Garmin Run Coach har blitt enda smartere, og tar nå hensyn til dagsform, søvn og total treningsbelastning for å lage individuelt tilpassede treningsprogrammer.
Garmin har introdusert en spennende oppdatering for løpeentusiaster ved å integrere Garmin Run Coach i Garmin Connect Store. Brukere får nå tilgang til personlige trenere og adaptive treningsprogrammer direkte gjennom Garmin Connect-appen. De nye programmene er ikke bare bedre tilpasset hvert enkelt løper, men gir også mulighet til å følge utviklingen og programmet i Garmin Connect appen.
Personlig tilpasset trening
Garmin Run Coach er designet for å tilpasse seg hvert enkelt brukers behov og mål. Enten du er nybegynner eller en erfaren løper som sikter mot en spesifikk løpstid, vil programmet justere treningsøktene basert på ytelsen din underveis. Det adaptive programmet tar hensyn til faktorer som treningsberedskap, søvnkvalitet og total treningsbelastning for å optimalisere treningsprogrammet.
Tilgjengelig i ny betaoppdatering
Nye Garmin Run Coach er del av en ny beta oppdatering (20.15) som har startet utrullingen til en rekke Garmin-enheter. Oppdateringen integrerer Run Coach-funksjonen mer fullstendig i Garmin Connect-appen.
Adaptive treningsprogrammer
Tidligere tilbød Garmin Run Coach statiske treningsplaner laget av ekte løpetrenere. Med den nye oppdateringen kan disse programmene nå endre seg basert på brukerens treningsbelastning og ulike scorer, på samme måte som de daglig foreslåtte treningsøktene. Dette betyr at treningsplanene blir mer flytende og tilpasningsdyktige til løperens nåværende tilstand.
Integreres med utvalgte Garmin-enheter
Den nye oppdateringen til Garmin Coach er tilgjengelig på Fenix-, Epix- og Forerunner-enheter, som alle hører til i toppsegmentet til Fathom. Oppdateringen bringer også feilrettinger for svømmetreningsøkter og forbedringer i løpstidsprognoser basert på fitnessnivå og nylige prestasjoner.
Hvordan prøve den nye funksjonen
For å prøve ut den nye funksjonen før den offisielle lanseringen, må brukere melde seg inn i Garmins offentlige betaprogram. Dette kan gjøres ved å registrere seg på Garmin Connect på en datamaskin eller mobilen. Detaljerte instruksjoner for hvordan man melder seg på Garmins betaprogramvare finner du i artikkelen under.
Oppsummering
Integreringen av Garmin Run Coach i Garmin Connect Store er et fint tilskudd i Garmin sitt mål om å gjøre løpetreningen mer personlig. Ved å tilby adaptive treningsplaner, ekspertråd og sømløs integrering med Garmin-enheter, gir den nye funksjonen løpere et kraftig verktøy for å nå personlige treningsmål å forbedre prestasjonene.
Den nye betaoppdateringen gjør systemet enda mer responsivt og tilpasset den enkelte løpers behov, noe som lover godt for fremtiden for personlig tilpasset løpetrening.
Nå er det bare å melde seg å beta programmet, vente på oppdateringen, å la Garmin Run Coach veilede deg til toppform og OL medalje i Los Angeles 2028.
