…
Featured image for “Slik importerer du ruter fra UT.no til Garmin”

Slik importerer du ruter fra UT.no til Garmin

Her får du oppskriften på hvordan du raskt og enkelt importerer en rute fra UT.no til Garmin-klokken, eller en annen…
Featured image for “Slik oppretter du intervaller & treningsmål på Polar pulsklokker!”

Slik oppretter du intervaller & treningsmål på Polar pulsklokker!

Ønsker du å opprette en egendefinert treningsøkt du kan videresende til Polar klokken din slik at den kan veilede deg?…
Featured image for “Lamell tredemølle vs. tradisjonell tredemølle”

Lamell tredemølle vs. tradisjonell tredemølle

Lamell tredemølle vs. tradisjonell tredemølle. Hva er forskjellen? Hvilke fordeler og ulemper er det for hver av modellene? Her får…
Featured image for “Joggesko / Terrengsko – De beste og anbefalte løpeskoene i 2023”

Joggesko / Terrengsko – De beste og anbefalte løpeskoene i 2023

Er du på utkikk etter nye løpesko? Denne store testen og guiden vil forhåpentligvis hjelpe deg. Her er test og…
Featured image for “Elsykkel – Guide og kjøpsanbefalinger”

Elsykkel – Guide og kjøpsanbefalinger

På utkikk etter ny elsykkel, men er forvirret over alle de ulike motortypene, batteristørrelsene og merkene? Denne guiden forklarer deg…
Featured image for “SUP brett – Guide og anbefalinger – Stand Up Paddle board”

SUP brett – Guide og anbefalinger – Stand Up Paddle board

På utkikk etter SUP brett, men aner ikke hva du skal velge? Denne guiden gir deg svar på alt du…
Featured image for “Dette er COROS EvoLab og Training HUB”

Dette er COROS EvoLab og Training HUB

COROS EvoLab og Training Hub er to nyttige verktøy som kan hjelpe deg å planlegge, analysere og forstå både trening…
Featured image for “Welltory – appen som lar deg spore helse, trening og restitusjon”

Welltory – appen som lar deg spore helse, trening og restitusjon

Welltory er en kraftig, men brukervennlig app som gjør det enklere å overvåke stressnivåer og andre viktige helsedata. Her er…
Featured image for “Fitbit Daily Readiness Score og Søvnprofiler – Kort forklart”

Fitbit Daily Readiness Score og Søvnprofiler – Kort forklart

Fitbit «Daily Readiness Score» og Søvnprofiler skal hjelpe deg å forstå når kroppen er mest mottakelig for trening. Her får du…
Featured image for “Dette er Zwift – En enkel guide til å komme i gang med Zwift!”

Dette er Zwift – En enkel guide til å komme i gang med Zwift!

Nysgjerrig på interaktiv trening og lurer på hva «Zwift» er for noe? Her får du vite det du trenger for…
Featured image for “Gentler Streak – Gjør Apple Watch til en treningsveileder”

Gentler Streak – Gjør Apple Watch til en treningsveileder

Slutt å lure på når du trenger hvile og når kroppen er klar for å trene. Gentler Streak forteller deg alt…
Featured image for “Slik måler en pulsklokke (HRV) hjertevariabilitet, stress og søvn”

Slik måler en pulsklokke (HRV) hjertevariabilitet, stress og søvn

Har du noen gang lurt på hvordan en pulsklokke, eller smartklokke er i stand til å måle stress og søvn?…
Featured image for “Disse klokkene måler HRV – og slik bruker du det til din fordel”

Disse klokkene måler HRV – og slik bruker du det til din fordel

På jakt etter en klokke som kan måle HRV å gi deg nyttig innsikt i egen helse og formutvikling? Disse…
Featured image for “Løping på tredemølle vs. å løpe utendørs – Dette må du vite”

Løping på tredemølle vs. å løpe utendørs – Dette må du vite

Har du noen gang kjent på følelsen av at det er lettere å løpe innendørs på en tredemølle enn utendørs?…
Featured image for “Garmin – Guide og forklaring til ulike funksjoner og verktøy”

Garmin – Guide og forklaring til ulike funksjoner og verktøy

Her får du oversikten over hva de ulike funksjonene på Garmin-klokker gjør, og hvordan du kan dra nytte av de.…