Pulssonen støttes av sine lesere. Når du kjøper noe gjennom lenker på denne nettsiden, får Pulssonen en provisjon av salget uten at du betaler noe ekstra. Les mer her.
Hvilken stakemaskin er best? Hva bør du se etter? Og passer det for deg som ikke er langrennsløper? Alt dette – og mer til – får du svar på i denne guiden.
Stakemaskinen har lenge vært et nisjeprodukt forbeholdt dedikerte skiløpere og topputøvere. De siste årene har det endret seg. HYROX-treningen har eksplodert i popularitet, og kondisjonstrening med lav leddbelastning har blitt langt mer etterspurt. Plutselig er stakemaskinen blitt et høyst aktuelt treningsapparat – enten du vil bli bedre i skisporet, bedre kondisjonen eller legge til et nytt element i treningsrutinen din.
En god stakemaskin aktiverer hele overkroppen – armer, skuldre, rygg og kjernemuskulatur – og gir effektiv kondisjonstrening med relativt lav belastning på knær og hofter. Det kan være et svært effektivt treningsapparat, men modellene varierer nok til at det er lurt å vite hva du bør se etter før du kjøper.
I denne guiden går jeg gjennom noen av de beste modellene på det norske markedet i 2026, forklarer hva som skiller dem fra hverandre, og hjelper deg med å finne den som passer ditt behov og din lommebok.
Se også disse guidene:
- Tredemølle – Guide og anbefalinger
- Romaskin – Guide og anbefalinger
- Spinningsykkel – Guide og anbefalinger
- Ellipsemaskin / Crosstrainer – Guide og anbefalinger
Mine favoritter
| Kategori | Anbefalt modell |
|---|---|
| Beste stakemaskin totalt | Concept 2 SkiErg Frittstående |
| Beste for motstand og styrke | Abilica Premium XC-Classic 2200 |
| Beste for langrennsløpere | Abilica XC-Classic 2000 Complete |
| Beste budsjettmodell | Master Fitness S120 Pro inkl. stativ |
| Enkel og plassbesparende | Abilica XC-Classic 2000 (uten plattform) |
Sammenligning av alle modeller
NB: Nøyaktig pris sees ved å klikke deg inn på hver modell.
Beste stakemaskin – Anbefalinger
1. Concept 2 SkiErg Frittstående
- Veil. pris: 17 839,- / Tilbud: 16 190,-
- Motstand: Luftmotstand (selvgenererende)
- Motstandsnivåer: 10
- Mål: 61 cm bred, 132 cm dyp, 216 cm høy
- Vekt: 37 kg
- Bluetooth: Ja
- Trådløs pulsmåling: Ja (pulsbelte ikke inkludert)
- Garanti: 5 år på rammedeler, 2 år på øvrig
- Best for: Deg som vil ha den absolutt beste stakemaskinen på markedet – brukt av toppidrettsutøvere verden over, og et naturlig valg for deg som ønsker referansekvalitet, god dataoppfølging og langt liv.
Concept 2 SkiErg Frittstående
Veil. pris: 17 839,-/Tilbud: 16 190,-
Concept 2 står bak to av verdens mest anerkjente treningsapparater – romaskinen og SkiErg – og det er neppe tilfeldig at verdens beste langrennsløpere og skiskyttere bruker nettopp denne i sesongoppkjøringen. Bevegelsesmønsteret etterligner ekte staking i skisporet svært godt, enten du bruker dobbelttak eller vekselvise armtrekk, og byggekvaliteten er som alltid fra Concept 2: solid ramme, gjennomarbeidede komponenter, og en brukermanual som er et lite studium i hvordan produktdokumentasjon skal gjøres.
Motstanden er ren luftmotstand og dermed selvgenererende – ingen motor, ingen strømkabel. De ti nivåene justeres via en regulator på siden av flyhjulet, og bevegelsen utfordrer en bred muskelgruppe: triceps, biceps, skuldre, rygg, mage og hofter. Den frittstående versjonen leveres med gulvstativ og to transporthjul, så den er enkel å flytte rundt – i motsetning til veggversjonen lenger ned i guiden.
PM5-monitoren er selve gullstandarden for treningsdata i denne kategorien. Den viser tid, distanse, hastighet, watt og kaloriforbrenning, kobles til ErgData og Garmin Connect via Bluetooth, og lar deg sammenligne resultatene dine med brukere over hele verden på logbook.concept2.com. En smart detalj: PM5 bruker batterier, men får strøm fra svinghjulet mens du trener, noe som forlenger batterilevetiden.
To ting trekker ned. Håndtakene mangler stropper, så nye brukere kan oppleve gnagsår i starten – treningshansker anbefales. Og motstandsregulatoren sitter utenfor rekkevidde under trening, så intensiteten justerer du i praksis med tempoet, ikke med regulatoren. Ingen av delene endrer konklusjonen: dette er referansemodellen blant stakemaskiner, og for deg som tar treningen på alvor og vil ha et apparat som varer i mange år, er det her lista ligger. Du betaler noe mer, men du betaler for gjennomprøvd kvalitet.
2. Abilica Premium XC-Classic 2200
- Veil. pris: 17 999,- / Tilbud: 14 490,-
- Motstand: Luft + magnetmotstand
- Motstandsnivåer: 16 (10 luft + 6 magnet i tre Power Soner)
- Mål med plattform (HxBxD): 218 x 59 x 126 cm
- Vekt totalt: ca. 55 kg (maskin: 39,6 kg, plattform: 15,5 kg)
- Mobilholder: Ja
- Transporthjul: Ja (på plattform)
- App-støtte: Kinomap, D-Fit
- Best for: Deg som vil ha ekstra motstandsvariasjon, spesielt styrketreningsøkter, og trener alt fra rolig teknikk til HIIT og HYROX.
Abilica Premium XC-Classic 2200
Veil. pris: 17 999,-/Tilbud: 14 490,-
Abilica Premium XC-Classic 2200 er Abilicas toppmodell og kanskje den mest allsidige stakemaskinen på det norske markedet i dag. Det som skiller den fra nesten alle konkurrentene, er kombinasjonen av luft- og magnetmotstand: 16 nivåer totalt, fordelt på ti rene luftnivåer og seks magnetnivåer i tre dedikerte Power Soner. Petter Skinstad, tidligere langrennsløper, har beskrevet følelsen som «første gang jeg går på stakemaskin og føler jeg faktisk går i motbakke», og sammenligner den med bakkene han har staket i verdenscupen.
I praksis fungerer det slik: nivåene 1–10 gir den jevne, naturlige luftmotstanden du kjenner fra en klassisk stakemaskin, mens 11–16 legger på magnetmotstand som simulerer svært tunge motbakker. Det åpner for økter du ikke får til på ren luft – tung, langsom staking med maksimal kraft per tak. Derfor er dette maskinen jeg peker på for HIIT med høy motstand, HYROX-forberedelse og alle som vil bygge spesifikk stakestyrke.
Resten av pakken holder samme nivå. Stålkonstruksjonen står støtt også på de hardeste dragene, gulvplattformen i tre har antiskli-belegg og hjul, og maskinen kan alternativt monteres rett på veggen om du vil spare plass. Mobilholderen sitter praktisk plassert rett over computeren, som er den samme som på XC-Classic 2000: tid, distanse, watt, kalorier, nedtrekk per minutt og gjennomsnittsdata, med støtte for intervaller og nedtelling. Via Bluetooth kobler du til Kinomap og D-Fit.
Trenger du alt dette? Hvis treningen din primært handler om teknikk og utholdenhet, holder XC-Classic 2000 lenger ned i guiden – og du sparer noen tusenlapper. Men vil du ha den mest komplette stakemaskinen til hjemmebruk, med en styrkedimensjon ingen av konkurrentene matcher, er 2200 et meget sterkt valg.
3. Concept 2 SkiErg Wall
- Veil. pris: 14 689,- / Tilbud: 13 290,-
- Motstand: Luftmotstand (selvgenererende)
- Motstandsnivåer: 10
- Mål (maskin): 216 x 61 x 37 cm
- Vekt: 25 kg
- Bluetooth: Ja
- Trådløs pulsmåling: Ja (pulsbelte ikke inkludert)
- Montering: Veggmontert
- Garanti: 5 år på rammedeler, 2 år på øvrig
- Best for: Deg som vil ha referansekvaliteten fra Concept 2 til en lavere pris, og som har en egnet vegg tilgjengelig – enten i hjemmet, garasjen, bedriftsgymmet eller treningssenteret.
Concept 2 SkiErg Wall
Veil. pris: 14 689,-/Tilbud: 13 290,-
Concept 2 SkiErg Wall er i all hovedsak nøyaktig samme maskin som den frittstående versjonen – samme flyhjul, samme PM5-monitor, samme bevegelseskvalitet og samme garanti. Den eneste praktiske forskjellen er at den monteres direkte på veggen i stedet for å stå på et gulvstativ. Det gir to konkrete fordeler: maskinen er noen tusenlapper rimeligere, og den tar nesten ingen gulvplass overhodet – du trenger bare plass til å stå foran veggen.
Det som gjør valget mellom Wall og Frittstående enkelt, er egentlig ett spørsmål: har du en egnet vegg, og trenger du å flytte maskinen? Veggversjonen forutsetter tilgang til en solid vegg – gjerne betong, murstein eller en solid trebindingskonstruksjon – og at du er komfortabel med litt montering. Installasjonen er ikke komplisert, og medfølgende monteringsfester er dimensjonert for fast feste. Til gjengjeld er maskinen fullstendig fastmontert etterpå og kan ikke flyttes uten å tas ned igjen. For deg som leier bolig, er det et poeng å tenke over.
Selve treningsopplevelsen er identisk med den frittstående varianten: luftmotstand på 10 nivåer, naturtro stakebevegelse som passer alt fra rolig teknikk til hardkjørte intervaller, og PM5-monitoren med oversikt over tid, distanse, hastighet, watt og kalorier. Bluetooth-støtte gjør den kompatibel med ErgData, Garmin Connect og tredjeparts treningsapper. PM5 får strøm fra svinghjulet under bruk, noe som sparer batteriene.
Ulempene er de samme som for den frittstående versjonen: håndtakene mangler stropper (treningshansker anbefales for å unngå gnagsår i starten), og motstandsregulatoren sitter på siden av flyhjulet og er vanskelig å nå under trening. Løsningen er – som alltid med Concept 2 – å regulere intensiteten med tempoet fremfor å endre motstandsnivå underveis.
Concept 2 SkiErg Wall er det åpenbare valget for deg som vil ha Concept 2-kvaliteten til en lavere pris, og som har en passende vegg å montere den på. Du ofrer ingenting på treningssiden sammenlignet med den frittstående versjonen – du sparer heller plass og penger. Er du usikker på om veggen din egner seg, eller trenger fleksibiliteten til å flytte maskinen, er den frittstående modellen det tryggere valget.
4. Abilica XC-Classic 2000 Complete
- Veil. pris: 15 499,-
- Motstand: Luftmotstand
- Motstandsnivåer: 10
- Mål (HxBxD): 218 x 58 x 120 cm
- Vekt: 44 kg
- Pulsmottaker: Bluetooth og 5,3 kHz (pulsbelte medfølger ikke)
- Transporthjul: Ja (på plattform)
- App-støtte: Kinomap, D-Fit
- Best for: Langrennsløpere, skiidrettsentusiaster og aktive mosjonister som vil ha en trygg og gjennomarbeidet stakemaskin med naturtro bevegelse og tilhørende plattform.
Abilica XC-Classic 2000 Complete
Veil. pris: 15 499,-
XC-Classic 2000 er en av de mest populære stakemaskinene på det norske markedet, utviklet i samarbeid med Johannes Høsflot Klæbo – verdens beste skiløper de siste årene. Samarbeidet handler ikke bare om navnet på esken: høyden, returmekanismen og vibrasjonsnivået er kalibrert for å komme så nær følelsen av ekte staking som mulig, og det merkes.
Complete-versjonen leveres med gulvplattform inkludert, i motsetning til standardversjonen nederst i guiden. Plattformen gir trygg forankring under høy intensitet og gjør maskinen vesentlig mer behagelig i bruk – etter min mening er den verdt hele mellomlegget alene. Luftmotstanden på ti nivåer dekker alt fra rolig oppvarming til maksimale intervaller, og for de aller fleste er det mer enn nok spenn.
Computeren er oversiktlig og lettlest, og viser gjennomsnittsverdier for watt, hastighet og distanse i tillegg til tid, kalorier og nedtrekk. Intervalltrening og nedtelling er innebygd, øktene lagres i minnet, og Kinomap og D-Fit kobles til via Bluetooth.
Dette er den trygge anbefalingen for langrennsløpere og skientusiaster: gjennomprøvd, naturtro og enklere å betjene enn mange konkurrenter – til en pris som på tilbud er blant guidens beste kjøp.
5. Masterfit 900 Skier Stakemaskin
- Veil. pris: 13 999,-
- Motstand: Luftmotstand
- Motstandsnivåer: 10
- Mål med plattform: 127 × 59,5 × 213,5 cm
- Mål på vegg: 41 × 52 × 211 cm
- Vekt: 50,4 kg
- Pulsmottaker: Trådløs (5 kHz, belte ikke inkludert)
- Transporthjul: Ja (på plattform)
- Best for: Deg som vil ha en solid og gjennomtenkt stakemaskin for hjemmebruk med god fleksibilitet – kan brukes frittstående eller monteres på veggen, og egner seg like godt til kondisjon som til teknikktrening.
Masterfit 900 Skier Stakemaskin
Veil. pris: 13 999,-
Masterfit er et nordisk merke som kjenner det nordiske markedet, og 900 Skier er laget for deg som vil ha en enkel, pålitelig stakemaskin uten unødvendige komplikasjoner. Styrken ligger i fleksibiliteten: både gulvplattform med antiskli-belegg og veggfester følger med i esken, så du velger selv – frittstående i dag, veggmontert i morgen. Den valgfriheten får du ikke hos noen av de andre i guiden uten å betale ekstra.
Luftmotstanden på ti nivåer gir en myk og naturlig bevegelse, og computeren viser åtte verdier: tid, distanse, hastighet, kalorier, watt, antall drag, drag per minutt og recovery. De innebygde intervallprogrammene på 10/20 og 20/10 sekunder er enkle, men akkurat det du trenger for å komme raskt i gang med en HIIT-økt – ingen fikling, bare start.
Håndtakene er ergonomiske, men mangler stropper, så regn med litt tilvenning i starten. Utover det er det lite å utsette: en solid og brukervennlig maskin som gir deg det du trenger til effektiv hjemmetrening.
6. Master Fitness S120 Pro inkl. stativ
- Veil. pris: 15 490,- / Tilbud: 11 990,-
- Motstand: Luftmotstand
- Motstandsnivåer: 10
- Stativ inkludert: Ja
- Mål på plattform: 219 × 126 × 59 cm
- Vekt: 32 kg
- Pulsmottaker: Trådløs (5 kHz, belte ikke inkludert)
- Transporthjul: Ja
- Best for: Deg som vil ha en enkel og effektiv stakemaskin med stativ til en god pris. Et godt budsjett-alternativ for deg som vil komme i gang med staketrening uten å bruke for mye penger.
Master Fitness S120 Pro inkl. stativ
Veil. pris: 15 490,-/Tilbud: 11 990,-
S120 Pro er guidens budsjettvalg, og på tilbud til 11 990 kr et rimelig innsteg til staketrening med stativ inkludert. Maskinen er selvgenererende – ingen strøm nødvendig – og utviklet med fokus på en naturtro stakebevegelse for teknikk og utholdenhet, med støtte for både ren staking og diagonale bevegelser.
Du får luftmotstand i ti nivåer, stativ inkludert i pakken (klar til bruk fra dag én), transporthjul og en computer med grunnleggende treningsdata pluss trådløs pulsmottaker (5 kHz, belte kjøpes separat). Det er ikke mer enn du trenger for å komme i gang – og heller ikke mindre.
Vær ærlig med deg selv om hva du gir avkall på: ingen app-støtte, enklere computer og færre funksjoner enn Concept 2 og Abilica-modellene. Men skal du teste om staketrening er noe for deg, eller budsjettet er begrenset, er dette et godt utgangspunkt – og differansen opp til toppmodellene kan du alltids bruke senere, når du vet at maskinen faktisk blir brukt.
7. Abilica XC-Classic 2000 Stakemaskin (uten plattform)
- Veil. pris: 13 999,-
- Motstand: Luftmotstand
- Motstandsnivåer: 10
- Plattform: Ikke inkludert (kan kjøpes separat til 2 999,-)
- Veggfeste: Medfølger
- Mål oppmontert (HxBxD): 215 x 47 x 39 cm
- Vekt: 29 kg
- Maks brukervekt: 180 kg
- Pulsmottaker: Bluetooth og 5,3 kHz (pulsbelte medfølger ikke)
- App-støtte: Kinomap, D-Fit
- Best for: Deg som allerede har en egnet vegg eller gulvplattform, ønsker å montere maskinen på veggen, eller kjøper plattform separat.
Abilica XC-Classic 2000 (uten plattform)
Veil. pris: 13 999,-
Dette er nøyaktig samme maskin som XC-Classic 2000 Complete – samme luftmotstand på ti nivåer, samme computer med gjennomsnittsmålinger, samme Klæbo-kalibrerte bevegelse og samme støtte for Kinomap og D-Fit. Eneste forskjell: gulvplattformen følger ikke med.
Det gjør regnestykket viktig. Maskinen koster 13 999 kr, mens gulvplattformen (Abilica XC-Classic FloorStand) koster 2 999 kr i tillegg. Kjøper du begge deler, ender du på rundt 17 000 kr – mot 15 499 kr for Complete-pakken til veil. pris, og enda mindre når den er på tilbud. Denne varianten gir derfor bare mening i tre tilfeller: du skal montere maskinen på veggen (veggfestet følger med), du har allerede en egnet plattform fra før, eller du har spesielle plasskrav.
Faller du i én av de kategoriene, er dette et godt kjøp – du får Abilicas gjennomprøvde stakefølelse uten å betale for tre du ikke trenger. Alle andre bør velge Complete.
Dette må du vurdere før du kjøper stakemaskin
Hva skal stakemaskinen brukes til?
Det er det første og viktigste spørsmålet. En stakemaskin kan brukes til mange formål:
Langrennsspecifikk trening: Du ønsker å bli bedre i skisporet og vil supplere løping, rulleskiing og styrketrening med innendørs staketrening. Her er naturtro bevegelsesmønster og riktig returhastighet avgjørende. Abilica XC-Classic 2000 og Concept 2 SkiErg er begge svært gode her.
Allsidig kondisjonstrening: Du er ikke langrennsløper, men ønsker et treningsapparat som belaster hele overkroppen og gir høy kardiovaskulær effekt med relativt lav belastning på knær og hofter. Her er alle modellene i denne guiden gode alternativer.
HYROX og HIIT-trening: Du trener styrke og kondisjon med høy intensitet og vil ha en maskin som tåler raske intervaller med høy motstand. Her anbefales Abilica Premium XC-Classic 2200 eller Concept 2 SkiErg, da disse gir best kombinasjon av motstand og pålitelighet under krevende bruk.
Rehabilitering og lavintensitetstrening: Du har vonde knær, hofter eller rygg og ønsker et treningsapparat som gir kondisjonstrening uten leddbelastning. Stakemaskinen er et av de beste alternativene her – den aktiverer overkroppen nesten uten belastning på underekstremitetene.
Luftmotstand vs. kombinert motstand
De fleste stakemaskiner benytter ren luftmotstand. Dette er det naturlige valget for de aller fleste, fordi det gir en smidig og progressiv motstand som øker automatisk når du trekker raskere. Luftmotstand krever ikke strøm og gir en naturlig treningsfølelse, men viften lager merkbar lyd når intensiteten øker.
Noen modeller – som Abilica Premium XC-Classic 2200 – tilbyr kombinert luft og magnetmotstand. Dette gir høyere total motstand og gjør maskinen bedre egnet til styrkebaserte øvelser der du vil trekke sakte med maksimal motstand. For utholdenhetstrening og teknikk er ren luftmotstand vanligvis tilstrekkelig, men for de som vil ha ekstra styrkedimensjon, er kombinert motstand verdt prispåslaget.
Frittstående plattform vs. veggmontering
De fleste stakemaskiner kan enten stå frittstående på en gulvplattform eller monteres direkte på veggen. Veggmontering er mer plasseffektivt og gir et fastere underlag, men gjør maskinen vanskeligere å flytte og krever tilgjengelig vegg. Frittstående med plattform er mer fleksibelt og enkelt å flytte, men tar noe mer gulvplass.
Concept 2 SkiErg Frittstående har et eget stativ som er et kompromiss: den er frittstående med transporthjul, men tar noe mer plass enn de fleste konkurrenter. De fleste Abilica-modeller og Masterfit 900 Skier leveres med plattform og har dessuten medfølgende veggfester for dem som ønsker fast montering.
Hva med størrelse og plassering?
En stakemaskin krever relativt lite gulvplass sammenlignet med en tredemølle. De fleste modeller i denne guiden er ca. 60 cm brede og 120–130 cm dype på gulvplattform. I tillegg trenger du noe arm-sving-plass foran og til sidene. Planlegg for et område på ca. 1,5 x 1,5 meter for komfortabel bruk.
En underlagsmatte kan være lurt under plattformen for å beskytte gulvet og dempe vibrasjoner og noe lyd.
Trenger du app-støtte og treningsdata?
De fleste modellene i guiden støtter enten Kinomap eller Bluetooth-tilkobling til treningsapper. Kinomap gir tilgang til virtuelle treningsøkter og ruter, og kan gjøre øktene mer varierte. Funksjonaliteten avhenger av hvilken maskin og tilkobling du bruker, og full tilgang krever abonnement.
Concept 2 SkiErg støtter ErgData og har et nettbasert resultatlager via logbook.concept2.com, noe som gjør det enkelt å følge fremgangen din og sammenligne med andre. Dette er spesielt bra for deg som er datadrevet i treningen.
Dersom du ikke har behov for avansert app-integrasjon og primært vil ha en maskin som bare virker, er alle modellene i guiden gode – computerne gir deg det du trenger av grunnleggende data.
Pris og verdi
Stakemaskiner til hjemmebruk ligger stort sett mellom 14 000 og 18 000 kr i veiledende pris, og på tilbud kommer du ned mot 12 000 kr. Det er vesentlig billigere enn en god tredemølle, men fortsatt en investering som fortjener grundig vurdering.
I den rimeligste enden finner du Masterfit 900 Skier, Master Fitness S120 Pro og Abilica XC-Classic 2000 uten plattform – gode apparater for de aller fleste.
Over 15 000 kr ligger Concept 2 SkiErg Frittstående, Abilica XC-Classic 2000 Complete og Abilica Premium XC-Classic 2200, som alle gir et tydelig løft i kvalitet, motstandsmuligheter og/eller dataoppfølging. Concept 2 SkiErg Wall er unntaket i dette selskapet: du får samme maskin som den frittstående, men sparer noen tusenlapper fordi gulvstativet er byttet ut med veggfeste.
Som med tredemøller er ikke nødvendigvis den dyreste modellen den riktige for alle. Tenk gjennom hva du faktisk trenger – og start der.
Vedlikehold
En stakemaskin krever svært lite vedlikehold. Den viktigste jobben er å holde tau, wirere og lager fri for støv og smuss. Concept 2 anbefaler jevnlig smøring av den øverste wireenden med lett maskinolje. Ellers er det stort sett bare å tørke ned håndtakene etter bruk. Ingen løpebånd å smøre, ingen motor å kjøle – det er en av de store fordelene med stakemaskinen.
Oppsummering: Hvilken stakemaskin bør du velge?
Er du langrennsentusiast som vil ha den mest naturtro stakebevegelsen og den beste dataoppfølgingen, er Concept 2 SkiErg Frittstående det naturlige valget – og det er ingen tilfeldighet at verdenseliten bruker nettopp denne.
Vil du ha den mest allsidige stakemaskinen med ekstra motstand for styrketrening og HYROX-forberedelse, er Abilica Premium XC-Classic 2200 meget sterk. Kombinasjonen av luft- og magnetmotstand gjør den unik i sin prisklasse.
For deg som ønsker en solid og godt tilpasset stakemaskin til en god pris, er Abilica XC-Classic 2000 Complete et trygt valg med god bevegelseskvalitet og Klæbo-samarbeidets tekniske tilpasninger inkludert.
Ønsker du å komme i gang med stakemaskin-trening uten å tømme lommeboken, er Master Fitness S120 Pro inkl. stativ et godt startpunkt til en attraktiv pris.
Uansett hvilken du velger: vurder en underlagsmatte, lær deg riktig staketeknikk (det finnes mange gode videoer på nett, og Concept 2 har egne instruksjonsvideoer), og gi deg selv litt tid til å bli komfortabel med bevegelsen. Staking er en teknikk som kan ta noen treningsøkter å få til – men når du først har det, er det et av de mest effektive treningsapparatene du kan eie.
Ofte stilte spørsmål om stakemaskiner
Hva er forskjellen på luftmotstand og kombinert motstand?
Med ren luftmotstand, som på Concept 2 SkiErg, bestemmer du motstanden selv: jo hardere du drar, jo tyngre blir det. Det ligner mest på ekte staking og gir god flyt i intervaller. Kombinert luft- og magnetmotstand, som på Abilica Premium XC-Classic 2200, lar deg i tillegg velge mellom 16 faste nivåer. Da kan du trene tungt i rolig tempo, noe som passer godt hvis du bruker maskinen som styrketrening for overkroppen.
Bør jeg velge veggmontert eller frittstående stakemaskin?
Veggmontert er rimeligst og tar minst gulvplass, men krever en solid vegg og at maskinen får stå på samme sted. Concept 2 SkiErg Wall koster rundt 3 000 kroner mindre enn den frittstående versjonen. Frittstående modeller kan flyttes og fungerer i alle rom. Masterfit 900 Skier leveres med både plattform og veggfester, så der kan du velge selv.
Hvor mye plass trenger en stakemaskin?
Selve maskinen er rundt 60 cm bred, 120–130 cm dyp og 215–218 cm høy, så sjekk takhøyden først. Regn i tillegg med cirka 1,5 x 1,5 meter gulvplass, slik at du får svingt armene fritt og kan gå litt frem og tilbake under staking.
Hva koster en god stakemaskin?
Modellene i guiden ligger på 13 999–17 999 kroner i veiledende pris, men flere av dem selges jevnlig på tilbud ned mot 12 000 kroner. Hold derfor et øye med prisene før du slår til. Concept 2 SkiErg er dyrest, men også den maskinen du finner på de fleste treningssentre.
Kan jeg bruke treningsapper med stakemaskinen?
Det avhenger av modell. Concept 2 SkiErg kobler seg til ErgData-appen, og øktene kan sendes videre til Garmin Connect. Abilica-modellene støtter Kinomap og D-Fit via Bluetooth. Masterfit 900 Skier og Master Fitness S120 Pro har ingen app-støtte, så der får du bare tallene på computeren.
Følger det med pulsbelte?
Nei, ingen av modellene i guiden leveres med pulsbelte. Vil du se puls på computeren eller i treningsappen, må du kjøpe et belte separat. Sjekk først hvilken tilkobling computeren støtter, slik at beltet faktisk kobler seg til.
Hvilke muskler trener du med stakemaskin?
Staking er først og fremst trening for overkroppen. Rygg, triceps, skuldre og bryst gjør selve draget, mens magen og kjernemuskulaturen holder kroppen stabil når du bøyer deg frem. Bruker du beina aktivt og går ned i knærne på hvert drag, får du med hofter og lår også, og pulsen går fort opp. Derfor er stakemaskinen en av de mest effektive helkroppsmaskinene du kan ha hjemme.
Støtt uavhengige tester
Velg et valgfritt beløp på Buy Me a Coffee. Beløpene under er bare forslag.
