Test: HOKA Speedgoat 7

HOKA Speedgoat 7 gjør alt en god og allsidig terrengsko skal gjøre, og leverer på både komfort, løpsfølelse, grep og mye mer. Årets terrengsko så langt?

Jeg har fått en ny favoritt terrengsko. I hvert fall frem til nå.

Speedgoat har nærmest blitt et ikon i løpeverdenen. Den har i flere år vært en av selskapets bestselgere, og regnes som en allsidig terrengsko med god demping, solid grep og høy slitestyrke på tekniske stier.

Den syvende generasjonen viderefører mye av det som har gjort modellen så populær, men introduserer også flere oppdateringer som gir en mer responsiv løpsfølelse, bedre passform og økt allsidighet. Resultatet er en sko som føles mer moderne enn forgjengeren, samtidig som den beholder den trygge og stabile karakteren Speedgoat-navnet er kjent for.

• Se også: Test: HOKA Speedgoat 6 Mid GTX

---

Fakta

• Vekt (herre/dame): 284 / 241 gram
• Dropp: 4 mm
• Sålehøyde (herre/dame): 37/33 mm – 36/32 mm
• Dybde knaster: 5 mm
• Yttersåle: Vibram Megagrip

---

HOKA Speedgoat 7

HOKA Speedgoat 7 er utviklet for deg som beveger deg i teknisk terreng og ønsker en robust sko som takler alt fra raske intervaller på sti til lange ultraløp i fjellet. Sammenlignet med tidligere versjoner har modellen fått en oppgradert mellomsåle, en forsterket overdel og et videreutviklet yttersålemønster som skal gi bedre grep på variert underlag.

Til tross for at Speedgoat fortsatt ikke er en racing-orientert terrengsko, oppleves den mer smidig og responsiv enn tidligere. Den balanserer godt mellom demping, stabilitet og bakkekontakt, noe som gjør den til en svært allsidig modell som fungerer like godt på tekniske stier som på lengre turer der komfort er avgjørende.

Da jeg testet Speedgoat 5 i 2023 var jeg svært fornøyd med hvordan skoen presterte, men sammenlignet med Speedgoat 7 føles den imidlertid nesten myk og ettergivende. Årets modell fremstår langt mer stabil og robust, og gir en støtte som gjør det lettere å bevege seg trygt i mer teknisk krevende terreng. Speedgoat-serien har alltid vært kjent for sin allsidighet, men Speedgoat 7 fremstår som den mest allsidige modellen i serien til nå.

---

Overdel og passform

HOKA har virkelig truffet på passformen. Speedgoat 7 sitter tett og presist rundt foten, noe som bidrar til god kontroll når underlaget blir teknisk og ujevnt. Sammenlignet med enkelte andre terrengmodeller fra HOKA føles Speedgoat 7 litt smalere og mer presis, men uten at den oppleves trang.

Overdelen er laget i et lett vevd RPET-tekstilmateriale (resirkulert PET) som både er slitesterkt og gir godt fothold. Materialet former seg naturlig rundt foten og gir en tettsittende passform som bidrar til å støtte fotbladet. Samtidig sørger forsterkninger rundt midtfoten for ekstra stabilitet, slik at foten holdes trygt på plass – spesielt når du beveger deg raskt i teknisk og ujevnt terreng.

Snøringen er forbedret og gir en mer sikker låsing av foten. Sammen med en godt polstret pløse og en stabil hælkappe bidrar dette til en trygg og komfortabel passform. Hælen sitter godt låst, og det er minimalt med bevegelse inne i skoen selv når terrenget blir krevende. Fronten på skoen domineres av en kraftig tåkappe, og beskyttelsen strekker seg rundt på sidene av skoen.

Den tettsittende passformen bidrar også til svært god stabilitet, og gjør at du kan løpe i skrått og teknisk terreng uten at det føles som om foten sklir eller beveger seg over yttersålen.

HOKA har også integrert en hempe på baksiden av skoen som gjør det enklere å ta skoen på/av, samt refleksdetaljer plassert i front, bak og på sidene.

---

Mellomsåle og løpsfølelse

En av de viktigste oppdateringene i Speedgoat 7 er mellomsålen. Her har HOKA gått over til et superkritisk EVA-skum som gir en mer responsiv og energisk løpsfølelse enn tidligere generasjoner.

Dempingen oppleves fast og stabil, samtidig som den absorberer støt effektivt på harde og steinete stier. Speedgoat 7 har ingen steinplate, men beskytter likevel godt mot skarpe steiner og røft underalg. Det er en god balanse mellom komfort og kontroll, og skoen føles trygg når tempoet øker.

Selv om Speedgoat fortsatt har en relativt høy sålehøyde (37/33 mm), så er droppet lavt, og du får god kontakt med underlaget. Den brede plattformen, den relativt faste mellomsålen og den tettsittende overdelen bidrar til å holde foten stabil selv når underlaget er ujevnt eller teknisk. Dette gir en trygg følelse når du løper ned bratte stier eller beveger deg raskt gjennom steinrøyser og røtter.

Responsen er også god, og du kjenner at kreftene brukes til å drive deg fremover når du legger litt trykk i frasparket.

Det er nettopp denne kombinasjonen av fast demping og god respons som gjør Speedgoat 7 til en svært allsidig terrengsko. Den fungerer like godt til rolige langturer som til raskere økter der du ønsker litt mer fart i steget.

Dersom du leter etter en terrengsko som gir mye støtte uten å føles tung eller klumpete, så er Speedgoat 7 et meget godt alternativ.

---

Yttersåle og grep

Yttersålen er fortsatt Vibram® Megagrip, en av de desidert beste gummiblandingene for terrengløping, men de 5 mm dybe knastene har fått en ny utforming. Vibram® Megagrip er kjent for sitt gode grep på både våte og tørre overflater, og har overbevist i samtlige terrengsko jeg har testet opp gjennom årene. Det eneste gummiblandingen jegholder et hakk foran, er Superior Contact sålen i VJ-skoene.

Jeg fikk tilsendt HOKA Speedgoat 7 mens det enda var snø i fjellene i Romsdalen, og har fått testet skoene på alt mulig utenom ren gjørmefest. Skoene sitter imponerende godt på stein, grus, røtter, is, snø og hardpakket jord.

På veldig vått og gjørmete underlag kan enkelte mer aggressive terrengsko gi enda bedre feste, men for de aller fleste forhold leverer Speedgoat 7 mer enn godt nok grep.

---

Opplevelse og bruk

Du trenger ikke å være et geni for å forstå at jeg er veldig fornøyd med HOKA Speedgoat 7. Skoene fremstår som trygg og forutsigbar terrengsko, og kombinerer god stabilitet, solid grep og en responsiv mellomsåle på en måte som gjør at du raskt får tillit til skoen – også når tempoet øker eller underlaget blir mer krevende. Den tettsittende passformen gir god kontroll over foten, og gjør at skoen føles presis når du løper over stein, røtter og ujevnt underlag.

Skoen fungerer spesielt godt på lengre turer i variert terreng der komfort, beskyttelse og stabilitet er viktig. Samtidig er den responsiv og lett nok til at den også fungerer fint til raskere økter på sti. Speedgoat 7 oppleves derfor som en svært allsidig modell som takler det meste av terreng du møter – enten det er tekniske fjellstier, grusveier eller mer lettløpt skogsterreng. Og ikke minst, den fungerer også ypperlig som en tursko.

For mange løpere vil dette være en av de tryggeste og mest komplette terrengskoene på markedet. Dersom du ønsker en sko som er enda bedre dempet, har en litt bredere passform og som er laget for å banke inn kilometer etter kilometer, så er HOKA Mafate 5 et solid alternativ.

Når skoen lanseres er det fremdeles tidlig på året (2026), men det er i hvert fall i skrivende stund en personlig favoritt.

---

Tilgjengelighet og passform

HOKA Speedgoat 7 har en veiledende pris på rundt 2 299 kr, og er tilgjengelig i både herre- og damemodell i et bredt utvalg av størrelser.

Skoen oppleves som normal i størrelsen, med en relativt presis passform gjennom mellomfoten og en moderat romslig tåboks. Passformen er tettsittende nok til å gi god støtte og kontroll i teknisk terreng, samtidig som det er tilstrekkelig plass i forfoten til at tærne kan bevege seg naturlig på lengre turer.

For deg som har behov for ekstra plass så finnes det også en wide-modell. Ønsker du en vanntett utgave av Speedgoat, så er det fremdeles fjorårets HOKA Speedgoat 6 Mid GTX som gjelder.

---

En oversikt over alle løpesko som er testet på Pulssonen.no finner du her. Topplisten med de beste terrengskoene finner du her – Den store guiden til terrengsko – Tester og anbefalinger.

---