Den er stor og råsterk, men likevel tynn og lett – Garmin Forerunner 965 er alt en bunnsolid multisportklokke skal være, og enda litt mer. En ny standard er satt.

Det er mindre enn ett år siden Garmin Forerunner 955 ble lansert, og nå er «neste steg i teknologien» på plass. Garmin Forerunner 965 tar alt det gode fra forgjengeren og topper det hele med en råflott AMOLED-skjerm og enda mer. Dette er drømmeklokken for enhver som ønsker det beste verktøyet for å nå målene sine. Og det beste; prisen er slett ikke verst.

---

---

---

Oversikt

• Hva er nytt med Garmin Forerunner 965?
• Garmin Forerunner 965 vs. Garmin Forerunner 265
• Skjerm, design og batteritid
• Forbedret brukergrensesnitt
• Garmin Forerunner 965 vs. Garmin EPIX 2
• Multibånd-GNSS og presisjon
• Optisk pulsmåling
• Kart og navigering
• Treningsfunksjoner
• Trenings- og restitusjonsanalyse
• Aktivitets- og helsefunksjoner
• Smartklokkefunksjoner
• Garmin Connect
• Viktigste funksjoner – oppsummert
• Konkurrenter
• Konklusjon

---

Hva er Garmin Forerunner 965?

Garmin Forerunner 965 er en av Garmin sine mest fullspekkede pulsklokker med en stor, fargerik og lyssterk AMOLED-touchskjerm, mengder av trenings- og navigeringsfunksjoner, et hav av aktivitetsprofiler, smartklokkefunksjoner og en vanvittig batteritid. Med Forerunner 965 har Garmin i korte trekk overgått seg selv og det man trodde var mulig å få til med en så liten og lett klokke, og appellerer til alle typer brukere, idretter og aktiviteter.

Merk at Garmin Forerunner 955-serien ikke forsvinner ut av produktlinjen og er fremdeles som toppmodeller å regne. Men, med Garmin Forerunner 965 er det nå et alternativ for de som ønsker AMOLED-skjerm, mens 955 viderefører MIP-skjermen. Alle de nye funksjonene som ble introdusert med Garmin Forerunner 965 ble også lansert for Garmin Forerunner 955 gjennom en programvareoppdatering, men Forerunner 965 har i senere tid (og vil sannsynligvis fortsette og få flere funksjoner som ikke videreføres til forgjengeren.

Garmin Forerunner 965 – Hva er nytt?

• AMOLED-skjerm vs. MIP skjerm
• Større skjerm, bedre oppløsning: 1,4″ vs. 1,3″ (454 x 454 px vs. 260 x 260 px)
• Forbedret UI (brukergrensesnitt).
• Økt batteritid (opptil 23 dager i smartklokkemodus, 31 timer i GPS-modus, 22 timer med Multibånd-GNSS).
• Titanium bezel. Kraftigere byggekvalitet.
• Load Ratio – Analyserer balansen mellom utøverens kortvarige- og langvarige belastning.
• Avansert løpsdynamikk: Klokken måler nå Avansert løpsdynamikk som kadens, skrittlengde, tid med bakkekontakt og mer direkte på håndleddet – uten behov for app eller tilbehør.
• Unified Training Status (TrueUp 2.0): I tillegg til å synkroniser fysiologiske data som skritt, kalorier, intensitetsminutter, søvn, treningshistorikk, treningsstatus, treningsbelastning, m.m.– inkluderes nå Training Readiness, HRV, HRV Status og mer – mellom utvalgte Garmin-enheter.
• Ny lader: Samme ladekontakt, men oppdatert med USB-C i enden.
• Pris: 7399,- vs. 6999,- (Solar). 5949,- (standard)

Garmin Forerunner 955 og 955 Solar har ikke engang rukket å bli et år gamle, men Garmin viste i fjor vinter at de lyktes stort med lansering av EPIX 2, en AMOLED-versjon av den populære Fenix-serien. Nå gjør de mer eller mindre det samme med Garmin Forerunner 955 og lanserer Garmin Forerunner 965.

Denne gangen er det enklere enn tidligere og produktlinjen er renere. Det lanseres kun en utgave av Garmin Forerunner 965 (ingen «solar»), og i tillegg lanseres de litt mer budsjettvennlige Garmin Forerunner 265 og Garmin Forerunner 265S. Sistnevnte modell kommer i de to vante størrelsene Garmin Forerunner 265 og Forerunner 265S, men ingen egen «Music»-utgave ettersom alle 265-modellene nå har intern lagring- og støtte for offline streaming av musikk. Alle klokkene har AMOLED-skjerm.

• Garmin Forerunner 265 vs. Garmin Forerunner 965

Garmin Forerunner 965 bygger på forgjengeren Garmin Forerunner 955, men har fått et par oppdateringer både på innsiden og utsiden. Den mest åpenbare er AMOLED-skjermen som er betraktelig mer farge- og lyssterk enn den tradisjonelle MIP (memory in pixel)-skjermen, og ikke minst får alt fra menyer, urskiver, animasjoner og kart til å se fantastisk ut.

Det eneste som er litt merkelig er at glasset i skjermen fremdeles er Corning Gorilla Glass DX, mens glasset på Forerunner 265 er oppgradert til Gorilla Glass 3 som er mer motstandsdyktig mot riper og generelt tåler mer.

NB: Garmin lanserte sent august 2024 de nye Garmin Fenix 8 modellene som erstatter fusjonerer Fenix- og epix-serien. Test: Garmin Fenix 8 AMOLED. I tillegg har de lansert Garmin Enduro 3 som er klokken med lengst batteritid av samtlige Garmin-modeller: Test: Garmin Enduro 3.

Garmin Forerunner 965 vs. Garmin Forerunner 265 – Kort oppsummert

Kort oppsummert er det følgende funksjoner som skiller de to klokkene, der kun Garmin Forerunner 965 tilbyr:

• Strava Live Segments – Mulighet til å få Strava-segmenter direkte på klokken.
• Group LiveTrack – Mulighet til å følge en gruppe Garmin Connect-brukere «live» på kartet.
• Varme- og høydeakklimatisering – Tar hensyn til omgivelsestemperatur og høyde når den beregner belastning og restitusjon.
• Real-Time Stamina Beregner utholdenhet i sanntid slik at du ser hvor mye du har i tanken til enhver tid.
• Load Ratio – Analyserer balansen mellom utøverens kortvarige- og langvarige belastning.
• Golf og nedlastbare kart over mer enn 42 000 golfbaner.
• Skikart og navn på løyper.
• Avansert navigering og planlegging.
• Avansert navigering utendørsfunksjoner (ClimbPro, Rundt meg, Lenger fremme, NextFork, Sight`n Go, etc.)
• Avanserte sykkelfunksjoner (Avansert sykkeldynamikk, Power guide, MTB Grit & Flow, Kart).
• Enkelte aktivitetsprofiler (hovedsakelig knyttet til utendørs rekreasjon).

NB: Garmin har også lansert Garmin Forerunner 165 som er en oppgradert utgave av den rimeligste Forerunner-modellen – Forerunner 55. Dersom du er interessert i en rimeligere modell proppfull av funksjoner, så er Garmin Forerunner 165 et meget godt alternativ.

• Les også: Test: Garmin Forerunner 165

---

Større skjerm, lengre batteritid og kraftigere byggekvalitet

Deretter er det to store nyheter; større skjerm og økt batteritid i smartklokkemodus. Skjermen på Garmin Forerunner 955 fikk en økning fra 1,2″ til 1,3″, og Garmin Forerunner 965 tar den videre til 1,4″. Oppløsningen har også økt fra 260 x 260 px til 454 x 454 px, og skjermen er generelt (mye!!!) lettere å lese i de fleste situasjoner. I tillegg er bezelen (ringen rundt skjermen) oppgradert fra fiberforsterket polymer til det langt sterkere materialet titanium, og skjermen er nå avrundet ut mot kantene for å gi et mer «premium» utseende.

Garmin har også inkludert en rekke nye urskiver som virkelig ser bra ut, og hver av disse kan tilpasses med ønsket farge og datafelter som også fungerer som en snarvei til selve appen ved å holde fingeren inne på datafeltet.

Urkassen har økt 6 mm i diameter (47,1mm vs. 46,5 mm), mens tykkelsen har blitt redusert med 1,2 mm fra 14,5 mm til 13,2 mm. Vekten har derimot økt med 1 gram fra 52 gram (Forerunner 955 Solar) til 53 gram. Knappeoppsettet er likt med tre knapper på venstre side og to på høyre, og høyre side av klokken preges av inskripsjonen «Forerunner». Forerunner 965 er tilgjengelig i fargene gul/svart, hvit/grå, svart/grå.

Egenskap	Garmin Forerunner 965	Garmin Forerunner 955/Solar	Garmin Epix 2 Sapphire	Garmin Fenix 7 Sapphire Normal / inkl. Solcelle
Skjermstørrelse	1,40″	1,30″	1,30″	1,30″
Skjermoppløsning	454 x 454	260 x 260	416 x 416	260 x 260
Reimer	22 mm	22 mm	22 mm	22 mm
Vekt	52 g	53 g	76 g	73 g
Størrelse (mm)	47,1 x 47,1 x 13,2	46,5 x 46,5 x 14,4	47 x 47 x 14,5	47 x 47 x 14,5
Rammemateriale	Fiberforsterket polymer	Fiberforsterket polymer	Titanium	Titanium
Dekselmateriale	Titanium	Fiberforsterket polymer	Fiberforsterket polymer med bakre deksel i titan	Fiberforsterket polymer med bakre deksel i titan
Urglassmateriale	Corning Gorilla Glass DX	Titanium	Saffirglass	Power Sapphire

Reimen har også fått en overhaling. Det er fremdeles en komfortabel silikonreim, men et «dual-color» design der inn- og utside av reimen har ulik farge, og enden på reimen har inskripsjonen «Run». Garmin Forerunner 965 benytter dessverre ikke hurtigutløsningsremmer som standard, men du kan selv bytte til dette slik at det blir lettere å veksle mellom ulike remmer uten å måtte bruke verktøy.

Ellers har batteritiden i smartklokkemodus økt – stikk i strid med naturens lover om at «en mer lyssterkt skjerm bør resultere i svakere batteritid». Der Garmin Forerunner 955/955 Solar kunne imponere med opptil 15/20 dager i smartklokkemodus, har Garmin Forerunner 965 dyttet dette opp til 23 dager. Batteritiden reduseres noe raskere når GPS-en er i bruk, og i vanlig GPS-modus og trening uten musikk holder nykommeren opptil 31 timer, mens Forerunner 955/955 Solar holder opptil 42/49 timer. Med multibånd-GNSS og flerfrekvens aktivert, holder Garmin Forerunner 965 opptil 19 timer, men tallene for Forerunner 955/955 solar er 20/22 timer. 

Merk at Forerunner 965 har en lyssterk AMOLED-skjerm som danker ut forgjengeren så til de grader, så det er imponerende hva Garmin har fått til å presse ut av batteritiden.

• Test: Garmin Forerunner 955 Solar

Batterimodus	Garmin Forerunner 965	Garmin Forerunner 955/Solar	Garmin Epix 2 Sapphire	Garmin Fenix 7 Sapphire Normal / inkl. Solcelle
Smartklokkemodus	23 dager	15 dager / 20 dager	16 dager / (6 dager i alltid på-modus)	18 dager / 22 dager
Kun GPS	31 timer	42 timer / 49 timer	42 timer / (30 timer i alltid på-modus)	57 timer / 73 timer
SatIQ (AutoSelect)	22 timer	–	–	–
Alle systemer + multibånd	19 timer	20 timer / 22 timer	20 timer / (15 timer i alltid på-modus)	23 timer / 26 timer
GNSS-modus med musikk og kun GPS	10t 30m	7 timer	–	–
SatIQ (AutoSelect) + musikk	9t 30m	–	–	–
Alle systemer + multibånd med musikk	8t 30m	8t 30m	10 timer / (9 timer i alltid på-modus)	10 timer

Samtlige av disse tallene er med «hev-for-å-vekke» skjerm der skjermen som standard er svart og først tennes når du vipper/hever håndleddet. Du kan justere legenden på hvor lenge skjermen skal lyse, følsomheten for reaksjon ved bevegelse, og du kan sette den til «alltid-på». Alltid-på skjermen reduserer batteritiden betraktelig, og du må belage deg på at rundt halvparten av den oppgitte batteritiden. Garmin skal likevel ha skryt for å ha en av de mest responsive skjermene når det kommer til å reagere på bevegelse og å våkne til liv.

Klokken har også en egen Red Shift Mode som lar deg endre skjermfargen til rødt, oransje eller grønt (kan være en fordel ved bruk av klokken i mørke omgivelser). Dette aktiveres enkelt fra kontrollhjulet, samt at det kan aktiveres automatisk for søvnperioden.

Garmin Forerunner 965 benytter den samme proprietære ladeporten og har ikke tatt steget over til den magnetiske laderen som ble introdusert med spesialmodellen MARQ (Gen 2) i fjor høst. Derimot har ladekabelen som følger med nå fått USB-C i enden, uten at dette har medført raskere ladetid. Trådløs lading glitrer fremdeles med sitt fravær, og er et stort ønske for fremtidige klokker.

Reimen har også fått en overhaling, og er mykere og mer komfortabel enn noen gang. Det er fremdeles en silikonreim, men et «dual-color» design der inn- og utside av reimen har ulik farge, og enden på reimen har inskripsjonen «Run». Merkelig nok er det ikke en hurtigutløsingsrem (lar deg skifte rem på uten verktøy på sekunder), men du kan bytte til dette selv dersom du kjøper det ekstra.

---

Forbedret brukergrensesnitt

Garmin har også oppdatert brukergrensesnittet på Garmin Forerunner 965 slik at det fremstår enda litt mer eksklusiv og gjennomført.

I det du slår på klokken dukker det opp en animert video av en løper og modellnavnet på klokken, og hver gang du velger en aktivitetsprofil vil symbolet for profilen vises som en animert figur som utøver den aktuelle aktiviteten, samtidig som et elegant bakgrunnsbilde av samme aktivitet vises svakt på skjermen. Eksempelvis vil den lille personen som symboliserer «løping» for aktivitetsprofilen «Løping», bevege seg på toppen av skjermen.

Et annet eksempel er vær-widgeten der været i reflekteres «her og nå» med en animert visning. Er det regn, vil du se regndråper som drypper nedover skjermen, og er det sol så vil solen «pulsere» å symbolisere at sola steker.

Widget Glance (oversikten over widget/apper) er lik som tidligere og lar deg seg en bilde av tre og tre widgeter med kun den viktigste infoen, før du får mer utfyllende info ved å trykke deg inn på hver enkelt widget. Men, Garmin har lagt til en animasjon i form av et lys som streifer over widgeten du har markert. I tillegg er enkelte widgeter som vær-widgeten oppdatert til å reflektere været «her og nå», og ser generelt mye bedre ut.

Garmin har ikke sagt noe om de har oppgradert prosessoren, eller om skjermen har en høyere oppdateringsfrekvens enn Epix 2, men flyten i menyen og responsen fra skjermen er helt fantastisk god. Å sveipe opp/ned og til sidene går som en lek, og klokken kan betjenes fullstendig uten bruk av knapper. Med støtten for Connect IQ 6 plattformen vil du nå kunne få raskere tilgang til widgets ved å holde kort inne på en widget du har lagt til på hjemskjermen.

---

Hva skiller Garmin Forerunner 965 fra Garmin Epix 2?

NB: Garmin lanserte epix Pro (Gen 2) i mai 2023. Her er test av Garmin epix Pro (Gen 2) Sapphire, og i denne Garmin epix Pro (Gen 2) Sapphire vs. Garmin Forerunner 965 kan du lese om hva som er likt og hva som skiller de.

Garmin Forerunner 965 bygger på den samme plattformen som Garmin Epix 2, men i en slankere og lettere innpakning (53 g mot 73 g). EPIX og Fenix hører til kategorien «Outdoor-klokker» og har en noe kraftigere byggekvalitet der rustfritt stål og titan dominerer, samt saffirglass på enkelte modeller. Forerunner-modellene tåler heldigvis mye mer juling enn tidligere, men er ikke fullt så robust med et klokkehus i lettvekts fiberforsterket polymer og en skjerm dekket med Corning Gorilla Glass DX. Den nye titanium-bezelen gir i det minste klokken en mye karakteristisk «klokke-følelse».

• Test: Garmin Epix 2 Sapphire
• Test: Garmin Quatix 7 Pro

Foruten om designforskjellen er klokkene stort sett like på innsiden og innehar de samme sensorene og verktøyene. Garmin Forerunner 965 har foreløpig noen ekstra funksjoner som er eksklusivt for denne, men disse vil komme til Garmin EPIX 2 og andre toppmodeller gjennom senere oppdateringer.

---

Multibånd-GNSS for overlegen presisjon

I likhet med forgjengeren benytter Forerunner 965 multibånd-GNSS som resulterer i tilnærmet perfekte satellittmålinger nesten uansett hvor du er. Med multibånd-GNSS kan klokken ta i bruk flere frekvenser fra et stort antall satellitter og minimerer dermed risikoen for feilmålinger i vanskelige miljøer/terreng som trange gater, dype daler, tette skogområder, steile fjellområder, etc.. I tillegg er klokken lynrask til å etablere kontakt med satellittene og er som regel klar før du er ute av døren. Garmin har enkelt å greit kommet så langt med GPS-teknologien at det er vanskelig å gjøre det så mye bedre.

Jo flere satellittsystemer som er i bruk på en gang, desto mer batteri brukes. Garmin har løst dette elegant med sin SatIQ-teknologi som «automatisk velger den beste GNSS-innstillingen til enhver tid uten at det går på bekostning av presisjonen og unødvendig batteribruk». Det er likevel verdt å merke seg at klokken bruker merkbart mer batteri i SatIQ-modus enn med «kun GPS», men presisjonen er også minst like merkbar. I vanlig GPS-modus kan den vingle litt til sidene når du løper i skog, eller blant høye bygninger, mens i SatIQ-modus, eller en av de andre multibånd modusene, er den særdeles stabil.

Ønsker du å maksimere batteritiden før en lengre konkurranse, eller når du sitter på hytta uten lader, kan du manuelt justere hvilke innstillinger som skal aktiveres/deaktiveres å lagre dette som egne batterimoduser.

På innsiden finner vi en barometrisk høydemåler (med stormvarsel) som er bidragsytende til meget gode høydemålinger, samt et termometer og kompass som begge er nyttige verktøy på tur. Termometeret benyttes også i samråd med høydemåleren for å beregne akklimatisering i uvante høyder og varme miljøer.

---

ELEVATE 4 – En av de beste pulssensorene på markedet

ELEVATE 4.0 pulssensoren har blitt brukt på flere Garmin-klokker, og regnes som en av beste optiske pulssensorene på markedet sammen med sensoren vi finner i Apple Watch Series 6 og nyere. Garmin har i senere tid også lansert ELEVATE 5 sensoren som er enda litt mer nøyaktig.

Forerunner 965 sin lave vekt og slanke profil gjør at klokken ligger stødig på armen, noe som igjen legger til rette for mer nøyaktige pulsmålinger. Undertegnede har lenge vært svært skeptisk til bruk av optisk pulsmåling, men må innrømme at det pulsbelte kun blir brukt på sporadiske økter, og i situasjoner der optisk pulsmåling er ekstra utfordrende – som aktiviteter med mye armbevegelser og raske pulssvingninger. (HIIT, intervaller, etc.). Ved typisk «steady state» trening som løping, sykling, etc., så gjør den innebygde pulssensoren en god jobb.

Garmin Forerunner 965 kan måle både puls og oksygenmetning 24/7, samt registrerer hjertevariabilitet (HRV) gjennom natten. Dessverre har Forerunner 965 ingen mulighet for å utføre EKG-måling, men klokken kan varsle dersom den oppdager unormal lav/høy puls i løpet av dagen og natten.

Pulsmåleren fungerer under vann og kan brukes som en ekstern pulssensor til for eksempel en sykkelcomputer eller treningsmaskin.

Husk at optisk pulsmåling er individuelt og kan slå ut helt ulik på to forskjellige personer. Mer om dette kan du lese i artikkelen Optisk pulsmåling – Kort forklart.

---

Kart og navigering

Noe av det beste med Forerunner 955 var (og er) de innebygde detaljerte kartene for hele verden, og med den responsive AMOLED-skjermen på Garmin Forerunner 965 blir opplevelsen enda bedre. Fargene er sterkere, kontrastene kraftigere, den økte skjermstørrelsen gjør det lettere å navigere i selve kartene, og den kjappe prosessoren gjør alt du foretar deg flyter uten forsinkelser. Bla gjennom menyene, søk opp en adresse, bruk «Rund meg» funksjonen til å finne nærliggende POIs (interessepunkter), eller naviger til en ønsket adresse. Der enkelte handlinger tidligere kunne føles noe trege og du måtte vente på at klokken jobbet vettet av seg for å hente frem data, går nå alt på sekunder.

Nytt for Garmin Forerunner 965 er at kartene har fått økt detaljnivå fra større zoom-avstand slik at det er lettere å se alt fra gatenavn til konturer/detaljer i terrenget uten å måtte zoome voldsomt inn. På papiret høres det ut som en ubetydelig oppdatering, men om du bruker kartene regelmessig, vil du garantert sette pris på det nye grensesnittet. Generelt er hele opplevelsen rundt kart og navigering som natt og dag sammenlignet med f.eks. Fenix 6 Pro-serien som faktisk imponerte da den kom med kartong lignende funksjoner.

Garmin Forerunner 965 har alt som skal til for å kunne ta deg trygt fra A til Å, og ved hjelp av sving-for-sving navigering kan du plotte inn, eller laste opp, en ønsket rute, og klokka forteller deg når og hvor du skal svinge. Garmin har lang tradisjon med GPS-programvare, og det er nærmest en prestasjon å rote seg vekk med Garmin Forerunner 965 på armen. Beveger du deg utenfor løypen blir du umiddelbart veiledet tilbake, alternativt vil klokken kalkulere en ny og alternativ rute til målet.

Noen nyttige funksjoner er:

• Løyper med rundreise: Tar utgangspunkt i popularitetsrutingen (de mest brukte rutene i nærheten) og oppretter automatisk 2-4 anbefalte ruter (rundturer) med utgangspunkt i de mest populære rutene i området du befinner deg.
• Rundt meg viser hundrevis av interessepunkter (POIs) i umiddelbart nærhet, og lar deg enkelt navigere til ønskede punkter.
• NextFork viser distansen og navnet på neste veikryss/interessepunkt på løypen foran deg slik at du letter unngår feilnavigering.
• Tilbake til start veileder deg trygt tilbake til startpunktet på ruten enten korteste vei via en rute på kartet, eller i det samme sporet som du kom.
• Lenger fremme viser aktuelle interessepunkter på løypen foran deg fortløpende etterhvert som du nærmer deg.

I tillegg til de topografiske kartene kommer Garmin Forerunner 965 forhåndsinstallert med kart for mer enn 42 000 golfbaner og 2000 skianlegg over hele verden med løypenavn og vanskelighetsgrad på rutene. Ønsker du enda mer detaljerte kart er det mulig å kjøpe dette fra Garmin, eller legge inn kart fra tredjeparts tjenester.

Garmin Forerunner 965 har 32 GB lagringskapasitet som fritt kan benyttes til å lagre kart og musikk.

---

Treningsverktøy og funksjoner

Garmin Forerunner 9-serien er laget for de mest kravstore brukerne og har alt du trenger av nødvendige treningsfunksjoner. Klokken byr på en mengde aktivitetsprofiler og måler avanserte data som grit (vanskelighetsgrad) og flow (flyt/evne til å opprettholde hastighet) under terrengsykling, antall høydemeter opp/ned under skikjøring i et alpinanlegg, eller lengde, hastighet og antall bølger surfet i sjøen., antall høydemeter opp/ned under skikjøring i et alpinanlegg, eller lengde, hastighet og antall bølger surfet i sjøen.

Hver klokkeskjerm kan settes opp med inntil 6 datafelter, og endringene kan gjøres på både klokken og i Garmin Connect appen. I tillegg kan du opprette varsler for alt fra tempo, puls, distanse, kalorier til egendefinerte parameter. Enkelte aktivitetsprofiler (løping, sykling, etc.) lar deg aktivere funksjoner som ClimbPro, PacePro, Intervaller, Yteleseskondisjon, m.m..

Om du ikke synes seks datafelter er nok, kan du laste ned tredjeparts apper som gir deg enda flere datafelter og tilpasningsmuligheter. I det siste bildet under seg du hvor oversiktlig den stor skjermen er med selv ni ulike felter.

Garmin Forerunner 965 er nærmest designet for triatlon og at den skal være enkel å bruke under en stram våtdrakt. Dessverre støtter ikke Garmin automatisk skifte mellom etappene, men du trenger ikke mer enn å trykke på runde-knappen et par trykk for å gjøre dette manuelt mellom svømming/sykling/løp. Derimot har klokken flere svært nyttige funksjoner som kan komme godt med både under løping, på sykkelen eller under andre aktiviteter. En full oversikt finner du HER, men de viktigste er:

• Integrert løpskraft beregner løpskraften direkte fra håndleddet uten behov for eksterne sensorer.
• Avansert løpsdynamikk: Klokken måler nå avansert løpsdynamikk som kadens, skrittlengde, tid med bakkekontakt og mer direkte på håndleddet – uten behov for app eller tilbehør.
• Måler avanserte data som grit (vanskelighetsgrad) og flow (flyt/evne til å opprettholde hastighet) under terrengsykling, antall høydemeter opp/ned under skikjøring i et alpinanlegg, eller lengde, hastighet og antall bølger surfet i sjøen.
• Real Time Stamina hjelper deg å forstå hvor hardt du klarer å yte på en gitt hastighet ved løp og sykling,
• PacePro gir deg tempoveiledning underveis i økta slik at du lettere kan disponere kreftene underveis i et løp.
• ClimbPro deler motbakker og nedoverbakker på ruten du følger opp i individuelle seksjoner, slik at du til enhver tid har kontroll over stigningsprosent, antall høydemetre og løypeprofil.
• Strava Live Segments varsler om kommende segmenter og holder deg oppdatert på hvordan du ligger an underveis i økta.
• Virtual Partner lar deg konkurrere mot en tidligere aktivitet eller bestemt tid.
• Høydejustert tempo (GAP – Grade Adjusted Pace) hjelper deg å finne riktig tempo i varierende terreng ved å vise tempoet som tilsvarer løping i flatt terreng.
• Avanserte intervaller gir deg full frihet til å opprette dine egne intervalløkter basert på alt fra tid, tempo, distanse, etc..
• Løpsberegneren tar hensyn til tidligere løpeaktiviteter og kondisjonsnivå for å kunne estimere sluttider på løpsdistansene 5, 10, 21 og 42 km.
• Baneløp gir tilnærmet 100% korrekte målinger ved løp på bane ved at klokken «låser» satellittsignalet til en bestemt bane.
• VO2 maks (det maksimale oksygenopptaket) beregnes automatisk når du benytter klokken under aktiviteter som løp, gåing og sykling. Du vil få en VO2 maks verdi for løp, og en VO2 maks verdi for sykling.
• Group Livetrack lar deg holde oversikt over andre ryttere i gruppen din ved hjelp av LiveTrack direkte på klokkeskjermen.
• LiveTrack åpner for å la utvalgte kontakter følge deg «live» underveis på en treningsøkt eller konkurranse.
• Hill Score (bakkepoengsum): Måler evnen din til å løpe i oppoverbakke og evaluerer fremgangen din over tid basert på VO2-maks og treningshistorikk. Den måler løpsstyrken din på bratte stigninger og løpeutholdenhet på lange stigninger og gir en poengsum basert på ytelsen din over tid.
• Endurance Score (Utholdenhetspoengsum): Måler evnen din til å opprettholde langvarig innsats og kombinerer treningsdata fra alle dine atletiske sysler for å hjelpe deg å forstå hvordan trening påvirker din generelle utholdenhet. Denne dynamiske målingen bruker VO2-maks, kortsiktig/langvarig treningsbelastning og andre faktorer for å måle kondisjonsfremgangen din utover bare VO2-maks.

Ved å aktivere Garmin Hendelsesregistrering vil klokken automatisk (kan også trigges manuelt) kunne sende et nødvarsel til utvalgte kontakter dersom du er uheldig å faller på en tur, forutsatt at klokken er tilkoblet mobilen, og Tilskuermeldinger gjør det mulig for LiveTrack følgerne dine å sende deg lyd- og tekstmeldinger under en løpeaktivitet (krever at du benytter ørepropper).

I tillegg til alt dette støtter Garmin Forerunner 965 så klart alt av eksterne sensorer enten det er løpsdynamikksensor, tempe-sensor, wattmåler til sykkel, Varia-sykkelradar/lykt, treningsapparater som utvalgte tredemøller og romaskinen, og mye mer.

Gratis treningsøkter og daglige treningsforslag

Garmin Forerunner 965 tilbyr et stort utvalg gratis treningsøkter og treningsprogrammer der sistnevnte er dynamiske og endrer seg i takt med hvordan formen din utvikler seg. Hopper du på et styrkeprogram eller følger en styrkeøkt, vil klokken vise deg hvordan øvelsene utføres ved hjelp av en videoanimert figur på skjermen.

Daglige foreslåtte treningsøkter tar i bruk all informasjon om treningstilstand, treningsstatus, restitusjon, søvn og stress, og foreslår en passende treningsøkt hver dag for aktivitetene løp, innendørs løping, sykkel og innendørs sykling (kan deaktiveres). Klokken viser en komplett oversikt over alle foreslåtte treningsøkter en hel uke fremover i tid, og du kan selv endre hvilken dag du ønsker å dedikere til «langøkt». Dette gjør det langt lettere å planlegge treningen, og forslagene er dynamiske slik at de hele tiden oppdateres for å matche trenings- og restitusjonstilstand.

Forslagene tar hensyn til eventuelle konkurranser du har registrert i kalenderen, og dersom arrangøren har delt nødvendig info, vil en egen Løpsmodul (widget) holde oversikt over blant annet løypeprofil, værmelding, aktuelle treningstips, estimert sluttid, daglige treningsforslag, m.m..

Dersom du har et eget treningsprogram du følger, kan dette sendes direkte til klokken fra Garmin Connect slik at du finner den igjen i valgmenyen for «trening» under gjeldende aktivitetsprofil. Garmin har et stort utvalgt øvelser du kan velge blant for å sette opp en egen styrkeøkt, samt muligheter for å opprette egne intervaller, og generelle treningsøkter. Det er også mulig å importere treningsplaner fra tredjeparts tjenester som f.eks. Training Peaks.

---

Trenings- og restistusjonsanalyse

Training Load Balance

Sammen med analyseselskapet Firstbeat tilbyr toppmodellene fra Garmin på kanskje den mest omfattende trenings- og restitusjonsanalysen på markedet, og bonusen er at de fremstiller det på en lettfattelig måte. Training Load Balance deler all treningen de siste fire ukene inn i Aerob lav, Aerob høy, Anaerob trening, og fortrekker deg deretter hvilken treningsform du før prioritere mer/mindre av for å oppnå fremgang.

Akutt belastning

På kortere sikt vil Akutt belastning vurdere den totale treningsbelastning de siste 7 dagene og deretter vise om nåværende belastningen er lav, optimal, høy eller svært høy. Det geniale med akutt belastning er at den akkumulerte belastningen er avtakende for hver dag, slik at treningsøkten du hadde for 6 dager siden ikke teller like mye som den siste økten du hadde. I tillegg vil du etter hver enkelt økt få en en score som indikerer den totale treningsbelastningen, samt en score for den aerobe- og anaerobe treningseffekten på en skala fra 0-5.

Kronisk belastning

Mens Akutt belastning har fokus på kort sikt, skal Kronisk treningsbelastning ta for seg belastning på lengre sik og viser den akkumulerte TRIMP-verdien for de siste 28 dager. I motsetning til Akutt belastning er denne ikke avtakende, og regner all belastning de siste 4 ukene.

Load Ratio – Forholdet mellom Akutt- og Kronisk treningsbelastning

Load Ratio analyserer balansen mellom den akutte- (kortvarige – siste 7 dager) og kroniske (langvarige – siste 28 dager) belastningen, og varsler deg i situasjoner der belastningen endrer seg for raskt. På denne måten ønsker Garmin og Firstbeat å hjelpe deg til å optimalisere totalbelastningen og å redusere skaderisikoen. For at Load Ratio skal være synlig, kreves det minimum 14 dager med treningshistorikk.

Load Ratio representeres ved hjelp av fargekoder og en verdi der hver farge indikerer et gitt belastningsnivå. Områdene for Akutt- og kronisk treningsbelastning har hver sine fargekoder som er representert ved:

• Gul (Lav belastning)
• Grønn (Moderat belastning)
• Rød (Høy belastning)

Disse områdene justeres kontinuerlig basert på hver enkelt utøvers individuell treningshistorikk. Eksempelvis, dersom du når en akutt treningsbelastning på 900, vil dette bli det nye maksimumet som de tre soneområdene justeres fra. Den øvre grensen (900) vil reduseres hvis tilsvarende belastninger ikke oppnås i påfølgende treningsuker, noe som resulterer i at soneområdene automatisk justeres ned. Dette sikrer en individuell justering for hver enkelt utøver.

Den gylne middelvei (det du ønsker å oppnå) er en Load Ratio der Akutt- og Kronisk treningsbelastning er lik og forholdet mellom de er 1,0. Dette indikerer at du er optimalt forberedt og i en tilstand der akutt treningsbelastning er lav (opplever minimal «tretthet») og kronisk treningsbelastning er høy (tegn på utviklet «kondisjon»).

Overvåking av akutt- vs. kronisk treningsbelastning kan sikre at økt treningsbelastning introduseres trygt og effektivt uten å sette deg i økt risiko for skade. Både for lite og for stor treningsbelastning kan føre til økt skaderisiko, redusert kondisjon og dårlige prestasjoner.

---

HRV Status og Training Readiness

I tillegg til dette vil verktøy som HRV Status og Training Readiness gi deg nyttig info om hvor mottakelig kroppen er for trening til enhver til. HRV Status gir dypere innsikt i hjertevariabiliteten – en av de viktigste indikatorene for å se på kroppens evne til å restituere, takle stress, og ikke minst motstå sykdom. Hver morgen får du presentert den gjennomsnittlige HRV Statusen gjennom natten sammenlignet med en grunnlinje for de siste tre ukene. Forholdet mellom disse viser hvor godt restituert du er etter natten.

Training Readiness tar hensyn til parametre som søvnscore (siste natt), restitusjonstid, HRV Status, akutt belastning, søvnhistorikk (siste tre netter) og stresshistorikk (siste tre dager), og forteller deg om kroppen er mottakelig for trening, når den er mest mottakelig og hvor intensivt du kan trene.

• Se også: Garmin Training Readiness Score og HRV Status forklart

---

Alt du foretar deg av aktiviteter/trening vil kunnes studeres detaljert i Garmin Connect appen på telefonen, eller på nettsiden connect.garmin.com.

---

Aktivitets- og helsefunksjoner

Nært knyttet til trenings- og restitusjonsanalysen finner vi mengden av aktivitets- og helsefunksjoner. På dette området er Garmin nærmest suverene, og gjør alt fra å registrere avanserte data til å fremstille det på en forståelig måte. Garmin Forerunner 965 registrerer følgende:

Puls, hjertevariabilitet (HRV), oksygenmetning, skritt, estimert distanse, antall høydemeter/etasjer, avansert Søvnmåling med søvnscore, respirasjonsfrekvens, stress, kroppsressurser, kaloriforbruk, VO2-maks, Kondisjonsalder, m.m. I tillegg vil klokken estimere væsketap under trening, samt hjelpe kvinner å holde oversikt over menstruasjonssyklusen.

Garmin ELEVATE 4 pulssensoren sørger sammen med de smarte algoritmene for å filtrere ut feilmålinger og leverer gode målinger i de fleste situasjoner. Garmin har tidligere fått litt pepper for ikke å levere god nok søvnanalyse, men det er lite som tyder på at Forerunner 965 ikke gjør dette godt nok. Søvn er vanskelig å måle nøyaktig, og ulike produsenter registrerer søvnfaser forskjellig. Garmin Forerunner 965 registrerer søvnlengde, søvnfaser (lett, dyp og REM), våkentid og gir deg en søvnscore.

Klokken er også oppgradert med en søvn coach som gir en søvnvurdering og personlig veiledning om hvor mye søvn som anbefales for deg, pluss muligheten for å registrere hvile- og høneblunder fortløpende gjennom dagen.

En av de nyttigste funksjonene, og som får mye omtale i forbindelse med HRV om dagen, er Body Battery. Body Battery estimerer «kroppsressursene» (tilgjengelig energi) du til enhver tid har tilgjengelig ved å overvåke puls, hjertevariabilitet, stress, søvn og aktivitet. Body Battery måles på en skala fra 0-100 der 100% indikerer fulle batterier og at du er klar til trening, mens et tall nærere 0 indikerer at du bør prioritere hvile. Her er Garmin gode til å omformulere mye avansert info til et lettforståelig produkt som er personlig for hver bruk

---

Smartfunksjonene du faktisk trenger

Garmin Forerunner 965 er først og fremst en fullspekket multisportklokke, men har en overraskende stor mengde smartfunksjoner å by på.

Garmin støtter smartvarsler (og emojier) og dersom du benytter en Android-telefon har du mulighet til å se bildemeldinger direkte på klokken, iOS-brukere kan «bare» lese smartvarsler (også emojier). Ellers er det innebygd lagring for inntil 2000 sanger, musikkavspilling (offline streaming av spillelister fra Spotify/Deezer), trådløs betaling via Garmin Pay, mulighet til å laste ned apper og urskiver via Garmin Connect IQ Store, og sømløs synkronisering med en rekke tredjeparts tjenester.

Du kan besvare/avvise samtaler via klokka, og har du en Android-telefon kan du sette opp forhåndsbestemte meldinger i Garmin Connect som du kan svare med rett fra klokka.

Det eneste savnet er fraværet av LED-lykten som finnes på Fenix 7X, Enduro 2 og Tactix-modellen. Sannsynligvis er Forerunner-modellene for tynne til at dette lar seg gjøre, samt at det ikke passer like godt med profilen til «løpeklokkene». En nødløsning er å aktivere «lommelykt» appen på klokken som setter skjermen på full styrke med hvit lys og faktisk lyser ganske så godt. Du kommer deg ikke hjem fra fjellet i mørket, men du finner frem i et mørkt rom, etc..

---

Garmin Connect

Garmin Connect er Garmin sin tjeneste for innsamling av data, analyse og muligheter for å gjøre innstillinger for både klokke og synkronisering mot ulike tredjeparts tjenester. Garmin Connect er tilgjengelig som både en nettside og app, og er et kraftig verktøy som i stor grad kan tilpasses brukerens eget ønske.

Garmin Connect samler inn enormt mye data, men Garmin har gjort en god jobb med å gjøre appen/tjenesten brukervennlig og oversiktlig. Hver av de ulike parameterne som for eksempel Skritt, Oksygenmetning, Søvn, Intensitetsminutter, etc., kan fjernes ved å sveipe de bort, eller legges til på nytt ved å trykke på et lite «+»-tegn.

I appen kan du melde deg på ulike utfordringer og konkurranser, utfordre venner og andre Garmin Connect brukere, få dypere innsikt i utvikling av både helse- og treningsstatistikk over tid, opprette løyper som sendes direkte til klokken som deretter vil gi deg sving-for-sving ruting, melde deg på et av Garmin sine treningsprogrammer Garmin Coach, opprette egne treningsøkter, styrkeøkter (velg blant et hav av ferdig programmer og økter), definere egne intervaller, PacePro-strategier, få oversikt over ulike segmenter, m.m..

Med Garmin sine Merkeutfordringer kan du gjøre deg fortjent til forskjellige «merker/symbolske medaljer» for å ha oppnådd ulike mål i løpet av tidsbegrenset perioder, og ikke minst gjennomføre distansen av ulike «ekspedisjoner» som baserer seg på antall skritt og høydemeter.

Garmin er en relativt åpen plattform og kan kobles til populære tredjeparts apper som Strava, MyFitnessPal, Wikiloc, Komoot, Runstatic, Apple Health, m.m.. Setter du opp klokken til å synkronisere med disse tjenestene, vil klokken automatisk laste opp øktene dine til her av disse etter endt økt. Har du et premium abonnement hos en av tjenestene, vil du kunne opprette ruter i hver av appene, å sende de direkte til klokken som vil guide deg ved hjelp av sving-for-sving veiledning.

Garmin Connect IQ Store gir tilgang til en rekke ulike apper som utvider funksjonaliteten til en kompatible Garmin enheter. Dette er ikke apper på linje med du finner i app butikker som Google Play eller App Store, men små programmer som tilfører klokken ekstra funksjoner gjennom ulike datafelter, aktivitetsprofiler som ikke finnes fra før, apper for vær, temperatur, nyheter, etc., og ikke minst et hav av ulike urskiver. Mange apper er gratis, mens flere og flere koster noen få kroner å kjøpe.

---

Hva mangler?

Garmin har kommet imponerende langt med sin siste generasjon pulsklokker, og det begynner å bli vanskelig å finne ting som kan kalles «mangler». Men, i jakten på drømmeklokken er det heldigvis rom for noen små forbedringer. Under er en oversikt over hva som kan bli bedre, eller «ønsker» for fremtiden.

• EKG-måling.
• Hvor er LTE-versjonen?
• Trådløs lading.
• LED-lykt.

EKG-målingen er et betydelig savn ettersom Garmin Venu 2 Plus ble godkjent for dette i USA tidligere i år, og det jobbes med å få det godkjent i Europa. Forerunner 965 har ikke hardvaren som skal til, og det er derfor utenkelig at det kommer gjennom en senere programvareoppdatering.

En annen ting er den buede skjermen. Det bidrar utvilsomt til et freshere utseende, og ikke minst følelsen av en større skjerm uten at klokken vokser i størrelse – men, det gjør samtidig skjermen mer utsatt for riper, og det er umulig å feste på en enkel skjermbeskytter slik det var på den flate skjermen til Garmin Forerunner 955. En annet poeng er at det er lettere å komme borti skjermen dersom du ikke har «låst» den under en treningsøkt. Dette gjelder spesielt bruk av kart der du automatisk går inn i «zoom»-modus når du trykker på kart-visningen. Her hadde det nesten vært en fordel om Garmin åpnet for muligheten til å justere følsomheten.

Og ikke minst, trådløs lading. Garmin introduserte dette nylig på Garmin Vivomove Trend, så de har absolutt kapasiteten til å gjøre det.

• Test: Garmin Vivomove Trend

---

Konkurrenter

Garmin Forerunner 965 har egentlig ingen konkurrenter annet enn sine egne søsken-modeller. Garmin Epix 2 gir deg de samme funksjonene i en litt mer solid innpakning, og sett bort fra AMOLED-skjermen gjør Garmin Fenix 7-serien det samme, men med enda bedre batteritid.

NB: Garmin har lansert oppfølgeren til Fenix 7 – Garmin Fenix 7 Pro. Her finner du testen: Test: Garmin Fenix 7 Pro Sapphire Solar

• Test: Garmin Epix 2 Sapphire
• Test: Garmin Fenix 7 Sapphire Solar
• Test: Garmin Fenix 8 AMOLED
• Test: Garmin Enduro 3

Er du ute etter en klokke med ekstrem batteritid, så snakker vi Garmin Enduro 2. Her får du i tillegg en kraftig LED-lykt som er det eneste undertegnede virkelig savner med Forerunner 965. Foruten om dette punktet, er Forerunner 965 en drøm.

Klarer du deg uten kart, Strava Live Segments, enkelte utendørs aktivitetsprofiler, og de mest avanserte funksjonene knyttet til navigering og trening, så er Garmin Forerunner 265 et meget godt kjøp. Denne er også tilgjengelig i to størrelser, med skjermer på 1,1″ og 1,3″, dersom du synes den 1,4″ skjermen på Forerunner 965 blir for stor.

• Test: Garmin Forerunner 265

Til slutt blant de rene pulsklokkene må jeg nevne Polar Vantage V3 og Polar Grit X2 Pro som markerer et stort skille for det tradisjonsrike selskapet, og er uten tvil de to beste pulsklokkene gjennom deres over 45 år lange historie. Her får du for første gang i en Polar-klokke innebygde kart, og en flott AMOLED-skjerm.

• Test: Polar Vantage V3
• Test: Polar Grit X2 Pro

Apple Watch Ultra 2 er en annen modell som bør nevnes, selv om dette er en litt annen type klokke. Apple Watch Ultra 2 kan ikke by på den samme batteritiden og brukervennligheten som en dedikert treningsklokke, men fungerer til gjengjeld enda bedre som smartklokke og tilbyr støtte for LTE, innebygd mikrofon og høyttaler, og ikke minst EKG-måling. Begge de to siste punktene er et stort savn på Garmin sine toppmodeller. Test av Apple Watch Ultra 2 finner du her.

---

De viktigste funksjonene for Garmin Forerunner 965:

• 1,4″ stor touch AMOLED-skjerm med økt oppløsning (økt fra 1,3″ til 1,4″ sammenlignet med Forerunner 955/955 Solar).
• Batteritid: opptil 23 dager i smartklokkemodus, 31 timer i GPS-modus og 19 timer i GNSS-modus i alle systemer pluss multibånd.
• Multi-band GNSS med SatIQ-teknologi (bedre presisjon på satellittmålinger, raskere tilkobling satellitter).
• Garmin ELEVATE 4.0 pulssensor med PulseOX (måler oksygenmetning og hjertevariabilitet)
• Map Manager med mulighet for nedlasting av TopoActive-kart for hele verden direkte til klokken via WiFi.
• Avanserte navigeringsfunksjoner.
• Omfattende trenings- og restitusjonsanalyse.
• Integrert løpskraft uten behov for eksterne sensorer.
• Avansert løpsdynamikk: Klokken måler nå avansert løpsdynamikk som kadens, skrittlengde, tid med bakkekontakt og mer direkte på håndleddet – uten behov for app eller tilbehør.
• «Live» kartlag for vær under vær-widget: Vær-widgeten viser et kart med «live» overlegg som viser været (skyer, nedbør, vind).
• Endurance Score (Utholdenhetspoengsum): Utholdenhetspoeng kombinerer treningsdata fra alle dine aktiviteter for å hjelpe deg å forstå hvordan trening påvirker din generelle utholdenhet.
• Hill Score (bakkepoengsum): Måler løpsstyrken/utholdenheten din under motbakker og måler fremgangen din over tid. Scoren baserer seg på hastighet og høydeendring.
• Training Readiness Score – Forteller deg om kroppen er mottakelig for trening, når den er mest mottakelig, og hvor intensivt du kan trene.
• HRV Status – Viser siste natts gjennomsnittlige HRV status, og sammenligner snittet for de siste 7 dagene med en grunnlinje for de siste 3-15 ukene. Et avvik fra grunnlinjen han indikere sykdom, overtrening, stress, etc..
• Visual Race Predictor – Løpsberegner som tar hensyn til tidligere løpeaktiviteter, og kondisjonsnivå for å kunne estimere sluttider på ulike løpsdistanser, samt hvordan dette utvikler seg over tid.
• Daglige foreslåtte treningsøkter – Se Daglige foreslåtte treningsøkter for en uke fremover. Øktene tar også hensyn til kommende eventer.
• Race Widget – Widget som viser info om et kommende event, blant annet løypeprofil, værmelding (når det nærmer seg), aktuelle treningstips, estimert sluttid, daglige treningsforslag, m.m.. Du kan også sette opp en PacePro-plan for løpet.
• Akutt belastning – Viser treningshistorikken din og sammenligner intensiteten til de siste treningsøktene med det optimale området for å forbedre treningseffekten.
• Load Ratio: Sporer belastningsforholdet mellom akutt- og kronisk treningsbelastning på kort og mellomlang sikt.
• 50+ ulike aktivitetsprofiler.
• Strava Live Segments, PacePro, ClimbPro, Virtual Partner/Racer, Real-Time Stamina, Ytelseskondisjon, avanserte intervaller+++
• Smartfunksjoner: Garmin Pay (trådløs betaling), smartvarsler, offline streaming av musikk via Spotify/Deezer, værmelding, tilgang til tredjeparts apper.

---

Konklusjon

---