Høy HRV betyr ikke alltid at kroppen er klar for trening
Høy HRV betyr ofte god restitusjon, men ikke alltid. Slik tolker du målingen sammen med søvn, treningsbelastning og egen dagsform.
hjertefrekvensvariabilitet
-
-
Hvordan forbedre HRV – dette virker ifølge forskningen
Trening, søvn, alkohol og pust påvirker HRV mer enn du kanskje tror. Her er hva forskningen sier virker – og hva du ikke får gjort noe med.
