Pulssonen støttes av sine lesere. Når du kjøper noe gjennom lenker på denne nettsiden, får Pulssonen en provisjon av salget uten at du betaler noe ekstra. Les mer her.
Hvilken ellipsemaskin er best? Hvor kraftig skal den være? Hva må du se etter? Her får du svar på det viktigste, samt mine anbefalinger.
Ellipsemaskin og crosstrainer er det samme, og det finnes mange gode modeller å velge mellom. Pris, funksjonalitet og byggekvalitet varierer imidlertid mye. Nederst i artikkelen, under anbefalingene, finner du en oversikt over hva du bør tenke på før du kjøper.
Få med deg disse guidene:
- Tredemølle – Guide og anbefalinger
- Lamelltredemølle – Guide og anbefalinger til kurvet tredemølle for HYROX og intervaller
- Stakemaskin – Stor guide med årets anbefalinger
- Spinningsykkel – Guide og anbefalinger
- Romaskin – Guide og anbefalinger
- Multigym og styrkepakker – Guide og anbefalinger
NB: Prisene oppdateres jevnlig for å reflektere gjeldende tilbud, men feil kan forekomme. Nøyaktig pris ser du ved å klikke deg inn på hver enkelt modell.
Nyhetsbrev
Få 100 kr i rabatt
Nye påmeldte får en personlig rabattkode hos Treningspartner.no, pluss nye tester og tips rett i innboksen. Koden er unik og kommer i en egen e-post.
1. Sole E25 Crosstrainer
- Veil. pris: 21 999,- / Tilbud: 17 999,-
- Motstandstype: Servo-magnetisk
- Svinghjul: 9 kg
- Treningsprogrammer: 10
- Motstandsnivåer: 20
- Virtuell trening: Ja (Zwift, Kinomap)
- Skrittlengde: 51 cm
- Produktvekt: 95 kg
- Maks brukervekt: 158 kg
Sole E25 er den tryggeste totalpakken i denne oversikten. Sole er kjent for robuste og driftssikre maskiner til hjemmebruk, og E25 leverer akkurat det: solid byggekvalitet, jevn motstand og en stabil treningsopplevelse som tåler regelmessig bruk i årevis. Skal du ha én maskin som bare fungerer, er det denne jeg peker på først.
Det servo-magnetiske motstandssystemet kombinert med et svinghjul på rundt 9 kg gir en jevn og stillegående motstand over 20 nivåer. Et oversiktlig 7,5-tommers LCD-display viser tid, distanse, hastighet, kalorier, puls og motstand, og hurtigknapper på håndtakene lar deg justere motstanden underveis. Du får 10 forhåndsinstallerte programmer, og Zwift og Kinomap støttes for virtuell trening (les mer om tjenestene lenger ned). Bluetooth lar deg også overføre treningsdata til Sole Fitness App, Apple Health og Strava. Av praktiske detaljer får du flaskeholder, nettbrettholder, innebygd vifte og høyttalere, pluss pulssensorer i håndtakene og støtte for trådløst pulsbelte (selges separat).
Med en egenvekt på 95 kg og maks brukervekt på 158 kg står E25 dønn i ro, men vekten gjør den også tung å flytte – sørg for at du har en fast plass til den. Skrittlengden på 51 cm passer de fleste. Dette er maskinen for deg som vil ha en pålitelig arbeidshest til hjemmebruk og er villig til å betale litt ekstra for kvalitet som varer.
2. Abilica Premium FC BT
- Veil. pris: 18 999,-
- Motstandstype: Elektromagnetisk
- Svinghjul: 9 kg
- Treningsprogrammer: 14
- Motstandsnivåer: 32
- Virtuell trening: Ja (iConsole+, Kinomap, Zwift)
- Skrittlengde: 51 cm (justerbar)
- Produktvekt: 72 kg
- Maks brukervekt: 200 kg
Abilica Premium FC BT er den kraftigste maskinen i denne oversikten, og valget for deg som stiller store krav til utstyret. Den er bygget for daglig bruk av flere brukere, tåler en maks brukervekt på hele 200 kg, og holder kvalitet som gjør at den også kan brukes i bedriftsmarkedet. Her betaler du for lang levetid og solid kvalitet i alle ledd.
Det elektromagnetiske bremsesystemet er vedlikeholdsfritt og stillegående, og motstanden justeres over 32 nivåer med et 9 kg svinghjul i bunn. Skrittlengden på 51 cm gir et effektivt og naturlig tråkk, og pedalstagene kan vinkles i 5 ulike posisjoner – både for individuell tilpasning og for å variere hvilke muskelgrupper du treffer. Displayet i front viser nødvendige treningsdata, og hurtigknapper gjør det enkelt å justere motstanden. Du får 14 forhåndsinstallerte programmer, og via Bluetooth kobler du til iConsole+, Kinomap og Zwift (les mer om tjenestene lenger ned). Multigrip-styret har integrert pulssensor, og ekstern pulssensor støttes.
Til tross for kapasiteten er maskinen relativt kompakt og lett (72 kg), uten at det går ut over stabiliteten. Du må imidlertid klare deg uten flaskeholder, vifte og høyttalere – kun nettbrettholder følger med. Er du ute etter en maskin som skal brukes mye, gjerne av flere, og som skal vare i mange år, er dette kjøpet.
3. Xterra FS480 Sammenleggbar Crosstrainer
- Veil. pris: 14 999,- / Tilbud: 9 999,-
- Motstandstype: Motorisert magnetisk (elektronisk justerbar)
- Svinghjul: 14 kg
- Treningsprogrammer: 16
- Motstandsnivåer: 24
- Virtuell trening: Ja (Kinomap, Zwift)
- Skrittlengde: 46 cm
- Produktvekt: 54 kg
- Maks brukervekt: 130 kg
Xterra FS480 er valget for deg med begrenset plass. Dette er den eneste sammenleggbare maskinen i oversikten, og den kan foldes sammen etter økten og trilles inn mot en vegg eller i et hjørne på transporthjulene. Amerikanske Xterra har solid erfaring med kondisjonsmaskiner, og FS480 byr på funksjoner som normalt finnes på dyrere modeller – i et format som passer leiligheter og flerbruksrom.
Det motoriserte magnetmotstandssystemet gir jevn og presis belastning over 24 nivåer, og svinghjulet på hele 14 kg leverer et stabilt og behagelig tråkk. Du får 16 forhåndsinstallerte programmer, og en stor, bakbelyst fargeskjerm viser tid, distanse, hastighet, kalorier, puls, motstandsnivå, tråkkfrekvens og watt. Kinomap og Zwift støttes via Bluetooth, og holder for mobil eller nettbrett følger med. Pulsmåling skjer via håndsensorer, med støtte for eksternt pulsbelte (kjøpes separat).
Skrittlengden på 46 cm er noe kortere enn på de større maskinene, men fungerer fint for de fleste – og den lave pedalhøyden gjør FS480 lett å gå av og på, også i rom med lav takhøyde. Med 54 kg egenvekt og maks brukervekt på 130 kg er den ikke bygget for de aller tyngste brukerne eller den hardeste intervalltreningen, men som plassbesparende hjemmemaskin er den vanskelig å slå.
4. Abilica E 900 Crosstrainer
- Veil. pris: 16 999,-
- Motstandstype: Motorisert magnetisk
- Svinghjul: 9 kg
- Treningsprogrammer: 12
- Motstandsnivåer: 32
- Virtuell trening: Ja (iConsole+, Kinomap)
- Skrittlengde: 48 cm
- Produktvekt: 104,5 kg
- Maks brukervekt: 150 kg
Abilica E 900 er tungvekteren – bokstavelig talt. Med en egenvekt på 104,5 kg er dette den tyngste og mest solide maskinen i oversikten, bygget for å tåle mye og hard bruk over lang tid. Den passer godt hjemme, men er også robust nok for treningsgrupper og bedrifter.
Den motoriserte magnetmotstanden er slitesterk og stillegående, og justeres over 32 nivåer – fra lett mosjon til svært tungt. Svinghjulet på 9 kg gir jevn og komfortabel motstand, og skrittlengden på 48 cm sørger for at du aktiverer muskulaturen i både sete og lår. Computeren viser tid, distanse, hastighet, RPM, kalorier (indikasjon), puls og kalkulert watt, og blant de 12 forhåndsinstallerte programmene finner du både pulsstyrte og wattstyrte økter. iConsole+ og Kinomap støttes via Bluetooth (krever eget nettbrett eller mobil – stativ i front følger med). Multigrip-styret lar deg trene armer og bein samtidig eller kun bein, med pulssensorer integrert i håndtakene og støtte for ekstern pulssensor.
Vekten som gjør E 900 så stabil, gjør den også krevende å flytte – transporthjulene i front hjelper, men du bør ha en fast plass med god plass rundt. Er du ute etter en maskin som står fjellstøtt uansett hvor hardt du gir på, og som skal holde i mange år, er E 900 et trygt kjøp.
5. Finnlo by Hammer Ellypsis E3500
- Veil. pris: 13 999,-
- Motstandstype: Elektromagnetisk
- Svinghjul: 20 kg
- Treningsprogrammer: 11
- Motstandsnivåer: 16
- Virtuell trening: Ja (Kinomap, Zwift)
- Skrittlengde: 50 cm
- Produktvekt: 66 kg
- Maks brukervekt: 150 kg
Finnlo by Hammer Ellypsis E3500 gir deg det tyngste svinghjulet i denne oversikten – hele 20 kg – til en pris under de fleste konkurrentene. Det er oppfølgeren til populære E3000, og forbedringene sitter der de betyr noe: tyngre svinghjul for jevnere tråkk og høyere motstand, pluss støtte for virtuelle treningstjenester som forgjengeren manglet.
Maskinen har forhjulsdrift med elektromagnetisk motstand justerbar over 16 nivåer, og pedalhelningen kan justeres i 3 trinn for variasjon i muskelbruken. Skrittlengden på 50 cm og presisjonskulelagre gir en jevn, glidende bevegelse. Det bakgrunnsbelyste displayet viser tid, hastighet, distanse, puls, omdreininger, watt og motstandsnivå, og du velger mellom 11 forhåndsinstallerte programmer. Kinomap og Zwift støttes via Bluetooth (se egen omtale av tjenestene). Multigrip-håndtakene har hurtigknapper for motstand og innebygd pulssensor, med støtte for eksternt pulsbelte (kjøpes separat). Nettbrettstativ, flaskeholder, oppbevaringsrom og en USB-port som lader nettbrettet mens du trener, følger med.
Det er ingen stor innebygd skjerm her, så du trenger eget nettbrett eller mobil for å utnytte de interaktive tjenestene. Utover det er det lite å utsette: E3500 er solid, driftssikker og har det meste du kan ønske deg av en kvalitetsmaskin i denne prisklassen. For aktive brukere som vil ha tung, jevn motstand uten å betale toppmodell-pris, er dette et veldig godt valg.
6. Abilica Journey BT
- Veil. pris: 13 999,-
- Motstandstype: Elektromagnetisk
- Svinghjul: 8 kg
- Treningsprogrammer: 14
- Motstandsnivåer: 32
- Virtuell trening: Ja (iConsole+, Zwift)
- Skrittlengde: 40 cm
- Produktvekt: 61 kg
- Maks brukervekt: 150 kg
Abilica Journey BT er budsjettvinneren som byr på det lille ekstra. Til en beskjeden pris får du elektromagnetisk motstand, 32 nivåer og full støtte for virtuelle treningsapper – funksjoner som normalt hører hjemme i dyrere prisklasser. Den lave byggehøyden gjør den i tillegg ideell for rom med lav takhøyde.
Den tilnærmet lydløse elektromagnetiske motstanden justeres over 32 nivåer, med et 8 kg svinghjul i bunn. Computeren i front gir oversikt over de viktigste treningsdataene og 14 treningsprogrammer. iConsole+ og Zwift støttes via Bluetooth (se egen omtale av tjenestene). Multigrip-styret lar deg trene armer og bein samtidig eller kun bein, med pulssensorer i håndtakene og støtte for ekstern pulssensor. Pedalene bygger kun 19 cm over gulvet, og nettbrettholder følger med.
Kompromissene er skrittlengden på 40 cm og pedaler som ikke kan justeres – er du over 185 cm høy, bør du velge en maskin med lengre skrittlengde. Med 61 kg egenvekt er den også lettere enn de kraftigste maskinene, så ved svært intensiv trening og for tyngre brukere kan en tyngre modell være en fordel. Men for folk flest som vil ha mye maskin for pengene, er Journey BT et veldig godt kjøp.
7. Abilica E 300 Crosstrainer
- Veil. pris: 10 999,- / Tilbud: 6 999,-
- Motstandstype: Servo-magnetisk
- Svinghjul: 9 kg
- Treningsprogrammer: 16
- Motstandsnivåer: 32
- Virtuell trening: Ja (iConsole+, Zwift)
- Skrittlengde: 40 cm
- Produktvekt: 56 kg
- Maks brukervekt: 130 kg
Abilica E 300 er den rimeligste maskinen i oversikten, og et fornuftig sted å starte for deg som vil ha en kompakt og funksjonell crosstrainer hjemme – uten å gi slipp på muligheten for virtuell trening.
Magnetmotstanden er slitesterk og stillegående, og justeres over hele 32 nivåer – fra lett til utfordrende. Svinghjulet på 9 kg gir jevn og komfortabel motstand, og computeren viser tid, hastighet, distanse, RPM, kalorier, puls og watt. Du får 16 forhåndsprogrammerte treningsprogrammer, og iConsole+ og Zwift støttes via Bluetooth (krever eget nettbrett eller mobil – se egen omtale av tjenestene). Multigrip-styret gir flere grepsmuligheter, og pulssensorer er integrert i håndtakene. Transporthjul i front gjør den enkel å flytte.
Skrittlengden på 40 cm er kort, så høye brukere bør se på modeller lenger opp i listen, og maks brukervekt på 130 kg er lavere enn hos de kraftigste maskinene. Men for nybegynnere og mosjonister som vil ha en enkel, kompakt og prisgunstig ellipsemaskin til hjemmet, gir E 300 mye treningsverdi for pengene.
8. Master Fitness CF40 Crosstrainer
- Veil. pris: 11 999,- / Tilbud: 9 989,-
- Motstandstype: Magnetisk
- Svinghjul: ca. 8 kg
- Motstandsnivåer:
- Treningsprogrammer: 12
- Virtuell trening: Ja (Kinomap, Zwift)
- Skrittlengde: 51 cm
- Produktvekt: ca. 82 kg
- Maks brukervekt: ca. 120 kg
Master Fitness CF40 er den prisgunstige mellomklassemaskinen for deg som prioriterer stillegående, jevn og skånsom kondisjonstrening fremfor rå motstand. Den balanserer pris, funksjonalitet og brukervennlighet, og treffer spesielt godt for mosjonister som vil trene jevnt gjennom hele året.
Magnetmotstanden gir jevn belastning uten rykk og napp, og gjør maskinen svært stillegående – godt egnet for leilighet eller trening tidlig og sent, uten å plage naboer under deg. Skrittlengden på 51 cm er raus i denne prisklassen og gir en naturlig bevegelse for de fleste, med stabile pedaler gjennom hele tråkket. Konsollen er enkel, men funksjonell: tid, hastighet, distanse, kalorier og puls, pluss 12 programmer med god variasjon. Kinomap og Zwift støttes, og du kan koble til ekstern pulssensor via Bluetooth i tillegg til pulssensorene i håndtakene. Designet er relativt kompakt, og egenvekten på rundt 82 kg gjør den stabil under bruk.
Dette er ikke maskinen for eksplosiv toppbelastning – svinghjulet er ikke blant de tyngste, og den fungerer best til lengre økter i moderat tempo der rytme og kontinuitet betyr mer enn maksimal motstand. Maks brukervekt på 120 kg er også lavest i oversikten. Men for mosjonister og nybegynnere som vil ha en stillegående, brukervennlig og relativt kompakt maskin uten å betale toppmodell-pris, er CF40 et trygt og fornuftig valg.
Fordelene med å trene på ellipsemaskin
Fordelene med en ellipsemaskin er mange. Du aktiverer en stor del av kroppens muskler og trener både overkropp og underkropp samtidig – du slipper å velge mellom bare armer eller bare bein. Du trener dessuten styrke og kondisjon på én gang, og bevegelsen er skånsom for muskler og ledd. Alt dette gjør ellipsemaskinen til et svært effektivt treningsapparat, som også egner seg godt til opptrening og rehabilitering.
Fordelene oppsummert:
- Lav belastning på ledd og muskler: Trening på ellipsemaskin gir lav belastning på leddene, noe som gjør den flott for personer med leddproblemer eller skader. Den er også skånsom mot ryggen, med mindre belastning på korsryggen enn for eksempel løping eller hopping.
- Trener hele kroppen: Maskinen beveger armer og bein samtidig, og gir en effektiv og helhetlig trening av muskler i armer, bein, rygg, mage og sete.
- Høy kaloriforbrenning: Fordi du trener en så stor del av kroppen samtidig, blir kaloriforbrenningen per tidsenhet høy – spesielt hvis du øker intensiteten og varigheten.
- Forbedrer hjerte- og lungefunksjon: Trening på ellipsemaskin øker oksygenopptaket og styrker hjertemuskelen.
- Variert trening: De fleste modeller har flere treningsprogrammer og justerbar motstand, noe som gir variasjon og motvirker at treningen blir kjedelig.
- Tidsbesparende: Du får en effektiv økt på kort tid, hjemme, uavhengig av vær og føre.
Viktig å vite før kjøp av ellipsemaskin
Som nevnt er ellipsemaskin og crosstrainer det samme, men det finnes varianter som knapt ligner på hverandre. De fleste modellene er bygget på samme plattform, men enkelte ligner mer på en trappemaskin og legger seg i grenseland av hva som kan kalles en ellipsemaskin. Felles for alle er at de trener en stor del av kroppen samtidig og gir svært effektiv trening.
En ellipsemaskin i budsjettklassen gir deg som regel mye for pengene, og kan være et godt valg for deg som vil komme i gang eller som bruker maskinen som del av et bredere treningsprogram. Premium-modellene har kraftigere byggekvalitet og flere funksjoner, som støtte for virtuell trening og et større utvalg programmer.
Undertegnede har ikke testet hver eneste ellipsemaskin som nevnes her, men har etter mange år i treningsbransjen god kunnskap om ellipsemaskiner og treningsapparater generelt. Alle maskinene i denne oversikten er gode modeller.
Byggekvalitet og konstruksjon
En stødig ellipsemaskin gir en bedre treningsopplevelse enn en ustødig, spesielt ved høy intensitet. Egenvekt og konstruksjon avgjør hvor stødig maskinen oppleves: Jo hardere du tråkker, desto mer bevegelse overføres til rammen, som må kompensere for ubalansen ved hvert tråkk.
Vekten varierer fra rundt 50 kg til over 100 kg, og en lett maskin vil raskere oppleves ustødig enn en tung maskin som står dønn i ro. De fleste modeller har heldigvis transporthjul foran eller bak for enklere flytting.
Byggekvaliteten henger også tett sammen med maksimal brukervekt. Jo tyngre du er, desto kraftigere og stødigere maskin bør du velge – og skal flere bruke den, må du ta høyde for den tyngste brukeren.
Plass
Ellipsemaskiner kan være store og tunge, så tenk gjennom hvor maskinen skal stå og hvor mye plass du har. Det viktigste er ofte høyden under taket: Både din egen høyde og steglengden avgjør hvor mye takhøyde som kreves. Det er rimelig kjipt å smelle hodet i taket for hvert steg…
Som tommelfingerregel bør takhøyden være minst 20–30 cm høyere enn den høyeste brukeren. Er den høyeste personen 180 cm, bør takhøyden være minst 210–220 cm. Og husk: minst! Mål takhøyden der maskinen skal stå, og ta hensyn til bjelker, lamper og andre hindringer.
Svinghjul
Vekten på svinghjulet avgjør hvor stor motstand maskinen kan generere, og hvor naturlig og jevnt tråkket føles når motstanden øker. Jo tyngre svinghjul, desto høyere motstand og jevnere tråkk. Er svinghjulet for lett i forhold til kraften du genererer, kan bevegelsen stoppe opp mellom hvert tråkk slik at rytmen blir ujevn. Motstanden skapes ved at magneter rundt hjulet bremser det når du tråkker.
For de enkleste modellene til bruk «nå og da» holder et svinghjul på opptil 5 kg. Skal du bruke maskinen mer aktivt, bør du sikte på rundt 10–12 kg. De mest avanserte modellene beregnet på mye og tøff bruk bør ha et svinghjul på rundt 20 kg eller mer.
Intensitetsstyring
Intensiteten på økten kan justeres gjennom tre parametere: hastighet, motstand og stigning.
Motstandsregulering
Motstanden kan justeres på tre måter:
- Manuelt
- Forhåndsinstallerte programmer
- Pulskontroll
Manuell justering er selvforklarende, mens programbasert justering avhenger av treningsprogrammet du følger. Mange avanserte maskiner er også kompatible med tredjepartstjenester som Zwift, Kinomap og FitShow. Et program for bakketrening vil for eksempel variere motstanden mellom lett og hard avhengig av om du går oppover eller nedover, mens et pulskontrollert program justerer motstanden automatisk for å holde pulsen i en bestemt sone.
Bremsesystem for motstand
Motstanden bestemmer hvor hardt du må jobbe for å holde bevegelsen i gang. Det finnes ulike motstandssystemer, med hver sine fordeler og ulemper:
- Manuelt motstandssystem: Det enkleste og billigste. En bremsepute presses mot svinghjulet for å skape friksjon, og motstanden justeres manuelt med et hjul eller en spak. Fordelen er at det er enkelt og ikke krever strøm. Ulempen er at motstanden verken er jevn eller presis, og at bremseputen slites over tid.
- Magnetisk motstandssystem: Det vanligste og mest populære. Magneter flyttes nærmere eller lenger fra svinghjulet for å justere motstanden, og styres elektronisk via computer eller knapp. Fordelen er at det er stillegående, jevnt og nøyaktig, med liten slitasje. Ulempen er at det krever strøm og koster mer enn manuelle systemer.
- Induktivt motstandssystem: Det mest avanserte og dyreste. Elektromagnetiske spoler genererer et magnetfelt rundt svinghjulet, og motstanden kan tilpasses puls eller hastighet. Fordelen er at det er svært stillegående, jevnt og presist, helt uten slitasje. Ulempen er prisen – og at det krever strøm.
Forhjulsdrift / Bakhjulsdrift
En ellipsemaskin har enten forhjulsdrift eller bakhjulsdrift. Med forhjulsdrift sitter svinghjulet foran, og glideskinner bidrar til et jevnt og naturlig tråkk. Forhjulsdrift gir også et «flatere» tråkk som belaster knær, hofter og rygg mindre enn bakhjulsdrift, samtidig som det øker treningseffekten ved å tvinge deg til å jobbe mer gjennom tråkket.
På en bakhjulsdrevet maskin er pedalene festet til en roterende plate bak. Disse modellene har som regel noe kortere skrittlengde, men er også mer kompakte og plassbesparende.
Styret / Pedaler
I motsetning til en spinningsykkel, der sete og styre som regel kan justeres, er styret på en ellipsemaskin ikke justerbart. De beste modellene leveres derimot med «multistyre» som lar deg variere grepet i større grad enn de rimeligere modellene.
Pedalene er avgjørende for et effektivt og godt tråkk. De beste maskinene har justerbare pedaler som gjør det enkelt å finne høyde og lengde tilpasset din skrittlengde. Det er svært viktig å velge en maskin med lang nok skrittlengde – med feil skrittlengde blir verken treningseffekten eller treningsopplevelsen optimal. Lengre skrittlengde aktiverer som regel mer muskulatur enn korte skritt, men her spiller egen høyde naturligvis inn.
Bakhjulsdrevne maskiner har nesten alltid kortere skrittlengde enn forhjulsdrevne. Jo høyere du er, desto større skrittlengde bør du velge. En rimelig og enkel ellipsemaskin har gjerne en skrittlengde på 30–40 cm, mens de mer påkostede maskinene ligger på 45–55 cm, gjerne justerbar.
Computer – Treningsprogrammer
Nesten enhver ellipsemaskin har en skjerm/computer som viser tid, distanse, tråkkfrekvens, puls og eventuelt kraft/watt. De mer avanserte maskinene har forhåndsinstallerte programmer som gjør det lett å komme i gang med for eksempel intervalløkter.
Virtuell trening – Zwift, Kinomap og iConsole+
De fleste maskinene i denne oversikten støtter én eller flere virtuelle treningstjenester via Bluetooth. Fremfor å gjenta hva tjenestene gjør under hver maskin, forklarer jeg dem samlet her. Felles for alle er at de krever eget nettbrett eller mobil (alle maskinene har holder eller stativ til dette, der ikke annet er nevnt), og at innendørsøktene blir betydelig mer motiverende enn å stirre i veggen.
- Zwift: Den mest kjente tjenesten. Du trener i virtuelle verdener sammen med – og mot – brukere fra hele verden, med strukturerte økter og konkurranser. Krever abonnement.
- Kinomap: Videobaserte løyper filmet på ekte steder verden over. På kompatible maskiner justeres motstanden automatisk etter løypeprofilen i videoen – går det oppover i filmen, blir det tyngre å tråkke. Krever abonnement.
- iConsole+: Gratisappen som følger flere av Abilica-maskinene. Her kan du lage egne ruter i Google Maps og trene hvor som helst i verden mens appen viser bilder fra gatenivå, med automatisk motstandsjustering etter terrenget. Enklere enn Zwift og Kinomap, men uten abonnementskostnad.
- Les også: Dette er Zwift – En enkel guide til å komme i gang med Zwift
Flere av tjenestene tilbyr også guidede treningsprogrammer som kan være nyttige for deg som trenger ekstra motivasjon. Vær obs på abonnementskostnadene – men ofte følger et gratis prøveabonnement med kjøpet av maskinen.
Annet relevant utstyr
Til slutt: ikke undervurder det grunnleggende, som flaskeholder og nettbrettstativ. Velger du en maskin uten stor innebygd skjerm, blir stativet ekstra viktig – innendørs trening kan bli kjedelig i lengden, og en serie eller film gjør ofte økten lettere. Hvis flaskeholder ikke er inkludert, bør maskinen i det minste kunne ettermonteres med det.
En maskin med Bluetooth lar deg koble til et kompatibelt pulsbelte og få pulsverdiene direkte på skjermen. Det gir som regel mer presis pulsmåling enn de integrerte sensorene i håndtakene.
