SUP brett – Guide og anbefalinger – Stand Up Paddle board

28. mars, 2023 (oppdatert 31. desember 2023)
Featured image for “SUP brett – Guide og anbefalinger – Stand Up Paddle board”

På utkikk etter SUP brett, men aner ikke hva du skal velge? Denne guiden gir deg svar på alt du bør vite, samt noen gode anbefalinger!

SUP er en fantastisk aktivitet! SUP kan tilpasses for personer med ulike ferdighetsnivåer, aldre og fysiske evner. Det kan brukes til lek og moro, trening og konkurranse, Touring og ekspedisjon, yoga og meditasjon, opptrening og rehabilitering, og mye, mye mer.

SUP har blitt en av de raskest voksende vannsportene i verden, og tilbyr en morsom og tilgjengelig måte å være aktiv på i vannet. I denne guiden vil du få god innsikt i hva du bør tenke på ved kjøp av et SUP brett, hvilke fordeler du kan oppnå av å padle/bruke et SUP brett, og ikke minst noen fakta om SUP padling.

Trykk på linkene under for å hoppe direkte til de ulike delene av guiden. Smørbrødlisten med anbefalinger kommer først.

Oversikt over hva du bør tenkte gjennom:


Se også disse guidene:


SUP (Stand Up Paddle) – Anbefalinger

Det finnes så enormt mange SUP brett at det er nesten umulig å ikke bli forvirret. Trøsten er at så lenge du holder deg til et anbefalt brett innenfor rammene som passer deg, så er det stor sannsynlighet for at du blir fornøyd.

I listen under får du noen anbefalte SUP brett innen ulike sjangre og prisklasser. De fleste brettene selges av Kajakk & Fritid, mens noen brett forhandles av Hydro-Force og Milrab. Mange av brettene ligner i både form og spesifikasjoner, og det er ofte ikke annet enn farger, eller små marginer som skiller de (gjelder spesielt SUP brettene fra SurPlus).

Kajakk & Fritid har gjort det enkelt og har denne kremlisten for brettene fra merket Supworld by SurPlus:

  • Brettene som er 10,8″ har stort sett like egenskaper, er 325 cm lang, 82 cm bred og tåler en maks brukervekt på 150 kg. Med unntak av SurPlus Marina som ikke har D-ringer til feste av kajakksete, er det kun design forskjeller.
  • SurPlus Basic (9,4″ og maks 95 kg) er et betydelig mindre brett rettet mot barn/ungdom. Dette har heller ikke D-ringer.
  • Voksne som ønsker et mindre brett anbefales å velge SurPlus Heaven 9,9″ og SurPlus Elise 9,9″. Disse er begge 297 cm lange, 77 cm brede og har en mak brukervekt på 120 kg.

Merk at alle disse SUP-brettene er relativt rimelige modeller, og det finnes flere SUP-brett av høyere kvalitet dersom du ønsker noe som skal brukes regelmessig, og kanskje til og med planlegger lengre turer og ønsker virkelig god stabilitet og effektivitet. Srfsnosk8, eller «Surfesjappa», forhandler merket Red Paddle Co. Red Paddle Co er kjent for sine høykvalitets SUP-brett verden over, og leverer ikke bare høy kvalitet, men også gode garanti. Utvalget av Red Paddle SUP-brett finner du her.


SUP brett – Anbefalte modeller

Samtlige modeller tilhører dert rimeligere segmentet der fokuset er på «allround»-modeller med som gir mye for pengene. Vær oppmerksom på at linkene til Kajakk & Fritid for øyeblikket ikke fungerer.

  1. Aqua Marina Vapor
  2. SurPlus Nemesis / SurPlus Ambitions / SurPlus Hawaii
  3. SurPlus Heaven / SurPlus Elise
  4. SurPlus Basic
  5. Aqua Marina Beast
  6. Aqua Marina Coral
  7. Hydro-Force Oceana
  8. Hydro-Force Journey SUP
  9. Hydro-Force Aqua Cruise SUP
  10. Cruz SUP
  11. Control Adventure SUP


Aqua Marina Vapor
  • Vekt: 8,5 kg
  • Maks brukervekt: 140 kg
  • Bredde: 79 cm
  • Lengde: 315 cm
  • Tykkelse: 15 cm
  • Medfølgende utstyr: SUP brett, padleåre, leash, pumpe, bag, lappeutstyr, styrefinne, lastestrikk.
  • Beste bruksområde: Et rimelig, solid og populært allround SUP-brett som egner seg godt som førstegangs brett, eller et brett for hele familien. Brettet ligger stabilt i vannet, er enkelt å manøvrere, og har en høy bærekapasitet som gjør at flere kan stå på brettet samtidig. Aqua Marina Vapor pumpes opp på få minutter, har lav vekt (kun 8,5 kg) og kan enkelt fraktes ved hjelp av transportbagen. Selges komplett i pakke med alt du trenger. Et flott familiebrett til en god pris.

2. SurPlus Nemesis / SurPlus Ambitions / SurPlus Hawaii


  • Vekt: 9 kg
  • Maks brukervekt: 150 kg
  • Bredde: 82 cm
  • Lengde: 325 cm
  • Tykkelse: 15 cm
  • Medfølgende utstyr: SUP brett, padleåre, leash, pumpe, bag, lappeutstyr, styrefinne, lastestrikk.
  • Beste bruksområde: Allsidig og solid oppblåsbart SUP-brett som er retningsstabilt og lett å padle. Noe større bæreevne enn Aqua Marina Vapor. SurPlus 10,8″ brettene er designet for å kunne brukes av flere brukere, og til alt fra lengre padleturer til lek og moro. Brettene er stabile, veier lite og tar liten plass når det er pakket sammen i den medfølgende bagen. Samtlige SurPlus 10,8″ brett (utenom Marina) er utstyrt med D-ringer som gjør det kompatibelt med kajakksete og bærestropp. Selges komplett i pakke med alt du trenger. Dette er flotte familiebrett som garantert vil slå an så lenge alle er enige om farge og design…

3. SurPlus Heaven / SurPlus Elise


  • Vekt: 9 kg
  • Maks brukervekt: 150 kg
  • Bredde: 82 cm
  • Lengde: 325 cm
  • Tykkelse: 15 cm
  • Medfølgende utstyr: SUP brett, padleåre, leash, pumpe, bag, lappeutstyr, styrefinne, lastestrikk.
  • Beste bruksområde: SurPlus 9,9″ brettene er allsidige og lettmanøvrerte SUP brett spesielt egnet for ungdom og personer som er lette i kroppen. Den reduserte lengden gjør at brett som Heaven og Elise er lettere å manøvrere i vannet, og ikke minst betjene over vannet. Ellers har brettene den samme sterke PVC duken med høy slitestyrke og en maks brukervekt på 120 kg. Vekten på kun 9 kg kombinert med den praktiske bagen gjør det lett å ta med brettet på farten, og lastestrikkene lar deg pakke opp for lengre tur dersom det er ønskelig. Selges komplett i pakke med alt du trenger.

4. SurPlus Basic


Surplus Basic
SurPlus Basic
  • Vekt: 9 kg
  • Maks brukervekt: 95 kg
  • Bredde: 76 cm
  • Lengde: 285 cm
  • Tykkelse: 12 cm
  • Medfølgende utstyr: SUP brett, padleåre, leash, pumpe, bag, lappeutstyr, styrefinne, lastestrikk.
  • Beste bruksområde: SurPlus Basic er det perfekte SUP brettet til barn og de som ønsker et lite og lett brett som er lett å håndtere og å manøvrere. Til tross for den mindre størrelsen er brettet stabilt og godt egnet for lek og moro. Ikke minst tåler PVC duken bra med juling! Selges komplett i pakke med alt du trenger.

5. Aqua Marina Beast


Aqua Marina Beast
  • Vekt: 8,7 kg
  • Maks brukervekt: 140 kg
  • Bredde: 81 cm
  • Lengde: 320 cm
  • Tykkelse: 15 cm
  • Medfølgende utstyr: SUP brett, padleåre, leash, pumpe, bag, lappeutstyr, styrefinne, lastestrikk.
  • Beste bruksområde: Et kraftig og godt allround SUP-brett med høy bærekapasitet og stor overflate som gjør det velegnet for både lek og moro med flere sammen, til lengre turer på flatt vann, eller til lek i bølger og dønninger. Beast er noe større og stødigere enn Aqua Marina Vapor, men klarer likevel å opprettholde en svært lav vekt. Et godt allround alternativ dersom du skal ha et brett som kan brukes overalt – og gjerne av mange! Selges komplett i pakke med alt du trenger.

6. Aqua Marina Coral


Aqua Marina Coral
Aqua Marina Coral
  • Vekt: 8,6 kg
  • Maks brukervekt: 105 kg
  • Bredde: 78 cm
  • Lengde: 210 cm
  • Tykkelse: 12 cm
  • Medfølgende utstyr: SUP brett, padleåre, leash, pumpe, bag, lappeutstyr, styrefinne, lastestrikk.
  • Beste bruksområde: Aqua Marina Coral er spesielt tilpasset personer under 75 kg, og det feminine designet appellerer spesielt damer. Coral er både stabilt og lettmanøvrert, og er lett nok til å kunne håndteres enkelt av en person på land. Brettet er utstyrt med D-ringer som gjør det kompatibelt med kajakksete og bærestropp. Ønsker du å gå totalt bananas kan du også montere på BlueDrive motor som er en elektrisk og miljøvennlig motor som brukes for å drive brettet fremover (opptil 6 km/t). Motoren er liten og lett og styres ved hjelp av en fjernkontroll som festes på overarmen. Genialt! Selges komplett i pakke med alt du trenger.

7. Hydro-Force Oceana


Hydro-Force Oceana
  • Vekt: 14 kg
  • Maks brukervekt: 120 kg
  • Bredde: 84 cm
  • Lengde: 305 cm
  • Tykkelse: –
  • Medfølgende utstyr: SUP brett, padleåre, leash, pumpe, bag, kajakksete, fotstøtte, styrefinne.
  • Beste bruksområde: Svært godt oppblåsbart allround SUP-brett velegnet for for nybegynnere og viderekommende padlere på alt fra lange til korte turer – sjø, innsjø eller elv. Oceana er kjent for sin stabilitet og brukervennlighet, og kan brukes til både stående og sittende padling, samt kajakk (medfølger kajakksete og fotstøtte). PVC-duken er produsert i ekstra robust materiale for å tåle juling, men merk at maks brukervekt ikke er høyere enn 120 kg. Til gjengjeld veier brettet lite og er lett å ta med på farten takket være bagen. Oceana leves i pakke med en justerbar åre, pumpe, leash og bæreveske, samt kajakksete og fotstøtte.

8. Hydro-Force Journey SUP


Hydro-Force Journey SUP
  • Vekt: 12 kg
  • Maks brukervekt: 100 kg
  • Bredde: 76 cm
  • Lengde: 274 cm
  • Tykkelse: – cm
  • Medfølgende utstyr: SUP brett, padleåre, leash, pumpe, bag, oppbevaringsstropper, styrefinne.
  • Beste bruksområde: Journey er et annet rimelig oppblåsbart brett som er godt egnet for nybegynnere og fritidspadlere på jakt etter et førstegangsbrett. Aqua Journey er litt mindre enn Oceana og er designet for enklere håndtering og padling i roligere vann. En kraftig PVC-duk sørger for robusthet, lang levetid og en sklisikker overflate. Leveres i pakke med en åre, pumpe, leash, oppbevaringsstropper og bæreveske.

9. Hydro-Force Aqua Cruise SUP


Hydro-Force Aqua Cruise SUP
  • Vekt: 13 kg
  • Maks brukervekt: 120 kg
  • Bredde: 76 cm
  • Lengde: 305 cm
  • Tykkelse: 15 cm
  • Medfølgende utstyr: SUP brett, padleåre, leash, pumpe, bag, oppbevaringsstropper, styrefinne.
  • Beste bruksområde: Cruiser Tech er et lengre og smalere oppblåsbart SUP-brett, noe som gjør det mer egnet for touring og lange turer. Cruiser Tech er relativt tungt, men til gjengjeld svært kraftig. Drop-stitch materiale gjør det mulig å lage brettet stivt og stabilt selv om det er oppblåsbart, mens formen på brettet innbyr til høy hastighet og retningsstabilitet. Lastestropper både foran og bak lar deg enkelt ta med utstyr. Cruiser Tech leveres i pakke med en åre, pumpe, leash, oppbevaringsstropper og bæreveske.

10. Cruz SUP


Cruz SUP
  • Vekt: 11 kg
  • Maks brukervekt: 140 kg
  • Bredde: 76 cm
  • Lengde: 320 cm
  • Tykkelse: 15 cm
  • Medfølgende utstyr: SUP brett, padleåre, leash, pumpe, ventil, bag, styrefinne.
  • Beste bruksområde: Cruz SUP er et kraftig allround SUP-brett velegnet for både nybegynnere og viderekommende. Dobbeltlags PVC-duk sørger for robusthet, og bærevekt på 140 kg gjør det velegnet for flere brukere samtidig. To små faste finner bidrar til retningsstabilitet og trygghet. Leveres i komplett pakke. Et flott familiebrett som også kan brukes til lengre turer.

11. Control Adventure SUP


Control Adventure SUP
  • Vekt: 11 kg
  • Maks brukervekt: 115 kg
  • Bredde: 76 cm
  • Lengde: 297 cm
  • Tykkelse: 15 cm
  • Medfølgende utstyr: SUP brett, padleåre, leash, pumpe, rep.kit, bag, styrefinne.
  • Beste bruksområde: Control Adventure er spesielt egnet for deg som ønsker et stivere SUP-brett med høy stabilitet og slitestyrke. 2-lags PVC duk sørger for ekstra stivhet og styrke, og legger til rette for meget god retningsstabilitet. Brettet er likevel enkelt å manøvrere takket være en relativt kort lengde og et smart design. Et fint allround-brett som også tåler lengre turer og høyere hastighet. Leveres i komplett pakke. Legg merke til at det medfølger juster- og delbar padleåre i carbon!

Red Paddle SUP-brett

Red Paddle SUP-brett er oppblåsbare padlebrett av høy kvalitet som passer for ulike bruksområder og ferdighetsnivåer. De har vunnet flere tester og priser for sin design og ytelse. Noen av modellene de tilbyr er:

  • Ride 10’6″: Det mest anvendelige og bestselgende sup brettet fra Red Paddle. Det har en lengde på 10’6 fot, en bredde på 32 tommer og et volum på 240 liter. Ideelt for allround padling.
  • Sport 12’6″: Det lengste brettet i Sport-serien fra Red Paddle. Det har en lengde på 12’6 fot, en bredde på 30 tommer og et volum på 350 liter. Ideelt for deg som ønsker et raskt og stabilt SUP-brett.
  • Windsurf 10’7″: Et SUP-brett som også kan brukes som et windsurfbrett. Det har en lengde på 10’7 fot, en bredde på 33 tommer og et volum på 296 liter. Windsurf har et avtakbart seil som kan brukes dersom du ønsker å ta i bruk brettet som et windsurfbrett.
  • Ride 10’6″ SE: En spesialutgave av Ride 10’6″ med et unikt design og farger. Det har de samme spesifikasjonene som Ride 10’6″, men kommer med en åre i 50% karbon.
  • Race 12’6″: Et sup brett som er laget for konkurranse. Det har en lengde på 12’6 fot, en bredde på 28 tommer og et volum på 340 liter. Det passer for padlere opp til 110 kg og har en smal og spiss form som gir lav motstand og høy fart.
  • Whip 8’10″: Et sup brett som er spesielt designet for å surfe på bølger. Det har en lengde på 8’10 fot, en bredde på 29 tommer og et volum på 150 liter. Brettet har en rockerlinje og en tail shape som gir god manøvrerbarhet og kontroll.

Viktig å vite før du kjøper SUP brett.

Når du skal kjøpe et stand up paddle (SUP) brett, er det flere faktorer du bør vurdere for å finne det rette brettet for dine behov. Her er en detaljert oversikt over viktige faktorer å ta hensyn til:

1.Bruksområde:
Tenk gjennom hvilke forhold og aktiviteter du planlegger å bruke SUP-brettet til. De vanligste bruksområdene er:

  • Allround/fritid
  • Yoga og fitness
  • Turpadling
  • Racing
  • Surfing

2. Type brett:
Det finnes to hovedtyper SUP-brett – oppblåsbare (iSUP) og hardplast (epoksy). Hver type har sine fordeler og ulemper:

  • Oppblåsbare brett: Enklere å transportere og oppbevare, men kan være mindre stive og mindre responsivt.
  • Hardplast brett: Bedre ytelse og mer responsivt, men kan være vanskeligere å transportere og krever mer plass for oppbevaring.

3. Størrelse:
SUP-brettets størrelse påvirker stabiliteten, manøvrerbarheten og hastigheten. Størrelsen bestemmes av lengde, bredde og tykkelse:

  • Lengde: Lengre brett gir høyere hastighet og bedre retningsstabilitet, men kan være vanskeligere å manøvrere.
  • Bredde: Brede brett gir økt stabilitet, men kan være tregere og mer krevende å padle.
  • Tykkelse: Tykkere brett har høyere volum og bærekapasitet, men kan føles mindre responsivt og stabilt.

4. Volum og bærekapasitet:
Volumet angir hvor mye vann brettet fortrenger og gir en indikasjon på bærekapasitet og stabilitet. Høyere volum gir bedre bærekapasitet og stabilitet for tyngre padlere eller ekstra last, men kan føre til redusert ytelse for lettere padlere.

5. Finner:
Finner gir stabilitet, retningskontroll og manøvrerbarhet. Det finnes flere finne-konfigurasjoner, som enkeltfinne, 2+1 (en stor og to små) og tri-fin (tre like store). Vurder hvilken konfigurasjon som passer best for din padling.

6. Materiale og konstruksjon:
Kvaliteten på materialer og konstruksjon påvirker brettets holdbarhet, vekt og ytelse. Epoksybrett er ofte laget av en skumkjerne med glassfiber og epoksyharpiks, mens oppblåsbare brett er laget av PVC og drop-stitch-teknologi. Velg et brett med god kvalitet for å sikre lang levetid og gode egenskaper.

7. Pris:
SUP-brett varierer i pris, avhengig av merke, kvalitet og egenskaper. Sett et budsjett og finn et brett som gir best mulig verdi innenfor ditt prisområde.

8. Tilbehør:
Når du kjøper et SUP-brett, må du også vurdere nødvendig tilbehør som passer dine behov:

  • Åre: Velg en justerbar eller fast lengde åre som passer din høyde og padlestil. Materialer som aluminium, glassfiber og karbon varierer i vekt og stivhet, som påvirker ytelse og pris (mer om årer lengre ned i guiden).
  • Leash: En leash er en sikkerhetsline som holder deg tilkoblet brettet hvis du faller av. Velg en passende leash basert på bruksområdet (f.eks. coiled leash for flate forhold, straight leash for surf).
  • Flytevest: En flytevest (personlig flyteutstyr) øker sikkerheten og er ofte påkrevd av lokale lover og reguleringer.
  • Transport og oppbevaring: Vurder hvordan du vil transportere og oppbevare brettet. For eksempel kan du trenge takstativ, bæreremmer eller en oppblåsbar brettpose.
  • Ekstra tilbehør: Vannsko, padleklær, vanntett pose, og reparasjonssett er andre nyttige tillegg.

9. Garanti og kundeservice:
Sjekk garantivilkårene og kundeservicen som tilbys av produsenten eller forhandleren. Dette kan være viktig hvis du skulle oppleve problemer med brettet. Samtlige brett i denne guiden selges av pålitelige forhandlere med god kundetilfredshet.

SUP brett
Credit: Image by wayhomestudio on Freepik

Hvor langt og bredt bør et SUP brett være?

Lengden og bredden på et SUP-brett avhenger av flere faktorer, inkludert vekt, høyde, ferdighetsnivå og hvilken type padling du har tenkt å gjøre. Både lengde og bredde på et SUP-brett påvirker stabilitet, manøvrerbarhet og hastighet. Valg av brett bør derfor ta hensyn til personlige behov, ferdighetsnivå og ønskede padleaktiviteter. Her er noen generelle retningslinjer for å hjelpe deg med å velge riktig lengde og bredde på SUP brett:

Her er noen generelle retningslinjer for å hjelpe deg med å velge riktig brettlengde:

  1. Nybegynnere og fritidspadlere: For nybegynnere og fritidspadlere vil brett som er mellom 9 og 12 fot (ca. 2,7 til 3,7 meter) meter langt og mellom brett som er mellom 30 og 34 tommer (ca. 76 – 86 cm) bredt, være et godt alternativ. Disse brettene tilbyr god stabilitet og balanse, noe som gjør dem enkle å håndtere og ideelle for læring. Hvis du er spesielt lett eller tung, kan du velge et kortere, eller lengre SUP brett for å sikre tilstrekkelig flyteevne og balanse.
  2. Allround padling: Hvis du planlegger å bruke brettet til en rekke aktiviteter, inkludert touring, fitness og yoga, bør du vurdere et brett som er mellom 10 og 12 fot (ca. 3 til 3,7 meter) langt, og mellom 30 og 34 tommer (ca. 76 – 86 cm) bredt. Disse brettene gir en god kombinasjon av hastighet, stabilitet, manøvrerbarhet og allsidighet.
  3. Touring og lange turer: For touring og lange turer kan du vurdere brett som er mellom 12 og 14 fot (ca. 3,7 til 4,3 meter) langt, og mellom 28 og 32 tommer (ca. 71 – 81 cm) bredt. Disse brettene er vanligvis litt smalere og mer strømlinjeformet enn allround-brett, noe som gir bedre hastighet og glidningsevne, men kan være mindre stabile for nybegynnere. De har også høyere lastekapasitet for å frakte mer utstyr.
  4. Racing og konkurranser: For konkurranser og avansert padling, vil et brett som er mellom 12,6 og 14 fot (ca. 3,8 til 4,3 meter) langt, og mellom 23 og 28 tommer (ca. 58 – 71 cm) bredt være et godt valg. Disse brettene er designet for optimal hastighet og ytelse, men kan være mindre stabile og mer krevende å håndtere – spesielt for mindre erfarne padlere.

Husk at det ikke finnes en «one-size-fits-all»-løsning når det gjelder brettlengde. Det beste valget for deg avhenger av dine personlige behov og preferanser. Hvis mulig, test ulike brettlengder før du kjøper – gjerne hør venner og bekjente dersom de har et SUP brett tilgjengelig.

Vær oppmerksom på at både personlig vekt og balanseferdigheter også påvirker hvilken bredde som passer best for deg. Hvis du er lett (lav kroppsvekt), eller har god balanse, kan du ofte bruke et smalere brett. Hvis du er tyngre, eller mindre sikker på balansen, kan et bredere brett være et bedre valg.

SUP brett
Credit: Image by YuliiaKa on Freepik


Oppblåsbare SUP brett vs. stive SUP brett

Både oppblåsbare og stive SUP-brett har sine fordeler og ulemper, og hvilken type du bør velge avhenger av personlige preferanser og bruksområder. Her er en oversikt over noen av fordelene og ulempene ved hvert type brett:

Oppblåsbare SUP-brett:

Fordeler:

  • Enkle å transportere og oppbevare når de ikke er i bruk ettersom de kan brettes sammen og lagres i en oppbevaringsbag.
  • Lavere vekt enn stive brett, noe som gjør de lettere å bære og håndtere på land.
  • Som regel rimeligere i innkjøp enn stive brett, spesielt når man tar hensyn til kostnadene for oppbevaring og transport.

Ulemper:

  • De kan være mindre stabile og stivere enn stive brett, spesielt hvis de ikke er produsert med drop-stitch-materiale.
  • De kan ta lengre tid å sette opp og pakke ned enn stive brett (kun dersom du velger å tømme luften for hver gang).
  • De kan være mer utsatt for skader og slitasje over tid, spesielt hvis de brukes på harde underlag, eller ved hyppig bruk.

Stive SUP-brett:

Fordeler:

  • Generelt sett mer stabile og stivere enn oppblåsbare brett, noe som gir bedre ytelse og respons i vannet.
  • Vanligvis mer holdbare og har lengre levetid enn oppblåsbare brett, spesielt hvis de er laget av høykvalitetsmaterialer.
  • Raskere og mer effektive på lange turer og i sterk vind eller bølger.

Ulemper:

  • Tyngre og mindre praktiske å transportere og oppbevare enn oppblåsbare brett.
  • Som regel mer kostbart i innkjøp enn oppblåsbare brett.
  • Mindre fleksible enn oppblåsbare brett, og kan være mer sårbare for skader hvis de blir utsatt for hardt slag eller støt.

Generelt sett vil oppblåsbare SUP-brett være et godt valg for deg som ønsker en enkel og bærbar løsning til en rimelig pris, mens stive SUP-brett vil være mer egnet for de som ønsker bedre ytelse og stivhet, og som er villige til å investere mer penger og tid i vedlikehold og oppbevaring.

Når det gjelder bruksområder, vil oppblåsbare SUP-brett være egnet for en rekke forskjellige aktiviteter, inkludert rekreasjon, touring, yoga, og surfing i mindre bølger. Stive SUP-brett vil være mer egnet for racing, surfing i større bølger, og for de som ønsker å utføre tekniske triks og manøvrer på vannet.

Det er også verdt å merke seg at det finnes en mellomting mellom oppblåsbare og stive SUP-brett- såkalte hybride SUP-brett. Disse brettene har en oppblåsbar kjerne med et stivt skall på utsiden som gir ekstra stivhet og stabilitet. Hybride SUP brett kan være et godt valg for deg som ønsker et brett som er lettere å transportere og oppbevare enn et stivt brett, men som også har mer stivhet og stabilitet enn et vanlig oppblåsbart brett.


Valg av padleåre

Valg av selve SUP brettet er åpenbart viktig, men også valget av padleåre har stor betydning for hvordan du vil oppleve og trives med aktiviteten. For å finne frem til en padleåre som passer dine behov og ferdighetsnivå, bør du tenke gjennom følgende:

  1. Lengde: Riktig lengde på åren er helt avgjørende for komfort og effektivitet. En generell tommelfingerregel er at åren skal være 20-30 cm høyere enn din egen høyde når du står oppreist. Noen foretrekker litt lengre årer for flatvannspadling og litt kortere årer for surfing og raskere padling.
  2. Justerbarhet: Mange SUP-årer er justerbare i lengden slik at du har mulighet til å tilpasse lengden til forskjellige forhold og padlestiler. Justerbare årer er også ideelle for familier eller grupper der flere personer bruker samme åre.
  3. Materiale: SUP-årer er laget av forskjellige materialer, inkludert aluminium, plast, karbonfiber, glassfiber og tre. Hvert materiale har sine fordeler og ulemper når det gjelder vekt, styrke, fleksibilitet og pris. Karbonfiberårer er lette og stive, noe som gir bedre ytelse og effektivitet, men de er ofte dyrere. Aluminium og plastårer er rimeligere og mer slitesterke, men de kan være tyngre og mindre effektive.
  4. Vekt: Årens vekt påvirker hvor enkelt og komfortabelt det er å padle. Lettere årer reduserer belastningen på armene og skuldrene og kan forbedre padleytelsen, spesielt på lengre turer. Vær imidlertid oppmerksom på at lettere årer ofte er dyrere og kan være mer skjøre.
  5. Bladdesign: Bladets størrelse, form og vinkel påvirker padleytelsen og kraftoverføringen. Større blader gir mer kraft og stabilitet, men kan være mer anstrengende å bruke. Mindre blader gir mindre motstand og er lettere å manøvrere, men gir kanskje ikke samme kraft som større blader. Bladvinkelen kan også påvirke padleeffektiviteten og komforten, så prøv ulike design for å finne det som passer best for deg.
  6. Håndtak: Årens håndtak kan variere i form, størrelse og materiale. Ergonomiske håndtak kan redusere belastningen på håndleddene og forbedre grep og kontroll. Velg et håndtak som føles komfortabelt og gir et godt grep når du padler.
  7. Pris: SUP-årer varierer i pris avhengig av materialer, design og merke. Husk at mange av SUP brettene selges i pakker med åre inkludert, men dersom du ønsker å kjøpe en bedre åre løst, så har du nok å velge mellom. Sett deg et budsjett på hvor mye du vil bruke på en åre, og husk at høyere priser ikke alltid garanterer bedre ytelse. Det fine med årer er at du lett kan ta den med videre dersom du bytter SUP brett, så om du svir av noen tusenlapper på en altfor dyr åre, så kan det til dels forsvares.
  8. Delbarhet: De fleste SUP-årer kan deles i flere deler, noe som gjør dem lettere å transportere og lagre. Hvis du reiser mye og trenger å pakke mest mulig kompakt, vil dette være viktigere enn om du kun bruker SUP brettet på hytta. Vær imidlertid oppmerksom på at delbare årer kan ha en litt høyere vekt og være mindre stive enn enkelte årer med fast lengde.
  9. Stivhet: Stivheten i åren påvirker hvor effektivt kraften overføres fra padleren til vannet. Stivere årer gir bedre kraftoverføring og ytelse, men kan også være mindre komfortable og mer anstrengende å bruke over tid. Padleårer i aluminium er som regel stivere enn plastrer, mens karbonårer er stivere enn aluminium… Dessverre henger også prisen sammen med materialvalget.

Hva koster et SUP brett?

Prisen på et SUP-brett kan variere betydelig avhengig av merke, kvalitet, materialer og egenskaper. Her er et generelt prisområde for SUP-brett:

Budsjettvennlige brett
Fra rundt 2000 til 6000 kr. Disse brettene er vanligvis oppblåsbare og laget av rimeligere materialer. De kan være fine for nybegynnere eller de som ønsker å prøve sporten uten å bruke for mye penger. De dyreste modellene i denne prisklassen kan gi svært mye for pengene, men kvaliteten og ytelsen er generelt begrenset sammenlignet med dyrere alternativer.

Mellomklasse brett
Fra rundt 6000 til 15000 kr. I denne prisklassen finner du både oppblåsbare og hardplast (epoksy) brett med bedre kvalitet og ytelse. De kan passe for padlere på ulike ferdighetsnivåer og tilbyr et godt kompromiss mellom pris og kvalitet. Når du nærmer deg SUP brett rundt 10 000 kr, snakker vi som regel meget høy kvalitet.

Høykvalitets brett
Fra rundt 15 000 kr og oppover. Disse brettene er ofte laget av materialer av høy kvalitet som karbonfiber, og tilbyr topp ytelse og holdbarhet. De er velegnet for erfarne padlere, konkurranser, eller de som ønsker det beste innen SUP-teknologi og design. Når det er sagt, så er det ikke nødvendigvis slik at «dyrest er best», og du bør vurdere behov opp mot pris.

NB:
Husk at SUP padling krever både åre, leash, flytevest og ekstra tilbehør, og at du må ta høyde for dette i totalbudsjettet. Heldigvis er det svært vanlig at butikkene selger pakkeløsninger som i tillegg til selve brettet inkluderer padleåre, leash (sikkerhetssnor), pumpe, transportbag, styrefinne og eventuelle lappesaker. Samtlige anbefalinger i denne guiden er pakkeløsninger med alt du trenger bortsett fra flytevest.


Fordeler av å padle SUP brett

Padling med SUP (stand-up paddle) brett gir en rekke fordeler – både fysisk og mentalt. Her er noen av de viktigste fordelene:

Fullkroppstrening
SUP-padling gir effektiv fullkroppstrening, ettersom det involverer både overkroppen, kjernemuskulaturen og beina. Det styrker musklene, forbedrer balansen og koordinasjonen, og bidrar til økt utholdenhet.

«Low-impact» trening
SUP-padling er en «low»-impact aktivitet, noe som betyr at den er skånsom mot leddene og reduserer risikoen for skader. Dette gjør den til en ideell treningsform for personer i alle aldre og ferdighetsnivåer, inkludert de som ønsker å komme i form, eller gjenoppta treningen etter en skade.

Stressreduksjon
Å være ute på vannet og omgitt av natur har en beroligende og avslappende effekt på kropp og sinn. SUP-padling hjelper med å redusere stress og forbedrer mental velvære ved å stimulere friluftsliv, meditasjon og bevissthet om øyeblikket.

Allsidighet
SUP-brett kan brukes til et hav av ulike aktiviteter, inkludert touring, racing, fitness, yoga og surfing. Dette gjør det mulig å tilpasse padleopplevelsen til personlige interesser og mål, samtidig som du får glede av fordelene ved forskjellige treningsformer.

Sosialt samvær
SUP-padling kan gjøres alene, eller sammen med venner og familie. Det gir en fin mulighet for å dele opplevelser og samtidig være i aktivitet.

Lett tilgjengelig
De oppblåsbare SUP brettene har bidratt til å gjøre SUP padling mer tilgjengelig, og ikke minst økonomisk oppnåelig, enn noen. Disse brettene kan enkelt transporteres og lagres, noe som gjør det mulig å ta med SUP brettet til nye steder uten å behøve spesielt utstyr, eller verdens største bil.

Nærhet til naturen
SUP-padling gir en unik mulighet til å utforske vannveier, kystlinjer og innsjøer på en måte som er nær naturen og miljøvennlig. Det gir deg sjansen til å observere dyreliv, oppdage skjulte bukter og øyer, og lære mer om det lokale økosystemet.

I tillegg til disse fordelene, er SUP-padling også en morsom og engasjerende aktivitet som kan gjøres av personer i alle aldre og ferdighetsnivåer.


Fakta om SUP padling

Historie
Selv om SUP har vokst i popularitet de siste tiårene, har røttene til aktiviteten en lang historie. Noen kilder peker på gamle polynesiske kulturer og deres bruk av åresurfing som forløperen til moderne SUP. På 1900-tallet begynte hawaiiske surfelærere (kalt Waikiki Beach Boys) å bruke lange årer og stående posisjoner for å navigere i bølgene og holde øye med sine studenter, noe som bidro til å forme dagens SUP-teknikker. NTNU og UiO ble plutselig avleggs…

I tidligere kulturer, inkludert polynesiere, afrikanske og sør-amerikanske samfunn, ble padlebrett og kanoer brukt til fiske, transport og rekreasjon. Disse tidlige padlingstradisjonene la grunnlaget for utviklingen av moderne SUP-padling.

I nyere tid, på slutten av 1990-tallet og begynnelsen av 2000-tallet, bidro de legendariske surferne Laird Hamilton og Dave Kalama til populariseringen av SUP. De eksperimenterte med større brett og årer som et alternativ til bølgesurfingen, og innsatsen deres bidro til å gjøre SUP-sporten mye mer kjent enn den noen gang hadde vært. Etter hvert som SUP-padling begynte å få popularitet, begynte brettprodusenter å utvikle spesialiserte SUP-brett for ulike formål, inkludert touring, racing, yoga og trening. Disse brettene tilbød bedre stabilitet, flyteevne og padleegenskaper, noe som gjorde sporten mer tilgjengelig og attraktiv for et større publikum.

Fra midten av 2000-tallet har SUP-sporten opplevd en enorm økning i popularitet over hele verden. SUP har vokst til å omfatte et bredt spekter av aktiviteter og konkurranser, og har blitt en favoritt aktivitet blant både erfarne og nye padlere!

Variasjoner av SUP
Det finnes ulike stilarter og teknikker innenfor SUP, inkludert flatvannspadling, SUP-surfing, SUP-racing, SUP-yoga og til og med SUP-fiske. Dette gjør at SUP padling omfavner en utrolig stor og variert brukergruppe, og ikke minst kan tilpasses ulike behov.

Økende popularitet
SUP har blitt en av de raskest voksende vannsportene i verden og tilbyr en morsom og tilgjengelig måte å være aktiv på i vannet. Fremveksten har også ført til en økning i SUP-konkurranser, festivaler og arrangementer, og har tiltrukket en variert gruppe brukere.

Helsefordeler
I tillegg til de fysiske og mentale fordelene nevnt tidligere, kan SUP også bidra til å forbedre den generelle helsen og velværen. Noen studier har vist at padling kan bidra til å redusere risikoen for hjertesykdom, forbedre søvnkvaliteten å øke energinivået.


SUP brett
SUP padling bringer med seg en rekke fordeler – både for deg som padler, og for miljøet! Foto: Kindle Media

Miljøpåvirkning
SUP er en miljøvennlig sport ettersom det kun krever fysisk kraft og ingen forurensende stoffer. Innenfor SUP-miljøet er det også en utskrevet regel som bidrar til å beskytte miljøet ved å følge prinsippene for «leave no trace», og ikke minst å delta i strandrydding og miljøbevaringsprosjekter. Ta med deg eget avfall/søppel – og enda bedre – plukk med deg søppel du finner på tur, så gjør du en god innsats for miljøet.

Mengder av tilbehør og utstyr
Den økende populariteten til SUP har ført til en stor utvikling i SUP-utstyr og tilbehør. Dette inkluderer oppblåsbare brett, justerbare padleårer, flytevester, bærevesker, vanntette poser, GPS-enheter, el-motorer, og til og med solcelledrevne oppblåsbare lys for padling nattetids.

SUP er for alle
SUP er en aktivitet som kan tilpasses personer med ulike ferdighetsnivåer, aldre og fysiske evner. Det finnes spesielle brett og utstyr designet for barn, eldre og personer med funksjonshemninger, noe som gjør SUP tilgjengelig for et bredt spekter av mennesker.

SUP med hund/katt
Mange padlere liker å ta med både hunder og katter på padletur med SUP brettet (send meg en mail og et bilde om du tar med begge samtidig….). Det finnes spesielle brett og tilbehør som gjør det lettere å ta med dyr på tur.

Pedagogisk nytteverdi
SUP-padling kan ha en pedagogisk nytteverdi ettersom det gir mulighet for å lære om sikkerhet på vannet, navigering, værforhold, det lokale økosystemet, m.m.. SUP-padling kan også bidra til å utvikle ferdigheter og kunnskaper som kan brukes på tvers av flere vannsportaktiviteter og friluftsliv.

SUP-turisme
SUP-turisme er en voksende trend som lar deg utforske nye reisemål og steder fra et helt nytt perspektiv. Flere turarrangører og feriesteder har begynt å tilby SUP-utleie og guidede turer for å imøtekomme etterspørselen fra reisende. Et par hakk bedre enn de kjipe Segway-doningene som herjet for noen år siden.

SUP-kunst og kultur
Gira på å teste SUP-kunst? SUP-sporten har utrolig nok gitt opphav til en egen kunst- og kulturscene, med kunstnere som lager kunstverk på brettene, padlere som utfører akrobatiske manøvrer og dansebevegelser, og fotografer og filmskapere som dokumenterer sportens skjønnhet og drama.


Kilder

  1. Forsidebilde: Image by alexeyzhilkin on Freepik
  2. Bilde 2: Image by wayhomestudio on Freepik
  3. Bilde 3: Image by YuliiaKa on Freepik
  4. Bilde 4: Image by Kindle Media

Del gjerne:

Featured image for “Joggesko / Terrengsko – De beste og anbefalte løpeskoene”

Joggesko / Terrengsko – De beste og anbefalte løpeskoene

Er du på utkikk etter nye løpesko? Denne store testen og guiden vil forhåpentligvis hjelpe deg. Her er test og…
Featured image for “Test av pulsklokker – Best i test pulsklokke og smartklokke”

Test av pulsklokker – Best i test pulsklokke og smartklokke

Mer enn 100 modeller testet! Ny pulsklokke, men vet ikke hvilken du skal velge? Denne guiden og gigantiske testen kan…
Featured image for “Tredemølle – Guide og anbefalinger tredemølle”

Tredemølle – Guide og anbefalinger tredemølle

Hvilken tredemølle er best? Hvor kraftig skal den være? Hva må jeg se etter? Her får du svar på alt…
Featured image for “Romaskin – Guide og anbefalinger”

Romaskin – Guide og anbefalinger

Hvilken romaskin er best? Hvor kraftig skal den være? Hva må jeg se etter? Denne guiden gir deg svar på alt…
Featured image for “Dette er Zwift – En enkel guide til å komme i gang med Zwift!”

Dette er Zwift – En enkel guide til å komme i gang med Zwift!

Nysgjerrig på interaktiv trening og lurer på hva «Zwift» er for noe? Her får du vite det du trenger for…
Featured image for “Dunjakke og dunbekledning – Guide og anbefalinger”

Dunjakke og dunbekledning – Guide og anbefalinger

Forvirret over alle begrepene om dun? Denne guiden gir deg svarene du lurer på, og hjelper deg å velge riktig…
Featured image for “Multigym og styrkepakker – Guide og anbefalinger”

Multigym og styrkepakker – Guide og anbefalinger

Ønsker du muligheten til å trene effektiv, tung og funksjonell styrketrening hjemme? Disse multigym og styrkepakkene gir deg muligheten.…
Featured image for “iFit vs Zwift: Hvilken treningsapp passer best for deg?”

iFit vs Zwift: Hvilken treningsapp passer best for deg?

iFit og Zwift er to populære treningsapper som tilbyr interaktive treningsopplevelser. Denne artikkelen hjelper deg å velge riktig til ditt…
Featured image for “Slik kalibrerer du tredemølledistansen på en Garmin pulsklokke”

Slik kalibrerer du tredemølledistansen på en Garmin pulsklokke

Sliter du med at klokka di ikke måler riktig tempo og distanse når du løper innendørs på en tredemølle? Denne…
Featured image for “Jeg har testet mer enn 50 Garmin-klokker. Disse innstillingene bruker jeg alltid.”

Jeg har testet mer enn 50 Garmin-klokker. Disse innstillingene bruker jeg alltid.

Nettopp kjøpt deg ny Garmin-klokke og lurer på hvilke innstillinger som anbefales å ta i bruk? Her er mine tips…
Featured image for “Guide: Enkle og rimelige aktivitetsmålere – Velg riktig modell”

Guide: Enkle og rimelige aktivitetsmålere – Velg riktig modell

På jakt etter en ny aktivitetsmåler som hjelper deg å holde oversikt over eget aktivitetsnivå og energinivå – uten at…
Featured image for “De ulike Garmin modellene kort forklart – Velg riktig modell”

De ulike Garmin modellene kort forklart – Velg riktig modell

Alle Garmin-modellene «linet» opp. Denne guiden forklarer kort hovedtrekkene for de ulike Garmin klokkene, og hvem de passer best for.…
Featured image for “Guide – Velg riktig type og størrelse sekk”

Guide – Velg riktig type og størrelse sekk

Dagstursekk, løpesekk, langtursekk, storsekk? Det finnes et hav sekker i ulike varianter. Denne guiden hjelper deg å finne riktig sekk…
Featured image for “De beste løpeappene til Apple Watch”

De beste løpeappene til Apple Watch

Enten du eier en Apple Watch i dag, eller vurderer å skaffe deg en? Her er noen av de beste…
Featured image for “Pulsbelte og pulssensorer – En guide til alt du bør vite”

Pulsbelte og pulssensorer – En guide til alt du bør vite

På utkikk etter nytt pulsbelte? Denne guiden hjelper deg å finne det beste pulsbeltet til ditt behov, og forteller deg…
Featured image for “«Outdoor» appene som gir deg mer ut av Apple Watch”

«Outdoor» appene som gir deg mer ut av Apple Watch

Enten du liker å gå på tur, sykle, løpe, klatre, eller bare nyte naturen, her er 10 anbefalte apper som…
Featured image for “Garmin Training Readiness Score og HRV Status forklart”

Garmin Training Readiness Score og HRV Status forklart

Garmin pulsklokker introduserer to nye funksjoner for trening- og restitusjonsmåling. Her er alt du behøver å vite om Training Readiness…
Featured image for “Guide: Slik fungerer Garmin Body Battery”

Guide: Slik fungerer Garmin Body Battery

Body Battery hjelper deg å holde oversikt over energinivået ditt forløpende gjennom dagen. Denne guiden gir deg svar på alt…
Featured image for “Slik gjenoppretter du en Garmin klokke”

Slik gjenoppretter du en Garmin klokke

Står du fast med en Garmin-klokke som har hengt seg opp, eller av en annen grunn har behov for å…
Featured image for “Guide: Garmin Explore – Dette må du vite”

Guide: Garmin Explore – Dette må du vite

Garmin Explore er et kraftig alt-i-ett app som gir deg enda mer ut av Garmin-klokken din. Her er det du…
Featured image for “Guide: Bli kjent med treningsprogrammene i iFIT!”

Guide: Bli kjent med treningsprogrammene i iFIT!

Eier du en tredemølle, spinningsykkel eller romaskin fra NordicTrack eller ProForm? Da kan du glede deg over mye moro gjennom…